TRABALHO DE

DEFESA PESSOAL

INTEGRANTES DO GRUPO

AL TEN ANGELO
AL TEN DUTRA
AL TEN HUGO
AL TEN JOSE FRANCISCO
AL TEN LEANDRO
AL TEN MICHELS
AL TEN ROSALINO

Histria
do
Taekwondo

 Taekwondo ou Tae kwon do uma

arte marcial de origem coreana que
surgiu h, aproximadamente, 2 mil
anos. Nas Olimpadas de Seul
(1988), o Taekwondo tornou-se um
esporte olmpico de exibio. Nos
Jogos Olmpicos de Sydney
(Austrllia), em 2000, tornou-se um
esporte olmpico oficial.

Em coreano a palavra taekwondo

possui o seguinte significado:
caminho dos ps e das mos atravs
da mente. Apesar de ser uma luta,
possui, assim como quase todas as
artes marciais, uma filosofia que
consiste na valorizao da
perseverana, integridade, autocontrole, cortesia, respeito e
lealdade.

A chegada
ao Brasil

O Taekwondo
chegou ao Brasil
em 1970, atravs
do mestre Sang
Min Cho.

FEDERAES

 Chun Do Kwan
Conhecido como escola da
onda azul, fundado por Wan
Kuk Lee
ITF
Primeira federao de
Taekwon-do criada, criada
pelo General Choi Hong Hi
WTF
Federao que participas
das olimpiadas, criada aps
Hong Choi Hi ser expulso da
Koria do Sul

 Moo Duk Kwan

Gro Mestre Jung Roul Kim
chegou ao Brasil em 1971 em
Salvador-BA, onde junto com seu
amigo Gro Mestre Jung Do Lim
que chegou em agosto de 1968,
na Bahia sediando-se em Cruz
das Almas/Ba e comeou a
difundir os ensinamentos do
Taekwondo na Faculdade de
Agronomia. Gms. Jung Roul Kim
permaneceu por um ano em
Salvador e em seguida foi para
Aracaju - SE e ficou um ano. Em
1973 chegou ao Rio de Janeiro.

 Taekwondo Songahm
Criado pelo Gro Mestre Haeng Ung Lee, que ensinava
Taekwondo para tropas americanas na Koria, e se mudou
para os EUA para difundir a arte.
Inicialmente ensinava o estilo Chang On, da ITF, porm
buscou aperfeioar o sistema de ensino, acrescentando
chutes j nas frmulas mais bsicas e incluindo programas
de treinamentos com armas tradicionais orientais.
Hoje o sistema possui um currculo nico dentre as demais
"escolas", com frmulas prprias, sequncias de luta,
tcnicas de defesas pessoais, armas, lutas de solo, artes
marciais mistas, evoluindo constantemente, visando se tornar
um estilo completo, porm tradicional.
O estilo Songahm difundido pela Songahm Taekwondo
Federation-STF, American Taekwondo Association-ATA e
World Traditional Taekwondo Union-WTTU, em diversos
pases do mundo, todos comandados a partir da Casa
Central em Little Rock, capital do Arkansas, EUA.

Graus
de
Aperfeioamento

 A caminhada do praticante de
TaeKwonDo divida inicialmente em
Gubs e em seguida em Dans.
Cada Gub corresponde a uma faixa
colorida que so divididas em 10(dez)
gubs em ordem decrescente, quanto
menor o gub maior ser o seu
desenvolvimento da humildade. Cada
faixa colorida tem sua simbolizao e
significado.

 Cada Dan corresponde a graduao de

faixa preta que so divididas em 10(dez)
dans em ordem crescente, quanto maior o
dan maior ser seu desenvolvimento dos
conhecimentos e aprimoramentos da arte.
A cor preta simboliza dignidade
dedicao, postura e liderana.
Ti, a Faixa que o praticante de TKD
amarra na cintura, por sobre o dobok, a
vestimenta caracterstica dessa arte
marcial.

A sequncia
Tradicional

Combate de Taekwondo. Faixa

Gub/Dan

Branca 10 gub
Branca ponta amarela 9 gub
Amarela 8 gub
Amarela ponta verde 7 gub
Verde 6 gub
Verde ponta azul 5 gub
Azul 4 gub
Azul ponta vermelha 3 gub
Vermelha 2 gub
Vermelha ponta preta 1 gub
Preta 1 Dan

No estilo Moo Duk Kwan

Branca (10 Gub)

Amarela (9 Gub)
Ouro (8 Gub)
Laranja (7 Gub)
Verde (6 Gub) e Verde Escura (5 Gub)
Azul (4 Gub) e Azul Escura (3 Gub)
Vermelha (2 Gub) e Vermelha Escura (1 Gub)
Vermelha mesclada com Preta (1 Poom)apenas para praticantes com menos de 16 anos
Preta (1 ao 9 Dan)

H ainda:

Equipe de Taekwondo das

foras armadas americanas
durante um combate.

Branca (10 Gub)

Amarela (8 Gub)
Laranja (7 Gub)
Verde (6 Gub)
Cinza (5 Gub)
Azul (4 Gub)
Roxa (3 Gub)
Vermelha Clara (2 Gub)
Vermelha Escura (1 Gub)
Preta (1 ao 9 Dan)

Algumas academias tm ainda o

costume de substituir as faixas de ponta
por outras cores, tais como cinza, laranja,
roxa e castanho.
A partir da, o praticante chega aos
Dans, cujos sinais exteriores limitam-se
presena no-obrigatria de pequenos
traos perpendiculares na faixa preta,
indicando 1 Dan, 2 Dan etc, at o 10
Dan, que s concedido ao presidente da
Kukkiwon.

No estilo Songahm a
sequncia representa o
crescimento de uma rvore
de Pinheiro, em comparao
com o desenvolvimento do
praticante dentro da Arte:

Branca
Laranja
Amarela

 Camuflada (Cor de roupas militares), na qual o

praticante comea a lutar em campeonatos.
Verde
Roxa
Azul
Marrom (Recomendado/Decidido)
Vermelha (Recomendado/Decidido)
Vermelha e preta (Faixa preta recomendado)
Preta (1 Dan a 9 Dan) Sendo Mestre somente
a partir do 4 Dan.
O 10 Dan uma homenagem pstuma ao Gro
Mestre Fundador Haeng Ung Lee.

E tambem h:

Branca
Branca ponta amarela
Amarela
Amarela ponta verde
Verde
Verde ponta azul
Azul
Azul ponta vermelha
Vermelha
Vermelha ponta preta
Preta (1 ao 10 DAN)
Obs.: DAN = GRAU

Regras principais
nas competies

No estilo WTF ocorrem:

- 3 rounds de 3 minutos para os faixa-preta
- 3 rounds de 1 minuto e meio para os
coloridas
- Sendo que somente permitido o chute
na cabea a partir da faixa azul ponta
vermelha.

No Taekwon-Do Songahm:
- O chute na cabea permitido em todas
as faixas e a luta decidida em 1 round
de 2 minutos ou 5 pontos.
- Recentemente esto sendo incorporados
nas competies de Faixas Pretas lutas
de Bang Mang Ee (basto curto) e Lutas
de artes marciais integradas, com tcnicas
Judo, Jiu Jitsu, Muhay Thai, Boxe, e claro,
Taekwondo juntas.

No Taekwon-Do ITF:
O chute e soco na cabea permitido
pelos lutadores faixa preta 1Dan ou
superior e a luta ocorre em dois Rounds e
em caso de empate tem um terceiro round
onde decidido quem faz o ponto
primeiro.

O Juramento do
Taekwondo

Obedecer as regras do taekwondo

Nunca fazer mal uso do taekwondo
Respeitar mestres e meus superiores
Ser campeo da liberdade e justia
Obedecer os princpios do Taekwondo
Usar para o bem tudo o que aprender
Respeitar meus instrutores e colegas
Honrar meu nome e de meus pais
Ser campeo da liberdade e da justia

Os princpios do
Taekwondo

 Cortesia
Integridade
Perseverana
Auto controle
Esprito Indomvel

Benefcios da prtica
do Taekwondo

 Aumento da flexibilidade
Melhora da auto-estima
Melhora da capacidade pulmonar
Aumento do consumo de oxignio
Melhora da coordenao motora
Contribui para perda de peso
Combate a obesidade
Melhora o retorno venoso

 Melhora da concentrao
Reduo de ocorrncias de
resfriados e gripes
Reduz os riscos de osteoporose
Melhora o condicionamento fsico
Diminui o stress mental
Reduo de obstrues nas
paredes dos vasos
Melhora da disposio.

Taekwondo na Atividade
Policial Militar
Alm dos beneficios j citados, o policial
militar no estrito cumprimento do dever legal
ou em legitima defesa propria ou de terceiros
poder aplicar a arte marcial em sua atividade.
As defesas so as mais usuais e apropriadas a atividade PM:
- Defesa Baixa e alta;
- Defesas Lateriais (interna e externa);
- Chutes (frontais, circular e laterais) e socos.