5 DICAS DE COMO TER MAIS RESILIÊNCIA NO TRABALHO

O trabalho é algo para o qual dedicamos grande parte de nosso tempo ao longo da vida.
É algo que nos dá a oportunidade de nos expressarmos, de mostrarmos o que sabemos
fazer de melhor, bem como de colher bons frutos e resultados positivos a partir disso.

Acontece, que nem tudo são exatamente flores nesta jornada. Para que consigamos
alcançar estes resultados e o sucesso em nossa carreira, vão surgir diversos desafios ao
longo do caminho, que vão nos testar e exigir de nós bastante foco, persistência e,
principalmente, resiliência, uma vez que estes são os elementos essenciais e que vão
nos ajudar a lidar da melhor maneira possível com as adversidades, nos levando a
alcance dos objetivos que foram planejados com tanto afinco.

Você está convidado para ler esse pequeno artigo que fala da resiliência, característica
extraordinária e que tem sido cada vez mais exigida dos profissionais no ambiente de
trabalho. Veja as dicas que compartilho para que você tenha mais resiliência no trabalho
e, consequentemente, na vida.

O que é resiliência?
Muito utilizado na área da física, o termo “resiliência” diz respeito à habilidade de um
material retornar à sua forma original mesmo após sofrer um grande impacto. Este
conceito também pode ser utilizado para falar das pessoas, sendo definido como a
capacidade de superação e reação de um indivíduo às adversidades cotidianas, sem que
essas situações resultem em consequências negativas.

O meio corporativo precisa de profissionais resilientes, que são capazes de enfrentar

toda a pressão, competitividade, crises e rejeições de maneira positiva, ou seja, sem se
deixarem abater ou paralisar por conta dos problemas relativos ao seu dia a dia no
trabalho.

É importante destacar, que a resiliência também ajuda o profissional a lidar com

eventuais acidentes de trabalho, demissões inesperadas, relação ruim com gestores,
conflitos com colegas de trabalho, cancelamento de projetos e tantas outras situações
negativas que podem ocorrer em sua carreira.

Observe que trata-se de algo verdadeiramente essencial nos dias de hoje, não só para
colaboradores, mas também gestores, líderes, empresários e empreendedores, que
precisam lidar, principalmente, com o estresse, pressão, bem como com as frustrações
relativas a seus cargos e às atividades que exercem diariamente.

Neste sentido, é essencial que todos tenhamos a grande habilidade de desenvolvê-la e

de recorrer a ela, pois muitos serão os momentos em que a resiliência será de extrema
necessidade, tanto na vida profissional, quanto na vida pessoal.

Dicas de como ter mais resiliência no trabalho

Após a compreensão sobre o que de fato é resiliência, sua importância para os
profissionais no mercado, bem como para as empresas de uma forma geral, outras dicas
serão compartilhadas, para que você desenvolva esta grande característica e comece a
alcançar resultados extraordinários, profissional e pessoalmente também.

Confira:
 Autoconhecimento
Por meio do autoconhecimento, o profissional é capaz de identificar suas qualidades e
pontos de melhoria, ter consciência sobre suas limitações, desenvolvendo, assim, as
competências e habilidades que vão lhe ajudar a lidar cada vez melhor com os mais
diversos desafios que venham a surgir em seu dia a dia de trabalho.

Além disso, a partir do autoconhecimento, o profissional se torna ainda mais preparado

para tomar decisões, não só para a sua carreira, mas também para a sua atuação diária
na empresa para a qual presta serviços, de forma rápida e assertiva, o que vai fazer com
que este se destaque cada vez mais.
  Consciência e Inteligência emocional
É importante que o colaborador consiga equilibrar suas emoções, de modo que ele seja
capaz de enfrentar as situações difíceis de forma segura e moderada, sem que as
emoções atrapalhem a resolução dos problemas. E isso é possível somente através da
consciência e inteligência emocional.

É por meio dela que o indivíduo consegue se tornar ainda mais resiliente, pois vai ter em
suas mãos mecanismos e estratégias eficientes para manter suas emoções e
sentimentos sob controle, no sentido de ter maior clareza sobre o que deve ou não fazer
para lidar com as frustrações e solucionar os problemas que surgem em seu dia a dia
profissional.

 Pensamento positivo
O profissional deve enxergar os problemas como oportunidades, mudando seu foco
sempre para o positivo. Ou seja, ao invés de lamentar a adversidade, ele trabalhará para
encontrar uma solução para ela e também para enxergar o aprendizado que esta
experiência pela qual está passando vai lhe trazer.

O otimismo, o pensamento positivo e a resiliência permitem que tenhamos forças para

continuar a nossa jornada sem nos deixarmos abater pelos problemas que insistem em
querer nos impedir de crescer e evoluir, enquanto profissionais e seres humanos.

 Flexibilidade
É fundamental que, ao se deparar com alguma situação negativa, você pense em
diferentes opções para revertê-la. Caso alguma ação seja tomada e não surta efeito que
você desejava e planejou, comece a pensar em novas alternativas para alcançar suas
metas e objetivos.

A flexibilidade é importante neste processo de desenvolvimento da resiliência, pois ela

nos ajuda a não ficarmos focado apenas no caminho que planejamos, uma vez que
estamos, a todo momento, passíveis de surpresas ao longo da jornada.
Sendo assim, a flexibilidade contribui de forma significativa para que, ao invés de nos
lamentarmos pelo o que não deu certo, lidemos da melhor maneira possível com as
mudanças inesperadas e utilizemos o que de bom elas trouxeram a nosso favor.

 Feedback
Ao se deparar com alguma situação na qual o seu desempenho não tenha sido um dos
melhores, procure entender como você poderia ter agido melhor através do feedback
das pessoas ao seu redor.

Isso porque a resiliência no ambiente de trabalho se constrói e se fortalece cada vez

mais quando absorvemos as críticas de nossos pares e gestores, de forma positiva, e
reconhecemos nossos erros, trabalhando, constantemente, para melhorá-los, de modo
a se tornar capaz de aprimorar o nosso desenvolvimento e crescer na carreira.