Refeições Meu café da manhã (Eu faço JEJUM = ayuno)

E
Meu lanche (merienda)
Adoçado com:
 Café com leite açúcar /adoçante/mel
 Capuccino com canela ou chocolate
 (Um) leite (quente /morno/frio)
 Achocolatado saudável
 Chá (te) leve
 Chá com leite farto
 Iogurte de... com cereais
 Vitaminado (leite, açúcar, leite condensado, frutas)
 Suco de laranja
 Chimarrão ou mate (cuia (mate) / bomba (bombilla) /erva-
mate/garrafa térmica/mateira)

ACOMPANHADO DE:

 Torradas com manteiga, marmelada, geléia, requeijão.

 Pão
 Fatia de pão de molde (rebanada de pan de tostada)
 Biscoitos recheados de baunilha (galletitas rellena)
 Bolachas salgadas ou doces (galletas saladas o dulces)
 Bolo
 Misto-quente (sandwich caliente recheado de presunto, queijo,
bacom)
 Sanduíche
 Croissants doces e salgados
 Doces (“masitas”)
 Pipoca (pop)
 Pão de queijo

Meu almoço E Minha janta (cena)

 Bife de (churrasco)
Bife a milanesa *fome
 Hambúrguer com purê *sede
*gostoso
 Filé de frango (peito/coxa) *ruim
 Coração de frango *assado (al horno)
 Filé de peixe *frito
 Churrasco (asado) *ser um bom garfo (comer
muito)
 Lingüiça (chorizo) *mal passado:
 Cupim (joroba) vermelho por dentro e
 Salsicha
 Cachorro-quente *ao ponto
 Estrogonofe *bem passada: marrom
por
 Massa com molho dentro e rígida ao
toque
(macarrão parafuso, tortellini, nhoque, espaguete, capeletti, lasanha,
cabelo de anjo, canelone)
 Molho pesto, molho de tomate, bolonhesa
 Polenta frita (recheada com queijo)
 Feijoada
 Feijão /Lentilhas (lentejas)/ Grão-de-bico (garbanzo)
 Arroz
 Ovo frito com batatas fritas
 Coxinhas (croquetas)
 Empadinha
 Bolinho de peixe
 Xis
 Bauru
 Pizza (Molhos: calabresa (chorizo colorado, salame), mussarela
 Canja (sopa feita a base de arroz)
 Suflê
 Omelete
 Tortilha

TEMPEROS (condimentos) para TEMPERAR (condimentar)

(O ) sal
Orégano
Pimenta
Alecrim (Romero)
Salsinha (perejil)
Azeite
Óleo (de oliva)
Vinagre
Manjericão (albahaca)
Alho
Canela
Gengibre
Pimenta-do-reino (pimienta negra)
Mostarda
Maionese
Ketchup
Noz- moscada
Páprica (pimenton)
Hortelã (menta)
Folha de louro (laurel)
AS VERDURAS

SALADAS CRUAS (crudas)

OU
SALADAS COZIDAS
 (o) Alface (lechuga)
 Espinafre
 Acelga
 Repolho
 Brócolis
 Tomate
 Moranga (zapallo)
 Abobora (calabazin)
 Abobrinha (zapallito de tronco)
 Pepino
 Cebola
 Cenoura
 Milho (choclo)
 Ervilha
 Vagem (chaucha)
 Batata
 Batata – doce
 Beterraba (remolacha)
 Alho
 Pimentão (morron)
 Pimenta
 Nabo
 Berinjela
 Rúcula
 Palmito

AS FRUTAS
 Maçã
 Banana
 Laranja Casca: cáscara
 Pêra Semente: semilla
  Abacaxi (anana) Polpa: pulpa
 Pêssego (durazno)
 Melancia (Sandia)
 Mamão (papaya)
 Abacate (palta)
 Limão
 Lima
 Ameixa (ciruela)
 Uvas
 Amêndoa (almendra)
 Amora (mora)
 Toranja
 Tangerina
 Roma (granada)
 Nectarina (pelon)
 Morango (frutilla)
 Marmelo (membrillo)
 Maracujá
 Manga
 Kiwi
 Cacau
 Castanha do Para
 Cereja
 Coco
 Damasco
 Figo
 Framboesa
 Pinha
 Goiaba
 Guaraná
 Grapefruit (pomelo)
 Pupunha (fruta amazônica) Cozido em água e sal, é um
substituto para o pão no café da manha
 Açaí (fruta amazônica)
 Azeitona
SOBREMESAS
 Pé-de-moleque
 Pudim
 Fiam
 Sorvete
 Pavê (torta helada)
 Paçoca (especie de rapadura)
 Pamonha ( espiga de milho verde, agua, açúcar, coco ralado, sal e
palha para a embalagem)
 Doce de goiaba
 Romeu e Julieta (Martin Fierro)
 Quindim (dulce nordestino, yema, azúcar y coco rallado)
 Cocada
 Brigadeiro (espécie de trufa com leche condensada, manteca, azucar
y chocolate)
 Mousse
 Bombom
 Biscoito de maisena
 Sequilho (espécie de ojito)
BEBIDAS

 (um copo de ) Água com gás

 Água sem gás
 Refrigerante (garrafa)
 Um chope de cerveja
 Uma taça de vinho
 Caipirinha (copo, cachaça, gelo, limão, canudo)
 Guaraná
 Caldo de cana
 Cachaça (bebida alcoólica)