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Remédios naturais de médicos. "
Como curar sem medicação?

De
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Conteúdo:
AVISO .............................................................................................................................. 3
INTRODUÇÃO ................................................................................................................ 5
ACIDEZ E FONTE DE ESTÔMAGO ............................................................................. 8
ACNE ............................................................................................................................. 13
ALERGIAS .................................................................................................................... 17
APHTS............................................................................................................................ 20
BALÕES E FLATULÊNCIAS ...................................................................................... 22
BELEZA DO SEU CABELO......................................................................................... 26
QUEIMADURAS ........................................................................................................... 29
QUEIMADURA DE SOL .............................................................................................. 32
CISTITE - INFECÇÕES URINÁRIAS ......................................................................... 35
DIARRÉIA ..................................................................................................................... 39
GASTROENTERITE ..................................................................................................... 43
GUEULE DE WOOD - PRÓXIMOS FERIADOS ........................................................ 44
HEMORRÓIDAS ........................................................................................................... 47
INTOXICAÇÃO ALIMENTAR .................................................................................... 50
IRRITAÇÕES DA PELE ............................................................................................... 53
PERNAS PESADAS E DOLOROSAS .......................................................................... 58
ENJOO DE VIAGEM .................................................................................................... 62
DOR DE DENTE E GOMA ........................................................................................... 65
DOR NAS COSTAS ...................................................................................................... 68
SORE THROAT - TOSSE ............................................................................................. 73
DORES DE OUVIDO E ZUMBIDO ............................................................................. 77
DOR DE CABEÇA - MIGRAINE ................................................................................. 80
MAL HÁLITO ............................................................................................................... 84
PERDA SEM PERIGO .................................................................................................. 86
TRANSTORNOS DE MEMÓRIA ................................................................................ 88
NÁUSEA - VÔMITO ..................................................................................................... 93
PARA UMA PELE BELA ............................................................................................. 94
CASPA ........................................................................................................................... 97
BITES DE INSETO, ARANHA E MEDUSA ............................................................. 100
PERÍODOS DOLOROSOS .......................................................................................... 104
RONCO ........................................................................................................................ 105
VERMELHO DOS OLHOS - CONJUNCTIVITIS ..................................................... 108
FRIO - GRIPE - ANGINA ........................................................................................... 111
SUOR EXCESSIVO..................................................................................................... 117
ALIVIE NOSSOS ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO ........................................................ 119
LISTA DE PRODUTOS ESSENCIAIS ....................................................................... 125
AVISO
As informações contidas neste livro não podem, em nenhuma circunstância, ser objeto
de documentação de referência na área da saúde ou médica. Portanto, eles não podem
substituir o tratamento e os cuidados médicos sem a recomendação específica de um
médico juramentado. Nenhuma declaração revelada neste e-book pode ser usada para
diagnosticar, tratar ou curar qualquer doença.

Nunca ignore o fato de que qualquer doença ou lesão requer a intervenção de um

médico ou praticante de medicina alternativa.

As informações neste livro vêm de várias fontes, como livros especializados,

enciclopédias médicas reconhecidas, vários médicos, especialistas e especialistas em
seu campo da saúde.
No entanto, muitos problemas médicos ou de saúde podem estar sujeitos a
à controvérsia, pois diferentes pessoas qualificadas podem ter opiniões diferentes.
Também é possível que algumas informações estejam desatualizadas no momento
em que você lê o conteúdo deste livro.

As informações não devem ser utilizadas com o propósito de diagnosticar ou tratar

qualquer doença. Destinam-se estritamente a ser uma fonte de informação geral para
leigos.

Você deve usar essas informações como referência e não como um guia médico ou
manual de autotratamento. Se você acha que tem um problema médico, consulte seu
médico.

As informações apresentadas aqui têm como objetivo ajudá-lo a fazer escolhas

informadas sobre sua saúde. Você não deve usá-lo como um substituto para o
tratamento prescrito por um médico.

Mulheres grávidas e pessoas em tratamento médico não devem realizar tratamentos

caseiros sem antes consultar seu médico. Antes de fazer exercícios, tomar um
suplemento dietético ou tomar um remédio caseiro, é importante falar primeiro com seu
médico.

O conselho dado neste livro não se destina a substituir o conselho médico. Cada pessoa
é diferente e pode reagir de maneira diferente a um remédio, exercício ou algo
semelhante. Por favor, não aplique nenhum conselho sem primeiro falar com o seu
médico!

Esteja ciente de que algumas plantas ou remédios podem causar reações alérgicas ou
até ser tóxicos. Alguns alimentos também podem ser desaconselhados pessoalmente
pelo seu médico, siga as suas prescrições.
 Não podemos ser responsabilizados por qualquer mal-entendido ou má interpretação
do conteúdo dos nossos trabalhos ou das nossas páginas, nem por qualquer erro ou
omissão que seja totalmente involuntário da nossa parte. Essas obras destinam-se ao
uso pessoal e em nenhuma circunstância podem ser utilizadas como fonte legal ou
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- “Qualquer reprodução, representação ou distribuição, por qualquer meio, de obra intelectual em
violação dos direitos do autor, tal como definidos e regulados por lei” (CPI, art. L 335-3).
- "O débito [ato de divulgação, em especial pela venda, de mercadorias falsificadas], exportação e
importação de obras" falsificadas "(CPI, art. L. 335.2 para. 3)

© Copyrights Gregory Mangano http://www.solutions-sante.net

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INTRODUÇÃO

O século 20 foi o século que viu o progresso mais espetacular da

medicina com a chegada das vacinas, dos antibióticos, da cirurgia
moderna, sem falar nos muitos medicamentos desenvolvidos graças aos
avanços da química e da biologia.

O aumento da expectativa de vida é testemunhado de ano para ano.

No entanto, apesar de todos estes meios ao nosso dispor para se

tratar, cada vez mais procuramos SOLUÇÕES mais alinhadas com a
nossa concepção de bem-estar.

Para isso, buscamos uma abordagem da saúde diferente daquela

oferecida pela medicina tradicional, em particular pela redescoberta dos
remédios naturais usados há séculos.

Não se trata de rejeitar as prescrições de seu médico assistente ou

especialistas. Eles são obviamente essenciais para interromper a progressão
de doenças graves, vírus que atacam nosso sistema imunológico ou para
prevenir o reaparecimento de grandes epidemias. A cirurgia também é uma
ferramenta essencial para "reparar" o nosso corpo ou para tratar certas
patologias como as doenças cardiovasculares, por exemplo.

Mas nem sempre é obrigatório tomar remédios "químicos" para

curar pequenas doenças cotidianas.
Até os médicos concordam e são mais abertos! Existem muitas coisas
que você pode fazer por conta própria para cuidar de sua saúde, e elas
não são menos eficazes.

Usar remédios naturais, "dicas e truques" de avós ou civilizações antigas

não é de forma alguma inconsistente com a medicina tradicional. É apenas
para colocar mais ativos do seu lado, evitando o uso às vezes abusivo de
drogas.

De fato, observa-se que certas drogas causam vício e dependência. Eles

se tornam uma verdadeira droga. Não os tomamos mais para melhorar,
mas para evitar adoecer.
Estamos a pensar sobretudo nas “pílulas” para dormir, que se
tornaram essenciais para milhões de pessoas!

Além disso, os medicamentos costumam ter muitos efeitos colaterais

indesejados. Em seguida, tomamos outros medicamentos para combater
os efeitos nocivos dos primeiros, o que dá início ao círculo vicioso.

Portanto, por que não usar os remédios naturais dos quais a maioria das
drogas é derivada!

Porque sim, a maioria das drogas vem da natureza!

No entanto, as empresas farmacêuticas não podem usar as propriedades

das plantas em sua forma original porque você não pode patentear algo
natural. Eles devem obrigatoriamente tentar reproduzi-los
artificialmente e, assim, ganhar dinheiro graças à sua patente.
Mas não é fácil brincar de Deus…. drogas químicas tendo
os problemas que conhecemos.

O interesse das grandes farmacêuticas não para por aí: devem fabricar um
remédio para cada patologia. No entanto, os remédios naturais costumam
ser benéficos para várias doenças.

Também é comprovado por vários estudos científicos que o uso de

remédios naturais é muito melhor tolerado pelo corpo do que
drogas químicas.

Este “retorno ao básico” faz parte de um conjunto de comportamentos que

devem conduzir a um melhor equilíbrio físico, a uma relativa serenidade
da mente, enfim, a um sentimento de harmonia com o meio ambiente e
com as suas aspirações mais profundas.

Para isso, é imprescindível uma melhor higiene de vida: uma alimentação

balanceada, uma dorme atividade física reparadora e regular e, claro,
interrompendo hábitos prejudiciais como o tabaco e o álcool.

Neste contexto, não devemos negligenciar a medicina alternativa como

homeopatia, acupuntura, massagem, medicina chinesa, fitoterapia,
oligoterapia e muitos outros métodos ...
O objetivo deste livro é apenas facilitar a sua vida e dar-lhe algumas
dicas fáceis de aplicar em todas as circunstâncias, graças à utilização
de produtos comuns e baratos, no menor tempo possível.

Quase todos os ingredientes usados para fazer as dicas e remédios aqui

apresentados já estão nos armários da sua cozinha! Os que não são podem
ser comprados facilmente em supermercados, farmácias ou em seu
fitoterapeuta.

Selecionamos as "feridas" mais frequentes que assolam nossas vidas e

damos algumas soluções para superá-las facilmente.
Quanto aos "arquivos principais", como o estresse, a dorme, a depressão, a
cansado, doenças crônicas, etc ..., são tratadas detalhadamente em nosso
site www.solutions-sante-net. Forneceremos os links diretos no final deste
livro.

Portanto, não espere mais um segundo e descubra os remédios

naturais mais recomendados, inclusive pelos médicos.
ACIDEZ E FONTE DE ESTÔMAGO

Que sensação desagradável sentir esse gosto ácido na boca após o refluxo
do estômago! Você realmente sente que engoliu ácido puro! Sem dúvida,
você é vítima de refluxo gastroesofágico!

Acima de tudo, não se incline para a frente e não se deite! Você apenas
tornaria o fenômeno pior.

De onde vem essa “azia”? Muitas vezes, segue-se a uma refeição muito
abundante em que absorvemos um pouco de qualquer coisa, e não
importa como.
Mas há muitas outras coisas que podem causar esse aumento de acidez,
incluindo o uso de roupas muito justas, obesidade e gravidez.

Nosso estômago não foi projetado para evitar esses inconvenientes? Sim,
claro, exceto quando o ácido do estômago volta para o esôfago e o
« duto ”(o esfíncter) está mal fechado ou comprimido. O
estômago é revestido por uma parede que o protege. No entanto,
o esôfago não.

Isso explica por que às vezes a extrema intensidade da dor pode fazer você
pensar em um ataque cardíaco.

Se esse fenômeno ocorrer de vez em quando, não há necessidade de

pânico. Siga os conselhos que damos a você em nosso
sitewww.solutions-sante.net , e você se sentirá muito melhor em alguns
minutos!
Mas esses sinais também podem ocultar uma doença, como gastrite
(inflamação do revestimento do estômago) ou, mais grave, uma úlcera que
é a destruição total desse revestimento.

ALERTA : Não hesite em consultar se a azia for acompanhada de

dificuldade em engolir, se tiver crises de tosse frequentes, especialmente
ao deitar, se a dor for muito forte ou se o seu vómito contiver sangue.

Explicações:

Os principais sintomas da acidez gástrica são:

- Sensação de queimação no esôfago

- Cólicas estomacais contínuas
- Náusea
- Vômito

Causas da acidez do estômago:

- Ingestão excessiva de álcool ou alimentos

- Ficar com fome por muito tempo ou pular o café da manhã
- Consumir alimentos gordurosos (especialmente chocolate), ácidos
(tomates, laranjas, etc.) ou condimentados (condimentados)
- Gravidez
- Envelhecimento
- Obesidade

8 remédios naturais para a acidez do estômago:

• Remédio natural para a acidez do estômago:

Beba meio copo de suco de mamão meia hora após as refeições
para evitar azia.

• Remédio natural para azia: Coma uma tigela

de aveia todas as manhãs.

• Remédio natural para a acidez gástrica:

Beba 1/4 de xícara de água com 2 colheres de sopa de vinagre
de maçã 30 minutos após a refeição.

• Remédio natural para evitar a sensação de azia: Misture 2

colheres de sopa de alcaçuz ou raiz de gengibre em 1/2
 copo de água. Ferva 10 minutos e consuma antes de dormir.

• Remédio natural para superar a acidez gástrica:

Faça um suco composto por 4 cenouras e 2 folhas de alface.
Coloque os ingredientes no liquidificador com um copo de água.
Misture por 5 minutos. Filtre e consuma todas as manhãs.

• Remédio natural para azia:

Coloque um galho de absinto em água fervente. Cubra e deixe
descansar por alguns minutos. Consumir esta preparação com o
estômago vazio.

• Remédio natural para prevenir o refluxo gástrico:

Coma iogurte desnatado ou puro diariamente.

• Remédio natural para evitar azia:

Ferva 1 folha de alcachofra com uma colher de folhas de Boldo
(árvore chilena) em um copo d'água por 5 minutos. Retire do
fogo, deixe esfriar e coe o preparo. Beba um copo deste líquido
várias vezes ao dia durante 30 dias.

Recomendações para evitar a acidez gástrica do estômago:

Durma com a cabeça elevada. Se você dorme com a cabeça elevada com
uma boa travesseiro, essa inclinação ajudará a gravidade a manter o ácido
do estômago onde deve estar e, portanto, evitar que suba para o esôfago.
Você também pode elevar o colchão na altura da cabeça usando blocos de
10 a 15 cm.

Evite roupas muito apertadas ou cintos muito apertados. Evitar roupas

muito justas (calcinhas, etc.), principalmente após as refeições, podem
causar pressão no estômago e consequentemente refluxo gástrico para o
esôfago.

Evite a localização de gordura ao redor do estômago. Na verdade, este

causa pressão no estômago que causa refluxo gástrico. Da mesma forma,
as mulheres grávidas devem seguir uma dieta balanceada para evitar essa
pressão.

Exercitar é benéfico lutar contra acidez gástrica, a pessoas que se

exercitam regularmente quase nunca obtêm ácido estomacal. Mesmo
exercícios leves, como caminhadas diárias, podem ajudar a aliviar
problemas digestivos e
dores de estômago. No entanto, o exercício deve ser evitado
imediatamente após uma refeição.

Coma vegetais ajuda a combater a acidez. aqui estão alguns

alimentos que o ajudarão a combater a azia: batata, cenoura, couve-
flor cozida e suco de salada.

Para combater a azia, evite refeições muito ricas em alimentos gordurosos,

condimentados ou muito ácidos. As gorduras produzem um hormônio que
enfraquece o esfíncter esofágico. Esta situação é propícia para elevadores
gástricos.
Quanto às especiarias (especialmente pimenta), elas contribuem para uma
maior produção de ácido estomacal (ácido gástrico), assim como os
alimentos com alto teor de ácido (tomate, laranja, etc.).

Evite fumar. A nicotina irrita o válvula esofágica como parede do

estômago. Os fumantes são, portanto, mais propensos a dores de
estômago.

Reduza o consumo de café. O problema não é tanto a cafeína, mas as

gorduras contidas no café e no descafeinado. É por isso que reduzir o
consumo de café pode ajudar a aliviar sua azia.

Evite consumir hortelã. Mesmo que algumas pessoas gostem seu efeito
calmante na infusão, algumas pessoas não suportam esta comida. Para isso,
é recomendável que pessoas que sofrem de acidez gástrica evitem seu
consumo. Tente evitar balas após as refeições e veja se isso ajuda.

Reduzir o estresse. A tensão emocional contribui para a produção

ácidos estomacais no estômago.

Evite bebidas alcoólicas e gaseificadas. O álcool pode irritar o estômago

enquanto o gás em algumas bebidas pode causar inchaço, que também
causa refluxo gástrico.

Estude seus analgésicos. É melhor evitar aspirinas que contenham um

irritante para o estômago, que pode causar dor de estômago. Prefere
acetaminofeno.
Coma regularmente. Alguns estudos mostraram que as pessoas comer
devagar, mas frequentemente em pequenas quantidades e em um local
silencioso, era menos propenso a problemas estomacais.

Evite açúcar e chocolate. Eles podem causar irritação no estômago e

causar refluxo gástrico.

Não coma antes de dormir. Deitado permite o ácido de estômago, em

plena ação, para subir ao esôfago. É aconselhável deitar-se 3 horas após
a refeição.

Nós recomendamos :

Para acabar de vez com a acidez gástrica, clique na imagem ou no link

abaixo:

Sim, quero acabar com a acidez gástrica para sempre

ACNE

O termo acne é geralmente usado para descrever uma variedade de

sintomas, como espinhas, pústulas e cravos pretos.
Muitas vezes aparece na adolescência, mas pode persistir na idade adulta.
As espinhas aparecem quando os poros ficam obstruídos com excesso de
sebo, o que pode causar inflamação.

A causa da acne não está relacionada, como muitas vezes se acredita, ao

sexo, ao excesso de chocolate ou mesmo à sujeira na pele. Na maioria das
vezes, a acne é genética: é um defeito da pele hereditário.

Outros fatores favorecem os ataques de acne: exposição ao sol,

estresse, a maquiagem, mudanças climáticas, etc.
Para saber mais, visite nosso site: www.solutions-sante.net

CONSELHO

- Não se exponha ao sol (ou use um creme especial para peles

acneicas): o sol parece reduzir as espinhas no início, mas causa um
surto um mês depois.

- Não use maquiagem à base de óleo: é ela que causa o problema.

 - Não fure as espinhas: isso inflama, causa infecção e
aumenta o risco de cicatrizes.

- Limpe a pele cuidadosamente com sabonete neutro duas vezes

ao dia. Enxágüe bem com água fria para remover todos os
vestígios de sabão e maquiagem.

- Algumas pessoas preferem ignorar o sabão porque é mal utilizado.

remove a película ácida da pele. Em vez disso, use água de
rosas.

- A pílula anticoncepcional pode causar ataques de acne. Se este

for o seu caso, converse com seu médico, ele pode prescrever
uma marca diferente de pílula para você.

- Para os homens, opte por barbear à mão com espuma de

barbear hipoalergênica.

REMÉDIOS

- Composto por um banho de vapor à base de tomilho, alecrim,

alfazema e botão de rosa. Jogue um punhado dessa mistura em
uma tigela com água bem quente. Cubra a cabeça com uma
toalha e coloque o rosto sobre a tigela por cerca de dez minutos.
Isso dilata e limpa os poros.

- Componha uma máscara à base de mel ou argila. Adicione

algumas gotas de óleo essencial de limão, alecrim e árvore
do chá. Coloque no rosto ou dilua em uma tigela com água
fervente e proceda como antes.

- Os naturopatas aconselham suprimir temporariamente os

produtos lácteos. Limite também os açúcares, gorduras, álcool,
chá e café. Aumente a quantidade de frutas e vegetais crus. Isso
permite que o corpo se purifique dos resíduos.

- O limão desinfeta e limpa a pele além de fechar os poros. Corte

um limão ao meio. Esfregue seu rosto com essas duas metades
de limão. Insista nas áreas infectadas. Aplicar várias vezes ao
dia.
 - Você também pode usar vinagre de maçã em partes iguais com
água mineral. Aplique nas lesões. Também é um bom anti-
séptico.

- Para secar as espinhas, use pasta de dente que vai deixar no rosto
por algumas horas (ou mesmo durante a noite). A pasta de dentes
ajuda a secar a pele e a absorver o excesso de sebo.

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ALERGIAS

As alergias são “alertas” que o corpo nos envia para nos dizer que
detectou uma substância que não lhe é adequada.
Eles se manifestam de maneiras muito diferentes (coriza, espirros, espinhas
na pele, olhos vermelhos, respiração difícil, etc.). A sua origem é
frequentemente difícil de determinar, mas existem 3 categorias principais
de alergias: alergias cutâneas, respiratórias e alimentares.

As alergias cutâneas podem ser causadas por intolerância a um creme ou

tecido. Morangos podem desencadear surtos de pequenas espinhas. Mas a
maioria das desvantagens das alergias vem de substâncias transportadas
pelo ar, como pólen, poeira doméstica, pêlos de animais ou mofo.

Devido à sua diversidade e variedade infinita, é muito difícil evitar as

alergias!

CONSELHO

- A ideia é transformar sua casa ou local de trabalho em um local

protegido de alérgenos. Para isso, o ar condicionado é um
excelente remédio. Ele irá protegê-lo do pólen, mofo e poeira.
Esses dispositivos reduzem a umidade (o que reduz os ácaros e
mofo), filtram o ar e o resfriam.
 - O isolamento térmico é outra forma eficaz de combater as
alergias. Lembre-se de que uma janela aberta também é a “porta
aberta” para o pó e o pólen.

- Isole-se o máximo possível de seus animais de estimação,

especialmente gatos. Esses são aqueles cujos cabelos são mais
alergênicos!
- Use uma máscara para fazer as tarefas que mais o expõem,
como aspirar ou cuidar do jardim na primavera.

- Se os ácaros estão envenenando sua vida, “embrulhe” seu

colchão em plástico: fácil, barato ... e eficaz!

- Sacrifique o tapete. Infelizmente, é o habitat ideal para ácaros,

mofo, poeira e pelos de animais. Isso é muito ... então não hesite ...
nada como um azulejo bem polido ou um parquete! Os ácaros não
podem resistir a isso!

- Saia no final do dia: o ar está menos carregado de pólen.

- Pelo mesmo motivo, aproveite uma chuva torrencial ou um dia

chuvoso para arejar sua casa.

- Se seus olhos são sensíveis, use óculos escuros ou algo parecido.

Consulte as dicas para combater a conjuntivite.

REMÉDIOS

- A prevenção é o primeiro e melhor remédio. Aplique as dicas

anteriores e você já verá uma melhora significativa.

- Os anti-histamínicos (prescritos pelo seu médico)

geralmente são muito eficazes.

- Se você é propenso a uma alergia alimentar, o único remédio

é, infelizmente, bani-la do seu prato (frutos do mar,
morangos, nozes, amendoim, etc.).

- Alergias a picadas de insetos (abelhas ou formigas vermelhas) ou

ao látex podem causar o que é chamado de choque anafilático. É
então necessário proceder o mais rápido possível
 à uma injeção de epinefrina para retardar a reação. Chamar
à ajude urgentemente!
- Se os fenômenos alérgicos forem frequentes e muito
debilitantes, peça ao seu médico um tratamento de
dessensibilização.

- Alguns efeitos das alergias são responsáveis pela respiração

ofegante, que pode ser comparada à asma. Nesse caso,tomar
medidas para aliviar a asma.

- Para reações cutâneas, consulte Cuidados com a pele e Eczema.

Aplique um creme de aloe vera.

- Alguns óleos essenciais são conhecidos por suas propriedades

antialérgicas: hortelã-pimenta, camomila pouco, pastilha de
lavanda e alecrim.

- Consulte o seu farmacêutico que o aconselhará sobre os

grânulos homeopáticos: às vezes são uma boa alternativa
aos anti-histamínicos.

- Prepare uma infusão de tomilho ou eucalipto. Eles são eficazes

contra a inflamação das membranas mucosas dos brônquios.

Para saber mais : http://www.solutions-sante.net/traitement-allergie/

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APHTS

As aftas são pequenas úlceras na boca que se localizam na parte

interna das bochechas, gengivas, lábios ou língua.

Essas aftas são particularmente irritantes e dolorosas durante as refeições.

Sua origem permanece misteriosa. Às vezes eles desaparecem em 2 ou

3 dias, às vezes eles persistem por mais de uma semana.

Eles podem estar ligados a pequenos ferimentos, inflamação oral ou

até mesmo uma alergia alimentar. Às vezes, eles são acionados
peloestresse e excesso de trabalho. O tratamento com antibióticos
também pode desencadear o fenômeno.
Dentaduras são outra causa que pode gerar aftas.

A boca é o local do corpo onde se acumula a maior parte das

bactérias. Portanto, é necessário, por um lado, matar os organismos
que infectam a afta e, por outro lado, protegê-la, o que não é fácil
porque nada adere facilmente à boca.

Se o fenômeno persistir ou se repetir regularmente, consulte seu

médico ou dentista para evitar complicações.

CONSELHO

- Para evitar a formação de úlceras bucais, adote uma higiene

bucal impecável. Enxágue a boca regularmente.

- Evite consumir bebidas irritantes como café ou álcool. Evite

alimentos muito picantes ou muito ácidos (cítricos). Chocolate e
morangos são alimentos que irritam as aftas.
- Os naturopatas aconselham o consumo de produtos ricos em
vitaminas B, como grãos inteiros, leite, batatas, etc.

REMÉDIOS

- Às vezes, o mais simples é o melhor: coloque um saquinho de

chá preto em água fervente. Deixe esfriar e aplique
diretamente na afta. O enxaguatório bucal com chá preto
também é eficaz. São os taninos do chá que possuem
propriedades analgésicas.

- Mastigar folhas de manjericão. Eles também são conhecidos por

seu efeito antiespasmódico e digestivo.

- Aplique óleo essencial de folha de louro na afta. Repita a operação

3 vezes ao dia, no máximo, durante 3 dias. Você pode fazer o
mesmo com 1 gota de óleo essencial de limão.

- Se você tem Maalox em casa, use-o para enxaguar a boca. Não

engula neste caso, mas deixe-o sobre a afta por tempo suficiente
para formar uma película protetora.

- Coma um iogurte natural por dia para prevenção, se você for

sensível ao aparecimento de aftas. O iogurte realmente contém
bactérias protetoras.

- Um remédio antigo: coloque 5 ml de cloreto de potássio em um

copo d'água e enxágue a boca várias vezes ao dia. Cuidado, não
engula!

- Outro remédio antigo que os antigos consideram infalível:

tire um pouco de cera de ouvido e aplique com um cotonete
diretamente na afta. Estranho, mas eficaz!

- Não se esqueça de forçar a dose de vitamina C. Tome um

comprimido de 500 mg cada vez que sentir que a afta se
aproxima.
BALÕES E FLATULÊNCIAS

Inchaço e flatulência costumam se manifestar pelos mesmos distúrbios.

Na verdade, os gases são produzidos durante a digestão. Às vezes, eles se
acumulam no intestino causando gorgolejo, inchaço e a necessidade de ser
expelido ... com um odor desagradável.

Esses desconfortos podem ser dolorosos quando acompanhados por

tensão no abdômen. Representam um verdadeiro aborrecimento no dia a
dia, não só pela sensação de ficar preso em roupas de tamanho reduzido,
mas também pela “vergonha” de ser objeto de nojo de quem está à sua
volta.

A causa destes problemas pode estar na alimentação (repolho, feijão,

etc.) mas também na forma de alimentação. Algumas pessoas engolem
ar enquanto comem (aerofagia).

Portanto, para não ser mais o centro dos olhos maliciosos de seus
vizinhos, siga estas dicas.

CONSELHO

- Faça suas refeições sentado, coma devagar, dê pequenas

mordidas e mastigue por muito tempo.

- Evite grandes refeições. Portanto, divida a ingestão de

alimentos em 3 refeições principais e 2 lanches para evitar
sobrecarregar o estômago.
 - Reduza o consumo de bebidas carbonatadas que contenham
ar, mas também açúcares e gorduras. A cerveja também é
uma bebida fermentada!

- Evite mascar chicletes entre as refeições porque

promovem aerofagia

- Não exagere no consumo de frutas e vegetais crus

- Evite alimentos que fermentam: repolhos, leguminosas, alho-

poró, banana, frutas secas, cebolas, frutas de caroço (ameixas).

- Se você não quiser excluí-los de sua dieta, cozinhe-os,

quando possível, com uma colher de bicarbonato de sódio.

- Aumente o consumo de proteínas e laticínios, enquanto reduz

açúcares e gorduras, bem como carboidratos.

- Tenha cuidado para não ficar constipado, pois o processo de

fermentação é mais difícil.

REMÉDIOS

- Prepare um chá de ervas deixando infundir 10 minutos em 250

ml de água, 10 g de uma mistura de partes iguais de endro,
erva-doce, manjericão, coentro e cominho. Beba uma xícara
após cada refeição.

- Você pode experimentar os grânulos de carvão encontrados

nas farmácias porque absorvem o excesso de ar: algumas
pessoas dizem que obtêm bons resultados, especialmente na
redução de gases.

- Aumente a ingestão de iogurtes e produtos lácteos fermentados

para restaurar a flora intestinal.

- Alguns naturopatas recomendam comprimidos de papaína

(enzima extraída do mamão). Na época, não hesite em
consumir regularmente.
 - Prepare uma infusão com folhas de tomilho, pois ativa as
secreções biliares e facilita a digestão. O tomilho é usado em
combinação com carvão.

- O manjericão que perfuma agradavelmente os nossos pratos

possui taninos e propriedades antiespasmódicas. Facilita o
trabalho do estômago e a expulsão dos gases.

- O óleo essencial de sálvia aumenta a secreção da bile e é

particularmente útil no tratamento de problemas digestivos
(digestão lenta, fermentação, inchaço, retorno de ar). Sage
também é usado como uma infusão.

- Às vezes, o inchaço e gases podem ser causados por excesso

estresse ouansiedade. Portanto, fique zen!

ALERTA:

Se o inchaço é doloroso, surge repentinamente e você não consegue

evacuar, você pode estar com uma obstrução intestinal.
Certas doenças do fígado e intestinos podem causar distensão
abdominal: por exemplo, a doença de Crohn.
A intolerância à lactose é outra causa de fermentação no intestino.

Se você sentir esses sintomas, consulte o seu médico imediatamente.

Nossas recomendações :
Saiba mais sobre soluções para inchaço, gás e flatulência >>
BELEZA DO SEU CABELO

O cabelo sempre foi um dos símbolos da feminilidade universal.

Mas os homens também gostam de ter um cabelo bonito.
Além disso, um cabelo bonito também é sinal de boa saúde e vitalidade.
Infelizmente a poluição, a alimentação desequilibrada, a água de lavagem
excessivamente dura danificam nosso cabelo, que se torna quebradiço e
perde seu brilho natural.

O que você pode fazer para recuperar toda a beleza do seu cabelo?

ALERTA:

A perda de cabelo incomum pode ser um indicativo de um problema de

saúde ou desequilíbrio hormonal.
Consulte seu médico ou dermatologista imediatamente.

PONTAS:

- Evite o estresse. O estresse é outro fator que afeta a saúde do

seu cabelo.

- Tenha cuidado com escovações muito quentes e agressivas.

- Acalme-se durante a escovagem diária. De preferência, use

uma escova de cerdas de javali.
 - Não use elásticos no cabelo, mas sim elásticos e presilhas.

- Mantenha o secador de cabelo afastado e coloque-o na

temperatura baixa.

- As cores de cabelo e permanentes devem ser espaçadas e

feitas com produtos não agressivos.

- Massageie o couro cabeludo com firmeza, mas suavemente, antes

e depois da champoagem para “retirar” o couro cabeludo do couro
cabeludo.

RECURSOS:

- Para cabelos brilhantes, adicione 2-3 colheres de sopa. colheres

de sopa de vinagre branco ou cidra na última lavagem com água.
Isso ajuda a dissolver o excesso de calcário. Se você aguentar,
faça esse enxágue com água fria, pois isso permite que as
escamas do cabelo se juntem, resultando em um aspecto liso e
brilhante.

- Para evitar que os cabelos fiquem oleosos, após a

champoagem, massageie o couro cabeludo com suco de
limão diluído em água não dura.

- Outra solução contra cabelos oleosos:

Para cabelos fortes e resistentes, faça uma cura com levedura
de cerveja. Este alimento natural é muito rico em vitaminas B.

- Prepare uma máscara de argila verde para absorver o

excesso de sebo. Para isso, dilua o produto em água morna
para obter uma pasta lisa que irá aplicar em todos os
cabelos. Deixe por 15 minutos e enxágue.

- A cerveja é um ótimo tônico para o cabelo. Depois de torcer,

despeje o equivalente a uma garrafa de 25cl no cabelo. Além
disso, você descobrirá as surpreendentes propriedades de
desembaraçamento da cerveja.

Nossas recomendações
Saiba mais sobre cuidados com os cabelos
ORGÂNICOS >>
QUEIMADURAS

As queimaduras podem ser mais ou menos profundas. De acordo com

os médicos, você mesmo pode tratar queimaduras de primeiro e
segundo graus. Por outro lado, os de terceiro grau requerem
intervenção médica.

Como determinar a gravidade de suas queimaduras?

As de primeiro grau são geralmente as provocadas por queimaduras

solares, por líquidos quentes ou mesmo a ferver, as vermelhas e
dolorosas.

Entre as queimaduras de segundo grau, encontramos queimaduras

solares severas com bolhas, aquelas causadas por um breve contato
com superfícies muito quentes (ferro, forno de fogão). Eles são
dolorosos e gotejantes.

Já as queimaduras de terceiro grau são causadas por contato elétrico,

longo contato com uma superfície quente. Eles são pretos, creme ou
brancos. O que deve alertá-lo é que eles não são dolorosos porque as
terminações nervosas são destruídas.

Aqui estão alguns tipos de queimaduras que devem exigir

atenção médica imediata:

➢
Queimaduras no rosto, olhos, mãos ou pés, ou próximo às
membranas mucosas e atributos sexuais
 ➢
Queimaduras mostrando sinais de infecção
➢
Bolhas que continuam a escorrer e contêm pus esverdeado ou
acastanhado
➢
Queimaduras que ficam quentes e doloridas novamente
➢
Qualquer queimadura que não cicatriza após alguns dias
➢
Queimaduras cuja gravidade você não consegue determinar
➢
Para obter informações mais detalhadas, visite nosso site:
www.solutions-sante.net

PONTAS:

- Primeiro, execute a queimadura em água fria corrente pelo

maior tempo possível (10 a 15 minutos, dependendo da
gravidade, para tentar evitar que a pele queime mais
profundamente. Não use cubos de gelo, pois pode causar mais
danos.

- Se a queimadura for causada por respingos de gordura ou

ácidos (por exemplo, baterias), remova a roupa manchada e, em
seguida, remova a gordura da pele. Se o tecido aderir à pele,
enxágue com água fria e vá ao médico ou ao hospital mais
próximo.

- Se você decidir se tratar porque a lesão não parece muito grave,

cubra-a com um pano limpo e seco ou envolva-a em gaze
esterilizada.

- Não coloque nenhum produto na ferida: sem manteiga, sem

mel ou qualquer outra substância.

- No dia seguinte, os médicos aconselham lavar a ferida com

água e sabão ou uma solução do tipo betadine uma vez ao dia.
Mantenha a ferida limpa e seca.

- Não fure as bolhas, a menos que estourem, pois são um

excelente curativo natural. Se for absolutamente necessário, use
uma agulha esterilizada por chama. Em seguida, pressione para
liberar o pu, limpe com solução anti-séptica e cubra.

RECURSOS:
 - Pegue um pedaço de Aloe Vera (que você encontrará fresco no
sul da França ou em países mediterrâneos) e esfregue a
queimadura com a parte leitosa da planta. Alívio garantido! Se
você mora em uma área mais fria, compre um vaso de planta que
sempre terá à mão.Também existe gel de Aloe Vera puro que
você pode entregar vocês. Você encontrará alguns aqui ...

- Para promover a cura e acalmar a dor, você pode fazer um

cataplasma com argila verde que você colocará em um pano de
algodão para isolá-lo da ferida. Repita assim que a sensação de
frescor desaparecer.
Você pode comprar argila e entregar em sua casa aqui...

- Um cataplasma feito de polpa de abóbora também é eficaz no

tratamento de queimaduras. Faça o mesmo com a cenoura crua
ou a batata ralada.

- Durante o período de cicatrização, tome vitamina C, 3 vezes ao

dia, até 2 g / d. Além disso, você correria o risco de insônia ou
problemas digestivos.

- Uma queimadura é dor. Podemos, portanto, usar todos os

analgésicos, como medicamentos (aspirina, paracetamol) ou
chás de ervas e infusões calmantes.

- Um velho truque dentário: coloque pasta de dente em um pano

que você vai colocar na queimadura por 1 hora. Se alguns
pedaços permanecerem grudados na pele, enxágue com água
fria.

Mais informações em nosso site: http://www.solutions-sante.net/brulure.html

QUEIMADURA DE SOL

Você obviamente sabe que não deve se expor ao sol sem proteção. Mas
agora, desta vez, você ficou surpreso e no caminho para casa (ou no seu
quarto de hotel, se estiver de férias) seus ombros estão em chamas!

Na verdade, a exposição prolongada ao sol (ou a um bronzeador) causa

queimaduras. Isso pode ser mais ou menos sério.
Se você tem pele vermelha, quente e dolorida, é provavelmente uma
queimadura de primeiro grau.
Se você está no estágio de bolhas, febre, vômitos e calafrios, você tem
queimaduras de segundo grau.
Queima às 3º graus são raros após queimaduras solares.

NA PRÓXIMA VEZ: SAIBA COMO SE PROTEGER! A exposição

prolongada ao sol e à luz ultravioleta pode ser perigosa, especialmente
para crianças. Aumenta consideravelmente o risco de câncer de pele
(melanoma maligno - manchas que se transformam em câncer).
Lembre-se de que as crianças devem sempre ser protegidas com
roupas, um chapéu e um bom filtro solar de alto índice.
Se sua pele for muito clara e você tiver muitas sardas, tome muito cuidado,
principalmente nas horas mais quentes. Proteja-se com um creme anti-ecrã
total e hidrate-se regularmente.

PONTAS:

- Em primeiro lugar, hidrate-se bebendo muito, mas também

comendo frutas em abundância.
 - Tome um banho frio e cubra as queimaduras com panos úmidos e
frios (se necessário, coloque no freezer por 10 minutos).

- Considere usar seu leite de limpeza hidratante para aliviar a dor

ou compre um creme especial em uma farmácia. Se não tiver
nada em mãos, misture um pouco de leite desnatado com alguns
cubos de gelo e molhe um pano que vai passar para as
queimaduras solares.

- Evite usar sabonete, pois pode irritar e ressecar a pele.

Se você realmente quiser, escolha uma marca suave e enxágue
bem. Não fique na água com sabão e evite o jacuzzi.

- Se você tiver queimaduras de sol nas pernas, considere

elevá-las para descongestioná-las.

- Em casos mais graves, aparecem bolhas. Tenha cuidado

porque a queimadura pode ser mais séria. Você ainda pode
tentar perfurá-los e drenar os fluidos, mas sob nenhuma
circunstância remover a pele. Lembre-se de esterilizar a
agulha com uma chama.

- Assim que melhorar, tome cuidado e proteja-se com roupas de

algodão, chapéus e cremes. Na verdade, quando a pele descasca, ela
se reconstitui em poucos dias, mas apenas na superfície. Portanto,
você permanecerá mais suscetível a queimaduras solares!

RECURSOS:

- Se você mora em uma área quente, encontre e corte algumas

folhas de aloe vera. Quebre a folha (que é grossa como um
caule de ruibarbo) e esfregue com o suco na parte inflamada.

- Improvise: faça compressas com cubos de gelo e aplique nas

queimaduras solares. Faça um cataplasma com rodelas de
pepino ou batata crua.

- Os iogurtes naturais também têm um efeito calmante e

refrescante. Aplicar em todas as superfícies inflamadas. Quando
o iogurte estiver seco, enxágue com água fria.
 - Um simples saquinho de chá embebido em água fria irá aliviar suas
pálpebras inchadas, pois o chá reduz o inchaço e alivia a dor.

- Outro remédio para fazer você mesmo: pegue o amido de milho

e misture com água para fazer uma pasta que você aplicará
diretamente na queimadura.

- Conselho de um dermatologista: misture 250 ml de vinagre

branco em seu banho de água fria para um efeito mais calmante.

- Alguns naturopatas aconselham tomar 500 mg de vitamina C a

cada 2 horas, mas tome cuidado com o efeito estimulante à noite.
Da mesma forma, a vitamina E e os beta-carotenos fornecem
alívio para queimaduras.

- Faça um cataplasma com cenoura ralada. Você pode aplicar a

polpa diretamente na queimadura solar.
Folhas de espinafre embebidas em azeite também são
eficazes na redução de queimaduras.

Nossas recomendações

Gel de Aloe Vera Orgânico Certificado:

Aloe vera acalma quase que instantaneamente queimaduras na

pele queimadas de sol e hidrata a pele

Saiba mais sobre gel de aloe vera certificado orgânico puro >>
CISTITE - INFECÇÕES URINÁRIAS

A cistite é uma inflamação da bexiga muito comum e quase

exclusivamente feminina.
Isso resulta em sensações de queimação na parte inferior do abdômen e
desejos muito frequentes de urinar, mas em quantidades muito
pequenas.

Quase todas as mulheres experimentam isso em algum momento de suas

vidas, às vezes até uma ou duas vezes por ano.

As ITUs são causadas por uma bactéria chamada E. coli. Este primeiro se
instala na vagina e depois sobe para o canal por onde passa a urina, a
uretra.

As mulheres são particularmente vulneráveis a essas infecções porque

sua uretra é menor do que a dos homens, o que facilita a entrada de
germes na bexiga.
Não há nenhuma anormalidade anatômica específica que predispõe à
cistite, senão uma malformação do trato urinário. Outras causas são
possíveis, como pedras nos rins ou na bexiga, diabetes ou a presença
repetida de cateteres urinários. A gravidez é um momento sensível ao
aparecimento de infecções do trato urinário porque a bexiga é comprimida
pelo útero.

Embora muito dolorosas e debilitantes, essas infecções geralmente são

leves e curam em poucos dias.
No entanto, existem sinais que devem alertá-lo para mais gravidade:
sangue na urina, febre, dores lombares, náuseas e vômitos.
É então necessário consultar e solicitar um exame de urina minucioso
para identificar os germes responsáveis pela infecção.

PONTAS:

- Beba muita água ou chá de ervas ao longo do dia

(a cada 20 minutos), mas evite bebidas ácidas como sucos
cítricos, refrigerantes e café. Claro, não beba álcool.
Porque ? Porque quanto mais tempo a urina permanece na
bexiga, mais bactérias se multiplicam (sua quantidade dobra a
cada 20 minutos) e mais a dor persiste. Pelo contrário, quanto
mais você bebe, mais a dor diminui.

- Verifique a cor da sua urina: se estiver límpida, você está

bebendo o suficiente; se não, beba mais!

- Não deixe de urinar, você só vai piorar a dor.

- Use material natural, de preferência algodão, não material

sintético.

- FAÇA A PREVENÇÃO. Esta ainda é a melhor maneira

de prevenir essas infecções desagradáveis.

- Beba suco de cranberry para prevenção. Estas pequenas bagas

vermelhas, muito comuns nos EUA nas refeições do
Thanksgiving, já entraram nos nossos supermercados. Suas
propriedades antiinflamatórias são agora reconhecidas pelas
autoridades de saúde. Você também pode obtê-los em forma de
cápsula. Isso permitirá que você absorva quantidades maiores
para melhor eficiência. Não beba durante a cistite porque esse
suco acidifica a urina.

- Tome vitamina C para prevenir a recorrência. 1g de vitamina

C / dia é suficiente para tornar a urina ácida o suficiente para
impedir o crescimento de bactérias.

- Cuidado com a higiene pessoal: no banheiro, sempre se

enxugue para a frente e para trás para não "levar" germes do
ânus para a uretra.
 - Vá ao banheiro antes e depois do sexo para tirar as bactérias da
bexiga o mais rápido possível.

- Se você estiver usando o diafragma para controle de natalidade,

pode ser uma fonte de ITU ou recorrência. Portanto, certifique-se
de substituí-lo pelo seu ginecologista para que as bactérias que
ele contém não fiquem presas na vagina.

- Se você é suscetível a essas infecções, use absorventes

higiênicos em vez de absorventes internos.

RECURSOS:

- Contra a dor, tome um banho quente, coloque uma bolsa de água

quente na parte inferior do estômago e / ou tome um comprimido
de paracetamol.

- Prepare uma decocção com um punhado de folhas de beterraba para

ferver por 15 minutos em um litro de água.
Deixe esfriar e beba 3 vezes ao dia.

- Prepare um chá de ervas com 2 ou 3 dentes de alho para

mergulhar em um copo de água quente. Doloroso de engolir,
mas eficaz. Você pode fazer o mesmo com a cebola.

- A salsa é um ótimo diurético que o ajudará a urinar. Prepare

uma infusão com um ramo de salsa para infundir em 5l de
água. Leve para ferver e tampe o recipiente. Deixe-nos sentar e
beber durante o dia.

- Tome um banho de assento misturando 150ml de vinagre com

3l de água (repita para obter a quantidade desejada).

- Prepare uma infusão com cerejas (ou hastes de cereja secas) na

proporção de 4 colheres de sopa. sopa para 1l de água. Deixe
em infusão por 10 minutos e filtre.

- Se não tiver mais nada em mãos, pegue 3 alho-poró. Cozinhe

em água e deixe esfriar. Despeje ½ copo de vinagre de maçã
por cima. Aplique o alho-poró como cataplasma no abdômen
inferior mais quente possível por cerca de 1 hora.
 - O remédio comprovado da avó: corte algumas cebolas em
rodelas finas que você inserirá na sola de um par de meias de lã.
É importante que os joanetes estejam em contato com toda a sola
do pé. Coloque essas meias e guarde-as durante a noite. O efeito
diurético é imediato: prepare-se para ir e voltar do banheiro.
Você vai esquecer rapidamente esse inconveniente quando
perceber que a dor diminui!

Nos casos de dores muito intensas e persistentes, existem

vários tratamentos medicamentosos disponíveis, desde um
único tratamento até tratamentos com duração de 3 ou 5
dias. Consulte seu médico antes de tomar qualquer coisa!
A urinálise deve ser realizada antes de usar antibióticos.

Nossas recomendações:

Saiba mais >>

Soluções de higiene íntima

Soluções para problemas vaginais

DIARRÉIA

Segundo o site da OMS (Organização Mundial da Saúde), diarreia é a

emissão de pelo menos três fezes moles ou aquosas por dia, ou com
frequência anormal para o indivíduo. Geralmente é um sintoma de uma
infecção gastrointestinal, que pode ser causada por várias bactérias, vírus
ou parasitas.

A infecção é transmitida através do consumo de alimentos ou água

contaminados, ou de pessoa para pessoa devido à falta de higiene. A
diarreia grave causa perda de fluidos e pode ser fatal, especialmente em
crianças pequenas e pessoas desnutridas ou imunocomprometidas.

Se há uma situação que incomoda é a vivida por 50% dos turistas que
viajam para o estrangeiro, bem como pelos que nos vêm visitar.

Essa diarréia é conhecida como "tourista", mas os americanos a chamam

de "a maldição de Paris".
No entanto, não é reservado apenas aos turistas: todos podem ser vítimas!

A diarreia é muitas vezes devida a uma bactéria: Escherichia coli ”, mas

também à mudança de comida, ao cansado, um medicamento
(antibiótico) ou um estado de estresse intenso.

O inconveniente denominado "diarreia" é definido como a evacuação

frequente de fezes aquosas, que às vezes podem estar misturadas com
sangue. Podem aparecer cólicas abdominais e febre.
Não é uma doença propriamente dita, mas o sintoma de uma irritação
intestinal, como gastroenterite.
Freqüentemente, tem vida curta (2 ou 3 dias) e geralmente é inofensivo,
exceto para idosos, bebês e crianças, devido ao risco de desidratação.

Em países "pobres", a diarreia pode, infelizmente, revelar uma doença

grave como cólera, febre tifóide ou disenteria.

PONTAS:

- Sendo a desidratação um dos riscos mais comuns, o primeiro passo

é não se esquecer de beber (ou dar de beber) muita água com um
pouco de açúcar, caldo de legumes e chás de ervas.

- Evite bebidas à base de leite, pois a intolerância à lactose é

uma das principais fontes de diarreia. Por outro lado, iogurtes
com bifidus e certos queijos são autorizados.

- Evite também, por alguns dias, frutas, vegetais verdes, vegetais

crus e pratos picantes.

- O abuso de cafeína é um gatilho em algumas pessoas.

Portanto, sem café!

- Crie uma "dieta" de arroz (beba os sucos do cozimento), cenouras

cozidas, frutas secas, purê de maçã e bananas.

- Não sobrecarregue seu estômago. Basta comer alimentos leves

e líquidos (você não quer nada).

- Limite a ingestão de carboidratos difíceis de assimilar, como

pão, macarrão e batata.

- As bolhas e, portanto, o gás que contêm, só irão adicionar um

elemento “explosivo” a uma situação já delicada!

- Respeite a higiene rigorosa, lave as mãos com a maior freqüência

possível para não contaminar quem está ao seu redor. É a menor
das coisas!
RECURSOS:

Houve um tempo em que os médicos prescreviam automaticamente um

antidiarreia. Hoje em dia, eles acham que é melhor deixar o processo
seguir seu curso, exceto é claro em casos graves ou se a pessoa tiver
absolutamente que se mudar por muito tempo.

Sendo esta opinião a mais difundida, os remédios que se seguem

pretendem antes aliviar o desconforto causado e acelerar o retorno ao
normal.

- Compre sachês de solução de reidratação sem receita. Eles

contêm, entre outras coisas, açúcar, sal e outras substâncias
excretadas nas fezes. Esses sachês também são usados em
países subdesenvolvidos para conter epidemias. Existe até uma
“solução da OMS”.

- Faça uma infusão de chá preto. Deixe macerar por 10 minutos

para liberar os taninos.

- Na hora de dormir, coloque uma bolsa de água quente em seu

estômago.
Isso alivia as contrações do trato digestivo.

- Coma mirtilos (5 ou 6 é o suficiente) e beba suco de groselha.

Amora silvestre e manto de senhora também são recomendados.

- Beba bebidas à base de cola mas sem gás e em pequenos goles.

(dica, para tirar o gás mexa a cola com um garfo).

- Use as virtudes da pectina contida em particular nas maçãs. Ferva

as cascas e beba o líquido resultante.

- Seu intestino precisa de uma bactéria: os lactobacilos contidos

nos iogurtes e nos produtos bífidos.

- Prepare um chá de marmelo: 2 marmelos por 75 cl de água.

Corte-os em pedaços sem retirar a casca nem as sementes.
Deixe ferver por 30 minutos. Filtre e beba ao longo do dia.
 - 2 a 3 vezes ao dia, beba um copo de água com argila (1 a 2
colheres de chá de argila branca diluída em ½ copo de água
mineral) ao qual você adicionará uma infusão de amora. Mexa
bem antes de beber.

- Já que o mel é um poderoso antibacteriano, prepare uma bebida com

3 colheres de sopa. colheres de sopa de mel para diluir em 1
copo de água quente. Isso reidrata e desinfeta o intestino.

- O xarope de Rosa Mosqueta é um excelente remédio para

diarréia. Para prepará-lo, cozinhe 200 g de roseira brava em
uma quantidade equivalente de açúcar. Misture para obter uma
calda espessa e guarde em um frasco fechado. Beba 3 colheres
de sopa. colheres de sopa por dia.

- Coma arroz. O arroz contém 77% de amido. Ajuda a regular o

trânsito intestinal. Você também pode beber seus sucos de
cozinha.

- Se você absolutamente tem que se ausentar e não quer ver um

"problema", Imodium pode te poupar por algumas horas.
Tenha cuidado para não exagerar, pois age como
medicamentos à base de ópio.

PRINCIPAL REMÉDIO:

Esprema o suco de 2 limões. Misture o suco com um pouco de água com

gás, de preferência para encher um copo de água até 3/4. Engula tudo. A
acidez do limão mata as bactérias presentes no intestino.O que não fazer
se você tem uma úlcera de estômago.
GASTROENTERITE

A gastroenterite é uma inflamação dos intestinos, freqüentemente

causada por infecção viral, mas também bacteriana.
Infelizmente, é muito contagioso. É transmitido através da contaminação
fecal de alimentos ou água. Portanto, é necessário aplicar precauções de
higiene muito regularmente para evitar sua propagação.

A gastroenterite costuma ser leve, mas muito desconfortável.

No entanto, pode ser perigoso para crianças e idosos devido ao risco
de desidratação.

Os principais sintomas são náuseas, vômitos e diarreia. Os afetados

também reclamam de um estado de grandecansado e dor abdominal.

Esta infecção se manifesta principalmente no inverno (por epidemias),

mas também pode ocorrer durante o ano ou durante uma viagem.

A gastroenterite também pode ser resultado de intoxicação alimentar.

RECOMENDAMOS QUE VOCÊ CONSULTE OS CAPÍTULOS

ESPECÍFICOS DAS MANIFESTAÇÕES DESCRITAS, ESTES
SINTOMAS SENDO TRATADOS SEPARADAMENTE EM SUA
SEÇÃO ESPECÍFICA.
GUEULE DE WOOD - PRÓXIMOS FERIADOS

A "ressaca" é um fenômeno com o qual estamos

particularmente familiarizados após as férias.
Uma refeição que é muito rica e / ou muito regada, e estamos
muito piegas no dia seguinte.

Você amaldiçoa o menor raio de luz que entra em seu quarto. Você
culpa toda a terra.
Dores de cabeça, vômitos, azia, sem dúvida, serão inevitáveis, mas
vamos ajudá-lo a limitar esses inconvenientes.

Sim, você tem que pagar pelos seus excessos! E, infelizmente, só o

tempo curou a ressaca.

No entanto, existem maneiras fáceis e eficazes de aliviar esses

sentimentos que o fazem lamentar amargamente seu comportamento
descuidado do dia anterior.

Também discutimos esse tópico no capítulo sobre náuseas e vômitos.

CONSELHO

- Preventivamente, se você acha que vai comer e beber mais do

que o normal, beba bastante água e
 alternando com bebidas alcoólicas e alimentos. Quando você
tomar o álcool, não tenha pressa .... beba devagar
e nunca com o estômago vazio. A comida retarda a absorção do
álcool.

- Saiba que conhaques, conhaque e champanhes são os mais

perigosos, sendo a vodka considerada a menos perigosa. O vinho
tinto contém tiramina que causa fortes dores de cabeça: é melhor
estar avisado!

- As bolhas devem ser evitadas (champanhe ou outras bebidas

carbonatadas) porque aceleram a penetração do álcool nos vasos
sanguíneos. Por exemplo, pensamos que um rum de coca é
menos prejudicial porque é diluído: isso é errado porque as
bolhas difundem o álcool rapidamente.

- Se o estrago já está feito, basta tentar se livrar dos transtornos

causados pelo excesso o mais rápido possível. Para fazer isso,
comece tomando um Alka-Seltzer antes de dormir e um
analgésico (aspirina ou paracetamol) para se livrar das
inevitáveis dores de cabeça. Isso fará com que você se sinta, se
não melhor, pelo menos um pouco menos mal.

- Tome 2 xícaras de café, isso evitará a dilatação dos vasos

sanguíneos que causa as dores de cabeça. Cuidado com o outro
lado: se você tomar seu café tarde da noite, sem dúvida
diminuirá a "dor de cabeça", mas provavelmente terá uma noite
sem dormir! Às vezes, de dois males, você tem que escolher o
menor!

ALERTA : Evite misturar vários álcoois diferentes e especialmente

nunca NUNCA COMBINE álcool e medicamentos!

RECURSOS:

- Ao acordar, beba sucos de frutas (laranja ou tomate), pois eles

contêm frutose, um açúcar que ajuda a queimar o álcool mais
rapidamente. As bebidas esportivas são uma boa alternativa.

- Coma mel pelo mesmo motivo. Seu alto teor de frutose facilitará a
eliminação do álcool restante em seu corpo.
 - Mais tarde, peça caldos feitos com cubos (ou caldo caseiro, mas
infelizmente você não terá coragem de fazer!). Eles o ajudarão a
repor o sal e o potássio perdidos pelo consumo de álcool.

- As vitaminas do grupo B são importantes na luta contra cansado.

No entanto, o álcool impede o seu corpo de mantê-los. É
necessário portanto, reabasteça suas reservas para se libertar
rapidamente dos efeitos indesejáveis de seus excessos. O mesmo
vale para os aminoácidos; também é necessário reestocar o mais
rápido possível.

- Siga os conselhos mencionados em “Dores de cabeça e

náuseas”.

- Deixe o tempo fazer o seu trabalho: depois de um dia tranquilo

de descanso e uma boa noite de sono dorme, ele não aparecerá
mais!

Nossas recomendações

Saiba mais sobre cápsulas anti-álcool >>

HEMORRÓIDAS

As hemorróidas ainda são uma doença "vergonhosa", difícil de falar,

mesmo entre amigos ou colegas próximos. No entanto, eles são uma fonte
de constrangimento para muitas pessoas.

Uma hemorróida é uma veia na área anal que se tornou anormalmente

dilatada. É uma espécie de veia varicosa ... mal localizada. Pode ser
interno ou externo. É o último que geralmente é o mais problemático.

Problemas com hemorróidas podem variar de um simples desconforto,

coceira a irritação, mas pode ser muito doloroso e causar sangramento
durante ou após a evacuação.

Nada tema ! Estamos aqui entre nós! Sente-se confortavelmente em

uma almofada macia e siga nossos conselhos!

Facilite a evacuação.

Aborde a origem das hemorróidas. Na maioria das vezes, as hemorróidas

aparecem em pessoas com dificuldade de evacuar. O esforço durante a
defecação causa tensão que aumenta a dilatação das veias do reto. Se as
fezes estiverem duras, podem irritar uma área que já é muito sensível ao
passar. Portanto, beba bastante líquido para amolecê-los.
Você também pode facilitar a evacuação lubrificando seu ânus com
vaselina, aplicando-a com uma bola de algodão ou com o dedo dentro do
reto (+/- 1 cm de profundidade)

Facilite a passagem dos alimentos pelo trato digestivo.

Se você aumentar o conteúdo de fibras e líquidos em sua dieta, as fezes

serão mais fáceis de evacuar.
Escolha vegetais com folhas verdes, saladas e frutas frescas. Você também
encontrará fibras para ajudá-lo a combater as hemorróidas no invólucro que
cobre as leguminosas e os grãos.
Aqui estão os alimentos a consumir para ajudar as pessoas que
sofrem de hemorróidas: acelga, cerefólio, castanha, repolho, melão,
mirtilo, pão integral, dente de leão, alho-poró, batata, ...

Escolha o papel higiênico certo.

O papel higiênico pode piorar os sintomas das hemorróidas porque alguns

contêm produtos químicos que podem aumentar a irritação das hemorróidas.
Prefira papel higiênico branco sem cheiro que você possa umedecer antes de
usar. Opte por papel higiênico macio ou toalhas lubrificadas (como toalhas de
bebê), que são ótimas para aliviar a irritação de hemorróidas.

Resista à coceira causada por hemorróidas.

Se você se coçar, pode piorar a situação. Na verdade, embora você tenha

uma sensação temporária de alívio, corre o risco de aumentar a irritação
das veias anais, o que causa hemorróidas.

Não tente muito.

O esforço causado por exercícios vigorosos ou levantamento de objetos

pesados é semelhante ao de evacuar e também pode causar hemorróidas.
No entanto, mantenha a atividade física regular e moderada.

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INTOXICAÇÃO ALIMENTAR

Você chega em casa depois de uma refeição farta e bem regada ou depois
de um piquenique perto da água e ... há algo que claramente “não está
acontecendo”.

Você sofre de simples indigestão ou é vítima de intoxicação

alimentar?

A intoxicação alimentar ocorre como resultado da absorção de bactérias ou

vírus dos alimentos.

Algumas dessas bactérias atacam diretamente a mucosa intestinal,

causando dores de estômago, diarréia, dores de cabeça, náuseas, vômitos e,
às vezes, até ataques febris.

Esses sintomas podem aparecer algumas horas após a ingestão do alimento

contaminado ou 1 ou 2 dias depois.

Corra, leia o resto de nossas dicas e soluções em nosso site:

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DICAS E SOLUÇÕES

- EVITE ALIMENTOS SUPERCIPANTES. Seu estômago foi

atacado. Vá com calma evitando alimentos muito picantes, mas
também alimentos muito gordurosos, ácidos ou doces.
 - NÃO CONSUME PRODUTOS DE LEITE. Além disso,
evite alimentos muito ricos em fibras e laticínios. Fique
tranquilo, em breve você poderá voltar a comer normalmente.

- ABSORVER MUITOS LÍQUIDOS. Vômitos e diarréia fazem

com que você perca muita água. Para evitar a desidratação, é
necessário, portanto, absorver uma grande quantidade de
líquidos, na forma de água, claro, mas também na forma de
caldo ou suco de maçã.
Refrigerantes não são proibidos, mas as bolhas devem escapar
passando-as várias vezes de um copo
à o outro porque eles podem irritar seu estômago ainda mais

- BEBA POUCO, COM FREQUÊNCIA E LENTAMENTE.

Beber rapidamente e em grandes quantidades pode reativar o
vômito. Portanto, beba pequenas quantidades regularmente, de
forma lenta.

- FAÇA VOCÊ MESMO UM COCKTAIL ESPECIAL. Por causa

de vômitos e diarréia, seu corpo pode ter falta de potássio, sódio
e glicose.

Aqui está a receita de um coquetel especial para remediar isso:

- Um suco de fruta para potássio

- Um pouco de mel para a glicose
- Uma pitada de sal para o cloreto de sódio.

ALERTA : QUANDO VOCÊ DEVE CONSULTAR?

- Se os sintomas persistirem apesar de nossas recomendações e

você notar que a febre persiste por mais de 2 dias.
- Se você notar sangue nas fezes
- Se você tem uma doença crônica do sistema digestivo
- Se o seu filho for jovem (menos de 8 anos) ou se a pessoa
afetada tiver mais de 60 anos
- Se o desconforto for acompanhado por distúrbios neurológicos,
como tonturas, distúrbios visuais, dificuldade em engolir ou
respirar ou início de paralisia
 ... ENTÃO IR IMEDIATAMENTE AO CENTRO MÉDICO OU
HOSPITAL MAIS PRÓXIMO!

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IRRITAÇÕES DA PELE

As irritações da pele podem ser múltiplas. De simples vermelhidão a

coceira insuportável, incluindo eczema, pele rachada, herpes labial,
ataques de herpes e muito mais ...

Esses problemas de pele podem ter origens muito diversas: picadas de

insetos, ácaros, tecidos, alergias, certos metais contidos em joias,
cosméticos, um fungo ou mesmo um vírus.

CONSELHO :

- Primeiro, determine a causa da irritação. Obviamente, uma

alergia ao morango não deve ser tratada da mesma forma que
uma afta!

- Use o bom senso depois de identificar a origem do problema. Se

o seu cheiro é o responsável pela vermelhidão, troque-o. Se um
cosmético irrita sua pele, faça o mesmo: mude de marca,
tomando cuidado para não comprar um produto de composição
idêntica. Se você descobrir que é alérgico ao látex, use luvas de
borracha natural, etc. etc.

- Também há muitas dicas para quem sofre de irritações na pele

devido ao atrito das roupas: evite vesti-las muito justas e prefira
as feitas de fibra natural (algodão). Se necessário, use um
curativo em áreas facilmente irritáveis ou um gesso.

- No caso de mãos ou pés rachados, lave com sabão em pó gorduroso.

Não esfregue vigorosamente para se secar,
 mas toque suavemente e use hidratante.

- Acima de tudo, não toque no herpes labial com os dedos! Para

secar, use o secador de cabelo. Não fure cravos ou espinhas sem
primeiro desinfetar suas mãos ou o instrumento que você está
usando.

- Contra cravos, componha uma máscara à base de ervilha

seca em pó, acrescente um pouco de água, aplique no rosto
por 15 minutos.

- Evite loções alcoólicas e sabonetes secantes, como o sabão de

Marselha.

- Remova a maquiagem todas as noites com o maior cuidado.

REMÉDIOS

- Se você tiver eczema ou dermatite, tome banhos quentes nos

quais dissolveu 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

- Para tratar lábios e mãos rachados, hidrate com uma mistura de

2/3 de manteiga de cacau e 1/3 de azeite de oliva.

- Se você sofrer de ulceração pelo frio, ferva 100g de planta de

visco por 1 hora, coar e mergulhar os pés nela todas as manhãs.

- Use os remédios da avó, como vaselina e pó de talco, que atuam

como lubrificantes. Isso ajuda a pele a deslizar sem esfregar.

- O óleo de amêndoa doce misturado com óleo essencial de limão

e também com lavanda faz maravilhas na pele seca.

- Para mãos macias, componha um creme com os seguintes

ingredientes: 1 colher de sopa. suco de limão, 1 gema de ovo, 2
colheres de chá. de mel, 1 colher de chá. colheres de sopa de
azeite. Misture até obter uma pasta homogênea e passe nas mãos,
massageando levemente.
 Coloque um par de luvas de algodão. Mantenha pelo menos 1 hora.
Efeito garantido!
- Para reduzir a inflamação de uma zona irritada, prepare
compressas com 50 gr de azeda brava que vai infundir em 1l
de água a ferver.

- Para chocar as unhas e contra os "desejos" (pele pequena),

prepare uma mistura de azeite de oliva com suco de limão.
Mergulhe as pontas dos dedos nele. Além disso, esta mistura irá
permitir-lhe recuperar o brilho das unhas, principalmente se for
fumador.

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QUEIMADURA POR FRIO

A congelação é uma queimadura na pele causada pela exposição ao frio

extremo. Você não precisa ficar exposto ao frio e ao vento por muito
tempo para sofrer de congelamento. Às vezes, alguns minutos são
suficientes.

Você saberá que seus dedos das mãos e dos pés ou as pontas das orelhas
estão começando a congelar quando você sentir um formigamento seguido
por uma sensação de queimação. Então, estranhamente, você não sentirá
mais a dor e a pele ficará branca.
Se o congelamento for profundo, é possível que apareçam vesículas
cheias de fluido linfático…. Esta é a hora de resolver o problema muito
seriamente porque uma queimadura não tratada ou mal tratada pode levar à
gangrena.

CONSELHO :

- Proteja as áreas afetadas da melhor maneira possível.

- Assim que possível, comece gradualmente o aquecimento.

- Não mergulhe as partes afetadas em água muito quente, mas

aumente gradativamente a temperatura (entre 37º a 42º).

- Mantenha os membros afetados na água até que desapareça a

aparência esbranquiçada e apareça uma leve vermelhidão.

- Não esfregue, mas esfregue suavemente para não destruir

os tecidos enfraquecidos.
 - NÃO BEBA ÁLCOOL PARA AQUECER.
(A dilatação dos vasos sanguíneos causaria maior perda de
calor).

- Faça movimentos - mova os dedos das mãos ou dos pés - (para

as orelhas é mais complicado!), Faça grandes círculos com os
braços, bata o pé para trazer o sangue de volta às extremidades
afetadas

ALERTA : Se depois de tentar aquecer as partes congeladas por 20

minutos estes permanecem insensíveis, mesmo quando seu corpo parece
ter voltado à sua temperatura normal, você deve consultar imediatamente
ou ir ao pronto-socorro mais próximo.
PERNAS PESADAS E DOLOROSAS

Embora os homens também sofram com isso, esse problema é mais

freqüentemente experimentado por mulheres.

Essa sensação de pernas pesadas é caracterizada por dor, cansado, mas

também por tornozelos e veias inchados, mais ou menos aparente.

Esses são geralmente os primeiros sintomas de insuficiência venosa

crônica. O sangue luta para retornar ao coração e fica estagnado nos
membros inferiores, causando inchaço das veias e sensação de
desconforto e peso.
Certas partes das veias perdem sua elasticidade e podem evoluir para
veias varicosas.

Muitos são os fatores que levam a essa condição: ficar em pé por muito
tempo, gravidez e menopausa, calor, obesidade, tabagismo, falta de
exercícios, assim como os ciclos hormonais e o uso de pílulas
anticoncepcionais.

CONSELHO

- Evite tudo o que possa atrapalhar a circulação venosa:

roupas muito justas, pernas cruzadas, ficar parado, salto
alto, calor, etc.
 - Todas as fontes de calor intenso devem ser evitadas: piso
radiante, sauna, banhos quentes, depilação com cera, exposição
prolongada ao sol, etc.

- Deslize uma camada embaixo da cama para poder dormir com

as pernas levantadas. Da mesma forma, quando estiver no sofá,
coloque os pés sobre uma almofada, novamente para promover o
retorno venoso ao coração.

- Quando você tomar banho, deixe correr um jato de água fria

sobre as pernas, de baixo para cima.

- Pratique regularmente atividades físicas, como caminhar, andar

de bicicleta ou nadar. No caminhar, por exemplo, o arco do pé
desempenha um papel muito importante no impulso dado à
circulação do retorno venoso.

- Evite ficar muito tempo em uma posição estática (no lugar). Se

você trabalha sentado, aproveite as poses para dar alguns
passos.

RECURSOS:

- Perder peso é um bom passo porque a pressão nas pernas será

menor.

- Um tratamento eficaz, mas um pouco restritivo, especialmente

em climas quentes: o uso de meia-calça de compressão. Consulte
o seu médico para determinar a classe de restrição e pressão
exercida no tornozelo.

- Lembre-se de se hidratar: beba pelo menos 1 litro de água a

cada 8 horas.

- Alimentos a favor: frutas vermelhas (groselha preta.

Groselha, framboesa, mirtilo) para a vitamina P, sementes
oleaginosas (nozes, amêndoas, avelãs) para a vitamina E,
frutos do mar e peixes frios do mar (cavala, salmão), bem
como legumes para o selênio, não para mencionar a vitamina
C de frutas cítricas e kiwis.
 - Compre um creme anti-pernas pesadas nas farmácias. Eles
costumam ser eficazes. Sempre realize as massagens de baixo
para cima e em movimentos circulares.

- Peça também ao seu farmacêutico um veinotônico (respeite a

receita).

- Os naturopatas recomendam uma cura de 3 limões espremidos

por dia para afinar o sangue e tonificar as veias.

- Faça uma infusão com videira vermelha. Deixe em infusão por

15 minutos e beba várias xícaras por dia. Faça o mesmo com
groselha preta, mirtilo, castanha-da-índia. Você pode
também usam essas plantas na forma de cápsulas vendidas em
farmácias.

ALERTA:

É necessário consultar com urgência quando a perna fica muito dolorida,

fica azul, de repente incha porque pode se formar um coágulo de sangue e
bloquear uma veia.

Se você tiver varizes, as que estão ao redor dos tornozelos podem se

romper com mais facilidade. Uma ruptura é mais perigosa do que um
coágulo porque você pode perder muito sangue rapidamente.

Se isso acontecer com você, aperte sem torniquete, levante o membro

o mais alto possível e chame um médico imediatamente ou leve-o ao
pronto-socorro mais próximo.

Nossas recomendações
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ENJOO DE VIAGEM

A perspectiva de uma viagem é, na maioria das vezes, sinônimo de

relaxamento, férias, bem-estar. No entanto, para algumas pessoas, isso é
sinônimo de ansiedade: elas estão prestes a ter um "mau momento"
porque são vítimas do "enjôo de viagem".

Seja em um avião, trem, barco ou simplesmente no carro, eles sentem

náuseas, vômitos e fortes dores de cabeça.

São os movimentos contínuos do veículo que causam uma

perturbação do órgão regulador do equilíbrio localizado no ouvido
interno.
O cérebro percebe informações contraditórias entre as recebidas pelo
ouvido interno e o que os olhos veem.

Felizmente, esse fenômeno não afeta a todos. Para outros, aqui estão
algumas dicas a seguir em sua próxima viagem.

CONSELHO

- Sente-se no lugar menos agitado: em um avião escolha os assentos

acima das asas, em um carro sente-se no assento dianteiro, em um
barco peça uma cabine localizada
 na parte central e nos andares superiores.

- Evite absolutamente ler porque olhar os objetos de perto

aumenta a confusão. Da mesma forma, não observe a
paisagem passar. Fixe um ponto fixo no horizonte.

- Não sobrecarregue o estômago antes da viagem, evite laticínios,

alimentos gordurosos e pesados, tabaco e odores desagradáveis
para não causar náuseas.

- Convença-se de que você está bem: o enjôo em viagens é

realmente subjetivo e às vezes psicológico.
- Não cuide de pessoas doentes para
evite o efeito "dominó". Este é um dos efeitos perversos e
cruéis desse mal.

- Se você é fumante, não pense que acender um cigarro acalma suas

náuseas, muito pelo contrário. Portanto, os não fumantes são
aconselhados a permanecer na área reservada para eles.

- Viaje à noite, pois você pode ver os movimentos menos bem.

- O cansado é um fator agravante, então vá descansado.

REMÉDIOS

- Peça ao seu farmacêutico um medicamento preventivo. Tome-o

antes da partida porque, uma vez que os sintomas apareçam, não
tem efeito.

- Experimente alguns remédios populares, sabendo que nem

todos funcionam.

- De acordo com vários estudos, o gengibre teria a propriedade

de bloquear o suco gástrico, o que tem o efeito de "manter"
as náuseas no sistema gastrointestinal.

- Coma azeitonas e chupe limão assim que surgirem os sintomas

de náusea. De acordo com alguns médicos, no início do enjôo, a
produção de saliva aumenta. Mas azeitonas e limão compensam
esse efeito.
- O bicarbonato de sódio (uma colher em meio copo de água) faz
maravilhas.

- Coma biscoitos para absorver o excesso de fluidos no

estômago, o que ativa o aparecimento de náuseas.

- Alguns defendem o uso de pulseiras magnéticas ou ímãs

colocando pressão nos pontos de acupressão. No entanto, sua
eficácia não é comprovada cientificamente.
DOR DE DENTE E GOMA

Esta manhã, você não deve ser tomado nem um grão de sal. Você está
com dor de dente!
As dores de dente costumam acontecer sem aviso e podem ser
particularmente dolorosas e irritantes, especialmente se ocorrerem à
noite.

Eles podem aparecer após uma cárie, uma insolação ou insolação, em

contato com alimentos doces ou ácidos, inflamação das gengivas. A dor
também pode estar relacionada a uma inflamação dos seios da face, uma
infecção de ouvido ou simplesmente a um pequeno pedaço de comida
preso entre dois dentes.

As causas e formas de "dor de dente" e gengivas são muito

diversas e requerem uma visita a um especialista.
Mas nem sempre é fácil conseguir uma consulta no dentista no menor
tempo (ou seja, imediatamente).
Enquanto isso, rapidamente, tome um analgésico e siga estas dicas!

CONSELHO

- A prevenção continua sendo o primeiro conselho: na verdade,

as cáries e a gengivite são, na maioria das vezes, consequência
da falta de higiene bucal.
- Portanto, comece com um enxaguatório bucal com uma solução
especial vendida em farmácias. Se você não tiver um à mão,
enxágue a boca com um copo de água morna.
 de 1 colher de chá. de sal. Não engula !

- Passe fio dental suavemente para remover quaisquer partículas

de comida, tomando cuidado para não machucar as gengivas.

- Tome um gole de uísque que vai deixar descansar por alguns

instantes sobre o dente. A goma absorve um pouco de álcool, o
que acalma a dor por um tempo.
- Experimente a massagem com cubos de gelo. De acordo com um
estudo canadense, 60 a
90% das dores de dente seriam aliviadas esfregando a bochecha
(de fora) com um cubo de gelo por 5 a 7 minutos.

- Evite morder alimentos com o dente dolorido.

- Em caso de gengivite, use uma escova bem macia e finalize com

um anti-séptico bucal.

- Aplique compressas frias (não quentes) na bochecha. Embora o

calor pareça aliviar a dor, você está com uma infecção, e é por
isso que o calor piora o problema.

- Se o ar frio aumentar a dor, mantenha a boca fechada e

proteja-se se sair de casa.

RECURSOS:

- Certos antiinflamatórios não esteróides, como o ibuprofeno, são

particularmente indicados para aliviar dores de dente durante a
espera por uma visita ao dentista.

- Uma das dicas mais conhecidas para aliviar a dor de dente da

vovó é aplicar cravo no dente dolorido. Você também pode usá-lo
na forma de óleo essencial (1 gota é suficiente), aplicando-o
diretamente no dente com um cotonete.

- Enxaguante bucal "caseiro" fácil de fazer e muito eficaz: ferva

50 cl de água e adicione 20 g de folhas de sálvia do fogo. Deixe
em infusão por 30 minutos, filtre e proceda ao enxaguatório
bucal. Sage estimula as gengivas e acalma a inflamação.
- Em caso de gengiva irritada ou abcesso, faça um cataplasma com 1
figo seco que irá cozinhar em 15 cl de leite. Aplique na área
dolorida e deixe agir o maior tempo possível.
Repita quantas vezes forem necessárias.

- Outro remédio da avó: aqueça 2 copos de água aos quais você

adiciona 2 colheres de sopa. de vinagre de vinho e 1 colher de
sopa. de sal grosso. Ferva a agua. Enxágue a boca sem engolir.
Efeito garantido!
DOR NAS COSTAS

A dor nas costas afeta entre 60 e 90% da população. Podemos,

portanto, falar de "mal do século".

Na maioria das vezes, as regiões lombares são as mais afetadas (parte

inferior das costas). Essas dores vêm na forma de dor aguda ou crônica.

O que é comumente referido como lumbago é a dor lombar aguda que

ocorre após um esforço intenso ou após levantar um peso pela adoção de
uma postura incorreta.

Outra parte das costas, o pescoço, também costuma ser uma fonte de dor.
Lá, muitas vezes é uma má postura no trabalho que é a causa, a menos que
seja um problema de osteoartrite.

Também falamos de "hérnia de disco" para caracterizar uma doença

dos discos intervertebrais.

Em suma, há uma infinidade de possibilidades e causas que podem

torná-lo um escravo de sua dor nas costas.

PONTAS:
 - Adote a postura certa tanto em suas ações diárias quanto no
trabalho. Flexione bem as pernas e mantenha as costas retas ao se
abaixar ou levantar uma carga.

- Se você está acima do peso ... perder alguns quilos vai lhe fazer
muito bem, porque o excesso de peso coloca mais tensão em sua
coluna.

- Levantar pesos certamente não é recomendado! Se necessário,

tente manter a carga ou o objeto (sua mala, por exemplo) o mais
próximo possível do corpo.

- Use a força de suas pernas (ao agachar) para mover um

objeto, não os músculos das costas.

- Evite posições de longa data tanto quanto possível,

especialmente aquelas que exigem que você fique parado “no
lugar”.

- Os sapatos desempenham um papel importante no equilíbrio das

suas costas. Portanto, nada de saltos altos e sapatilhas!

- A boa musculatura das costas e abdominais é uma grande ajuda

para aliviar a tensão na coluna. É aconselhável fazer exercícios
adequados (consulte o seu fisioterapeuta) e natação (de costas e
não peito). Não hesite em consultar um profissional.

- Compre um colchão adequado ao seu tipo de corpo. Você o

escolherá de acordo com a condição de suas costas, seus critérios
de conforto e sua idade.

- Se além disso o seu nervo ciático está causando dor, role para sair
da cama.

RECURSOS:

- Aplicar uma fonte de calor na área dolorida geralmente alivia a

dor e ajuda a relaxar os músculos. Use uma bolsa de água
quente ou tome um banho quente.
- Durma em posição fetal, com os joelhos apoiados no estômago.
De manhã, alongue suavemente.

- Não durma de bruços, mas deite-se de lado com um travesseiro

enfiado entre os joelhos.
- Certifique-se de ter uma posição confortável ao volante.
Possivelmente apoie suas costas com uma pequena almofada
de espuma. Faça o mesmo com sua cadeira de escritório.
Alívio assegurado: eu pessoalmente uso esta pequena
almofada ergonômica e, acredite, é muito eficaz.

- Use métodos de relaxamento, especialmente Tai Chi.

Este é um método chinês muito antigo que usa movimentos
lentos e fluidos. Este método pode ser usado em todas as
idades sem problemas.

- Se você tem alma de atleta, faça flexões e pendure de cabeça

para baixo por dez minutos por dia.

- Como último recurso, tome um antiinflamatório enquanto

aguarda a consulta médica. Ou experimente uma substância
natural: a casca do salgueiro branco, que se encontra na forma
de cápsula. Ele contém o ingrediente ativo que confere à
aspirina sua propriedade antiinflamatória.

- Em todas as circunstâncias, consulte o seu médico ou

fisioterapeuta que irá prescrever uma série de exercícios
adaptados à sua patologia.
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SORE THROAT - TOSSE

Dor de garganta é muitas vezes um sinal de várias doenças, desde

simples resfriados a resfriados, gripe, amigdalite, laringite ou até
mesmo uma infecção viral ou bacteriana.

Às vezes é uma irritação devido ao ar muito seco do inverno ou às

consequências de um evento excessivamente entusiasmado em uma
festa, uma atmosfera muito enfumaçada ou muito apoio para seu
esporte favorito.

Se esse desconforto persistir, é porque a causa é uma bactéria ou um

vírus. Pode aparecer uma leve febre, assim como tosse ou rouquidão.
Isso pode causar dor de garganta ou laringite.

Não podemos ficar sem engolir a cada 15 segundos, e fenômeno

estranho, quanto mais tentamos não engolir, com mais frequência o
fazemos!

A dor de garganta combinada com uma tosse pode, portanto,

rapidamente se tornar uma verdadeira tortura!

ALERTA : Se sua dor de garganta for causada por uma infecção viral,
os antibióticos não terão efeito. No entanto, as pastilhas de fenol para a
garganta podem proporcionar alívio.
Se você tem 38.5º febre ou mais, consulte o seu médico
imediatamente.
 PONTAS:

- O primeiro passo é evitar o fumo porque a fumaça seca a

atmosfera. O mesmo se aplica ao ar condicionado.

- Umidifique o ar ambiente do seu local de estadia (casa ou

escritório) e também do seu quarto.
- Borrife sua garganta com um spray à base de fenol.

- Para evitar o aumento da irritação, beba muitos líquidos e

coma alimentos com baixo teor de sólidos, como sopas e
purês.

- Evite alimentos muito ácidos (tomate, vinagre, frutas cítricas)

e muito picantes.

- Mantenha-se aquecido ou proteja sua garganta com um lenço

ou lenço.

- Aumente a ingestão de líquidos, o que ajudará a hidratar o

tecido irritado.

- Evite leite porque aumenta a produção de muco, que é uma das

causas da tosse.

- Tome vitamina C, mas excepcionalmente em forma de

comprimido para não irritar ainda mais sua garganta.

- Limpe o nariz, isso o impedirá de respirar pela boca.

RECURSOS:

- Prepare um chá de ervas de camomila com a adição de suco de

limão e uma colher de chá. de mel. Beba morno pelo menos 3
vezes ao dia. Os chás de ervas de tomilho também são muito
eficazes no alívio de dores de garganta ou voz rouca.

- Misture uma colher de bicarbonato de sódio com um copo cheio

de água e tome pequenos goles ao longo do dia.
- Basta fazer inalações (colocar a cabeça sob uma toalha e inalar a
preparação quente por 10 minutos).

- Essas inalações podem ser preparadas misturando 1 colher de

chá. colher de chá de sal (de preferência sal marinho) com ½ l
de água morna ou quente. Não engula.

- Você também pode gargarejar com essa mistura ou com uma

mistura embelezada com eucalipto.

- Remédio incomum, mas eficaz, colocar uma colher de uísque em

um copo grande de água e usar como gargarejo, adormece a dor.

- Faça um cataplasma com argila verde. Prepare uma pasta que não
escorra muito para não escorrer ao ser aplicada no pescoço.
Prenda com um pano de algodão ou lenço. Mantenha pelo menos
2 horas. Quando a sensação de frescor desaparecer, repita a
operação.

- Sempre eficaz, o vinagre de maçã gargareja. Este último é um

excelente anti-séptico. Misture 2 colheres de sopa. colher de sopa
em um copo de água morna e faça isso por alguns minutos a cada
hora.

- Estranho e surpreendente ... mas eficaz: corte uma cebola ao

meio e coloque-a na cabeceira da cama.

- Para acalmar a tosse, prepare uma decocção com 100 g de figos

secos para ferver em 1l de água. Deixe esfriar e beber.

- Outro remédio para a tosse: faça uma infusão com 20 g de

manjericão (folhas e flores ou, na falta disso, em saquetas) que
vai deixar infundir 10 minutos antes de beber.

E ESPECIALMENTE… NÃO FUME !!!

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DORES DE OUVIDO E ZUMBIDO

As dores de ouvido têm origens e causas muito diferentes. Entre outras

coisas, a otite é uma inflamação que pode afetar diferentes áreas do
ouvido. Pode ser externo, médio ou interno, dependendo da localização
do canal auditivo afetado.

Em todos os casos, a dor é intensa e pode até ser acompanhada por uma
diminuição da capacidade auditiva da pessoa.

A otite externa costuma ser consequência de um resfriado, de uma ida

à piscina, de um furúnculo ou de uma diferença de pressão
atmosférica (mergulho, avião).
Quanto à otite média, ela surge após nasofaringite, gripe ou
amigdalite. Nesses casos, são os germes presentes na garganta que
entram no ouvido pela tuba auditiva.

Mas você também pode sofrer de zumbido nos ouvidos (ou

zumbido). São ruídos de crepitação ou assobio que não vêm de
fora.
Embora muito irritantes, raramente são sérios (mas é sempre melhor
consultar). Eles podem ocorrer após a presença de um tampão de cera de
ouvido, sinusite, um distúrbio muscular local, osteoartrite cervical,
congestão da tuba auditiva, envelhecimento, etc ...

PONTAS:
 - Tente engolir, pois ajudará a aliviar a dor. Se for doloroso para
você, beba ... o resultado será o mesmo.

- Em um avião, masque chiclete. Os movimentos da

mandíbula ajudam as trompas de Eustáquio a se
desbloquear.

- Pela mesma razão, bocejar é eficaz, assim como chupar balas.

- Se você estiver em uma altitude muito elevada ou em um avião,

aperte o nariz e assopre como se fosse assoar o nariz. Isso terá o
efeito de equalizar a pressão dentro e fora do ouvido.

- Ao viajar de avião, durma preferencialmente no início da

viagem e não durante a descida. Na verdade, enquanto dorme,
você engole com menos frequência. Seus ouvidos não
conseguem acompanhar as mudanças de pressão durante a
descida.

- Se você gosta de nadar, nade na superfície e não embaixo

d'água porque a pressão é menor.

- Se você notar alguma secreção ou perda súbita de audição,

consulte imediatamente.

- Durma sentado para evitar o congestionamento das trompas

de Eustáquio. É por isso que as crianças param de chorar
quando você as abraça ... e não por capricho!

- Experimente a almofada de aquecimento colocada no ouvido

dolorido: é realmente eficaz!

- A “otite de piscina” é causada por bactérias presentes na água.

Para prevenir esta enfermidade, não limpe seus ouvidos 1 ou 2
dias antes de ir nadar, pois você está removendo a “cera” de
que seu ouvido precisa para se proteger.

- Ao limpar seus ouvidos, evite ir fundo. Cuide apenas do ouvido

externo.

RECURSOS:
 - O calor alivia a dor nos ouvidos. Proteja-se se tiver que sair. Em
casa, evite correntes de ar frio e mantenha-se aquecido.

- Aqueça um pouco de óleo de bebê até a temperatura corporal

e molhe um cotonete no ouvido.

- Trate com um secador de cabelo: coloque numa posição de

baixa temperatura e coloque-o a cerca de 50 cm do ouvido.
Direcione o ar quente para o canal auditivo.

- Aqui fica o truque dos comissários: pegam um copo de plástico

(principalmente não de vidro), colocam uma luva ou um pano
embebido em água, colocam no microondas por alguns segundos
(cuidado com o calor !!!), Em seguida, coloque o copo em sua
orelha.

- NÃO use o colírio sem orientação médica, pois é contra-

indicado em caso de perfuração do tímpano.

- Sobre as orelhas bloqueadas, coloque meia colher de sopa de

azeite em uma pequena bola de algodão antes de ir para a cama e
coloque-a na orelha. De manhã, enxágue com suco de limão.
Após 4 ou 5 dias, se o ouvido ainda estiver bloqueado, dê
algumas injeções de água morna com uma pêra pequena (não a
fruta, é claro).Aviso: Tratamento proibido em caso de tímpano
perfurado!

- Durante uma consulta telefônica, o médico aconselha aquecer

algumas gotas de suco de limão, molhar um chumaço de
algodão e colocá-lo no ouvido dolorido.

- Contra o zumbido nos ouvidos, a causa deve ser determinada

antes de se pensar no tratamento. É melhor consultar o seu
médico, que lhe dirá o que fazer.

Para saber ainda mais, visite nosso site: www.solutions-sante.net .

Você pode conseguir um livro lá inteiramente dedicado a este tema.
DOR DE CABEÇA - MIGRAINE

As dores de cabeça são de vários tipos. Muitas vezes também é

difícil classificá-los, pois as sensações sentidas são muito
diversas.

Na maioria das vezes, as dores de cabeça são devidas à tensão: são as

dores de cabeça que resultam em arremesso ou pressão no pescoço.
Algumas pessoas sentem um peso ou uma pressão como uma faixa ao
redor da cabeça.

As enxaquecas afetam particularmente as mulheres (70%). Eles fazem

parte das dores de cabeça vasculares e ocorrem em crises.
A dor é sentida apenas em um lado da cabeça e geralmente é
acompanhada por náuseas e vômitos.
Pessoas com enxaqueca são particularmente sensíveis ao ruído e à luz.
Infelizmente, eles podem assumir uma forma crônica.

Os fatores mais conhecidos para promover o aparecimento de dores de

cabeça são estresse, a cansado, a falta de dorme, álcool, distúrbios
visuais, etc.

Certos alimentos às vezes estão implicados, como chocolate, vinho,

frutas cítricas, nozes, carnes curadas, etc.

Deve-se observar que as dores de cabeça podem ser causadas por

certas doenças, como hipertensão, sinusite, doença ocular ou
meningite.
ALERTA: se você sentir uma dor aguda e repentina acompanhado de
rigidez no pescoço, febre, vômitos ou visão turva, pode ser um sinal de
que você tem meningite ou derrame.

Ligue imediatamente para o SAMU e entre em contato com o seu médico.

PONTAS:

- Identifique o (s) gatilho (s) para suas dores de cabeça para

que você possa evitá-las.

- Não espere que o mal se intensifique para agir. Tome o

medicamento prescrito pelo médico diretamente ou, na falta
disso, aspirina (ou qualquer outro antiinflamatório vendido nas
farmácias para esse fim).

- Isole-se em um ambiente fresco e silencioso. Durma, mas não

muito.

- Alivie a tensão do pescoço, adotando uma posição confortável

para o seu dorme, mas também durante o trabalho.

- Evite situações estressantes.

- Exercício para aliviar a tensão e estresse.

- Alguns preferem tratar-se com frio (compressa fria na testa),

outros preferem quente (banho quente).

- Proteja-se de fontes de luz fortes, seja do sol (use óculos

escuros) ou da luz artificial (feche as cortinas).

- Se você trabalha em um computador, faça pausas regulares e

tome um pouco de ar fresco.

- Observe sua ingestão de álcool, vinho e cafeína.

- Quando você gosta de um sorvete, vá devagar, porque morder um

sorvete com força pode causar uma dor violenta.
 de cabeça.

- Se você estiver tomando um medicamento do tipo aspirina,

lembre-se de proteger seu estômago

RECURSOS:

- Prepare uma decocção com valeriana fervendo por 5 minutos 1

colher de sopa. de raízes de valeriana. Deixe macerar e esfriar
por 5 minutos. Filtre e beba à noite antes de deitar. Caso
contrário, compre saquinhos de valeriana e beba como infusão.

- Coloque água quente e vinagre de maçã em quantidades iguais em

uma saladeira. Inspire os vapores por cerca de 10 minutos.

- Faça um cataplasma de argila fria e coloque-o na testa. Deixe até

que a sensação de frescor desapareça.
Repita a operação várias vezes, se necessário.

- As propriedades da batata e do amido que ela contém tornam-

na um ótimo remédio para o alívio de enxaquecas. Corte as
fatias da pág. de terra crua que você coloca em um pano de
prato ou lenço. Coloque a faixa de cabeça na testa ou na nuca.
Repita a operação várias vezes. É possível que p. de terra
enegrece dentro do cataplasma.

- Mastigue folhas de camomila (ou compre cápsulas) por várias

semanas para aliviar ataques de enxaqueca ou dores de cabeça
repetitivas. Este remédio é considerado um antienxaqueca por
excelência e a sua eficácia é reconhecida pela OMS.

- Prepare um cataplasma de cebolas. Corte-os em fatias e pique-os.

Coloque-os em um pano fino e dobre-os para colocá-los no
pescoço. Cubra tudo com um pano de algodão e, em seguida, um
lenço de lã. Fique por uma hora.

- Ferva folhas verdes de repolho no leite e reduza a um mingau.

Espalhe a mistura sobre uma gaze e coloque na testa ou na nuca.
As folhas da couve ajudam a eliminar as toxinas e têm um efeito
relaxante. Tentar !
 - Faça uma infusão de alecrim com 20 g de flores e folhas e deixe
em infusão por 10 minutos em água fervente. Beba e estique-se
no escuro. Você também pode usar passiflora e fazer o mesmo.

- Não negligencie o relaxamento. Todas as terapias de movimento,

como tai chi chuan, qigong ou ioga, são recomendadas para o
alívio da dor de cabeça. As posturas de ioga alongam os
músculos e reduzem a tensão. Os movimentos respiratórios
promovem a circulação e a oxigenação.

Nossas recomendações:

Migracalm - Nunca mais machuque!

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MAL HÁLITO

Você se sente perfeitamente à vontade entre um grupo de amigos, mas

de repente tem a desagradável sensação de que está sendo evitado.
Vá ao banheiro, coloque as mãos em concha e cubra a boca: se sua
respiração lhe parece desagradável ... diga a si mesmo que, para os outros,
essa impressão aumenta dez vezes.

Recapitule rapidamente sua última refeição. Lembre o

data da sua última visita ao seu dentista. Você sofre de problemas
digestivo ou gastrointestinal?
Rapidamente ! Tome uma atitude!

PONTAS:

- A higiene bucal e dentária deve ser impecável.

- Evite o consumo de alimentos com odor particularmente

persistente como: alho, cebola ou pimentão, mas também tabaco
e álcool.

- Antes de um encontro ou reunião importante, evite charcutaria

e queijos “fortes”.

- Também tome cuidado com peixes ou outras saladas com anchovas.

 - Outros alimentos que deixam uma impressão indesejável: café,
uísque, cerveja ou vinho.

- Se você está sujeito a esse inconveniente, sempre mantenha uma

escova de dentes na bolsa ou no bolso. Se necessário, vá ao banheiro
e enxágue a boca (sem engolir a água é claro!)

RECURSOS:

- Em casa, lave regularmente a boca com um produto adequado ou

com um produto de menta (se gostar do sabor).

- Mastigar uma goma de sabor agradável.

- Escolha um anti-séptico bucal que contenha zinco. Isso

neutraliza os odores das bactérias orais. Se não tiver nada em
mãos, enxágue a boca com água e algumas gotas de
bicarbonato de sódio.

- Depois de uma refeição farta, mastigue sementes de anis, erva-

doce ou cravo-da-índia.

- Escove a língua regularmente, pois ela contém muitas

partículas de alimentos que acabam emitindo mau hálito.

- Se você tem ácido estomacal, peça ao seu médico para

prescrever um antiácido ou anti-refluxo. Deite-se com o busto
levantado.

- Se tudo isso não bastasse, uma visita ao dentista é

imprescindível: você pode estar sofrendo de gengivite.
Aproveite para tratar um dente oco.
PERDA SEM PERIGO

Se a obesidade se tornou um problema de saúde pública, o fato é que não

devemos saltar na primeira dieta milagrosa para perder alguns quilos e menos
ainda para perdê-los muito rapidamente.

Existem dezenas de regimes. Todos eles prometem perder peso à vontade.

Se, além disso, você quase não precisa se esforçar e está prometido que
não morrerá de fome…. A tentação é grande! Mas isso é realmente
razoável?

O que pensar sobre todas essas dietas da moda?

Como classificar? Como evitar as armadilhas que estão armadas para você?
Resumindo, como perder peso sem colocar em risco a saúde?

Este assunto é vasto demais para ser tratado aqui em poucas linhas.

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Econômico e delicioso"
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TRANSTORNOS DE MEMÓRIA

De vez em quando, acontece que não sabemos mais onde colocamos

nossas chaves, esquecemos um compromisso ou não lembramos mais o
nome de um determinado ator.
Nada muito preocupante. Muitas vezes é uma falta de atenção devido
aestresse e ao cansado.
Infelizmente, essas "lacunas de memória" aumentam com a idade
porque nosso cérebro perde gradualmente sua capacidade de
armazenar novas informações.
Eles também podem preocupar os jovens quando eles se encontram em
uma situação de cansado crônica e / ou estresse intenso.

Aqui, damos-lhe algumas dicas e soluções neste último caso. Portanto, não há
dúvida aqui de curar o Alzheimer, mas apenas de ajudá-lo a superar sua
distração e seus pequenos problemas de concentração.

Se notar algum problema que possa sugerir o início do Alzheimer,

consulte o seu médico e peça-lhe para fazer um teste.

PONTAS:

- Tente determinar a origem de seus problemas de memória: eles

podem ser múltiplos, como tomar pílulas para dormir, um estado de
depressão ou ansiedade, um problema com o funcionamento da
tireóide, ou mais grave, após um acidente vascular cerebral
 cerebral.

- Reserve momentos de relaxamento durante o dia para libertar

seu cérebro de preocupações que o preocupam.

- Alimente seu cérebro lendo, fazendo palavras cruzadas,

enfim, mantenha sua memória.
- Pratique exercícios regularmente: isso o ajudará a ficar em
forma. Siga o ditado "uma mente sã em um corpo são"

- Prepare-se para uma boa noite de sono dorme. Um sono

reparador será útil na manhã seguinte, quando você precisar se
concentrar.

- Sempre coloque os objetos no mesmo lugar (chaves, celular,

etc.)

- Faça listas (compromissos, tarefas, tarefas).

- Faça um exame de sangue para verificar sua composição

sanguínea e para ver se você tem alguma deficiência.

- Pergunte ao seu médico se certos medicamentos não podem

ser evitados ou substituídos (pílulas para dormir,
antidepressivos)

RECURSOS:

- Preste atenção especial à sua dieta. Comece o dia com um café da

manhã completo (grãos inteiros, mas sem açúcares ou doces
rápidos!) Porque seu cérebro precisa de energia pela manhã. Na
hora do almoço, concentre-se em proteínas e vegetais. Ao jantar,
deixe-se levar pela massa, pelo arroz ou pelo pão branco que se
assimilam rapidamente e ajudam a consolidar a aprendizagem do
dia.

- Os ômega 3 são essenciais porque são usados na fabricação de

nossos neurônios. Portanto, coma peixes gordurosos (salmão,
cavala, sardinha), frutas secas (nozes, finas,
 Avelã). Consumir óleo de colza e noz.

- Os antioxidantes também devem ser incluídos em sua dieta

porque ajudam a manter o potencial do nosso cérebro. Portanto,
coma muitas frutas e vegetais.
- Verifique seu nível de ferro, pois ele ajuda a transportar oxigênio
para o cérebro. Você o encontrará em carnes vermelhas, chouriço,
miudezas, mas também em cereais e leguminosas.

- Favorece a ingestão de oligoelementos e principalmente de

fósforo, mas também de magnésio, selênio e zinco.
- Reduza o consumo de álcool porque, em altas doses,
causa perda real de memória.

- Não se esqueça das vitaminas do grupo B (vegetais verdes,

cascas de cereais, leguminosas, fermento de cerveja, peixes,
laticínios, etc.)

- Prepare uma infusão de ginkgo. Suas folhas são comumente

usadas para melhorar a concentração e a memória de curto prazo.
Experimente: 2 colheres de sopa. de folhas secas de ginkgo (ou 5
folhas frescas) por xícara de água fervente.

- Beba um pequeno copo de vinho de alecrim após o jantar. Para

prepará-lo, use uma garrafa de um bom vinho, pegue 5
raminhos de alecrim que você vai esmagar, coloque na garrafa,
tampe e mexa todos os dias por 15 dias, depois divirta-se.

Nossas recomendações:

O impulsionador da memória:
Ginseng Royal Jelly and Grapefruit Seeds Premium 20 amp. de 15ml

O Super Diet Laboratory oferece a você esta fórmula única: Organic

Ginseng, reconhecido por suas propriedades tonificantes, e Organic Royal
Jelly associada com Echinacea e extratos de sementes de uva
bioflavonóides conhecidos por apoiar o sistema imunológico.

Usado desde o início dos tempos pelos imperadores asiáticos, o Ginseng é

conhecido por promover a vitalidade física e mental. Este Panax Ginseng
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Como memorizar?

Vincent Delourmel é reconhecido como O especialista em memória.

Participou de vários programas de TV como "C'est pas sorcier", "Le magazine
de la santé", "E = M6", "Por que os pinguins não têm pés frios" e é autor de
vários livros e DVD sobre o tema da memória.

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Como passar nos exames?

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NÁUSEA - VÔMITO

A famosa "ressaca" sempre se origina do abuso de álcool. Já as náuseas e

os vômitos são de origens diversas e nem sempre combinam.

Náuseas e vômitos podem ser causados por uma refeição excessivamente

rica, um "ataque do fígado", intoxicação alimentar, insolação,
enxaqueca, gravidez precoce ou distúrbios do ouvido interno e do
sistema nervoso.

A pessoa sente uma impressão de peso, um ótimo cansado, uma sensação

muito desagradável no estômago: gira! Ela sente
« engasgando ”e tem apenas um desejo…. Que ela fique em paz!

Infelizmente, esses sintomas que nos são tão familiares às vezes estão
ligados a doenças mais graves, como derrames (acidentes vasculares
cerebrais) ou meningite.

Vamos fazer uma pausa aqui do enjoo matinal que ocorre durante os
primeiros meses de gravidez.
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ALERTA: Se o vômito for acompanhado de febre, forte dor de cabeça,

rigidez no pescoço ou mandíbula, ou se contiver sangue, CONSULTE
IMEDIATAMENTE.
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enjoos matinais e vômitos.

PARA UMA PELE BELA

Ter sempre uma pele bonita é um sonho de todas as

mulheres… e de muitos homens!

O que não faríamos para ter uma pele lisa e radiante, macia como a de
pêssego, sem borbulhas nem fissuras, nem muito oleosa nem muito seca?

Além da hereditariedade, que desempenha um papel importante no tipo de

pele, existem muitos fatores que podem influenciar a condição da pele.
Hormônios (pílula anticoncepcional, mulheres grávidas),estresse,
cosméticos ruins são apenas alguns dos exemplos.

Não há necessidade de iniciar uma dieta também. Não teria nenhum

efeito! Por outro lado, uma dieta balanceada, onde você dará lugar de
destaque às vitaminas C, Ômega 3 e vitaminas B, sem dúvida será
benéfica.

Portanto, siga o nosso conselho e proceda em etapas sucessivas:

desmaquilhante (mesmo que não esteja maquiado), loção, esfoliação,
máscara, creme de dia, e sua pele vai recuperar toda a sua beleza.

DICAS E SOLUÇÕES:
 - Todas as noites, remova a maquiagem da pele (com ou sem
maquiagem). Isso limpa a pele e a livra das impurezas do dia,
bem como dos resíduos do produto.

- Para isso, faça um leite de pepino composto por 25 cl de leite

desnatado misturado com ½ pepino ralado. Deixe ferver, deixe
esfriar, filtre e aplique no rosto.

- Em seguida, aplique uma loção para evitar a sensação de

oleosidade deixada pelo demaquilante e para fechar os poros.
Por exemplo, despeje algumas gotas de suco de laranja em um
copo de água.
Molhe uma bola de algodão nesta mistura e passe-a no rosto.
Tenha cuidado, evite a área dos olhos.
- Imite as mulheres do Norte da África que esfoliam a pele após
deixar o hammam para se livrar da pele morta.

- Aqui está uma receita de scrub que não poderia ser mais simples:
mix
4 colheres de sopa. de sal fino para 2 colheres de sopa. colher de
sopa de azeite, misture bem e aplique nos cotovelos, joelhos e pés.
Para o rosto e pescoço, massageie suavemente para evitar irritações.
Limpar
com água morna.

- Agora é a hora de relaxar e proporcionar o máximo conforto à

sua pele. Para isso, recomendamos uma máscara de pêra
alternando com uma máscara de mel.

- Máscara de pêra: prepare uma mistura misturando um quarto de

pêra madura com 2 colheres de sopa: iogurte natural e 1 colher de
sopa. de amido de milho. Aplicar no rosto e pescoço, deixar
20 minutos, depois enxágue com água morna.

- Máscara de mel: em uma tigela, misture 1 gema de ovo, 1 colher

de sopa. de mel e dez gotas de azeite. Aplicar no rosto por 20
minutos e enxaguar com água morna.

- Para quem reluta em preparar qualquer coisa e tem pele oleosa,

confie no pepino. Corte em fatias que você aplicará
diretamente no rosto por 20 a 30 minutos antes de enxaguar
com água limpa.

Descubra também:
Saiba mais sobre as soluções para depilação simples e eficaz >>
CASPA

Você já se cansou de escovar os casacos de seu marido, ou não ousa andar

por aí sem usar um lenço ou um gorro horrível.
Os responsáveis por esse transtorno são a caspa, uma espécie de pequena
escala (chamada de caspa) que se espalha pelo couro cabeludo e pela
roupa.
Você deve saber que eles são o sinal de uma micose do couro
cabeludo, felizmente não contagiosa.
Estamos a falar de caspa seca (aquelas muito finas que saem facilmente) e
caspa oleosa (aquelas que vêm de um excesso de sebo e que grudam no
crânio)

Pessoas com pele seca estão mais expostas ao aparecimento de caspa assim
como aquelas que usam muito detergente.

Observe que, estatisticamente, os homens são mais afetados por

esse inconveniente do que as mulheres.

Se a caspa seca for notada nas roupas e for muito feia, a caspa oleosa tem a
desvantagem adicional de causar coceira e irritação no couro cabeludo.

A caspa também pode ser um sinal de uma doença de pele, como

dermatite seborréica, eczema ou psoríase. Nestes casos, consulte
imediatamente o seu dermatologista.

PONTAS:
 - É claro que existem champoings específicos para cada tipo de
problema. Leia os rótulos com atenção e escolha aquele que você
acha mais adequado para o seu problema. Eles contêm diferentes
ingredientes ativos (sulfeto de selênio, piritionato de zinco, ácido
salicílico, enxofre, etc.).

- Não abuse dos cogumelos para cabelos oleosos, pois eles ativam
as glândulas sebáceas, o que aumenta a secreção de sebo.

- Em todos os casos, use regularmente um champoing suave

alternadamente. Lave o cabelo com freqüência para evitar que
o couro cabeludo fique muito oleoso.

- Quando for tomar banho, faça duas lavagens: aplique a primeira

durante o banho, deixe o máximo de tempo possível, enxágue e
repita.

- Massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos

dedos embebidas em suco de limão para soltar a caspa. Evite se
coçar, pois você pode se machucar e obter um efeito de crosta
ainda mais terrível.

RECURSOS:

- Como os cogumelos anticaspa podem danificar o cabelo, use

um bálsamo desembaraçante para reduzir os efeitos.

- No verão, aproveite os benefícios do sol (sem exagerar e

protegendo a pele). Os raios ultravioleta do sol têm um efeito
antiinflamatório no couro cabeludo.

- Enxágue o cabelo com um gole de água de tomilho. Para fazer

isso, ferva ½ l de água com 4 colheres de sopa de tomilho seco.
Deixe esfriar antes de usar como solução de enxágue. Assim,
você se beneficiará das propriedades anti-sépticas dessa planta.

- Para aumentar os efeitos de cogumelos específicos, coloque uma

touca de banho por uma hora (quando possível) e depois
enxágue.
 - Experimente um remédio antigo: adicione algumas gotas de
vinagre de maçã à água de enxágue para remover o calcário.
- Outro remédio antigo que funciona: dilua uma aspirina na água de
enxágue para ajudar a remover a caspa e reduzir a coceira.

- Evite lavar e enxaguar em água muito quente, bem como secar ao

ar muito quente. Seu couro cabeludo precisa de maciez: sem
escovação agressiva.

- Peça ao seu cabeleireiro uma tintura suave. Não use spray de

cabelo e géis em excesso.

- A caspa também pode ser uma consequência de estresse. Na

verdade, a pele reage ao seu estado geral e, particularmente,
aestresse. Relaxe, faça exercícios e não exagere a caspa é uma
obsessão ... que o estressa!

Nossas recomendações:

Saiba mais >>

 BITES DE INSETO, ARANHA E MEDUSA

Com a volta dos dias de sol, as chances de ser picado por insetos,
aranhas ou águas-vivas aumentam.
Mas outras mordidas podem nos envenenar (trocadilho!) Ao longo do
ano.
Estamos pensando aqui particularmente em nossos animais domésticos
que nos transmitem suas pulgas e outros carrapatos.
Para alguns, são esses pequenos animais (ácaros) que se escondem em
nossos colchões e almofadas que vão se tornar nossos “animais de
estimação”.

Mas voltemos aos insetos dos quais somos as vítimas favoritas. São de
vários tipos: os que picam e injetam veneno (abelhas, vespas, vespas e
zangões), os que picam para se alimentar do nosso sangue (mosquitos
fêmeas, mutucas), os que não vemos mas que estão muito presentes
(ácaros) e aranhas raramente perigosas, exceto a "viúva negra" da bacia do
Mediterrâneo.

As várias picadas causam uma dor aguda. A pele fica vermelha, inchada
e coceira.
Ao picar, o inseto "injeta" um veneno nos tecidos da pele: é isso que
provoca essas reações desagradáveis.

Normalmente, no dia seguinte, esses inconvenientes são apenas uma

memória ruim.
No entanto, o perigo real está em pessoas com alergias, que podem
ter uma reação muito séria, mesmo fatal! Você sabia que há mais
mortes por picadas de abelha do que por picadas de cobra!
Surpreendente, mas é verdade!
Às vezes também somos vítimas de águas-vivas quando nadamos no mar,
que são os mais famosos animais marinhos que picam, junto com as
physalies (uma espécie de água-viva gigante).

São seus tentáculos que, ao tocá-lo, perfuram sua pele e ali introduzem
seu veneno que provoca uma reação irritante. Mesmo parcialmente
cortados, podem causar ferimentos graves.

ALERTA: Se você for vítima de agressão múltipla, ou se a mordida está

localizado na garganta, na boca ou próximo ao olho, ligue para o SAMU
ou vá ao hospital mais próximo. Nesse ínterim, coloque gelo na picada
para retardar a propagação do veneno.

Se notar dificuldades respiratórias, inchaço rápido e anormal da face, se não

se sentir bem (sensação de sufocamento) ou se você (ou a vítima) tiver uma
alergia conhecida ao inseto que picou você, vá imediatamente ao hospital
mais próximo .

PONTAS:

- Primeiro, tente identificar o animal que o picou para determinar

que atitude adotar. Por exemplo, a abelha (dorso fofo marrom
dourado) pica apenas uma vez e morre, o ferrão permanece
plantado na pele. Por outro lado, vespas, abelhas e vespas podem
picar várias vezes: fuja!

- Não esmague a vespa porque, ao fazer isso, você libera uma

substância química que incentiva seus congêneres a atacá-lo.

- Aja o mais rápido possível, pois isso limitará a disseminação do

veneno. Isso ocorre porque a glândula de veneno continua a
esvaziar por 2 ou 3 minutos. Pressione com uma unha (limpa)
ou lâmina de faca na base do ferrão para retirá-lo.

- Desinfete lavando com água e sabão ou uma solução anti-séptica,

pois o veneno geralmente contém bactérias.
 - Se for uma picada de medusa, enxágue a ferida com água
salgada e não com água doce, pois esta só ativará as células
irritantes. Acima de tudo, não esfregue a pele. Como precaução,
vacine-se contra o tétano (ou dê uma dose de reforço).

RECURSOS:

- Para aliviar a dor da picada de um inseto, você pode usar frio ou

calor (depende da sensibilidade de cada um). De fato, para
alguns, o fato de aplicar cubos de gelo alivia a dor e também evita
que o veneno se espalhe sob a pele. Para outros, estranhamente, o
calor também pode aliviar ou neutralizar a dor. Se você é uma
dessas pessoas, pegue o secador de cabelo e aponte-o para a
picada.

- O vinagre de maçã aplicado na ferida reduz muito a dor causada

por picadas de insetos (mosquitos, formigas, vespas), aranhas e
águas-vivas. Leve uma pequena garrafa com você em suas
caminhadas.

- A aspirina ainda é um remédio eficaz. Molhe a picada e

esfregue a área dolorida com aspirina. Ele agirá sobre certos
agentes do veneno.

- Se você não tiver mais nada em mãos, tome 1 colher de chá.

colher de sopa de bicarbonato de sódio e misture em 1l de
água. Aplique na mordida. Isso também se aplica a picadas de
aranha.

- Outro produto que você certamente possui: amônia. Seu efeito

é muito rápido. Aplique em pequenas quantidades na ferida.

- Para aliviar as picadas de vespa, corte uma cebola ao meio

depois de descascá-la e esfregue a área dolorida por 10
minutos.

- Pegue algumas cápsulas de carvão ativado que você abrirá e

transformará em uma pasta. Este aplicado na área infectada tem a
propriedade de atrair veneno, evitando inchaço e dor.

- Para quem está em uma área úmida, onde os mosquitos são

abundantes, pegue um pouco de lama e faça um cataplasma
com ela.
 envolvê-lo em um pano ou lenço. Deixe até a lama secar.

- As folhas debabosa ou manjericão esmagado acalma picadas de

mosquito. Para picadas de vespa, você pode usar folhas de tabaco
úmidas, tomate amassado, vinagre, água com limão e, para quem
viaja ... urina!

- O gerânio é a planta repelente de mosquitos por excelência.

Não só tem a propriedade de repelir os mosquitos, mas também
de acalmar as picadas desse inseto.

- Se você tiver um punhado de salsa no jardim ou na cozinha,

pegue um punhado e esfregue vigorosamente por 1 minuto na
área da picada do mosquito. Deixe secar por pelo menos 1 hora.

- Contra o inconveniente causado pela água-viva, a maioria

desses remédios é aplicável. Tome anti-histamínicos e compre
creme de hidrocortisona em uma farmácia.

- Como prevenção contra picadas de vespas, esfregue as partes

mais expostas do corpo com folhas de tomate: resultado
garantido - sem vespas no horizonte.

- Ainda na prevenção, coloque algumas gotas de capim-limão ou

água de lavanda no travesseiro.

Ainda mais soluções, especialmente contra mordidas em nosso site:

www.solutions-sante.net
PERÍODOS DOLOROSOS

Cerca de 1 em cada 3 mulheres é afetada em vários graus por esse

fenômeno de dor pré-menstrual, conhecido como dismenorreia.

Se você é um deles, sabe que esses aborrecimentos cíclicos podem ser

particularmente irritantes e podem ir tão longe quanto perturbar
significativamente sua vida vários dias por mês.

Não há necessidade de listar os sintomas que você está experimentando!

O que procura são SOLUÇÕES!

Corra, vá ao nosso site http://www.solutions-sante.net/remedes-natural-

relieve-doloroso-rules.html. Você encontrará 13 maneiras natural para
remover a dor!

ALERTA: Para aqueles que adiam este pequeno "clique" para mais tarde
(em direção ao local), lembramos que se você tomar paracetamol para
reduzir a dor, este reduz a eficácia da pílula anticoncepcional. Melhor
saber disso !!!

Descubra também:

Soluções de higiene íntima

Soluções para problemas vaginais

RONCO

O ronco é muito mais do que um simples incômodo, tanto para o

roncador quanto para o seu companheiro ou acompanhante.

Com efeito, este flagelo dos casais pode ser muito mais do que um simples
incómodo se não for tratado e pode ter graves consequências para a saúde.

O ronco às vezes esconde "apnéia do dorme " A pessoa então para de

respirar por alguns momentos e acorda ruidosamente algumas dezenas de
vezes por noite.
É um fator de risco agravante para infarto do miocárdio.

Como saber se o seu ronco é perigoso?

Geralmente, quanto mais forte, maior o risco de complicações. É provável
que seja necessário tratamento.

Marque uma consulta em um centro especializado no tratamento de

distúrbios do dorme. Esses especialistas determinarão a melhor
solução a ser adotada para resolver seu problema.

Se o seu ronco é apenas um incômodo desagradável que está

atrapalhando você e a noite do seu parceiro, siga estas dicas.

PONTAS:

- O ronco é geralmente causado por flacidez de tecido na garganta,

palato e úvula. Esses músculos são flácidos e
 evitar que o ar passe corretamente. Vários fatores são a causa,
incluindo ganho de peso, álcool ou a ingestão de certos
medicamentos. Portanto, a primeira medida: perder peso.
Segunda medida: reduza o consumo de álcool.

- O consumo de sedativos aumenta o risco de ronco.

Então você sabe que tem que usar moderadamente.
- Muitas pessoas que roncam dormem mal e tomam
tranquilizantes, o que só piora o problema.

- Vários estudos demonstraram que os benzodiazepínicos

(ansiolíticos muito comumente usados) ou a codeína (usada
contra a tosse ou para acalmar dores leves) também podem
piorar a situação.

RECURSOS:

- Não vamos falar sobre as várias soluções cirúrgicas aqui, nosso

objetivo é apenas dar-lhe algumas “dicas” que funcionam.

- Adote uma posição melhor para dormir, ou seja, deite-se de

lado para respirar melhor. Evite dormir de costas a todo custo.
Se necessário, costure uma bolinha na parte de trás do pijama.
O desconforto que você sente o forçará a retornar à posição
inicial.

- Não use um travesseiro muito grosso, pois isso obstrui a

passagem de ar para a garganta. Por outro lado, você pode
levantar a cabeceira da cama: assim, você manterá uma posição o
mais natural possível.

- Pare de fumar (E se ainda não é o caso), limite o seu consumo

de álcool, especialmente à noite, e evite tranquilizantes tanto
quanto possível.

- À noite, tome infusões calmantes com mel para evitar congestão

nasal devido a alergias. Ao mesmo tempo, você evitará infecções
das amígdalas.
- Aprenda a respirar corretamente e a fazer exercícios.
Isso irá manter um peso estável e melhorar seu dorme.

- Finalmente, para a paz da casa, arrume um quarto extra e

compre tampões de ouvido para seu parceiro.
VERMELHO DOS OLHOS - CONJUNCTIVITIS

Você chega em casa da piscina e seus olhos estão vermelhos. Talvez

houvesse muito cloro na água? Você usa lentes de contato e, em dias de
vento ou após uma longa sessão de trabalho, seus olhos ficam vermelhos.
Você sofre de alergia ou é forçado a trabalhar em um local enfumaçado.
Você sente uma necessidade irresistível de esfregar os olhos…. E lá
vamos nós ... nenhuma maneira de parar a irritação.

Todos esses fatores podem fazer com que os pequenos vasos sanguíneos
na conjuntura dos olhos se dilatem, tornando os olhos vermelhos.

Se você vir uma mancha de sangue no branco dos olhos, geralmente não
é muito sério, especialmente se não houver dor ou inchaço. Isso é
comum, especialmente entre pessoas com mais de 40 anos.

Por outro lado, se esta mancha está localizada na pupila, é porque há

sangue dentro do olho. Este é um problema sério que requer consulta
de uma vez só.

Uma falta de dorme causa secura dos olhos e olhos secos são olhos
vermelhos.
Se você acordar com os olhos vermelhos, pode ser uma infecção nas
pálpebras, não nos olhos.

PONTAS:
 - Se o seu problema for causado por uma alergia (pólen),
principalmente não esfregue, isso pode desencadear a liberação
de mais histamina, que é a principal causa dos olhos vermelhos.

- Use sabonetes e cosméticos sem perfume.

- Reidrate seus olhos usando lágrimas artificiais sem prescrição.

Isso é válido para secas causadas por ar muito seco ou muito
fumacento.
- Não confunda essas lágrimas artificiais com colírios. O objetivo
é fazer com que a vermelhidão desapareça quando é causada por
uma substância que faz com que os vasos sanguíneos se
contraiam. Use com moderação porque esses produtos têm um
efeito "rebote". Após o uso prolongado e repetido, seus olhos
podem ficar ainda mais vermelhos do que antes.

- Refresque os olhos com um pano úmido com água fria. O frio

fará com que os vasos sanguíneos se contraiam, mas sem o
efeito rebote.

- Lave as mãos regularmente para evitar o contágio na

conjuntivite aguda (veja abaixo).

- Não use suas lentes quando seus olhos estiverem irritados, pois
podem precipitar a incubação de bactérias. Especialmente
remova-os durante a noite para permitir a reidratação dos olhos.

- Na verdade, para evitar inflamação, limpe essas lentes de contato

sempre que as tirar. Não se esqueça de boxear
lentilhas.

- Durante a sua toalete, certifique-se de borrifar o spray de cabelo

antes de usar as lentes. Por outro lado, à noite, remova-os antes
de tirar a maquiagem.

RECURSOS:

- Para tonificar a área dos olhos, aplique fatias de pepino

fresco.

- Para tratar a conjuntivite, prepare infusões com 50g de flores de

camomila ou folhas de videira vermelhas que você
 deixe em infusão por 10 minutos em 1l de água fervente. Aplicar
externamente como cataplasma. Uma decocção de 30g de folhas
de nogueira que você vai ferver por 5 minutos também é eficaz
como cataplasma.

- Se você tiver olheiras, coloque um saquinho de chá preto morno

em cada olho por 10 minutos.

- Para aliviar os olhos inchados, prepare compressas com infusões

de salsa na proporção de 20 g por 25 cl de água. Ferver por 10
minutos.

- Componha uma máscara de "contorno de olhos" misturando 2

colheres de sopa. colheres de sopa de argila branca com água de
mirtilo. Deixe por cerca de 10 minutos e depois enxágue com
água limpa.

- Para uma máscara anti-bolso, misture argila verde ou branca com

água mineral. Aplique-se regularmente e você verá uma melhora
acentuada.

- Contra os olhos cansados por telas de computador ou poluição,

lave os olhos e aplique compressas embebidas em infusão de
erva-doce (10g de sementes de erva-doce em uma tigela de água
fervente por 10 minutos).

- O remédio da velha avó para aliviar a vermelhidão dos olhos:

infusões de camomila para aplicar como compressa.

ALERTA : CONSULTE se a inflamação durar mais de dois dias, se você

obtém uma secreção espessa e amarelada se tiver dor persistente, se tiver
visão turva ou se ficar extremamente sensível à luz.

Existe uma forma de conjuntivite contagiosa aguda. É a forma da doença

que vem acompanhada de secreção amarelada e até crosta. É uma
infecção muito contagiosa que se espalha com muita facilidade,
especialmente nas escolas. Novamente, consulte sem demora.
FRIO - GRIPE - ANGINA

Aqui estamos, o inverno se aproxima e com ele reaparecem resfriados,

gripes e amigdalites.

Em primeiro lugar, vamos aprender a distingui-los.

O resfriado comum é uma infecção viral. Temos um nariz que fica entupido
ou, pelo contrário, constantemente escorrendo. Também causa espirros e,
às vezes, dores de cabeça e, mais raramente, uma leve febre.

O que caracteriza a gripe é o aparecimento de febre alta (muitas vezes

40º) acompanhada de calafrios e suores alternados. A pessoa se sente
muito bemcansado, dores musculares, dores de cabeça e às vezes até
problemas digestivos.

Existem 3 tipos de vírus influenza:

• Tipo A: infecta principalmente patos, galinhas, porcos, baleias e
humanos.
• Tipo B: especialmente em humanos.
• Tipo C: humanos, porcos e cães

Os mais perigosos são os tipos A porque são a causa de grandes

pandemias como em 1918 e 2009

Já a angina, definida como inflamação da garganta, resulta em febres altas

e dores "insuportáveis" na garganta a ponto de ficar quase impossível de
engolir. Alguma amigdalite
são acompanhados por sintomas de resfriado com coriza e espirros.
Esta doença é uma das principais causas de consulta médica.
É importante consultar para determinar se a origem de sua angina é
bacteriana ou viral.
Na verdade, algumas formas de angina bacteriana podem causar
complicações graves (especialmente no coração) se não forem tratadas
adequadamente.
Durante a consulta, o médico fará um teste, que determinará se é útil
prescrever antibióticos.
Se seu filho parece afetado, não hesite em consultar imediatamente.

Como pegamos essas “feridas” de inverno?

O resfriado comum e a gripe são causados por vírus que se espalham
pelo contato com gotículas de saliva durante um espirro ou ataques de
tosse. A angina também se espalha pelo contato direto com gotículas
infectadas.

A regra de ouro para evitar a transmissão é, portanto, respeitar uma

higiene impecável, lavar as mãos várias vezes ao dia, jogar fora os lenços
usados (não os deixar no bolso) e, no caso de vacinar contra a gripe, se for
pessoa em risco (pessoas com asma, idosos, pessoas com poucas defesas
imunológicas ou crianças pequenas).

Planeje com antecedência durante uma epidemia de gripe: evite

multidões, cinemas, teatros, estádios de futebol.
E, finalmente, não se arrisque beijando seu parceiro!

PONTAS:

- Beba muito líquido para evitar a desidratação por suor e febre.

Pense em sopas claras e sucos de frutas.

- Descanse e fique aquecido na cama. Isso é essencial em caso de

gripe. Dessa forma, seu corpo poderá usar toda sua energia para
combater a doença.

- Coma frutas e vegetais ricos em vitamina C.

 - Não aqueça demais sua casa e certifique-se de umedecê-la.

- Lave o nariz com soro fisiológico várias vezes ao dia (ou com
um produto feito de água do mar) .Não fique em uma sala com
fumaça (bar, café).

- Use lenços de papel e descarte-os imediatamente após o uso.

- Nunca tome um antibiótico sem primeiro consultar o seu

médico, pois existem sérias contra-indicações.

RECURSOS:

- Para limpar o nariz, inale uma mistura de folhas de tomilho,

eucalipto e alecrim. Use um c. colher de sopa para uma tigela
de água fervente. Deixe em infusão por 2 minutos e depois
inspire.

- Em caso de resfriados, evite laticínios, ovos e açúcar.

- Fortaleça seu sistema imunológico com vitamina E. Ela é

encontrada principalmente em sementes oleaginosas (colza,
girassol, amendoim, soja, gergelim, nozes, amêndoas) e óleos. A
Universidade de Boston demonstrou melhora na imunidade após
os 60 anos, ao tomar um suplemento de vitamina E de cerca de 200
UI por dia.

- Tome um pouco de sol ou vitamina D. Por que você acha que a

gripe pega mais facilmente no inverno do que no verão? Por
causa do sol! O sol permite que nossos corpos criem vitamina D.
E essa vitamina D simples nos protegerá da gripe.

Um estudo de 2010 provou que adultos com menos de 38 ng / mL

de vitamina D no sangue têm 200% mais infecções respiratórias
no inverno do que aqueles com níveis mais elevados.

No inverno, portanto, tome vitamina D. A dose recomendada

seria entre 2.000 e 5.000 UI por dia.

- Tome vitamina C, a rainha da gripe e vitaminas para resfriados.

Ajuda a combater infecções.
Um estudo de 1999 por dois médicos de Utah, Clay
 Gorton e Kelly Jarvis, em 715 alunos de 18 a 32 anos,
mostraram que a vitamina C reduziu os sintomas de gripe e
resfriado em 85%.

Portanto, coma alimentos prioritários que contenham uma grande

quantidade. As melhores fontes de vitamina C são frutas e
vegetais, como frutas cítricas (laranja, limão, toranja), frutas
vermelhas como morangos, framboesas, groselhas e groselhas,
kiwi, abacaxi, bem como vegetais como brócolis, batata,
pimenta, tomate, pescoço, salsa, etc.

Você também pode comprar tubos de vitamina C em uma

farmácia. Para prevenção, tome 500 mg por dia. Se você
estiver infectado, vá para 1g. Para máxima eficiência. Você
precisa obter vitamina C ao longo do dia.

- Para aliviar os sintomas da gripe, repare uma bebida

misturando em um copo de água quente, suco de limão, 1g de
vitamina C (em comprimido ou sachê), uma pitada de pimenta
e um dente de alho amassado. Beba devagar.

- Beba vinho! Não, isto não é uma piada. De acordo com o médico
EAMaury, autor em 1974 do livro “Trate-se com vinho”, beber
uma “Côtes-du-Rhône” seria um remédio contra a gripe.

Na verdade, este vinho em particular é rico em álcool, que

fornece calorias e, portanto, energia. Ele também contém
antibióticos naturais, minerais, fenólicos que combatem
infecções e enzimas que aceleram as reações químicas e
biológicas do corpo.

Abra uma garrafa de Côtes-du-Rhône, acrescente 15g de canela,

5 torrões de açúcar e um pouco de raspas de limão. Beba o
equivalente a meia garrafa durante o dia em 4 vezes durante 3
dias.

- Para acalmar a garganta, gargareje com uma solução de água

salgada (5ml de sal para 1 / 2l de água quente). Isso livrará sua
garganta das secreções que ali se acumularam.

- Coma apenas 500g a 1Kg de maçãs cruas, sem outros alimentos

por 2 ou 3 dias, combinando outro remédio.
 Isso ajudará a curar a gripe e a perder alguns quilos extras.

- Chupe balas ou pastilhas anti-sépticas. Isso fará com que você

sinta menos dor e manterá a garganta úmida.

- Beba infusões de camomila (40g de flores para 1l de água),

eucalipto (20g de folhas secas para 1l de água) ou tomilho (20g
de flores secas para 1l de água). Beba o litro entre as refeições.

- Aplique sal grosso e cataplasma de suco de limão ao redor da

garganta. Para fazer isso, molhe um punhado de sal grosso cinza
com 1 ou 2 suco de limão, espalhe a mistura sobre uma gaze e
aplique na garganta. Enrole a gaze com um pano de algodão para
segurá-la no lugar e manter por uma hora.

- Para a noite, umidifique seu quarto usando um vaporizador ou

umidificador. O ar muito seco pode causar crises de tosse, dores
de garganta mais graves e secura nas narinas.

- Considere o uso de uma almofada de aquecimento para aliviar

suas dores musculares. Se você tremer, aqueça seus pés
mergulhando-os em uma bacia com água quente (cuidado se
tiver febre! Meça regularmente).

- Evite aspirina para crianças, pois pode causar o aparecimento

de uma doença neurológica muito grave (síndrome de Rey).

- Não tome nenhum medicamento sem o conselho do seu médico

ou farmacêutico. Por exemplo, os anti-histamínicos podem
reduzir significativamente os sintomas de um "nariz escorrendo"
e fazer você pensar que está curado, quando na verdade não está!

Sempre mais informações em nosso site: www.solutions-sante.net

Nossas recomendações:
Shiitake Plus o reforço de defesa 20 ampolas de 15ml

Na China e no Japão, o shiitake é cultivado há cerca de 2.000 anos.

Cogumelo da longevidade, o apelido japonês de cogumelo do samurai
porque era reservado ao imperador e seus seguidores.
Os chineses o chamam de "Elixir da Vida" por causa de suas virtudes
nutricionais e propriedades estimulantes. Lentinan é um dos
polissacarídeos do shiitake que, em virtude de suas propriedades, ajuda a
apoiar as defesas naturais.
Até recentemente, o maitake só podia ser colhido na natureza. Dado o
grande valor deste cogumelo, parece que quem o encontrou “dançou de
alegria” na altura da sua descoberta, daí o apelido de “cogumelo
dançante”.
O reishi ou "Lingzhi" goza, há mais de 2.000 anos, de uma fama incomum
na Ásia. Defensores da medicina tradicional chinesa ...Leia o para saber
mais sobre este impulsionador de defesas orgânico natural e certificado >>
SUOR EXCESSIVO

Nosso corpo é uma máquina de grande complexidade e muito

bem “organizada”.
Assim, quando nosso corpo sofre com o calor, ele próprio regula sua
temperatura: ele transpira!
Mas podemos suar por outros motivos: tensão nervosa excessiva,
estresse, timidez, obesidade, menopausa, etc ...

Quando esse fenômeno ocorre com frequência (e geralmente em um

momento delicado), pode se tornar uma deficiência real.

E se, além disso, a transpiração exala um odor corporal, é realmente um

desastre!

Para acabar com essa provação, clique neste link:

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excessivo em menos de 2 semanas
 Ou vá para este endereço: http://www.solutions-sante.net/info/l/stoptranspiration
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transpiration-excessivo-armpits.html

Descubra também:

Saiba mais sobre soluções anti-transpiração >>

ALIVIE NOSSOS ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO

Nossos animais de estimação fazem parte da nossa família. Mas, assim

como nossos filhos, às vezes eles fazem coisas estúpidas e nos fazem ver
todas as cores quando voltam turvos e cheios de carrapatos ou pulgas ou
pior, eles também têm seus pequenos problemas de saúde que desejamos
aliviar o máximo possível. Rapidamente .

Seu gato e cachorro só podem usar a linguagem corporal para sinalizar que
eles têm um problema. Eles obviamente não podem lhe contar sobre suas
aventuras e por que vomitaram no tapete.

Essas dicas o ajudarão a detectar se o problema exige uma visita urgente

ao veterinário. Veremos então o que podemos fazer para aliviá-los de
doenças menos graves.

PONTAS:

Consulte o seu veterinário sem demora se notar:

- Sangue nas fezes

- Vômito repetitivo (a cada 30 ou 60 minutos)
- Sangramento pela boca ou reto
- Diarreia com sangue (possível sinal de envenenamento)
- Dificuldades respiratórias perceptíveis
- Inchaço do abdômen com esforço para vomitar
- A aparência de baba
- Um parto que não pode começar naturalmente
- Convulsões (sinais de envenenamento). Neste caso, não tente
imobilizar o animal
PARA SITUAÇÕES MENOS DRAMÁTICAS:

Para se livrar das pulgas:

Esses pequenos animais ficam embutidos no pelo do seu animal, mas

também em casa e especialmente onde seus animais dormem.

Não conseguimos encontrar uma justificativa para a existência de pulgas

neste mundo! Eles se multiplicam em grande velocidade, podem viver até
2 anos e passar meses sem comer.
Tudo isso faz dele o inimigo a ser derrubado o mais rápido possível.
Deixe-nos tornar sua vida resolutamente hostil!

- O banho inseticida é uma arma poderosa e eficaz. O produto

penetra melhor do que pós e bombas. Além disso, à medida que
seca, o produto deixa um resíduo como um pó que combate as
pulgas. Não use o mesmo produto para o cão e para o gato, pode
matá-lo. Siga as instruções cuidadosamente.

- Tenha cuidado ao usar pó inseticida para borrifar no animal.

Pode ser tóxico para você e para ele. Novamente, leia as
etiquetas cuidadosamente e siga as instruções do fabricante.

- Os produtos em spray costumam ser menos tóxicos, mas

também menos eficazes.

- Quanto às coleiras, são especialmente úteis quando o animal está

livre das pulgas, para evitar que outras pessoas o invadam.

- Uma vez que seu animal de estimação esteja aliviado, não

negligencie o tratamento
"Cama" e seu cantinho favorito onde gosta de descansar. Não
grite para os vizinhos (se for esse o seu segredo), mas cuide
também da sua cadeira, do seu carro e… da sua cama, se
necessário !!!

- Os colares eletrônicos estão muito na moda, mas na realidade

são ineficazes.

- Para proteger sua casa de uma invasão futura, trate com um produto
contendo metafrene (não tóxico para o animal). Se ele não mata
pulgas, ele pelo menos tem o mérito de preveni-las
 não reproduz.

- Trate seu gato de forma diferente. Ele se prepara. Ele engole as

pulgas e, portanto, está mais exposto às tênias que as pulgas
carregam. Para ele, portanto, use apenas uma espuma seca
especialmente desenhada para eles.

Remédios alternativos:

- Escove seu cão diariamente para limitar a população de

pulgas. Use um pente especial muito fino.

- Lave o cobertor do seu animal regularmente (semanalmente)

e seque na máquina. Saiba que 90% das pulgas estão
concentradas no local onde ele dorme.

- Use ervas naturais para o banho e para borrifar (alecrim,

artemísia, hedeoma, capim-limão, etc…).

- Adicione alho e fermento de cerveja à comida, pois ambos os

alimentos inspiram as pulgas mais nojentas.

Para eliminar carrapatos:

- Assim que você voltar de sua caminhada, especialmente se você

tiver saído para dar um passeio no bosque, escove seu companheiro
com um pente fino. Isso eliminará os carrapatos que ainda não
foram fisgados.
à o animal.

- Insista no pescoço, cabeça e perto das orelhas.

- Se você avistar um, coloque-o para dormir com uma bola de

algodão embebida em éter, agarre-o entre os dedos, torça-o e puxe
pequeno.
à pequena. Puxando lentamente, você também poderá remover a
cabeça.

- Em caso de falha, não entre em pânico, os fragmentos causarão

uma leve inflamação que será absorvida rapidamente.
- Use os mesmos métodos para remover pulgas:
geralmente, eles têm o mesmo efeito sobre os carrapatos.
 Para reduzir a coceira:

Às vezes você tem a impressão de que seu cão vai se mutilar porque
está se coçando com tanta insistência.
Nada funciona. Ele reclama, fica louco e você se sente impotente para
aliviá-lo!

Freqüentemente, isso é mais uma reação alérgica do que a própria

picada da pulga.

Às vezes, essa coceira pode ser causada por um parasita ou doença, que
pode causar eczema.

Para ter certeza, consulte o seu veterinário e siga estas dicas.

PONTAS:

- Parece óbvio: mate as pulgas! Na verdade, invasões repetidas

podem, com o tempo, causar alergias que se tornam crônicas.
Leia o parágrafo anterior novamente para refrescar sua memória.

- Para aliviar o efeito de queimadura, pegue uma solução de Aloe

Vera. É muito eficaz. Também ajuda a secar a ferida. Se você
conseguir uma folha fresca desta planta que cresce no sul da
França e nos países subtropicais, é ainda mais eficaz e mais
natural.

- Para limpar o ferimento, raspe o cabelo do ferimento e lave-o

com água morna. Seque com um pano de algodão. Você também
pode comprar um pó especialmente desenvolvido para esse fim
nas farmácias.

- O álcool é certamente eficaz, mas causa uma sensação de

queimação. Portanto, evite quando possível.

Livrar-se de cabelos emaranhados:

- Não existe uma solução milagrosa real: você tem que cortar!
Mas não de qualquer maneira. Freqüentemente, cortamos
horizontalmente, o que deixa grandes buracos no pelo. Melhor
cortar verticalmente, começando perto da pele. Haverá muito
menos buracos.

- Use os dedos para desembaraçar as bolas menores.

- Use um pente de metal.

- Para uma remoção mais rápida de bolas de pelo emaranhadas,

borrife um produto à base de proteína e lanolina. Deixe por
10 minutos.

- Se bolas de pêlo rastejaram entre as garras, corte

horizontalmente e remova o resto com os dedos.

… ..E a sujeira que gruda nele:

- Sempre o bom e velho método do pente de metal que você

passará no cabelo dele assim que chegar em casa.

- Se a sujeira for de apenas algumas folhas ou pequenos galhos,

remova-a com os dedos.

- Ao limpar as orelhas, tome cuidado porque você pode perfurar o

tímpano. Use um cotonete (com cuidado) ou melhor, uma toalha
ou "papel toalha" enrolado finamente e umedecido em óleo
vegetal para amolecer o "tampão".

- Faça o mesmo para eliminar os ácaros da orelha que o deixam

completamente louco, usando um produto comprado em uma
farmácia.

- Se houver algum problema, leve seu animal ao veterinário.

"Aprenda a treinar seu cachorro ou cachorro em apenas

15 minutos por dia. "
Descubra o conselho profissional para treinar seu cão ou filhote em
apenas 15 minutos por dia!

Sim, quero que meu cachorro se comporte bem e o obrigue a

fazer o que for Eu quero ou serei totalmente reembolsado!
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Abaixo está uma lista (não exaustiva, é claro) dos principais produtos que
você absolutamente deve ter em mãos para lidar com as muitas situações
que surgem no dia a dia de formas tão repentinas e inesperadas.

- Ervas aromáticas : alecrim, alfazema, tomilho, manjericão,

sálvia, salsa.Você encontrará especiarias e aromáticos
ORGÂNICOS aqui

- Infusões : chá preto, camomila, videira

vermelha.Você encontrará chás
ORGÂNICOS aqui

- Óleos essenciais : limão, alecrim, louro, sálviaVocê

encontrará óleos essenciais orgânicos aqui

- Argila branco e verde

- Babosa na planta ou emgel puro

- Legumes : pepino, batata, alho, cebola, alho-poró

- Produtos atuais : limão, suco de limão, azeite, mel, iogurte

natural, aloe vera, vinagre branco, vinagre de cidra.

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