Equipe Ringue Brasil

Club de Jiu Jitsu

Respeito PRETA

Ukemis Quedas Raspagem Cursos

Ushiro-Ukemi: Costa Osoto-Gare 1ª Raspagem 1° Socorros
Mae-Ukemi: Frente O-soto-Otoshi 2ª e 3ª Raspagens
Defesa Pessoal
Yoko-Ukemi: Lateral Morote-Gari Guarda Aberta Regras
Saída de Quadril De-Ashi-Harai Guarda Fechada
15x Parado Ippon-Seoi-Nage Meia Guarda Defesa Pessoal
15x Parede O-Uchi-Gari Guarda Aranha 5 Demonstração
15x Dinâmico O-Goshi e Uki-Goshi Oponente em pé
Helicóptero Ko-Soto-Gake Guarda Borboleta
Kata-Guruma Delariva Treino
10 Parede e 10 Oponente
Tai-Otoshi Guarda X 5 Treino de 10 Minutos
Montada
4 forma de Montada Tani-Otoshi Chave de Bíceps ou
Yoko-Wakari Helicóptero 5 Série: 10 treinos de 1
4 forma de Saída
Passagem de Guarda min.
Imobilização Harai-Goshi
Yoko-Shiho-Gatame Tomoe-Nage 1°, 2 e 3° Passagem
Tate-Shiho-Gatame Yoko-Otoshi 10 Passagem
Kesa-Gatame Tsuri-komi-Goshi e Tsuri- Finalizações
Kuzure-Kesa-Gatame Goshi Guarda = 20
Kata-Gatame Contra Ataque -Sumi-Gaeshi ½ Guarda 100 KG= 10
Kuzure-Tate-Shiho-Gatame Koshi-Guruma Montada= 12
Kami-Shiho-Gatame Kouti-Gari Nas Costas= 10
Mune-Gatame Ura-Nage Chave dePé= 4
Makura-Kesa-Gatame Hani-Makikomi Chave Joelho= 2
Ushiro-Kesa-Gatame Soto-Makikomi Joelho na Barriga=1
Kuzure-Kami-Shiho-Gatame Uchi-Mata Voador = 1
Pegada pela Costas O-Soto-Guruma Finalização no 6/9
Meia Guarda Utsuri-Goshi e Ushiro-Goshi Defesas
Passagem de Guarda Yoko-Guruma Joelho na Barriga
Emborcada Contra Ataque - Kimura Defesa das Finalizações= 10
5 Técnicas de Baiana

Observação
Cada finalização sofrida (-) menos 5 pontos no treino
Cada finalização realizada (+) mais 1 pontos no treino.