Acadêmicas: Denise Simone Vergani Agostini

Flavia Pereira Escobar

Lígia Aquite Castro
Doscente: Emanuele Malinverno
Disciplina: Educação Nutricional

Dinâmica

Caxias do sul 11 de abril de 2016

Dinâmica da Pirâmide Alimentar

Objetivo: Relembrar e fixar os conhecimentos adiquiridos sobre a pirâmide alimentar.

Preparação: Deixar o nome de alimentos impresso e recortados, prontas para distribuir.

Passos:
1º Colocar em uma caixa, onde os participantes irão retirar uma palavra com o nome do
alimento. Será retirada uma palavra por individuo.
2º sortear ou distribuir as palavras devidamente preparadas com o nome dos alimentos. Se
possível fazer com que varios participantes retirem as suas palavras ao mesmo tempo.
3º participantes irão juntar-se formando 8 grupos, formando os 8 grupos de alimentos da
pirâmide. Tendo como base a palavra que retirou na etapa anterior. A palavra retirada deverá
ser interpretada onde se encaixará na pirâmide.
4º Após formados os grupos completar a pirâmide de acordo com a palavra no devido grupo
da pirâmide.

Materiais:
Cartolina com desenho da pirâmide devidamente dividida.
folhas com palavras de alimentos impressos

OBS:
Os ítens da lista devem ser adequados ao publico-alvo da dinâmica.
É possível substituir as palavras por gravuras de alimentos, para dispor na pirâmide.

Montagem da Pirâmide
Alimentos do grupo
Grupo 1: Exercicio e água
Tênis, corrida, vôlei, andebol, natação

grupo 2: Pães, cereais, tuberculos e raízes: Carboidratos

Batata, aipim, pão, macarrão, arroz, polenta, batata inglesa, batata doce, milho.

Grupo 3: Legumes e verduras

cenoura, tomate, abóbora, chuchu, alface, beterraba, rabanete, berinjela, abobrinha.

Grupo 4: Frutas
morangos ,uva, abacaxi, maça, mamão,melancia , melão, pera, kiwi, pitaia.

Grupo 5: leguminosos e oleagenosas.

feijão, lentilha, nozes, amendoim, castanhas, ervilha, grão de bico

Grupo 6: Proteínas ( Peixes, carnes, aves e ovos)

ovos, frango, carne vermelha, camarão , atum, sardinha, robalo, peru, codorna

Grupo 7: Derivados do leite

leite, queijo, iogurte, requeijão, bebida láctea
Grupo 8: gorduras
azeite de oliva, bacon, pastel, linguiça, batata frita, manteiga

Grupo 9: açucares
bolos, balas, refrigerante, chocolates, sorvete, biscoitos recheados, cupcakes

Agua e exercicio bem abaixo da piramide