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A preponderância da diminuição da
mobilidade articular ou da
elasticidade muscular na perda da
flexibilidade no ...
Jani Cleria Bezerra

Fit Perf J

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La preponderancia de la disminución de la movilidad art icular de la elast icidad muscular en la …

Jani Cleria Bezerra

A flexibilidade na aut onomia funcional de idosas independent es

Est élio H M Dant as

A FLEXIBILIDADE EM INDIVÍDUOS IDOSOS A FLEXIBILIDADE EM INDIVÍDUOS IDOSOS

Geovani Emilio
doi:10.3900/fpj.1.3.12.p EISSN 1676-5133

A preponderância da diminuição
da mobilidade articular ou da elasticidade
muscular na perda da flexibilidade
no envelhecimento

Artigo Original

Estélio Henrique Martin Dantas Jani Cléria Aragão

Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da Progama de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da
Universidade Castelo Branco/RJ Universidade Castelo Branco/RJ
estélio@ism.com.br janicba@ig.com.br
Sissi Aparecida Martins Pereira Adriana Harumi Ota
Programa de Pós-Graduação Scricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da Programa de Pós-Graduação Stricto Sensu em Ciência da Motricidade Humana da
Universidade Castelo Branco/RJ Universidade Castelo Branco/RJ
sissi@bridge.com.br otaharumi@hotmail.com

Dantas, E.H.M.; Pereira, S.A.M.; Aragão, J.C.; Ota, A.H. A preponderância da diminuição da mobilidade articular ou da elasticidade
muscular na perda da flexibilidade no envelhecimento. Fitness & Performance Journal, v.1, n.3, p.12-20, 2002.

RESUMO: Em pessoas saudáveis se admite que a capacidade e a liberdade de executar movimentos geram conforto, levando ao
bem-estar. Com o envelhecimento, surge um aumento da densidade na cartilagem e nos tecidos ao seu redor, além da tendência à
perda da elasticidade dos músculos, ao desenvolvimento da artrite e de outras patologias do aparelho locomotor, que intensificam
a restrição do movimento articular, reduzindo a flexibilidade. O principal objetivo desse estudo é verificar se a perda da flexibilidade
acarretada pelo envelhecimento ocorre, preponderantemente, em função da diminuição da mobilidade, ou da perda da elasticida-
de muscular. Montaram-se dois grupos amostrais, abrangendo as faixas etárias entre 31 e 45 anos (idade madura) e entre 61 e 75
anos (idoso-jovem). Na primeira etapa da pesquisa, fez-se a seleção dos movimentos que são limitados pela elasticidade muscular
e daqueles restritos pela mobilidade articular. Na segunda etapa, verificou-se o perfil de flexibilidade dos dois grupos amostrais.
Coletados os resultados, concluiu-se que a perda de flexibilidade durante o processo de envelhecimento obteve um índice de
45,9% para a mobilidade articular, enquanto que a elasticidade muscular foi responsável por 54,1%, sobre o total da variação.

Palavras-chave: Flexibilidade, mobilidade articular, elasticidade muscular, envelhecimento.

Endereço para correspondência:

Data de Recebimento: março / 2002 Data de Aprovação: abril / 2002

Copyright© 2002 por Colégio Brasileiro de Atividade Física, Saúde e Esporte.

Fit Perf J Rio de Janeiro 1 3 12-20 mai/jun 2002

ABSTRACT
Decrease of Flexibility through aging process: Joint Mobility reduction
or diminution of Muscular Elasticity
In healthy people it’s possible to admit that the capacity and the freedom of
executing movements generate comfort, taking to the well-being. With the aging;
an increase of the density appears in the cartilage and in the surround tissues,
besides the tendency to the loss of the elasticity of the muscles, to the development
of the arthritis and of other pathologies of the locomotor’s system, that intensify
the restriction of the movement and reduce the flexibility. The main objective of
that study is to verify if the loss of the flexibility carted by the aging happens,
preponderantly, in function of the decrease of the mobility, or of the loss of the
muscular elasticity. Two sample groups were set up, including the age groups
between 31 to 45 years (age ripens), and among 61 to 75 years (senior-young).
In the first stage of the research it was made the selection of the movements that
are limited for the muscular elasticity and of those restricted ones for the mobility
to articulate. In the second stage, the profile of flexibility of the two sample groups
was verified. Collected the results, it was ended that the loss of flexibility during
the aging process obtained an index of 45.9% for the mobility, while the muscular
elasticity was responsible for 54.1%, on the total of the variation.
Keywords: Flexibility, mobility, muscular elasticity, aging.
INTRODUÇÃO
Os números absolutos e relativos de anciãos estão aumentando
em quase todos os países do mundo. A sociedade vem se defron-
tando, portanto, com um crescente segmento de população idosa,
a qual demanda cada vez mais serviços de saúde especializados,
apresentando, ao mesmo tempo, menor capacidade de resposta
a tais serviços. Logo, recaem extraordinárias responsabilidades
sobre a família do senescente e/ou sobre programas e institui-
ções visando ao bem estar e a uma condigna qualidade de vida
referente ao idoso.
O envelhecimento é um processo complexo, envolvendo inúmeras
variáveis - fatores genéticos, estilo de vida, doenças crônicas,
entre outros dados. Para dizer o óbvio, envelhecer atinge qualquer
ser humano, desde que não morra, ou na infância ou enquanto
jovem. No entanto, o que merece enorme atenção é o modo
como se envelhece: urge, assim, a procura e o encontro de meios
eficazes para que as etapas da velhice transcorram de modo o
mais satisfatório possível. A participação em uma atividade física
oferecerá oportunidades de vir à tona um número favorável de
fatores, contribuindo para um envelhecimento saudável, por meio
de um estilo de vida independente, aprimorando a capacidade
funcional e a qualidade de existência nesta fase (ACSM, 1998).
A atividade física traz benefícios tanto preventivos quanto terapêu-
ticos para a pessoa debilitada pelo passar dos anos, benefícios
estes cuja meta primeira é tornar seus dias mais prazerosos, ao
se aperfeiçoarem as possibilidades das ocupações cotidianas e
de lazer.
O maior impacto na capacidade funcional decorre das mudan-
ças fisiológicas que afetam a mobilidade da pessoa de idade.
Programas de caminhada, objetivando o desenvolvimento da
flexibilidade, e o treinamento de força estão aptos a evitar o
enfraquecimento muscular, a bem de uma plausível restauração
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 13, mai/jun 2002
RESUMEN
La preponderancia de la disminución de la movilidad articular de la
elasticidad muscular en la pérdida de la flexibilidad en el envejeci-
miento
En las personas saludables es posible admitir que la capacidad y la libertad de
ejecutar los movimientos generan el conforto, mientras llevando al bienestar. Con
el envejecimiento un aumento de la densidad aparece en el cartílago y en el tejidos
cercanos, además de la tendencia a la pérdida de la elasticidad de los músculos,
al desarrollo de la artritis y de otras patologías del sistema locomotor que inten-
sifica la restricción del movimiento y reduce la flexibilidad. El objetivo principal
de ese estudio es verificar si la pérdida de la flexibilidad por el envejecimiento
pasa, preponderantemente, en la función de la disminución de la movilidad, o
de la pérdida de la elasticidad muscular. El estudio fue hecho con dos grupos:
un de ellos con edad entre 31 y 45 años (la edad madura), y entre 61 a 75 años
(mayor-joven). En la primera fase de la investigación fue hecho la selección de
los movimientos que están limitado para la elasticidad muscular y de aquellos
restringidos para la movilidad articular. En la segunda fase, se verificó el perfil
de flexibilidad de los dos grupos de la muestra. Obtenidos los resultados, fue
constatado que la pérdida de flexibilidad durante el proceso de envejecimiento
obtuvo un índice de 45,9% para la movilidad, mientras la elasticidad muscular
fue responsable por 54,1%, en el total de la variación.
Palabras clave: Flexibilidad, movilidad, elasticidad muscular, envejecimiento.
do equilíbrio. Vulnerabilidade muscular e consequente falta de
equilíbrio representam fatores de risco para as quedas nos idosos.
Ademais, mudanças positivas na capacidade funcional resulta-
riam numa mais ampla independência nas atividades da vida
diária, (BARRY, RICH & CARLSON, 1993). Desta atitude provêm
benefícios para a saúde óssea e, portanto, a redução dos perigos
da osteoporose, a correção e a estabilidade postural, diminuin-
do e evitando possíveis acidentes e acrescentando flexibilidade
e amplitude aos movimentos. Aumenta-se, pois, a capacidade
funcional de homens e mulheres senescentes, contribuindo, assim,
para uma desejável e, portanto, digna qualidade de vida.
Segundo BUCKWATER, (1997), a atividade regular consegue
freqüentemente retardar ou reverter o decréscimo de mobilidade,
decréscimo este que contribui para doenças e incapacidades
em anciãos.
O status financeiro e qualidade de vida são negativamente afe-
tados, simultaneamente ao declínio da habilidade para trabalhar
e participar em atividades sociais e de lazer.
A auto-imagem e a auto-estima tendem a prejudicar-se, a qua-
lidade do sono se deteriora comprometendo, com freqüência, a
parte psicológica e o estado de ânimo daqueles que caminham
para a velhice ou nela já se encontram. A reduzida capacidade
para se exercitar vai afetando diversos sistemas orgânicos, ins-
taurando campo favorável para patologias cardíacas, diabetes
e câncer de cólon, dentre outros males.
A habilidade de um idoso, ao buscar reter a destreza e a mobili-
dade cotidianas - como caminhar, levantar-se e alcançar algum
objeto acima da cabeça - evidencia importantes aspectos de um
estilo de vida de qualidade (ALEXANDER, NICKEL, BORESKIE,
& SEARLE, 2000).
13
Uma motricidade equilibrada realça o corpo, valoriza o auto-
conceito e a auto-estima, criando, ao mesmo tempo, uma inter-
dependência produtiva e saudável com o meio ambiente – com
amigos, familiares, enfim com a camada social a que o idoso
pertence. A apreensão harmoniosa de movimentos marca o ponto
inicial de onde partem as possibilidades existenciais prazerosas
das diversas etapas da senescência.
A fim de prescrever e programar exercícios apropriados para
anciãos, necessita-se de um planejamento cuidadoso e eficiente,
considerando-se dados como a idade, a experiência vivencial,
o nível de preparo, a escolaridade, as condições de saúde de
cada sujeito.
Tais atividades – prazerosas – enfatizarão a alegria, a motivação,
a espontaneidade, de cada um e do grupo, ambos em interação,
de forma a deixar os senescentes à vontade e descontraídos. Após
a vivência de uma sessão de atividade, espera-se que eles se
sintam mais animados e descansados, atenuando-se a angústia
e a depressão e, até mesmo, desaparecendo ambos (DANTAS,
1999, p. 200).
Reitera-se que o desempenho diário de atividades físicas é de
suma relevância no que diz respeito à boa qualidade de vida,
na velhice. Exercitar-se fisicamente a cada dia requer um certo
nível de physical ftness (habilidade física); segundo a OMS,
physical fitness é “a habilidade para desempenhar trabalho
muscular satisfatoriamente”, (VANHEUVELEN, KEMPEN, ORMEL,
& RISPENS, 1998,) incluindo-se componentes como resistência
muscular localizada, força, resistência aeróbica, flexibilidade e
composição corporal.
De acordo com ACSM (1998), o termo flexibilidade abrange a
amplitude de movimentos de simples ou múltiplas articulações,
e a habilidade para desempenhar tarefas específicas. DAN-
TAS, (1998, 173) completa esta definição, acrescentando que
flexibilidade é a “qualidade física responsável pela execução
voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, por
uma articulação ou conjunto de articulações, dentro dos limites
morfológicos, sem o risco de provocar lesão”.
O prognóstico da perda da mobilidade aflige e preocupa seria-
mente qualquer pessoa, em particular os idosos: a diminuição
progressiva na amplitude do movimento articular e o aumento
do enrijecimento articular caracterizam o avançar da idade. As
causas específicas e a importância dessas mudanças na velhice
não são suficientemente claras. A diminuição da amplitude de
movimento pode envolver a deterioração da cartilagem, dos
ligamentos, dos tendões, do fluido sinovial e dos músculos. O
colágeno, um dos primordiais componentes do tecido conectivo,
torna-se mais denso com o passar dos anos, revelando-se, con-
comitantemente, um decréscimo da elastina. Desconhecem-se
quais desses fatores desempenham papel mais relevante com
relação à velhice: no entanto, à medida que ela vai se insta-
lando, a calcificação da cartilagem e dos tecidos ao seu redor
vai aumentando; surge uma tendência ao encurtamento dos
músculos, ao desenvolvimento da artrite e de outras condições
ortopédicas negativas, que intensificam a restrição do movimento
articular e reduzem a elasticidade e a tolerância da compressão
da coluna vertebral (MISNER, MASSEY, BEMBEN, GOING &
PATRICK, 1992).
14
As pessoas nem sempre terminam seus dias asiladas por doenças
agudas, mas, muitas vezes, devido ao fato de não desenvolverem
convenientemente suas capacidades físicas e, assim, perderem
a resistência biológica (ADAMS, O’SHEA, & O’SHEA, 1999).
Quando elas atingem perto dos 50 anos, caso tenham optado
por uma vida sedentária, começam a pagar o preço por tal
escolha. O sedentarismo não só prevê mas também ocasiona
conseqüências sérias - mudanças na composição corporal,
incluindo a perda de massa magra, da força, da flexibilidade e
da densidade óssea. Constata-se, além do mais, o aumento do
peso e gordura corporal.
A inatividade, na senescência - repete-se - é o principal fator
dessas mudanças: Os níveis de atividade física evidenciam um dos
determinantes fundamentos que afetam a composição corporal,
a partir da infância até a velhice.
Uma flexibilidade adequada auxilia o ser humano, tanto a en-
contrar seu equilíbrio funcional nas diversas vivências, quanto a
participar integralmente de inúmeras atividades, seja de lazer,
seja na instância comunitária. Ressalva-se que a ausência de
flexibilidade razoável conduz o sujeito a maior possibilidade de
lesões e a problemas funcionais, sobretudo em se tratando de
sedentários, indivíduos em idade madura ou anciãos.
A flexibilidade declina com a idade – destaca-se mais uma vez
nesta pesquisa. Parece que os indivíduos sofrem uma perda de
20 a 30% entre 30 e 70 anos.
As contribuições relativas do tecido mole, para a resistência total,
encontradas na articulação, enumeram-se a seguir: cápsulas ar-
ticulares, 47%; músculo e sua fascia, 41%; tendões e ligamentos,
10%; e pele, 2%.
Poucas evidências sugerem que mudanças biológicas - enrije-
cimento dos tendões, modificações nas cápsulas articulares ou
no músculo - são responsáveis pelo declínio da flexibilidade,
relacionado com a idade. Com o avançar do tempo, o colágeno
aumenta em solubilidade, tornando-se mais espesso, sem omitir
o seu acréscimo em conteúdo, no músculo: em contrapartida,
leva a uma diminuição na amplitude do movimento.
A imobilização ou a falta de atividade intensifica a rotatividade
do colágeno e deposição nos ligamentos, reduzindo seja a fibra
muscular seja a massa muscular, em detrimento da flexibilidade.
Quando se envelhece, a amplitude de movimentos durante a
caminhada e as articulações da extremidade inferior tornam-se
progressivamente limitadas. O idoso dá passadas mais curtas
que o indivíduo jovem, atualizando, pois, uma contenção na
amplitude da flexão e extensão do quadril e uma reduzida flexi-
bilidade de tornozelos. Entre os afazeres cotidianos, o agachar-se
e amarrar cadarços dos sapatos requerem grande amplitude de
movimentos, a qual se restringe na velhice.
O exercício pode reduzir esta fibrose relacionada à senescência
e auxiliar a manutenção da flexibilidade, na terceira idade. O
declínio da flexibilidade entre os idosos, causado pela falta de
exercícios, é reversível por meio de atividades específicas.
A flexibilidade é um componente primordial do fitness, impres-
cindível aos anciãos, flexibilidade esta que age como fator de
segurança na prevenção de quedas, e de acidentes domésticos
em geral. Ela é, porém, freqüentemente negligenciada pelos
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 14, mai/jun 2002
 ESTRUTURAS
Articulações Ligamentos Mobilidade Articular
Músculos Voluntários
Plasticidade
(e tendões)
Elasticidade Muscular
Pele Maleabilidade
Fonte: Dantas, 1997.
indivíduos na velhice. A flexibilidade, conjugada com a força,
permite ao sujeito desincumbir-se das tarefas diárias, com redu-
zido risco de lesões.
MESSIER, LOESER, HOOVER, SEMBLE, & WISE, (1992) detecta-
ram que a flexibilidade limitada impede a amplitude dinâmica dos
movimentos, levando a significativas diferenças nas medidas de
velocidade. Conforme resultados obtidos sobre a questão, parece
que adultos portadores de osteoartrite no joelho compensam tal
patologia reduzindo a velocidade angular do joelho, durante a
caminhada, e, também, a extensão na amplitude de movimento
nas pernas afetadas e não afetadas. Então existe evidência de que
a terapia, por intermédio de exercícios de flexibilidade, beneficia
pacientes com artrite.
A medida da amplitude de movimento é rotineiramente usada na
avaliação, tanto da mobilidade articular quanto da sua função
nos tratamentos e nas montagens de metas realistas, no caso
particular de cada paciente.
Pesquisadores têm sugerindo que amplitudes de movimentos arti-
culares selecionados variam com a idade. Mudanças regressivas
em todos os tecidos das articulações começam a ocorrer após
20 anos de idade, podendo suceder diminuição das amplitudes
de movimento. Dor, enfraquecimento muscular ou espasmo in-
dicariam limitação do movimento da articulação ativa.
O status de saúde de um indivíduo e qualquer progresso em sua
integridade articular associados ao envelhecimento são capazes
de afetar amplitudes de movimentos selecionados. A relação
entre a amplitude de movimentos e atividade física ainda não
(1) Rotação da coluna cervical (6) Flexão de quadril
(2) Extensão de joelho (7) Flexão de joelho
(3) Flexão de ombro (8) Adução de ombro
(4) Abdução de ombro (9) Flexão de cotovelo
(5) Extensão de cotovelo (10) Prono-supinação
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 15, mai/jun 2002
PROPRIEDADES
Cápsula Articular
Ligamentos
Mitocôndrias, Retículo Sarcoplasmático
e Sistema Tubular
Endomísio, Perimísio e Epimísio; Sarcômero
se encontra devidamente estabelecida (WALKER, SUE, MILES-
ELKOUSY, FORD & TREVELYAN, 1984).
Tem-se relatado que a participação em condicionamento físico ou
em altos níveis de atividade física ampliariam a flexibilidade ou
compensariam o seu declínio, tal declínio relacionado à idade.
De acordo com DANTAS (1999, p. 205), a limitação da amplitude
articular pelo aumento do número de anos vividos incide mais
sobre determinas articulações.
A análise dos dados, aqui elaborada, somente enfocará os
aspectos morfológicos, influenciados pelos fatores explicitados
no quadro abaixo.
Dentre as propriedades que influem no fenômeno da flexibilida-
de, as que oferecem interesse para este trabalho são aquelas,
segundo FOX, BOWER, & FOSS, (1991, p. 134), relacionadas
aos fatores de mais forte resistência, na obtenção de maiores
arcos articulares: A mobilidade articular, (47%), e a elasticidade
articular, (41%).
Como já se especificou no início desta introdução, o objetivo
primeiro do presente estudo é verificar se a perda da flexibilidade,
acarretada pelo envelhecimento, ocorre preponderantemente
em função do decréscimo da mobilidade articular, ou da perda
de elasticidade.
MÉTODOS
Modelo de Estudo
O estudo desenvolveu-se em duas fases, utilizando-se para cada
uma delas modelos distintos.
Inicialmente se empregou um modelo de pesquisa descritiva, (ARY,
JACOB & RAZAVICH, 1972), do tipo levantamento de Survey,
(KERLINGER, 1964), no qual se utilizou o Painel Delphico como
método de obtenção dos dados em investigação.
Posteriormente, aplicou-se o delineamento pré-experimental, por
meio de “Comparação de Grupo Estatística”, (CAMPBELL, 1979).
Seleção dos Sujeitos
Aponta-se, ainda uma vez, que se montaram dois grupos
amostrais – um composto de sujeitos em idade madura, (31
a 45 anos, Grupo “A”), e outro de idosos jovens, (61 a 75
anos - Grupo “B”), segundo a classificação da OMS, citada
por WEINECK (1991 p.330). O número de pessoas de cada
grupo foi determinado por meio do Power Experiment. Todos os
indivíduos em estudo eram saudáveis e não-atletas, praticando
atividade física pelo menos três vezes por semana, nos últimos
três meses da pesquisa.
15
 Dificultado pela Mobilidade Articular. Dificultado pela Elasticidade Muscular.
Abdução da art. punho Abdução de cintura escapular
(X = 0,89 ± 1,02) z = 4,5380 (X=-0,57 ±1,09) z=2,8934
Circundução da art. do punho Adução de cintura escapular
(X = 0,84 ± 0,87) z = 5,2966 (X=-0,68 ±0,97) z= 3,1207
Rotação da coluna lombar Retração do esterno clavicular
(X=0,52 ± 1,09) z=2,8971 (X= -0,52 ±1,22) z=3,2105
Rotação interna da art. do joelho Rotação da coluna cervical
(X = 0,83 ± 1,21) z=3,7663 (X = -0,63 ±1,03) z =2,9952
Rotação externa da art. do joelho Flexão de quadril
(X= 0,82 ± 1,24) z=3,6546 (X = -0,52 ± 0,75) z =5,6712

Procedimentos Metodológicos Os resultados alcançados na pesquisa em questão ratificaram

o acima explanado, de forma não sistematizada na literatura,
1a Etapa: Seleção dos movimentos limitados pela
ensejando o prosseguimento do presente estudo.
elasticidade muscular e dos movimentos restritos pela
mobilidade articular
DIFICULTADO PELA ELASTICIDADE
Um júri constituído por especialistas foi selecionado, através
MUSCULAR
da Técnica Delphi, em dois rounds e, em seguida, solicitado
a posicionar-se sobre quais os movimentos humanos mais ca-
2a Etapa: Verificação do perfil de flexibilidade dos
racteristicamente limitados pela elasticidade muscular, em sua
grupos amostrais
amplitude máxima, (Conjunto “I”), e quais os que têm na mo-
bilidade articular o seu principal fator limitante, (Conjunto “II”). A medida da flexibilidade dos movimentos integrantes dos con-
Os pesquisadores serviram do instrumento com a descrição dos juntos “I” e “II“, do grupo “A” e, em seguida, do grupo “B”.
52 movimentos mais relevantes do corpo humano, (excluindo-se
Instrumentação
os realizados pelas mãos e pelos pés). Diante de cada um dos
movimentos, uma escala de valoração progressiva, baseada na Obteve-se a medida da flexibilidade por meio de um Lafayette Go-
Escala Lickert, possibilitou a opinião quantitativa sobre o fator niometer Set, utilizando-se o protocolo LABIFIE, (DANTAS, 1993),
preponderante na limitação da flexibilidade: ou o movimento com os sujeitos não aquecidos, na parte da tarde e nas CNTP.
seria destacadamente impedido pela elasticidade muscular
em quase a totalidade das pessoas, (-2), ou o movimento seria
TRATAMENTO ESTATÍSTICO
possivelmente impedido, em algumas pessoas, pela elasticida-
E APRESENTAÇÃO DOS DADOS
de muscular, (-1); poderia ainda acontecer que o movimento
fosse tolhido por outro fator - tal como o volume do agonista
A amostra deste estudo corresponde a n= 62, sujeitos, subdivi-
- ou por combinação de fatores, sem caracterizar o predomínio
didos, segundo as faixas etárias - idoso e maduro, e conforme a
de nenhum, (0); ou ainda sucederia, em certos sujeitos, que o
prática de atividade física e o sexo.
movimento fosse impedido pela mobilidade articular, (+
1), ou, enfim, haveria a possibilidade de o movimento ser clara- Para uma primeira abordagem dos dados, submeteram-se os
mente impossibilitado pela mobilidade articular, na quase sujeitos a dois tratamentos distintos: por meio da ferramenta da
totalidade dos indivíduos, (+ 2). Estatística Descritiva a fim de apresentar a amostra analisada,
e por meio da Estatística de Inferência, na qual se efetuaram
Ressaltou-se que não se deveriam considerar as alterações pato-
os testes de hipóteses, a fim de serem verificados, compara-
lógicas comparadas com os padrões de normalidade.
tivamente, os componentes das médias das variáveis estudadas.
O instrumento selecionado foi validado por cinco membros -
Analisaram-se sete variáveis, (M1= abdução de punho; M2=
doutores e mestres - com, pelo menos, cinco anos de experiência
adução de punho; M3= rotação interna de joelho; M4= rotação
profissional, e submetido, posteriormente, ao julgamento de 63
especialistas em cinesiologia, anatomia, ortopedia e motricidade externa de joelho; M5= abdução de cintura escapular; M6=
humana. adução de cintura escapular; M7= flexão de quadril); chegando-
se então às seguintes médias e seus respectivos desvios-padrão,
conforme o quadro aponta:
RESULTADOS
Grupo Cód. Grupo.
Tabularam-se os resultados colhidos numa planilha Microsoft Geral G-A
EXCEL 7.0, através do programa Mystat; calcularam-se os desvios Idoso I-B1
por meio do escore “z”, para cada um dos itens. Maduro M-B2
Pratica Atividade Física P-C1
Consideraram-se, como sendo de indubitável preferência do
Não Pratica Atividade Física ñP-C2
júri de especialistas, os itens que apresentaram um escore “z” ≥
Feminino Fem-D1
2.5, capazes de assegurar uma certeza de 99%. Os movimentos
Masculino Masc-D2
mais distintamente impedidos por um ou por outro fator foram
os seguintes, na opinião dos especialistas: Média ##,#

16 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 16, mai/jun 2002

 Cód. Grupo n Freq. M1 M2 M3 M4 M5 M6 M7
21,60 37,88 26,58 27,53 87,60
G-A 62 100,0% 3,09 2,15) 4,58 (4,83)
(5,94) (15,02) (7,84) (6,09) (15,93)
21,51 37,55 24,66 24,62 83,34
I-B1 30 48,4% 3,25 (2,75) 3,13 (1,34)
(5,79) (14,81) (7,11) (6,03) (14,75)
21,68 38,19 28,37 30,25 91,60
M-B2 32 51,6% 2,93 (1,40) 5,94 (6,35)
(6,16) (15,45) (8,17) (4,80) (16,19)
Cód. Grupo n Freq. M1 M2 M3 M4 M5 M6 M7
22,94 33,64 24,70 27,57 93,78
P-C1 31 50,0% 3,26 (2,69) 3,85 (2,36)
(6,47) (15,46) (8,02) (6,02) (15,96)
20,25 42,12 28,45 27,48 81,43
ñP-C2 31 50,0% 2,91 (1,44) 5,31 (6,39)
(5,10) (13,51) (7,31) (6,26) (13,52)
21,26 38,95 27,60 27,92 91,33
Fem-D1 46 74,2% 3,30 (2,35) 5,00 (5,51)
(5,76) (14,15) (7,65) 5,96) (14,93)
22,57 34,80 23,64 26,41 76,89
Masc-D2 16 25,8% 2,48 (1,28) 3,36 (1,37)
(6,51) (17,41) (7,87) (6,51) (14,09)

D.P (##,#) “r”, de p< 0,05 e um grau de liberdade = 61. Eis os resultados
Médias Observadas de acordo com o quadro:
No quadro a seguir visualizam-se mais distintamente as variáveis
Tais resultados demonstraram que existem correlações significa-
FAIXA ETÁRIA, PRÁTICA ATIVIDADE FÍSICA e SEXO.
tivas entre as variáveis M1 e M6 (r= 0.36, p= 0,0041<0,01) e
É de suma importância que se esclareça previamente a legenda entre M4 e M7 (r = 0.31, p = 0,01145<0,02).
utilizada. A variável M7 apresentou-se como determinante na identifica-
GRUPOS CÓD. GRUPO
ção de diferenças entre os grupos estudados; obtendo um nível
de significância de p> 0,05 e freqüência positiva, quando da
Idoso, Pratica, Feminino I, P, Fem-H1
testagem das hipóteses nulas.
Idoso, Pratica, Masculino I, P, Masc-H2
Idoso, Não Pratica, Feminino I, ñP, Fem-H3 Em síntese, em todas as comparações dos grupos pesquisados,
Idoso, Não Pratica, Masculino I, ñP, Masc-H4 a variável M7 acusou diferenças. É lícito afirmar, com 95% de
Maduro, Pratica, Feminino M, P, Fem-H5 certeza, que esta variável prepondera sobre a capacidade de
Maduro, Pratica, Masculino M, P, Masc-H6 Elasticidade Muscular ou sobre Mobilidade Articular.
Maduro, Não Pratica, Feminino M, ñP, Fem-H7 Conforme os resultados denotados nesta primeira abordagem
Maduro, Não Pratica, Masculino M, ñP, Masc-H8 estatística, concluiu-se que:
1. A faixa etária, a prática de atividade física e o sexo mostram-
Estudo das Correlações se fatores de inferência na seleção do universo amostral, uma
No sentido de verificar a existência de relações funcionais, entre vez que os mesmos revelam forte influência sobre as variáveis
as variáveis analisadas, e reduzir, portanto, as redundâncias analisadas neste estudo;
analíticas, elaborou-se uma matriz de correlação entre as refe- 2. Em ambas as faixas etárias, referentes a “maduro” e a “ido-
ridas variáveis, aplicando-se o Teste de Correlação de Pearson: so”, as variáveis que atualizaram indicadores mais adequados
Apreendeu-se, então, um nível de significância para o coeficiente ao diagnóstico e à quantificação da redução da elasticidade

Cód.Grupo n Freq. m1 M2 M3 M4 M5 M6 M7
20,56 31,55 23,73 27,34 4,51 3,01 94,78
I,P,Fem-H1 8 12,9%
(6,23) (16,20) (6,15) (7,43) (4,63) (1,42) (14,18)
25,09 25,69 22,64 22,50 2,64 4,10 81,20
I,P, Masc-H2 7 11,3%
(6,03) (9,24) (8,95) (5,98) (1,49) (1,53) (12,69)
20,05 45,35 27,32 23,68 3,05 2,75 81,03
I, ñP, Fem-H3 13 21,0%
(5,44) (7,70) (6,00) (4,96) (1,62) (1,09) (11,95)
22,30 52,30 18,15 27,30 1,65 2,65 60,15
I, ñP.Masc-H4 2 3,2%
(1,84) (28,28) (8,70) (6,65) (1,91) (0,92) (0,64)
23,12 41,54 26,45 30,21 3,03 4,52 102,82
M,P, Fem-H5 13 21,0%
(6,74) (15,00) (9,37) (3,96) (1,73) (3,19) (14,33)
23,53 23,53 24,50 28,63 2,40 2,67 81,30
M,P, Masc-H6 3 4,8%
(8,41) (16,29) (5,15) (3,51) (0,17) (0,58) (8,89)
21,03 34,14 31,72 30,41 3,05 9,30 87,75
M, ñP, Fem-H7 12 19,4%
(4,79) (14,87) (7,01) (5,65) (1,26) (9,01) (10,03)
17,58 50,45 27,48 31,15 2,65 2,95 74,40
M, ñP, Masc-H8 4 6,5%
(6,49) (7,02) (8,00) (6,79) (1,40) (1,38) (18,97)

Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 17, mai/jun 2002 17

 VARIÁVEL M1 M2 M3 M4 M5 M6 M7
r=-0.08 r=0.05 r=-0.11 r= .07 r=0.36 r=-0.13
M1 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p<0,01 p>0,05
r=-0.08 r=0.23 r=0.22 r=-. 05 r=-0.23 r=-0.22
M2 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05
r=0.05 r=0.23 r=0.20 r=0.02 r=0.09 r=0,04
M3 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0.05 p>0,05
r=-0.11 r=0.22 r=0.20 r=0.01 r=-0.05 r=0.31
M4 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p<0,02
r=0.07 r=-0.05 r=0.02 r=0.01 r=0.16 r=0.15
M5 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05
r=0.36 r=-0.23 r=0.09 r=-0.05 r=0.16 r=-0.01
M6 -
p<0,01 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05 p>0,05
r=-0.13 r=-0.22 r=0.04 r=0.31 r=0.15 r=-0,01
M7 -
p>0,05 p>0,05 p>0,05 p<0,02 p>0,05 p>0,05

Código Variável Parâmetro Escala

MA M1+M2+M3+M4 Mobilidade Articular contínua
EM M5+M6+M7 Elasticidade Muscular contínua

Variáveis F calculado p Tukey - Flexibilidade → mobilidade articular combinada `a elas-

MA 4,97 0,030 Maduro>Idoso
EM 6,402 0,014 Maduro>Idoso
muscular ou da perda de mobilidade articular foram às
diferenças significativas menores, comparativamente à média
do grupo dos maduros; relativas a M4, M6 e M7, nas quais as
médias do grupo dos idosos apresentaram um resultado superior;
3. A variável M7 demonstrou a capacidade de avaliar, com
forte significância, os estágios de evolução das reduções acima
mencionadas: Presentificaram-se diferenciações, segundo a faixa
etária, a prática de atividade física e o sexo. Além disto, mostrou-
se funcional quando em relação à variável M4.
ticidade muscular;
-Dois Grupos (maduros {30< idade< 46}) e (idosos {60<
idade< 75}), com a distribuição abaixo especificada:
- Em virtude das angulações aparecerem diretamente propor-
cionais aos parâmetros estudados e, ainda, obedecerem a um
padrão métrico contínuo, constituíram-se em duas outras variáveis
analíticas, conforme o quadro anexo:
Através destas variáveis, torna-se possível analisar os parâmetros
diretamente. O princípio que garante a objetividade das somas
das angulações deriva do fato de que todos os valores são cres-
centes, dentro de uma escala contínua.

Efetivou-se uma segunda abordagem estatística, baseada na
realização dos testes de análise de variância e do coeficiente de
correlação por rank, de Sperearman.
Como considerações finais afirma-se o que se segue:
- As angulações dos movimentos Mi (i=1, 2,3... 7) quantificadas
são diretamente proporcionais aos parâmetros mobilidade e
elasticidade, isto é, quanto maiores as angulações, maiores
as condições de Mobilidade e Elasticidade, e vice-versa;
- Mobilidade Articular (M1, M2, M3, M4);
- Elasticidade Muscular (M5, M6, M7);
Os resultados encontrados, quanto às médias observadas nos
dois grupos, para as variáveis MA e EM vêm abaixo:
Aplicou-se o teste de análise de variância, combinado com o
teste de Tukey, a fim de se certificar se existem ou não diferenças
significativas, (p< 0,05), entre as médias dos grupos estudados,
segundo as variáveis analíticas MA, (mobilidade articular),
e EM, (elasticidade muscular). Encontraram-se os seguintes
resultados:
Na tabela acima, ambos os p<0,05 mostram que existem dife-
renças significativas entre os grupos em ambos os parâmetros.
Na mobilidade articular, o grupo dos maduros, (119,82),
apresenta um resultado significativamente maior que o do gru-
po dos idosos, (108,34). Isto implica dizer que, nos maduros,

18 Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 18, mai/jun 2002

a mobilidade articular é consideravelmente superior à dos
idosos, nas faixas etárias consideradas.
Após esta análise, a hipótese de diferenças, nos parâmetros [MA
e EM] é respaldada pelos resultados alcançados.
Em prosseguimento a esta análise, desenvolveu-se um estudo de
correlações entre as variáveis pesquisadas: Utilizou-se o coeficien-
te de Spearman, (rank), uma vez que os dados são de natureza
contínua, (dados angulares e de idade), e discreta, (status do
grupo segundo a faixa etária). Dessa forma, optou-se por tratar
todos os dados, empregando-se os testes não paramétricos de
correlação de Spearman por ranks, considerando-se as variáveis
Mi, como dependentes, e a idade, como independente.
O quadro abaixo homologa os resultados:
Variável Idade (Rs) p Total
M1 0,0628 0,6228
M2 -0,0549 0,6708
M3 -0,1736 0,1787
M4 -0,4930 0,0001
M5 -0,0315 0,0839
M6 -0,3139 0,8074
M7 -0,2557 0,0150
M1+M2+M3+M4 (MA) -0,2232 0,0476
M5+M6+M7(EM) -0,2767 0,0321
Os resultados confirmam o observado no início deste estudo:
Demonstram que as variáveis M4, M7, MA e EM são as princi-
pais, para análise dos comportamentos e diferenciação entre os
grupos de maduros e de idosos. Definitivamente, depreendem-se
correlações significativas (p< 0,05) com a idade, sendo todas
negativas - M4 (principal variável do parâmetro mobilidade
articular), x idade (-0,4930), M7 (principal variável do parâ-
metro elasticidade muscular), x idade (-0,2557), MA x idade
(-0,2232) e EM x (-0,2767).
Tais constatações significam que as variáveis são inversamente
proporcionais à idade, ou seja, na medida em que a faixa etária
sobe, diminuem-se as angulações, correspondentes às capaci-
dades de mobilidade articular e elasticidade muscular
e vice-versa. Esta conclusão ratifica a hipótese de que os parâ-
metros relativos à flexibilidade são funcionais - numa visão de
causalidade (causa e efeito) – em relação à respectiva faixa etária.
Ao afirmar-se a existência de correlação significativa, entre as va-
riações dos parâmetros mobilidade articular e elasticidade
muscular com o fator idade, orientou-se a presente pesquisa
no sentido de quantificarem-se as inferências, ponderadamente,
de cada um desses parâmetros analisados, na variação total da
capacidade de flexibilidade, capacidade esta captada como uma
combinação dos mesmos.
Entende-se, por conseguinte, sobre os fatores em questão, ser a
mobilidade articular → (M1 + M2 + M3 + M4) e a elas-
ticidade muscular → (M5 + M6 + M7).
Consultou-se o estudo de correlação múltipla, apenas como
subsídio para quantificação das ponderações, quer dizer, os
respectivos pesos dos coeficientes, ligados as suas respectivas
variáveis, conforme o modelo abaixo:
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 1, 3, 19, mai/jun 2002
Delta (variação) Idade = A x (Delta mobilidade arti-
cular) + B x (Delta elasticidade muscular)
No caso, A e B são constantes adimensionais e, somadas, resul-
tam em [ A + B ] → 100% das inferências, (pesos). Por conse-
qüência, os coeficientes analíticos correspondem aos respectivos
pesos de inferências sobre o todo, [delta flexibilidade].
Eis os resultados, delineados nos quadros a seguir:
Parâmetro Coeficientes Nível de Significância p
Mobilidade Articular A=0,218205 0,0108<0,05
Elasticidade Muscular B=0,256745 0,0127<0,05
Total A+B= 0,474995 0,0001<<0,05
R= 0,878009, Grau de Liberdade = 61
Parâmetro Coeficiente Peso
0,47495 100%
Mobilidade Articular 0,218205 45,9%
Elasticidade Muscular 0,256745 54,1%
CONCLUSÃO
Em resumo, conclui-se que as variações da capacidade de fle-
xibilidade decorrem das variações etárias, obedecendo funcio-
nalmente às proporções das inferências das variações, (delta),
da mobilidade articular de peso 45,9% sobre o total da
variação da flexibilidade, e da elasticidade muscular; esta
última sendo responsável por 54,1% com uma alta significân-
cia: p (0,0001). Revela-se, pois, que a perda da flexibilidade
muscular, causada pela a idade, ocorre, fundamentalmente,
pelo decréscimo da elasticidade muscular. Portanto, tem-se um
coeficiente analítico, - 0,256745 -, para um R=0,87809, e um
grau de liberdade de 61.
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