Centro de Mídias SP

Série: 8º ANO - Data: 02/07/2020

UNIDADE TEMÁTICA: Lutas do Mundo – Prática do Judô: Técnicas do Judô e Jiu Jitsu

Habilidade

Planejar e utilizar estratégias básicas das lutas experimentadas, reconhecendo as suas

características técnico-táticas.

Objetivo

 Conhecer os principais golpes utilizando o treinamento individual;

 Conhecer e reconhecer as técnicas de alguns movimentos do judô e do jiu jitsu;
 Entender a segurança e o respeito como pontos principais na prática das lutas.

Movimentos

Apreciaremos algumas técnicas das lutas;

***Atenção aos cuidados necessários na realização dos movimentos!

Problematização

Qual a importância da técnica na prática de lutas?

Interação

Quais os princípios do Judô que vimos na aula passada?

Vamos conferir!

Oito princípios básicos como filosofia:

Cortesia
Coragem
Honestidade
Modéstia
Respeito
Autocontrole
Honra
Amizade

Repertório Técnico

O Judô possui um repertório técnico extenso. Entre eles, temos:

 KUMI-KATA (Pegadas): maneira de segurar o oponente com as mãos no JUDOGUI
(roupa do judô) para efetuar ataques e defesas de golpes;
 KUSUSHI (Desequilíbrio): levar o oponente a uma posição de desequilíbrio;
 UKEMI-NO-WAZA (técnicas de amortecimento): usada para amortecer as quedas;
  TE-WAZA (técnicas com braços): projeção ao solo que usam os braços;
 KOSHI-WAZA (TÉCNICAS COM QUADRIS): projeção ao solo que usam os quadris;
 ASHI-WAZA (técnica com os pés as pernas): projeção ao solo que usam os pés ou as
pernas;
 OSSAE-WAZA (técnica de imobilização): PARA IMOIBILIZAR O OPONENTE NO SOLO;
 SHIME-WAZA (técnicas de estrangulamento): para estrangular o oponente;
 KANSETSU-WAZA (técnicas de chaves nas articulações): para torções nos braços do
oponente.

Vídeo

Sensei Aldrin e Vanessa;

Professor de EF e Judô;
Vídeo: 37seg;
Explicando os golpes.

Treinamento

O TANDOKU-RENSHU...
...representa os movimentos técnicos dos golpes do judô assim divididos:
 Grupo 1: TE-WAZA (técnicas com braços e mãos);
 Grupo 2: KOSHI-WAZA (técnicas com quadril e cintura);
 Grupo 3: ASHI-WAZA (técnicas com PERNAS E PÉS).

TE-WAZA (técnicas com os braços)

Sensei Aldrin e Vanessa;

Professor de EF e Judô;
Vídeo 2: 1 min e 19 seg;
Dois golpes de TE WAZA.

Treinamento

Grupo 1: TE-WAZA (técnicas com braços e mãos)

TAI OTOSHI IPPON-SEOI-NAGE

ASHI-WAZA (técnicas com as pernas)

Sensei Aldrin e Vanessa;

Professor de EF e Judô;
Vídeo 3: 1 min e 13 seg;
Dois golpes de Koshi Waza.

Treinamento

Dois golpes de KOSHI WAZA (quadril):

KOSHI GURUMA O GOSHI

ASHI-WAZA (técnicas com os pés)

Sensei Aldrin e Vanessa;

Professor de EF e Judô;
Vídeo 4;
Dois golpes de Koshi Waza.

Treinamento

Dois golpes de ASHI WAZA (pés):

DE ASHI BARAI KO UCHI GARI

 O JUDÔ E O JIU JITSU

 Possuem elementos técnicos muito parecidos, tais como técnicas de golpes em pé e

realizados no solo;
 São considerados artes irmãs e complementares;
 Têm em comum: rolamentos, projeções do oponente ao solo, imobilizações no solo e
chaves de braço;
 No Jiu-JITSU, ainda encontramos chaves de perna, joelho e pé (estas não têm no JUDÔ).

Hora da conversa

1. Como foi realizar as técnicas do judô, vivenciadas até agora?

2. Qual técnica achou mais fácil de realizar?
3. Qual você achou mais difícil?

Jiu-Jitsu

Vamos apreciar o Jiu-Jitsu! Segurança...

Professor Sensei Washington;
Vídeo: Parte 1;
Início até 1 min e 13 seg.

Jiu-Jitsu

O Jiu-Jitsu brasileiro, ou Brazilian Jiu-Jitsu, ou BJJ (grafado também como Jujitsu ou Jujutsu),
é uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções
e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo.

Jiu-Jitsu

Vamos apreciar o Jiu-Jitsu!

Professor Sensei Washington;
Vídeo: Parte 2;
Início até 1 min e 13 seg. até 2 min e 42 seg.

Jiu-Jitsu

 SEMPAI: faixa marrom (aluno direto do professor);

 HON KESA GATAME: imobilização.
 E AGORA?

Assistindo ao vídeo, você consegue me dizer quais as técnicas utilizadas nesses golpes mostrados
pelo Sensei e seu aluno?

Retomada

 Os movimentos de semelhanças e diferenças entre as duas lutas;

 Repertório Técnico do Judô;
 Repertório Técnico do Jiu-Jitsu;
 Segurança na prática dessas lutas.

Assista novamente a aula: https://www.youtube.com/watch?v=cDli16zonMw