PROGRAMA PARA O EXAME DE FAIXA

AMARELA
O Judô Infantil
A criança ainda em período de desenvolvimento ósseo, com todos os seus
órgãos extremamente vulneráveis, não pode e não deve ser submetido a um
treinamento que exija grande esforço físico. A prática de qualquer modalidade
esportiva deve ter como finalidade conservar a saúde, melhorar a disciplina e
formar o hábito de recrear-se com coisas sadias, fugindo da delinqüência e maus
costumes. A prática do trabalho físico deve, nesse período conseguir da criança,
melhor postura corporal e desenvolver-lhe reflexos que venham equilibrar seus
Impulsos naturais. Visto sob o aspecto educativo, o Judô deve restringir-se a uma
atividade bem orientada, recreativa-educacional, pois a resistência da estrutura
óssea e dos músculos que quase nenhuma força possuem, é fraca e o desenvolvimento
mental é lento e não muito regular.
"Aprender a cair sem se machucar é o bê-a-bá desta luta."
Jigoro Kano

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 SENSEI JIGORO KANO
(CRIADOR DO JUDÔ)
Para promoção de faixa, serão exigidos os seguintes conhecimentos:

Vocabulário: Judogui - Roupa para

Migui - Direita prática do judô (Kimono)
Hidari - Esquerda Wagui - Casaco
Yoko - Lateral, Lado Shitabaki - Calça
Mae - Frente Soremande - Parar
Ushiro - Costas, para trás
Dojo - Lugar onde se pratica Judô Numerais de 01 à 10
Hajime – Começar 01 – Itchi
Judô - Caminho da suavidade 02 – Ni
Mate - Parar ou esperar 03 – San
Obi – Faixa 04 – Shi
Rei – Saudação 05 – Go
Sensei – Professor 06 – Roku
Ashi - Perna 07 – Shitchi
Koshi - Quadril 08 – Hatchi
Te - Mão, Braço 09 – Kyu
Randori - Treino Livre 10 – Dyu
Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes
 REI-HO (tipos de saudações)

RITSU-REI
saudação em pé

ZAREI-REI
saudaçãajoelhado

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 UKEMI
(amortecimento de quedas)

ushiro-ukemi
amortecimento de quedas para trás

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 mae-ukemi
amortecimento de quedas para frente

yoko-ukemi
amortecimento de quedas para os lados
Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes
 zepokaiten-ukemi
amortecimento de quedas com rolamento
Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes
 Nague-Waza
(Técnicas de Projeções)

O-SOTO-GARI

OUCHI-GARI

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 IPPON-SEOI-NAGUE

KOSHI-GURUMA

O-GOSHI
Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes
 KO-USHI-GARI

TAI-OTOSHI

DE-ASHI-BARAI

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 Osaekomi-Waza
(Técnicas de imobilizações)

HON-KESA-GATAME

YOKO-SHIHO-GATAME

TATE-SHIHO-GATAME
Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes
 TATE-SHIHO-GATAME

HON-KESA-GATAME

KAMI-SHIHO-GATAME

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 Renraku-Renka-waza
Técnicas combinadas
- Ippon-seoi-nague X Ko-uchi-maki-komi
- O-uchi-gari X Seoi-nague
- Koshi-guruma X O-uchi-gari
- O-uchi-gari X Ko-uchi-gari
- Ippon-seoi-nague X Ko-uchi-gari
- De-ashi-barai X Tai-otoshi

Kaeshi-waza
Técnica de contra-golpes
- De-ashi-harai X De-ashi-harai (Tsubame-gaeshi)
- O-soto-gari X O-soto-otoshi

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes

 Codigo
´ de Etiqueta
Nunca deve-se esquecer que o dojô é um lugar tanto de cultura espiritual como de
treino técnico;

Deve-se cumprimentar ao entrar e ao sair do dojô;

Devem-se respeitar cuidadosamente as regras de cortesia e as regras particulares

do dojô;

Respeitar as faixas superiores e aceitar os seus conselhos sem discuti-los. Por outro
lado, as faixas superiores devem ajudar a progressão daqueles que estão iniciando
com solicitude e cordialidade;

Quando não se treina, deve-se guardar uma postura correta, sentado com as pernas
cruzadas ou de joelhos, nunca ficar em posição negligente, mesmo que esteja
cansado;

Nunca tirar o judogui quando estiver no dojô, ir ao sanitário, salvo com autorização
do professor;

Deve-se ter cuidado constante com a correção da sua aparência pessoal, limpeza
corporal (unhas, cabelos e barba convenientemente aparados) e do judogui, boa
disposição deste que deve ser reajustado todas as vezes que forem necessários.
Nada deve ser usado sobre o judogui, salvo autorização do professor;

Deve-se respeitar o horário exato dos treinos, salvo autorização do professor, não se
deve deixar o dojô antes do término da aula;

Estando no dojô sem poder praticar, deve-se subir ao tatame e cumprimentar o

professor, prestar atenção ao que acontece na aula e tirar proveito dos
ensinamentos;

Esforça-se em quaisquer circunstâncias para ajudar os seus colegas e nunca ser

para eles uma causa de incômodo ou de desagrado;

Pedir licença ao professor quando tiver que se ausentar do tatame para atender
alguém ou ir ao sanitário;

Ao deixar o dojô procure verificar se deixou tudo em ordem;

Deve-se ficar quieto e se tiver que falar, somente sobre a prática, em voz baixa.

Obs.: Deve-se entender como professor, não somente o professor titular, mas
também seus assistentes encarregados da aula do dia.

Professores: Bruno Nascimento, Denisson A. Gomes e Adrieder Fontes