1 Terapia Dos Aromas

AROMATERAPIA PARA INICIANTES
PERFUME DAS FLORES
Bendita essa natureza
com as suas flores, rosas, açucenas, flores saudade,
bem-me-quer, dália,que a brisa leva o seus perfumes
aos montes, aos cumes,aos sonhos, ao lume...
que incendeia, sem combustão, com o fogo do silencioso amor,
De cada um, o coração...
Vai, perfume, aos ares etéreos,
até o transcendental...
invade às escarpas, às serranias...
Vai, induz o poeta à poesia...
Vai, perfuma os anjos,nas madrugadas
quando protegem as crianças...
Perfuma os pés dos arcanjos,oh!
flores dos colibris,das borboletas,
dos néctar dos amores...
Perfuma meus dias,
dá-me inspiração,
preciso de um pulmão que respire poesia...
quero viver a cor da alegria
E do amor.
Sumário
1. INTRODUÇÃO ............................................................................................................... 4
2. DEFINIÇÃO ................................................................................................................ 5
3. HISTÓRIA .................................................................................................................. 8
4. RAMOS DA AROMATERAPIA.............................................................................. 10
5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA ................................................................. 11
6. COMO DIFERENCIAR UM ÓLEO NATURAL DE UM ÓLEO SINTÉTICO 14
7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM ÓLEO ESSENCIAL ......................... 16
8. COMO AGEM OS ÓLEOS ESSENCIAIS ........................................................... 21
9. MÉTODOS DE USO ................................................................................................ 21
10. CUIDADOS ESPECIAIS ........................................................................................ 41
11. GLOSSÁRIO DOS USOS TERAPÊUTICOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS . 43
12. MATERIAL COMPLEMENTAR .............................................................................. 45
12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMÃO, PALMAROSA, CITRONELA E GENGIBRE 45
12.2 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA COSMÉTICA E ESTÉTICA
TERAPÊUTICA............................................................................................................................ 52
12.3 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAS NA CULINÁRIA.......................... 59
12.4 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA CASA .................................... 61

1. INTRODUÇÃO
Aromaterapia é um ramo da Terapia Holística ou Medicina
Alternativa ou, ainda, Medicina Natural ou Medicina Complementar.
Holística vem do grego Holos – todo – e Terapia é tratamento,
portanto Terapia Holística é Tratamento do Todo numa linguagem mais
popular.
Entende que somos formados não apenas pelo corpo físico que vemos
e tocamos, mas sim por 7 Corpos Energéticos, entre eles o Corpo Físico,1
que devem ser tratados em conjunto para obtenção do equilíbrio
energético e, em consequência, a promoção da saúde.
É o desequilíbrio energético nos corpos que não vemos que causa a
doença no corpo que vemos, então, tratando estes desequilíbrios
proporcionamos condições para que a cura se manifeste ou a doença não
se desenvolva.
Aqui cabe um importante destaque: Terapeuta Holístico NÃO CURA,
mas restabelece o equilíbrio energético ou restitui o estado de perfeição
energética nos corpos, o que possibilita a cura ou evita a doença.
Quando a doença já se manifestou não devemos dispensar o
tratamento médico porque agimos apenas de maneira complementar2,
acelerando a cura através do reequilíbrio restabelecido.
1
Vide apostila Anatomia Energética
2
Daí a denominação Medicina ou Terapia Complementar, como também é conhecia a Terapia Holística.
É um trabalho conjunto: Terapeuta Holístico restabelece o equilíbrio
energético, levando a Medicina Tradicional a alcançar a cura de maneira
mais rápida e eficaz. Um não dispensa o outro.
Terapeuta Holístico também não faz diagnóstico de doenças, pois
isso é exclusividade médica3, faz apenas diagnóstico energético e se
identificar desequilíbrio no Corpo Físico deve encaminhar o paciente para
tratamento médico tradicional.
2. DEFINIÇÃO
Aromaterapia é o uso terapêutico de substâncias aromáticas
extraídas do reino vegetal – flores, folhas, frutos, raízes.
O “aroma” na palavra “aromaterapia” se refere às substâncias
aromáticas e “terapia” a tratamento, ou seja, em uma linguagem mais
rústica Aromaterapia é o tratamento pelo cheiro.
Estudos mostram que o interior do nariz é revestido por mucosa,
onde se encontram aproximadamente um milhão de células especializadas:
os receptores olfativos.
Em contato com o meio ambiente, esses receptores captam os
odores e, através do nervo olfativo, os enviam ao cérebro, onde são
decodificados e identificados numa região chamada Sistema límbico ou

3
Em nosso país é crime fazer diagnóstico médico ou receitar remédios sem ser médico, assim como o é
prometer cura ou milagres – crimes contra a saúde pública: Código Penal Brasil artigos 282 Exercício Ilegal da
Medicina, 283 Charlatanismo, 284 Curanderismo.
zona primitiva do nosso cérebro, onde, ainda, são registradas as
atividades senso motoras relacionadas com as nossas sensações mais
primitivas: sexo, fome, sede, prazer, ódio, etc.4,
Deste modo quando inalamos um aroma, além de nosso cérebro
individualizar o cheiro, também ativa essa rede de sensações e,
justamente, são as sensações prazerosas que permitem restabelecer o
equilíbrio energético buscado, de modo que, podemos definir a
Aromaterapia também como a cura pelo prazer estimulado pela inalação
de determinados aromas.
Porém, aromaterapia não é somente inalar aromas.
Ela também diz respeito ao uso de óleos essenciais para beleza e
cuidados com o corpo e neste contexto é um dos tratamentos mais
populares no mundo inteiro, extremamente eficaz para reduzir celulite,
em procedimento de desintoxicação e, devido ao fato de alguns óleos
essenciais acelerarem a produção de células do corpo, também para
tratamentos estéticos de revitalização.
E atua, ainda, no corpo físico contra infecções por bactérias, fungos
ou vírus.
Isso acontece porque do mesmo modo que as ervas medicinais, a
aromaterapia utiliza-se dos poderes curativos das plantas, no entanto, em
4
Por essa razão é tão comum a gente sentir um cheiro e imediatamente, lembrar de alguém, uma época
distante que ficou marcada ou ainda ter sensação de tristeza, alegria ou saudade. Como verdadeiras tatuagens, os
aromas ficam registrados para sempre em nosso cérebro.
vez de usar toda a constituição, somente o óleo extraído é empregado – o
chamado óleo essencial. Essa substância, que representa a força vital do
vegetal, se encontra armazenada em pequeninas glândulas na raiz, na
folha, na flor, na semente ou no fruto com importantes compostos
químicos como aldeído5, terpeno6, fenol7, etc., que, quando usados na pele,
penetram nos poros, atingem os vasos sanguíneos, o sistema linfático e
chegam aos órgãos ou à parte em desequilíbrio.
Importante não esquecer que a aromaterapia restabelece o
equilíbrio através do prazer, por isso, caso a pessoa em tratamento não
goste de uma determinada fragrância empregada no tratamento é
necessário encontrar outro óleo essencial com efeito similar, mas cujo
perfume seja bastante agradável para ela.
Por isso é aconselhável manter um kit de óleos essenciais com
aromas de fácil aceitação e que combinados possam resolver basicamente
os problemas mais comuns.
Esse kit não precisa ser grande porque todos os aromas são
sinérgicos8 e passíveis de substituição por óleos correlatos que possuem
propriedades muito semelhantes e permitem a troca com segurança para
um mesmo resultado.
5
Possui propriedade sedativa, anti-inflamatória, antivirótica
6
Qualificado como antisséptico, antivirótico, antibiótico
7
Classificado como analgésico, bactericida, estimulante
8
Sinergia significa a integração de potências para um esforço em comum, a união de diversos elementos para
um excelente resultado, a potencialização ou a ampliação do efeito desejado, a cooperação de todas as partes, o
trabalho em equipe.
No repertório aromático9 ensinado no curso apresentamos as
sinergias e possíveis substituições seguras de cada óleo essencial,
favorecendo a compra do kit básico necessário ao trabalho. Por exemplo o
óleo essencial de gerânio possui sinergia com o de bergamota e o de rosa.
Assim, a mistura desse conjunto potencializará os efeitos da terapia
indicada no gerânio. Como substitutos apresentamos: ilangue-ilangue,
gengibre ou canela.
3. HISTÓRIA
Considerada uma das mais antigas práticas medicinais, crê-se que a
Aromaterapia remonta ao período Neolítico, embora os mais antigos
registros escritos sobre a medicina aromática datem de
aproximadamente 5 mil anos na China e no antigo Egito.
A perfeição na destilação iniciou no século XVI, com os alquimistas e
seu amplo uso medicinal, sendo aprimorada a partir do século XVIII com
os boticários e herboristas.
Margaret Maury (1895-1968) é considerada a pioneira no uso dos
óleos essenciais, uma vez que desenvolveu um método de aplicação por
massagem de acordo com as características da personalidade de cada
indivíduo.
9
Vide apostila Repertório Aromático
A estruturação medicinal da aromaterapia surgiu por volta de 1928-
1930 com o trabalho do químico francês Maurice René de Gattefossé
(1988-1950), o qual, quando realizava uma série de testes com cosméticos
queimou seriamente a mão e, instintivamente, mergulhou-a em uma vasilha
com óleo puro de lavanda, atenuando sua dor. Pouco tempo depois do
acidente, o químico observou que o ferimento cicatrizara rapidamente e
sem deixar marcas. Então, repetiu a experiência em soldados feridos
durante a Primeira Guerra Mundial e obteve grande sucesso. Testou
também na ajuda aos enfermos, notando que outros óleos aceleravam o
processo de cura de infecção ou inflamação. Publicou diversos tratados
acadêmicos e livros sobre o assunto.
Seu trabalho foi ampliado pelo médico francês Jean Valnet (1920 –
1995), o qual descobriu que os óleos naturais contém propriedades
antivirais, antibacterianas, antifúngicas e antissépticas, além de serem
poderosos oxigenadores com habilidades no transporte de nutrientes para
as células do corpo.
Em conjunto com outros dois renomados médicos – Paul Belaiche e
Jean-Claude Lapraz – Valnet realizou inúmeras pesquisas em pacientes
com câncer, tuberculose, diabetes e outras doenças graves. Os 3
obtiveram grande sucesso na aceleração dos tratamentos convencionais
que estavam administrando.

Os trabalhos combinados de Maury e Valnet criaram a aromaterapia
hoje empregada mundialmente, seja por terapeutas holísticos,
massoterapeutas, massagistas, psicoterapeutas, homeopatas, etc.
4. RAMOS DA AROMATERAPIA
A aromaterapia pode ser dividida em três grandes ramos :
- Fisiológica - Acontece pelas propriedades químicas dos óleos
essenciais que permitem a muitos carregarem consigo propriedades
antibióticas, antiinflamatórias, anti-fúngicas, analgésicas, sedativas, etc.
Normalmente é feito o uso dos óleos para tratar destes problemas
através de massagens, banhos, compressas, inalação, sua ingestão e pelo
uso de produtos que os contenha.
- Psicológica - Ação exercida sobre a mente e emoções humanas a
partir de sensações que são estimuladas pelos característicos aromas de
cada óleo. Todas as formas de uso desencadeiam estas reações por
acabarmos tendo contato com seus cheiros, porém a inalação, o uso como
perfume e a oligoaromaterapia exercem uma ação mais direta neste
sentido.
- Energética - O efeito sobre a energia do nosso corpo e sua
frequência que acaba se alterando pela memória energética trazida pelo
óleo da planta. Isso acaba afetando-nos mental, física e emocionalmente.

De certa forma acabamos por lidar com as três formas pois uma
maneira de atuação acaba por interferir na outra. O efeito psicológico do
óleo essencial sobre a mente é marcante, causando liberações a nível
emocional de traumas, somatizações, etc, assim como tratando uma série
de desordens de personalidade como raiva, medos, apegos, fobias, etc. O
tratamento fisiológico pode dar respostas rápidas, como acontece às
vezes com casos de infecções e processos inflamatórios. O efeito
energético é muito semelhante à ação psicoterápica, porém têm marcante
repercussão fisiológica.
5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA
A fundamental ferramenta da aromaterapia é o óleo essencial,
definido pela IS0 (International Organization for Standardization) como
o produto obtido de partes de plantas através de destilação por arraste
com vapor d'água, bem como o produto obtido por espressão dos
pericarpos de frutos cítricos ( Rutaceae ). Também podem ser chamados
de óleos etéreos ou voláteis.
Sua principal característica é ser extraído do reino vegetal – partes
de plantas, flores, caules, sementes, raízes - por destilação, carregando a
essência ou energia da planta.
São líquidos de aparência oleosa à temperatura ambiente, advindo,
daí, a designação de óleo. S

Volatéis, evaporam rapidamente, diferindo-se, assim, dos óleos
fixos, como o óleo usado para cozinhar.
Solúveis em solventes orgânicos apolares, como éter, recebendo, por
isso, a denominação de óleos etéricos ou, em latim, aetheroleum. Em água,
os óleos voláteis apresentam solubilidade limitada, mas suficiente para
aromatizar as soluções aquosas, que são denominadas hidrolatos.
Além dos óleos voláteis obtidos de plantas (fitogênicos), produtos
sintéticos são encontrados no mercado. Esses sintéticos podem ser
imitações dos naturais ou composições de fantasia – com álcool e água em
vez de óleo - e costumam ser denominados de "essências".
Para uso farmacêutico na aromaterapia somente os naturais são
permitidos. Os artificiais – ou essências são aceitos apenas, e tão
somente, para casos em que o tratamento é feito exclusivamente por via
olfativa e para assuntos de cunho emocionais, desde que não vire uma
rotina no consultório.
E por que não devemos usar rotineiramente a essência aromática, já
possui o aroma do óleo essencial e é bem mais barata?
Duas são as principais respostas:
1 - Podemos dizer que não existe recriação humana que consiga
reproduzir com plena perfeição o aroma de um óleo natural. Em sua maior
totalidade, existe uma diferença marcante na composição química dos
óleos naturais e dos sintéticos, o que impede seu emprego quando se

tratar de doenças físicas, pois o uso, como o de ingerir, pode além de não
resolver o problema, ocasionar sérias intoxicações.
2 - Existe uma diferença que impede seu emprego de forma
psicológica e homeopática: o produto sintético não carrega consigo a
energia da planta, portanto perde sua utilidade terapêutica dentro da
oligoaromaterapia, homeopatia e psicoterapia através de óleos essenciais,
pois muitos dos efeitos energéticos dos óleos se dão não somente pelo seu
aroma, mas também pela freqüência energética e memória que eles
carregam.
Hoje um problema freqüente que surge, é um vasto número de
pessoas aparecerem falando de alergias respiratórias causadas pelo
emprego de óleos essenciais. Quando conversamos melhor com estas
pessoas, acabamos descobrindo que têm empregado produtos sintéticos e
não óleos essenciais naturais, e o fazem crendo que o produto que estão
comprando é totalmente puro. Quando estas mesmas pessoas, que antes
usavam essências sintéticas, passam a empregar óleos naturais, há uma
diferença marcante em seus resultados e as alergias deixam de existir.
Portanto é importante saber diferenciar o produto que você está
comprando para ter garantia de seus benefícios, e não correr o risco de
estar comprando "gato por lebre", para não se intoxicar (ou a seu
paciente).
6. COMO DIFERENCIAR UM ÓLEO NATURAL
DE UM ÓLEO SINTÉTICO
Alguns fatores podem ser observados no ato da aquisição de óleos
essenciais:
1 - Um óleo essencial jamais será vendido em vidro transparente,
pois em contato com a luz oxida-se com facilidade, perdendo então suas
propriedades terapêuticas. Ao ser adquirido deve estar conservado em
frascos de cor âmbar ou azul cobalto. Mesmo assim, temos encontrado
uma grande variedade de produtos sintéticos sendo vendidos nestes
frascos aqui no Brasil, até mesmo por seus custos serem menores.
2 - Os óleos essenciais não possuem cores extravagantes como roxo,
lilás, etc. Somente o óleo de camomila e poucos outros apresentarão a
coloração azulada, pois em sua composição, encontra-se o camazuleno, o
que lhe confere o tom azulado. Por outro lado a tangerina, laranja e
orégano terão a cor alaranjada, o pachouli, a casca de canela e o vetiver a
cor marrom e o cedro de Himalaia e a bergamota a cor esverdeada. Nos
outros casos, jamais se encontrará óleos com cores que vão além do
transparente e do amarelo claro. Normalmente produtos coloridos o são
pela adição de corantes.
3 - Óleos essenciais não se dissolvem facilmente na água (são óleos).
Se ao pingar uma gota, a água turvar-se de branco, isso é um indício de
que o produto é sintético. O óleo natural não se dissolve, costuma boiar

quando seu peso é menor que o da água, ou ir para o fundo como o vetiver
ou pachouli que possuem maior peso molecular. Mas cuidado, muitos óleos
sintéticos têm sido adulterados com óleos carreadores e, portanto,
apresentarão características semelhantes às dos naturais não
misturando-se à água.
Diferenças de dissolução de produtos naturais e sintéticos (à esq. produto natural, à dir.
sintético).
4 - Produtos com cheiros alterados, com odor de álcool ou óleo de
cozinha são produtos adulterados e devem ser deixados de lado, a não ser
que sejam vendidos com uma finalidade específica, como uso na massagem,
ou rotulados como diluídos, como acontece muitas vezes com os óleo de
rosa e jasmim, que por serem muito caros, costumam ser diluídos a uma
proporção de 10 ou 20% em óleo de jojoba para baratear seu custo,
mesmo assim, jamais virá a custar R$ 3.00 ou R$5.00, como os sintéticos
normalmente comercializados dentro do Brasil.
5 - Óleos naturais jamais irão custar o mesmo preço que os
artificiais, pois necessitam de proporções diferentes de matéria-prima da
planta para se produzir óleo, assim como, de acordo com seu país de
procedência, possuirão preços de custo também diferentes (aí entram

também taxas de câmbio, importação e exportação, vigilância sanitária,
etc). Por exemplo, para conseguir-se 1 litro de óleo de eucalipto globulus,
necessita-se aproximadamente de 30kg de folhas. Por outro lado, para
conseguir-se a mesma quantidade em óleo de rosas (1 litro), gasta-se de 1
a 3 toneladas de pétalas, o que equivale a 1 hectare de plantação de rosas.
Daí seu preço jamais vir a ser o mesmo que o de um óleo de eucalipto
artificial.
6 - Os óleos naturais duram mais tempo na pele, quando empregados
como perfumes ou quando utilizados na massagem, contrário aos
sintéticos que não permanecem às vezes mais do que poucas horas. Esta é
a grande diferença entre os perfumes franceses que utilizam óleos
naturais e os nacionais que usam essências sintéticas. Um perfume
francês às vezes chega a manter seu odor sobre a pele até o dia seguinte.
7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM ÓLEO
ESSENCIAL
Além de distinguir o óleo essencial da essência, é preciso alguns
cuidados ao comprar sua ferramenta de trabalho.
Os óleos voláteis apresentam, freqüentemente, problemas de
qualidade, que podem ter origem na variabilidade da sua composição, na

adulteração ou falsificação ou, ainda, na identificação incorreta do
produto e sua origem.
Os produtores de grande parte dos óleos voláteis comercializados
não apresentam a identificação correta da planta da qual o produto foi
obtido (nome científico), a parte do vegetal que foi empregada e a
procedência do mesmo.
A origem geográfica pode, algumas vezes, auxiliar na identificação
botânica e determinar a composição diferenciada, pois sobre este fator
contamos ainda com a presença de quimiotipos diversos dos óleos, que
surgem de acordo com o tipo de solo, clima e habitat no qual a planta é
cultivada. Um exemplo é o Alecrim que só na França possui dois
quimiotipos diferentes, um cultivado no Sul e outro no Norte.
Isso gera inúmeras confusões, inclusive quanto às propriedades de
cada produto.
Quando se fala do óleo volátil de orégano, por exemplo, pode tratar-
se de Origanum vulgare L. ssp. Viride ( Boiss. ) Hayak ( Lamiaceae ), se sua
origem for a Grécia, de Corydothymus capitatus ( L. ) Reichenb. (
Lamiaceae ), se for da Espanha, Lippia graveolens H. B. K. (Verbenaceae ),
se for do México, ou de Origanum onites L. ( Lamiaceae ), se for da
Turquia (Bruneton, 1995 ).
Outros exemplos poderiam ser citados e este fato serve para
mostrar que as regras de designação destes produtos precisam ser
cumpridas, já que a denominação do binômio do vegetal, em latim, seguido

dos seus autores é a única forma de dirimir dúvidas quanto à identidade
botânica correta, além de que torna-se necessário saber a procedência
exata do produto para conhecer seu quimiotipo.
A colheita da planta e a forma de extração de seu óleo interferem
fortemente na composição química final de seu produto, portanto é de
suma importância tomar conhecimento destes fatores de modificação.
Ter de nosso fornecedor a análise química de seus óleos é a melhor
garantia de se estar adquirindo um produto natural e inclusive poder
saber qual variedade de quimiotipo (variação química) estamos comprando
pois, conforme falamos, os óleos variam de composição de acordo com
clima, região, tipo de solo, época do ano, etc, o que também poderá,
conforme o caso, diferenciar em muito suas aplicações. Por exemplo, se a
camomila (Matricaria chamomilla) for colhida pela manhã, seu óleo
possuirá altos teores em alfa-bisabolol, seu principal princípio ativo como
anti-inflamatório; porém se colhida ao fim da tarde, encontrar-se-ão
somente vestígios de alfa-bisabolol em seu óleo.
A adulteração (e mesmo a falsificação) de óleos voláteis já é
conhecida desde os tempos mais antigos, talvez até desde a época dos
ditos "alquimistas". Além da fraude evidente ao consumidor, dependendo
do tipo de falsificação, esta pode acarretar conseqüências negativas para
a saúde do usuário e, portanto, especial atenção deve ser reservada a
esse tipo de problema. Tipicamente, os seguintes procedimentos são
usados para falsificar óleos voláteis:

- adição de compostos sintéticos, de baixo preço, tais como álcool
benzílico ou octílico (de cereais), ésteres do ácido ftálico, propilenoglicol
e até hidrocarbonetos clorados;
- mistura do óleo volátil de qualidade com outros óleos de menor
valor para aumentar o rendimento;
- adição das substâncias sintéticas que são os compostos principais
do óleo em questão;
- falsificação completa do óleo através de misturas de substâncias
sintéticas dissolvidas num veículo inerte.
Estimamos que aproximadamente 90% dos óleos voláteis disponíveis
no mercado não mais apresentam sua composição original. Sabemos que
existe uma grande variedade de estratégias sofisticadas de falsificação
e, dessa forma, torna-se difícil detectá-las através de métodos
relativamente simples, constantes em obras de referência.
Assim, ter cuidado na obtenção do produto é uma questão de
responsabilidade, que deve ser verificada e levada a sério para que não
haja prejuízos para a saúde e uma dica valiosa é sempre que formos
comprar um óleo, devemos questionar sobre a análise química, se o
produto é natural e de onde provém.
Quem trabalha com integridade coloca no rótulo do produto o país
de origem, método de extração, data de envasamento ou colheita, parte
da planta que foi empregada na extração e informações sobre quimiotipo,
se tiver. Quanto ao penúltimo item, mostra-se extremamente importante

saber-se qual parte da planta foi empregada para se produzir o óleo, pois
se o extraírmos da casca da canela teremos maior intensidade em aldeído
cinâmico (55-75%), um composto que pode queimar a pele (e que é mais
útil como sudorífico e estimulante), enquanto no óleo extraído de suas
folhas encontraremos mais eugenol (70-90%) ( sendo um óleo de maior
propriedade antiséptica). Por outro lado, retirando-se o óleo de suas
raízes, haverá altos teores em cânfora, que possui propriedades
estimulantes na circulação, o que nestes casos diferenciará em muito as
aplicações terapêuticas dos óleos desta mesma planta.
Vale frisar também que existem muitas empresas que colocam o
nome científico da planta no rótulo de produtos sintéticos
comercializados como naturais, o que nos leva a ver que só o nome
científico nem sempre identifica o produto como natural, mas permite
saber, no caso de marcas de garantia, de qual espécie de planta foi
produzido o óleo, já que alguns possuem marcantes alterações químicas
conforme espécie e subspécie.
Jamais devemos nos esquecer que, em se tratando de aromaterapia,
qualidade é tudo! Por este motivo devemos procurar por produtos de
seleção e cuidado na sua manipulação, tendo certeza sempre, de estarmos
adquirindo um óleo natural e puro em sua composição para empregar junto
a nossos pacientes.
8. COMO AGEM OS ÓLEOS ESSENCIAIS

Sobre a pele: os óleos essenciais são eficientes tônicos,
aumentando a temperatura local e melhorando o metabolismo celular. Por
isso, são indicados em associação com cremes, mascaras e loções para
intensificar os benefícios de seus componentes.
Na circulação: aceleram a irrigação dos vasos capilares favorecendo
os intercâmbios nutritivos e gasosos entre as células do organismo. Alem
disso, melhoram o funcionamento do sistema linfático, quando obstruído
por toxinas.
Na musculatura: relaxam o sistema muscular, aumentando a
resistência e elasticidade das fibras musculares, combatendo a tensão e o
stress.
No sistema Nervoso: favorece os desbloqueios da complexa rede
de nervos, melhorando a recepção das mensagens sensoriais e a
coordenação das funções vitais.
9. MÉTODOS DE USO
Os óleos essenciais não devem ser empregados puros sobre a pele,
uma vez que a maioria causa vermelhidão ou coceira, além de ser
fotossensível. Para usá-los devemos empregar empregar um veículo,
também chamado de carreador, podendo ser um óleo vegetal, creme,

pomada, gel e, em alguns casos, apenas água. Também é possível adicionar
o óleo essencial ao hidratante, ao xampu, à pomada medicinal de uso
externo ou à banheira, por ex.
A escolha de um veículo é muito particular ao tratamento desejado.
Pode trabalhar com um único aroma ou sinergia de até 3 essências
diferentes para potencializar o efeito
Não deixar o vidro aberto por mais de 6 horas por ser volátil.
Guardar em local fresco, fechado e escuro
Vale lembrar que essa terapia tem por finalidade tratar quaisquer
perturbações físicas, psíquicas ou emocionais, contudo, jamais se deve
substituir um tratamento convencional, a menos que um médico o indique.
Como terapia auxiliar, em paralelo com a medicina alopática, pode acelerar
os resultados desejados para o retorno à saúde.
Estudemos as principais técnicas da aromaterapia. Estude. Pratique.
Todas as receitas dessa lição já foram devidamente calculadas, siga
as proporções.
9.1 AUTOMASSAGEM
Existem diversas formas de massagem. A função de uma massagem
com os óleos essenciais é estimular, tonificar, acalmar ou sedar o sistema
muscular. A aplicação é simples. Após o preparo da receita básica (receita
a seguir), coloque algumas gotas do preparado na palma da mão e
massageie o local escolhido em forma circular e no sentido horário. Ao

finalizar, friccione novamente as mãos até esquentá-las e inale,
profundamente, várias vezes, o aroma. Não se preocupe, pois além de
deixar um aroma agradável e a pele sedosa, o preparado será absorvido
pela pele em questão de minutos.
As proporções entre o óleo essencial e o carregador devem ser
calculadas de acordo com a função terapêutica – 1% para a face, 2% para
o corpo inteiro, 4% para uma região específica (como o couro cabeludo ou
abdome por exemplo).
Todas as receitas desta lição já foram devidamente calculadas. Siga
as proporções.
9.1.1 Receita básica de massagem localizada
Misture 5 gotas de óleo essencial para cada 5ml (meia colher de
sopa) de óleo carregador. Pode-se usar o mesmo óleo essencial, ou se
optado pela sinergia, empregar a proporção 1 + 2 + 2 gotas de cada tipo,
sendo a menor dosagem para o óleo com o odor mais forte. Não exagere,
essa quantidade é mais do que suficiente para se aplicar em uma parte da
região corpórea. Por ex.:
a) Tensão pré menstrual: lavanda, rosa e alecrim. Antes de dormir,
fazer massagens regulares, suaves, por alguns minutos, em todo o
abdome, umbigo e em cima do púbis. Se desejar tome um chá de camomila
e durma com uma luz verde acesa.

b) Indigestão, gastrite: alecrim. Após a refeição, fazer uma
massagem na região estomacal, em sentido horário, com movimentos
suaves, por alguns minutos. Se o problema for recorrente empregar todos
os dias ao acordar. Em poucos dias haverá uma sensível melhora na
digestão. O ideal seria, além disso, tomar um chá de erva-doce, relaxar e
usar a luz verde por alguns minutos.
9.1.2 Receita básica de massagem corpórea
Misture 15 gotas de óleo essencial para cada 30 ml (3 colheres de
sopa) de óleo carreador. Pode-se usar o mesmo óleo essencial ou, se
optado pela sinergia, empregar a proporção 3 + 6 + 6 gotas de cada tipo,
sendo a menor dosagem para o óleo com o odor mais forte. Não exagere,
essa quantidade é mais do que suficiente para se aplicar em todo o corpo.
Por exemplo:
a) Afrodisíaco: esclareia, gerânio e rosa. Fazer massagens regulares,
circulares e suaves, por alguns minutos, em todo o corpo. Ideal para o
casal massagear um ao outro. Depois de terminado, friccionar novamente
as mãos até esquentar e inalar profundamente por três vezes o aroma.
Use velas coloridas (vermelha, laranja, branca) para iluminar o ambiente.
Antes tome um chá de hibisco, adoce com mel e adicione um pitada de
canela em pó.
b) Cansaço: bergamota, gerânio e lavanda. Fazer massagens
regulares, circulares e suaves, por alguns minutos, em todo o corpo. Pode-

se fazer a qualquer hora, pois se trata de uma sinergia equilibradora.
Depois de terminado, friccionar novamente as mãos até aquecer e inale
profundamente por três vezes. Após a massagem tome um chá de erva
doce adoçado com mel e adicione gotas de limão.
9.2 COMPRESSA
Essa técnica é muito útil para aliviar, acalmar e até acelerar a cura
de inflamação, infecção, contusão, inchaço, virose, machucado, corte e
ferida em geral. Pode ser administrada enquando se assiste à televisão ou
se descansa.
Empregue uma gaze mergulhando-a na solução básica, aperte
levemente para retirar o excesso e aplique no local. Troque a cada 30
minutos, administre por 2 horas no máximo.
Se desejar você pode fazer a técnica da automassagem antes de
usar a compressa, essa combinação irá dimanizar todo o processo de cura.
9.2.1 Receita básica de compressa
Adicione 6 gotas de óleo essencial em meio copo (100ml) de água
fria (para os casos de inflamação, machucado, cotusão, dor de cabeça,
febre, inchaço) ou quente (sugerido para virose, infecção, nevralgia,
reumatismo, dor muscular, cólica, TPM). O óleo essencial de lavanda pode
ser empregado puro e com segurança em cortes, ferimentos, queimaduras.
Ao empregar a água quente para as dores, deve-se cobrir o local e a gaze

com uma toalha dobrada para manter o aquecimento. Pode-se usar um
único óleo essencial ou, se optado pela singergia, empregar a proporção 2
+ 4 + 4 gotas de cada tipo, sendo a menor dosagem para o óleo com o odor
mais forte. Não exagere, essa quantidade é mais do que suficiente para
se aplicar em uma parte da região corpórea. Por exemplo:
a) Cólica menstrual: após a massagem no baixo abdome, use a
compressa quente com uma receita básica de bergamota, rosa e tea-tree
ou de alecrim, lavanda e rosa.
b) Dor de cabeça: após a massagem na fronte, cabeça e nuca,
empregue a compressa fria com lavanda ou na sua combinação com alecrim
e rosa.
c) Gripe, resfriado: após a massagem no peito e garganta, administre
a compressa quente com lavanda ou sua mistura com alecim e bergamota.
9.3 INALAÇÃO
Esse método pode ser empregado de forma única ou complementar
às anteriores; é mais indicado para os distúrbios do sistema respiratório,
circulatório ou linfático. Excelente para os problemas psicológicos cujo
alívio e bem-estar são quase que imediatos após alguns minutos de
tratamento. Encontramos duas técnicas:
9.3.1 A seco
Pingar 3 gotas de óleo essencial puro em uma gaze hidrófila, levar à
narina e inalar profundamente o aroma por alguns minutos; além disso, na
hora de dormir, podem ser colocadas 2 gotas no travesseiro. Este
procedimento e mais bem aplicado em casos leves como a insônia
(lavanda), a tensão (bergamota), a sinusite (alecrim), a pressão alta (rosa).
9.3.2 Ao vapor
Misturar 2 gotas de óleo essencial para cada 100 ml (meio copo) de
água e adicioná-lo no compartimento de um vaporizador automático. Pode-
se empregar um único óleo essencial ou uma sinergia.
Se não possui um vaporizador, poderá substituí-lo da seguinte
forma: ferva a água, desligue o fogo, retire o vasilhame, coloque-o na
mesa, acrescente o óleo essencial; cubra sua cabeça e o recipiente com
uma toalha de banho de modo que você possa inalar o vapor. Inspirte
somente pelo nariz até que não sinta mais o aroma. É indicado para casos
mais graves como uma gripe (alecrim ou lavanda), dor de garganta (tea-
tree ou lavanda), depressão (rosa ou bergamota), pode-se, também, fazer
as combinações.
9.4 BANHO
Os banhos são considerados poderosos auxiliares de qualquer
terapia; também podem ser usados tanto no processo psicoemocional
quanto espiritural. O óleo essencial não se dissolve prontamente na água,

por isso deve-se agitá-la. E, caso empregado em água muito quente, deve
ser usado antes que esfrie, pois as propriedades medicinais se evaporam
rapidamente. Se estiver usando uma banheira e sua pele for muito seca,
adicione um pouco de óleo de abacate ou de amêndoas doces. Existem três
possibilidades:
9.4.1 Banheira
Procedimento indicado para relaxar, acalmar e suavizar tanto as
dores físicas quanto as emocionais, podendo, inclusive, ser empregada
para um momento de afeto e amor. Coloque 21 gotas do óleo essencial
desejado na água ou, se preferir usar a sinergia de três óleos, pingue 3
gotas de cada tipo. Além disso podem ser adicionadas duas colheres
(sopa) de óleo de amêndoas para hidratar a pele. Mexa bem a solução,
faça o banho de imersão, relaxe e sita o aroma sendo exalado pelo vapor
da água quente. Permaneça entre 15 e 30 minutos, no máximo. Se for um
banho de amor, massageiem um ao outro, estimulando-se.
Receitas:
a) Relaxante: esclareia, lavanda, rosa; adicione pétalas de rosas
brancas. Variação: acrescente 7 gotas da fórmula floral da Sinergia de
Meditação10 e acenda velas brancas, azuis e violetas, com ou sem aroma.
10 Sinergia da Meditação: Cerato, Impatiens, Scleranthus, Walnut, White Chestnud.

Obs: não use incenso enquanto toma banho, pois a fumaça e vapor não
combinam no compo terapêutico, antagonizam-se.
b) Estimulante: alecrim, bergamota, tea-tree; adicione pétalas de
rosas amarelas. Variação: acrescente 7 gotas da fórmula floral da
Sinergia do Sucesso11 e acenda velas amarelas, violetas e laranjas, com ou
sem aroma.
c) Afrodisíaco: gerâncio, bergamota e rosa; adicione pétalas de
rosas vermelhas. Variação: acrescente 7 gotas da fórmula da Sinergia da
Sexualidade12 e acenda velas vermelhas, rosas e laranjas, com ou sem
aromas.
9.4.2 Chuveiro
Indicado para a limpeza da aura e dos chacras, a retirada da energia
negativa e do cansaço do dia. É estimulador do sistema energético,
fornecendo uma sensação de bem-estar e conforto.
Leve um vasilhame de plástico (garrafa, bacia) para o banheiro. Após
o banho habitual, encha-o com a própria água do chuveiro. Feche a
torneira para não desperdiçar água. Adicione 10 gotas de óleo essencial
de lavanda, uma colher (café) de sal de cozinha ou de bicarbonato de
sódio e outra de açúcar. Misture. Banhe todo o corpo. Se desejar pode
jogar aos poucos enquanto se automassageia.
11 Sinergia do Sucesso: Crab Aple, Gentian, Hornbean, Larch, Walnut .
12
Sinergia da Sexualidade: Centaury, Cerato, Crab Apple, Wild Oat, White Chestnut
Variação: acrescente 7 gotas da fórmula floral da Sinergia
Antimagia. 13
9.4.3 Bacia
Simples e fácil, pode ser efetuado a qualquer hora. Bom para aliviar
um dia de tensão, dores no corpo, cansaço, exaustão. Em uma bacia de
plástico com capacidade de 7 ou 8 litros, coloque 5 litros de água quente,
adicione 10 gotas de óleo essencial de rosas (de desejar relaxar) ou de
gerânio (para estimular) e uma colher de sopa de sal de cozinha ou de
bicarbonato de sódio. Coloque os pés por 15 minutos, movimentando-se de
vez em quando. Retire e deixe-os por mais 10 minutos enrolados em uma
toalha limpa e seca.
Pode ser empregado como um banho de assento tanto para a
higienização, quanto nos casos de coceiras e pruridos na região urogenital.
Use uma mistura de 8 gotas de tea-tree com 8 de lavanda.
9.5 CHACRAS
Os óleos essenciais fornecerão bons resultados quando aplicados nos
chacras, tanto em sua forma terapêutica quanto espiritual. Igualmente
são de grande valia caso seja encontrada alguma contraindicação na
13
Sinergia Antimagia: Centaury, Chestnut Bud, Clematis, Crab Apple, Walnut
aplicação da cromoterapia. Sob um aspecto geral podemos empregar o
mesmo óleo em todos os centros de energia, a combinação sugerida no
repertório ou, ainda, um tipo de aroma para cada chacra (Tabela 1) ou
cada resultado esperado (Tabela 2). Porém, quando tratamos os chacras
com a aromaterapia tempos de estar relaxados.
Assim, antes de entrar um estado alfa, aplique uma mistura de 2
gotas de óleo essencial diluídas em meia colher (café) de óleo de
amêndoas doces ou de semente de uva. Coloque a mistura entre os dedos
e massageie em forma circular, no sentido horário, a região do chacra.
Use uma técnica de meditação direcionada ou criativa. Se for aplicar
em outra pessoa pode fazê-lo após o primeiro passo da meditação, quando
a pessoa já estiver relaxada, mas a cada aplicação avise serenamente o
que irá executar antes de passar o óloe essencial no corpo da pessoal.
TABELA 1
Resultado do trabalho dos principais óleos essenciais em cada
chacra
TABELA 2
Emoção trabalhada com o uso dos principais óleos essenciais em
cada chacra
9.6 AMBIENTE
Os desinfetantes vendidos em supermercados são a derivação
industrial de antigas fórmulas da medicina natural com esses mesmos
óleos. Por isso podemos empregar os óleos essenciais com uma boa
alternativa aos produtos químicos para eliminar germes, vírus e bactérias.
Assim também garantimos a higiene doméstica e a prevenção de doenças
no lar. Vejamos:
a) Cozinha, banheiro: após a limpeza habitual passe um pano molhado
com uma solução de meio litro de água morna com uma singergia de 3
gotas de óleo essencial de tea-tree, 3 de bergamota e 3 de lavanda. Pode
ser substituída por limão, eucalipto e gerânio ou todas em combinação.
Essa fórmula desinfetará o chão com as propriedades antissépticas e
germicidas do óleo essencial.
b) Quarto, sala: a mesma fórmula e aplicação anterior, no entanto,
para dar um aroma diferenciado em cada ambiente, substituímos a
bergamota pelo ilangue-ilangue ou rosa, que também possuem
propriedades antissépticas e bactericidas. Esses criarão um ambiente
propício à harmonia, à paz e ao amor, além de dar um toque agradável e
floral ao ambiente.
c) Roupas em geral: adicione 10 gotas de lavanda em um litro de água
morna, agite e junte essa mistura ao último enxague da roupa ou com o
amaciante de roupas. Além de desinfetar, deixará um aroma muito
agradável. Pode ser substituído pelo óleo essencial de limão, gerânio,
rosas ou combinados.
d) Animais: para se livrar das pulgas, carrapatos, ácaros, bactérias,
germes ou até prevenir-se deles escove (duas vezes por semana) seu
animal com uma combinação de 6 gotas de lavanda, 6 de tea-tree e 6 de
gerânio em meio copo (100 ml) de água quente. Umedeça as cerdas da
escova na solução e passe em todo o corpo. Se o animal não tiver pelagem,
pode-se fazer o processo com um pano umedecido com a mistura. A
receita é para animais de pequeno porte, caso seja um cavalo ou um cabra,
quadruplique, no mínimo, a solução.

9.6.1 Aromatizador ambiental
Essa técnica melhra a qualidade do ambiente e o ar que respiramos,
previnndo ou eliminando os germes, bactérias e até removendo odores
desagradáveis. Além da profilaxia, as pessoas poderão desfrutar, por
intermédio do armo, do equilíbrio do estado emocional.
Existem no mercado vários tipos de aromatizadores, geralmente
feito em cerâmica com a forma de pequenos vasos, nos quais se coloca o
óleo essencial e embaixo acende uma pequena vela. À medida em que a
chama aquece a vasilha, o aroma é distribuído pelo ambiente, agindo
dentro de suas qualidades purificadoras ou emocionais.
Para garantir que os vapores se espalhem por todo o ambiente,
sejam agradáveis e durem por mais tempo, faça a seguinte fórmula: 3
gotas de óleo essencial por colher (sopa) de água; reabasteça sempre na
mesma proporção. Também existe um anel canelado que é encaixado em
cima da lâmpada do abajur. Neste caso a colocação da essência deve ser
feita antes de se acender a luz e não deve ser misturada água.
Vejamos algumas fórmulas especiais:
a) Festivo: para festas em geral, misture 2 gotas de bergamota, 2
de lavanda e 2 de tangerina em 4 colheres (sopa) de água; reabasteça
para não deixar queimar o fundo da vasilha. Se for uma reunião de amigos,
2 gotas de rosas e 2 de esclaréia em 4 colheres de água. Festa para
solteiros, 2 de gerânio, 2 de rosas e 2 de canela em 3 colheres (sopa) de

água. Festa para crianças, 2 de lavanda, 2 de bergamota e 2 de rosas em 5
colheres (sopa) de água.
b) Tranquilizante: para destados depressivos, empregue o
aromatizador ao lado da cama com 2 gotas de lavanda, 2 de rosa e 2 de
bergamota em 2 colheres (sopa) de água. Para acalmar a ansiedade: 2
gotas de lavanda e 2 de rosas em 2 colheres (sopa) de água. Para eliminar
a insônia e ter bons sonhos: 5 gotas de lavanda em 2 colheres (sopa) de
água.
c) Purificante: para desinfetar o ambiente de bactérias e vírus, use
no quarto da pessoa doente a seguinte fórmula: 5 gotas de lavanda, 2 de
alecrim e 3 de tea-tree em 2 colheres (sopa) de água. Se desejar usar
apenas um óleo, misture 10 gotas em 2 colheres (sopa) de água. Essa
combinação, ou um dos óleos sugeridos em separado, é ótima para gripe,
resfriado, sinusite, enxaqueca, dores em geral.
9.7 VELAS
Um dos aspectos mais fascinantes da cromoterapia e da
aromaterapia é o uso de velas, uma vez que o mistério que envolve a chama
deixa a todos com uma aura de bem-estar. Ela fornece, por intermédio da
psique, a sensação de aconchego, de paz interior, de alegria, conseguindo
estimular a contemplação, o relaxamento e a sociabilidade.

A união da cor com o aroma estimulará um poder místico que se
espalhará por todo o ambiente. E, por ser mais simples e cômodo, é
possível substituir os aromatizadores ou vaporizadores mantendo os
mesmos efeitos. Vejamos as combinações mais importantes:
a) A vela amarela, laranja, verde-limão ao abóbora com aroma cítrico
ou refrescante, tais como laranja, limão, citronela, bergamota, tangerina,
hortelã ou eucalipto irá estimular a alegria do ambiente, fazer com que as
pessoas troquem informações e idéias, seduzam, dancem, brinquem e
sintam-se revigoradas.
b) A vela vermelha, rosa, carmim, magenta, vinho, marrom ou
dourado com aroma floral adocicado ou picante, tais como, rosa, jasmim,
angélica, ilangue-ilangue, gerânio, néroli, erva-doce, cravo ou canela irá
estimular o amor, o afeto, o aconchego, a sedução, a troca de carinho e a
sexualidade. Essas velas são ideais para o banho afrodisíaco e uma noite
muito especial.
c) A vela índigo, anil, lilás, roxa, prata, cinza ou branca com aroma
floral suave, amadeirado ou herbáceo, tais como a lavanda, benjoim,
camomila, cedro, sândalo, mirra, manjericão ou melissa irá promover a paz
interior e a calma, fará com que todos se sintam relaxados e tranquilos,
quietos.
9.8 ESTÉTICA
Além das propriedades medicinais e terapêuticas, os óleos
essenciais têm sido largamente usados na cosmética moderna, pois
resultados de equilíbrio, regeneração e rejuvenescimento celular são
apresentados na maioria deles. Possuem como característica principal a
remoção de células mortas, a drenagem de líquidos, o balanceamento da
oleosidade da pele e do couro cabeludo, o auxílio na cura de inflamações,
como celulite e acne. Os óleos essenciais podem ser preparados
individualmente por intermédio de carregadores ou, simplesmente,
acrescentados a um produto de sua preferência (hidratante, loção, creme,
xampu, condicionador, etc.).
Em todos os processos de mistura deve-se respeitar a proporção de
1% para os produtos faciais, 2% para o uso do corpo inteiro e 4% para os
localizados (cabelo, abdome, nádegas, etc). Ou seja, em uma loção ou
creme facial de 100ml, necessitamos acrescentar 1 ml de óleo essencial
(25 gotas), em um hidratante corporal ou um xampu de 100 ml devemos
adicionar 2 ml (50 gotas) , em um redutor de celulite com 100 ml devemos
adicionar 4 ml (100 gotas).
Orienta-se que se houver uma variação de até 3 gotas (para mais ou
para menos) não acarretará prejuízo algum na fórmula, no entanto, para
melhor eficácia, não devemos ultrapassar os valores explicitados.
Se o produto estiver acomodado em um frasco, deverá ser agitado
várias vezes após a inclusão do óleo essencial. Caso esteja em potes e

similares, deve-se misturar delicadamente o conteúdo com uma espátula
de plástico.
Os óleos essenciais podem ser empregados sozinhos ou em sinergia
e, neste caso, aconselha-se a usar no máximo três tipos diferentes, como
já mencionado. Vejamos o resumo das características na cosmética dos
óleos descritos no repertório aromático14:
a) Pele do rosto ou do corpo
Normal: esclareia, gerânio, lavanda
Seca: alecrim, esclareia, rosa
Oleosa: bergamota, esclareia, gerânio, lavanda.
Sensível: lavanda, rosa
Acne: lavanda, tea-tree
Celulite: alecrim, bergamota, gerânio
Estrias: alecrim, gerânio
Anti-idade: rosa
Pés: gerânio, tea-tree
b) Cabelos
Normais: lavanda
Secos: rosa, esclareia
Oleosos: alecrim, lavanda, tea-tree
14
Vide apostila Repertório Aromático
Queda: alecrim, lavanda, tea-tree
Crescimento: esclareia, gerânio
Caspa: alecrim, esclareia, tea-tree
Piolho: gerânio, tea-tree
9.8.1 Principais propriedades medicinais para a pele, corpo ou
cabelo de outros óleos essenciais:
Benjoim: trata pele ressecada, seca ou ferida
Bétula: combate caspa, psoríase, celulite, gordura localizada
Camomila romana: bom para pele sensível, ferida, acne, psoríase
Canela: tonificador, antiverruga
Campim-limão: eficaz para pele oleosa, acne, limpeza
Cedro: combate acne, sarna, seborreia, caspa, alopecia
Cipreste: trata pela madura, sudorese, celulite
Erva-doce: tonificador, regenerador, antirrugas
Eucalipto: bem para pele congestionada, celulite, erupção
Gengibre: descongestionante, antirrugas
Hissopo: renovador, regenerador celular
Hortelã-pimenta: combate caspa, cravo, sarna, cabelo oleoso
Ilangue-ilangue: bom para pele seca e oleosa, eficaz tônico capilar
Jasmim: alivia pele seca, rugas de expressão
Junípero: trata pele oleosa, acne, celulite, psoríase, seborreia
Laranja: bom para pele seca, rugas, dermatite, toxinas linfáticas

Limão: removedor de células mortas, calo e verrugas
Louro: anticaspa, tônico e crescimento capilar, antissinais
Mandarina: alivia marcas de expressão, sinais
Manjericão: bom para pele cansada ou maltratada, acne
Melissa: eficaz para cabelo oleoso, calvície
Mirra: bom contra pele sensível e rachada, degeneração, estrias
Olíbano: combate pele cansada, rugas, espinhas
Pau-rosa: bom para pele sensível, rugas, sinais
Salvia: trata poros dilatados, cabelo opaco, psoríase
Sândalo: combate pele desidratada e envelhecida, rugas, acne
Tangerina: tônico celular, antissinais, antirrugas
Tomilho: tônico capilar, contra caspa e queda de cabelo.
Vale lembrar que nada impede que se empregue outros óleos com
efeito similar. Por ex., em casos de celulite ou gordura localizada pode-se
fazer uma sinergia de junípero, laranja e bétula em um carreador (óleo de
semente de uva). Para cabelos oleosos seria aconselhável adicionar ao
xampu de sua preferência a seguinte sinergia: alecrim, lavanda e junípero.
Caso encontre caspa, substitua o junípero pelo louro ou cedro. Se a pessoa
tiver pele enrugada ou ressecada, recomenda-se adicionar ao creme
hidratante uma sinergia de rosa, gengibre e sândalo. Em todas as
combinações devemos nos valer das devidas proporções ensinadas.

10. CUIDADOS ESPECIAIS

As formas mais seguras de se empregar os óleos são a massagem, o
banho, a inalação ou a meditação, no entanto, as restrições para tais
utilidades devem ser rigorosamente observadas. Outra preucação
importante deve-se à ingestão do produto, que mesmo em doses
baixíssimas, somente podem ser administradas com a recomendação
médica.
Restrições:
1. É contraindicado o uso do óleo essencial de arruda, Artemísia,
louro e poejo por serem altamente tóxicos, soníferos, diuréticos e
emenagogos; somente pessoas habilitadas podem emprega-los com
segurança.
2. Não usar durante toda a gravidez os óleos do ítem anterior. Nos
primeiros 5 meses não usar alecrim, angélica, camomila, canela, cipreste,
erva-cidreira, erva-doce, gerânio, jasmim, junípero, lavanda, manjericão,
manjerona, rosa, sálvia, tomilho, uma vez que são emenagogos e diuréticos.
3. Alguns óleos são fotossensíveis e, após a aplicação, deve ser
evitado o contato com raios solares ou alguma fonte de luzultravioleta:
angélica, bergamota, lima, limão, laranja, tangerina – pode ocorrer
queimadura, mancha, irritação.

4. Por causa de efeitos adversos, somente profissionais habilitados
deveriam usar os seguintes óleos essenciais: anis, Artemísia, canela,
cânfora, campim-limão, cravo, estragão, louro, salvia, tomilho.
5. Não ingira óleo essencial sem consultar um médico, mesmo os chás
ou sucos que são sugeridos em alguns livros ou revistas do gênero. Eles
devem ser prescritos por homeopatas, herboristas, médicos ou um
aromaterapeuta profissional. Contudo, são raras as contraindicações para
massagens, inalação e aplicação na pele e nos chacras; esses
procedimentos podem ser adotados por qualquer pessoa.
6. Não empregue os óleos essenciais, em sua forma pura, na área
ocular; se cair nos olhos, cílios ou pálpebras passe, imediatamente, com o
auxílio de um chumaço de algodão, qualquer óleo vegetal descrito no
capítulo 2, podendo se até o óleo de soja, milho ou canola por ex. Isso
ajudará a acalmar a irritação. Não use água.
7. Havendo desconforto, irritação, coceira ou vemilhidão logo após a
aplicação de qualquer tipo de óleo essencial, em qualquer região do corpo,
siga as instruções do ítem anterior. As pessoas podem ser alérgicas ou
reagir diferentemente a cada tipo de óleo.
8. Não empregue os seguintes óleos em crianças com menos de 7
anos: alecrim, cânfora, cedro, eucalipto, manjericão, sálvida. Conserve
todos os óleos longe delas.
9. Guarde os frascos bem fechados e em local escuro para uma boa
preservação. Os carreadores duram, em média, se 6 meses a 1 ano e os

óleos essenciais, por serem antioxidantes, se preservam por mais tempo,
entre 2 e 5 anos. Observe sempre a data de validade no rótulo do
produto.
11. GLOSSÁRIO DOS USOS TERAPÊUTICOS
DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

Analgésico: reduz a sensação de dor
Antibiótico/bactericida: evita o desenvolvimento das bactérias
Anti-esclerotico: evita o enrijecimento das células e dos tecidos
Antiespasmodico: evita ou alivia espasmos, convulsões ou contrações
Antifungo: impede o desenvolvimento dos fungos
Anti-infeccioso: evita que a infecção se desenvolva
Antiparasita: atua contra os insetos parasitas
Anti-séptico: destrói micróbios e previne seu aparecimento
Anti-sudorifico: evita a transpiração
Antitérmico: age contra a febre
Antitosse: alivia a tosse
Antivírus: evita o desenvolvimento dos vírus
Balsâmico: melhora a dor de garganta, a tosse, etc.
Calmante: sedativo, agente calmante
Carminativo: alivia a flatulência, a dor e o inchaço abdominais

Cicatrizante: promove a formação de tecido cicatrizante, e com isso
a cura
Depurativo: purificador, desintoxicante, purifica o sangue e os
órgãos internos
Diurético: promove a eliminação, pela urina, do excesso de água
retido no corpo
Emoliente: suaviza a pele
Estimulante: aumenta o funcionamento geral do corpo
Expectorante: promove a saída do catarro que está no corpo
Hepático: atua sobre o fígado
Imuno-estimulante: estimula a ação do sistema imunológico
Mucolítico: acaba com o catarro
Nervino: atua sobre os nervos, alivia os distúrbios nervosos
Peitoral: benéfico para as doenças ou problemas do peito e do
sistema respiratório
Sedativo: reduz a excitação mental ou a atividade física
Tônico estomacal: bom para o estomago, tônico gástrico: ajuda a
digestão
Tônico: revigora, refresca e restaura
Vermífugo: expele os vermes intestinais

12. MATERIAL COMPLEMENTAR
12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMÃO, PALMAROSA,
CITRONELA E GENGIBRE
CAPIM CIDREIRA E CAPIM LIMÃO
Dentre os diferentes tipos de capins e gramas, falaremos sobre
aqueles pertencentes ao gênero Cymbopogon, que possui
aproximadamente 56 espécies aromáticas e que ocorrem nas regiões
tropicais e temperadas da Eurásia. Algumas destas espécies merecem
atenção especial devido ao seu grande uso dentro da medicina popular e
para extração de óleo essencial com as mais diferentes finalidades como
uso terapêutico, cosmético e perfumaria.
Entre estes nós destacamos o capim limão, capim cidreira, citronela,
palmarosa, jamrosa e capim gengibre. Todos os capins são plantas
perenes, de aspecto muito parecido o que às vezes até dificulta sua
identificação sem um contato direto com suas folhas para sentir-se seu
aroma. Normalmente formam touceiras como as de cana, mas em escala
menor. no verão, aparecem insignificantes panículas em espigas nas
plantas silvestres, entretanto raramente nas de cultivo. A maior parte
dos capins são originários das savanas da Índia meridional, da China,
Filipinas, Sri Lanka e da Guatemala.

Do capim limão (lemongrass) existem duas subspécies, com óleos
essenciais diferentes. A primeira delas, de nome científico Cymbopogon
flexuosus é conhecida como capim limão da índia oriental e seria o capim
limão do qual tratam os livros de aromaterapia internacionais (às vezes é
erroneamente chamado de citronela ou confundido com a mesma). O
segundo, o Cymbopogon citratus, é muito conhecido aqui no Brasil como
capim cidreira, erva-cidreira ou capim santo (no exterior é denominado de
capim limão da guatemala). São plantas diferentes e no Brasil só existe a
segunda, o C. citratus. A diferença básica entre as duas plantas fica na
composição química de seus óleos essenciais. Ambos possuem um alto teor
de citral, um componente que lhes dá um certo cheiro de limão, daí o
nome, porém o capim cidreira possuirá também mirceno, o que lhe confere
outras propriedades.
O capim limão (Cymbopogon flexuosus) possui um teor de citral
superior a 85% em seu óleo essencial, enquanto o
capim cidreira (Cymbopogon citratus) de 65-85%.
Dentro da cultura popular estas plantas são indicadas
como calmantes, sedativas, em problemas
gastrointestinais, como repelente de insetos,
galactagogos, em casos de febre e até dor de cabeça.
Algumas pesquisas científicas já feitas com o óleo essencial da
planta possibilitaram se confirmar certas indicações e desmentir outras.

Ambas as plantas prezam pela reputação de serem calmantes
segundo a medicina popular, porém pesquisas feitas na Universidade
Federal Fluminense de Niterói e Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto
mostraram que em testes realizados com cobaias, o chá de capim cidreira
não possui qualquer efeito calmante do sistema nervoso central. O que
pode acontecer é que o óleo de capim cidreira possui ação vasodilatadora,
podendo abaixar a pressão sanguínea, e isso acabar sendo confundido com
a sensação de relaxamento. Outra
possibilidade é que por conter bem mais
mirceno do que o capim limão, o capim
cidreira poderia exercer uma ação
analgésica local pois outras pesquisas
demonstraram que o mirceno possui
propriedades sedativas do sistema nervoso periférico e apresenta
resultado mais eficaz neste sentido quando inalado, usado localmente ou
quando injetado diretamente na corrente sanguínea. Devido a isso o capim
cidreira é um bom óleo para empregar-se em massagens para tratar de
dores musculares e localizadas, pois ajuda a diminuir a dor, tratando
também de processos inflamatórios.
O efeito calmante e antidepressivo do chá de capim cidreira talvez
tenha sido atribuído a ele devido à confusão que se faz aqui no Brasil
entre as plantas com o nome erva-cidreira, pois em outros países ele não é
considerado calmante. Existem três plantas com este nome sendo que
somente esta é um tipo de grama. As outras duas são a melissa (Melissa
officinalis) e dá de forma rasteira de maneira muito semelhante à hortelã
e a outra é a verbena brasileira (Lippia geminata).
Outra propriedade muito importante já estudada com o capim
cidreira e capim limão são suas propriedades fungicidas que podem ser
aproveitadas na conservação de alimentos estocados e no tratamento de
micoses e alergias (fungos são os maiores causadores de alergias de pele
e respiratória). Uma pesquisa feita com o capim cidreira constatou uma
grande eficácia contra Aspergillus flavus, um
fungo comum de se formar em alimentos
estocados em galpões e responsável pela sua
rápida deteriorização. A ação do óleo persistiu
por um espaço de 7 meses de estocagem e a
introdução de altas doses de fungos nas
amostras. Seu uso em aromatizadores é útil para matar fungos dispersos
no ar como aspergillus fumigatus, Rhizopus oryzae, Fusarium solani, etc.
Propriedades antibacterianas no óleo mostram-se muito úteis no
tratamento de uma série de microorganismos como Staphylococcus
aureus, Enterococcus faecalis, Candida albicans, Salmonela entérica,
Aeromonas veronii, Pseudomonas aeruginosa, etc. Pela existência de
farnesol nos óleos de capins, eles passam a adquirir uma ação
bacteriostática, ou seja, inibem a multiplicação das bactérias e isso

explica seu resultado como desodorante, desinfetante e contra
bromidrose (chulé).
Outros empregos do capim cidreira seria no tratamento de acne,
como estimulante da circulação, em massagens anti-celulite, problemas de
má digestão e gases. Observamos que um chá bem concentrado de capim
cidreira é muito útil para acabar com os sintomas da gripes, o que nos leva
a suspeitar também de uma propriedade inibitória de vírus.
PALMAROSA
Uma outra planta da família dos capins é a palmarosa (Cymbopogon
martinii var, motia), que por possuir geraniol em seu óleo possuirá um
aroma que lembra o do gerânio ou da rosa. A palmarosa é muito empregada
no tratamento da pele, pois ajuda a tratar de acne, inflamações, age como
rejuvenecedora e citofilática e por isso é muito usada dentro da
cosmética. Um óleo muito parecido com a palmarosa é a jamrosa
(Cymbopogon jawarancusa), muito comum na Índia, mas ainda pouco
conhecida no ocidente. A jamrosa possui um aroma e composição química
similar à da palmarosa e por isso pode substituí-la em seus usos.
GENGIBRE
O capim gengibre (Cymbogon martinii var. sofia), um parente
próximo da palmarosa, possui aroma totalmente diferente e de um tom

mais rústico. Possui propriedades parecidas com as do capim limão e age
como um bom analgésico muscular (tensão e dores).
CITRONELA
Existe também a citronela, muito conhecida por suas propriedades
repelentes de insetos. Existem duas espécies de citronela conforme
região de procedência. Seus óleos essenciais são parecidos em aroma e
possuem as mesmas indicações, ficando a diferença no teor de citronelal
do óleo. Ambas originaram-se de uma espécie selvagem, a Cymbopogon
confertiflorus. Uma é a citronela do Ceilão (Cymbopogon nardus)e a outra
é a citronela de Java (Cymbopogon winterianus). A última é que possui
mais citronelal, o princípio ativo responsável pelo potencial repelente da
planta. Este é um óleo muito bom para ser empregado em inflamações
articulares, reumatismo e até contra LER já mostrou algum resultado.
O óleo de citronela associado a 5% de vanilina numa pesquisa
laboratorial repeliu três espécies de mosquitos (Aedes aegypti, Culex
quin-quefasciatus e os Anopheles) por mais de 8 horas. Foram eficazes
contra o A. aegypti, mosquito causador da dengue, velas de citronela com
3% de óleo essencial e incensos a 5%. Coleiras com citronela também têm
se mostrado muito úteis para afastar pulgas, carrapatos e mosquitos de
cachorros.
Um dos usos que poderíamos generalizar para os capins é como
antissépticos para lavar pias de cozinha, tábuas de carne e ainda algumas

gotas na água onde legumes e frutas são deixados por alguns minutos para
matar vermes e bactérias.
Um efeito tão bom quanto o cloro e menos prejudicial à saúde.
Apesar de todas estas boas indicações e dos óleos de capins serem
óleos relativamente seguros, especialmente o capim limão e cidreira
devem ser evitados por homens com problemas de próstata como
hiperplasia, pois o citral, presente no óleo, pode ocasionar um aumento da
dilatação prostática, complicando ainda mais o problema.
Porém, homens sem problemas de próstata podem usá-lo
seguramente.
Também em pesquisas notou-se que o uso prolongado (acima de 15
dias) do óleo puro ou altamente concentrado sobre a pele pode ocasionar
um estado de hiperplasia das glândulas sebáceas, o que pode desencadear
problemas de pele. Em observações constatou-se que este efeito
(ocasionado pelo citral existente no óleo) está relacionado a um aumento
no nível de testosterona. A hiperplasia das glândulas sebáceas está
relacionada diretamente a uma atividade andrógena afetada pela
testosterona.
12.2 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA
COSMÉTICA E ESTÉTICA TERAPÊUTICA
PELE
Para cuidar da pele, não necessitamos de centenas de produtos,
apenas de alguns que funcionem de verdade, incluindo um produto para
limpeza, um tônico, um hidratante, uma máscara e um creme ou óleo para
massagem. O processo de preparar cosméticos é tão simples como
cozinhar e, além de não ser caro, permite a você selecionar óleos
essenciais com os aromas que aprecia associado às propriedades
terapêuticas de cada uma e os ingredientes indicados para cada tipo de
pele. Assim como os alimentos, os produtos para cuidar da pele devem ser
preparados com muita higiene. Mantidos na geladeira, podem durar até um
mês.
Antes de mais nada, é importante conhecer seu tipo de pele para
selecionar os melhores produtos para empregar sobre ela. Cada tipo de
pele possui uma característica própria e não é recomendável utilizar-se
por exemplo, produtos oleosos em peles oleosas e acnéicas, pois podem
piorar ainda mais seu estado. Porém, em peles secas, eles são altamente
recomendáveis pois ajudam a hidratar a pele. Saiba quais os tipos de óleos
carreadores para cada tipo de pele na nossa sessão de óleos carreadores.
Tipos de Pele
Pele normal (eudérmica)
Aspecto: Possui superfície lisa, aveludada, sem manchas e elástica,
umidade e brilho natural, sedosa, não descama, ausência de cravos. Sem
óstios (poros) dilatados, sem rugas ou linhas profundas.
Cuidados: Higienização correta, e proteção contra fatores
ambientais. Qualquer tipo de óleo essencial recomendado para os outros
tipos de pele pode ser empregado, assim como óleo carreador conforme a
necessidade.
Pele seca (alípica)
Aspecto: Geralmente é fina e sem brilho, um pouco áspera,
farinácea com pequenas escamações formadas por células mortas, com
rugas precoces e pouco elástica.
Cuidados: Para prevenir o envelhecimento prematuro e a
desidratação, use cremes e óleos emolientes feitos com óleos
carreadores de jojoba, abacate e amêndoas doces. A pele seca responde
bem aos óleos essenciais que proporcionam a renovação da pele e a
reposição de sua umidade perdida, entre os quais estão benjoim, olíbano,
jasmim, lavanda, xantoxilum, rosa, sândalo, sálvia esclaréia, petitgrains,
ylang ylang completo, davana, mirto (murta), pau rosa, pachouli, cedro do
Atlas e Himalaia, gurjam, copaíba, ervadoce, funcho e anis-estrelado. Os
óleos carreadores de oliva, amêndoas doces, abacate e germe de trigo são
muito úteis.
Pele oleosa (lipídica)
Aspecto: Tende a parecer pálida e oleosa, e tem textura mais
grossa. Possui oleosidade excessiva, com brilho úmido, poucas rugas mais
profundas, óstios (poros) dilatados, obstruídos e com pontos pretos
(cravos), dificuldade em manter a maquilagem. Resistente às variações
climáticas.
Cuidados: Mantenha a pele oleosa meticulosamente limpa: hidrate-a
apenas quando estiver seca, evitando nariz e queixo. Use óleos e cremes à
base de girassol, sementes de uva, ou canola, contendo óleos essenciais
como gerânio, bergamota, lavanda, alecrim ou, limão, laranja, cipreste,
grapefruit, lima, pinheiro silvestre, tangerina e madarina, por ajudarem a
diminuir o excesso de oleosidade da pele e serem anti-sépticos. Ter uma
alimentação menos gordurosa costuma auxiliar em muito este tipo de
pele.
Pele mista
Aspecto: Caracteriza-se por áreas secas ao redor das maçãs do
rosto, pescoço, olhos, e um "T" oleoso que abrange a testa, nariz e queixo.
É opaca nas laterais, descama no frio e costuma ter a presença de cravos.
Cuidado: Equilibre os dois tipos de pele hidratando as áreas secas e
mantendo as oleosas muito limpas.

Acne
Causas: A acne (ou espinha) é causada por glândulas sebáceas
hiperativas. O óleo acumulado bloqueia os folículos produzindo cravos, e
os organismos que habitam o sebo se transformam em ácidos, provocando
as espinhas.
Cuidado: O melhor óleo para tratamento de espinhas é o óleo de tea
tree. Outros também muito bons são manuka, kanuka e limão.
RECEITAS
ESFOLIANTE NATURAL
Têm a função de limpar a pele de células mortas, remover a sujeira
diária sem retirar a oleosidade natural. Os grãos de limpeza têm efeito
esfoliante e devem ser usados uma ou duas vezes por semana no lugar do
sabonete. Use farelo de aveia para um abrasivo suave e aveia em flocos
para um abrasivo mais forte.

Grãos de Limpeza de Mel e Aveia
Óleos essenciais
12 gotas (óleo de laranja ou limão e gerânio funcionam bem)
Base
1 xícara de farelo de aveia, fina ou média;
½ xícaa de amêndoas moídas;
10ml de óleo de amêndoas doces;
1 colher de sopa de mel
Modo de Fazer:
1 – Ponha a aveia e as amêndoas em uma tigela. Reserve. Em um a
outra tigela, misture os óleos e o mel.
2 – Adicione a mistura aos ingredientes secos, misturando bem
todos os ingredientes. Transfira para um vidro esterilizado. Para usar,
umedeça uma colher de grãos com um pouco de água de rosas e esfregue
levemente sobre o rosto.
Depois lave.
TÔNICOS
Os tônicos para pele e as loções pós-barba, feitos pela infusão de
óleos essenciais em água destilada, deixam a pele fresca, limpa e
revigorada.
Tônico Básico
Óleos essenciais
25 gotas (escolha até 4 óleos, tea tree, cipreste, alecrim e mirto
são bons).
Base
100ml de água destilada ou água de flores (hidrossóis) – pode ser
rosa, camomila, alecrim, etc.
Modo de Fazer:
1 – Em um vidro escuro, grande e esterilizado, adicione o óleo
essencial à água e deixe por um mês, agitando freqüentemente.
2 – Passe-o por um filtro de papel, despejando-o em uma grande
tigela. Agite.
Água de Mel
Óleos essenciais
5 gotas (rosa, pau rosa, gerânio, ylang ylang são bons).
Base
10ml de vodka
¼ colher de chá de mel
80 ml de água de flor de laranjeira
Modo de Fazer:
Misture a vodca, o mel e os óleos e ponha uma garrafa pequena,
escura e esterilizada. Deixe descansar por 10 dias, agitando de vez em
quando. Dilua na água.
CREMES
Feito de óleos, ceras e água, os cremes mantêm a pele flexível
enquanto a protegem dos elementos. Selecione os cremes baseando-se em
seu tipo de pele e preferência.
Creme de Cera de Abelha
Óleo essencial
4-6 gotas
Base
7g de cera de abelha
60ml de óleo de amêndoas doces
30ml de água de flores (hidrossóis) ou de água destilada.
Modo de Fazer:
12.3 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAS NA
CULINÁRIA
DOCES E SUCOS
Suco de abacaxi c/ óleo de hortelã - 1 gota de hortelã pimenta em 1
litro de suco de abacaxi. Seu suco de abacaxi ficará com um gostinho de
menta.
Óleo de casca de canela ou cássia em doces e pães dá um sabor
especial. 1-2 gotas costumam ser suficientes. O mesmo é válido para o
cavo da índia no arroz doce.
Laranja, tangerina e limão são excelentes em bolos e tortas,
adicionando um sabor especial. Pode-se empregar de 5-8 gotas na receita
do bolo. Os mesmos óleos em sucos de frutas dão um sabor extra aos

mesmos, e se utiliza 1-5 gotas conforme a quantidade (1 copo a 1 litro
respectivamente).
TEMPEROS
Os melhores óleos essenciais para serem empregados como tempero
são os óleos de turmérico (açafrão da índia), cominho negro II (extraído
por prensagem), hissopo, alho e gengibre (melhor o extraído por CO2).
Não recomendamos o orégano por ser muito forte, igualmente o tomilho e
o manjericão.
Duas a cinco gotas de cominho negro numa sopa lhe dão um sabor
inigualável. Além do mais é um bom óleo para problemas de gases, prisão
de ventre e putrefação intestinal.

O turmérico é muito agradável em recheios de pastéis e salgados,
sopas e arroz a grelha. 2 a 4 gotas costumam ser suficientes. É um bom
óleo inclusive para problemas articulares, gases e má digestão.
O alho, além de dar maior sabor aos alimentos (2-5 gotas), também
auxilia no combate ao colesterol alto e entupimento das veias e artérias. É
um antibiótico natural.
Gengibre em sopas e pastas para pães é igualmente apetitoso e dá
um sabor a mais aos mesmos. A proporção é de 2-4 gotas
aproximadamente.
O hissopo é adequado para carnes, peixes e sopas de verduras.
Porém 1 gota costuma ser suficiente, ou a sua adição ao azeite que será
utilizado para dar sabor.
Recomendamos que você adicione os óleos aos poucos e vá
experimentando até estar ao seu paladar. Não coloque-os no início do
preparo dos alimentos que vão ao fogo, pois senão ao final da fervura todo
o óleo terá evaporado. Adicione mais ao final da preparação dos alimentos
e mantenha a panela tampada.
12.4 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA CASA
Muitos óleos podem ser empregados para aromatizar a casa e uma
forma agradável é na forma de potpourris. Você mesmo pode fazê-los
comprando ervas, sementes e flores secas em algum mercado

especializado em produtos para artesanato. Potpourris de casca de canela
e cravo podem ter seu aroma intensificado com a adição de algumas gotas
dos óleos destas respectivas plantas.
Saquinhos de pano
Saquinhos de pano (como sachês) de ervas secas podem ter seus
aromas intensificados e são excelentes para perfumar as roupas no
guarda-roupa, quarto e banheiros. Mulheres havaianas costumam colocar
pétalas de ylang ylang secas em suas roupas íntimas pois seu intenso
perfume desperta sua sensualidade inata e atrai mais seus maridos. Nós
não temos a flor de ylang ylang no Brasil, mas é possível fazer o mesmo
adicionando algumas gotas de seu óleo essencial em saquinhos de ervas e
depois colocando-os no guarda-roupa. Cabides envoltos em panos
perfumados com óleos essenciais são outra alternativa para aromatizar as
roupas.
Outros
O emprego de citronela e limão (1/1) na cozinha para desinfetar
pias, tábuas de cortar carne, e panelas, além de ter um perfume de lima
especial, mata uma série de bactérias e outros microorganismos
patogênicos. Você pode adicionar 5ml de cada em ½ litro de álcool etílico
ou de cereais, mais 1/2 litro de água filtrada. Depois é só colocar num
borrifador e utilizar na sua cozinha.

Uma boa receita de pasta dental natural pode ser feito da
seguinte forma:
Uma colher de chá de cera de abelhas, 1/2 colher de óleo vegetal
(girassol, caroço de damasco, etc), 10 gotas de óleo essencial de
preferência. Se quiser pode ser adicionado meia colher de sopa de
manteiga de cacau. Os melhores óleos essenciais para serem empregados
nesta mistura são:
Cáries e dores de dentes: Cravo da índia.
Como antisépticos: Louro, tea tree, manuka, kanuka, hissopo, salvia
triloba, canela casca, milefólio, angélica.
Para gengivas sangrando ou inflamadas: Sálvia triloba, sálvia
esclaréia, bisabolol (pequena quantidade), camomila alemã. Para gengivas
sangrando experimente misturar meia colher se sopa de sal de cozinha,
com meia colher de sopa de bicarbonato de sódio. Nesta mistura adicione
5 gotas do óleo essencial de sálvia triloba com 2 de bisabolol e depois é só
colocar um pouco do pó na escova de dentes. Além de tratar do problema
também clareia os dentes.
Para ambientes carregados, de energia pesada não tem nada
melhor do que óleo de hortelã pimenta. Você pode colocar de 5-10ml em
1/2 litro de álcool etílico ou de cereais, mais 1/2 litro de água filtrada.
Borrife esta mistura em sua casa, nos cantos e locais de energia mais
densa. Para fortalecer a mistura algumas pessoas adicionam 2 colheres de

cafezinho de sal de cozinha e algumas gotas de óleo essencial de louro,
alecrim ou lavanda.

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AROMATERAPIA PARA INICIANTES

AROMATERAPIA PARA INICIANTES

PERFUME DAS FLORES

Bendita essa natureza

com as suas flores, rosas, açucenas, flores saudade,

bem-me-quer, dália,que a brisa leva o seus perfumes

aos montes, aos cumes,aos sonhos, ao lume...

que incendeia, sem combustão, com o fogo do silencioso amor,

De cada um, o coração...

Vai, perfume, aos ares etéreos,

invade às escarpas, às serranias...

Vai, induz o poeta à poesia...

Vai, perfuma os anjos,nas madrugadas

quando protegem as crianças...

Perfuma os pés dos arcanjos,oh!

flores dos colibris,das borboletas,

dos néctar dos amores...

Perfuma meus dias,

preciso de um pulmão que respire poesia...

quero viver a cor da alegria

5. FERRAMENTA DA AROMATERAPIA ................................................................. 11

6. COMO DIFERENCIAR UM ÓLEO NATURAL DE UM ÓLEO SINTÉTICO 14

7. O QUE OBSERVAR AO COMPRAR UM ÓLEO ESSENCIAL ......................... 16

8. COMO AGEM OS ÓLEOS ESSENCIAIS ........................................................... 21

9. MÉTODOS DE USO ................................................................................................ 21

10. CUIDADOS ESPECIAIS ........................................................................................ 41

11. GLOSSÁRIO DOS USOS TERAPÊUTICOS DOS ÓLEOS ESSENCIAIS . 43

12. MATERIAL COMPLEMENTAR .............................................................................. 45

12.1 CAPINS CIDREIRA, LIMÃO, PALMAROSA, CITRONELA E GENGIBRE 45

12.2 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA COSMÉTICA E ESTÉTICA

12.3 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAS NA CULINÁRIA.......................... 59

12.4 O EMPREGO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS NA CASA .................................... 61

Alternativa ou, ainda, Medicina Natural ou Medicina Complementar.

Holística vem do grego Holos – todo – e Terapia é tratamento,

portanto Terapia Holística é Tratamento do Todo numa linguagem mais

que devem ser tratados em conjunto para obtenção do equilíbrio

energético e, em consequência, a promoção da saúde.

É o desequilíbrio energético nos corpos que não vemos que causa a

doença no corpo que vemos, então, tratando estes desequilíbrios

proporcionamos condições para que a cura se manifeste ou a doença não

Aqui cabe um importante destaque: Terapeuta Holístico NÃO CURA,

mas restabelece o equilíbrio energético ou restitui o estado de perfeição

energética nos corpos, o que possibilita a cura ou evita a doença.

Quando a doença já se manifestou não devemos dispensar o

tratamento médico porque agimos apenas de maneira complementar2,

acelerando a cura através do reequilíbrio restabelecido.

É um trabalho conjunto: Terapeuta Holístico restabelece o equilíbrio

energético, levando a Medicina Tradicional a alcançar a cura de maneira

mais rápida e eficaz. Um não dispensa o outro.

Terapeuta Holístico também não faz diagnóstico de doenças, pois

isso é exclusividade médica3, faz apenas diagnóstico energético e se

identificar desequilíbrio no Corpo Físico deve encaminhar o paciente para

tratamento médico tradicional.

extraídas do reino vegetal – flores, folhas, frutos, raízes.

O “aroma” na palavra “aromaterapia” se refere às substâncias

aromáticas e “terapia” a tratamento, ou seja, em uma linguagem mais

rústica Aromaterapia é o tratamento pelo cheiro.

Estudos mostram que o interior do nariz é revestido por mucosa,

onde se encontram aproximadamente um milhão de células especializadas:

Em contato com o meio ambiente, esses receptores captam os

odores e, através do nervo olfativo, os enviam ao cérebro, onde são

decodificados e identificados numa região chamada Sistema límbico ou

zona primitiva do nosso cérebro, onde, ainda, são registradas as

atividades senso motoras relacionadas com as nossas sensações mais