FACULDADADE UNINASSAU

CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

TURMA 8 NMA

LEDYTH DO SOCORRO CAMPOS RODRIGUES

LUCAS FERNANDO ALVES E SILVA
LUTERO ARAUJOBARROS FARIAS
LYLIAN KAREN BEZERRA LEOPOLDINO
PAULA SAMARA PANTOJA GALVÃO
WILMA CASTRO RODRIGUES

PROJETO DE DIMENSÕES DA SUBJETIVIDADE NA PRÁTICA DA

EDUCAÇÃO FÍSICA

BELÉM – PA
2021
1. OBJETIVO

Melhorar a qualidade de vida, devolver a autonomia e independência do

idoso, para que tenha a capacidade de realizar tarefas do dia a dia e na
tomada de decisões.

2. METODOLOGIA
Para elaboração do projeto da empresa Nassau´s Assessoria, fizemos um
levantamento através de pesquisas para saberá necessidade que pessoas com
doenças crônicas, principalmente idosos tem de encontrar pessoas
capacitadas em ajudar em sua recuperação ou melhorar sua saúde física e
mental. A assessoria visara o atendimento home care e online, facilitando a
rotina do paciente/cliente.
No primeiro momento levaremos nosso catálogo de planos, métodos e
valores, após sua escolha, faremos sua avaliação e estudo do seu diagnostico,
assim que terminar esse primeiro processo partiremos para a segunda
avaliação que será a parte física, força, potencia, flexibilidade, condicionamento
e resistência e assim montaremos o plano de treinamento especializado.

O ATENDIMENTO: O atendimento acontecerá da seguinte forma. Cada

profissional da empresa ficará responsável por um cliente a ter seu
desligamento, o personal se deslocará até a residência do idoso e executará o
que foi planejado para aquele dia especifico. E ao final de cada treino o mesmo
ira fazer uma avaliação simples porem minuciosa para saber o desempenho do
cliente. Dependendo do resultado vamos ajustando o treino.

SOCIALIZAÇÃO/RELAXAMENTO: De 15 em 15 dias, levaremos nossos

pacientes para um passeio, para que aja uma interação entre todos, um
momento de lazer e descontração, com o intuito de tirar da monotonia os
idosos.
AÇÃO VALORIZAR: Essa ação será voltada para idosos das periferias de
Belém os quais não tem condições de custear um acompanhamento adequado.
Serão sorteados 10 idosos, vai ser rotativo de 6 em 6 meses, vamos sorteando
10 pessoas.
3. TREINAMENTO
Alongamento 8’
Full body (corpo todo)
Warm up 5’
10 Agachamentos
10 Desenvolvimento
Força 4x10 14’
Agacha + desenvolve
Step up
Cardio 10’
2 V caminhada

4. JOGOS COGNITIVOS
 Jogo da memória;
 Escrever;
 Bingo;
 Xadrez;
 Dominó;
 Palavras cruzadas;
 Teste das palavras.