Escola:João Mendonça

Professor(a):Marcio

Aluno:Miguel Almeida Ferreira

Artes Marciais Mistas

Texeira de Freitas/BA
Introdução

Artes Marciais Mistas (Mixed Martial Arts, em inglês) é um esporte

de contato que permite que uma grande variedade de técnicas de
luta e habilidades de uma série de outros esportes de combate
sejam utilizados em competição. As regras permitem técnicas de
trocação e luta agarrada, tanto em pé, quanto no chão. As
competições permitem que atletas de diferentes disciplinas de artes
marciais se enfrentem sob um conjunto de regras unificadas.
Origem
Mixed Martial Arts ou, em português, Artes Marciais Mistas
constituem-se de um tipo de luta oficial em que os atletas que
se confrontam podem utilizar golpes de mais de uma arte
marcial. Em geral, é bastante comum que cada atleta tenha a
sua especialidade em uma modalidade específica. Os embates
permitem que a disputa ocorra em pé ou no chão, utilizando-se
de técnicas específicas do judô, do caratê, do jiu-jtsu, do muay-
thai, do boxe, do kickboxing e do wrestling.

A origem desse esporte, nos moldes como o conhecemos, é

brasileira. Seu início se deu na década de 30, quando o jiu-jitsu,
por meio de Hélio Gracie, tentava se estabelecer no país como
uma arte marcial eficiente.

História do MMA
A luta foi se desenvolvendo aos poucos. Nos anos 20, Carlos Gracie,
criador do Brazilian jiu-jitsu, realizava o desafio Gracie, que envolvia a
competição entre diversos tipos de artes marciais. Até que em 1993,
Rorion Gracie, sobrinho de Carlos Gracie, criou nos Estados Unidos o
primeiro UFC, um torneio de MMA.

Isto fez com que a modalidade ficasse famosa no mundo inteiro. Mas
antes da existência do MMA, vale lembrar que havia a luta livre. E a
principal diferença entre os dois é que o MMA possui mais regras e
fundamentos, a fim de proteger a saúde do lutador.
benefícios do MMA para a
sua saúde
O MMA teve sua origem no famoso Vale Tudo, e, por isso, o
esporte ainda é visto como violento e sem regras. Porém, apesar
disso, quem pratica o MMA garante que as coisas não são bem
assim e, apesar da fama de “vale tudo”, o esporte tem técnica e é
seguro.

Aliás, se você acha que MMA é algo extremamente novo, se

engana: os primeiros registros datam do séculoVII a.C., quando os
gregos criaram o pankration – um tipo de mistura de boxe com luta
livre, que, inclusive, chegou a ser o esporte mais popular dos jogos
Olímpicos da Antiguidade.

Porém, o surgimento do MMA que conhecemos hoje aconteceu

apenas no século passado pelas mãos do brasileiro Carlos Gracie,
que aprendeu judô e, depois, o transformou em uma nova
modalidade chamada de jiu-jitsu. Para promover essa modalidade,
Gracie e seus irmãos criaram o Gracie Challenge, luta onde
desafiavam lutadores de outras modalidades para mostrar como os
lutadores de jiu-jitsu poderiam vencer qualquer oponente,
independente do seu estilo de luta.

Depois disso, foi só uma questão de tempo para o MMA se tornar o

que é hoje. Se você tem curiosidade ou desejo de praticar, mas não
sabe direito quais são os benefícios do esporte para a saúde, nós
separamos os 5 principais:

Melhora sua autoconfiança e autoestima

Assim como várias modalidades, o MMA também é capaz de te

fazer confiar mais em si mesmo. Como você aperfeiçoa suas
técnicas de defesa pessoal, a luta te ajuda a melhorar sua
autoestima. A disciplina, aliás, é ponto fundamental nos
treinamentos de MMA e aliada aos treinos físicos intensos e
combates constantes, ela faz com que o lutador melhore sua
capacidade física e mental.

MMA te ajuda a emagrecer

É claro que emagrecer ou manter o peso é o objetivo de muitas
pessoas que praticam alguma atividade física, e o MMA é um
esporte que te faz queimar muitas calorias: mais de 1.000 por
treino, para sermos exatos. Então, se o que você procura é um
esporte que te faça emagrecer e ainda fortaleça os seus músculos,
pode apostar no MMA.

MMA alivia o estresse

De acordo com uma pesquisa realizada em 2013 pela Organização

Mundial da Saúde (OMS), o estresse atinge 90% da população
mundial. Ou seja: você provavelmente sofre desse mal, e o MMA é
um esporte que pode te ajudar a aliviar esse problema: a energia
liberada nos treinos é um dos fatores, mas durante a luta o cérebro
libera substâncias benéficas que proporcional bem estar e aliviam o
estresse.

Especialistas dizem que o que faz o cérebro relaxar durante a luta é

o ato de chutar e socar, dois dos principais movimentos que todo
lutador pratica em um treino.

MMA melhora seu condicionamento físico

Diferente de outros esportes, o MMA trabalha todos os músculos do

corpo com uma intensidade impressionante e, por isso, a luta
melhora muito o seu condicionamento físico e te deixa preparado
para encarar qualquer atividade.

O ortopedista Fabio Costa, da Confederação Brasileira de Artes

Marciais Mistas, explica: “Durante o treino o aluno faz movimentos
em pé, sentado e deitado e acaba trabalhando o corpo de uma
forma mais ampla”, afirma Costa. Outra vantagem é que o MMA é
um esporte considerado funcional porque exige que o lutador
realize movimentos que usa realmente no cotidiano, ao, por
exemplo, levantar uma caixa pesada e colocá-la em outro lugar.

MMA te ajuda a desenvolver o raciocínio

De acordo com Fabio Costa, o MMA te ajuda a pensar melhor,
afinal, ele estimula o desenvolvimento mental, pois, além do
trabalho físico, o lutador “precisa desenvolver uma estratégia
escolhendo a melhor forma de aplicar as técnicas conhecidas para
derrotar o oponente”, disse em entrevista para o portal Terra.

Definição

O MMA, ou Mixed Martial Arts, é um esporte que combina

técnicas de artes marciais como as do judô, caratê, jiu-jtsu,
muay-thai, boxe, kickboxing e do wrestling.

Curiosidades

curiosidade é a finalização mais rápida no UFC onde Ronda nocauteou a

norte-americana Cat Zingano em 14 segundos de luta. Curioso também, é
que assim como qualquer outro esporte, o MMA alavanca o comércio de
roupas e objetos decorativos, é o caso de Kits de luta até copos e capas de
celular. Sem falar que quem é entusiasta da modalidade, precisa
desembolsar algo perto de 2000 reais para assistir o evento. Sendo
realizado e transmitido para o Globo, o UFC é a maior organização do
MMA, e o mais importante da categoria. E para os maiores lutadores a
arena é em Las Vegas, capital do esporte.