EQUILÍBRIO

ALIMENTAÇÃO EQUILÍBRIO LONGEVIDADE MOVIMENTO SAÚDE NEWSLETTERS BLOGS E COLUNAS VÍDEOS ÚLTIMAS NOTÍCIAS

EQUILÍBRIO
Cuidar da mente para uma vida mais harmônica

Como identi car e não ser enganado por um

leigo que age como especialista PUBLICIDADE


TOPO
EQUILÍBRIO

Imagem: iStock

Diego Garcia
Colaboração para o VivaBem
27/02/2020 04h00

Resumo da notícia
O efeito Dunning-Kruger é quando alguém superestima seus conhecimentos quando não
conhece algo ou subestima quando conhece

Para não ser enganado é essencial checar as informações e buscar mais referências ao invés de
aceitar de pronto qualquer informação

Todos estão sujeitos a isso, então, questionar seus conhecimentos e buscar aprender sempre,
são dicas simples para não cometer erros

Alguma vez você já se sentiu frustrado por se preparar bastante para uma
apresentação no trabalho ou na faculdade e na hora viu alguém que se
apresentou sem preparo ou com total desconhecimento sobre o assunto

tomar a atenção do público, por falar com convicção e ênfase no discurso? TOPO
EQUILÍBRIO Já presenciou discussões infladas, mas, vazias de conteúdo porque quem
falava não tinha conhecimento algum do que dizia? Esse fenômeno é
conhecido como efeito Dunning-Kruger e tem sido cada vez mais comum em
nossas vidas todos os dias.

Com a ascensão da internet e a facilidade em se comunicar com qualquer

pessoa, o efeito Dunning-Kruger foi amplificado e nunca tivemos tantos
especialistas em tudo no mundo virtual. Hoje além dessas pessoas estarem
no trabalho e em ambientes de estudo, religiosos, esportivos e familiares,
estão também em nossas redes sociais. Saiba mais sobre ele e aprenda a
não cair nessa:

Relacionadas

Ser autêntico não é 4 atitudes que nos Reclamar é importante

fácil, mas é atraente: ajudam a lidar com para desabafar
como ser mais fiel a si pessoas negativas frustrações: veja 
TOPO
mesmo quando vira exagero
EQUILÍBRIO

Capacidade cognitiva e superioridade ilusória

Foram os psicólogos norte-americans da Universidade de Cornell, em Nova

Iorque, David Dunning e Justin Kruger que começaram os estudos sobre
capacidade cognitiva, com base em um caso policial, ocorrido em 1995, em
que um indivíduo assaltou dois bancos consecutivamente, sem utilizar
máscara, pois acreditava que se utilizasse suco de limão no rosto ele não
apareceria nas câmeras de segurança. De tão absurda a história, o
criminoso foi submetido a exames toxicológicos e psicológicos, mas nada foi
detectado.

Em 1999, Dunning e Kruger publicaram o estudo "Não qualificado e

inconsciente: como as dificuldades em reconhecer a própria incompetência
levam a auto-avaliações infladas", seguidos por outros três estudos e que
concluíram que: pessoas que não têm conhecimento ou que possuem um
conhecimento raso de algum assunto acabam superestimando o próprio
conhecimento, ou seja, a incompetência que as pessoas têm em conhecer
as próprias debilidades sobre determinada área do conhecimento as fazem


apresentar uma superioridade ilusória. TOPO

EQUILÍBRIO Porém, é interessante destacar que o efeito Dunning-Kruger não afeta
somente pessoas que têm conhecimento raso sobre um determinado
assunto, ele afeta pessoas que conhecem bem um assunto de forma
contrária, fazendo-as achar que sabem menos do que realmente sabem.

Pesquisadores têm utilizado o efeito Dunning-Kruger para compreender a

propagação de algumas notícias falsas. Por exemplo, um estudo recente da
Harvard Kennedy School sobre campanhas contra vacinação evidenciou que
as pessoas com os mais baixos níveis de conhecimento sobre causas de
autismo e que estavam mais mal informadas sobre a existência de uma
relação entre autismo e vacinas, tinham mais confiança de que entendiam
mais sobre o assunto do que médicos e cientistas da área.

Em outro estudo, os pesquisadores encontraram indícios do efeito Dunning-

Kruger entre estudantes de aviação. Aqueles com menores notas em uma
prova sobre conhecimentos gerais de aviação superestimaram suas
habilidades, ao passo que os alunos com melhor desempenho na prova
subestimaram suas habilidades.

Como não se deixar enganar


TOPO
EQUILÍBRIO Como não nos deixar enganar por quem não sabe o que diz e se acha um
expert no assunto? Busque saber quem é a pessoa que está falando, qual o
grau de comprovação de conhecimento sobre o assunto que ela tem, por
exemplo, se tem formação na área, estudos complementares, trabalhos,
artigos, enfim, dados que provem que a pessoa tem gabarito para dizer o
que diz.

Cheque as informações que a pessoa fornece, compare com outras fontes,

analise dados e estatísticas, questione e apure sempre o máximo que puder
antes de dar a sua credibilidade a alguém que pode não saber
absolutamente nada do que está falando e, pior do que isso, passar uma
informação oposta do que verdadeiramente é.

Não se engane, você pode sofrer do efeito e não saber

Todas as pessoas estão sujeitas a vivenciar esse erro de percepção. Afinal,

é impossível conhecer tudo ou ser competente em tudo. E é possível que em
algumas das áreas em que o conhecimento e a habilidade sejam muito ruins,
a pessoa também não saiba reconhecer sua ignorância.


TOPO
EQUILÍBRIO Esteja atento a critérios mais objetivos sobre o seu desempenho, evitando
apenas a sua própria impressão. Por exemplo, se você se acha o melhor
funcionário do setor, mas nunca é promovido ou se considera um motorista
excelente, mas bate o carro com frequência, talvez você esteja
superestimando seu desempenho. Se for muito relevante que o seu
desempenho melhore em uma determinada área, procure um especialista
que avalie objetivamente sua atuação e seja capaz de informá-lo os
aspectos que precisam ser ajustados.

Ter humildade para aceitar que não sabe de todas as coisas é essencial para
não se iludir e ter a consciência do que você sabe ou não sabe. A humildade
permite estar aberto para aprender mais, assim como para perguntar quando
se tem dúvidas, expandindo cada vez mais a capacidade de aprender e
ampliar os conhecimentos.

Fontes: Elson Asevedo, psiquiatra do Departamento de Psiquiatria da

Unifesp (Universidade Federal do Estado de São Paulo), Fernando
Fernandes, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de
São Paulo da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (IPq-
HC-FMUSP) e Teng Chei Tung, psiquiatra, coordenador de interconsultas do
IPq- HC-FMUSP.

TOPO
EQUILÍBRIO COMUNICAR ERRO

NEWSLETTERS

Dicas simples e práticas, que cabem no dia a dia, para você ter uma vida mais saudável. Receba
toda segunda-feira.

Preencha seu email CADASTRAR

Veja também

Cachorro é mais Lavar as mãos

apegado a gente afasta o
que gato? Este coronavírus, mas
estudo vai mudar sabia que tem
sua ideia jeito certo?
'Somos cada vez
Aprenda
menos felizes e
produtivos
porque estamos
viciados na
tecnologia'

TOPO
EQUILÍBRIO
VivaBem

Equilíbrio

Como o álcool afeta o cérebro e como saber a hora de maneirar na

bebida
Do céu ao inferno em poucas horas: a ingestão de bebidas alcoólicas afeta diretamente os
neurotransmissores do...
28/02/2020 07h00

Unfollow terapêutico: quando parar de seguir alguém nas redes é

saudável?
Se há décadas eram os artistas que lançavam tendências na televisão ou revistas, no século 21 eles
perderam o...
28/02/2020 04h00

Quando nasce um ser humano? A linguagem tem papel fundamental 

TOPO
 O debate em torno do aborto, do ponto de vista lógico, é apenas uma guerra em torno dessa
EQUILÍBRIO pergunta. Quem defende o
27/02/2020 04h00

Mindfulness pode ajudar com os "pequenos estresses" do dia a dia

Um dos principais benefícios da prática de mindfulness (atenção plena) é nos ajudar com o
"pequeno estresse" do...
26/02/2020 10h25

9 itens que você pode ter na mesa de trabalho para reduzir o estresse
O estresse é, infelizmente, um companheiro frequente nos mais variados ambientes de trabalho.
Claro que é...
26/02/2020 04h00

Variar atividades na rotina ajuda a evitar declínio cognitivo, diz estudo

Embora existam diversas maneiras de manter o cérebro ativo, é inevitável que o avanço da idade
contribua para o...
25/02/2020 14h49


TOPO
EQUILÍBRIO
Pessoas desenvolvem empatia mesmo em situações de descanso, diz
estudo
Se colocar no lugar do outro e entender determinadas situações. Esses são alguns sinais para
mostrar se uma pessoa
24/02/2020 16h11

Existe um momento em que dinheiro demais reduz a felicidade: saiba

quando
Hoje estava vindo trabalhar e escutei no rádio uma notícia que não me surpreendeu muito. Era um
subprocurador da...
24/02/2020 04h00

Divagar é preciso! Deixar a mente livre para viajar aumenta produtividade

24/02/2020 04h00

Antídoto contra dor e negatividade? Estudo mostra que atenção plena

ajuda
Apenas uma breve introdução à atenção plena —ou mindfulness— ajuda as pessoas a lidar com
dores físicas e emoções...
23/02/2020 14h58

Dá para meditar deitado? Sim! Mas depende de qual é seu objetivo


TOPO
 23/02/2020 04h00
EQUILÍBRIO

6:03

Risco de sofrimento mental em mulheres é maior em quem consome

maconha
Estudo realizado com mulheres do Piauí mostra que se faz necessário o rastreamento do consumo
de álcool, tabaco,...
22/02/2020 10h18

Como a aparência molda sua personalidade

O internato onde estudei, na década de 1990, foi o microcosmo perfeito para qualquer pessoa
interessada em como a...
22/02/2020 09h50

Glucosamina: suplemento pode diminuir o risco de diabetes tipo 2

22/02/2020 04h00


TOPO
EQUILÍBRIO
Reclamar é importante para desabafar frustrações: veja quando vira
exagero
Você já foi criticado alguma vez por reclamar de algo? De qualquer coisa, seja do atendente que não
deu a atenção...
22/02/2020 04h00

Por que as pessoas beijam tanto no Carnaval? Neurociência ajuda a

explicar
Crédito: iStockEstá aberta a temporada de pouca roupa no corpo e muita sensualidade da mente. O
Carnaval ganha,...
21/02/2020 04h00

Tentar agradar a todos pode ser problema. Saiba mudar essa

característica
Agradar aos outros pode parecer uma atitude positiva, mas é impossível agradar a todos e a si ao
mesmo tempo. Cada
21/02/2020 04h00

"Chega de corpo mole!" O que a psicologia diz sobre o incentivo-pancada?

É muito estranho o padrão usual de motivação. Lembro de aulas de natação em que a treinadora
cava na beirada da...
20/02/2020 04h00


TOPO
EQUILÍBRIO
Perdão não é só sobre esquecer o que houve: 9 pontos para levar em
conta
Só quem já conseguiu perdoar verdadeiramente alguém sabe a sensação de leveza e tranquilidade
que isso traz. E...
20/02/2020 04h00

Estudo analisa como falta de oxigênio na gestação pode causar

esquizofrenia
A falta de oxigênio no período que antecede o parto — condição que pode afetar lhos de gestantes
acometidas por...
19/02/2020 11h40

Atenção plena já era usada pelos filósofos gregos antigos

A ideia de mindfulness (atenção plena) já era usada pelas escolas gregas de loso a antiga, como o Estoicismo,...
19/02/2020 09h28

11 rótulos que nenhuma criança merece receber; entenda por que evitá-
los
"Ela é tão boazinha...", "Nossa, que menino mais chorão!", "Como é possível alguém tão pequena já
ser teimosa...
19/02/2020 04h00

Pessoas com comportamento antissocial têm cérebro diferente, diz

estudo 
TOPO
 Pesquisa sugere que a estrutura cerebral é diferente em indivíduos que apresentam
EQUILÍBRIO comportamento antissocial...
18/02/2020 15h19

4 atitudes que nos ajudam a lidar com pessoas negativas

Pessoas negativas estão sempre tentando colocar os outros para baixo. Seja de forma direta, com
uma grosseria ou...
18/02/2020 04h00

Tratamento psiquiátrico precisa de aliança entre médico e paciente

Quando eu falo aqui ou em qualquer outro espaço sobre algum tipo de doença, acabo sempre
focando em algum aspecto...
17/02/2020 04h00

É mais difícil fazer amigos depois de adulto: como ter amizades próximas
Conquistar e manter fortes amizades costuma ser muito natural na infância, mas conforme os anos
passam, a sensação
17/02/2020 04h00


TOPO
EQUILÍBRIO
Meditação ajuda no autoconhecimento: veja como usá-la para saber
mais de si
16/02/2020 04h00

7:09

Dieta cetogênica: tire 5 dúvidas sobre como ela funciona

15/02/2020 04h00

Yasmin Brunet diz que tem ansiedade; sintomas vão de taquicardia à

insônia
A modelo Yasmin Brunet, 31, contou em seu per l no Instagram que sofre de ansiedade, nesta
sexta-feira (14). "Eu...
14/02/2020 16h02

Memória fotográfica: 7 passos ajudam a desenvolver capacidade em um

mês
Quando passamos por um momento prazeroso, engraçado, de valor afetivo, quando conhecemos
um lugar novo ou nos...
14/02/2020 04h00


TOPO
EQUILÍBRIO
TOC além das manias: pensamentos repetitivos também são sintoma do
problema
Lavar as mãos o tempo todo com medo de contaminação, veri car constantemente se a luz está
apagada, car nervoso
14/02/2020 04h00

Falta de exercícios na adolescência prenuncia depressão na vida adulta

Um estudo publicado no periódico The Lancet na terça-feira (11) encontrou associações entre
atividade física,...
13/02/2020 17h17

Música pode estimular do desenvolvimento do cérebro à saúde

emocional
Diferentes tipos de música despertam diferentes emoções e evocam lembranças, provocando uma
série de respostas no...
13/02/2020 11h28

A psicologia na era digital: novas tecnologias podem ajudar a

psicoterapia?
A psicologia tem uma relação interessante com a tecnologia. Já em meados da década de 1960, o
primeiro...
13/02/2020 04h00

Ser autêntico não é fácil, mas é atraente: como ser mais fiel a si mesmo

TOPO
 Em um tempo em que reality shows estão na moda, costumamos ouvir com muita frequência a
EQUILÍBRIO frase "o importante é que...
13/02/2020 04h00

Mindfulness e a jornada transformadora no Aconcágua, o teto das

Américas
Por Andrea Garanovscki de Paula e Ricardo Santucci*
12/02/2020 09h40

Você pode já ter sido uma pessoa tóxica! Veja como reconhecer
comportamento
Quase todo mundo conhece uma pessoa que reclama o tempo todo, é pessimista, te coloca para
baixo, coloca defeito...
12/02/2020 04h00

Vingança contra vilões é mais desejada que o perdão, diz estudo

"A vingança nunca é plena, mata a alma e envenena", já dizia Seu Madruga, um dos personagens
mais icônicos do...
11/02/2020 16h06

Nosso cérebro mente para nós: aprenda a mudar suas crenças limitantes

TOPO
 Entre tantos pensamentos que são criados, transformados ou até que cam escondidos na nossa
EQUILÍBRIO mente a todo o...
11/02/2020 04h00

Conheça as principais emergências médicas psiquiátricas

Os serviços de atendimento de emergência quase sempre deixam a desejar no que se refere à
psiquiatria. Quase nunca
10/02/2020 04h00

Como o marketing tem lido nossa mente para tomar (e influenciar)

decisões
10/02/2020 04h00

Meditação é aliada contra TPM: veja como praticar

09/02/2020 04h00

6:57


TOPO
EQUILÍBRIO
Mudar a dieta por uma semana pode mudar a qualidade do
espermatozoide
08/02/2020 04h00

Além do corpo: atividade física regular ajuda na reabilitação neuronal

O cérebro também se bene cia do exercício físico
07/02/2020 04h00

Fofoca: o que o hábito de falar dos outros diz sobre nós mesmos
Há uma frase, atribuída ao renomado psicanalista austríaco Sigmund Freud (1856-1939), que
determina: "Quando Pedro
07/02/2020 04h00

Depressão: por que antidepressivo funciona melhor com terapia e vice-

versa
A pessoa deprimida vê o mundo de maneira diferente ?enxerga mais coisas negativas do que
alguém saudável. Uma nota
06/02/2020 04h00

Fazer elogios é benéfico para quem faz e quem recebe: entenda por quê

TOPO
 De repente, alguém chega com um elogio que te faz 'corar', mas no fundo garante aquela satisfação.
EQUILÍBRIO Uma sensação...
06/02/2020 04h00

Atenção plena é efetiva no tratamento do tabagismo

Participar de um treinamento de mindfulness (atenção plena) pode ser efetivo no tratamento do
tabagismo, quebrando
05/02/2020 08h14

VER MAIS


TOPO