Scribd Logo
Fazer o upload

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • Processo Ofensivo Exercicios

    Enviado por

    Tiago Alves
    34 visualizações1 página
    Este documento descreve três exercícios para o treino de futebol. O primeiro exercício foca-se em passes e receções usando o pé não dominante. O segundo exercício trabalha saídas de bola e combinações entre jogadores. O terceiro exercício é um jogo formal com equipes de 4x4 jogadores.

    Descrição original:

    Título original

    processo ofensivo exercicios

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Denunciar este documento
    Este documento descreve três exercícios para o treino de futebol. O primeiro exercício foca-se em passes e receções usando o pé não dominante. O segundo exercício trabalha saídas de bola e combinações entre jogadores. O terceiro exercício é um jogo formal com equipes de 4x4 jogadores.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    34 visualizações1 página

    Processo Ofensivo Exercicios

    Enviado por

    Tiago Alves
    Este documento descreve três exercícios para o treino de futebol. O primeiro exercício foca-se em passes e receções usando o pé não dominante. O segundo exercício trabalha saídas de bola e combinações entre jogadores. O terceiro exercício é um jogo formal com equipes de 4x4 jogadores.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Sinalizar o conteúdo como inadequado
    de 1

    Material: Bolas, pinos, balizas e coletes

    Objectivos: Processo Ofensivo (Passe, receção, drible,


    combinações)

    Exercício Nº: 1
    Parte Inicial - Objectivos e organização
    da Turma - 4´

    Aquecimento:
    Passe e Recepção

    Número: 12
    Espaço: Meio campo de Fut7
    Tempo: 6´
    Condicionantes: Realização com o pé não dominante
    Tentar marcar golo ao colega

    Transição - 4´

    Exercício Nº: 2 Parte Principal

    Saída de bola e suas opções- Gr passa


    a colega que realiza recepção orientada e passa a B.
    Este jogador opta por combinar com C ou driblar
    adversário directo. Se 1 ou 2 conquistarem bola
    podem finalizar na baliza contrária. Estes jogadores
    ao defenderem não podem sair da área definida.

    Número: 12 (exercício realiza-se para os 2 lados)


    Espaço:
    Tempo: 2x6´

    Pausas e transições: 5´

    Exercício Nº:3 Jogo formal GR+4x4+GR (com corredores)

    Número: 10 (jogadores que estão de fora realizam


    exercício de 1x0)
    Espaço:
    Tempo: 3x6´
    Condicionantes: Baixar linha defensiva

    Pausas e transições: 4´
    Parte Final: 4´

    Alongamentos
    Análise aos conteúdos abordados
    Registo da Assiduidade

    Você também pode gostar