SENSEI

VICTOR KASUO MEDEIROS OTSUKA

 Kasuo Team
A Equipe Kasuo Team tem como treinamento a
Nihon Den Kodokan Judô (Budô Judô), Luta Livre
Brasileira, Wrestling, MMA e a Defesa Pessoal, capacitando
os alunos a ter pleno entendimento das diferenças destas
escolas e modalidades, juntamente com um alto nível de
eficiência em Sobrevivência Urbana.

O programa desenvolve capacidades físicas,

motoras, psicológicas, emocionais e sociais essenciais para
as atividades marciais e profissionais, mantendo harmonia e
equilíbrio entre estes fatores.
Acreditamos nos preceitos morais tradicionais da
Arte Marcial e a adaptação técnica, visando evolução moral,
psicológica e física, ampliando autoconfiança e inteligência
para a tomada de decisões.

Sensei Victor Kasuo M. Otsuka

Iniciou sua trajetória nas Artes Marciais em 1994
através do Karatê Dô Shotokan graduado à Faixa Roxa e,
futuramente, vindo a treinar o Kodokan Judô em 2000 e
outorgado como Faixa Preta pela FEJET – Federação de
Judô do Estado do Tocantins em 2005.
Atleta durante mais de uma década dentro da
modalidade, iniciando como instrutor em 2003 e
dando dedicação exclusiva ao ensino em 2011.
Em 2017, foi outorgado como Faixa Preta de Luta
Livre Brasileira e professor de Wrestling pela Federação
Tocantinense de Lutas Associadas.
 Durante seus anos de treinamento, praticou Boxe,
Kung Fu Estilo Garra de Águia, Muay Thai, Taekwondo,
Kickboxing, Ninjutsu e Capoeira, mas sem nenhuma
obtenção de Faixa, mas obtendo o título de instrutor em Ju
Jutsu e Combat Sambo.
JU JUTSU
 Entender a história do Ju Jutsu é entender a história do
Judô, Jiu Jitsu, Aikidô, entre outras Artes Marciais japonesas.

• Ju Jutsu significa “Arte Suave” ou “Técnica Suave”

praticada pelos Samurai.
• Como dizia Shihan Jigoro Kano: “não podemos
determinar o ano ou o mês em que o ju-jutsu se
iniciou, mas apenas dizer que ele evoluiu desde os
tempos antigos através de muitas gerações, graças à
genialidade de várias pessoas”.
• Ju Jutsu não é uma Arte Marcial e sim uma
nomenclatura para as escolas de Artes Marciais
japonesas de ataques e defesas sem ou com armas.
• Segundo Shihan Jigoro Kano, até o período da
Restauração Meiji (1868) existiam cerca de 100
escolas de Ju Jutsu.
• Em 1864 chega o Comodoro Americano Matthew
Perry aos portos japoneses, influenciando o fim do
Shogunato de Tokugawa e o início da Era Meiji.
• O Japão passou por um ávido desejo de
modernização e ocidentalização.
• Em 1871 é declarado a proibição dos Samurai de
usarem espadas e o Ju Jutsu foi considerado como
uma relíquia do passado.
• Após a “febre ocidental” o Ju Jutsu retorna como Arte
Marcial e é reconhecido principalmente pela polícia
e marinha japonesa.
• Apesar da indiscutível eficiência para a autodefesa,
o antigo Ju Jutsu era muito lesivo e sem pedagogia
ou padronização.
SHIHAN JIGORO KANO
• 1860 – Nasce Jigoro Kano (28/10) em
Mikage, Hyogo, Japão.
• 1871 – Aos 11 anos de idade foi mandado para
Tóquio para estudar o idioma inglês.
• 1877 – Aos 17 anos de idade matriculou-se na
Tenjin Shinyô-Ryu e foi discípulo do Sensei
Hachinosuke Fukuda.
• 1879 – Shihan Jigoro Kano herdou os arquivos do
Sensei Fukuda, após seu falecimento.
• Em seguida torna-se discípulo do Sensei Masatomo
Iso, que possuía os segredos de uma escola derivada
igualmente da Tenjin Shinyô-Ryu.
• Tenjin Shinyô-Ryu tinha em seu currículo Atemi
Waza, Kansetsu Waza e Shime Waza. Nage
Waza eram pouco utilizadas.
• Shihan Jigoro Kano torna-se vice-presidente da Tenjin
Shinyô-Ryu.
• Após a morte de seu Sensei, Shihan Jigoro Kano
torna-se discípulo de Sensei Iikudo Tsunetoshi,
da Kitô-Ryu.
• Após o falecimento de Sensei Tsunetoshi
Shihan Jigoro Kano herda seus arquivos.
• Kitô-Ryu tinha em seu currículo em Nage Waza. Ne
Waza eram pouco utilizadas.
• 1882 – A Kodokan Judô é formalmente desenvolvida.
• 1890 – Sensei Mataemon Tanabe, da Fusen-Ryu,
vence a Kodokan Judô. Num desafio posterior
Sensei Hajime Izogai, da Takenouchi-Ryu, defende a
Kodokan e vence de Sensei Tanabe.
• A Kodokan Judô aprimora o Ne Waza através
dos desafios contra a Fusen-Ryu e com ajuda da
Takenouchi-Ryu.
Budô
Judô

Undo
Judô
 “Em Judô a palavra Budô designa particularmente a
autodefesa, isto é, o Judô estudado como Arte Marcial; Ao
passo que o Undo Judô é o Judô estudado como educação
física. Assim, nas escolas, estuda-se Undo Judô, ao passo
que no exército ou na polícia é o Budô Judô.” – Carta de
Sensei Ishiro Abe, 7º Dan de Judô

Undo Judô

• Conceito – Jogo cujo alvo é o próprio adversário

em oposição direta.
• Regras – Conjunto de regras que visam
preservação física e moral dos atletas.
• Categorias – Divisão dos atletas através de idade,
peso e/ou experiencia, com finalidade de reduzir
desvantagens.
• Objetivo – Obtenção da vitória através de técnicas
não lesivas.

Budô Judô
• Conceito – Arte de guerra com finalidades bélicas
(Marcial é oriundo de Marte, Deus da Guerra).
• Regras – Ausencia do conjunto de regras,
porém preservando integridade moral e física.
• Categorias – Ausencia de categorias, com finalidade
preparatoria para o combate contra qualquer oponente.
• Objetivo – Autodefesa em prol da propria integridade
física ou de outrem, utilizando tecnicas lesivas.
Reigi – A Dignidade do Judoka
A “Kasuo Team” possui regra de etiqueta e conduta
muito forte que a difere da maioria das escolas. Essas regras
são de suma importância para o bom convívio com os
colegas de treino e apresentação da reputação da escola.
Ensinamentos do Shihan Jigoro Kano
“O que exatamente é isso que constitui a dignidade de
um homem? Existem várias facetas que compõem a dignidade
de um homem, mas, em termos simples, pode-se dizer que ele
é composto pelos cinco componentes de etiqueta, estilo de
vida, civilidade, ética de trabalho e ideais” – Shihan Jigoro
Kano
1. Etiqueta
“Se a intenção é praticar Judô apenas como um
exercício atlético sem compreender seu espírito, esse
treinamento será deixado em falta nos aspectos importantes
do autoaperfeiçoamento. Todos os praticantes de judô
devem dar atenção ao treinamento do corpo e da mente. É
minha esperança que eles aperfeiçoem suas maneiras e
etiqueta ao mesmo tempo que melhoram tecnicamente” –
Shihan Jigoro Kano
2. Estilo de Vida
“A solidez é essencial ... O ponto mais importante é
viver um estilo de vida frugal. (...) Assim, através da
manutenção de um estilo de vida saudável, você pode
ampliar suas capacidades e, eventualmente, ser capaz de
levar uma vida próspera” – Shihan Jigoro Kano
 3. Civilidade
“Deve-se ter consciência desde a primeira palavra
pronunciada ao conversar com os outros. Além disso, é
prudente evitar um desencontro de palavras e ações,
egoísmo e não se preocupar com o bem-estar dos outros” –
Shihan Jigoro Kano

4. Ética de Trabalho
“Como a questão da dignidade é enfatizada de
acordo com as tradições do Bushidô, através da manutenção
das virtudes da simplicidade e frugalidade, fidelidade e senso
de honra, bem como o ideal de usar o poder físico e mental
com a máxima eficiência, mantendo os outros em Como a
pessoa se esforça para atingir seus objetivos, o Judô
certamente cultiva a dignidade do indivíduo no processo de
lutar pela auto perfeição” – Shihan Jigoro Kano
5. Ideais
“É desejável abraçar ideais mais elevados que
ultrapassem prestígio, lucro e poder, e agir de acordo. O
objetivo final do judô é buscar a auto perfeição para dar
uma contribuição à sociedade, não para satisfazer os
próprios desejos egoístas. Assim, compreender o verdadeiro
significado de Judô e agir correspondentemente ao seu
espírito é compreender que toda ação deve ser baseada no
ideal mais nobre” – Shihan Jigoro Kano
 Dojo
1. Entrando e saindo do Dojo – Ao entrar no Dojo deve-
se virar a Shomen (parede principal) em Kiotsuke
(postura de atenção) e fazer Rei (reverenciar). Nunca
apenas abaixar a cabeça. Esta postura deve ser
reproduzida ao sair do Dojo;
2. Iniciando treino em dupla – Deve-se iniciar com Rei
e falar Onegai Shimassu (por favor) e ao terminar
fazer outro Rei e falar Arigato Gozaimashita (muito
obrigado/passado);
3. Ao encontrar ou se despedir dos Sensei ou Senpai –
Na primeira oportunidade deve-se dizer Ohayou
Gozaimassu (bom dia), Konnichi Wa (boa tarde/olá)
ou Konban Wa (boa noite), sendo obrigatório a
nominação do título. Ao se despedir deve-se dizer
Oyassuminassai (boa noite) ou Sayonara (tchau);
• Ex.: Ohayou Gozaimassu Sensei.
4. Não entre no Dojo – Com qualquer acessório ou
objeto que possa provocar acidentes a você ou a
quem esteja treinando com você;
5. Jamais entre no Dojo – Comendo, mascando
ou bebendo alguma coisa;
6. Não andar descalço pelo Dojo;
7. O Seito (estudante) mais antigo poderá ser chamado
de Senpai e o Seito mais novo poderá ser chamado de
Kohai;
8. Durante o Keiko (treino) – Mantenha-se sentado
em Seiza (sobre os joelhos) ou em Agura (pernas
cruzadas). A coluna deve permanecer alinhada;
9. É importante manter o estado de atenção e
concentração durante todo o Keiko, evite distrações;
10. Observe e controle sua respiração – Lembre-se de
respirar pressionando o nó da faixa, no baixo ventre;
11. Para aprender é preciso tentar – Antes de pedir por
ajuda, observe atentamente e treine bastante. O
Sensei passará por você no momento certo;
12. Nunca deixe um colega esperando por você;
13. Não passe entre duas ou mais pessoas – Evitando
assim cortar a energia que as liga. Se for
indispensável passar pela frente de alguém, faça Rei e
diga Sumimassen (com licença);
14. Após a explicação do Sensei – Sempre diga Hai
Sensei (sim, professor) se tiver entendido ou Iee
Sensei (não, professor) caso não tenha entendido.
Sempre termine o gesto com Rei;
15. Durante o Keiko tente manter o máximo de
silêncio possível;
16. Mantenha a Obi (faixa) sempre bem amarrada na
cintura. Nunca a coloque sobre o ombro ou em volta
do pescoço;
17. Sempre ter o sentimento Ibi Shoshin (espírito
de iniciante);
18. É um dever moral de todos sempre utilizar as técnicas
aprendidas para fins pacíficos, visando construir;
19. O respeito é indispensável – Trate a todos com
educação e respeito. Jamais fale ou converse com
voz elevada.

20.
 Mokusso – Contemplação Silenciosa
O Mokusso é uma preparação para o Mushin do
Bushidô, do caminho do guerreiro. Em arte marcial, em
combates reais, em competições esportivas, não há tempo
para pensar. Se na hora da luta você pensar: “se ele entrar
com um Tai Otoshi, entrarei com um Tani Otoshi, quando
menos esperar, ele entrará o Tai Otoshi e você não conseguirá
fazer o contra-ataque. Isso porque quando o oponente entra
com o golpe, se você pensar, precisará primeiro identificar
qual golpe ele está aplicando, para lembrar qual contra-ataque
você conhece para este golpe e quando você vai dar a resposta
já está no chão. Não há tempo de pensar em uma luta. O
Mokusso é algo que deva ser levado para fora do Dojô em
vários aspectos da vida e nas atividades de rotina, sempre
aproveitando ao máximo o momento e as pessoas, sendo
capaz de viver com consciência. O momento nunca deve ter
desperdiçado!

Soji No Jikan – A Hora da Limpeza

Normalmente, formam-se grupos (para cada parte do
Dojo, escola, templo) com um líder ou coordenador, e os
alunos, monges ou discípulos – dependendo do caso – pegam
seu material de limpeza e põe-se a limpar o local, por tempo
não maior que 15 minutos. Ao final da limpeza o líder de
cada grupo verifica ou inspeciona o local, diz algumas
palavras motivacionais, reverencia a todos e determina a
dispersão do grupo.
Há que se ressaltar o fato de que na hora do Soji,
principalmente nos Dojo, não existe diferenciação entre mais
graduados e menos graduados, apenas uma distinção em quem
dará o comando da limpeza, mas que também ajudará e todos
devem limpar, seja o tatame, o banheiro ou outro cômodo.

Kiai – A União da Energia

Além de aproximar-nos ao objetivo, conseguimos
provocar no adversário um "choque emotivo" que se traduz
num fechar momentâneo dos seus olhos, numa taquicardia
e descida da pressão arterial, dificultando-lhe assim o seu
desempenho.
Para que o Kiai seja eficiente são necessários
alguns fatores:
• Grito grave e gutural;
• O som deve nascer do Hara;
• A postura da voz deve ser observada. Um tom
autoritário, firme, deve ser empregado ao
invés de um grito muito alto;
• É preciso que o grito seja carregado
de emoção.
• Deve ser súbito e intenso;
• A distância deve ser entre 0,80 e 1,50 metro
do oponente (para maior eficácia).
 Vocabulário
Termo em Tradução Como utilizar
Japonês

Sensei Professor Sempre que

dirigir a palavra
ao professor
Senpai Estudante mais Sempre que
graduado dirigir a palavra
ao estudante mais
graduado
Kohai Estudante menos Define um
graduado estudante
iniciante ou com
menos graduação
Arigatô Obrigado Sempre que
Gozaimassu terminar algum
exercício em
dupla, luta ou ao
final de uma
explicação
Onegai Shimassu Por favor ensina- Sempre que
me / ajuda-me começar um
exercício em
dupla, luta ou
quando se é Uke
em uma
explicação
Gomen Nassai Desculpe-me Pedido de
desculpas ao fazer
algo indevido
 Sumimassen Com licença ou Pedido de
gratidão desculpas ao fazer
algo apropriado
Shugo Alinhar Alinhar por
ordem de faixa
Kiyotsuke Atenção Ficar em silencio
e aguardar ordens
Kiyotsuke Preste atenção, Prestar atenção
Kudassai por favor em algo
Mokusso Meditar Fechar os olhos e
meditar
Mokusso Yame Interromper Abrir os olhos
meditação
Kiritsu/Tatte Levantar-se Levantar-se
Hai! Sim/entendi Sempre após uma
ordem do Sensei
Chotto Matte Espere um Ao pedir que
Kudassai momento, por aguarde
favor
Douzo Depois de você Ceder seu lugar a
outro
Hajimemashite Prazer em Quando conhecer
conhece-lo uma nova pessoa
Mizu o Nonde mo Posso beber água? Ao ir buscar água
ii desu ka?
Toire ni itte mo ii Posso ir ao Ao ir ao banheiro
desu ka? banheiro?
Yoku Bom trabalho Frase de incentivo
Dekimashita
Ganbatte Por favor, faça o Frase de incentivo
Kudassai seu melhor!
Funbattê Aguente Firme! Frase de incentivo
Confio no seu
potencial
 Faixa Azul – 6 º Kyu
• Sem carência mínima
• Idade mínima: 7 anos
Rei Oh
• Ritsurei (cumprimento em pé)
• Zarei (cumprimento ajoelhado)
Shisei
• Shizen Hontai (postura natural)
• Jigo Tai (postura defensiva)
• Tyokuritsu (posição de sentido)
• Sei Za (sentar-se ajoelhado)
• Agura (sentar-se com pernas cruzadas)
Ukemi Waza
• Mae Ukemi (amortecimento para frente)
• Ushiro Ukemi (amortecimento para trás)
• Yoko Ukemi (amortecimento para o lado)
• Mae Mawari Ukemi (rolamento para frente)

Kumi Kata
• 03 válidas
• 03 proibidas
Nage Waza – Dai Ikkyo
• De Ashi Harai
• Hiza Guruma
• Sassae Tsuri Komi Ashi
• Uki Goshi
• O Soto Gari
• O Goshi
• O Uchi Gari
• Seoi Nage
Renraku Henka Waza
• Apresentar 02
Kaeshi Waza
• Apresentar 02
Katame Waza
Osae Waza

• Hon Kesa Gatame

• Yoko Shiho Gatame
• Kami Shiho Gatame
• Tate Shiho Gatame
Kansetsu Waza
• Ude Hishigi Juji Gatame
• Ude Garami
Shime Waza
• Hadaka Jime
• Mae Sankaku Jime
Vocabulário
• Mate (parar)
• Hajime (começar)
• Soremade (terminar)
• Maitá (desistir)
• Kiotsuke (postura de atenção)
Contar até Dez em Japonês
1. Ichi
2. Ni
3. San
4. Shi
5. Go
6. Roku
7. Shiti
8. Hachi
9. Kyo
10. Ju
Histórico
P: Nome do fundador do Judô?
R: Shihan Jigoro Kano
P: Nome da primeira escola de Judô?
R: Kodokan
Princípios
“Quem teme perder já está vencido.”
“Conhecer-se é dominar-se, dominar-se é triunfar.”
Saber amarrar a faixa corretamente
Atemi Waza
Ude Ate Waza
• Como fazer o punho de soco corretamente
• Tsuki No Chudan, Shizen Hontai
• Oi Tsuki
• Kisami Tsuki
• Gyaku Tsuki
Ashi Ate Waza
• Mae Geri
• Mae Ate (Frontal, Lateral e Diagonal)
Uke Waza
• Age Uke
• Harai Uke
• Bloqueio Lateral
Goshin Jutsu
Aprisionamento de Pulso

• Pegada Reta
• Pegada Cruzada
• Pegada com Duas
Mãos Pegada no Braço
• Pegada Dupla x Mae Ate
• Pegada por Trás x Ude Garami
Cabelo
• Por Trás x Gyaku Tsuki – Mae Ate
• Pela Frente x Yoko Empi – O Soto Gari
Abraço de Urso

• Por baixo dos braços por trás x Golpear as costas

das mãos
• Por baixo dos braços pela frente x Antebraço
na garganta
Abraçar a Cabeça

• Pelo lado x Mão no queixo – Ura Tsuki

• Pelo lado x Ude Garami
Encurralar na Parede
• Saída Simples
• Mae Geri/Mae Ate – Ude Gatame
 Faixa Amarela – 5 º Kyu
• Sem carência mínima
• Idade mínima: 9 anos
Rei Oh
• Todos os anteriores
Shisei
• Todos os anteriores
Shintai Waza
• Ayumi Ashi (deslocamento natural)
• Suri Ashi (deslocamento arrastado)
• Tsugi Ashi (deslocamento emendado)
Ukemi Waza
• Todos os anteriores
• Mae Mawari Ni (rolamento lateral para frente)
• Kohon Kaiten Ukemi (rolamento para trás)
Nage Waza – Dai Nikyo
• Ko Soto Gari
• Ko Uchi Gari
• Koshi Guruma
• Tsuri Komi Goshi
• Okuri Ashi Harai
• Tai Otoshi
• Harai Goshi
• Uchi Mata
 Renraku Henka Waza
• Apresentar 04
Kaeshi Waza
• Apresentar 04
Fusegi No Tachi Waza (defesa ou escape de técnica
em pé)
• Apresentar 04
Katame Waza
Osae Waza

• Kuzure Tate Shiho Gatame

• Kuzure Kami Shiho Gatame
• Kuzure Yoko Shiho Gatame
• Makura Kesa Gatame
Kansetsu Waza
• Ude Hishigi Ude Gatame
• Sankaku Gatame
Shime Waza
• Nami Juji Jime
• Gyaku Juji Jime
• Kata Juji Jime
• Okuri Eri Jime
Hairi Kata
• Quando o Uke está em decúbito ventral 03
 Fusegi No Katame Waza
• Do Osae
• Niju Gamari
Vocabulário
• Migi (direita)
• Hidari (esquerda)
• Judo Gi (uniforme da prática de Judô)
• Obi (faixa)
• Judo (Caminho da Gentileza/Suavidade)
• Dojo (Caminho para a Iluminação)
Histórico
P: Qual a data de criação da Kodokan?
R: 1882
P: Qual a arte que originou o Judô?
R: Ju Jutsu (Tenjin Shin’yo Ryu e Kito Ryu)
P: Qual a data de nascimento do Shihan Jigoro Kano?
R: 28 de Outubro de 1860, Província de Hiyogo, Japão

Princípios
“O Judoka não se aperfeiçoa para lutar, luta para
se aperfeiçoar”
Lemas do Judô

• Seiryoku Zen’yo (o máximo aproveitamento das

energias mentais e físicas)
• Jita Kyoei (prosperidade mútua)
Atemi Waza
 Ude Ate Waza
• Todos os anteriores
• Empi (Lateral, Ascendente e Descendente)
• Mawashi Tsuki
• Tsuki Age
Ashi Ate Waza
• Todos os anteriores
• Yoko Geri
• Mawashi Geri (Lateral, Ascendente e Descendente)
• Ushiro Geri
Uke Waza
• Todos os anteriores
• Esquiva Lateral
• Esquiva em Recuo
• Pêndulo
Goshin Jutsu
Abraço de Urso

• Por baixo dos braços pela frente x Suri Age – O Soto

Gari
• Por cima dos braços por trás x Levantar os braços –
Ushiro Empi – Ippon Seoi Nage
• Por cima dos braços pela frente x Mae Ate – O Goshi
Abraçar Cabeça

• Pelo Lado x Ude Garami

Gravata Lateral
• Contenção – Postura – Ude Garami – Hadaka
Jime Gravata Frontal

• Mão nas costas – Postura – Ganhar as costas

Agarrar Gola
• Uma mão com braço flexionado x Mae Ate/Mae Geri
– Kote Gaeshi – Tai Otoshi
• Uma mão com o braço estendido x Mae Geri – Waki
Gatame com Kote Gaeshi
• Pegada Dupla x Empi (Descendente) – Empi (Lateral)
– Mae Geri
Mata Leão

• Ippon Seoi Nage

Estrangulamento

• Com duas mãos x Tai Sabaki – Empi – Empi – Mae

Geri
• Com duas mãos x Tai Sabaki – Koshi Guruma
• Uma mão x Mae Geri – Waki
Gatame Estrangulamento no Solo
• Uma mão dentro da Guarda x Juji Gatame
• Uma mão dentro da Guarda x Sankaku Jime
 Faixa Laranja – 4º Kyu
• Carência mínima: 12 meses como Faixa Amarela
• Idade mínima: 11 anos
Rei Oh
• Todos os anteriores
Shisei
• Todos os anteriores
• Kyoshi
Shintai Waza
• Todos os anteriores
• Tai Sabaki
Ukemi Waza
• Todos os anteriores
Nage Waza – Dai Sankyo
• Ko Soto Gake
• Tsuri Goshi
• Yoko Otoshi
• Ashi Guruma
• Hane Goshi
• Harai Tsuri Komi Ashi
• Tomoe Nage
• Kata Guruma
Renraku Henka Waza
• Apresentar 06
 Kaeshi Waza
• Apresentar 06
Katame Waza
Osae Waza

• Ura Kesa Gatame

• Ushiro Kesa Gatame
• Kata Gatame
• Kuzure Kesa Gatame
Kansetsu Waza
• Ashi Gatame
• Ude Hishigi Ude Gatame
• Ude Hishigi Hiza Gatame
Shime Waza
• Yoko Sankaku Jime
• Kataha Jime
• Tsukomi Jime
Hairi Kata
• Quando o Uke está em decúbito ventral 05

Nogare Kata No Katame Waza

• Apresentar 03
Vocabulário
• Uwagi (casaco)
• Shitabaki (calça)
 • Surippa (chinelo)
• Gomen Nasai (desculpe-me)
• Arigato Gozaimassu (muito obrigado)
• Onegai Shimassu (por favor)
Demonstrar as fases necessárias para a
aplicação de uma técnica
• Kuzushi
• Tsukuri
• Kake
Histórico
P: Qual a data da morte de Dr. Jigoro Kano? E
qual atividade de importância ele exercia nesta época?
R: 04 de Maio de 1938, a bordo de um navio que o
transportava de volta para o Japão, da cidade de Cairo,
Egito, onde participou da Assembleia Geral do Comitê
Olímpico Internacional
Princípios
“Somente se aproxima da perfeição quem a procura
com constância, sabedoria e, sobretudo, humildade.”
Atemi Waza
Ude Ate Waza
• Todos os anteriores
Ashi Ate Waza
• Todos os anteriores
Uke Waza
• Todos os anteriores
Técnicas Combinadas
• Kisami Tsuki – Gyaku Tsuki – Mae Geri
• Kisami Tsuki – Gyaku Tsuki – Mawashi Geri
• Kisami Tsuki – Mawashi Geri – Gyaku Tsuki
• Gyaku Tsuki – Mawashi Tsuki – Tsuki Age
Goshin Jutsu
Abraço de Urso
• Por baixo dos braços pelo lado x Harai Goshi
• Por baixo dos braços por trás erguendo x Travar a
perna – Hiza Hishigi
• Por baixo dos braços por trás x Ude
Garami Gravata por trás

• Puxando x O Soto Gari

Double Nelson

• Base – Fechar cotovelos – Base de Sukui Nage – Mae

Ukemi
• Base – Fechar cotovelos – Sukui
Nage Pegada de Gola

• Pegada de Gola com soco circular x Age Uke – Mae

Geri – Waki Gatame
• Pegada de Gola com soco em Linha x Bloqueio lateral
– Clinche – Harai Goshi
Estrangulamentos
• Duas mãos contra a parede x Bloqueio Lateral
por dentro – Tetsui (Travando o antebraço) –
Shuto (conduzindo)
• Uma mão contra a parede x Tetsui – Empi –
Mae Geri/Mae Ate
Estrangulamento no solo
• Com duas mãos pela lateral – Juji Gatame
• Estrangulamentos com duas mãos na montada x Ponte
• Estrangulamento com duas mãos dentro da guarda
x Juji Gatame
• Estrangulamento com uma mão contendo o
punho dentro da guarda x Juji Gatame
 Faixa Verde – 3º Kyu
• Carência mínima: 12 meses como Faixa Laranja
• Idade mínima: 12 anos
Rei Oh
• Todos os anteriores
Shisei
• Todos os anteriores
Shintai Waza
• Todos os anteriores
Ukemi Waza
• Todos os anteriores
Nage Waza – Dai Yonkyo
• Sumi Gaeshi
• Hane Makikomi
• Utsuri Goshi
• Soto Makikomi
• Tani Otoshi
• Sukui Nage
• O Guruma
• Uki Otoshi
Renraku Henka Waza
• Apresentar 08
Kaeshi Waza
• Apresentar 08
Katame Waza
Osae Waza
• Apresentar 08
Kansetsu Waza
• Kannuki Gatame
• Ude Hishigi Hara Gatame
• Ude Hishigi Te Gatame
• Ude Hishigi Waki Gatame
Shime Waza
• Katate Jime
• Ryote Jime
• Hassami Jime
• Ushiro Sankaku Jime
Nogare Kata No Katame Waza

• Apresentar 06
Hairi Kata
• Do Osae 01
Nage no Kata
• Te Waza
Formas de se praticar o Judô
• Randori
• Kata
 • Shiai
Princípios
“A única vitória que perdura é a que se
conquista sobre a própria ignorância.”
Atemi Waza
Ude Ate Waza
• Todos os anteriores
Ashi Ate Waza
• Todos os anteriores
Uke Waza
• Todos os anteriores

Goshin Jutsu
Chutes
• Frontal x Segurar e empurrar
• Frontal x Tai Sabaki – Mae Geri
• Frontal x Tai Sabaki – O Soto Gari
• Lateral na costela x Tai Sabaki – O Uchi Gari
• Lateral na costela x Tai Sabaki – Mawashi Geri
(atrás do joelho)
• Lateral na coxa x Defender com o joelho para dentro –
Gyaku Tsuki
• Lateral na coxa x Defender com o joelho para fora
Socos
• Golpe lateral x Bloqueio Lateral – O Soto Gari
• Golpe lateral x Age Uke – Koshi Guruma
• Golpe descendente diagonal com o pé avançado x
Age Uke – O Soto Gari
• Golpe descendente diagonal com o pé recuado x
Age Uke – Uchi Mata
• Golpe descendente reto x Age Uke – Ippon Seoi Nage
• Golpe em linha “Jab” x Esquiva lateral – Aproximar
• Golpe em linha “Direto” x Esquiva descendente –
Gyaku Tsuki – Morote Gari
Ground and Pound

• Tentativa 01 (Aproximação pela Guarda) x

Kakato Geri – Levantar
• Tentativa 02 (Aproximação lateral) x
Bloquear tornozelo e empurrar quadril
• Dentro da guarda x Bloqueio com Clinche – Empi
– Juji Gatame
• Na montada x Defender a cabeça – Ponte –
Neutralizar braço – Hairi Kata
• Na montada (Kyoshi) bloqueando o punho com a
mão x Age Uke – Ude Garami
• Na montada (Kyoshi) bloqueando o punho com mão e
joelho x
 Faixa Roxa – 2º Kyu
• Carência mínima: 12 meses como Faixa Verde
• Idade mínima: 13 anos
Rei Oh
• Todos os anteriores
Shisei
• Todos os anteriores
Shintai Waza
• Todos os anteriores
Ukemi Waza
• Todos os anteriores
Nage Waza – Dai Gokyo
• O Soto Guruma
• Yoko Wakare
• Ushiro Goshi
• Sumi Otoshi
• Uki Waza
• Yoko Guruma
• Ura Nage
• Yoko Gake
Renraku Henka Waza
• Apresentar 10
Kaeshi Waza
• Apresentar 10
Katame Waza
Kansetsu Waza
• Kata Ashi Hishigi
• Hiza Hishigi
• Ashi Kannuki
• Ashi Garami
• Hiza Tori Garame
• Kakatu Hishigi
Shime Waza
• Yoko Guruma Jime
• Wakare Jime
• Kagato Jime
• Sode Guruma Jime
• Jigoku Jime
• Do Jime
Hairi Kata

• Passagem do Do Osae com o Shime Waza

ou Kensetsu Waza 02
• Quando o Uke está em decúbito ventral 05
Nage No Kata
• Koshi Waza
Classificação das Técnicas de Judô
1. Tachi Waza
1.1 Te Waza
 1.2 Koshi Waza
1.3 Ashi Waza
1.4 Sutemi Waza:
1.4.1 Ma Sutemi Waza
1.4.2 Yoko Sutemi Waza
2. Katame Waza
2.1 Osae Waza
2.2 Kansetsu Waza
2.3 Shimi Waza
3. Atemi Waza
3.1 Tsuki Waza
3.2 Keri Waza
Princípios
“Nunca te orgulhes de haver vencido um adversário,
ao que tu venceste hoje poderá vencer-te amanhã.”
Atemi Waza
Ude Ate Waza
• Todos os anteriores
Ashi Ate Waza
• Todos os anteriores
Uke Waza
• Todos os anteriores
Goshin Jutsu
Combate contra vários oponentes
• Manter dois agressores em linha
• Bloquear um agressor contra outro
• Dois contra um (socos)
• Dois contra um (chutes)
• Dois contra um (livre)
Agressão com arma contundente de pequeno porte
• Golpe lateral x Age Uke – O Soto Gari – Desarme
• Golpe lateral descendente x Age Uke – Uki Goshi –
Desarme
• Golpe descendente x Age Uke – Ippon Seoi Nage
• Golpe lateral na costela x Harai Uke – Ude Gatame
• Golpe lateral cruzado x Tai Sabaki – Age Uke – Waki
Gatame
• Golpe lateral cruzado na costela x Hara Gatame
• Golpe lateral descendente com duas mãos x Tai Sabaki
– Ippon Seoi Nage
Agressão com arma contundente de grande porte

• Golpe descendente x Tai Sabaki – Agarrar a arma

– Shuto
• Golpe lateral descendente x Tai Sabaki – Ippon Seoi
Nage
• Golpe lateral x Esquiva descendente – Aproximação
• Estocada x Tai Sabaki – Agarrar arma – Kansetsu
 Faixa Marrom – 1º Kyu
• Carência mínima: 12 meses como Faixa Roxa
• Idade mínima: 14 anos
Rei Oh
• Todos os anteriores
Shisei
• Todos os anteriores
Shintai Waza
• Todos os anteriores
Ukemi Waza
• Todos os anteriores
Nage Waza – Gokyo
• Apresentar grupo sorteado
Hadukareta Waza
• Obi Otoshi
• Yama Arashi
• Daki Wakari
• Tawara Gaeshi
• Uchi Makikomi
• Hikikomi Gaeshi
Shinmeishon
• Kawazu Gake
• Daki Age
• Kani Bassami
Renraku Henka Waza
• Apresentar grupo sorteado
Kaeshi Waza
• Apresentar grupo sorteado
Katame Waza
Kansetsu Waza
• Ryo Ashi Hishigi
• Ashi Dori Garami
• Tate Shiho Hiza Gatame
• Ashi Makkomi
• Osae Hishigi
• Gyaku Hishigi
• Kesa Gatame Kubi Hishigi
• Kubi Hishigi
• Tate Hishigi
• Tomoe Hishigi
• Kani Garami
Shime Waza
• Jigoku Jime
• Tsukomi Jime
• Ryote Jime
• Yoko Guruma Jime
• Wakare Jime
Hairi Kata
• Quando o Uke está em decúbito ventral 08

Nage No Kata
• Te Waza
• Koshi Waza
• Ashi Waza
Atemi Waza
Ude Ate Waza

• Todos os anteriores
Ashi Ate Waza
• Todos os anteriores
Uke Waza
• Todos os anteriores
Goshin Jutsu
• À decisão do Sensei
Anotações