Equipe Ringue Brasil

Club de Jiu Jitsu

Paciência 1° Grau
Rolamento: Imobilização: Finalizações:
Frente Simples 1 Técnica Americana
Saída de Quadril: Técnica de Passagem: Kimura na Guarda
10 Dinâmico 1ª Passagem Estrangulamento na Guarda ou na ½
Quedas: Técnica de Raspagem: Armlock na Montada
Osoto-Gare 1ª Raspagem Estrangulamento na Montada
Treino: 1 Treino de 5 Minutos ou Revezamento: 1 Série – 5 treinos de 1 minuto

Paciência 2° Grau
Rolamento: Imobilização: Finalizações:
Frente Simples Yoko-Shiho-Gatame Armlock Rápido e Armlock na Guarda
Saída de Quadril: Técnica de Passagem: Ezsequiel e Mata Leão
10 Dinâmico 2 ª Passagem Estrangulamento pelas Costas
Ukemi: Costa Técnica de Raspagem: Defesas
Quedas: 2 ª Raspagem 1ª Defesa Omoplata e saída da
Osoto-Gare e Osoto-Otoshi Montada
Treino: 2 Treino de 5 Minutos ou Revezamento: 2 Série – 5 treinos de 1 minuto

Paciência 3° Grau
Rolamento: Imobilização: Finalizações:
Frente Avançado Yoko-Shiho-Gatame Armlock Invertido
Saída de Quadril: Tate-Shiro-Gatame Omoplata
10 Dinâmico Triângulo, Relógio
Ukemi: Técnica de Passagem: Kimura Avançada no 100KG
10 Frente 1ª e 2ª Passagem Defesas
Quedas: 1ª Defesa do Triângulo
Morote-Gare Técnica de Raspagem: Kimura na Guarda e na ½
Osoto-Otoshi 1ª e 2ª Raspagem Armlock na Montada
Treino: 2 Treino de 5 Minutos ou Revezamento: 2 Série – 5 treinos de 1 minuto

Paciência 4° Grau
Rolamento: Imobilização: Finalizações:
Costa Avançado Tate-Shiro-Gatame Estrangulamento de Lapela no 100 KG
Saída de Quadril: Kesa-Gatame Armolck c/ pé por trás da cabeça do
10 Dinâmico Técnica de Passagem: Adverário. Gogoplata
Ukemi: 1ª, 2ª e 3ª Passagem Triângulo Invertido
10 Lateral e 5 Frente Kimura Avançada no 100 KG
Quedas: Técnica de Raspagem: Defesas
Morote-Gare 1ª, 2ª e 3ª Raspagem Defesa do Armlock Invertido
De-Ashi-Harai 2ª Defesa do Triângulo e do Omoplata

Treino: 4 Treino de 5 Minutos ou Revezamento: 4 Série – 5 treinos de 1 minuto