Curso: Educação Física

Disciplina: Musculação

Turma: 7° Período

Atendimento na sala de musculação

Prof: Juliano Magalhães Guedes

E-mail: juliano_mguedes@yahoo.com.br

2020 / 1
 Atendimento na sala de musculação

 Pré-requisitos básicos

• Conhecimento na área;

• Atendimento;

• Postura;

• Ficha de treinos em dia.

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Fatores a considerar:

 1°: Avaliação Física

 Anamnese;

 Composição Corporal;

 Avaliação Postural;

 Pressão Arterial;

 Avaliação Cardio-respiratória;
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Fatores a considerar :

 2° Disponibilidade de tempo e horário de treinamento;

 3° Idade;

 4° Características do Indivíduo;

 Atleta/condicionado/sedentário/obeso/patológico;
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Fatores a considerar :

 5° Objetivos a curto, médio e longo prazo;

 Condicionamento Físico/Emagrecimento/Hipertrofia muscular/Desempenho Esportivo;
 6° Conhecimento técnico:
 Periodização do treinamento;
 Princípios do treinamento desportivo;
 Conceitos básicos de anatomia, nutrição, cinesiologia, fisiologia, biomecânica,
psicologia.
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 APLICAÇÃO PRÁTICA DA MUSCULAÇÃO NO DIA A DIA:

Menor fadiga na realização das tarefas diária;
Andar apressado na rua;
Subir escadas e morros;
Carregar sacolas;
Fazer mudanças em casa;
Carregar caixas e mochila pesada nas costas;
Sono com mais qualidade;
Maior capacidade funcional (idosos).
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 APLICAÇÃO PRÁTICA NO TRABALHO:

Maior disposição física;
Postura mais ereta;
Maior concentração com seus alunos/clientes;
Maior força para lidar/trabalhar com pessoas debilitadas;
Melhora da autoestima e menor estresse;
Manutenção da postura correta;
Maiores chances de chamar a atenção/ser
valorizado/respeitado/reconhecido profissionalmente.
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 APLICAÇÃO PRÁTICA NO ESPORTE:

Aumento da potência muscular;
Tempo de reação mais rápido;
Redução da fadiga muscular;
Risco menor de lesões.