GENÉTICA: NOSSO HARDWARE

Muito bem, já falamos muito de como deturpamos alguns conceitos do nosso corpo e
como a evolução nos dá respostas simples para realmente tratarmos a nossa máquina
como ela merece.

Mas nós estamos apenas começamos. Afinal, queremos conhecer e hackear esse
sistema fascinante. Então, mais uma vez, tá na hora de dar um zoom out e olhar com
cuidado para esse sistema fantástico.

Vamos entender direitinho como aplicar a nossa função da vida para o corpo também.

E para entender essa função em detalhes temos que entender primeiro o nosso
hardware. Aqui no corpo não tem jeito. Diferentemente da mente, que podemos
reinstalar um novo software e aprender a pensar de novas maneiras, quando se
fala de corpo, nós temos que entender sobre o nosso hardware. Antes de sair
hackeando o software, precisamos olhar para a nossa genética e verificar o que é
realmente possível.

Em inglês tem uma frase muito famosa que diz isso, que é o “nature versus nurture”.
Algo como “a natureza versus a criação”.

Genes são a maneira pela qual os ​ organismos​ vivos herdam características de seus
ancestrais; A genética tenta identificar quais características são herdadas, e explicar
como estas características são transmitidas de geração para geração.
Em outras palavras: basicamente a genética explica por que só fica doente quem pode.
Você já deve ter ouvido falar dessas velhinhas que morrem com 90 anos e que fumam
desde os 10 anos de idade e tem uma saúde excelente, ou então o caso incrível das
prostitutas africanas que são imunes ao HIV. Tem certas coisas que a sua criação e o seu
estilo de vida podem fazer por você, mas não se esqueça, a sua genética, o seu hardware
vai ser sempre o mesmo. Você, como um bom hacker da vida, tem que descobrir a
melhor maneira de trabalhar com isso.

Muito bem, cada um de nós é dono de uma única molécula de DNA. DNA esse que corre
por todas as suas células e diz exatamente a maneira como o seu corpo e seus sistemas
devem ser.

As nossas características, nossos traços físicos, são resultado das combinações de DNA
dos nossos ancestrais. A cor dos nossos olhos, altura, peso, nosso tipo sanguíneo ou
mesmo resistência a doenças. Alguns traços são herdados através de nossos genes,
então pessoas altas e magras tendem a ter filhos altos e magros.

Outros traços físicos, como falei antes, são uma combinação da interação entre nossos
genes e o meio que vivemos, nosso estilo de vida, então uma criança pode herdar a
tendência para ser alta, mas se ela for mal nutrida, ela não vai se desenvolver e será
baixa. A maneira que nossos genes e o meio interagem para produzir um traço físico
pode ser complicada. Por exemplo, as chances de alguém morrer de câncer ou de uma
doença do coração geralmente dependem dos dois, seus genes e seu estilo de vida, seu
hardware e seu software, em conjunto.

Hoje em dia, graças ao avanço exponencial da tecnologia, mais precisamente na

biotecnologia, é possível você ter o seu DNA mapeado é com uma empresa
chamada 23andMe por um preço muito acessível.

23 and me

Funciona mais ou menos assim: você compra seu Kit por 99 dólares, pega uma amostra
de saliva, coloca no potinho do kit de acordo com as instruções e envia por correio. Eles
então vão fazer toda a análise do seu DNA e te dar um relatório completo e detalhado.

Eu já fiz o meu teste, e vou compartilhar com você o que eu descobri.

Assim que seu resultado fica pronto, você recebe o seu login e senha para acessar o
relatório. Quando você abre o relatório, eles inclusive deixam algumas opções
escondidas de você. Você tem que abertamente falar que você quer ver os resultados
por conta e risco. Tem pessoas que são mais sensíveis a isso e não querem ver o
resultado para não ficar sugestionadas. Mas, como eu não ligo, eu abri tudo. Um detalhe,
para você que vai ver os slides mais tarde, em todas as páginas você vai ver escrito
“Ricardo Gomes”. Apesar do nome, sou eu mesmo. Quando eu fiz esse exame, em 2013,
eu fiquei meio paranóico, achando que talvez eles pudessem usar essa informação
contra mim de algum jeito. Então eu criei um email novo e coloquei esse nome falso para
ninguém poder relacionar essa informação genética a mim. Eu ainda não tenho certeza
quanto a essa decisão, mas só para te explicar, o meu teste disse por exemplo que eu
tenho maior predisposição para doenças como: Gota (1.6x maior do que resto da
população), maior chance de pedras na vesícula (1.6x também). O que é curioso, que
minha mãe teve pedras na vesícula, e eu também tenho 1.22x mais chance de ter um
cancer no estômago também, o que faz muito sentido, já que meus dois avôs tiveram
isso no final da vida.

O meu DNA também mostra como meu corpo responde a algumas drogas, inclusive
minha resposta a cafeina por exemplo. Aqui mostra que eu sou um cara que
metaboliso cafeína rapidamente. Lembra a sabedoria popular falando? Não tome
café depois do jantar, isso prejudica seu sono…. pois é, eu estou comprovando
cientificamente que para mim não faz diferença =)

Aqui no resultado, tem inclusive alguns traços da minha aparência. A única coisa que eu
enviei para eles foi a minha saliva, e a partir dela eles mostram no relatório que eu não
fico vermelho quando tomo alcool (uma característica muito presente nos orientais),
aqui mostra que eu tenho 10% de chance de ser loiro, mostra a cor dos meus olhos, a
cor e tipo dos meus cabelos, o tipo da minha fibra muscular, a minha chance de ficar
careca e até mesmo o tipo da minha cera de ouvido! Eles conseguiram descobrir até o
meu tipo de sangue, apenas com a amostra da minha saliva.

Uma das coisas mais legais do 23andme é essa parte que mostra no mapa mundi
de onde seus ancestrais vieram. Aqui no caso, mostra que minha familia é 97.5%
europeia, o que é verdade, já que eu sou descendente de italianos e espanhois dos
dois lados da familia.

Tá Renato, muito legal, mas pra que você tá mostrando isso mesmo?

Simples, lembra que eu falei que nós temos que descobrir muito bem o nosso
hardware para saber trabalhar com ele da melhor maneira possível? Pois bem, tem
esse outro site, o Athletigen, que pega os resultados do 23andme e consegue te dar
passos acionáveis para você atuar e cuidar do seu corpo de acordo com a sua
genética. Então eu posso adaptar meu treino e minha alimentação de acordo com
as qualidades e características do meu corpo, do meu hardware, da minha
genética.

Algumas coisas são meio óbvias e você pode testar você mesmo, você não precisa de um
teste genético para descobrir, como por exemplo, minha predisposição normal a ganhar
peso.
Sistema

Muito bem, agora que entendemos um pouco mais do nosso hardware, é hora de voltar
ao nosso sistema para entender mais como ele funciona.

O nosso corpo precisa de energia para funcionar. Só o nosso super cérebro

desenvolvido, presente da evolução, consome 20% de energia mesmo quando
estamos parados. O resto vai para todos os nosso órgãos e células.

Imagina que o nosso corpo nada mais é que um amontoado de células, que formam
moléculas, que formam órgãos, sistemas, e tudo se junta em harmonia para formar o
nosso ser. Então, nós temos que dar energia para cada uma das nossas células, para
garantir que tudo esteja funcionando. Essa energia é fornecida através de uma molécula,
a ATP, adenosina trifosfato. É a moeda celular de energia. A sua conta de energia não
vem em kwh? Pois é, a das células vem em ATP.

Como nós vimos no começo do módulo, durante a evolução os organismos foram

adicionando camadas de complexidade para se desenvolverem cada vez mais. De célula,
para moléculas, para organismos, sempre crescendo.

Ao passo que essa complexidade foi crescendo, os organismos foram desenvolvendo

sistemas igualmente complexos para continuar dando conta de alimentar a célula, a
base de tudo. Afinal, sem a base não existe o resto, como aprendemos muito bem na
nossa árvore do conhecimento. Nosso organismo é responsável por quebrar moléculas
grandes até que elas estejam pequenas o suficiente para servir de alimentos para às
celulas. É mais ou menos que nem a sua mãe quando cortava a comida em pedaços bem
pequenininhos para você poder comer quando criança.

Muito bem, esse sistema do nosso corpo é chamado de Catabolismo (do Grego: lançar
para baixo), que justamente quebra moléculas grandes em pequenas. E ao mesmo
tempo que nosso corpo tem esse sistema que quebra coisas grandes em pequenas, ele
também tem um sistema que faz justamente o contrario: constroi moléculas mais
complexas a partir de estruturas mais simples, basicamente construindo órgãos e
tecidos. O nome desse sistema é anabolismo (do grego: ana = para cima; ballein =
lançar).

O anabolismo e o catabolismo juntos formam um sistema maior chamado

Metabolismo (que significa mudança, em grego).
E ao contrário do que muitos pensam, principalmente o povo da sabedoria popular que
você encontra nas academias, o catabolismo e o anabolismo estão sempre em equilíbrio,
um complementa o outro.

E esse equilíbrio entre catabolismo e anabolismo é uma das principais responsabilidades

de um outro sistema, chamado ciclo circadiano.