MOVIMENTO NO LAR

5ª QUINZENA 4º ANO

NOME: ____________________________________________ TURMA:_________

Querida Família:
Estamos iniciando as postagens das atividades da nossa quinta quinzena.
Quando uma criança brinca ou realiza uma atividade física, não está simplesmente
se distraindo, está adquirindo conhecimento cultural e também desenvolvendo e
aperfeiçoando várias habilidades como: raciocínio lógico, concentração, memorização,
linguagem, abstração, coordenação motora, socialização, afetividade e aptidão física.
Aqui vão algumas dicas para vocês se movimentarem em família.

➢ Através do programa “Estudo no Lar” estamos propondo duas atividades a cada quinzena.
Os professores de Educação Física estarão postando uma atividade por semana no Sistema
Demandanet ou enviando as duas atividades impressas para os alunos que utilizam esse
meio. Fiquem atentos para realizarem todas as propostas;
➢ A família toda pode participar das atividades, pois assim o aluno interage, se diverte e
aprende mais;
➢ As atividades sugeridas são interessantes e divertidas, é importante que o aluno realize-as
com autonomia, interesse e engajamento;
➢ Organizem-se, reservando 2 horas por semana, em dias alternados, para realizar as
atividades físicas sugeridas nesse material;
➢ Propomos brincadeiras com materiais recicláveis como sucata, papelão, garrafas pet,
latinhas, baldes, bacias ou bolas de meias pois são viáveis e desenvolvem a criatividade;
➢ É Importante que enviem pelo Demandanet, um registro (foto) do aluno fazendo as
atividades e que ele responda às perguntas feitas pelo professor. Caso a opção seja pelo
material impresso, o aluno deve registrar sua resposta na folha e entregar na sua escola no
momento da retirada da próxima quinzena de atividades;
➢ Juntamente com as atividades da 5ª quinzena, segue um tutorial explicativo de como
postar as fotos no Sistema Demandanet.
Uma ótima quinzena de estudos para você!
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 MOVIMENTO NO LAR
5ª QUINZENA 4º ANO

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ATIVIDADE 1 – SEGURA O BASTÃO

PREPARAÇÃO

Riscar no chão com um giz, um pedaço de carvão ou pedra um traço reto de dois metros.

Providenciar dois cabos de vassoura que servirão de bastão.

COMO REALIZAR A ATIVIDADE

O jogo começa com 2 pessoas, cada uma posicionada em uma das pontas do risco e
segurando um dos cabos de vassoura que servirá como bastão.
O objetivo é que o participante troque de lugar ao mesmo tempo e tente pegar o bastão
do outro jogador, sem deixa-lo cair no chão.
Os participantes contam: “Um, dois, três!”, no três soltam o bastão e trocam de
posição.

VARIAÇÃO

Jogo individual
➢ Soltar o bastão, realizar um giro e recuperar o bastão;
➢ Soltar o bastão, saltar 3 vezes e recuperar o bastão;
➢ Soltar o bastão, saltar 1 vez, encostar as mãos chão e recuperar o bastão;
➢ Inventar movimentos usando sua criatividade.

DICAS

➢ Se ficar muito fácil, aumentar a distância;

➢ Na ausência do cabo da vassoura, poderá usar um graveto de árvore.

PRATICANDO ESSA ATIVIDADE A CRIANÇA ESTARÁ DESENVOLVENDO

AGILIDADE, COOPERAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, NOÇÃO ESPACIAL.
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 HORA DE REFLETIR

AGORA VAMOS REFLETIR SOBRE A ATIVIDADE FÍSICA

“SEGURA O BASTÃO”

REFLITA SOBRE ESSA ATIVIDADE E DEPOIS MARQUE A ALTERNATIVA CORRETA.

1) QUAIS HABILIDADES SÃO DESENVOLVIDAS COM O “SEGURA O BASTÃO”?

(A) COORDENAÇÃO MOTORA FINA, CONCENTRAÇÃO, MEMÓRIA, COOPERAÇÃO.

(B) RACIOCÍNIO, ESTRATÉGIAS E COORDENAÇÃO MOTORA DE PRECISÃO.

(C) CONCENTRAÇÃO, EQUILÍBRIO, HABILIDADE MOTORA (SALTAR).

(D) AGILIDADE, COOPERAÇÃO, CONCENTRAÇÃO E NOÇÃO ESPACIAL.

(E) FORÇA, EQUILÍBRIO, COORDENAÇÃO MOTORA FINA.

2) QUAL OBJETIVO DO JOGO?

( A ) TROCAR DE LUGAR DEIXANDO O BASTÃO CAIR.

( B ) DERRUBAR O BASTÃO DO OUTRO PARTICIPANTE.

( C ) TROCAR DE LUGAR COM OUTRO PARTICIPANTE SEM DEIXAR O BASTÃO CAIR.

( D ) SOMENTE TROCAR DE LUGAR.

( E ) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ESTÁ CORRETA.

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ATIVIDADE 2 – VÔLEI INFINITO/LENÇOL

O vôlei infinito/lençol é um jogo cooperativo pois seu objetivo não é fazer pontos na
equipe adversária, e sim manter a bola no alto realizando o maior número de passes possíveis.
Para realizar essa atividade você irá precisar de dois lençóis ou duas toalhas, duas cadeiras para
substituir a rede de vôlei e uma bola ou bola de meia.

COMO REALIZAR A ATIVIDADE

Observe o esquema:

Equipe A Equipe B

Joga-se como um jogo de voleibol convencional, com duas equipes e rede.

Cada equipe, segura um lençol (ou a toalha) esticado. A primeira equipe lança a bola por
cima da rede adaptada sem deixa-la cair. A outra equipe terá que pegar a bola também com o
lençol e devolvê-la, sendo que o objetivo do jogo é realizar o maior número de passagens da
bola por cima da rede.
Esse jogo exige que se estabeleça um limite de tempo pré-estabelecido, como meta do
número de passes.

VARIAÇÕES
Diversificar o número de crianças que seguram o lençol: duplas, trios, quartetos, etc.
DICAS

➢A rede poderá ser adaptada com duas cadeiras com um barbante esticado ou corda;

➢Além do lençol e da toalha pode-se utilizar qualquer outro tecido grande;

➢A bola pode ser de jornal ou outro tipo de papel amassado.

PRATICANDO ESSA ATIVIDADE A CRIANÇA ESTARÁ DESENVOLVENDO TRABALHO EM GRUPO,

COORDENAÇÃO DOS MOVIMENTOS NO ESPAÇO E NO TEMPO (COM E SEM A BOLA).
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 HORA DE REFLETIR

AGORA VAMOS REFLETIR SOBRE A ATIVIDADE

“VÔLEI INFINITO/LENÇOL”

SOBRE ESSA ATIVIDADE, REFLITA E DEPOIS MARQUE A ALTERNATIVA CORRETA.

1) POR QUAL MOTIVO O VÔLEI INFINITO É CONSIDERADO UM JOGO COOPERATIVO?

(A ) DESENVOLVE TRABALHO EM GRUPO.

(B) SEU OBJETIVO NÃO É FAZER PONTOS NA EQUIPE ADVERSÁRIA, E SIM, MANTER A

BOLA NO ALTO REALIZANDO O MAIOR NÚMERO DE PASSES POSSÍVEIS.

(C) PRECISA DA PARTICIPAÇÃO DE TODOS PARA MANTER A BOLA NO ALTO.

(D) NÃO HÁ UMA COMPETIÇÃO, SENDO ASSIM NÃO HÁ EQUIPE VENCEDORA

(E) TODAS ALTERNATIVAS ESTÃO CORRETAS.

2 QUAIS HABILIDADES SÃO DESENVOLVIDAS COM O JOGO VÔLEI INFINITO

( A ) TRABALHO INDIVIDUAL, MEMÓRIA E COORDENAÇÃO MOTORA

( B ) TRABALHO EM GRUPOS, MEMÓRIAE COORDENAÇÃO MOTORA

( C ) HABILIDADE IMPULSÃO, COORDENAÇÃO MOTORA E FORÇA

( D ) TRABALHO EM GRUPO, COORDENAÇÃO DOS MOVIMENTOS NO ESPAÇO E NO
TEMPO (COM E SEM A BOLA).
( E) NENHUMA DAS ALTERNATIVAS ESTÃO CERTAS

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