Dicas de como não ser sitsemático ao extremo

Metódicos, certinhos, organizados e conhecidos como caxias – quem cumpre com extremo rigor
suas obrigações. Quem carrega esse tipo de personalidade, possui pontos positivos e costuma ser
bastante produtivo mas, pode apresentar algumas dificuldades e limitações como se adaptar a
qualquer mudança na rotina, se abrir para o novo e, principalmente, saber o momento de relaxar.
O sistemático é exigente e duro consigo e com os outros.

Normalmente, as pessoas sistemáticas possuem um alto nível de produtividade e de organização,

sendo muito racionais e exigentes com elas mesmas. Entretanto, elas também são pessoas mais
resistentes à mudanças.

A tendência então do sistemático é ver o seu mundo ruir se alguém entra na sua rotina ou algo sai
dela e, geralmente, ele não está preparado para lidar com isso. O sistemático tende a lidar mais
com a razão do que com a emoção e não consegue ver os seus limites.

Você se considera uma pessoa sistemática? Confira as principais características:

– Extremamente organizados
– Presos a normatizações
– Precisam de método para tudo
– Adquirem um caráter quase automático para realizar tarefas
– Possuem muita dificuldade para se adaptar ao novo
– Elaboram um cronograma mental que não pode ser quebrado
– São muito autodisciplinados e produtivos
– Resistem a todos os tipos de mudança
– Possuem um padrão de exigência muito elevado
– Sentem-se ameaçadas quando não conseguem cumprir uma incumbência do seu planejamento
– São extremamente racionais e essa característica acaba prejudicando seus relacionamentos

Como encontrar um equilíbrio e conseguir ser uma pessoa mais relaxada?

Pessoas sistemáticas, geralmente, possuem uma rotina muito atribulada e a cabeça vive cheia de
preocupações: cobranças profissionais e familiares, trânsito, excesso de compromissos e estresse
emocional.

Esvaziar a mente, relaxar e deixar com que as coisas fluam de forma mais natural pode ser um
grande desafio.Porém, é preciso entender que não basta cumprir com todas as obrigações e
tarefas diárias se você não consegue tirar prazer disso e se sentir realizado não só quando atinge
o resultado mas também, durante todo o processo.

Talvez você não pense que não tem tempo para relaxar, mas existem maneiras rápidas e simples
para aliviar a tensão da mente e afastar o estresse e, assim, conseguir cumprir com todas as suas
atividades – profissionais, pessoais, familiares e sociais –, com mais saúde e felicidade.
Leia Mais: Ouvir alguém reclamar pode “apagar” seus neurônios
Tenha flexibilidade, saiba que está tudo bem se as coisas não acontecerem do jeito que você quer.
Lembre-se, todas as suas escolhas tem 50 por cento de dar certo e 50 por cento de dar errado,
assim como todo mundo. Ninguém entra neste mundo com as cartas marcadas, saiba perder,
levantar e começar novamente.

Não seja tão exigente com você e com os outros. Saiba a hora de ceder e a hora de persistir.
Existe uma diferença muito grande em insistir em algo e em persistir. Saiba a diferença. Sinta-se
satisfeito com as coisas boas que estão acontecendo e não se prenda às ruins.

Esteja pronto para adotar novas estratégias caso a ideia inicial falhar. A adaptação rápida
facilitará muitos processos. Entenda as críticas como uma forma de aprimoramento pessoal. Veja
o lado bom dos imprevistos porque só assim será mais fácil lidar de maneira bem-humorada com
os problemas.

Mude de opinião sem ter medo de fazê-lo. Muitas vezes, novas informações são obtidas e
descaracterizam as ideias anteriores. Não tenha meda da mudança, evolua, cresça!

Explore seu lado criativo. Pessoas com esta habilidade em potencial tendem a encontrar soluções
mais fáceis para os problemas. Seja mais atento aos sentimentos e pensamentos dos outros.
Invista na sua auto confiança e na sua “voz interior” e ouça diferentes opiniões.

Se abra para o mundo e por fim: Esvazie a sua mente.

Esvaziar a mente é fundamental para conseguir ter uma rotina mais saudável e realizar suas
tarefas com mais consciência. Encontre soluções e respostas criativas e inovadoras, como:

– Ter um hobby
– Adotar hábitos saudáveis
– Praticar um esporte que você realmente goste
– Praticar atividades fora do ambiente de trabalho, como cursos, aulas de música ou aprender um
novo idioma
– Estar na companhia de pessoas queridas
– Investir em conversas agradáveis e dar mais risadas
– Passar mais tempo com a família
– Dormir bem
– Cuidar da alimentação

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Ana Caroline de Oliveira
Psicóloga Clínica-CRP 06/115180
Especializada em Saúde Mental
anapsicomunicipal@yahoo.com.br