Cronograma

capilar: tipos de
cronograma
índice
03
Cronograma capilar para cacheadas
Cachos tipo 2,3,4

12
Cronograma capilar para loiras
Pré-descoloração, descoloração e loiras naturais

20
Cronograma capilar para lisas
Cabelos lisos, lisos naturais, cabelos alisados

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Cronograma capilar para cabelos danificados
Danificados e muito danificados
 Carol Candido
Paulistana vivendo em Lisboa. Tradutora de formação e redatora
por paixão. Vivi em uma relação de amor e ódio com meus cabelos
durante anos até descobrir a forma certa de cuidar deles. Agora
tudo é só amor. Acredito que compartilhar dicas é a melhor forma
de aprender.
Esse e-book tem como objetivo ajudar todas as mulheres e
homens que querem salvar os seus cabelos e dar mais saúde para
ele. Com apenas 1 mês e a rotina de cronograma certa você pode
conseguir recuperar as suas madeixas e auto-estima! Fiquem
atentas, porque além de muito conteúdo, também temos uma
surpresinha no final!
 Cronograma
01 capilar para
cacheadas
Cronograma capilar
para cacheadas

O cabelo cacheado tende a ser mais ressecado, uma vez que seu
formato espiralado faz com que a oleosidade natural do cabelo
tenha maior dificuldade de chegar até as pontas.

Por isso, o cronograma capilar focado especificamente no cabelo

cacheado busca, por meio de produtos específicos para esse tipo
de cabelo, fornecer os nutrientes e vitaminas dos quais suas
madeixas carecem.

Para fazer o cronograma capilar para cacheadas, você deve

analisar seu tipo de fio a fim de comprar produtos específicos de
acordo com o nível de reparos necessários para suas madeixas.

Essa análise também permitirá decidir em quais etapas você

deverá focar e qual a ordem que deve ser seguida. O cabelo
cacheado costuma sentir maior necessidade da etapa de
nutrição, devido à sua tendência a ficar mais opaco e seco.

04
Para sua rotina de cuidados, você deverá focar dois dias no
tratamento mais específico para suas madeixas e, no terceiro,
realizar uma das outras duas etapas, revezando entre elas.

O cronograma capilar específico para cacheadas fará com que

suas madeixas fiquem mais fortes e brilhantes. Dessa forma,
seus cachos também se tornarão mais definidos e saudáveis.

05
Cachos tipo 2
O cabelo tipo 2 é popularmente conhecido como cabelo ondulado.
O volume desse tipo de cabelo depende da sua genética. Dentro
dessa classificação existem três outras subcategorias:

Tipo 2A – esse tipo de cabelo é

praticamente liso, formando leves
ondulações. Não costuma ser
volumoso.

Tipo 2B – esse tipo de cabelo tem

ondas mais marcadas, que não são
propriamente cachos. Ao ser
estimulado, a tendência é que as
ondas fiquem cada vez mais
definidas, fazendo com que ele se
assemelhe ao cabelo cacheado.

06
 Tipo 2C – as ondas desse cabelo
são quase cachos, embora não
tenham o formato em espiral.
Pessoas com esse tipo de cabelo
costumam ter fios mais grossos e
ondas marcadas, o que gera mais
volume.

Por esse tipo de cabelo ser menos espiralado do que os tipos 3 e

4, ele não tem tanta dificuldade da oleosidade natural do cabelo
chegar até as pontas, por isso a etapa foco será a hidratação.
Confira o cronograma capilar para esse tipo de cacho:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação hidratação nutrição

Semana 2 hidratação nutrição nutrição

Semana 3 nutrição hidratação hidratação

Semana 4 hidratação hidratação reconstrução

07
 Cachos tipo 3
Esse tipo de cabelo costuma ter cachos definidos e maior volume,
além de ter tendência a ser mais ressecado devido à dificuldade
que a oleosidade natural do cabelo tem de chegar até as pontas.
Também é dividido em três subcategorias:

Tipo 3A – nessa subcategoria

temos o cabelo encaracolado com
cachos mais próximos do ondulado,
ou seja, aquelas espirais largas.
Esse cabelo costuma ser
mais pesado.

Tipo 3B – esse cabelo tem o cacho

bem formado, embora um pouco
mais apertado que o tipo anterior.
O fio costuma ser mais grosso e o
cabelo tende a ser um pouco mais
armado do que o tipo 3A.

08
Tipo 3C – aqui temos os cachos em
formato espiral, mais definidos e
fechados. Esse cabelo costuma ser
mais volumoso que os dois tipos
anteriores, e tem tendência a ter
frizz. O fator encolhimento desse
fio é maior, fazendo com que se
assemelhe um pouco ao fio crespo.

Quem tem esse tipo de cacho costuma reclamar de ressecamento

e falta de definição dos fios. Felizmente, existe uma forma de
tratar esses problemas: basta focar na etapa de nutrição.
Confira o cronograma capilar para esse tipo de cacho:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 nutrição nutrição hidratação

Semana 2 hidratação hidratação nutrição

Semana 3 nutrição nutrição hidratação

Semana 4 nutrição hidratação reconstrução

09
Cachos tipo 4
Chegamos à categoria do cabelo crespo ou afro. Esse tipo de
cabelo costuma ter a estrutura ainda mais fechada que os tipos
anteriores, além de ser mais ressecado e frágil. É o tipo de fio
com maior fator encolhimento, podendo encolher até metade
do comprimento real quando seco.

Tipo 4A – esse fio é parecido com o

tipo 3C, embora seja mais volumoso
e com menos brilho. Seus cachinhos
são bem fechadinhos e definidos,
tendendo a assumir o formato de
S quando esticados.

Tipo 4B – seus cachos são ainda

menores. O fio é fino e frágil e, por
isso, pessoas que tem esse tipo de
cabelo devem desembaraça-los
com cuidado para evitar quebra.

10
Tipo 4C – é o tipo de cabelo mais
crespo, que não forma cachos
sozinhos. Para defini-lo, é
necessário recorrer a técnicas
como a texturização. Esse tipo de
cabelo costuma render black
powers maravilhosos ao se fazer
o corte certo.

Como dito anteriormente, quem tem esse tipo de cacho sofre com
o ressecamento e fragilidade dos fios, devido, principalmente, a
sua finura. A melhor forma de tratar esses problemas é focar
bastante na etapa de hidratação.
Confira o cronograma capilar para esse tipo de cacho:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação nutrição hidratação

Semana 2 hidratação hidratação nutrição

Semana 3 hidratação nutrição nutrição

Semana 4 nutrição hidratação reconstrução

11
 Cronograma
02 capilar para
loiras
Cronograma capilar
para loiras
Tendência vai, tendência vem e os cabelos loiros nunca saem do
Top 5. Mas ter os cabelos loiros e saudáveis demanda alguns
cuidados bem importantes, não só pelo seu visual, mas também
pela saúde dos seus fios! Descolorir da maneira certa,
implementar um cronograma capilar para loiras e entender o que
todo o processo de tingimento faz com seu cabelo é essencial
para conseguir madeixas lindas.
Há um tempo, muitas mulheres acreditam que era apenas entrar
na farmácia, comprar o combo água oxigenada + pó descolorante
e, pronto! Como o seu objetivo, com certeza, não é ter cabelos
ressecados, opacos e super danificados, é importante que você
tome cuidados tanto antes quanto depois da coloração.
Confira a seguir as nossas dicas de cronograma capilar para
loiras!

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Cronograma capilar
pré-descoloração

Para entender a importância dessa etapa, explicaremos

rapidamente como o processo de descoloração funciona. Ao
entrar em contato com a fibra capilar, a água oxigenada agirá
abrindo as cutículas do cabelo. Dessa forma, o pó descolorante
poderá penetrar no fio a fim de retirar a melanina.
No entanto, ao abrir a cutícula, perde-se muita hidratação.
Por isso, o cronograma capilar pré-descoloração deve ter foco
especial na hidratação do fio, de modo que, quando a água
oxigenada for aplicada, suas madeixas estarão saudáveis o
suficiente para sofrer menos com o impacto do produto.
É, não é nada fácil ser loira! Mas saber os danos que a
descoloração causa não deve ser um impeditivo para ostentar
a cabeleira platinada por aí! E quem vai ajudar você a amenizar
— e reverter — essas agressões é o cronograma capilar.

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Especialmente para quem faz uso de procedimentos complexos
como a descoloração, a etapa da hidratação é importantíssima,
uma vez que a abertura das cutículas e ação do pó descolorante
para retirada da melanina resultam na perda de hidratação. Um
cabelo sem hidratação fica fraco, quebradiço, com muitas pontas
duplas e áspero.
Confira o cronograma capilar para a pré-descoloração:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação nutrição hidratação

Semana 2 hidratação hidratação nutrição

Semana 3 hidratação nutrição reconstrução

Semana 4 hidratação hidratação nutrição

15
Cronograma capilar
pós-descoloração

Agora que você já está linda e loira, não pode negligenciar os

cuidados com os fios. Nesse momento, a etapa mais importante
será a reconstrução. A água oxigenada será responsável pela
perda de muitas moléculas de queratina, responsáveis pela
estrutura dos fios.
Então, para que sua fibra capilar não fique fraca, é importante
que a queratina seja reposta. Dê atenção especial para a
reconstrução, mas lembre-se de fazê-la não mais do que a cada
15 dias. Isso porque, quando feita em excesso, essa etapa pode
apresentar o efeito contrário, fazendo com que o fio fique duro
e quebre.
Para entender melhor esse efeito contrário, é preciso conhecer
a estrutura do fio: ele é formado de água, lipídios e proteínas
como, além da queratina, a creatina e a arginina. Essas proteínas
“selam” o cabelo, mantendo a massa capilar e a hidratação

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dentro do fio. As agressões do dia a dia, como vento, poluição,
exposição à luz solar, além dos danos químicos causados pela
descoloração levam os nutrientes do cabelo embora, tornando
os cabelos fracos e opacos.
A reconstrução atua como uma “operação tapa buracos”,
repondo a queratina e demais proteínas responsáveis por fixá-la
ao fio. Com o fio cheio de “buracos” e supersensível, é preciso
fortalecê-lo antes de receber esse “choque” de proteínas,
hidratando e nutrindo as madeixas, repondo as substâncias
básicas primeiro.
Confira o cronograma capilar para a pós-descoloração:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação hidratação nutrição

Semana 2 nutrição hidratação recontrução

Semana 3 hidratação nutrição nutrição

Semana 4 nutrição hidratação reconstrução

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 Cronograma capilar
para loiras naturais
A necessidade de atenção especial não existe apenas para as
descoloridas. As loiras naturais também podem e devem fazer o
cronograma capilar. O foco é em produtos específicos para
madeixas loiras, que possuem propriedades desamareladoras que
irão reavivar a cor natural de seus cabelos.

Se suas madeixas são naturalmente claras, as etapas do seu

cronograma capilar deverão ser decididas após a análise dos fios
para verificar quais são as principais necessidades do seu cabelo.
Mas antes de começar a fazer sua agenda de tratamentos, é
importante que você invista em produtos como o shampoo
desamarelador e a máscara matizadora para cabelos loiros. Esses
dois itens são indispensáveis, porque possuem componentes
específicos para tirar o amarelado dos fios claros.

Você pode montar seu cronograma capilar de acordo com as

condições dos seus fios. Se o seu loiro estiver bastante danificado,

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por exemplo, o ideal é focar em nutrição e reconstrução. Ninguém
melhor que você mesma para observar como seus cabelos estão
reagindo a cada tratamento.
Confira o cronograma capilar para cabelos loiros naturais:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

hidratação
Semana 1 nutrição reconstrução
(com matizadora)

Semana 2 nutrição hidratação nutrição

hidratação
Semana 3 nutrição reconstrução
(com matizadora)

Semana 4 hidratação hidratação nutrição

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 Cronograma
03 capilar para
cabelos lisos
Cronograma capilar
para cabelos lisos
Muitas pessoas acreditam que os cabelos lisos não necessitam
de grandes cuidados. Mulheres de cabelos lisos que ouvem tal
informação provavelmente pensam na quantidade de vezes que
o cabelo parecia tão oleoso que seria possível até mesmo fritar
um ovo.

O cabelo liso costuma sofrer com o excesso de oleosidade e, por

isso, muitas donas de madeixas lisas acreditam que não devem
fazer hidratação, sob o risco de deixá-lo ainda pior. É aí que
vocês se enganam.

Independente do tipo de madeixa lisa, você ainda precisa fornecer

os nutrientes que seu cabelo precisa para ficar saudável e mais
disciplinado. Sabe aquele frizz que parece nunca desaparecer?
É culpa da falta de cuidados.
Confira a seguir as nossas dicas de cronograma capilar para
cabelos lisos!

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Cronograma capilar
para lisos naturais
Existem diversos tipos diferentes de cabelo liso, que podem
variar de acordo com a espessura do fio, a oleosidade e o nível
de ressecamento. Para aderir ao cronograma capilar, procure
por produtos específicos para seu tipo de cabelo liso. Dessa
forma, você fornecerá os nutrientes que ele precisa.

A hidratação para cabelo liso faz com que eles se tornem mais
suaves e sedosos, além de diminuir o aparecimento de
convidados indesejados como o frizz e as pontas duplas.
Quanto mais hidratado seu cabelo estiver, mais lisos e brilhantes
ficarão seus fios ao longo do tempo.

Para esse tipo de cabelo é recomendado evitar produtos

chamados de reconstrutores, ou seja, produtos de hidratação
profunda indicados para cabelos quimicamente tratados, pois a
proteína em excesso do produto pode tornar o fio mais rígido e
oleoso.

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Preparada para começar os cuidados? Siga a tabela abaixo por
um mês caso os seus fios estejam apenas ressecados. Se os
cabelos estão extremamente danificadas pela descoloração ou
ferramentas de calor como chapinha e babyliss, substitua a
hidratação da primeira semana pela nutrição.
Confira o cronograma capilar para cabelos lisos naturais:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação hidratação nutrição

Semana 2 hidratação hidratação nutrição

Semana 3 hidratação hidratação reconstrução

Semana 4 hidratação hidratação nutrição

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Cronograma capilar
para cabelos alisados
O cabelo alisado, diferentemente do liso natural, sofre
principalmente com a falta de queratina, que tende a se perder
durante a realização do procedimento químico. Por isso, a dica
para mulheres de madeixas alisadas é semelhante àquelas que
descoloriram os cabelos: foque na reconstrução.

Dessa forma, você irá repor a queratina perdida, fazendo com que
seus fios fiquem estruturados e, dessa forma, mais fortes. É
importante utilizar sempre produtos específicos para cabelos
alisados, não cabelos lisos. Isso porque a estrutura natural do
cabelo alisado é diferente daquele que é naturalmente liso e,
portanto, esse tipo de fio requer nutrientes diferentes.

Embora a progressiva seja a solução ideal para quem quer deixar

os fios mais lisos e se tornar menos dependente de secador e
chapinha, a química presente no tratamento pode causar o
ressecamento das pontas do cabelo, causando o efeito espigado.

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Se esse é o seu caso, não precisa se preocupar, porque há uma
resposta para esse problema. Ou melhor, respostas, e elas não são
tão difíceis assim.
Confira o cronograma capilar para cabelos alisados:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação hidratação reconstrução

Semana 2 nutrição hidratação nutrição

Semana 3 hidratação hidratação reconstrução

Semana 4 nutrição hidratação nutrição

25
 Cronograma

04 capilar para
cabelos
danificados
Cronograma capilar
para cabelos danificados

Não há dúvidas: os cabelos danificados são a reclamação mais

comum de quem sonha com fios brilhosos, macios e maleáveis.
Investir em um tratamento específico, como o cronograma
capilar para cabelo danificado, vai ajudar você a recuperar a
saúde — e a beleza! — das suas madeixas.

Outra unanimidade é que os cabelos quimicamente tratados e

aqueles que vivem sob ferramentas de calor são os que mais
apresentam sinais de danos. Mas, mesmo quem mantém os fios
longe das químicas ou do secador precisa fazer um cronograma
capilar para cabelo danificado esporadicamente: isso porque
todos estão expostos a agressões como vento, poluição e
excesso solar, que causam a perda da massa capilar.

Então, se você sente que seus fios estão precisando de um help,

confira a seguir nossas dicas de cronograma capilar para cabelos
danificados!

27
Cronograma capilar
para cabelos muito
danificados
Primeiro de tudo, como identificar o cabelo danificado? Logo à
primeira vista já é possível reconhecer: fios opacos, sem brilho,
que embaraçam com facilidade e sem resistência nenhuma,
superfáceis de quebrar. Alguns, chegam a apresentar um
aspecto emborrachado, que dá um efeito elástico ao fio.

Mas, por que o cabelo fica assim frágil? A gente explica: tanto
tratamentos químicos quanto as ferramentas de calor (chapinha,
secador, babyliss) fazem com que as escamas que protegem o
cabelo se abram, perdendo hidratação, nutrientes importantes
e também a massa capilar, composta basicamente de queratina.

Antes de conhecer semana a semana qual etapa do cronograma

capilar investir, é bom entender que ele se adapta dependendo
da necessidade do seu cabelo e algumas podem se repetir mais
que outras. E ninguém melhor que o seu cabelo para dizer qual

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qual etapa deve ser reforçada! Perceber isso é fácil: é só ficar
de olho em qual etapa ele responde melhor!
De uma maneira geral, você começar a seguir esses cronograma
que montamos abaixo e ir adaptando com o passar das etapas.
Confira o cronograma capilar para cabelos muito danificados:

Dia 1 Dia 3 Dia 5

Semana 1 hidratação hidratação nutrição

Semana 2 hidratação nutrição reconstrução

Semana 3 nutrição hidratação hidratação

Semana 4 hidratação hidratação reconstrução

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Qual a melhor forma de
escolher seu cronograma
capilar?

Uma rápida busca na internet irá resultar em diversas agendas

de cuidados diferentes, disponibilizadas por profissionais e por
influencers a fim de ajudar as pessoas. No entanto, a melhor
forma de saber qual o cronograma capilar ideal para você é
analisando o seu tipo fio de cabelo.

Apenas ao entendermos especificamente quais são as

necessidades do nosso fio que seremos capazes de fornecer o que
ele precisa para manter-se saudável e forte.

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