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Federao Portuguesa de Taekwondo, UPD

ADTC- Associao Distrital de Taekwondo de Coimbra


Exame de graduao para obteno do 1 Dan

Taekwondo e Poomses

Examinanda: Andreia Peixoto Presidente da Mesa de Exame: Mestre Luciano Neto Orientador: Pedro Machado Data do exame: 25/06/2011 Data da Elaborao: 12/06/2011 1|Pgina

Contedo
1. 2. 3. 4. 4.1. 4.1.1. 4.1.2. 4.1.3. 4.1.4. 4.1.5. 4.1.6. 4.1.7. 4.1.8. 4.2. 4.2.1. 4.2.2. 4.2.3. 4.2.4 4.2.5 4.2.6 4.2.7 4.2.8 5. 6. Histria do Taekwondo ................................................................................................. 3 O que o Taekwondo?.................................................................................................. 7 A Bandeira da Coreia do Sul .......................................................................................... 9 Poomses ...................................................................................................................... 10 Trigramas e seus significados. ..................................................................................... 12 Cu -Taeguk / Palgwe Il Jang ....................................................................................... 12 Lago - Taeguk/Palgwe Yi Jang...................................................................................... 12 Fogo -Taeguk / Palgwe Sam Jang ................................................................................ 12 Trovo -Taeguk / Palgwe Sa Jang ................................................................................ 13 Vento - Taeguk / Palgwe Oh Jang ................................................................................ 13 gua - Taeguk / Palgwe Yuk Jang ................................................................................ 13 Montanha - Taeguk / Palgwe Chil Jang ....................................................................... 14 Terra - Taeguk / Palgwe Pal Jang ................................................................................. 14 Diagramas.................................................................................................................... 15 Taeguk Il Jang .............................................................................................................. 15 Taeguk I Jang ............................................................................................................... 17 Taeguk Sam Jang ......................................................................................................... 19 Taeguk Sa Jang ............................................................................................................ 21 Taeguk Oh Jang ........................................................................................................... 23 Taeguk Yuk Jang .......................................................................................................... 25 Taeguk Chil Jang .......................................................................................................... 27 Taeguk Pal Jang ........................................................................................................... 29 Concluso .................................................................................................................... 31 Bibliografia .................................................................................................................. 32

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1. Histria do Taekwondo
Taekwondo uma arte marcial de origem Coreana que surgiu no sculo passado, contudo artes que viriam a dar origem ao Taekwondo remontam 2000 anos. No sculo VII a.c., a Coreia estava dividida em trs reinos: Koguyo, Paekche e Silla. Foram descobertas arqueolgicas de pinturas nas paredes de Muyong-chong, uma tumba real que remonta poca da dinastia Koguryo, permitem-nos evidenciar a prtica de Tae-kyon (a mais antiga forma de Taekwondo) em um perodo anterior ao ano de 50 a.c. As pinturas no deixam dvidas sobre se realmente representam uma manifestao da antiga arte do Tae-kyon: mostram homens desarmados praticando um combate e se utilizando de tcnicas bastante caractersticas da arte, como a faca da mo, o punho cerrado e a posio de luta clssica.

Ilustrao 1 - Gravura que ilustra lutas ancestrais

Nesta poca, destes trs reinos que viviam em constantes conflitos, Silla estava sempre sendo invadida por outros, bem como por piratas japoneses, que se aproveitavam de sua fraqueza e incompetncia militar para saquelos. Ignorando suas diferenas com seu vizinho mais prximo, e preocupado com a segurana de seu prprio reino, o rei de Koguryo amedronta-se frente aos ataques dos piratas japoneses e resolve enviar foras militares para prestar treinamento a alguns guerreiros da nobreza de Silla e ajud-los a combaterem e livrarem-se, e prpria pennsula, dos ataques inimigos. Esta foi a primeira vez que o Taekwondo (naquela poca conhecido como Taekyon) foi introduzido no reino de Silla. Uma vez contando com o apoio militar de Koguryo, o rei de Silla convocou a nobreza do reino para que formassem um grupo de elite, que se responsabilizaria pela defesa e proteco da nao. Esses nobres criaram
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um grupo que ficou conhecido como os Hwarang. Os Hwarang foram ento treinados em diversas modalidades: arco e flecha, marcha, espada, basto, lana, tcticas militares e Tae-kyon tornaram-se conhecidos em todo o reino. Seu rei, porm, acreditava que ainda lhes faltava uma ideologia, pois do contrrio seriam nada mais que um grupo de assassinos bem treinados. Estudaram, ento, histria, filosofia, tica e moral budista. Da formularam seu cdigo de honra: - Fidelidade ao rei - Lealdade aos amigos - Respeito aos pais -Nunca recuar perante o inimigo - S matar quando no houver alternativa Com a formulao deste cdigo de honra, o movimento passou a denominarse Hwarang-Do ( Do significa o caminho em todas as artes marciais orientais ). A partir da formao do grupo dos Hwarang, Silla tornou-se to poderosa frente a seus inimigos vizinhos que, no ano de 670 d.c., consegue unificar aos trs reinos da pennsula sobre a sua bandeira. por isso que algumas fontes de pesquisa indicam este ano como o ano de surgimento oficial do Taekwondo, na cidade de Surabul da Silla; mas na verdade, a prtica desta arte bem anterior a este perodo, como nos provam as pinturas encontradas na tumba Muyong-chong, e que remontam ao sculo I a.c. Nas olimpadas de Seul (1998) e Barcelona (1992, o Taekwondo participou enquanto modalidade de exibio. Nos jogos olmpicos de Sydney (Austrlia), em 2000, tornou-se um desporto olmpico oficial.

Ilustrao 2: Atletas competindo

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Em Coreano a palavra Taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos ps e das mos atravs da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorizao da perseverana, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade. O taekwondo chegou ao Brasil em Julho de 1970 em So Paulo, atravs do mestre Sang Min Kim, Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, entre outros, Proporcionando um desenvolvimento maior da arte. Em Portugal, o Taekwondo foi introduzido em 1974 pelo Gro-Mestre Chung Sun Yong, actualmente 9 Dan e mais tarde pelo Mestre Hee Song Kim. Muitas artes marciais orientais foram originadas a partir do vajramushti, arte marcial indiana, distante da pennsula coreana, todavia a diversas evolues ao longo dos sculos tornaram cada sistema com suas distintas peculiaridades, de acordo com a cultura e estilo de vida de cada povo. Diversas lutas contriburam, mas o Taekwondo uma moderna arte, estabelecida na metade do sculo XX. Para praticar necessrio um juramento: - Ns como membros, treinamos os nossos espritos e corpos de acordo com as regras prescritas. - Ns como praticantes, estamos unidos numa amizade mtua. - Ns como praticantes, cumpriremos regulamentos obedeceremos aos instrutores e aos mais graduados. Os praticantes deste desporto devem utilizar equipamentos de proteco com o objectivo de no ocorrer ferimentos em funo dos golpes. Os equipamentos de proteco servem para proteger a cabea, o trax, regio genital e as pernas. O fato usado, geralmente na cor branca, chama-se dobok. Como em quase todas as artes marciais, o taekwondo possui graus que vo mudando de acordo com o estgio tcnico do lutador. Estes graus correspondem aos kups e dans. Cada kup corresponde a uma faixa colorida que amarrada na cintura. Uma competio de Taekwondo ocorre em 3 rounds de 2 minutos e com 1 minuto de intervalo. No permitido agarrar, executar tcnicas de punho ao rosto, atingir abaixo da linha de cintura ou empurrar adversrio.

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Vence o competidor que conseguir provocar um nocante (queda do adversrio sem que ele apresente condies de continuar a luta). Se esta situao no ocorrer at o final da luta, vence quem obtiver um maior nmero de pontos, que so conquistados atravs dos golpes. Em Coreano a palavra taekwondo possui o seguinte significado: caminho dos ps e das mos atravs da mente. Apesar de ser uma luta, possui, assim como quase todas as artes marciais, uma filosofia que consiste na valorizao da perseverana, integridade, auto-controle, cortesia, respeito e lealdade. O taekwondo chegou ao Brasil em Julho de 1970 em So Paulo, atravs do mestre Sang Min Kim, Kum Joon Kwon, Woo Jae Lee, entre outros, Proporcionando um desenvolvimento maior da arte. Em Portugal, o taekwondo foi introduzido em 1974 pelo Gro-Mestre Chung Sun Yong, actualmente 9 Dan e mais tarde pelo Mestre Hee Song Kim. Muitas artes marciais orientais foram originadas vajramushti, arte marcial indiana, distante da pennsula coreana, todavia a diversas evolues ao longo dos sculos tornaram cada sistema com suas distintas peculiaridades, de acordo com a cultura e estilo de vida de cada povo. Diversas lutas contriburam, mas o taekwondo uma moderna arte, estabelecida na metade do sculo XX.

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2. O que o Taekwondo?
Qualquer praticante de qualquer modalidade desportiva, marcial ou no, deve ter pleno conhecimento do que na realidade a sua modalidade. No Taekwondo torna-se actualmente um pouco difcil ter essa conscincia, graas a dois fenmenos. Um deles sem dvida a exploso verificada na rea desportiva, fruto do enorme investimento feito pela World Taekwondo Federation na promoo do Taekwondo como desporto pelo mundo fora. O outro sem dvida uma consequncia da globalizao. Por ser uma arte muito vasta, a sua implementao na sociedade ocidental sofreu o fenmeno da especializao. A procura de resultados rpidos levou segmentao do Taekwondo, gerando muitos praticantes com conhecimento apenas em algumas reas da modalidade e desconhecimento total das restantes. Existem, hoje em dia, inmeras razes que levam as pessoas a praticar Taekwondo, e cada uma dessas razes ser determinante na concepo e definio do Taekwondo para a pessoa em causa. Naturalmente que, pelo simples facto de existir mais um praticante de Taekwondo, no existir mais uma definio de Taekwondo; mas ningum poder negar a essa pessoa o direito de, ao praticar, da modalidade aquilo que ela tem de mais proveitoso para si, e encar-la sobre uma perspectiva muito pessoal. Este , sem dvida um dos perigos da globalizao que a modalidade tem vindo a sentir. De forma mais concreta podemos definir Taekwondo como uma Arte Marcial Coreana de Defesa Pessoal e um moderno Desporto de Combate praticado em mais de 160 pases em todo o mundo. Traduzindo literalmente o significado da palavra Taekwondo : - Tae (T) significa um sistema de tcnicas de pernas - Kwon (quon) significa um sistema de tcnicas de mos - Do (dou) a arte em si, o caminho ou o mtodo a arte de experimentar as exigncias do caminho de treino, procurar o ser superior atravs do conhecimento, do desenvolvimento fsico e mental. Analisando o significado colectivo da palavra, Taekwondo deve entender-se como um sistema ou mtodo de combate sem armas, para defesa pessoal. Mais modernamente, o Taekwondo desenvolveu tambm uma vertente desportiva. Esta vertente implementada mundialmente pela World
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Taekwondo Federation, e em Portugal pela Federao Portuguesa de Taekwondo. A vertente desportiva assenta na prtica de competies desportivas de Taekwondo que podem assumir duas formas: competio de combate e competio de poomsae. Estas duas formas de competio foram especialmente desenvolvidas de forma a ser possvel promover competies desportivas de Taekwondo, sobre a forma de espectculo. O Taekwondo mais do que uma Arte de Aco, tendo originariamente constitudo um mtodo de defesa que contribua para a sobrevivncia humana, tambm uma actividade que traz harmonia e serenidade ao ser humano, sendo basicamente todas as suas aces desenvolvidas pelo instinto humano para defesa pessoal. O Taekwondo uma actividade filosfica atravs da qual o praticante consegue obter o mais alto nvel de unio entre o corpo, a mente e o esprito. O verdadeiro vencedor aquele que se consegue conquistar a si prprio. Muitas barreiras devem ser ultrapassadas durante a prtica do taekwondo. Numa primeira fase conquistaremos o nosso corpo atravs do seu treino, atingindo performances at ento impossveis.

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3. A Bandeira da Coreia do Sul


A bandeira coreana simboliza muito do pensamento, da filosofia e do misticismo ocidental. O smbolo as vezes a prpria bandeira, chamada de taegeuk. Dizem que a bandeira taegeuk foi pela primeira vez desfraldada em Agosto de 1882. Um tratado foi feito naquela poca, entre a Coreia e o Japo, em Chemulpo, a fim de crescer as hostilidades ocasionadas pela invaso da Coreia em 1592 por Hideyoshi. Em 1833, ela foi formalmente adoptada como a bandeira da Coreia. Os trs aspectos de uma nao so: - A terra - O povo - E o governo Esses esto simbolizados no Taegeuk Ki, o fundo branco representa a terra, o crculo representa o povo e os quatro conjuntos de barras representam o governo. Desenhado na bandeira h um crculo igualmente dividido e em perfeito equilbrio. A parte superior (em vermelho) representa o Yang e a inferior (em azul) o Um, um antigo smbolo do universo. Esses dois opostos expressam o dualismo do cosmos, fogo e gua, noite e dia, construo e destruio, homem e mulher, activo e passivo, calor e frio, mais e menos, positivo e negativo e assim sucessivamente. O pensamento central no Taegeuk indica que enquanto houver um movimento constante dentro da esfera do infinito haver tambm equilbrio e harmonia. Trs barras (trigrama) em cada canto tambm trazem em si as ideias de oposies e equilbrio. As trs linhas contnuas representam o cu, as trs linhas no contnuas representam a terra. No canto inferior esquerdo da bandeira h duas linhas e uma quebrada entre elas, simboliza o fogo e oposto a elas est o smbolo da gua.

Ilustrao 3: Bandeira Sul Coreana

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4. Poomses

Ilustrao 4: Trigramas e seus significados

As formas Taegeuk e Palgwe de Taekwondo so paradigmas da arte marcial. Elas contm os movimentos fsicos bsicos, e tambm o pensamento filosfico de que a arte foi derivada. As palavras Taegeuk e Palgwe representam essencialmente a mesma coisa, o universo. Elas so derivadas. No Livro das Mutaes do universo est dividido em oito combinaes posteriores derivadas de as principais foras, um e yang (coreano para o yin e yang). Cada combinao representada por um smbolo chamado um trigrama, porque contm trs linhas. As linhas da trigrama pode ser quebrado (um princpio ou negativo) ou slido (yang ou princpio positivo). O nmero de possveis combinaes de um trigrama constitudo por trs linhas quebradas ou slida (2 ^ 3 = 8) oito, assim, os oito princpios universais da Taegeuk e Palgwe esto representados. Os oito trigramas so dispostos em um crculo, em torno do smbolo do Um e Yang, de modo que pares opostos esto em frente a um outro. Isto representa a relao que os trigramas tm um pelo outro, no opostos, mas sim "polaridades interdependentes"que compem o universo. Keon o primeiro trigrama e representa as foras criativas, cu e luz. Tae representa o conceito de alegria, muitas vezes associado a um lago. Ri o smbolo do fogo e clareza. Jin simbolizado pelo trovo despertando. Seon, o gentil, mas vento forte. Gam, gua corrente. Gan significa teimoso e de montanha. Finalmente, Gon terra receptiva. Todos juntos estes conceitos e smbolos representam o equilbrio de toda a natureza. No treinamento de Taekwondo, bem como na vida de todos ns esperamos encontrar o equilbrio. As poomses carregam consigo no s os movimentos fsicos, mas tambm o significado de Taekwondo.

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Na execuo do Poomse, existem quatro elementos que so considerados, direo, estampa, postura e tcnica.

Ilustrao 5: Orientaes dos diagramas

O primeiro elemento a direco e simplesmente a direco que o aluno enfrenta. Na Figura 1, o aluno est no centro de um relgio. Este mtodo, do relgio, usado no relgio as descries de forma a transmitir direco.

Ilustrao 6: Diagrama das Taeguk e Palgwes

O segundo elemento o modelo do formulrio. O padro a rea do mdico segue no cho durante a execuo do Poomse. Na Figura 2, o aluno est no incio do padro Taeguek base. No final do formulrio o aluno moveu-se ao longo das linhas pretas e voltou posio inicial. Os terceiro e quarto elementos esto relacionados em que eles so os movimentos que compem o formulrio. Postura refere-se ao posicionamento dos ps e no corpo. [ie. Front Stance, Defensive Stance] Tcnica o bloqueio, golpeando ou chutar mtodo. No s necessrio para o aluno memorizar a direco correcta, estampa, postura e tcnica, mas tambm para mostr-los com o equilbrio e poder em um ritmo consistente Isso leva horas de prtica e pode ser um desafio de vida Taekwondo.

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4.1.

Trigramas e seus significados.

4.1.1.Cu -Taeguk / Palgwe Il Jang


(Sul, Pai) O primeiro Taeguk / palgwe o comeo de todos as
Poomses/Palgwes. O trigrama associado representa Yang (cu, claro), portanto, esta Poomse deve ser realizada com a grandeza do Paraso.

Ilustrao 7: Trigrama Keon.

4.1.2.Lago - Taeguk/Palgwe Yi Jang


(Sudeste, a filha mais nova) Nas profundezas do lago so tesouros e
mistrios. Os movimentos deste Taeguk / Palgwe devem ser realizados, sabendo que o homem tem limitaes, mas que ns podemos superar essas limitaes. Isso deve levar a um sentimento de alegria, sabendo que podemos controlar o nosso futuro.

Ilustrao 8: Trigrama Tae

4.1.3.Fogo -Taeguk / Palgwe Sam Jang


(Este, segunda filha) Fogo contm uma grande quantidade de energia. O fogo ajudou o homem a sobreviver, mas, por outro lado pode provocar alguns resultados catastrficos. Este formulrio deve ser realizado ritmicamente, com algumas exploses de energia.

Ilustrao 9: Trigrama Ri

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4.1.4.Trovo -Taeguk / Palgwe Sa Jang


(North East, filho mais velho) Trovo vem do cu e absorvido pela terra.

O trovo uma das mais poderosas foras naturais, andar em crculos e girando. Esta Taeguk / palgwe deve ser realizado com mente.

Ilustrao 10: Trigrama Jin

4.1.5.Vento - Taeguk / Palgwe Oh Jang


(South West, filha mais velha) O vento uma fora com delicadeza, mas s
vezes pode ser furiosa, destruindo tudo em seu caminho. Poomse Taeguk / palgwe Oh Jang deve ser realizada como o vento: suavemente, mas sabendo que a capacidade de destruio em massa com um nico movimento.

Ilustrao 11: Trigrama Sohn

4.1.6.gua - Taeguk / Palgwe Yuk Jang


(West, o segundo filho) A gua pode mover uma montanha. Os movimentos
desta Poomse devem ser realizados como a gua. s vezes, parados, como gua em um lago, por vezes, prosperando como um rio.

Ilustrao 12: Trigrama Gam

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4.1.7.Montanha - Taeguk / Palgwe Chil Jang


(Noroeste, o filho mais jovem) Montanhas olhar sempre, no importa o tamanho. Esta Poomse deve ser realizada com a sensao de que todos os movimentos. So majestosos e merecia ser ambos palgwes e so numerados de um a oito.

Ilustrao 13: Trigrama Gahn

4.1.8.Terra - Taeguk / Palgwe Pal Jang


(Norte, Me) O trigrama associado a esta Poomse Yin: o fim do comeo a parte do mal de tudo que bom. Mesmo na escurido, ainda h alguma luz. Para executar esta Taeguk/Palgwe a ser aprendido, ele tambm o fim de um circulo e tambm o primeiro e o segundo, etc.

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4.2.

Diagramas

4.2.1.Taeguk Il Jang

Ilustrao 14: Diagrama da Taeguk Il Chang

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# 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Posio de pernas Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Uen Ap Sogui Ap Chagui Orun Ap Sogui Orun Ap Sogui Ap Chagui Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Guman: Narani Sogui

Tcnica de pernas/braos Are Maki Montong Bandae Chirugui Are Maki Montong Bandae Chirugui Are Maki Montong Baro Chirugui Montong An Maki Montong Baro Chirugui Montong An Maki Montong Baro Chirugui Are Maki Montong Baro Chirugui Olgul Maki Montong Bandae Chirugui Olgul Maki Montong Bandae Chirugui Are Maki Montong Bandae Chirugui (Kiap) Kibon Chumbi Sogui

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4.2.2.Taeguk I Jang

Ilustrao 15: Diagrama da Taeguk I Chang

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# 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Posio de pernas Uen Ap Sogui Orun Ap Kubi Orun Ap Sogui Uen Ap Kubi Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Ap Chagui Orun Ap Kubi Orun Ap Sogui Ap Chagui Uen Ap Kubi Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Guman: Narani Sogui

Tcnicas de braos / pernas Are Maqui Montong Bandae Chirugui Are Maqui Montong Bandae Chirugui Montong An Maqui Montong An Maqui Are Maqui Olgul Bandae Chirugui Are Maqui Olgul Bandae Chirugui Olgul Maqui Olgul Maqui Montong An Maqui Montong An Maqui Are Maqui Montong Bandae Chirugui (rpido) Montong Bandae Chirugui (rpido) Montong Bandae Chirugui (rpido/Kiap) Kibon Chumbi Sogui

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4.2.3.Taeguk Sam Jang

Ilustrao 16: Diagrama da Taeguk Sam Chang

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Ilustrao 17: Taeguk Sam Jang

# 1. 2. 3. 5. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

Posio de pernas Orun Tuit Kubi Orun Ap Kubi Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Sogui Ap Chagui Orun Ap Kubi Yop Chagui Duplo Uen Tuit Kubi Orun Tuit Kubi Ap Chagui Orun Tuit Kubi Uen Tuit Kubi Ap Chagui Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Guman: Narani Sogui

Posio de braos Sonnal Montong Maqui Pyonsonkut Seuo Chirugui (rpido) Sonnal Montong Maqui Pyonsonkut Seuo Chirugui (rpido) Chebipum Mok Chigui Montong Baro Chirugui Sonnal Montong Maqui Montong Bakat Maqui Montong An Maqui Montong Bakat Maqui Montong An Maqui Chebipum Mok Chigui Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong Maqui Montong Baro Chirugui Montong Maqui Montong Baro Chirugui Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui Kibon Chumbi Sogui(Kiap)

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4.2.4 Taeguk Sa Jang

Ilustrao 18: Diagrama da Taeguk Sa Chang

21 | P g i n a

# 1. 2. 3. 5. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

Posio de pernas Orun Tuit Kubi Orun Ap Kubi Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Sogui Ap Chagui Orun Ap Kubi Yop Chagui Duplo Uen Tuit Kubi Orun Tuit Kubi Ap Chagui Orun Tuit Kubi Uen Tuit Kubi Ap Chagui Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Ap Sogui Uen Ap Sogui Uen Ap Sogui Orun Ap Sogui Orun Ap Sogui Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Guman: Narani Sogui

Tcnicas de braos / pernas Sonnal Montong Maqui Pyonsonkut Seuo Chirugui (rpido) Sonnal Montong Maqui Pyonsonkut Seuo Chirugui (rpido) Chebipum Mok Chigui Montong Baro Chirugui Sonnal Montong Maqui Montong Bakat Maqui Montong An Maqui Montong Bakat Maqui Montong An Maqui Chebipum Mok Chigui Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong Maqui Montong Baro Chirugui Montong Maqui Montong Baro Chirugui Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui Montong Maqui Montong Baro Dubon Chirugui Kibon Chumbi Sogui(Kiap)

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4.2.5 Taeguk Oh Jang

Ilustrao 19: Taeguk Oh Jang

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# 1. 2. 3. 4. 5. 6.

Posio de Pernas Uen Ap Kubi Uen Sogui Orun Ap Kubi Orun Sogui Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Ap Kubi Ap Chagui Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Orun Tuit Kubi 10.Orun Ap Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi 13.Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Uen Ap Kubi Yop Chagui Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Yop Chagui Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Tuit Coa Sogui Guman : Narani Sogui

Tcnicas de Pernas / braos Are Maqui Me Chumok Neryo Chigui (rpido) Are Maqui Me Chumok Neryo Chigui (rpido) Montong Maqui Montong An Maqui Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui Uen Dung Chumok Olgul Ap Chigui Montong An Maqui Dung Chumok Ap Chigui An Sonnal Yop Maqui Palkup Dolio Chigui An Sonnal Yop Maqui Palkup Dolio Chigui Are Maqui Montong An Maqui Are Maqui Montong An Maqui Olgul Maqui Palkup Pyochok Chigui Olgul Maqui Palkup Pyochok Chigui Are Maqui Montong An Maqui (rpido) Orun Dung Chumok Olgul Ap Chigui (Kiap) Kibon Chumbi Sogui

7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

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4.2.6 Taeguk Yuk Jang

Ilustrao 20: Diagrama da Taeguk Sa Chang

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# 1. 2. 2. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13.

14. 15. 16. 17. 18. 19.

Posio de pernas Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Tuit Kubi Orun Ap Kubi Ap Chagui Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Dolio Chagui Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Ap Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Uen Ap Kubi Narani Sogui Orun Ap Kubi Dolio Chagui Orun Ap Kubi Ap Chagui Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Orun Tuit Kubi Orun Tuit Kubi Uen Tuit Kubi Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Guman: Narani Sogui

Tcnicas de braos / pernas Are Maqui Montong Bakat Maqui Are Maqui Montong Bakat Maqui An Sonnal Bituro Maqui Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui Montong Baro Chirugui Olgul Bakat Maqui Montong Baro Chirugui Montong Baro Chirugui Are Echo Maqui An Sonnal Bituro maqui Are Maqui Montong Bakat Maqui Are Maqui Montong Bakat Maqui Sonnal Montong Maqui Sonnal Montong Maqui BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui BatangSon Montong Maqui Montong Baro Chirugui Kibon Chumbi Sogui

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4.2.7 Taeguk Chil Jang

Ilustrao20: Diagrama da Taeguk Chil Chag

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# 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.

Posio de pernas Uen Bom Sogui Ap Chagui Uen Bom Sogui Orun Bom Sogui Ap Chagui Orun Bom Sogui Orun Tuit Kubi Uen Tuit Kubi Uen Bom Sogui Uen Bom Sogui Orun Bom Sogui Orun Bom Sogui Moa Sogui Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Tuit Coa Sogui Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Tuit Coa Sogui Uen Ap Kubi Uen Ap Sogui Pyochok Chagui Chumchum Sogui Orun Ap Sogui Pyochok Chagui Chumchum Sogui Chumchum Sogui Chumchum Sogui Guman: Narani Sogui

Posio de braos BatangSon Montong An Maqui Montong Maqui BatangSon Montong An Maqui Montong Maqui Sonnal Are Maqui Sonnal Are Maqui BatangSon Kodro Montong An Maqui Dung Chumok Olgul Ap Chigui BatangSon Kodro Montong An Maqui Dung Chumok Olgul Ap Chigui Bo Chumok Dubon Gawi Maqui Dubon Gawi Maqui Montong Echo Maqui Murup Chigui. Echo Chirugui (rpido) Otgoro Are Maqui (rpido) Montong Echo Maqui Murup Chigui. Echo Chirugui (rpido) Otgoro Are Maqui (rpido) Dung Chumok Bakat Chigui Palkup Pyochok Chigui Palkup Pyochok Chigui Palkup Pyochok Chigui An Sonnal Montong Yop Maqui Yop Chirugui (Kiap) Kibon Chumbi

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4.2.8 Taeguk Pal Jang

Ilustrao 21: Taeguk Pal Jang

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# 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27.

Posio de pernas Orun Tuit Kubi Uen Ap Kubi Dubaldangsang Ap Chagui (kiap) Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Uen ap Kubi Uen Ap Kubi Orun Ap Kubi Orun Tuit Kubi Uen Ap Kubi Ap Chagui Orum Bom Sogui Uen Bom Sogui Ap Chagui Uen Ap Kubi Uen Bom Sogui Orun Bom Sogui Ap Chagui Orun Ap Kubi Orun Bom Sogui 18.Uen Tuit Kubi 19.Dubaldangsang Ap Chagui (Kiap) Orun Ap Kubi Orun Tuit Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Uen Ap Kubi Uen Tuit Kubi Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Orun Ap Kubi Guman : Narani Sogui

Posio de braos Kodro Maqui Montong Baro Chirugui Montong Maqui Montong Dubon Chirugui Orun Bandae Chirugui Oe Santul Maqui Dang Kiotok Chirugui Oe Santul Maqui Dang Kiotok Chirugui Sonnal Montong Maqui Montong Baro Chirugui Montong BatangSon Maqui Sonnal Montong Maqui Montong Baro Chirugui Sonnal Montong Maqui Montong Baro Chirugui BatangSon Montong Maqui Kodro Are Maqui Montong Maqui Montong Dubon Chirugui An Sonnal Montong Yop Maqui Orun Palkup Olgul Dolio Chigui Dung Chumok Ap Chigui Montong Bandae Chirugui An Sonnal Montong Yop Maqui Uen Palkup Olgul Dolio Chigui Dung Chumok Ap Chigui Montong Bandae Chirugui Chumbi Sogui

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5. Concluso
No fim de fazer este trabalho, fiquei a conhecer melhor a histria do taekwondo e o que o taekwondo, o significado da bandeira da Coreia do Sul e compreendi o significado de cada trigrama.

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6. Bibliografia
[1] Retirado de http://www.wtf.org/site/about_taekwondo/philosophy.htm em 15/05/2011; [2] Retirado de www.queijusclube.org/Taekwondo%20info.htm em 15/05/2011; [3] Retirado de www.suapesquisa.com/paises/coreia_do_sul/ em 15/05/2011.

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