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10.0
CONTROLADOR DE PESO CONTROLADOR DE CINTURA CONTROLADOR DE BÍCEPS CONTROLADOR DE QUADRIL CONTROLADOR DE COXA
Data Hora Peso Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho Data Hora Tamanho
6/19/2014 8:00 70.0 6/19/2014 8:00 91.4 6/19/2014 8:00 34.2 6/19/2014 8:00 114.0 6/19/2014 8:00 55.0
6/26/2014 14:00 69.3 6/26/2014 14:00 93.2 6/26/2014 14:00 34.2 6/26/2014 14:00 114.5 6/26/2014 14:00 52.5
7/3/2014 8:15 69.2 7/3/2014 8:15 96.5 7/3/2014 8:15 34.5 8/15/2014 10:00 107.4 7/3/2014 8:15 51.2
7/10/2014 14:00 69.0 8/17/2014 10:00 88.8 7/10/2014 14:00 35.1 7/10/2014 14:00 52.5
7/17/2014 8:00 69.3 8/17/2014 8:00 35.5 7/17/2014 8:00 55.0
8/14/2014 8:30 69.1 7/31/2014 8:30 52.5
8/17/2014 10:00 50.8
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REGISTRO DE ATIVIDADES
ATIVIDADES TOTAL UNIDADE
Correr 0 Quilômetros
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REGISTRO DE ALIMENTAÇÃO
CALORIAS GORDURA COLESTEROL SÓDIO CARBOIDRATOS PROTEÍNA AÇÚCAR FIBRA
I 1800 40.0 225.0 2100.0 130.0 56.0 25.0 25.0
MINHAS METAS DE ALIMENTAÇÃO
I 3090 74.3 139.6 1400.7 208.6 68.8 84.1 24.5
DATA REFEIÇÃO ALIMENTO CALORIAS GORDURA COLESTEROL SÓDIO CARBOIDRATOS PROTEÍNA AÇÚCAR FIBRA
8/19/2014 Café da manhã Iogurte grego 130 8 10 60 16 11 5 0
8/19/2014 Lanche Maçã 65 0.2 17.3 0.3
8/19/2014 Almoço Wrap de alface e manga 220 0.5 200 30 6 4 9
8/19/2014 Jantar Tacos de camarão (2) 600 0.5 300 22 9.8
8/19/2014 Lanche Nozes cruas 210 20 3 5 3
8/20/2014 Café da manhã Aveia triturada 220 3 29 7 5
8/20/2014 Lanche Laranja 85 0 0 21 1 17 4
8/20/2014 Almoço Abobrinha com molho pesto 340 7 3 63 1 2 2
8/20/2014 Jantar Bacalhau assado 470 4.07 49 460 0.46 23.71 0.1
8/20/2014 Jantar Vegetais mistos grelhados 220 7 5 3
8/20/2014 Lanche Sundae 530 24 77.6 317.7 63.8 0 58 1.5
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