Introdução:

Bom dia, nosso seminário vai falar sobre o MMA, a sigla em inglês para artes marciais
mistas que se refere a uma modalidade de luta onde são permitidos golpes e técnicas
de luta no chão e em pé. Os integrantes são: Júlia Evangelista, Nayara Soares e Samuel
Lima.

Origem:
O MMA surgiu nos anos 90, mas suas origens vêm desde antes de Cristo. Em 648 a.C., o
pancrácio, luta popular na Grécia, foi incorporada às olimpíadas antigas. O estilo, usado nos
treinos militares de Esparta, envolvia socos, chutes e estrangulamentos no solo e durava
até um dos oponentes ficar inconsciente. Mas o, antigamente chamado, vale-tudo só
apareceu na década de 30 aqui no Brasil pela família Gracie que tentava fazer o
esporte se estabelecer no país como uma arte marcial eficiente. Nesse contexto, eram
promovidos confrontos entre lutadores de outras artes marciais contra especialistas
em jiu-jitsu. Diferentemente das lutas que são observadas atualmente, nessa época
não havia regras delimitando os confrontos, o que colocava em risco a vida dos
lutadores. O conceito básico do Vale-Tudo, aos poucos, foi lapidado e chegou até o das
artes marciais mistas, um esporte profissional. A modalidade ganhou o mundo pra
valer a partir de 1993, com a realização do primeiro UFC. De lá para cá, obviamente,
muitos nomes estiveram em destaque, onde anos mais tarde, mais precisamente em
1993, o filho mais velho de Hélio, Rórion Gracie, criou um evento de vale tudo nos
Estados Unidos, o UFC. O campeão seria aquele que vencesse um torneio eliminatório
de oito homens, sem limite de tempo, em que técnicas de qualquer arte marcial eram
válidas.
Como nessa época as lutas eram desenvolvidas sem limite de tempo, luvas ou regras e
regulamentos que garantissem a integridade física dos lutadores. Os confrontos eram,
basicamente, entre praticantes de modalidades distintas que tentavam subjugar umas
às outras. Foi neste contexto que os irmãos Gracie venceram diversos confrontos,
popularizando o jiu-jitsu e dando fama internacional ao sobrenome da família.

Competições:
Vou de algumas das competições mais famosas do MMA:
Começando pela UFC que foi criada em 1993 por Rorion Gracie, Art Davie e Robert
Meyrowitz. É o mais antigo, popular, importante e maior torneio de MMA do Planeta.
Inicialmente fundado como um torneio de Vale-Tudo sem regras e regulações onde
representantes de diferentes artes marciais lutavam para decidir qual era a melhor
(Embora o foco era promover o Jiu-Jítsu Brasileiro da família Gracie).
O segundo é o Bellator MMA, Criada em 2008 com sede em Newport Beach, Califórnia.
Inicialmente como um torneio de eliminação de MMA, Bellator cresceu com o
investimento da Viacom, se tornando a segunda maior promoção de MMA na América
do Norte.
O terceiro é o RIZIN Fighting Federation, criada em 2015 no Japão, a RIZIN Fighting
Federation foi fundada como a continuação do PRIDE que foi fechado em 2007 e
DREAM que foi fechado em 2012, e é atualmente a maior promoção de MMA no
Japão. Continuando na tradição do PRIDE, RIZIN possui muitos de seus antigos
lutadores, o seu sistema de regras é diferente das Regras Unificadas do MMA e mais
similar aos do PRIDE: O tempo das lutas são diferentes, há menos restrições de golpes,
lutadores podem usar tênis de Wrestling e as lutas acontecem em um ringue
semelhante ao de Boxe ao invés de um Cage.
E por último o Jungle Fight, formado em 2003 pela lenda do Jiu-jítsu brasileiro, MMA e
Vale-Tudo Wallid Ismail, tem o nome pelo seus primeiros eventos, realizados em
Manaus. O Jungle Fight é considerado uma das maiores promoções de MMA no Brasil
e da América Latina, conhecido pelos lutadores de alto nível que vão posteriormente
para outras organizações maiores como o UFC.

Equipamentos:
Como em qualquer arte marcial, no MMA você precisa de vestimentas para o treino
bem como luvas, protetores e bandagem.

 As luvas usadas para treinar o MMA dependendo do professor e da aula podem

ser de dois tipos. A Luva de boxe pode ser usada para o treino de socos e
combate com um companheiro de treino enquanto a luva de MMA pode ser
usada para outras técnicas que exijam que o lutador use das mãos para fazer
alguma projeção ou golpes que necessitem da mão solta.
 Bandagem também é um equipamento extremamente necessário, pois este
evita que você possa danificar suas mãos em um treino ou combate. A
bandagem tem a função de comprimir os dedos e as juntas para os punhos
ficarem mais fixos e não deixando os dedos soltos. Pois se você der um golpe e
suas mãos estiverem sem bandagem, você pode danificar suas juntas pequenas
que ficam na extensão dos dedos, pode deslocar um osso ou fraturá-lo. A
bandagem também deixa sua mão mais firme para dar um golpe com mais
impacto.
 Temos as caneleiras que é um equipamento que auxilia nos treinos que exigem
chutes com a canela. As caneleiras proporcionam mais liberdade nos treinos,
podendo o lutador executar os golpes de forma correta e forte sem se
machucar e nem causar danos ao companheiro de treino. As caneleiras
também são usadas em algumas competições de nível iniciante, onde o lutador
não domina ainda as técnicas e pode haver lesão se não for protegido.
 Agora a bermuda: no MMA os lutadores usam uma bermuda que lhes confere
agilidade nos movimentos e leveza para poder se locomover com facilidade
enquanto lutam. Esta bermuda geralmente tem dois cortes nas laterais
inferiores para dar maior mobilidade às pernas. A bermuda deve também
possuir costura de qualidade para aguentar aos treinos intensos.
  Protetor labial: O protetor bucal é indispensável para quem quer levar o MMA
a sério, pois ele evita que você possa quebrar um dente, machucar sua língua e
todas as partes internas da boca em um possível combate mais pesado. Se você
tomar um golpe pesado no maxilar e estiver sem protetor bucal, é quase certo
que vá se ferir muito e perder alguns dentes. Ele ameniza o atrito dos impactos
e evita o contato dos dentes superiores com os inferiores.
 O protetor genital é uma peça muito importante no MMA, o protetor genital
ou coquilha, ajuda na proteção das genitais do lutador enquanto este está
exposto aos golpes de seu adversário que pode acertar sem querer um golpe
na genital, ferindo até gravemente o lutador. Nos torneios e campeonatos, o
uso é indispensável e o lutador não pode lutar sem ele.
 Também temos o protetor de tórax que é usado em treinos que visam a
trocação de golpes. Durante o treino, o lutador acerta socos e chutes na linha
de cintura, podendo acertar as costelas e o tronco, então para não causar
danos durante o treino, usa-se o protetor de tórax que proporciona uma
proteção a mais para quando se deseja fazer um treino pesado.
 E por último o protetor de orelha auxilia durante os treinos, proporcionando
proteção as orelhas que ficam expostas aos golpes tanto de mãos quanto de
pés. Um golpe muito forte, quando acerta as orelhas, pode facilmente causar
uma lesão tanto na orelha (exterior) quanto aos ouvidos (interior). O protetor
de orelha permite o lutador treinar mais tranquilo, podendo usar de melhor
forma os golpes e defesas sem se preocupar com as orelhas.

Finalização:
Um benefício do MMA é, com certeza, o combate ao estresse. Nada melhor para
aliviar o estresse do que em um treino de MMA. Seja pelo combate, pelos socos e
chutes ou ao liberar energia pela intensidade dos treinos. Ao praticar MMA o lutador
também faz com que o cérebro libere substâncias benéficas que proporcionam bem
estar, aliviando o seu estresse. Outros benefícios é que emagrece, define os músculos,
melhora o raciocínio, melhora os reflexos e melhora o condicionamento físico. Espero
que tenham gostado da nossa apresentação e de conhecer um pouco mais sobre o
MMA, obrigado a todos!