5 - A FORÇA DAS SUAS CRENÇAS

“Você se move na direção do que realmente acredita”

A força que determina se fazemos algo ou não, são nossas crenças. As crenças são as
regras pelas quais vivemos. Embora crenças não sejam fatos, muitas vezes as confundimos
com fatos. No Coaching com PNL você aprende a tratar crenças como pressuposições, ou
seja, não quer dizer que sejam verdades, a menos que eu goste do resultado. Caso eu não
goste do resultado, é possível mudar a crença.

Crenças são os princípios e fundamentos do pensamento e da ação, são as regras da sua

vida. Se você quiser saber no que uma pessoa acredita, observe o que ela faz, e não apenas o que
ela diz crer.

As crenças têm o poder de criar ou de destruir. O objetivo fundamental de uma crença é nos
guiar na tomada de decisão e algumas crenças são mais poderosas que outras.
Uma crença é uma ideia para a qual atribuímos um sentimento de certeza, com isso essa ideia passa
a ser uma verdade pra nós, isso é uma crença.

Existem diferentes níveis desse sentimento de certeza que atribuímos às ideias, eles são: opinião,
crença e convicção.
Todos os textos contidos no material disponibilizado à você foram criados por Maurílio Barboza para a Formação em Coaching com PNL​.
Você pode ter acesso ao conteúdo completo adquirindo o seu Manual no link:
https://ead.rededeempreendedores.com.br/curso/formacao-em-coaching-com-pnl/
Nós incentivamos fortemente que você compartilhe este conteúdo com outras pessoas, com o intuito de ajudá-las. Essa é a nossa missão!
Porém, copiar textos e não citar suas fontes não é legal ;)
As opiniões são ideias que podem ser mudadas facilmente já que se baseiam em percepções
transitórias.

As crenças são ideias cuja certeza é mais intensa porque se baseiam em muitas experiências
(situações vivenciadas na infância e/ou repetidas vezes) ou em experiências emocionalmente mais
intensas (eventos de alto impacto emocional). Ainda é possível mudar essa certeza com o uso de
perguntas.

Já as convicções são crenças que se baseiam numa intensidade emocional tão grande que a pessoa
não somente tem certeza, mas também pode ficar furiosa ou cega diante de qualquer discussão
racional onde as convicções são questionadas.

As convicções podem ser incrivelmente fortalecedoras ou limitantes, até destrutivas. Vamos

chamar aqui essas crenças do tipo convicções de certezas absolutas, que são mais difíceis
de mudar, mas não é impossível.

Para compreender melhor isso conheça o ciclo das crenças:

Ciclo das Crenças

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Para conquistar, você precisa crer que pode, consegue e merece.
Sobre os seus resultados, é fundamental que você acredite que é possível, que você é capaz e que
você merece alcançá-los. Essas são as chaves para a realização: Possibilidade, Capacidade e
Merecimento.

Crer que eu posso, consigo e mereço o resultado é necessário e são crenças fortalecedoras
e o contrário disso são os três tipos mais comuns de crenças limitantes. Crenças limitantes são as
crenças que nos atrapalham na hora de conquistar nossos objetivos. Você vai aprender técnicas para
lidar com elas ao longo da sua formação em Coaching com PNL.

Agora, vamos aprender um pouco mais sobre as crenças fortalecedoras básicas para a
conquista dos nossos resultados.

Acreditar que é Possível

Quando falamos sobre possibilidade não estamos falando de competência. É muito comum
esse engano. Simplesmente por não sabermos como fazer achamos que não é possível.
Mesmo não sabendo quais são os nossos limites até atingi-los, é muito comum
estabelecermos que temos determinados limites com base em crenças limitantes. As crenças
limitantes do tipo “eu não posso”, “é impossível”, “não tem como fazer”, “ninguém faz isso” são as
mais comuns e determinam um resultado indesejado.
Em 1954 Roger Banister mostrou ao mundo que a crença de que nenhum homem correria
uma milha em menos de quatro minutos estava errada. Ele acreditou, foi lá e fez. Depois dele muitos
fizeram o mesmo.

Acreditar que é Capaz

Você pode adotar uma crença fortalecedora e verdadeira que irá te ajudar a alcançar cada
vez mais: você ainda não atingiu o limite daquilo que é capaz de fazer e conquistar. Uma
crença desse tipo te impulsiona a dar o seu melhor.
Utilize a linguagem ao seu favor e jamais diga que não consegue fazer algo, se caso pensar
que não pode, acrescente o ainda: “ainda não consegui”.
Mantenha a sua mente aberta para pensar, aprender e praticar novas habilidades e lembre- se que
você possui todos os recursos que necessita ou então você pode criá-los.

Acreditar que Merece

Merecimento é o que dá a permissão para você alcançar e manter suas conquistas. No caso de

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pensar que não merece, pergunte-se por que não? Observe as possíveis sensações desconfortáveis,
análise a origem dessa crença e dispute com ela.

Seu sistema de crenças e valores é formado pelo que você experienciou repetidas vezes e
aprendeu na infância, coisas que viu seus pais falando e fazendo, e/ou situações vivenciadas sob
forte impacto emocional. Todos nós temos o nosso próprio mindset (mapa/modelo mental) e
podemos mudá-lo.

Nosso sistema de crenças e valores determina no que acreditamos e como decidimos acreditar em
algo. Você pode mudar uma crença isolada, mas o que será mais poderoso será mudar a forma (o
como) você seleciona e decide em que acreditar.

“Suas certezas absolutas estão arrastando você.”

6 - A VIDA SÃO OS SIGNIFICADOS QUE

VOCÊ ATRIBUI
“O que determina a nossa vida é o significado que atribuímos aos
acontecimentos”

É comum as pessoas culparem determinados acontecimentos pelos resultados que obtém nas suas
vidas. Porém, não são os acontecimentos (eventos) que determinam os resultados (bons ou ruins),
mas a forma como encaramos e o significado atribuído (interpretação) ao que ocorreu. A fórmula a
seguir ilustra bem os fatores que determinam os resultados dos acontecimentos.

Este pressuposto está baseado na Terapia Racional Emotiva Comportamental (TREC), de Albert
Ellis, a qual afirma que as pessoas erroneamente culpam eventos externos pela infelicidade. No
entanto, é a interpretação desses eventos que causa o sofrimento psíquico. A construção da
auto-limitação está associada diretamente aos significados que são dados aos acontecimentos, essa
é a origem de grande parte das crenças limitantes.

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De acordo com este pressuposto todos ​os eventos são neutros e o que determina o resultado de
um determinado evento​ é a interpretação que damos a esse acontecimento​.

A nossa interpretação é nossa representação mental, o significado atribuído ao evento é determinado

pelas crenças e expectativas que ligamos ao evento.

O princípio fundamental está sustentado no pressuposto de que as circunstâncias não perturbam as

pessoas, mas as pessoas perturbam-se pela sua visão das circunstâncias.

Entendendo que é uma visão errônea do indivíduo que o leva a acreditar na sua incapacidade,
impossibilidade ou merecimento, um coach consegue estimulá-lo a pensar e ampliar suas
possibilidades de interpretação lhe dando maior liberdade de escolha.

Por mais que ter uma escolha é melhor do que não ter nenhuma, ser mais livre e influente passa por
ter um número maior de escolhas disponíveis. Uma pessoa que enxerga somente uma saída para
um determinado problema tende a sentir-se aprisionada e sem liberdade de escolha, quando
visualiza dois caminhos que leva à resolução pode experimentar um dilema sobre qual a melhor rota
a seguir. Com três ou mais possibilidades de escolha há espaço para um maior sentimento de
liberdade.

Prisão Uma possibilidade

Dilema Duas possibilidades

Liberdade Três ou mais possibilidades

No Coaching com PNL aprendemos a lidar com crenças limitantes e construir novas crenças efetivas
e fortalecedoras. Isso é fundamental, pois diante de um resultado indesejado é comum a limitação e
para gerar resultados acima da média é necessária uma crença que sustente essa realização.

“Dois homens olham pela mesma janela. Um vê lama. O outro vê as estrelas.” (Frederich Langbridge)

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