Yoga e os 5 Elementos

da Natureza

ELEMENTO ÉTER
YOGA É A UNIÃO COM O TODO

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 Olá Alegrias,

Fico extremamente feliz que essa

ferramenta de Auto Conhecimento que
venho estudando, me aprofundando e
vivenciando, esteja chegando até você
agora.

Compartilho com você um pouco dessa

ciência milenar, através da perspectiva dos
meus aprendizados, experiências,
compreensões, canalizações e
interpretações pessoais. Esses
ensinamentos foram uma das primeiras
ferramentas que me ajudou na minha
auto-regulação física, mental, emocional e
espiritual.

O Yoga e os ensinamentos sobre os 5 elementos da natureza fazem

parte de uma ciência milenar, além do tempo histórico conhecido pela
nossa mente humana. É um estudo muito vasto e profundo, que exige
dedicação de uma vida inteira, ou até mesmo de varias vidas! 😊
Nesse material e no workshop on-line vamos tocar em pontos que são
importantes para o meu desenvolvimento pessoal e espiritual, pois
acredito que a prática de yoga não esta vinculada simplesmente aos
ásanas (posturas físicas), é uma pratica para compreensão das ações
corretas e conectadas para o dia-a-dia, integrando o corpo, a mente,
as emoções e o espiritual.

O Estudo do Yoga é dinâmico e continuado podendo encontrar várias

referências e tradições que conceitual essa ciência. O yoga me liberta
para que eu possa fluir nessa construção de conhecimento sem seguir
necessariamente uma linha especifica, pois me possibilita estar
conectada diretamente com a fonte.

O Yoga é Vida integrada com o Todo!

Agradecemos a toda egrégora do Yoga, a todos os mestres, gratidão

profunda a você que escolheu estar comigo nessa jornada de despertar!

com Amor.
Nanã Taiwran Okurum
gayatri mantra

Provavelmente, é a oração mais antiga da

humanidade. Consta do Rig Veda, e é considerado
como a própria essência dos Vedas, as antigas
escrituras sagradas da Índia, cujos ensinamentos
Sai Baba afirma que pertencem a toda a
humanidade, e não apenas a um povo ou época em
particular. Assim sendo, o Gayatri é uma
elaboração do próprio mantra OM, que representa o
Som Primordial: a sílaba sagrada que encerra em si
todo o mistério da Criação.

om
bhur bhuva svaha
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yonah prachodayat

Tradução:
“Ó Mãe Divina, afasta a
escuridão dos nossos corações e
ilumina nosso ser interno. Dá-
nos um claro intelecto onde a
Tua Verdade possa sempre se
refletir.”

Referência:
https://www.sathyasai.org.b
r/gayatri
 yoga livre

Yoga possibilita que o impossível se por que praticar yoga?

torne possível e presente na nossa
O Yoga proporciona apaziguar a
vida diária. A essência do Yoga só é
mente. Partimos de algo conhecido,
possível ser sentida, pois, cada um
que é o nosso corpo e vamos em
experimenta do seu modo. Cada dia,
direção ao que ainda não conhecemos
cada pratica é uma oportunidade
tão bem, que é a mente. O corpo
nova, um novo mundo de
funciona como o nosso grande
descobertas. O Yoga possui uma
professor e o primeiro ensinamento é
natureza dinâmica, sendo impossível
o estado de presença, ou seja, viver o
um conceito estático para essa
agora. O corpo se mantém no agora
ciência.
enquanto a mente oscila entre o
Tudo que você precisa conhecer já passado e o futuro, trazendo os
esta na sua essência e através do sentimentos de dúvida ou que algo é
Hatha Yoga, esta palavra que deriva impossível para você. Mas no
das silabas, Ha (Sol) e Tha (Lua), momento que você parar e sentir o
você reencontra o caminho de volta seu corpo vai perceber que nada é
para si mesmo. Yoga tem origem na impossível no agora.
palavra sânscrita Yuj, traduzida como
“unir, juntar e ou ligar” desde o corpo
mais denso (físico) aos corpos mais
sutis (energéticos), ampliando a
capacidade de se perceber no seu
conjunto físico/mental/emocional,
vivenciando a integração do seu ser e
alcançando o estado de harmonia
(Sattva).
 yoga livre
QUal a Origem do yoga?
Esta ciência se originou na Índia, há
mais de 5 mil anos a.C., e mantém-se
atualizada, pois, seu conteúdo é
universal e acessível a todos aqueles
que desejem se conectar a essa
ciência através do coração
verdadeiro. É dito que foi o próprio
Senhor Shiva o fundador do Yoga e
que sua esposa, Parvati, foi sua
primeira discípula. Shiva é a
representação corporal do Absoluto
ou Consciência Suprema. Parvati
representa a Sabedoria Suprema ou o
Poder Criativo da Consciência,
também é conhecida como Shakti.
Juntos, representam o Poder Divino
da Criação.
Yoga e a integração com todo?
Com a integração das polaridades
representadas por Ha, energia
expansiva, solar, coletiva, macro
cosmo e Tha, energia receptiva,
lunar, individual, micro cosmo e
também pelo masculino Shiva e
feminino Shakti, o praticante vive um
estado de consciência além do eu, um
estado transpessoal, integrado com o
universo. Isso possibilita adquirir um
conhecimento sobre si mesmo,
perfeita concentração mental e
desenvolvimento das potencialidades
psicofísicas. A pratica de Hatha Yoga
leva ao Raja Yoga e ajuda o
praticante a entrar em comunhão
consciente com o divino, mediante o
Samadhi (estado de iluminação e
conexão com o todo).
Sentindo em seu próprio ser o
divino se manifestar e a
integração se estabelecer, você
percebe que faz parte do todo e
o todo está em você, em
perfeita harmonia. A
consciência desperta possibilita
a compreensão das escolhas e
como vivemos o Samadhi, ou
seja, esse estado de plenitude e
união com todos no nosso dia-
a-dia. Assim podemos
experimentar a liberdade de ser
verdadeiramente quem viemos
ser nessa grande construção
cósmica de aprendizado aqui no
planeta Terra.
 os elementos
Os cinco elementos, Terra, Ar, Fogo,
Água e Éter representam o Universo,
do microcosmo ao macrocosmo, tudo
que existe é uma personificação dos  indiana tradicional, é a natureza
elementos. Muitas vezes, quando os
elementos são comentados, é comum
serem lembrados apenas os quatro
elementos mais densos, Fogo, Ar,
Àgua e Terra. Contudo, é importante
saber que estes quatro nascem a
partir do quinto elemento, o Éter ou
Akasha.
Os indianos antigos nos
legaram, através
do conhecimento dos Tattwas, a
forma para conhecermos os
elementos. 
Akasha - princípio etérico
Tejas - princípio do fogo
Waju - princípio do ar
Apas - princípio da água
Prithivi - princípio da terra
O éter
O Akasha é a quintessência para os
alquimistas, o éter para a cosmologia
pura do espírito vivo. É a partir do
Éter que toda a vida se manifesta e
durante a vida nos conectamos com
todo o universo. Nele estão
armazenados os Registros Akashicos,
ou o Manto Ódico descrito por Raven
Grimassi em seu Livro Os Mistérios
Wiccanos, ou seja, uma espécie de
compêndio com todas as informações
sobre o passado, o presente e os
padrões que repercutirão no futuro.
Ao estar conectado com o Éter é
possível compreender esses padrões
para ressignificá-los criando uma
realidade mais harmonioza na nossa
vida.
 Respiração consciente
Respirar é uma fonte de vida; sem
isto, não sobreviveríamos. Quando
nós respiramos conscientemente, nós
sentimos o controle desta fonte de
nossas próprias vidas, acalmando
nossas emoções e nos fortalecendo
interiormente. Para respirarmos
conscientemente é importante
aprender corretamente a respirar.
Você deve colocar toda sua
consciência em sua respiração e nos
efeitos que a respiração consciente
causa em seu corpo.
respiração completa
A respiração completa é uma
respiração natural que desde bebês
respiramos com os 3 níveis dos
pulmões. Como o avanço da idade e a
imersão na rotina diária, acabamos
atrofiando essa capacidade.
Realizando a prática da respiração
completa, como exercício, lembramos
da nossa capacidade respiratória e
agora de forma consciente ativamos
100% da nossa absorção de energia
vital.
A respiração completa envolve 3
fases: na primeira, é abdominal ou
diafragmática  portanto, deve ser
automática, espontânea. As duas
outras (região das costelas e alto do
peito), são fases voluntárias, quer
dizer, mentalmente comandadas.
exercício
Inspiração:
1ª fase  Inspira expandindo
o abdome, o diafragma e
baixo ventre.
2º fase Inspira expandindo
a região das costelas para
lateral.
3º fase Inspira o alto do
peito, região das
clavículas.
Exalação:
1º fase Exala esvaziando a
região alta dos pulmões.
2º fase Exala esvaziando a
região da costelas.
3º fase Exala esvaziando a
região do abdome.
 Fluxo da Vida

data:

Lua: Signo lunar:

Estação: Signo solar:
local:
Fase menstrual:
estado de humor:
Sintomas no corpo:
ritmo de atividades:
intensão:

experiências dos dias

1º Dia:
2º dia:
3º dia:
4º dia:
5º dia:
6º dia:
7º dia:

liberações ações de transformação

ervas e cristais e
floral óleo essencial
 sonhos

reflexões sobre esse ciclo

anotações
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