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Receitas Low Carb Variadas Batata Assando 1
Receitas Low Carb Variadas Batata Assando 1
BATATA.ASSANDO BATATAASSANDORECEITAS
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© Batata Assando, 2016
Introdução
"É com grande satisfação que eu lhes
"É com grande
apresento satisfação
meu primeiro que eu lhes
e-book!
apresento meu primeiro e-book!
Pra ser sincero, eu nunca imaginei que
Pra ser sincero, eu nunca imaginei que
um dia iria escrever um livro de receitas
um dia iria escrever um livro de receitas
(assim como
(assim como nunca
nunca imaginei
imagineiensinar
ensinar
receitas na internet ou mesmoatingir
receitas na internet ou mesmo atingir
mais de
mais de 90
13 mil
mil inscritos
inscritosee450
3,5mil
milhões de
visualizações com
visualizações com algo
algoque
quecomeçou
começou
sem
sem pretensões)
pretensões), porém, depois de
muito esforço e dedicação, este dia
Sempre
chegou! me interessei por cozinha,
desde pequeno atazanava minha mãe
pedindo sempre e sempre para ajudá-la
aSempre menossas
fazer as interessei por cozinha,
refeições.
desde pequeno atazanava minha mãe
pedindo
Já o gostosempre e sempre para
por alimentação ajudá-la
Paleo/Low
a fazer
Carb as nossas
veio refeições.
bem depois, logo quando fiz
18 anos. Nessa fase busquei perder os
quilos a mais
Já o gosto porque tive durante
alimentação a vida
Paleo/Low
toda, e consegui perder todos os
Carb veio bem depois, logo quando fiz
12 kg que desejava em apenas 3 meses.
18 anos. Nessa fase busquei perder os
quilos a mais que tive durante a vida
Então me veio a ideia ”porque não
toda, eduas
juntar assimcoisas
consegui perder
de que todos
tanto os
gosto
7 kg que desejava
(cozinhar e comerem apenas
bem) 3 meses.
e ainda ajudar as
pessoas que também querem mudar de
Então me
vida?‟. Eis veio
que aassim
ideia de „porque
surge não este
o canal,
livro deduas
juntar receitas
coisase de
o curso completo
que tanto gosto ,
(que
“Low você
Carb conhece clicando aqui)
(cozinhar
que você eem
conhece1 Minuto”
comer bem) eaqui
clicando ainda
produzir conteúdo para ajudar as
pessoas que também querem mudar de
Espero que gostem e 'vamos à
vida?‟. Eis que assim surge o canal, e
receita!'."
agora, este livro de receitas!
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© Batata Assando, 2016
Índice
Apresentação – 02
Introdução – 03
Sobre substituições e adaptações – 05
Pratos Principais – 07
Macarrão de Abobrinha – 08
Crepe Low Carb – 09
Tortinha de Atum – 10
Quiche de Frango – 11
Hambúrguer Quadrado - 12
Doces e Sobremesas – 14
Danette – 15
Cheesecake Delícia – 16
Mousse – 17
Pasta de Amendoim - 18
Sorvete de Morango - 19
Brownie de Chocolate - 20
Lanches e café da Manhã - 22
Cookie de Chocolate - 23
Bolinho de Caneca - 24
Bolo Frapê - 25
Queijadinha - 26
Pão Ploc - 27
Drinks - 30
Caipitônica de Limão - 31
Margarita - 32
Gostou e quer mais? - 33
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© Batata Assando, 2016
6
© Batata Assando, 2016
Pratos Principais
...........................................................................
Nesta primeira seção do livro focarei nas
receitas que se encaixam bem como pratos
principais. Receitas que podem aparecer e
fazer bonito tanto no dia a dia quanto no
almoço em família do final de semana, e até
mesmo em um jantar romântico Low Carb!
Então sem mais delongas, vamos a elas!
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© Batata Assando, 2016
Macarrão de Abobrinha
Nada como matar a saudade deste famoso prato italiano com esta deliciosa e
nutritiva versão Low Carb!
Rende 1 Porção
Buon appetito!
Rende 3 Porções
Bon appétit!
Rende 1 Porção
Rende 1 Travessa
Bom apetite!
Rende 4 Porções
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© Batata Assando, 2016
Danette!
Precisando de uma sobremesa Low Carb fácil e rápida para matar aquela
vontade de um docinho? Então eu acho que tenho a solução...
Rende 8 Porções
Bom apetite!
Rende 4 porções
Bom apetite!
Dica: cobrir com geleia caseira de morango sem açúcar
Rende 5 Porções
Bom apetite!
Rende 1 Pote
-200g de amendoim Caso não ache amendoim torrado sem sal, use o
sem sal cru, torre-o e retire as cascas.
-40g de manteiga
-1 e 1/2 colher de sopa
Coloque 100g do amendoim torrado sem casca
de xilitol em um liquidificador, ou processador de
alimentos, e comece a bater, certificando-se
sempre de não deixar nada acumular longe da
lamina.
Uma pasta irá se formar aos poucos, quando isso
acontecer acrescente o xilitol, a manteiga e o
restante do amendoim. Volte a bater.
Quando a mistura estiver homogênea e pastosa,
basta servir!
Bom apetite!
Rende 1 Pote
Bom apetite!
Rende 6 porções
Bom apetite!
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© Batata Assando, 2016
Cookies de Chocolate
E quem é que não gosta de um delicioso cookie de chocolate? Caseiro e Low
Carb então, melhor ainda!
Rende 10 Porções
Bom lanche!
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Conheça
© Batata Meu
Assando, 2016Programa completo para Emagrecer
Com Low Carb Clicando aqui
Bolinho de Caneca
Anda sem tempo? Precisando de uma receita Low Carb fácil, rápida e
deliciosa? Então veio ao lugar certo!
Rende 1 Porção
Bom apetite!
Rende 1 Bolo
Bom apetite!
Rende 10 Porções
Bom apetite!
Rende 8 porções
Bom lanche!
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© Batata Assando, 2016
Caipitônica
Como juntar 3 ingredientes ruins quando puros, e ótimos quando misturados?
Só com essa Caipitônica Low Carb mesmo!
Rende 1 Porção
Saúde!
Rende 1 porção
Salúd!