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com

40 maneiras de
se livrar ou
prevenir estrias
Existem vários mitos em torno das estrias. Eles podem acontecer com
homens e mulheres, jovens e idosos. As estrias podem ocorrer em
qualquer parte do corpo. Existem muitos motivos pelos quais as
estrias podem se desenvolver, desde mudanças físicas até mudanças
na dieta e fatores ambientais. E pelas muitas razões pelas quais as
estrias são causadas, sua gravidade também pode ser reduzida por
vários métodos.

As estrias ocorrem quando a pele perde sua elasticidade e colágeno.

Quando a elasticidade acaba, a pele não consegue “estalar” de volta
no lugar. Normalmente, quando é separado assim, o colágeno
também é danificado, o que resulta na diferença na aparência da pele
com estrias.

Há muitas coisas que uma pessoa pode fazer para prevenir o

desenvolvimento de estrias no corpo. Algumas maneiras são por meio
de uma vida saudável, outras maneiras são por meio de exames
regulares do médico.

Uma das principais causas das estrias é a gravidez. A pele só pode

esticar até certo ponto, sem causar danos. Assim, quando o bebê se
estica demais, as estrias ficam impressas para sempre ... ou assim
você pensou.
Quando grávida:

1 - Manteiga de cacau
A Manteiga de Cacau hidrata e repõe a pele seca. Existem muitas
quantidades e qualidades diferentes de cremes de manteiga de cacau
na loja. Escolha uma marca e experimente. Se você gosta e parece
funcionar, continue. Siga as instruções da embalagem ou esfregue
uma vez por dia em toda a sua barriga, onde as estrias podem se
desenvolver. Isso é especialmente importante quando você atinge o
meio e o último trimestre de sua gravidez.
A manteiga de cacau pode ser usada em qualquer pele seca ou
escamosa para rejuvenescê-la.

2 - Vitamina E
A vitamina E pode ser comprada sozinha em uma loja de alimentos
saudáveis ou suplementos. Normalmente é encontrado em um gel ou
creme. Também hidrata a pele e dá-lhe maior elasticidade. A ajuda
adicional à elasticidade é o que impede que futuras estrias
aconteçam. Siga as instruções da embalagem ou use duas vezes ao
dia em sua barriga em crescimento.

3 - Controle de ganho de peso

O ganho de peso é importante durante a gravidez. No entanto, como
você ganha peso é o mais importante. O crescimento lento e
constante, de um a dois quilos por semana, é mais seguro para você
e para o bebê no trimestre intermediário. O ganho de peso deve
diminuir no final. Quando o ganho de peso é rápido, a pele não tem
chance de se esticar naturalmente. As estrias ocorrem quando a pele
é esticada com muita força e rápido demais. Se você puder moderar
sua dieta e exercícios, isso ajudará muito a controlar os surtos de
estrias.
4 - Bebidas enriquecidas
Você pode comprar uma mistura nas lojas de alimentos naturais. É
denominado Calc Fluor 6X. É seguro para você e para o bebê e
contém muitas vitaminas e nutrientes para hidratar seu corpo. Siga
as instruções do pacote. É sugerido o uso três vezes ao dia, todas as
semanas, no início do trimestre. Então, uma vez que você atingiu o
meio do caminho, alterne semanas de uso. Ajuda a construir e
reparar a pele de dentro para fora.

5 - Bebe muita água

Mesmo com todos os produtos desenvolvidos para manter você e sua
pele hidratados, a água ainda é a melhor opção. É gratuito e está
disponível em qualquer lugar. Beba oito copos por dia para manter
seu sistema livre de toxinas e sua pele hidratada.

Cremes e Loções

Os cientistas criaram muitos cremes e loções cheios de ingredientes

para ajudar a sua pele. Esses ingredientes aumentam o colágeno e
ajudam na elasticidade. As mesmas loções que ajudam com as estrias
têm o mesmo efeito nas rugas. Portanto, os produtos para a pele são
uma indústria de bilhões de dólares!

6 - Cobre
O cobre é um dos ingredientes essenciais necessários para uma pele
firme. É usado em quase todos os produtos para a pele disponíveis.
Produtos estão sendo criados agora onde o cobre é o ingrediente
principal. Comprar e usar produtos de cuidados da pele enriquecidos
com cobre aumenta a firmeza da pele e faz com que pareça mais
jovem. A pele tonificada e fortalecida não estica muito rápido,
resultando em estrias. Esfregue tudo onde você pode obter (ou
deseja se livrar) das estrias: coxas, nádegas, quadris, estômago e
braços.
7 - Hidratantes
Os hidratantes estão disponíveis em todos os lugares, desde lojas de
varejo a cadeias de cuidados da pele de luxo. A faixa de preço é de $
1 até milhares de dólares por onça. Eles funcionam melhor? Não
necessariamente. O importante é você cuidar da pele seca. O creme,
não importa a qualidade, terá algumas vitaminas e ingredientes
hidratantes dos quais você se beneficiará. Manter a pele hidratada
aumentará suas chances de prevenir as temidas estrias.

8 - Retin - Um Creme
Retin A creme é um tipo de hidratante que previne rugas e estrias na
pele. O Retin A é uma proteína usada para construir colágeno na pele.
A crença é que adicionar isso na parte superior da pele aumenta ainda
mais o colágeno. Quanto mais colágeno você tiver, mais elasticidade
terá sua pele. Com mais elasticidade, você tem menos rugas e
estrias. O creme Retin A pode ser usado como uma ferramenta
preventiva e também para combater as rugas e estrias existentes. Os
cremes Retin A podem ter um preço moderado a caro.

9 - Óleo de ema
Usar o óleo de Emu para tratar estrias é uma nova tendência na luta
contra os cuidados com a pele. Ele contém ácidos graxos, que ajudam
muitas doenças de pele, não apenas as estrias. É um produto
totalmente natural que é saudável para qualquer pessoa usar. O Óleo
de Emu pode ser adquirido na forma líquida para beber, em
comprimidos para tomar diariamente e como um creme para aplicar
topicamente. O óleo de Emu irá reparar qualquer pele danificada e
mantê-la saudável.
Outra forma de prevenir estrias é fazendo exercícios. O exercício
mantém os músculos firmes, mas também a pele. Pele firme é pele
saudável, e pele saudável se estica naturalmente, sem causar estrias.

Exercícios:

10 - Abdominais
Sente-se no chão e com as pernas esticadas para a frente, dobre os
joelhos e coloque os pés apoiados no chão. Lentamente, deite a parte
superior do corpo de modo que suas costas fiquem no chão. Pernas
ligeiramente. Coloque as mãos atrás da cabeça e levante a parte
superior do corpo o máximo que puder. Faça 25 abdominais por dia
para manter a pele esticada. Além de ajudar a pele, os músculos do
abdômen ficarão mais lisos.

11 - Abdominais
Os abdominais são semelhantes aos abdominais, mas ao contrário.
Deite com as costas no chão. Puxe as pernas para cima de modo que
os joelhos e as coxas fiquem pressionados contra o peito.
Lentamente, solte as pernas para baixo e para fora e, em seguida,
traga-as de volta ao peito. Repita este processo 10-20 vezes, ou
quantas vezes você puder fazer. Este exercício ajuda a prevenir
estrias no abdômen e na área do quadril.

12 - Levantamento de pernas
Elevadores de perna são ótimos para a área do quadril, coxa e
nádegas. Deite-se de lado e use a mão para apoiar a cabeça. Apoie o
outro braço à sua frente no chão para obter suporte adicional. Dobre
ligeiramente os joelhos.
Levante a perna de cima e segure por dois segundos, depois
abaixe. Repita este processo 25 vezes. Em seguida, role e repita
para a outra perna.
13 - Agachamentos
Os agachamentos aumentam o tônus muscular nas áreas das coxas,
quadris, abdômen e nádegas. O tônus muscular nessas áreas
impedirá a ocorrência de depósitos de gordura, o que leva a estrias.
Fique em pé, com os pés paralelos aos ombros. Coloque as mãos nos
quadris e lentamente se agache, mantendo o bumbum perpendicular
ao chão. Depois de alguns deles, os músculos da coxa começarão a
protestar. Se eles fizerem muito, tente dez por dia e aumente sua
tolerância.

14 - Flexões
Flexões são boas para prevenir estrias na parte superior do braço e
na área dos seios. Deite-se no chão, com as palmas das mãos
voltadas para baixo. Use os joelhos para se equilibrar ou os pés e
empurre para cima com as mãos. Segure por dois segundos e
abaixe-se novamente no chão. Se você precisa ganhar força na parte
superior do corpo, comece com dez por dia e aumente para 25.

15 - Andando
Caminhar é ótimo para todo o seu corpo. Ele mantém suas pernas,
braços e sistema cardiovascular em boas condições de
funcionamento. Caminhar também mantém os músculos e a pele da
parte inferior do corpo firmes e livres de estrias.
A caminhada não precisa ser em ritmo acelerado, apenas regular e
por 20 a 30 minutos, três ou quatro vezes por semana.

16 - Corrida
O jogging é para os atletas mais treinados. A corrida vai trabalhar os
músculos dos quadris, pernas e coxas um pouco mais rápido. O
jogging tonifica a pele e ajuda a manter as estrias longe das áreas de
tendência elevada. Se você não está acostumado a correr, mas
gostaria de começar, comece devagar. Caminhe em um ritmo
acelerado por várias semanas para adquirir força e tolerância. Em
seguida, tente correr por curtos períodos de tempo e prolongar-se por
períodos mais longos quando você se sentir confortável.
Ajuda externa
Quando exercícios e cremes não eliminam as estrias para sua
satisfação, a intervenção médica é possível.

17 - Cirurgia
Existem muitas formas de cirurgia estética disponíveis para apagar as
estrias. Encontre um cirurgião plástico certificado na área e faça
várias consultas até se sentir confortável para tomar a decisão de
fazer a cirurgia. Eles irão explicar os procedimentos disponíveis para
você, os riscos, os efeitos colaterais e quaisquer outras perguntas que
você possa ter.
A cirurgia para remover estrias pode incluir remoção de pele,
lipoaspiração e lifting. Os custos variam de pessoa para pessoa e de
médico para médico. Sua seguradora provavelmente não cobrirá as
despesas, portanto, verifique com eles também.

18 - Cirurgia a laser
Há uma nova cirurgia a laser, que afirma ser indolor e com ótimos
resultados. O laser é guiado sobre a pele e envia ondas
profundamente na pele, disparando os produtos químicos que
constroem o colágeno. O crescimento do colágeno é acelerado e as
estrias devem desaparecer após repetidas visitas e tratamentos a
laser. O custo é muito caro por se tratar de um procedimento novo e
ainda não amplamente praticado.
Há muitos passos que você pode tomar em sua vida diária para
evitar a possibilidade de ficar com estrias.

19 - Mantenha-se hidratado
Beber muita água e líquidos mantém não só o corpo saudável, mas
também a pele. A água mantém a pele firme e o colágeno forte e
saudável. Quando o colágeno é forte, a pele puxa natural e
facilmente, sem estrias aparecendo. A água também elimina as
toxinas do corpo. Quando as toxinas são removidas de seu corpo por
serem constantemente lavadas, elas também são expulsas de sua
pele.

20 - Mantenha a pele saudável

Uma pele limpa é uma pele saudável. Pelo menos uma vez ao dia,
limpe o rosto. Isso é especialmente importante antes de deitar, se
você usar maquiagem. Remover a maquiagem abre os poros e
permite que a pele respire. A pele precisa de ar para continuar
crescendo e criando novas células. As novas células mantêm a pele
macia, lisa e sem rugas e sem estrias.

21 - Evite esteróides
Os esteróides têm muitos perigos para o corpo. Um dos ingredientes
de certos esteróides realmente reage com a pele e pode fazer com
que seu corpo forme estrias. As estrias podem ocorrer em qualquer
lugar - pernas, braços, abdômen e nádegas. Os esteróides
administrados para tratar condições médicas não são os suspeitos,
mas os esteróides usados para musculação e levantamento de peso
são. Esses tipos de estrias ocorrem principalmente em homens.
22 - Pare de fumar
Fumar diariamente é prejudicial por várias razões. A fumaça e os
produtos que você exala com a fumaça danificam a elastina da pele.
Dia após dia, a exposição repetida só danifica mais a elastina. Rugas
e estrias podem aparecer no rosto, mas também no pescoço, braços,
pernas e corpo inteiro de um fumante.

23 - Evite ganho de peso

rápido durante a gravidez
Isso pode parecer uma tarefa impossível se você estiver grávida, mas
não é. Você ainda precisa ganhar peso, mas a uma taxa estável e
consistente que permite que seu corpo se ajuste. Se você ganhar meio
quilo por semana durante um mês, mas depois saltar cinco quilos na
semana seguinte, sua pele terá de crescer muito mais rápido do que o
normal. Provavelmente não pode acomodar o crescimento com
segurança tão rapidamente e resultará em estrias.

24 - Hipnose
Outra nova tendência no combate às estrias é o uso da hipnose.
Médicos treinados na área de perda de peso acreditam que a hipnose
também pode controlar a resposta do seu corpo a alguma coisa. Por
exemplo, eles têm uma sessão em que dizem que seu corpo está
saudável, sua pele está saudável, você está linda e não tem estrias.
Se sua mente acredita nisso, então seu corpo o seguirá da mesma
maneira. Eles acreditam que a mente pode alterar ou afetar a
maneira como você olha. E eles manipulam a mente para seu
benefício.
25 - Use protetor solar
O protetor solar é uma medida preventiva na batalha contra as
estrias. Sempre que você sair para o sol, cubra bem a pele com um
filtro solar de alto FPS. O protetor solar seca não apenas as camadas
superiores da pele, mas também as inferiores. Quando as camadas
inferiores do céu secam, o colágeno também seca. Quando o colágeno
seca, a pele fica mais fácil de danificar. As estrias podem acontecer
com pouca provocação.

O que causa estrias

26 - Prednisona
A prednisona é um medicamento usado para tratar várias doenças. Se
for prescrito para sua saúde, você deve tomá-lo. Porém, se você sabe
que isso vai predispor seu corpo às estrias, pode lutar e vencer com
um pouco de conhecimento. Aplique hidratantes regularmente, tome
uma vitamina enriquecida, beba muita água e faça exercícios. Você já
pode fazer essas coisas, mas faça-as rotineiramente para obter os
melhores resultados. Se você não precisa de prednisona por um
motivo específico, evite-a.

27 - Controle de natalidade
Certos métodos anticoncepcionais têm uma dose de hormônio que
também pode aumentar suas chances de desenvolver estrias. A
injeção depo provera e Dianette prepararam a pele das mulheres
para ficar sujeita a estrias. Se você estiver tomando algum destes,
consulte seu médico para mudar para um novo tipo com riscos mais
baixos. Não pule o controle de natalidade, apenas controle sua dieta,
beba água e use hidratantes até consultar seu médico.
28 - Obtenha tratamento para a depressão
A depressão afeta mais do que sua mente. Afeta todo o seu corpo.
Quando o cérebro apresenta um desequilíbrio químico que resulta em
depressão, a composição química da pele também muda. A pele fica
seca, o colágeno pode enfraquecer e aparecerem estrias. Para evitar
que isso aconteça, visite seu médico e converse com ele sobre suas
opções. Tomar um antidepressivo prescrito não precisa ser para o
resto da vida. Mas pode ajudar todo o seu corpo a curto prazo.

29 - Tome vitaminas
Não importa o quanto tentemos fazer uma dieta balanceada, ela
nunca é boa o suficiente. Para compensar isso, torne uma prática
tomar uma vitamina todos os dias. As vitaminas ajudam a sua pele de
dentro para fora e mantêm a elastina e o colágeno saudáveis. E sem
estrias.

30 - Mudanças Ambientais
É difícil controlar as influências externas em nossas vidas. Essas
mudanças externas podem afetar nossa saúde de maneiras que nunca
imaginamos. Digamos que um desvio seja na próxima rua,
direcionando o tráfego para sua rua. O tráfego de automóveis é muito
mais intenso, resultando em muito mais gases e gases do lado de fora
de sua casa. A fumaça e o escapamento podem afetar seu sistema.
Eles entram em seu corpo e causam estragos no fluxo normal das
coisas. Embora você não possa mudar essa influência externa, os
outros podem. Fique longe de bares onde há muitos fumantes. Evite
morar perto de uma fábrica que derrama muita poluição no ar. Evite
nadar em águas poluídas ou altamente químicas.
31 - puberdade
A puberdade vai acontecer, não importa o que aconteça. Espere que
as mudanças em seu corpo sejam drásticas, e então você não ficará
surpreso se elas não forem. A puberdade é o resultado de muitos
hormônios que mudam e desenvolvem seu corpo. Muitos desses
hormônios afetam a pele na forma de acne, surtos de crescimento e
estrias. Para reduzir as estrias, continue tomando vitaminas, beba
água e faça exercícios. Alimentar os impulsos hormonais com junk
food só piorará a acne e os problemas de pele!

32 - Perda de peso rápida

Assim como o rápido ganho de peso pode causar estrias, a rápida
perda de peso também pode. A queda drástica de quilos pode puxar
rapidamente a gordura armazenada ao redor da pele. Isso pode
resultar em flacidez da pele. As curvaturas podem fazer a pele
esticar e puxar, mesmo que o peso esteja diminuindo. A pressão
adicional de flacidez na pele pode causar estrias em todos os lugares.
E quando você está perdendo peso drasticamente, as vitaminas e
nutrientes podem não estar no nível que deveriam, resultando em
pele seca e danificada. Tente perder peso lentamente e mantenha
uma boa saúde.
Certas condições médicas também predispõem o corpo a estrias.
Essas condições não podem ser evitadas, mas se você tiver uma,
você sabe que precisará tomar medidas extras para garantir que não
haja estrias excessivas em seu corpo.

33 - Síndrome de Cushing
A síndrome de Cushing é um distúrbio hormonal que afeta todo o
corpo. Esse desequilíbrio hormonal faz com que a pele fique fina e
fraca. Pele fraca e fina com tendência a estrias, o que também é
comum em pessoas que sofrem da doença de Cushing. Não há muito
o que fazer para prevenir as estrias, exceto cuidar de sua pele o
máximo possível. O médico irá prescrever remédios para aliviar
quaisquer sintomas, mas sua pele precisará de hidratantes e muitas
vitaminas para se manter forte.

34 - Uso excessivo de corticosteroide

tópico
Este medicamento é um esteróide colocado na parte externa da pele
para tratar certas doenças da pele. Muito uso pode ser uma coisa
ruim. O uso excessivo faz com que o colágeno se decomponha
prematuramente. E agora sabemos que o colágeno é a principal coisa
que previne as estrias. Para ajudar neste ciclo vicioso em seu corpo,
toma muitas vitaminas e suplementos de construção de colágeno.

35 - Síndrome de Ehlers-Danlos
Esta doença hereditária afeta o colágeno no corpo. O colágeno não se
forma corretamente e os tecidos são fracos, entre outros sintomas. O
colágeno que não é forte sob a pele resulta em estrias. Dependendo
da gravidade do seu caso, determina o seu plano de tratamento.
Consultar um médico é a única forma de combater esta doença.
Existem muitos homeopatas que acreditam em remédios caseiros
para curar todas as doenças. No entanto, eles não abrem mão de
suas receitas de graça. Muitos os misturam e os vendem em
boticários ou em pequenas lojas especializadas. Ocasionalmente, você
pode encontrar uma receita. Tente o seguinte por sua própria conta e
risco. Eles não têm resultados comprovados.

Receitas:

36 - Óleo de estrias
Necessita de um frasco de vidro escuro de 50 ml.

Em uma tigela, despeje 50 ml de óleo

de gérmen de trigo Adicionar:
15 gotas de óleo essencial de
lavanda 10 gotas de óleo essencial
de néroli

Misture e massageie na pele diariamente após o banho.

37 - Creme Stretch Mark

¼ c de manteiga de cacau
1 colher de sopa de
óleo de gérmen de
trigo 1 colher de chá
de óleo de gergelim
1 colher de chá de
óleo de semente de
damasco 1 colher de
chá de vitamina E
2 colher de chá de cera de abelha ralada
1 colher de chá de resumo de baunilha (para cheiro)

Misture todos os ingredientes em uma panela de 2 litros e retire a

baunilha. Aqueça a mistura até que tudo esteja derretido. Mexa bem
e retire do fogo. Adicione a baunilha, mexa e deixe esfriar. Quando
esfriar, guarde em uma jarra e mantenha-a hermética. Massageie a
pele diariamente ou conforme necessário.
Contos de outras esposas
Os membros do Clube das Old Wives tinham truques e dicas para
tudo. Aqui estão algumas outras maneiras que eles dizem que irão
eliminar e evitar que mais estrias apareçam em seu corpo por
qualquer motivo.

38 - Vitamina C tópica
Eles provavelmente têm uma maneira de fazer isso, mas a maioria das
pessoas precisa ir a uma loja e comprar. Ele está disponível em salões
de beleza, farmácias e algumas drogarias. A vitamina C vem na forma
de creme ou óleo e pode ser aplicada na pele em áreas propensas
para evitar estrias.

39 - Chá verde
Eles não revelarão muitos segredos em torno deste antioxidante. A
melhor aposta é beber chá verde, em vez de espalhá-lo pelo corpo.
O chá verde pode vir nas formas cafeinado e descafeinado, bem
como chá a granel e chá em saquinho. Experimente de várias
maneiras antes de decidir como você gosta mais. Beba
diariamente para obter melhores resultados.

40 - Produtos de soja
A ingestão de produtos de soja demonstrou ter muitos efeitos
positivos no corpo, não apenas na pele. Os produtos à base de soja
ajudam as mulheres durante a menopausa, mantêm os níveis
hormonais sob controle e lutam contra certas doenças. Se você não
tem certeza sobre os produtos de soja, adquira um suplemento de
soja que você pode adicionar às refeições em pequenas quantidades.
Você dificilmente notará o sabor ao experimentar um pouco de cada
vez. Gradualmente, adicione mais ou cozinhe com produtos de soja
em cada refeição.

Com a maioria dos corpos humanos, as estrias são inevitáveis. Com

os devidos cuidados e medidas preventivas tomadas, você pode
reduzir o número e a gravidade deles. Sinta-se confiante novamente
seguindo esses métodos para reduzir suas estrias hoje! Boa sorte.