Manual+Do+Procrastinador+Oficial+ +loris

Inclui um desafio de 07 dias para gerar uma nova vida em você.
(Só vai entender se ler ou ouvir!)
O guia prático que vai gerenciar definitivamente a “suposta voz” que habita em você e te
conduzir ao sucesso e plenitude para realizar o seu propósito essencial a cada novo dia.
Loris
Não é de hoje que no campo das neurociências (área que se ocupa em estudar o
sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento
e eventuais alterações que sofra) nos ajuda a compreender as bases do nosso
comportamento autossabotador e procrastinador e dessa forma, nos direciona para
criarmos estratégias mais eficientes resultando melhorar os aspectos importantes
que influenciarão em nosso dia a dia para que assim apossamos dar passos certeiros
e alcançar todos os nossos sonhos de vida e crucial: Todos os propósitos que a
*Fonte Essencial projetou para nós aqui nessa Terra.
Aliás o que é busca quase que inicial e principal de todo ser humano é
justamente em como ele pode ser, fazer, ter e acrescentar mais e melhor em todas
as áreas da vida, apesar de tudo isto ainda ser muito pouco diante do **propósito
essencial inerente antes mesmo do nascimento. O sofrimento humano acontece
normalmente quando ele se depara com obstáculos que o impedem de realizar estas
coisas.
Se é tão óbvia essa busca visceral pelo sucesso, ainda que boa parte da
população mundial não tenha clareza de qual seja o seu propósito essencial, mas
ainda sim existe o desejo de conquistar objetivos, por que então se procrastina tanto?
Como será que funciona o cérebro de um procrastinador? Quais são os bloqueios e
por que eles não são auto eliminados com o passar dos anos ou com o
desenvolvimento cognitivo, social, religioso ou financeiro? Quais de fato os meios de
solução definitiva para eliminar os comportamentos procrastinadores? Será que
inclusive essa solução seria possível?
Pois bem meu caro leitor e amigo, é exatamente esta a nossa conversa nesse
livro e já te convido a puxar a sua cadeira aqui na nossa sala de autoconhecimento.
Você pode providenciar sua bebida preferida (a minha é um bom cappuccino de
caramelo) e se estiver ouvindo a versão em áudio, tome posse dos seus fones de
ouvidos, porque já te garanto: O que você vai ler ou ouvir da sua amiga, não vai
apenas te fazer compreender o porquê você acaba sempre deixando o mais
importante para depois, mas, principalmente, como acolher a *suposta voz e se
tornar um viciado em alta performance e foco no propósito essencial em sua vida.
Uau, acho que depois de um convite desses, pude te fazer sentir um certo grau
de boa expectativa e curiosidade, não é mesmo?!
Nesse momento você já deve ter se sentado na cadeira, ou sofá, talvez na
cama... não, CAMA NÃO! Saia já da cama, senão você vai certamente pegar no sono
em poucos minutos!
Ou então talvez você esteja agora no banco do metrô, trem, talvez esteja
fazendo alguma atividade física, mas ainda assim eu sei que você está em atenção
consciente para começar a compreender o que existe aí dentro que te faz deixar para
trás a realização das coisas que são mais importantes em sua vida para viver como
um “bombeiro”, que é como passar uma vida inteira apagando o fogo das urgências
diárias que aparecem.
E que fique bem claro que isto não é uma comparação com os bombeiros,
certo?! Inclusive estes, os bombeiros profissionais em seu ofício, nada
procrastinadores são, e por isto, verdadeiramente salvam vidas.
**FONTE ESSENCIAL Substantivo : ente infinito, o que inicia para o eterno, sobrenatural e existente por si só; causa necessária e fim último de
tudo que existe.
**PROPÓSITO ESSENCIAL: Substantivo: ideia primordial da fonte essencial da realização e manifestação de algo; a intenção do Criador para
você, seu chamado, vontade de Deus para você.
***SUPOSTA VOZ: Adjetivo: voz admitida por aquele que você julga ser você por hipótese de rejeição sua do seu EU verdadeiro, de quem você é
no propósito essencial da Fonte Essencial; consciência de rebelião interna criada e alimentada pelo acúmulo de lixo, culpa e peso que você
decidiu carregar ao longo da vida e que promove distração constante do seu chamado;
atribuição falsa que aquele que julga ser você dá para você mesmo fazer ou deixar de fazer.
ii
Um trecho de uma poesia que escrevi aos 09 anos de idade e que só hoje faz
sentido para mim...
Janela dos olhos

Me deixa ver
Por trás de um mundo ruim
Um mundo novo renascer...
© Copyright (2020) por Suélen Canin (Loris) – Todos os direitos reservados.
Não é legalmente permitido reproduzir, duplicar ou transmitir qualquer parte deste
documento em meios eletrônicos ou impressos. A gravação desta publicação é estritamente
proibida.
ii
Eu dedico integralmente este livro a:
Minha mãe humana! Ah mamãe, consciência da minha mãe Marta, que

significa protetora do lar e que desde o início dessa minha experiência humana
tocava em seu ventre e já falava comigo sobre quem eu era, qual era a minha
importância, o que eu seria e o que faria aqui fora. Exemplo da consciência do amor
apesar de, inexplicável, único.
Agradeço-te mamãe pelas constantes lições na prática que você me deu sobre
como acolher a suposta voz inimiga e vencer a procrastinação. A medida de 50%
que sou de você me gera vida e cura e gera vida e cura para toda a humanidade.
Exemplo também para mim, de fazer o que precisa ser feito não obstante as
circunstâncias internas.
Meu pai humano! Benedito Pedro, bendita rocha, consciência que preparou
caminho para que o meu propósito essencial de vida pudesse hoje estar sendo
realizado.
Agradeço-te papai e te chamo, aí aonde você estiver. Este aí torna-se
imediatamente aqui e agora, como um presente e até mesmo palpável companhia.
Presente e palpável companhia desde os meus 5 meses de idade quando o seu
corpo se foi de você, mas permaneceu em mim em exatos 50% de força e coragem
que eu sou. Agradeço-te por me contar presencialmente as suas mais corajosas
histórias, como aquela daqueles dias em que você, com 07 anos de idade saía de
casa sorrindo ou não, com caixas e mais caixas de tomate para vender por toda a
vizinhança e também para as vizinhanças das vizinhanças. Exemplo para mim de
fazer o que precisa ser feito não obstante as circunstâncias externas.
“Meu filho, escute o que o seu pai ensina e preste atenção no que a sua mãe diz.
Os ensinamentos deles vão aperfeiçoar o seu caráter, assim como um belo turbante ou um colar
melhoram a sua aparência.”
Provérbios 1:8-9
iii
DEDICATÓRIA: ............................................................................................... iii
INTRODUÇÃO: ............................................................................................. 05
CAPÍTULO 01: A “culpa” é de Deus e dos seus pais .............................. 07
CAPÍTULO 02: O diálogo com a suposta voz ......................................... 23
CAPÍTULO 03: Acolhendo a suposta voz................................................ 27
CAPÍTULO 04: Eis que surge o manual definitivo! .................................. 33
CAPÍTULO 05: 7 dias para GERAR VIDA NOVA em você ..................... 40
Contrato de Sucesso ..................................................................................... 39
Desafio de 07 dias......................................................................................... 46
Sobre o autor ................................................................................................ 60
iv
Manual do Procrastinador - Loris
Olha, eu de verdade eu não sei se você tem deixado o essencial

para depois, vivendo de apagar incêndios infinitos, ou seja,
procrastinando a realização daquilo que você realmente veio fazer aqui
na Terra.
Não sei mesmo se você vive fazendo de tudo sem concluir nada.
Aliás eu também não sei se você sabe ao certo que tem um
propósito único, qual é este propósito e se tem conseguido vivê-lo de
maneira plena.
Agora de uma coisa, ou melhor, de duas coisas eu sei:
1. Mais de 90% das pessoas adultas procrastinam. Vou ser mais

exata aqui. A procrastinação (ato de adiar o que poderia ser
prontamente realizado), popular “depois eu faço”, é um
sintoma do mundo moderno que pode atingir
esporadicamente até 95% da população em geral, de acordo
com o pesquisador T.J. Potts, e atingir cronicamente entre
15% e 20% de adultos e entre 33% e 50% dos estudantes.
Ou seja, eu e você, que me lê, estamos passíveis de
procrastinar algo que não estejamos dispostos a fazer, seja
por qual razão for.
2. Exatamente agora existe uma voz em sua mente te

lembrando de coisas supostamente importantes que você
estar fazendo exatamente agora ao invés de continuar lendo
este livro. E o que digo sobre essa voz? Ela pode estar certa,
mas é que AGORA, o importante é continuar fazendo o AQUI.
Então você gentilmente pede licença a esta voz e continua
AQUI e AGORA comigo.
Por isto e por sua disponibilidade, eu já te agradeço, afinal ou você

comprou este material ou ganhou de alguém e, ainda que não faça a
mínima ideia do que vai encontrar nas próximas páginas.
5
Eu achava que sabia, mas de verdade também não fazia ideia antes
de me sentar e escrever a primeira linha, mas o mais importante é que o
“EU” sabe de todas as coisas e nos reconectou neste momento.
Aliás, prazer em te REconhecer!
Este é um tipo de cumprimento que uso com meus alunos dentro
dos meus treinamentos e imersões sobre expansão de consciência que,
se depois você quiser, pode me procurar para saber mais.
Agora vamos direto ao ponto: A minha GARANTIA para você com
a leitura desse livro é que nele você vai entender de uma vez por todas o
porquê da procrastinação em sua vida e se, cumprir o desafio de 7 dias,
nunca mais será o mesmo. É! Nunca mais será o mesmo, pois você terá
vista aérea, domínio completo de si, da importância do que este SI tem e
vai SER, FAZER e TER o que este SI veio para SER, FAZER e TER AQUI
e AGORA.
Bora logo que se fosse eu lendo já estaria quase roendo as unhas!
Mas antes, respire...Mais uma vez...E decore esta frase, para que
você use todas as vezes que aquela “vozinha” aparecer para dizer que já
deu, que você precisa descansar, ou que esta leitura tá um saco, ou que
você tem coisas urgentes para resolver ou etc, etc e tal.
Você apenas repetirá assim e nesse número de vezes:
“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu

comigo mesmo.”
comigo mesmo.”
comigo mesmo.”
Agora sim, podemos começar! Boa leitura!
6
Cada mínimo pensamento ou sentimento que você, que eu ou que

qualquer outra pessoa na face da Terra temos de deixar o importante
para depois, de atrasar as tarefas e decisões cruciais, são
comumente associados a um sofrimento significativo psicológico que está
instalado lá no inconsciente, ou seja, está lá varrido debaixo do tapete da
sua vivência com seus pais no passado, mas está lá!
Ainda que você agora tenha exatamente um pensamento contrário,
ou seja, de que a sua procrastinação hoje é um resquício de carências
ou feridas originárias daquilo que você viveu com os seus pais, entenda
duas coisas:
1. Não estou aqui para condenar os seus pais ou para jogar o

fardo em cima deles, JAMAIS. Isto seria cruel e injusto com
eles, porque eles já te deram o privilégio da vida como um
humano e só isto já foi o suficiente.
2. Lembre-se do nosso combinado quando pensamentos

contrários ou resistentes aos novos conhecimentos vierem:
“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou
eu comigo mesmo.”
O que eu estou dizendo é que todo o comportamento de procrastinação,

de deixar para depois o que seria muito importante até para a sua
plenitude realizar agora, habitualmente ocorre porque fornece um
conforto temporário diante daquela(s) tarefa(s) aversiva(s).
E é sempre um comportamento emocional e infantil, justamente porque a
criança dentro do adulto está “chorando” porque não quer fazer aquilo
naquele momento ainda que como resultado, fique de “castigo” perdendo
a recompensa de fazer o dever de casa como era o correto.
Vou te trazer aqui algumas lembranças que mesmo que você não se
lembre de ter vivido, são todo o sentido sobre o que eu estou falando.
Esteja atento e receptivo para isto, ok?!
7
Quem nunca viu uma criança que quando começa a chorar muito, seja
de fome ou porque se machucou, porque fez “arte” ou porque deseja algo
que não pode ter ali naquele momento?
Pois bem, isto é comum e mesmo que você não tenha aí, agora
conscientemente uma ocasião onde isto aconteceu com você, tenha
certeza de uma coisa: JÁ ACONTECEU! E não foi uma vez só, foram
várias vezes.
“Ok, Loris, mas aonde você quer chegar com isto?”
Calma, respire e venha comigo! O que é que a mãe ou o pai ou o
responsável da criança faz numa situação dessas?
Ele ou ela impede de qualquer forma que este choro, que este suposto
sofrimento da criança perdure com uma DISTRAÇÃO. É isto mesmo, o
choro é interrompido ou com uma fala do tipo:
“Olha o avião”, “olha a formiguinha lá em cima da geladeira”,
“dorme, dorme neném”, “olha o passarinho”, “olha lá pra cima”,
“olha lá, olha lá”;
que é traduzido para a mente criança que está justamente agora em
formação dessa forma, ó:
“Não sinta dor”, “não sinta nenhum incômodo”, “você não aguenta
isto”, “você não é forte o bastante”, “você não é suficientemente
forte”, “você depende dos outros para resolver qualquer questão”,
“você é merecedor de ser feito e se fazer de bobo”, “sofrer não é
bom”, “sofrer deve ser evitado custe o que custar”, “fuja ao máximo
da dor”, “obtenha prazeres imediatos.”
Ou a interrupção pode vir com uma fala e comportamento corporal dos
pais ou responsáveis dessa maneira:
“Engula o choro”, “xiuuu”, “fique quieto menino”, “pare de chorar
agora, senão...”, “vou te bater”, “ai que coisa feia uma criança tão
linda dessas ficar chorando assim na frente de todo mundo”,
“criança feia/malvada”, “isso é só pra me irritar, né?” “você tá
vendo alguma criança fazer essa feiura aqui? Não! Só você mesmo”;
que é traduzido para a dessa maneira:
8
“Eu não tenho tempo pra você”, “eu não quero entender os seus
sentimentos”, “você é insignificante para mim ou nesse local”,
“omita o quanto puder a sua dor e se vire com ela”, “minta para você
sobre o que está sentindo agora”, “dispute o meu amor com outras
crianças”, “compare-se com outras crianças”, “você não é
merecedor de compreensão”, “você é incompreensível”, “ninguém
consegue te entender”, o que você é e o que você faz não são coisas
boas”, “você é um peso”, “você atrapalha”, “você é insignificante”,
“o que você sente ou pensa é insignificante”.
E existem ainda alguns casos onde os pais/responsáveis falam
diretamente boa parte desses exemplos do bloco de frases que você
acabou de ler, da tradução mesmo, que retraduz para a criança assim:
“Morra” ou você nem “deveria ter nascido”.
Talvez, só talvez, nesse exato momento você esteja se lembrando de

alguns episódios com mais clareza, parecidos eu ou exatamente iguais a
esses, talvez você não esteja se lembrando, mas esteja sentindo uma
pressão no peito, um nó na garganta, uma dor de cabeça, uma coceira
no corpo, uma angústia, uma vontade de chorar, talvez esteja até mesmo
chorando, ou talvez você esteja se sentindo como um vaso seco, sem
pensar, sem sentir e sem conseguir expressar nada, paralisado...
Então eu quero que você agora sinta isto exatamente, sem fugir, sem
olhar para os lados ou ter medo de que algo vá te distrair ou te fazer mal.
Sinta isto de novo, estava debaixo do tapete e a sua criança, aí dentro de
você merece te contar o peso que ela estava carregando, seja de
distração ou de medo, durante todos esses anos.
E se você se sentir resistente para ajudar a sua criança, lembre-se , é só
uma resistência, não é o que você realmente quer para a sua criança
interior, então repita:
comigo mesmo.”
comigo mesmo.”
comigo mesmo.”
9
Isto, muito bem! Você está indo muito bem! Você é realmente especial
para mim e para o mundo! Eu me importo com os seus sentimentos,
importe-se você também. É a sua criança, ela estava de castigo este
tempo todo...Me ajude a tirar ela de lá e trazê-la para a luz, para fora. Eu
confio em você! Você consegue! Sim, você consegue! Você é um ser
único pra mim! Eu estou aqui e agora com você!
Agora respire fundo, muito bem, mais uma vez... E deixe as sensações,
os sentimentos e os pensamentos virem todos na sua mente.
Descreva nas linhas abaixo ou num caderno de anotações ou pause o
áudio caso você esteja ouvindo o áudio book e descreva o que está
pensando, sentindo dentro de você e no seu corpo:
(Ainda que de imediato e aparentemente não venha nada, escreva: “Não
está vindo nada, estou p* da vida porque não estou lembrando de nada,
eu quero me lembrar, minha criança interior precisa que eu me lembre
para nos curar”, mas escreva, comece a escrever...)
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Muito bem, agora diante disso que você escreveu, do que se lembrou,
dos pensamentos, sensações e sentimentos que vieram, quais são as
fichas que caem? Ou seja, o que começa ficar mais claro para você?
Escreva:
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Como você está se sentindo depois de ter escrito, de ter relatado todas
as lembranças, de ter exposto os seus sentimentos e sensações?
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Agora talvez esteja um pouco mais fácil conseguir compreender que não
era preguiça, que não era má vontade todas as vezes que você atrasava,
procrastinava, deixava para trás algo crucial para construir a sua
felicidade.
Mesmo sem intenção os seus pais ou cuidadores, lá na sua infância se

comunicaram com você de maneira não construtiva, agressiva ou
permissiva e esses são os fatores que desencadearam não só
comportamentos de autossabotagem e procrastinação, mas sim uma
vida amarrada atual.
12
É importante que você compreenda que na visão e na experiência que

eles tiveram com os pais deles, assim como na experiência que os pais
deles tiveram de seus bisavós, a maneira como eles se comunicaram
com você foi o máximo que eles eram humanamente capacitados a fazer.
Caso você não tenha sido criado pelos seus pais, caso eles tenham te
abandonado ou falecido (como foi o meu caso e logo mais vou falar sobre
isto), a maneira como tudo aconteceu foi o máximo que eles puderam
fazer por vocês.
Acredite, independente do que você pensa, os seus pais só queriam

acertar, assim como você sempre quis acertar!
Tenha certeza que para eles o fardo foi mais pesado, mas, porém,
contudo, todavia e entretanto estamos aqui falando de você, dos
resultados, dos efeitos, dos danos que aquele comportamentos não
construtivos que você recebeu dos seus pais por anos a fio lá na sua
infância te causaram e continuam causando ainda hoje.
Não estamos aqui, absolutamente não estamos aqui para julgar os seus
pais, pelo contrário, estamos exatamente agora num processo de soltura
desses pais. Você até hoje os julgava, os punia inconscientemente.
E por que eu digo que você os punia inconscientemente?

Pense um pouquinho aqui comigo...Qual é a maior alegria de um pai e de
uma mãe quando o assunto são os seus filhos?
...
Que eles sejam felizes, que eles façam sucesso, que eles superem seus
desafios, que eles sejam plenos, que os filhos cheguem a lugares que
não puderam ser alcançados pelos pais!
Se você que está lendo ou ouvindo este livro agora é pai, mãe ou deseja
ser, eu tenho certeza de que você também tem esses pensamentos e
desejos para os seus filhos.
13
Então todas as vezes que você não cumpre o combinado com você, toda
vez que você procrastina, se autossabota, você, em primeiro lugar está
em ato de rebeldia contra os seus pais, os punindo, na tentativa de
devolver para eles aquele fardo pesado que eles jogaram em você
quando você ainda era uma criança.
Você está plantando e colhendo fracasso e frustração na tentativa
inconsciente de chamar atenção deles, no sentindo de ter a esperança
de que um dia eles voltem te peguem no colo e comuniquem o carinho
que na sua percepção ficou faltando deles.
Este é o real motivo, didaticamente e claramente colocado na mesa para
você dos seus sucessivos comportamentos de autossabotagem, assim
como dos meus, assim como da grande maioria das pessoas do mundo
inteiro quando procrastinam.
É uma rebeldia, uma punição encoberta por atrasos de felicidade, atrasos

do cumprimento do propósito de vida aqui nessa Terra.
Eu deixo aqui um adendo a seguir, não para que você fique querendo
mudar o passado, mas para, de repente alertar meus quem é ou quem
quer ser pai e mãe para que possam agir de maneira mais congruente
com o sucesso que desejam para os seus filhos.
Você também pode usar o modelo a seguir para escrever em seu
caderno, ou bloco de notas, ou colar em um lugar que fique sempre visível
pra você e nos momentos de desafio, de dor, em momentos difíceis você
pode ler, gravar com a sua própria voz e começar a reprogramar a sua
mente para o tratamento de autocompaixão e automotivação que você
deve ter sempre com você.
Numa situação como a descrita então da criança que quando começa a

chorar muito, seja de fome ou porque se machucou, porque fez “arte” ou
porque deseja algo que não pode ter ali naquele momento (ou no caso
dos seus desafios e dores atuais), seria interessante uma conduta
parecida com olhar pacífica e diretamente nos olhos da criança (se você
fizer com você se olhe no espelho ou feche os olhos e imagine o seu
14
próprio rosto), se colocando no mesmo nível, na mesma altura, respirar

calmamente para que você conduza a criança ao efeito espelho, que é
induzi-la a começar a fazer o mesmo que você e dizer coisas como:
“Hey, eu estou aqui com você meu amor, olha pra mim, eu consigo
entender o que você está sentindo, é dor né? Chore, isto, põe pra
fora, tá tudo bem, eu estou aqui com você. Eu estou pegando na sua
mão...Você não queria estar sentindo isto, não é mesmo? Eu posso
imaginar como você está se sentindo, eu já fui do seu tamanho, eu
sentir essa dor também...Eu posso te ajudar só assim ó...Respire
fundo comigo, respire... Isto vai passar, você vai conseguir fazer isto
passar porque você é um ser lindo, capaz, você é forte! Agora eu
estou aqui com você, mas mesmo que eu não estivesse aqui, você
também iria conseguir porque é forte e porque você sabe que o que
você quer é ficar bem...Respire, mostre onde está doendo, coloque
a mão onde está doendo...Respire fundo, respire, muito bem, olha
só como você já está conseguindo, olha como você é incrível. Eu
tenho orgulho de quem você é! Já já essa dor vai passar porque você
é forte, porque eu confio em você e porque você merece ser feliz.
Essa dor meu amor, faz parte da felicidade! Ela vem pra gente ficar
mais e mais forte como aquele super herói X Y Z ou como (cite um
exemplo). Eu tenho certeza que você vai ficar ainda mais forte
depois que isto passar...Respire!”
Dessa maneira, com uma comunicação amorosa, compassiva e

construtiva, a criança ou você mesmo como adulto irão verdadeiramente
enfrentar a situação, não haverá mais motivos para se distrair ou temer
fazer o que é o mais importante agora.
Se você enquanto lia o modelo acima já se imaginou fazendo o exercício,
descreva como está se sentindo agora nessas próximas linhas:
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15
Mais uma vez: Os seus pais, assim como os avós, assim como todos os
pais e mães do mundo inteiro NÃO RECEBERAM UM MANUAL anexo
com seus filhos quando eles chegaram ao mundo.
Foi feito, segundo a capacidade e o nível de consciência de cada um o
máximo que poderia ser feito.
Você, eu, seus pais na posição de filhos, quando nascemos, éramos
como uma garrafinha vazia ou um bloco de argila que, com o passar do
tempo fomos preenchidos ou fomos esculpidos daquilo que veio dos
nossos pais.
Com o amor dos nossos pais, nós nos alimentamos, com a força deles
nos fortalecemos, com os erros deles, nós aprendemos, os soltamos, os
perdoamos, para que possamos ser melhores assim como é o desejo
deles para nós e para que não precisemos ficar pesados demais nessa
vida.
Dessa maneira herdamos 50% de papai e 50% de mamãe, tendo sucesso
financeiro, na nossa carreira, espiritual e emocionalmente, nos
desenvolvendo continuamente não como vítimas sofredoras, mas como
heróis aprendizes, nos completando e ajudando os nossos irmãos sendo
eles de sangue ou não a se desenvolverem também, gerando vida na
vida de todos ao nosso redor, como as nossas crianças gostariam que
nos tornássemos quando crescêssemos.
“Ué Loris, ok, entendi e já senti que realmente tudo ou quase tudo
até agora faz sentido para mim, mas e Deus? Por que Deus tem culpa
na minha procrastinação?”
Vamos lá então, respire fundo mais uma vez...

O grande problema na humanidade é o conceito humano sobre Deus. Eu
mesma, durante a maior parte da minha vida, me considerava ateia por
conta desse conceito.
A humanidade, muitas vezes municiada através da religião, vem
alimentando uma crença ilusória e esperanças errôneas num Deus
“Papai Noel”, que está fora de nós e pronto para nos servir, para atender
mais os nossos pedidos do que os pedidos dos outros, ou se afastando
do “Deus tirano”, que está sentado sobre as nuvens pronto com um arco
16
e uma aljava de flechas intermináveis mirando em cada um de nós ao

mesmo tempo, aguardando que pequemos para nos punir mais e mais.
Dois mil anos se passaram desde que o Mestre deixou bem claro, mas a
grande maioria, não por maldade, mais sim por desconhecimento da
Verdade, da ignorância, não conseguiu até hoje compreender, não
conseguiu realizar Deus, ou seja compreender o que Deus é.
Eu vou deixar abaixo algumas falas de Jesus e além disso, vou deixar em
parênteses alguns esclarecimentos a mais para te ajudar a fazer a ficha
cair agora, ok?
Respire fundo de novo, leia devagar as partes em negrito e itálico e logo
em seguida, leia os esclarecimentos. Depois leia somente as partes em
negrito e itálico e “o véu” da crença humana vai começar a cair!
“Eu (o Cristo, puro, iluminado, imaculado, não corrompido pelas ilusões

da dualidade e escondido dentro de mim, de você, dentro de todo ser
manifesto) e meu Pai (Pai: Consciência Criadora de Tudo) somos Um.”
João 10:30;
“Em verdade, em verdade vos asseguro: antes que Abraão (Abraão:

Conceito de um homem antigo na história) existisse, Eu (Eu: O Cristo
dentro de mim e de você) Sou.” João 8:58;
“Tudo quanto o Pai (Pai: Consciência Criadora de Tudo) tem, pertence

a mim (mim: eu manifestado como humano, mas ainda sim o Cristo
interno, desperto, indivisível e inseparável do Criador). Por isso é que
Eu disse que o Espírito (O Cristo interno já desperto e inseparável do
Pai) receberá do que é meu e o revelará a vós. O sofrimento
(Sofrimento: Percepção errônea de que a dor é ruim, logo, negação do
Todo, negação de Deus) se tornará em alegria (Alegria: Percepção da
Verdade, liberta, enxergar através do véu das aparências) João 16:15;
17
“Todas as coisas me foram entregues por meu Pai (Tudo o que você
e eu necessitamos, já se encontra dentro de nós porque o Princípio
Criador de Tudo já está em nós, senão não existiríamos). Ninguém
conhece o Filho (Filho: O Cristo interno, que pode ser desperto em mim
e em você assim que sairmos da crença em dois poderes que
aprendemos de nossos antepassados) a não ser o Pai (Consciência
Criadora de Tudo); e ninguém conhece o Pai a não ser o Filho, e
aquele a quem o Filho (Cristo interno) o desejar revelar.” Mateus
11:27;
“O ladrão (Ladrão: Inimigo interno, percepção isulória, crença errônea

no bem e no mal, na dualidade) vem apenas para roubar, matar e
destruir; Eu (O Cristo inerno, escondido em mim e em você) vim para
que tenham vida, e a tenham plenamente.” João 10:10.
"Eu (Cristo interno) sou a videira verdadeira, e meu Pai (Consciência

Criadora de Tudo) é o agricultor.
Todo ramo (Ramo: Cada ser humano manifesto) que, estando em mim
(O Cristo interno está escondido invariavelmente dentro de cada um de
nós, seja ele consciente disso ou ignorante), mas não dá fruto (Fica na
crença em dois poderes, na ilusão as crenças limitantes humanas), ele
corta (Você, eu, todo aqule ignorante à Verdade se corta
automáticamente de ver a Verdade através das aparências); e todo que
dá fruto (humano consciente do Cristo interno) ele poda (Essa poda é
o aprimoramento, é enfrentar tudo o que vier com alegria e boa vontade,
é compreender que a dor faz parte do crescimento, da evolução e seguir
em frente, se perdoando e perdoando o próximo 70X7), para que dê
mais fruto ainda.
Vocês já estão limpos, pela palavra (palavra aqui significa Verdade,

dissolução da crença errônea humana) que lhes tenho falado.
Permaneçam em mim (Permanecer na Verdade da Unicidade com
Deus, Consciência criadora, sendo livre para agir diferente,
aprimoradamente, sem ficar segurando o passado, as limitações, os
traumas, a visão dualista do mundo), e eu permanecerei em vocês.
18
Nenhum ramo pode dar fruto por si mesmo (nenhum homem na

percepção das crenças humanas, pela própria carne pode se
autossustentar), se não permanecer na videira (Videira: Verdade,
Unicidade, Graça pelo simples fato de existir) . Vocês também não
podem dar fruto, se não permanecerem em mim. (Consciência
Crística, sem as interferências das crenças ilusórias humanas)
Eu sou a videira; vocês são os ramos. Se alguém permanecer em

mim e eu nele, esse dá muito fruto; pois sem mim (Sem a consciência
Crística interna) vocês não podem fazer coisa alguma.
Se alguém não permanecer em mim, será como o ramo que é
jogado fora e seca. Tais ramos são apanhados, lançados ao fogo e
queimados.
Se vocês permanecerem em mim, e as minhas palavras
permanecerem em vocês, pedirão o que quiserem (Sabendo que já
tem o próprio Criador dentro de si), e lhes será concedido.
Meu Pai é glorificado pelo fato de vocês darem muito fruto; e assim
serão meus discípulos. (Aquele que compreendeu a Verdade busca
viver sem mais se iludir nas crenças errôneas humanas)
"Como o Pai me amou, assim eu os amei; permaneçam no meu

amor.” (Aqui o Mestre Jesus deixa claro que seria impossível Deus ser
uma Deus castigador, até porque agora você já está compreendendo
claramente que Deus é em você, ou seja, essa Consciência Criadora de
Tudo jamais se castigaria) João 15:1-9
Caracas Loris, mas por que todas essas citações?
Justamente para que seja compreendido que enquanto Deus for
percebido diferente da realidade que é, vai parecer sempre que existe
um castigo todas as vezes que a procrastinação acontecer.
Era essa a sensação que eu tive durante décadas da minha vida, essa
sensação de Deus punidor, e não só punidor pela procrastinação, mas
também pela gula, pelos comportamentos que me faziam mal e faziam
mal ao próximo. O sentimento que vinha era sempre o medo de que eu
fosse o alvo da ira de Deus todas as vezes em que eu procrastinava
algo que precisava ser feito. E por essa série de experências de
percepção completamente equivocadas sobre a Verdade da Vida e
sobre a Verdade de Deus, foi muito menos doloroso (Lembra, na nossa
19
infância fomos ensinados a nos distrair da dor) me separar desse Deus,

inclusive porque ele também parecia nunca atender os meus pedidos
como um bom e servo Deus Papai Noel.
Quando eu, desde 2014, através do aprofundamento, primeiro nos
estudos da Metafísica e depois nos estudos Espirituais (que aliás estes,
deveriam ser os primeiros a serem aprofundados desde a nossa escola
primária, afinal somos Espírito, somos energia invisível antes de sermos
carne, matéria) e preenchendo a mente pela Verdade, permanecendo
nessa verdade, pude enfim realizar Deus.
Compreendi que aquelas punições que eu sempre percebia, eram
autopunições, ou seja, através das crenças errôneas em que eu fui
moldade eu cria que merecia colher o mal todas as vezes em que não
acertava. Eu me “cortava da videira” e ao invés de produzir frutos
ricamente, eu me sentia cada dia mais seca, separada, insignificante,
sem propósito, sem energia, sem nada.
Você já se sentiu assim depois de não cumprir com aquilo que tinha se
determinado? Pause por alguns minutinhos a leitura ou o áudio e
escreva sobre alguma experiência, seja ela recente ou não, em que você
se sentiu dessa maneira.
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Pois bem, enquanto você acreditar que foi Deus quem te puniu,
enquanto você culpar Deus pelos seus atrasos, enquanto você não
realizar Deus em Verdade e em Espírito, provavelmente seus frutos
nunca vão aparecer.
20
Até mesmo Paulo nos advertiu para esta escolha sobre acreditar na lei
dos homens e viver segundo a lei dos homens ou viver sobre a
jurisdição de Deus, a jurisdição Espiritual.
“Não se enganem: ninguém zomba de Deus. O que uma pessoa

plantar, é isso mesmo que colherá.
Se plantar no terreno da sua natureza humana, (Se crer na ilusão
humana do bem e do mal, da dualidade) desse terreno colherá a morte.
Porém, se plantar no terreno do Espírito de Deus (Ou seja,
compreender que antes de vir para essa Terra como ser humano, já
éramos um com o Criador e éramos puros e incorrompíveis), desse
terreno colherá a vida eterna.” Gálatas ¨:7-8
Tudo o que você procrastinou até hoje é apenas devido à ignorância na

Verdade.
Se você está percebendo neste mundo qualquer ressentimento, ódio,
ciúme, atraso ou punição, isso acontece por causa da ignorância e da
crença nas leis humanas. Você está em atraso, porque vive no atraso,
“no olho por olho, dente por dente” e não na Verdade que liberta, na
Graça por ser Um com Deus em uma fonte imaculada.
Pecado significa “errar o alvo”, se demorar para colher pelo Espírito.
Você continua procrastinando, errando o alvo porque você não sabe
realmente o que está fazendo, não porque seja mal ou porque viva na
preguiça. O Mestre Jesus estava certo quando falou sobre aqueles que o
crucificaram: "Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem"
(Lucas 23:34).
Se você levar a procrastinação para o mundo, não é pecaminoso da sua
parte, é apenas ainda a sua separação da Verdade sobre quem você é e
sobre Deus.
Você só continua se autossabotando porque você não sabe o que você
está fazendo.
Quando você realmente aprende e passa a saber de algo, você pode
mudar isso sabendo a Verdade: Existe um Cristo residente aqui e agora.
O Espírito de Deus está dentro de mim e então eu, em Verdade e em
Espírito, sou capaz de realizar o mais importante para cumprir o meu
propósito nessa tarefa de hoje.
21
E você pode começar a ampliar essa consciência sem nunca mais

apontar o dedo ou julgar qualquer pessoa que procrastine.
E por quê?
Porque a Verdade por trás das aparências errôneas da percepção
humana sobre qualquer um que procrastine é que Espírito de Deus está
em todos os indivíduos que eu e que você, já conhecemos.
E aí de fato, você pode, assim como eu, lançar mão da frase blindadora
que trouxe no início desse livro no diálogo com a suposta voz, que é:

comigo mesmo.”
Compreende melhor esta frase agora? Entende o que ela realmente
significa?
O que você sente que fica diferente a partir de hoje? Pause um pouquinho
a leitura, respire e escreva:
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A pior coisa que você pode fazer se quiser parar de procrastinar e fazer
o que precisa ser feito, sem atrasos, cumprindo o seu propósito diário, é
querer dialogar com essa suposta voz.
A suposta voz é a voz admitida por “aquele” que você julgava até hoje ser
você, por hipótese de rejeição do seu EU, do seu Cristo interior que é o
eu verdadeiro.
A suposta voz vai sempre te separar de quem você é no propósito
essencial da Fonte Essencial (Deus).
A suposta voz é a consciência mais baixa, a de rebelião interna criada e
alimentada pelo acúmulo de lixo, culpa e peso que você decidiu carregar
desde a infância e ao longo da vida.
A suposta voz promove a distração constante do seu chamado aqui na
Terra.
A suposta voz é a falsa atribuição que “aquele” que julga ser você dá para
você mesmo fazer ou deixar de fazer.
A suposta voz não é apenas aquela voz manipuladora dentro da sua
mente que até imita a sua própria voz humana, ela é a voz da resistência
humana. Você também herdou a suposta voz dos seus seus pais e eles
a herdaram dos seus avós e os seus avós a herdaram dos seus bisavós
e assim desde o primeiro homem e a primeira mulher no mundo que
decidiram se separar Fonte Essencial.
Então imagine o quanto essa suposta voz é inteligente, racional e repleta
de argumentos para te convencer a sair do seu chamado?
Não é algo pessoal que a suposta voz tem contra você, não!
A suposta voz está no mundo atrasando a vida e as realizações apenas
daqueles que dão ouvidos ou daqueles que tentam lutar contra ela.
Todas as vezes que a suposta voz vier até você e você tentar dialogar
com ela no sentido de tentar impedí-la de se manifestar, você vai perder!
Ela sempre virá com novos e mais astutos argumentos e contra
argumentos até que você caia.
23
A suposta voz sempre vai te “tentar” a não fazer o que deve ser feito com
a promessa de gratificação de algo prazeroso ou alívio rápido de uma
dor.
É uma ferramenta muito comum da suposta voz.
A suposta voz é aquela da dieta que vai começar a ser feita só na
segunda-feira porque agora é final de semana e você merece aproveitar
a vida.
A suposta voz é aquela que te diz que você pode colocar na soneca no
despertador mais uma vez porque vai dar tempo sim se você sair
correndo e comer qualquer coisa no meio do caminho para o trabalho.
A suposta voz é aquela que te condena dizendo que você não pode deixar
“fulano” ou “cicrano” na mão agora e que você precisa parar tudo o que
está fazendo para ir agora resolver o problema dele.
A suposta voz é aquela que diz que é feio você dizer não, que você tem
que aceitar tudo por educação.
A suposta voz é aquela que sempre vai te envolver em problemas te
atrasando de realizar o seu propósito.
A suposta voz é aquela que te convence de que você não tem propósito
nenhum.
Dentro dos meus grupos de mentoria, também nos meus grupos de Team
Coaching e até mesmo nas minhas imersões presenciais como o
COEV180°, a grande e esmagadora maioria dos meus alunos que
chegam sofrendo por viverem uma vida sem propósito, só estão vivendo
essa realidade por darem ouvidos diariamente para a suposta voz.
Depois de fazermos, dentro dos grupos, os exercícios corretos de
reprogramação audível e também os exercícios de conexão com a Fonte
Essencial, rapidamente o Propósito de Vida e todo o passo a passo do
que deve ser feito, ou pelo menos e início dele, é colocado como que
numa bandeja no colo desses alunos. É lindo ver este processo de
libertação acontecer tantas vezes!
E, agora que você está compreendendo sobre a verdade de quem você
é realmente e de qual é a sua Fonte Essencial, só vai depender de você
passar a viver a sua vida de verdade. O processo de hipnoze que você
passou, durou praticamente toda a sua vida. Agora pense de maneira
justa. Dê para você mesmo, o mesmo tempo de vida que você tem para
buscar e se aprofundar cada vez mais na Verdade e desfrutar de seus
24
benefícios. Este deve ser o seu objetivo de vida principal. Mais do que
vencer a procrastinação diária, o seu foco, diariamente deve ser “morrer”
para o antigo “eu” cuja fonte era a miscelânea de aprendizados errôneos
humanos, vindos de pai e mãe, religião, escola e sociedade.
Eu, aos 28 anos, logo que compreendi essa balança desigual que pendia
obviamente para os hábitos antigos, me dei mais 28 anos nessa
experiência de vida humana para os estudos diários sobre o meu Eu
verdadeiro (Cristo interior), sobre o meu propósito essencial (chamado) e
sobre a minha Fonte Essencial (Deus).
Este eu antigo que você achava que era você e que te conduzia cada vez
mais ao erro, procrastinação e autossabotagem, na verdade era apenas
o túmulo sem vida que aprisionava o Cristo interno, o seu Eu verdadeiro
uno a Fonte Essencial.
Além disso você deve buscar mais do que qualquer coisa e também
diariamente REnascer através do contato direto com a Fonte Essencial
que é a Consciência Criadora e fundamentadora de tudo o que há (Deus).
“Aquele que ama a sua vida, a perderá; entretanto, aquele que odeia
sua vida neste mundo, a preservará para a vida eterna.”
João 12:25
"Se alguém quer vir após mim, negue-se a si mesmo, tome

diariamente a sua cruz e siga-me. Pois quem quiser salvar a sua vida
a perderá; mas quem perder a vida por minha causa, este a salvará.”
Lucas 9:23-24
Consegue compreender aprofundidade desses versículos agora?

Consegue ver através do véu das aparências que até mesmo a igreja
colocou?
Consegue compreender que nos dois o Mestre fala sobre abandonar os
conceitos carnais para reinvindicar e receber as beneces do Reino
Espiritual?
25
A propósito, falando do Reino...
“O Reino de Deus está dentro de vocês.”

Lucas 17:21
e
“O meu Reino não é desse mundo. Se fosse, os meus servos
lutariam para impedir que os judeus me prendessem. Mas agora o
meu Reino não é daqui".
João 18:36-37
Quanto mais você olhava para fora e para os seus pais e os conceitos
errôneos e distoantes com a verdade, mais você se enfraquecia. Agora
que você compreende talvez de uma maneira mais profunda, saiba, o
caminho de volta para a sua verdadeira casa, para quem você realmente
é para dentro.
Não é tentar dialogar ou tentar convencer a suposta voz que vai te ajudar
a parar com os atrasos, falta de foco e consistência em sua vida.
No próximo cápitulo vou compartilhar com você como acolher a suposta
voz e assim vencer toda a resistência, tornando-se uma máquina de
resultados!
26
Você já compreendeu até aqui que não é discutindo com a suposta voz
que você vencerá o seu dia a dia. Este caminho você já estava trilhando,
você o conhece e sabe quais são os perigos que ele pode te
proporcionar justamente pelas desagradáveis experiências que você
viveu.
Exatamente agora, eu vou te fazer um convite... Comece a trazer as
lembranças de todas as brigas internas que você teve com essa suposta
voz.
Não hesite, pause a leitura ou o áudio e comece a escrever.
A medida em que você começa trazer de volta essas lembranças você
percebe que esses dialógos e discussões com a suposta voz nunca
surtiram efeitos duradouros positivos, você facilmente vai se recordar
dos tombos feios e consecutivos que tomou, procrastinando ainda mais.
Escrever essas lembranças é um ótimo método inclusive para que você
perceba o tanto de lixo desnecessário mental e emocional de peso e
culpa que você vinha carregando através das lembranças de todos os
seus atrasos e ações disfuncionais na vida.
Descarregue essas memórias internas fazendo uma limpeza agora
mesmo no seu “HD”e usando este papel como um pequenino pendrive,
que fica fora de você, onde nenhum peso ou acusação precisará tomar
espaço.
Olhando para o que você escreveu você percebe que você é
infinitamente maior do que toda essa lembrança de procrastinação e
está se sentindo mais leve por “confessar”, descarregando uma energia
nula que te impedia de seguir adiante e dando apenas o tamanho devido
a essa questão: INSIGNIFICANTE!
Por agora, após este processo, posso até apostar que você já está com
toda a vontade e energia do mundo para resolver todos os atrasos nos
27
processos em que você antes se sentia apriosionado, mas o que eu já

preciso te alertar é que:
A suposta voz ainda está aí! Ela não está dentro de você! Tenha certeza
de que não, pois ela nunca esteve, justamente porque ela é a resistência
humana e está no mundo inteiro como uma nuvem densa ao nosso redor
e ao redor de todos aqueles com quem nós convivemos.
E a suposta voz voltará antes que você imagine, principalmente ela
ataca todas as manhãs bem no momento em que você se programar
para fazer o que tem que ser feito.
A suposta voz poderá até se manifestar, se materializar em forma de
chuva quando você se decidiu voltar aos treinos na academia, em forma
de um parente dentro de casa, ou solicitando a sua ajuda imediata ou
fazendo muito barulho para atrapalhar a sua concentração, ou numa
frase no horóscopo diário que você lê nas redes sociais dizendo que
hoje o melhor para o seu signo é nem sair de casa...
E o que você vai fazer? Você respirará fundo e dirá de maneira educada,
tranquila, ciente de quem verdadeiramente você é quantas vezes forem
necessárias:
“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu comigo

mesmo.”
mesmo.”
mesmo.”
mesmo.”
Mas você dirá isto para a situação, não para as pessoas, pelo menos não
verbalmente, pois se assim você o fizer, estará discutindo com a suposta
voz na outra pessoa, entende?
A frase “Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu
comigo mesmo” é um lembrete de atenção para que você se conecte com
a sua Fonte Essencial e faça, não importa o que aconteça, o que você se
comprometeu fazer.
28
Se as pessoas ao seu que mostrarem resistência e insistam que o

problema delas é mais importante que o seu, naquele momento, você vai
precisar dizer “agora não”, ou, se puder ser assim, “eu te ajudo/atendo
após eu finalizar o que estou fazendo agora”, sem mais delongas, sem
ficar se justificando justamente porque você sabe que tanto o Eu que você
é como o Eu que a outra pessoa é têm total capacidade ser pacientes
com o incômodo e agir com prioridade no que já estava estipulado.
Se a outra pessoa não tem a mesma consciência que você está tendo
agora, dê pra ela de presente este livro (e não é brincadeira) e mesmo
antes de fazer isto, dentro de si, reconheça quem ela é, traga o Cristo
interno dela a tona. Levante-o do túmulo. Mentalmente você visualizar a
pessoa e repetir: “Aonde você está, Deus É e onde Deus habita há
apenas tranquilidade e amor” ou “Tu e o Pai são um só e a graça deste
Criador passa ser agora o teu descanso.”
Você vai perceber a própria cruz do outro, o fardo do outro imediatamente
saindo de cima das suas costas, vai conseguir se focar melhor naquilo
que você tinha se proposto e obterá êxito dessa forma.
E tenha certeza, isto não é agir com egoísmo. Isto é agir respeitando a
hierarquia espiritual.
Respire fundo e leia:
“Parem de confiar no homem, cuja vida não passa de um sopro em

suas narinas. Que valor ele tem?”
Isaías 2:22
O que o profeta diz aqui é a grande revelação que você está aprendendo
hoje sobre a verdade e que faz toda a diferença.
Se você já está compreendendo que o eu humano, corpóreo, sempre
será limitado porque vive nas leis humanas e na percepção errônea da
vida, não creia que você humanamente será uma solução definitiva para
o problema da outra pessoa maior do que a própria presença de Deus.
Jamais! Aí sim seria desrespeito com a hierarquia divina e egoísmo!
29
Você não pôde, durante todos esses anos de vida confiar em você
humanamente falando, aquele que respira pelas narinas, naquela sua
mente de carne ou na sua força física para resolver ou finalizar nenhum
dos processos que deixou para trás.
Quanto mais este ser humano que você vê todos os dias no espelho
jamais poderia ser o ponto de resolução de um processo ou problema
de uma outra pessoa.
Você pode sim, e este é um assunto que eu aprofundo na minha
mentoria em grupo, a Mentoria Gera Vida, se preparar para ajudar
efetivamente a outra pessoa com a sua Consciência Crística, mas nunca
de maneira afoita, imediatamente quando o outro traz a demanda dele
para você.
Até mesmo quando são problemas e não pessoas, o motivo do seu
atraso.
Quando mais imediatamente você ficar tentando trazer respostas de
como aquilo será resolvido, deixando para trás o que já estava previsto
em sua rotina e que era importante, mais chances de retornar as
percepções ilusórias humanas você terá. E voltando ao velho caminho
você já pode prever o resultado não é mesmo? E ele é FRUSTRAÇÃO,
no mínimo, porque você não agiu sob a lei da Verdade, mas sim sob a
lei humana cheia de amarras e ciladas.
E além disso, é muito mais importante é ficar em sillêncio só observando
todas as tentativas de tagarelice da suposta voz, seja através de chuva,
Sol quente, horóscopo, imprevistos, pessoas ou problemas.
De novo, para ouvir as investidas da suposta voz, você precisa se
manter atento.
Eu costumo dizer aos meus alunos que é como se você, nesse momento
meditativo subisse num drone e começasse a ver você mesmo e a
situação em volta de cima. De cima você consegue perceber de todos
os ângulos e o que parecia ser uma super incômodo vai se tornando
menor.
Você pode então investir alguns segundos ou minutos por dia,
começando logo que você acorda, fechando os seus olhos e ficando em
silêncio, só observando os pensamentos e as vozes passarem de um
lado para o outro, indo e vindo, passando pela mente.
Ali, com os olhos fechados, respirando amorosamente, com atenção,
olhando de cima esses pensamentos e vozes, você não julga, não
30
critica, não tenta fugir deles, mas você só observa o trânsito daquele
momento.
Você se coloca como aquela criança que você foi um dia, que era aberta
ao novo, que era receptiva, e quanto mais você se propôr a fazer esses
segundinhos de pausa e olhos fechados durante o dia, mais atento e
preparado você estará não só para repor as energias e ser uma máquina
de resultados em tudo de importante que você fizer, mas também para
ir diferenciando o antigo você do Verdadeiro você.
Vamos começar este treino agora!

Você vai respirar profundamente, fechar os olhos por alguns segundos
ou minutos e só vai observar quais são os pensamentos e vozes que
virão enquanto você estiver em silêncio.
3, 2, 1, pode começar:
E agora escreva numa papel tudo oque veio, com o máximo de detalhes
sem julgar ou criticar, apenas fazendo um retrato falado dessa pequena
meditação:
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Muito bem, faremos mais uma vez, mas agora você coloca um
cronômetro em seu celular ou relógio para 2 minutos, ok? E lembre, não
importa o sentimento, o pensamento, as imagens que vierem, as
sensações corporais, acolha todas elas, abrace tudo o que vier. Tudo
isto faz parte de quem você é hoje, o que quer que você perceba nessa
pequena meditação, não rejeite, não odeie, é parte de quem você é.
Trate-se com gentileza...
Vamos lá, prepare-se aí, respire...3, 2, 1, pode começar:
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Agora mais uma vez, escreva tudo o que veio:

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Muito bem, muito bem mesmo! E você poderia fazer este mesmo
processo mais uma ou duas vezes, simplesmente para treinar e
comprovar que você não é os seus próprios pensamentos e que aquela
suposta voz que vem não é você. Eles vêm e vão, você é à parte disso,
você é o Ser observador e continua ali, sempre observando, venha o
que vier.
Quanto mais você treinar essa prática da presença durante os seus dias
e mais lançar mão daquela nossa frase poderosa (“Muito obrigada por
compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu comigo mesmo”) quando a
voz, as desculpas, o medo ou qualquer resistência impeditiva aparecer,
mais domínio você terá sobre a sua mente, rotina e afazeres,
Renascendo cada dia mais para o PODER de realização seja lá do que
for que habita em você.
32
Antes de te trazer aqui o manual definitivo para acabar de vez com a

procrastinação na sua vida, em primeiro lugar precisamos revisar e
reforçar alguns pontos.
Vamos fazer de maneira bem direta e fácil de compreender, diferente dos
manuais convencionais que existem por aí e que eu, como
procrastinadora que era, jamais me interessaria em ler.
Então, vamos lá:
• Só para constar, procrastinação é uma palavra de origem no latim:
• pro = adiante crastinus = amanhã
• Quer dizer então o ato de deixar alguma coisa para amanhã, deixar
para depois.
• No Dicionário Brasileiro da Língua Portuguesa,
• Procrastinação significa: “Ato ou efeito de procrastinar; adiamento,

delonga, demora”.
• Procrastinar não é simplesmente adiar alguma coisa sem saber as

suas consequências ou achando que a escolha é boa.
• Quando adiamos alguma coisa porque sabemos que será melhor

assim, por um bom motivo a longo prazo, chamamos isso de
prudência.
• Já procrastinar é fazer isso sabendo que não é a opção certa, que

essa demora terá consequências futuras. Quando procrastinamos,
estamos abrindo mão de um resultado que teríamos mais à frente
em busca de um prazer momentâneo no presente.
• É um problema de impulsividade daquele velho homem que agia

segundo as percepções errôneas, e um problema de não de gestão
de tempo. Não é que falte tempo, e sim que quando não se está
conectado com a Fonte Essencial, se permite fazer uma escolha
que sabe que é errada.
33
E para você conseguir compreender com clareza total quando é

procrastinação ou prudência se seguirmos o que foi explicado e treinado
no capítulo anterior, ok?
• Quanto mais atento você estiver, mas ações assertivas serão suas
ações.
• Quando você se conecta com a sua Fonte Essencial, com o Cristo

interno, em primeiro lugar você tem energia para trabalhar mais e
melhor, você é a fonte que alimenta 5 mil assim como ensinou o
Mestre Jesus, e não mais aquele pobre coitado, vítima do passado
que está sempre de mãos estendidas esperando as cestas de pães
e peixes de outros virem o alimentar.
• Quando você se conecta diariamente com a Fonte Essencial, com

o Cristo interno, sem ficar mais perdendo tempo com percepções
errôneas dos 5 sentidos, você sente brotar o Poder do Pai. É
justamente por isto que Jesus também disse “Eu e o Pai somos Um”
ou “Eu de mim, nada posso fazer, mas o Pai que está e em mim
opera todas essas coisas.”
Paulo também nos deixou claro quando disse: “A tua graça me basta, é
a minha única suficiência em todas as circunstâncias.”
Antes, muito antes de Jesus e Paulo, Davi nos deixou em vários Salmos
bem clara essa união do homem com o Cristo interno na Consciência
Deus. Leia os Salmos 23, 40, 91 e 121 com a clareza e percepção que
está tendo agora nessa leitura e vai perceber o quanto você não os tinha
compreendido a revelação deles.
• Você já sabe agora que além do benefício do foco constante,

quando você permanece atento e conectado na Verdade de quem
é você e na sua Fonte essencial, você começa a compreender o
seu propósito do dia e depois, obviamente você vai se conectando
ao seu propósito de vida.
• Você compreende que só você pode, através da sua vida e da sua

diligência diária, pode passar para os seus próximos e para o
mundo a mensagem que você veio passar nessa Terra.
• Você é o único mensageiro que pode passar o seu recado, com o

seu toque, sua voz, escrita, dons e talentos.
34
• Se você exatamente agora está ouvindo vozes de que você não é

tão único assim, tão bom assim e nem tem talentos, você já sabe
que é a suposta voz e já sabe o que fazer com ela.
• Caso essa sensação contrária venha, é só a crença e percepção

errônea que a sua mente humana processou através do que você
recebeu dos seus pais, e você agora já sabe que deve ser grato
pela vida que eles te deram, reconhecê-los como parte do seu
processo de materialização aqui na Terra, honrá-los com uma vida
próspera independente do que eles fizeram ou deixaram de fazer e
não mais agir com procrastinação como um ato recorrente de
rebelião ou carência porque você já sabe qual é a sua Fonte
Essencial e que ela se encontra dentro de você.
• Assim você perdoa, solta com mais facilidade todos os resquícios

do passado deixados por seus pais, por outras e pessoas e por
você mesmo.
• Lembre-se que a procrastinação nunca foi falta de vontade,

maldade ou preguiça de ninguém. Aqueles que continuam a
procrastinar, só fazem isto por ignorância de quem eles são e de
quem Deus é.
• Solte essa culpa e peso de uma vez por todas e decida despertar
dia após dia com autogentileza e autocompaixão para o seu
REnascimento como Ser espiritual que gera frutos ricamente que
você é antes mesmo do seu nascimento humano.
"Antes de formá-lo no ventre eu o escolhi; antes de você nascer, eu

o separei e o designei profeta às nações."
Jeremias 1:5
Você tem um alto cargo aqui na Terra, você é profeta

bebê, então pára a palhaçada e aja como profeta!
As coisas que você só você vai anunciar para este mundo diariamente
através de cada meta que você cumprir sem adiamento, vão fazer uma
35
grande diferença na vida de muitas pessoas. Você pode salvar vidas com
aquilo bem feito que cumpre um dia de cada vez!
Foi assim com este livro! Eu venci um dia de cada vez!

Agora, imagina só se eu tivesse fraquejado para a suposta voz todas as
centenas de vezes que ela veio (ah, e como ela veio! E fantasiada de um
monte de coisas diferentes!), tivesse procrastinado e não tivesse
terminado este livro?
O que você não teria aprendido? Escreva:
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O que você não aguenta mais que continuaria do mesmo jeito na sua vida
sem a leitura desse livro? Escreva:
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O que poderia acontecer em seu futuro, sei lá, daqui 5 anos em sua vida
se você não lesse este livro? (E olha que você nem acabou de ler ainda!)
Escreva:
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É ou não é importante se conectar cada dia mais com o Eu verdadeiro

que você, separado das crenças ilusórias humanas e unido diretamente
com a Fonte Essencial?
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O que muda em sua rotina diária e em vida a partir da leitura desse livro?
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Percebe o quão importante você é e como só você tem a mensagem

formatada do seu jeito, com o seu tempero e no seu tom e que ajudará
significativamente a vida de muitas pessoas aqui na Terra?
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Imagina só se você escrevesse um livro então? Imagina se nesse livro

você contasse como a procrastinação te aprisionava e como tudo mudou
depois? Nos meus grupos de mentoria, os meus alunos escrevem um e-
book e escrevem muito bem em uma, no máximo 2 semanas.
Eu profetizo em sua vida que você ainda faça parte de algum dos nossos
grupos de mentoria para que você possa nos testemunhar a sua própria
vitória, escrever o seu livro e avançar ainda mais rumo ao que eu chamo
de seu “alterconhecimento”, o autoconhecimento pleno que te leva ao
pico do alterismo, ou significa, o ser humano na sua vertente social que
tem uma relação de interação e dependência com o outro.
Ser pleno somente quando se é e se ensina, se ajuda o outro como ser
pleno.
Agora, antes mesmo de se preparar para os próximos 7 dias de prática,

chegou o momento do desafio do CONTRATO DE SUCESSO!
É exatamente isto que você leu, na página seguinte nós temos um
contrato onde você vai colocar o seu nome completo, a data de início e a
data final do seu desafio de 7 dias que será explicado no próximo capítulo.
Assine e me mande por e-mail (loris.emailmarketing@gmail.com) ou por
direct lá no meu instagram (www.instagram.com/loris).
37
E por que um contrato? Para selar este pacto de REconhecimento de

quem você verdadeiramente é, de que agora você sabe o real motivo da
procrastinação que ocorria em sua vida e que de hoje em diante você
viverá segundo a Verdade, unido a sua Fonte Essencial e cumprindo o
seu propósito essencial, primeiramente diário e depois de Vida.
E ainda tem mais para você!
Assim que você cumprir todas as tarefas dentro dos 7 dias preenchendo
todos os campos das folhas do desafio, se você fotografar essas folhas e
me mandar por e-mail ou direct também eu vou desbloquear para você
um treinamento extra surpresa.
E aí? Topa começar hoje a vida que você verdadeiramente nasceu para
viver? Escreva aqui que SIM e o porquê você topa, mas o porquê
segundo o que você aprendeu aqui no nesse livro e também escreva tudo
o que você merece conquistar com a sua nova conduta e postura diária:
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REconhecendo finalmente o meu Eu verdadeiro e com o auxílio direto

do meu Criador e Fonte Essencial, Deus, eu comprometo-me a
empenhar os próximos 07 dias da minha existência, que serão de
__/__/__ à __/__/__ no processo e na finalização do desafio proposto
do Manual do Procrastinador.
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Seu nome
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Testemunha
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Loris
“Tudo quanto o Pai tem, pertence a mim. Por isso é que Eu disse que o
Espírito receberá do que é meu e o revelará a vós.
O sofrimento se tornará em alegria.”
João 16:15
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1. É imprescindível que você imprima as folhas do desafio ou

passe a limpo no seu caderno de anotações ou em folhas
brancas. Tudo isto para que você possa escrever, riscar,
apagar, refazer e até para que você tenha uma percepção
maior de domínio da situação.
2. Dará maior foco nesse período se você tiver uma testemunha

(que até consta um espaço de reconhecimento para ela no
Contrato de Sucesso). A testemunha é alguém que você
confie e que também confia em você dando até a sua
assinatura como um voto de confiança de que acredita que
você vai conseguir.
3. Para potencializar os seus resultados refaça o desafio

mantendo-o por 21 dias (3 semanas) gerando no seu cérebro
a abertura de um novo caminho neural adquirindo fisicamente
o novo hábito. Mas lembre-se: independente de refazer ou
não, o que vai te conduzir a fazer o que deve ser feito a cada
dia é a intensidade da sua união com a fonte através da
observação dos seus pensamentos, da suposta voz,
utilizando aquela nossa frase mestra, fazendo várias micro
meditações e sempre que possível, anotando as suas
sensações durante o tempo em que respirou e fechou os
olhos.
"Para o homem é impossível, mas para Deus todas as coisas

são possíveis".
Mateus 19:26
40
4. Coloque durante esses 7 dias o seu relógio para despertar 20

minutos antes do horário normal. Não precisa acordar às 5 da
manhã não, aqui não é O Milagre da Manhã não, afinal, você
já é o próprio milagre. Suas manhãs, tardes e noites, sua vida
só não era em alta performance porque você não tinha
consciência plena disso: Você já é o milagre!
Mas colocar o relógio para despertar 20 minutos antes já vai
descontar esses vários momentos de descanso das micro
meditações.
5. Bora! Pegue o seu celular e programe agora mesmo o

despertador para os 7 dias. Mude o título do seu alarme para:
“Eu e o Pai somos Um.”
6. Agora, ainda com o seu celular aberto no relógio, coloque 7

despertadores para a sua próxima semana na hora de dormir
(um por dia, claro!).
É isto mesmo! Você vai colocar agora 7 despertadores para

o mesmo horário ou horários muito próximos (caso você
tenha uma agenda noturna que oscile). Mude o nome desse
despertador de dormir para: “Em paz eu me deito e logo
adormeço em segurança.”
7. Você pode inclusive trocar aquela música convencional do

seu despertador por uma frequência de 432Hz e começar o
seu dia com total inspiração e energia. No meu livro “As 90
Afrimações de quem já vive o segredo, você aprenderá muito
mais sobre essa frequência, onde encontrá-la
adequadamente e até como criar afirmações que te ajudem
nos seus próximos 07 dias aqui. Você pode acessar
https://bit.ly/90afirmacoes para saber mais.
8. O intuito principal é preencher a sua mente pela sabedoria

da VERDADE da FONTE ESSENCIAL e o secundário é
gerar o hábito em você de um ritual matinal verdadeiramente
abundante!
Entenda que jamais vou obrigar ninguém à nada, você já é adulto e

entendeu muito bem a Verdade sobre quem é você realmente e creio
41
que deseja verdadeiramente viver essa vida de verdade e em alta

performance.
Sendo assim o meu convite, a minha orientação é que se programe

para levantar da cama à partir de AMANHÃ, pelo menos, 20 minutos
mais cedo.
Veja como é muito simples conseguir este feito!
Escreva repetindo 3x em seu caderno exatamente agora para treinar

e todas as noites antes de dormir:
(Escreva agora! Vou até te esperar pegar o papel e caneta ou lápis...)
Escreva:
"Porque eu, (escreva o seu nome completo) nasci livre, sou livre e me
sinto feliz porque o Eu que eu sou de verdade domino o sucesso da
minha vida, eu acordo às XXh da manhã e executo:
Escreva 3 pequenas atividades que você já vem postergando. De

preferência atividades que você finalize até o fim da manhã, no
máximo até às 12h.
Feche agora os olhos por alguns segundos, solte o cropo, respire e
sinta (não pense, SINTA!) quais são essas três atividades. Elas virão
com facilidade.
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Agora sim escreva:
Atividade 01:
Atividade 02:
Atividade 02:
E assim que você finalizar essas 3 atividades da manhã, escreva e

repita por 3x:
"Eu sou extremamente grato ao Eu que eu sou porque mais uma vez
eu tomei para mim as rédeas do meu dia, regando com diligência a
árvore da minha vida abundante."
Feche os olhos por alguns segundos, respire fundo, relaxe o

corpo e sinta a GRAÇA da Fonte Essencial jorrando sobre todo
o seu corpo uma luz branca cintilante.
E então você pode escrever em seu caderno mais 3x pequenas

atividades para o restante do dia.
Vamos lá, feche os olhos de novo, respire fundo, relaxe o corpo...e
sinta quais são mais essas 3 pequeninas atividades...
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Agora sim, escreva:
Atividade 01:
Atividade 02:
Atividade 02:
E assim que você finalizar essas 3 atividades do segundo período do
dia, escreva e repita por 3x:
É exatamente este o centro da Vontade da Fonte

Essencial que te trouxe para viver esta experiência aqui
na Terra.
Você acabou de descobrir o seu propósito de vida para
o dia de amanhã. Nem 2% da população mundial tem a
consciência disso.
Você é, verdadeiramente o ESCOLHIDO!
Mentalize e verbalize agora:
"Eu sou o escolhido todas as vezes em que eu escolho Ser!"
44

O percentual do seu envolvimento com cada direcionamento dado

por mim aqui nesses próximos 07 dias, impactará diretamente no
seu percentual de resultados.
"Não se deixem enganar: de Deus não se zomba. Pois o que o

homem semear isso também colherá. Quem semeia para a sua carne
da carne colherá destruição; mas quem semeia para o Espírito do
Espírito colherá a vida eterna."
Gálatas 6:7-8.
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Em primeiro lugar PARABÉNS por estar aqui e ser O ESCOLHIDO de hoje!

Provavelmente você já deve ter iniciado as suas 3 atividades ou pelo menos esta é
uma das suas 3 atividades da manhã!
“No começo Deus criou os céus e a terra. A terra era escura, sem forma e um vazio, sem
nenhum ser vivente, e estava coberta por um mar profundo. A escuridão cobria o mar, e
Todo o Espírito de Deus com tudo que dentro dele já havia se movia sobre as águas.
Então Deus disse: — Que haja luz!
E a luz começou a existir .Deus viu que a luz também era boa e a separou da escuridão
que já existia. Deus pôs na luz o nome de “dia” e na escuridão pôs o nome de “noite”.
Gênesis 1:1-5
Tudo aquilo que você deseja e o mais importante, todo o propósito que você foi
chamado para desenvolver aqui nessa experiência na Terra, já se encontra aí dentro
de você.
Você só precisa fechar os olhos por alguns instantes para voltar ao encontro da
escuridão que dá o espaço e a tranquilidade para deixar vir a luz as imagens de tudo
aquilo que você deseja conquistar e contribuir.
Então, feche os olhos, relaxe, respire fundo e sinta, sinta o que te faria feliz, o que
te faria ter plenitude se você conseguisse materializar. O que faria sentido em seu
mundo se você pudesse tocar, cheirar, sentir, visualizar.
Quem estaria lá com você? Alguém mais? O que essas pessoas diriam para você?
Como está o seu semblante em materializar, em realizar este sonho?
Perceba aí em detalhes, o que está acontecendo nessa materialização do centro da
vontade da Fonte Essencial para você. Não importa se é pequeno, grande, não
importa.
Aí, de olhos fechados, o que você sente? O que você vê? Tem cheiro? Tem sabor?
Descreva, sorria...fale em detalhes enquanto está projetando tudo isto na escuridão
de infinitas possibilidades...
Muito bem...
Que linda esta imagem que você criou...
Agora vá respirando fundo...mais uma vez...devagarinho vá abrindo os olhos...muito
bem!
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E agora desenhe, desenhe tudo o que você viu (SOMENTE DESENHO, NADA POR
ESCRITO), respire fundo, não se importe com o desenho, mas com a MENSAGEM
que o desenho vai passar.
Coloque você no centro desse desenho, caso tenham pessoas ao redor, coloque-
as. Coloque o seu semblante pleno, satisfeito por estar cumprindo a vontade do seu
Eu, da Fonte Essencial e por estar manifestando o seu propósito inicial nesse
momento...
Desenhe, caso queira use cores.
Caso venha a suposta voz dizendo para desenhar logo, ou para interromper este
desenho você pode repetir:
“Muito obrigada por compartilhar, mas agora sou eu comigo mesmo!” E aí você pode
continuar...
Isto... desenhe...
E assim que finalizar seu desenho, pegue a folha, estique os seus braços e coloque
este desenho bem diante de você.
Veja como tudo ficou bom, tudo é bom! Olhe cada detalhe, devagar...
Coloque com a ajuda de uma fita adesiva este desenho na porta do seu guarda-
roupas, você vai olhá-lo novamente pelos próximos 07 dias para se lembrar desse
novo mundo tão bom que você começou a projetar.
Por hoje é só! Você fez um excelente trabalho hoje!
Nos vemos amanhã! Assim é!
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Em primeiro lugar e novamente PARABÉNS por estar aqui e ser O ESCOLHIDO de

hoje! Provavelmente você já deve ter iniciado as suas 3 atividades ou pelo menos
esta é uma das suas 3 atividades da manhã!
“A noite passou, e veio a manhã. Esse foi o primeiro dia.

Então Deus disse: — Que haja no meio da água uma divisão para separá-la em
duas partes!
E assim aconteceu. Deus fez uma divisão que separou a água em duas partes:
uma parte ficou do lado de baixo da divisão, e a outra parte ficou do lado de cima.
Nessa divisão Deus pôs o nome de “céu”. A noite passou, e veio a manhã. Esse foi
o segundo dia.”
Gênesis 1:6-8
Com certeza você se lembra da imagem que você desenhou antes, do quão feliz você
ficou com tudo o que aconteceu enquanto sentia o sonhos sendo realizado dentro de
você, não é mesmo?!
Então agora, no segundo dia, chegou o tempo de SEPARAR as ações que precisam
ser priorizadas e aquelas que precisam ser afastadas ao menos momentaneamente
ou até excluídas para sempre para que aquela imagem se materialize aqui do lado de
fora.
Sem esta separação, ainda que você queira muito que a imagem aconteça, ainda que
você continue sentindo toda aquela felicidade que sentiu ao fechar os olhos e depois
ao desenhar, muito provavelmente não será manifestado em sua experiência aqui na
Terra ou virá com muito atraso, extrema demora sem domínio nenhum do Eu que
você é. E é justamente o contrário que a Fonte Essencial, a Consciência Divina deseja
para você. A vontade é que você realize! Mas para isto, vamos separar as ações e
comportamentos que você tem em em todas as áreas da sua vida que são “joio” dos
comportamentos bons que você já tem e dos novos e importantes comportamentos e
ações que você passa a ter hoje que o são “trigo”.
Muitas vezes esses “joio” comportamentos são sentimentos que você está
carregando que não fazem mais sentido, acúmulo de objetos, desorganização de
objetos, evitar contato com pessoas que te sugam, evitar alimentos que depois te
deixem com sensação de empanzinamento e mal estar, quitar débitos, deixar de
gastar com certas coisas, perdoar certas pessoas, confessar certas atitudes, pedir
perdão, etc.
Na página seguinte você tem a tabela da separação e aí é só preencher. Vamos lá?
A hora é AGORA!
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Agora ficou muito mais claro o que deve ser eliminado pelo menos até que você
alcance, materialize aquilo que você desenhou antes. Agora é só colocar esta tabela
também na porta do seu guarda roupas junto com o seu desenho. Você está
percebendo? Estamos criando um mapa para que o tesouro chegue até você! Mais
uma vez: Parabéns por ser O ESCOLHIDO!
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“Aí Deus disse: — Que a água que está debaixo do céu se ajunte num só lugar a fim de
que apareça a terra seca!
E assim aconteceu. Deus pôs na parte seca o nome de “terra” e nas águas que se haviam
ajuntado ele pôs o nome de “mares”. E Deus viu que o que havia feito era bom. Em
seguida ele disse: — Que a terra produza todo tipo de vegetais, isto é, plantas que deem
sementes e árvores que deem frutas!
E assim aconteceu. A terra produziu todo tipo de vegetais: plantas que dão sementes e
árvores que dão frutas. E Deus viu que o que havia feito era bom.” Gênesis 1:9-12
Muito bem! Chegou o dia de colocar as atitudes e comportamentos em ordem!

Você vai começar a listar cada atividade, cada pequeno passo que deverá ser dado,
cada pessoas que pode te ajudar na manifestação da imagem que você criou no
primeiro dia.
Você vai colocar as datas de cada atividade e ao final você escreverá o porquê você
se compromete em fazer todas essas coisas, qual vai ser o seu benefício a longo
prazo por realizar cada uma dos passos.
Para te ajudar nisso, na próxima página você vai encontrar um novo mapa para ser
preenchido e ficar ainda mais próximo do seu tesouro escondido.
Mas antes disso, deixa eu te dar um exemplo, vai?!
Vamos supor que lá naquela primeira imagem, no primeiro desenho você tivesse
desenhado você com o peso corporal que você sempre quis.
Então nessa fase de organizar, dentro do seu mapa poderia ser organizado assim:
Ação 01: Eu me peso ainda hoje, dia XX/XX/XX e anoto o meu peso PORQUE
para alcance o meu peso desejado que é XX quilos eu devo ter clareza de
quantos quilos peso hoje.
Ação 02: Eu peço ajuda amanhã, dia XX/XX/XX para a minha irmã para que ela
tire as medidas principais com uma fita métrica do meu corpo (peito, braços,
cintura, quadril, coxas e panturrilhas PORQUE para que eu alcance o manequim
XX que eu desejo eu devo ter clareza de quais são as minhas medidas hoje.
Ação 03: Eu me inscrevo no Programa de Emagrecimento Definitivo da Loris, no
link que está no Perfil do Instagram dela, o Coeficiente do Emagrecimento 2.0
no dia XX/XX/XX PORQUE eu desejo reprogramar a minha estrutura e não só
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emagrecer de novo para engordar de novo e o programa dela oferece um

acompanhamento de 10 semanas com tudo o que eu devo aprender para ter
clareza de como emagrecer definitivamente.
Ação 04: Eu me matriculo na Academia X até o dia XX/XX/XX e frequento no
mínimo 3x por semana, todas as manhãs as aulas de zumba que duram em
média 45 minutos, PORQUE eu amo zumba, PORQUE assim eu me divirto
enquando movimento o meu corpo e PORQUE eu mereço que este processo
seja leve e duradouro.
Ação 05: Eu mantenho uma alimentação simples, porém saudável a partir do dia
XX/XX/XX e inclusive compro as marmitas fitness da senhora X, que consistem
em X,Y e Z alimentos, eu como apenas quando eu realmente sinto fome
PORQUE eu sou um templo sagrado e nesse templo eu mereço que entrem
somente alimentos que melhorem a minha sáude, minha forma física e minha
qualidade de vida.
Ação 06: Eu baixo no meu celular no dia XX/XX/XX o aplicativo que conta a
quantidade de copos de água que eu devo beber por dia e bebo no mínimo X
litros de água por dia PORQUE o meu corpo é composto por mais de 65% de
água eu mereço que esta água seja constantemente renovada para o bom
funcionamento de todo o meu organismo e para eliminação de toxinas
contribuindo assim para a perda de gordura e peso em excesso.
Resultado: Eu atinjo e mantenho o meu corpo e peso de XX quilos que é o meu
peso ideal até dia XX/XX/XX e eu me sinto feliz e com orgulho de mim porque
sei que fiz tudo o que era necessário e por isto, manifestei o desejo da vontade
da Fonte Essencial para a minha vida.
E assim por diante! Aqui nesse exemplo eu dei 06 ações e organizei em detalhes
como tudo deve ser feito para que o objetivo que se iniciou lá, com os olhos
fechados, seja materializado aqui, na vida real.
Eu sugiro que você tenha no mínimo 5 ações e no máximo 10 ações, para que você
tenha clareza do passo a passo e a constância na execução das atividades
mantendo a energia devida para que o resultado seja de fato alcançado.
Agora vamos lá, é a sua vez!
Feche os olhos, respire, relaxe o seu corpo...Muito bem, e agora vá trazendo aquela
imagem do desenho do primeiro dia e vá sentindo o passo a passo que deve
acontecer para tornar o seu sonho manifestado!
Agora é só começar a preencher o seu mapa na próxima página!
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AÇÕES DETALHAMENTO DE AÇÕES COM PORQUE, DATAS E COLABORADORES
AÇÃO 01
AÇÃO 02
AÇÃO 03
AÇÃO 04
AÇÃO 05
AÇÃO 06
AÇÃO 07
AÇÃO 08
AÇÃO 09
AÇÃO 10
RESULTADO ESCREVA O RESULTADO:
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“A noite passou, e veio a manhã. Esse foi o terceiro dia.

Então Deus disse:— Que haja luzes no céu para separarem o dia da noite e para
marcarem os dias, os anos e as estações! Essas luzes brilharão no céu para
iluminar a terra.
E assim aconteceu. Deus fez as duas grandes luzes: a maior para governar o dia e a
menor para governar a noite. E fez também as estrelas.
Deus pôs essas luzes no céu para iluminarem a terra,
para governarem o dia e a noite e para separarem a luz da escuridão. E Deus viu que o
que havia feito era bom.”
Gênesis 1:13-18
Este é o dia escrever uma carta de direcionamento para você mesmo!

É isto aí, você vai começar esta carta dizendo o quanto você está feliz por seus novos
comportamentos e atitudes. O quanto você tem percebido o seu empenho, o quando tem
sido desafiador, mas o quanto você tem buscado cumprir os propósitos diários e depois
você vai escrever um direcionamento, um conselho para você mesmo!
Feche os olhos e imagine que quem está escrevendo essa carta para você é a Fonte
Essencial, a Consciência divina, que está observando todo o seu percursos at é hoje nos
mínimos detalhes.
Essa Consciência, Deus se orgulha de você e deseja que você continue prosperando.
O que Deus diria a você? Quais seriam as palavrasde validação, de apoio...quais seriam os
próximos passos que a Fonte daria para você com amor e carinho?
Compreende? Então pode comecçar a escrever!
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“A noite passou, e veio a manhã. Esse foi o quarto dia.

Depois Deus disse:— Que as águas fiquem cheias de todo tipo de seres vivos, e que na
terra haja aves que voem no ar!
Assim Deus criou os grandes monstros do mar, e todas as espécies de seres vivos que
em grande quantidade se movem nas águas,
e criou também todas as espécies de aves. E Deus viu que o que havia feito era bom. Ele
abençoou os seres vivos do mar e disse: — Aumentem muito em número e encham as
águas dos mares! E que as aves se multipliquem na terra!
A noite passou, e veio a manhã. Esse foi o quinto dia.”
Ah, que MARAVILHA! Chegou o momento de você abençoar, profetizar, falar em voz alta
sobre aquele desenho que você fez no primeiro dia.
Você pode escrever primeiro uma pequena carta de profetização e de benção iniciando
justamente assim:
Eu, (coloque o seu nome) abençoo este propósito que estou fazendo!
Que o meu objetivo de (coloque em detalhes os seu objetivo) seja amplamente
concretizado, que todas as minhas expectativas sejam superadas. Que eu abunde em X, Y
e Z!
Eu profetizo em minha vida que eu (e coloca com amor e legria, muita alegria a sua
profetização).
Diga que se acha bom, diga que acha o seu objetivo bom, profetize que o seu objetivo será
bom para as outras pessoas também. Enfim, ABEÇOE E PROFETIZE sobre o propósito
que você iniciou no dia 01.
Leia a carta com sorriso nos lábios, grite, pule, coloque uma música de fundo que te inspire.
Quanto mais você se dedicar, quanto mais você se alegrar, quanto mais você se entregar,
mais poderoso e manisfestar este momento será!
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“Então Deus disse: — Que a terra produza todo tipo de animais: domésticos, selvagens e
os que se arrastam pelo chão, cada um de acordo com a sua espécie!
E assim aconteceu. Deus fez os animais, cada um de acordo com a sua espécie: os
animais domésticos, os selvagens e os que se arrastam pelo chão.
E Deus viu que o que havia feito era bom. Aí ele disse: — Agora vamos fazer os seres
humanos, que serão como nós, que se parecerão conosco. Eles terão poder sobre os
peixes, sobre as aves, sobre os animais
domésticos e selvagens e sobre os animais que se arrastam pelo chão.
Assim Deus criou os seres humanos; ele os criou parecidos com Deus. Ele os criou
homem e mulher e os abençoou, dizendo: — Tenham muitos e muitos filhos; espalhem-se
por toda a terra e a dominem. E tenham poder sobre os peixes do mar, sobre as aves que
voam no ar e
sobre os animais que se arrastam pelo chão. Para vocês se alimentarem, eu lhes dou
todas as plantas que
produzem sementes e todas as árvores que dão frutas. Mas, para todos os animais
selvagens, para as aves e para os animais que
se arrastam pelo chão, dou capim e verduras como alimento.
E assim aconteceu. E Deus viu que tudo o que havia feito era muito bom. A noite passou,
e veio a manhã. Esse foi o sexto dia.”
Gênesis 1: 24-31
Chegou o dia de AGRADECER! Hoje você vai escrever uma carta de gratidão a todas as
coisas, todas as bençãos que você já tem na vida, agradecer por ter encontrado este livro,
este caminho, agradecer a tudo, a cada coisinha que você se lembrar, a cada pessoas que
você se lembrar e ainda mais importante: Você vai agradecer o seu objetivo já concretizado!
Isto mesmo, imaginando já aquele desenho materializado, acontecendo aqui fora, você vai
agradecer, você vai dizer o quão feliz você se sente, o quão pleno você está, o quão
maravilhoso está sendo isto.
Logo após você escrever esta carta, você vai se levantar, vai colocar uma música de fundo,
só instrumental e você vai ler essa carta em alto e bom tom! Você vai festejar, você vai
pular, você vai sorrir, você vai se emocionar com tamanha abundância que você já possui.
Depois você vai abraçar a sua carta, vai fechar os olhos e vai sentir o poder de tudo isto
que você acabou de criar, escrever, falar e manifestar. Capriche, este momento é mágico!
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“Assim terminou a criação do céu, e da terra, e de tudo o que há neles. No sétimo dia
Deus acabou de fazer todas as coisas e descansou de todo o trabalho que havia feito.
Então abençoou o sétimo dia e o separou como um dia sagrado,
pois nesse dia ele acabou de fazer todas as coisas e descansou. E foi assim que o céu e
a terra foram criados.” Gênesis 2:1-4
E este, o último dia do seu desafio, eu te desafio a DESCANSAR! Exatamente isto!

DSCANSAR. No dia de hoje você vai buscar atitudes que te deixem em paz e feliz logo
após a nossa conversa.
É importante, ou melhor, imprescindível que hoje, no dia 07 você tenha um tempinho para
você descansar.
Experimente tomar um banho sentado ou até deitado no chão, em posicão de lótus, ou
posição fetal ou abraçando os joelhos, com uma música relaxante de fundo, com um
sabonete bem cheiroso e no capricho para você, talvez um potinho de açúcar cristal ou fubá
com mel para ir esfoliando sua pele com carinho e demora (isto é para você também
homem, você merece essses detalhes, você é a Vida de Deus em ação), talvez uma
essência ou um cheirinho de incenso refrescante, apenas deixando a água cair sobre a sua
cabeça, ouvindo o barulhinho das gotas como se fosse uma chuva no seu novo paraíso, te
lavando de honra por toda a sua dedicação, amor e entrega a este novo mundo.
No dia de amanhã você pode e merece refazer este processo, trazendo outro objetivo com
outros desenhos eu revendo o mesmo objetivo e todos os mapas e cartas que você
escreveu e colou na porta do seu guarda-roupas, mas hoje...ah, hoje você vai ficar em
silêncio, em dedicação total ao seu descanso, se recompensando e se amando como
sempre deveria ter sido e como, de hoje em diante será, para todo o sempre.
Eu amo a sua vida.

Assim é.
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Oiê, eu sou a Loris!
Pra você que ainda não me conhece, muito

prazer e sinta-se sempre em casa comigo,
certo?
Acredito que são pontos cruciais para
construirmos verdadeiros laços de confiança e
parceria:
• Deixarmos Fluir com leveza e
• Nos sentirmos à vontade, com a liberdade que temos de cumprir,

e entrelaçar os nossos propósitos.
Sobre a minha formação, sou Psicanalista, Escritora, Publicitária e
Master Coach formada por duas instituições no Brasil e pela FCU -
Florida Christian University nos Estados Unidos.
Sou fundadora e diretora do Instituto Coeficiente de Treinamentos.
Instituto que já certificou através de cursos digitais e presenciais mais
de 6300 alunos.
Comecei minha jornada de Inteligência Emocional e Expansão da
Consciência há mais de 8 anos com um único objetivo:
• Liderar e direcionar a mim mesma e só assim, liderar e direcionar

pessoas e empresas por um caminho verdadeiro e eficaz de
projeção e manifestação das metas e dos sonhos mais ousados.
Inseridos neste caminho está o Desenvolvimento Sistêmico, ou seja, a
evolução harmoniosa e progressiva em todas as áreas.
Ficaria extremamente feliz em receber seu feedback através das minhas
redes sociais!
Instagram: @loris www.instagram.com/loris

Facebook: Loris Treinadora www.facebook.com/loristreinadora
Youtube: Loris www.youtube.com/user/srcanin
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Inclui um desafio de 07 dias para gerar uma nova vida em você.

(Só vai entender se ler ou ouvir!)

Janela dos olhos

Minha mãe humana! Ah mamãe, consciência da minha mãe Marta, que

Olha, eu de verdade eu não sei se você tem deixado o essencial

1. Mais de 90% das pessoas adultas procrastinam. Vou ser mais

2. Exatamente agora existe uma voz em sua mente te

Por isto e por sua disponibilidade, eu já te agradeço, afinal ou você

“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu

Agora sim, podemos começar! Boa leitura!

Cada mínimo pensamento ou sentimento que você, que eu ou que

1. Não estou aqui para condenar os seus pais ou para jogar o

2. Lembre-se do nosso combinado quando pensamentos

O que eu estou dizendo é que todo o comportamento de procrastinação,

Talvez, só talvez, nesse exato momento você esteja se lembrando de

Mesmo sem intenção os seus pais ou cuidadores, lá na sua infância se

É importante que você compreenda que na visão e na experiência que

Acredite, independente do que você pensa, os seus pais só queriam

E por que eu digo que você os punia inconscientemente?

É uma rebeldia, uma punição encoberta por atrasos de felicidade, atrasos

Numa situação como a descrita então da criança que quando começa a

próprio rosto), se colocando no mesmo nível, na mesma altura, respirar

Dessa maneira, com uma comunicação amorosa, compassiva e

Vamos lá então, respire fundo mais uma vez...

e uma aljava de flechas intermináveis mirando em cada um de nós ao

“Eu (o Cristo, puro, iluminado, imaculado, não corrompido pelas ilusões

“Em verdade, em verdade vos asseguro: antes que Abraão (Abraão:

“Tudo quanto o Pai (Pai: Consciência Criadora de Tudo) tem, pertence

“O ladrão (Ladrão: Inimigo interno, percepção isulória, crença errônea

"Eu (Cristo interno) sou a videira verdadeira, e meu Pai (Consciência

Vocês já estão limpos, pela palavra (palavra aqui significa Verdade,

Nenhum ramo pode dar fruto por si mesmo (nenhum homem na

Eu sou a videira; vocês são os ramos. Se alguém permanecer em

"Como o Pai me amou, assim eu os amei; permaneçam no meu

infância fomos ensinados a nos distrair da dor) me separar desse Deus,

“Não se enganem: ninguém zomba de Deus. O que uma pessoa

Tudo o que você procrastinou até hoje é apenas devido à ignorância na

E você pode começar a ampliar essa consciência sem nunca mais

“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu

"Se alguém quer vir após mim, negue-se a si mesmo, tome

Consegue compreender aprofundidade desses versículos agora?

A propósito, falando do Reino...

“O Reino de Deus está dentro de vocês.”

processos em que você antes se sentia apriosionado, mas o que eu já

“Muito obrigada por compartilhar, mas AQUI e AGORA, sou eu comigo

Se as pessoas ao seu que mostrarem resistência e insistam que o

Respire fundo e leia:

“Parem de confiar no homem, cuja vida não passa de um sopro em

Vamos começar este treino agora!

Vamos lá, prepare-se aí, respire...3, 2, 1, pode começar:

Agora mais uma vez, escreva tudo o que veio:

Antes de te trazer aqui o manual definitivo para acabar de vez com a

• Só para constar, procrastinação é uma palavra de origem no latim:

• pro = adiante crastinus = amanhã

• No Dicionário Brasileiro da Língua Portuguesa,

• Procrastinação significa: “Ato ou efeito de procrastinar; adiamento,

• Procrastinar não é simplesmente adiar alguma coisa sem saber as

• Quando adiamos alguma coisa porque sabemos que será melhor

• Já procrastinar é fazer isso sabendo que não é a opção certa, que

• É um problema de impulsividade daquele velho homem que agia

E para você conseguir compreender com clareza total quando é

• Quando você se conecta com a sua Fonte Essencial, com o Cristo

• Quando você se conecta diariamente com a Fonte Essencial, com