Curso de Bacharel em Educação Física

Disciplina: Natação e Atividades Aquáticas

Nome do aluno: Elirose dos Santos Maciel Pereira da Silva
RA: 8092759
Tarefa1: ( ) Atividade ( x ) Prática

Descrição da tarefa

Desenvolvimento da tarefa

Resumo Aula Pratica I

UNIDADES DE ENSINO DA ADAPTAÇÃO AQUÁTICA

Nessa aula pratica I foi elucidado e trazido com clareza a pratica da iniciação das atividades aquáticas por meio de
unidades de ensino e métodos pedagógicos, que visam o melhor aprendizado e fixação por meio de métodos que
vão gradativamente ambientando o aluno ao meio aquático.
São essas unidades a Ambientação, Flutuação, Respiração, Propulsão e Mergulho.
Ambientação
Durante a aula foi demonstrado a ambientação quando o professor após o alongamento pedido para os alunos
sentirem a temperatura da agua e aos poucos irem jogando ela no corpo com diferentes medidas aumentadas de
forma gradativa, depois disso hora mãos ficavam em contato com a agua hora os pés com intuito de demonstrar os
exercícios e ambientar os alunos com a agua.
Respiração
Professor ensinou que a respiração na água é diferente, pois é invertida sempre inspirando pela boca e expirando
pelo nariz, houve uma pratica para a fixação desse entendimento com os alunos, e depois que entendido esse
mecanismo de respiração foi feito um exercício chamado de elevador o qual os alunos caminham na piscina
utilizando essa respiração aquática, após isso foi utilizado um jogo para mais uma pratica dessa respiração, onde o
1
ATENÇÃO: Para melhor organização salve, em seu computador pessoal, seus arquivos em pastas específicas para
cada disciplina, juntamente com o Material de Apoio disponibilizado na SAV.
 Curso de Bacharel em Educação Física
professor Alex Fabricio Borges, jogou na piscina tampinhas de garrafas numeradas e orientou a mecânica utilizada na
respiração durante a execução de coleta das mesmas.
Flutuação
Começou com a flutuação estática ventral com o auxilio da barra na lateral da piscina eles precisavam segurar a
barra flutuar alternando os movimentos como uma mão segura na barra outra segura a cabeça de forma alternada.
Depois disso segurando a barra com as duas mãos flutuando e puxa o corpo para próximo da barra e depois impura
e deixa o corpo flutuar.
Após esse exercício o professor utilizou o flutuador em duas alturas modificando a dificuldade, primeiramente na
altura do joelho e depois na altura da canela com intuito de variar o grau de dificuldade.
Propulsão
Não é a técnica do nado crow é uma propulsão natural, o professor deu um espaguete e orientou os alunos a
abraçarem o espaguete e pularem para frente e utilizarem a perna da forma que eles conseguem para deslocarem.
O próximo exercício foi a propulsão dos braços com o espaguete aberto os alunos sentados nele, e iam de forma
natural se deslocando com a ajuda dos braços.
Depois alterando o centro de gravidade com a ferramenta da prancha. Por fim entrando na piscina por meio dessa
ferramenta em etapas sentados depois agachados e depois na posição.
Essas aprendizagens são fundamentais para serem instruídas antes das técnicas de nado. Foi uma aula muito
explicativa e didática.
(REDE CLARENTIANO DE ENSINO, 2021)
 Curso de Bacharel em Educação Física
Bibliografia

REDE CLARENTIANO DE ENSINO. (10 de 04 de 2021). Unidades de Ensino da Adaptação Aquática - Aula 1. Acesso em
10 de 04 de 2021, disponível em youtube: https://www.youtube.com/watch?v=GXP_H280BUo