ORIENTAÇÕES DIETA LAXATIVA

Recomendações Gerais

 Tratar constipação com alimentos ricos em fibras, legumes e verduras, tais como: Ameixa,
mamão, bagaço, Cereais Verduras
 Aumentar a ingesta hídrica
 Evitar esforço excessivo ao defecar;
 Evitar ficar longos períodos no vaso
 Evitar alimentos condimentados, pimenta, chocolate e frituras;
 Fazer limpeza após defecação com água e sabonete neutro, evitar papel higiênico
 Preferir duchinha;
 Banhos de assento com água morna várias vezes ao dia;
 Atividade física 3x por semana por 30 minutos;
 Escolher um horário para evacuar
Vitamina Laxativa:
 Semente de linhaça 5g uma colher pequena
 Aveia floco Grosso 15g duas colheres
 Ameixa seca sem calda e sem caroço uma unidade
 Açúcar mascavo 5g uma colher
 Mamão papaia 25g três colheres
 Iogurte natural 100ml

Posição
adequada
Uso oral 
1 Metamucil ___ 1 pote 
Diluir 1 colher de sobremesa em 1 copo de água de 12 em 12 horas  
2 lactulose_____2 frascos 
Tomar 1 medida 8/8 horas 
3 Orientação higieno dietética