Trabalho 2 - Fichas

Departamento de Educação Física
Disciplina: Fisiologia do Exercício

Professora responsável: Andréia C. C. Queiroz
Nome do Aluno: _____________________________________________________________
TRABALHO 2 Valor total somado: 25 pontos Nota total somada: ________
FICHA 1 - Valor: 5 pontos Nota: ________
Aula Prática Presencial: Termorregulação e Exercício Físico
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de saber as respostas de temperatura agudas
(durante e pós-exercício) ao exercício aeróbico realizado em diferentes condições ambientais.
2) Recursos Didáticos: termômetro, equipamento aneróide de medida da pressão arterial,
estetoscópios, escala de borg, frequencímetros, pranchetas e cronômetro.
3) Procedimentos: Durante a aula serão realizados os procedimentos descritos no verso. Os alunos

devem realizar as situações práticas, anotar os dados coletados, elaborar e analisar os gráficos.
Percepção Subjetiva do Esforço (Borg, 1982)

6
7 Muito fácil
8
9 Fácil
10
11 Razoavelmente fácil
12
13 Ligeiramente cansativo
14
15 Cansativo
16
17 Muito cansativo
18
19 Exaustivo
1
COLETA/TABULAÇÃO DOS DADOS
Nome do indivíduo em TEMPERATURA ELEVADA (FORA do laboratório): ____________________________

Duração: 20 minutos. Intensidade aproximada: _______________________________________________
Peso Inicial: _____kg Peso Final: ______kg Peso após 10min de Rec: _______ kg
Alteração do peso Final (final menos inicial): ________kg (_______%)
Alteração do peso após 10min de Rec (10min de Rec menos inicial): ________kg (_______%)
Repouso 5 min 10 min 15 min 20 min 10 min de Rec
Frequência cardíaca (bpm)
PA Sistólica (mmHg)
PA Diastólica (mmHg)
Temperatura Axilar (°C)
PSE - Borg
------- -------
Nome do indivíduo em TEMPERATURA AMBIENTE (DENTRO do Laboratório): __________________________

Duração: 20 minutos. Intensidade aproximada: _______________________________________________
Peso Inicial: _____kg Peso Final: ______kg Peso após 10min de Rec: _______ kg
Alteração do peso Final (final menos inicial): ________kg (_______%)
Alteração do peso após 10min de Rec (10min de Rec menos inicial): ________kg (_______%)
Repouso 5 min 10 min 15 min 20 min 10 min de Rec
Frequência cardíaca (bpm)
PSE - Borg
------- -------
2
Respostas agudas durante e logo após o exercício aeróbico (elaboração dos gráficos)
Fazer legenda para ficar claro quais são os valores do exercício em temperatura elevada (FORA do
laboratório) e em temperatura ambiente (DENTRO do laboratório)
200
190
180
Frequência Cardíaca (bpm)
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
Repouso 5min 10min 15min 20min 10 min de
Rec
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
Rec
3
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
40
Rec
160
150
140
130
PA Média (mmHg)
120
110
100
90
80
70
60
50
40
Repouso 5min 10min 15min 20min 10 min de Rec
Fórmula da PA média:
PA média = [(PA sistólica – PA diastólica) / 3 ] + PA diastólica
4
40
39.5
39
38.5
38
37.5
37
36.5
36
35.5
35
Rec
5
FICHA 2 - Valor: 5,0 pontos Nota: ________
Aula Prática Presencial: Metabolismo Glicêmico e Exercício Físico
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de saber as respostas agudas (durante) de
glicemia ao exercício aeróbico realizado em diferentes condições (placebo e glicose), em
comparação com valores pré-exercício e em comparação com situações controle (repouso, sem
a realização de exercício físico).
2) Recursos Didáticos: equipamento para medida de glicemia, fitas de medida, lancetas, caixa
coletora de materiais perfuro-cortantes, luvas de procedimento, copos descartáveis, açúcar,
água, limão ou maracujá, gaze, álcool em gel, frequencímetro, cronômetro.
3) Procedimentos: Durante a aula serão realizados os procedimentos/ações abaixo.
a) Medidas de glicemia de repouso;

b) Medidas de glicemia durante o exercício aeróbico dos alunos do grupo exercício (em diferentes
tempos de exercício);
c) Medidas de glicemia durante o repouso dos alunos do grupo controle (em diferentes tempos de
repouso);
d) Tabulação, elaboração e análise do gráfico com as diferentes condições experimentais.
6
COLETA/TABULAÇÃO DOS VALORES DE GLICEMIA (mg/dL)

Após
Aos 15 min de Aos 30 min de
Basal 30 min de ingestão
Condição exercício ou exercício ou
(ao chegar) de placebo ou
repouso repouso
glicose
Placebo repouso
(Nome: __________)
Placebo exercício
(Nome: __________)
Glicose repouso
(Nome: __________)
Glicose exercício
(Nome: __________)
ELABORAÇÃO DO GRÁFICO (não esqueça de fazer a legenda)
7
Análise de Artigo: Nutrição para os praticantes de exercício em grandes altitudes.
Responda as perguntas abaixo, com base na leitura e análise do artigo científico:

BUSS, C.; OLIVEIRA, Á. R. Nutrição para os praticantes de exercício em grandes altitudes. Rev.
Nutr., v.19, n.1, p. 77-83, 2006.
Esse artigo está disponível gratuitamente na internet e, além disso, está disponível dentro do
CLASSROOM em: “atividades” – “Artigo para realização do Trabalho 2-Ficha 3”.
Em altitudes elevadas, a exposição a hipóxia pode trazer riscos ao indivíduo? Quais?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Aclimatação é o termo que se utiliza para definir que um indivíduo passou por um processo de
adaptação ao ambiente de alta altitude. Quais são os mecanismos envolvidos neste processo de
aclimatação?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
8
Qual é o tempo médio que um indivíduo demora para se aclimatizar na alta altitude?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
O desempenho físico pode ser afetado pela altitude? Por quê?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Os estudos científicos são divergentes ou convergentes em relação à altitude e o desempenho
físico? Em que sentido?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
9
O que normalmente ocorre com o peso dos indivíduos quanto eles ficam um tempo em alta
altitude? Quais são os mecanismos envolvidos nesta modificação de peso corporal?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
É recomendado que se altere o consumo energético em altas altitudes? Em que sentido?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Por que em altitudes altas existe um maior risco de desidratação?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
Qual a recomendação em relação a quantidade de ingestão de água em altitudes elevadas?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
10
Aula Prática Remota: Triagem de risco com casos clínicos.
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de realizar a triagem de risco
cardiovascular a partir da análise e resolução de casos clínicos.
2) Recursos Didáticos: casos clínicos (eles serão apresentados em slides logo depois da aula
teórica remota; eles também estão apresentados nas próximas páginas).
3) Procedimentos: Durante a aula os alunos deverão realizar as análises propostas, anotar todos os
resultados e tomar as decisões em relação à cada caso clínico. Abaixo estão apresentados os
valores de referências, classificação do risco cardiovascular e as orientações de conduta.
11
12
CINCO CASOS CLÍNICOS PARA REALIZAR A TRIAGEM DE RISCO CARDIOVASCULAR
Sint. Card Sexo/ Her. DM Fumo COL HT OB Risco Conduta
Idade
Legenda da tabela acima: Sint = Sintomas; Card = cardiopatia; Her = Hereditariedade; DM:
diabetes (valor de glicemia alterado ou medicamento); COL = dislipidemia (colesterol
alterado, LDL alterado, HDL alterado ou medicação); HT (pressão arterial alterado ou
medicação); OB: obesidade (IMC alterado ou circunferência de cintura alterada).
Preencher as nove primeiras colunas com: P = Presente; A= Ausente; ou NS = Não Sabe.
Preencher a coluna “Risco” com: Muito Alto; Alto; Moderado; ou Baixo.
Preencher a coluna “Conduta” com: recomendações que você faria para esse aluno e se
você vai ou não vai prescrever o exercício físico para ele nesse momento.
13
14
15
Aula Prática Presencial: Análise do teste ergométrico máximo com casos clínicos reais.
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de realizar a análise de testes ergométricos
máximos para a prática de exercício físicos, a partir da análise e resolução de casos clínicos.
2) Recursos Didáticos: laudos de testes ergométricos máximos reais (serão disponibilizados para
os estudantes durante a aula prática).
3) Procedimentos: Durante a aula os alunos deverão realizar as análises os casos, analisar os
laudos dos testes ergométricos máximo e anotar as principais informações nas tabelas abaixo.
16
ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO A (Código nº 1)
MCR, mulher, 51 anos, comerciante, menopausada, sedentária, assintomática, nega fatores de risco e
não toma remédios. Fez teste ergométrico para iniciar um programa de condicionamento físico que
pretende executar em casa na bicicleta ergométrica que comprou, pretende também andar no parque em
frente à sua casa e quer fazer hidroginástica.
Análise do teste ergométrico

Sexo / Idade dele no dia do teste
FC máxima prevista (220-idade)
FC submáxima (85% da FC máx prevista)
Relata algum sintoma antes do teste?

Doenças ou Fatores de Risco
Utiliza algum medicamento?
Já prática atividade Física?
Ergômetro
Protocolo
Tempo de teste
Protocolo adequado
FC máxima atingida
% da FC máxima prevista
O teste foi EFICAZ – clínica/médico?
O teste foi MÁXIMO – clínica/médico?
Motivo de interrupção do teste?
O teste foi MAXIMO para a prescrição/profissional de EF?
FC repouso e FC máxima
Resposta FC durante o teste foi adequada?
PAS repouso e PAS máxima
Resposta PAS foi adequada?
PAD repouso e PAD máxima
Resposta da PAD foi adequada?
Houve isquemia?
Houve arritmias?
Houve sintomas?
Teve algum problema durante o teste ergométrico? O

indivíduo já sabia que ele tinha esse problema?
Você pode prescrever exercício físico para esse aluno nesse
momento?
17
ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO B (Código nº 2)
ZS, mulher, 48 anos, relata ser muito estressada e ter descoberto que seu colesterol está alto há algum
tempo. Recentemente tem sentido tem se sentido muito cansada, principalmente quando faz algum
esforço. Sente também umas palpitações de vez em quando. Como seu filho faz educação física e ela é
muito sedentária acha que deve começar a se exercitar, principalmente porque precisa perder uns
quilinhos. Como o filho sabe de seus sintomas, foi ao médico e o médico pediu que ela fizesse um teste
ergométrico máximo, antes de começar a fazer exercício com seu filho.

Ergômetro
Protocolo
Tempo de teste
Protocolo adequado
FC máxima atingida
Houve isquemia?
Houve arritmias?
Houve sintomas?

momento?
18
ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO C (Código nº 4, F595)
FRJ, homem, 47 anos, desquitado há pouco tempo. Sabe que é hipertenso leve há alguns anos, mas só
depois da separação há 3 meses resolveu se cuidar. Foi ao Hospital das Clínicas e soube de um projeto
de pesquisa para hipertensos que envolvia treinamento físico, como estava mesmo querendo entrar
numa academia, mas não tinha dinheiro para isso, resolveu entrar no protocolo. Fez o teste ergométrico
anexo e gostaria de receber a prescrição de treinamento. Nega outros fatores de risco, mas o pai e a mãe
são hipertensos e o pai teve um infarto no ano passado com 67 anos, mas já havia feito uma ponte de
safena aos 50 anos.

Ergômetro
Protocolo
Tempo de teste
Protocolo adequado
FC máxima atingida
Houve isquemia?
Houve arritmias?
Houve sintomas?

momento?
19
ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO D (Código nº 7)
Homem, 33 anos, ciclista amador.

Não tem antecedentes familiares, não fuma. Não tem feito exames de rotina. Usa sua bicicleta como
meio de locomoção em São Paulo. Pedala diariamente mais de 3 horas/dia. Resolveu que quer iniciar
um treinamento para competições amadoras. Fez o teste abaixo e deseja receber uma prescrição para o
treino aeróbio.
Análise do teste ergoespirométrico

Ergômetro
Protocolo
Tempo de teste
Protocolo adequado
FC máxima atingida
Houve isquemia?
Houve arritmias?
Houve sintomas?

momento?
VO2 máx atingido
20
Atividade prática remota: Prescrição do treinamento físico para os casos clínicos.
1) Objetivos: o aluno deverá ser capaz de realizar a prescrição individualizada para os 4 casos
clínicos.
2) Recursos Didáticos: dados dos testes ergométricos máximos analisados anteriormente (usar os
dados que estão nas 4 folhas anteriores à está, ou seja, o resultado dos testes que vocês
analisaram).
3) Procedimentos: Os alunos deverão analisar cada caso e tentar fazer a prescrição do exercício
físico aeróbio de forma individualizada (tipo, duração e intensidade). Se julgar que pode ser
feita a prescrição do exercício resistido, deve-se descrever se são necessários alguns cuidados
específicos em relação à essa prescrição. Se julgar que é necessário tomar alguns cuidados
durante as sessões de treinamento, deve-se descrever quais cuidados são necessários.
21
CASO CLÍNICO A (Código nº 1)
MCR, mulher, 51 anos, comerciante, menopausada, sedentária, assintomática, nega fatores de risco e não toma remédios.
Fez teste ergométrico para iniciar um programa de condicionamento físico que pretende executar em casa na bicicleta
ergométrica que comprou, pretende também andar no parque em frente à sua casa e quer fazer hidroginástica. Para realizar
a prescrição do exercício físico, utilize como base os dados da análise do teste ergométrico máximo (página 18 desse
Trabalho 2).
Prescrição de Exercícios Aeróbicos:
Tipo (esteira, bicicleta e/ou meio aquático):_________________________________________
Frequência semanal (vezes por semana): ______________________________ Duração (em minutos): _________________
Faixa de intensidade e de FC de treinamento
% da FC reserva: de ________% da FC de reserva a ________% da FC de reserva
FC em meio terrestre: de _______bpm a ________bpm
FC em meio aquático (caso você julgue que possa realizar exercício em meio aquático): de ______bpm a ______bpm
Poderia prescrever Exercícios Resistidos? Se sim, existe algum cuidado específico que deve ser tomado?? (em relação
à forma de realizar cada exercício, intervalo entre as series, atingir a fadiga em cada série, etc.)
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
Existem Cuidados Importantes para serem tomados durante as sessões de treinamento físico??
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
22
CLÍNICO B (Código nº 2)
ZS, mulher, 48 anos, relata ser muito estressada e ter descoberto que seu colesterol está alto há algum tempo. Recentemente
tem sentido tem se sentido muito cansada, principalmente quando faz algum esforço. Sente também umas palpitações de vez
em quando. Como seu filho faz educação física e ela é muito sedentária acha que deve começar a se exercitar,
principalmente porque precisa perder uns quilinhos. Como o filho sabe de seus sintomas, foi ao médico e o médico pediu
que ela fizesse um teste ergométrico máximo, antes de começar a fazer exercício com seu filho. Para realizar a prescrição
do exercício físico, utilize como base os dados da análise do teste ergométrico máximo (página 18 desse Trabalho 2).
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
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___________________________________________________________________________________________________
23
CLÍNICO C (Código nº 4, F595)
FRJ, homem, 47 anos, desquitado há pouco tempo. Sabe que é hipertenso leve há alguns anos, mas só depois da separação
há 3 meses resolveu se cuidar. Foi ao Hospital das Clínicas e soube de um projeto de pesquisa para hipertensos que envolvia
treinamento físico, como estava mesmo querendo entrar numa academia, mas não tinha dinheiro para isso, resolveu entrar
no protocolo. Fez o teste ergométrico anexo e gostaria de receber a prescrição de treinamento. Nega outros fatores de risco,
mas o pai e a mãe são hipertensos e o pai teve um infarto no ano passado com 67 anos, mas já havia feito uma ponte de
safena aos 50 anos. Para realizar a prescrição do exercício físico, utilize como base os dados da análise do
teste ergométrico máximo (página 19 desse Trabalho 2). Porém, considere que o paciente foi ao médico
para investigar a isquemia e que o paciente já está em tratamento. O médico liberou o paciente para a
prática de exercícios físicos, considerando que o paciente fez um novo teste ergométrico máximo e
apresentou novamente limiar de isquemia aos 114 bpm.
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
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24
CLÍNICO D (Código nº 7)
Homem, 33 anos, ciclista amador. Não tem antecedentes familiares, não fuma. Não tem feito exames de rotina. Usa sua
bicicleta como meio de locomoção em São Paulo. Pedala diariamente mais de 3 horas/dia. Resolveu que quer iniciar um
treinamento para competições amadoras. Fez o teste abaixo e deseja receber uma prescrição para o treino aeróbio. Para
realizar a prescrição do exercício físico, utilize como base os dados da análise do teste ergométrico máximo (página
20 desse Trabalho 2).
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___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
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25
Aula Prática Remota: Progressão do treinamento físico para os casos clínicos.
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de analisar os casos clínicos e decidir se é
necessário fazer adequações (progressão ou regressão) em relação ao treinamento físico.
2) Recursos Didáticos: casos clínicos (eles serão apresentados em slides logo depois da aula
teórica remota e eles também estão apresentados nas próximas páginas).
3) Procedimentos: Durante a aula os alunos deverão realizar a análise de cada um dos casos
clínicos abaixo e decidir se deve: manter a prescrição do treinamento aeróbico; ou se é
necessário fazer adequações em relação ao treinamento físico (progredir ou regredir; ou seja;
aumentar ou reduzir intensidade e/ou duração. O aluno deve anotar a sua “decisão” logo abaixo
de cada caso clínico. Os primeiros casos clínicos serão realizados junto com a professora
para que os estudantes entendam as informações contidas dentro de cada caso clínico.
26
Caso 1
Diagnóstico Diabético ECG: negativo
Fctreino: 116 a 144 bpm.
(29 a 36 bpm 15" )
FCIn FCAq Prescrição FCDur FCFinal FCDur FCFinal Cans. FC 5´
18 26 0,75/20´-1/10´ 28 30 _ 33 14 19
17 28 0,75/20´-1/10´ 28 29 _ 32 14 18
18 27 0,75/20´-1/10´ 27 31 _ 33 13 20
120/80 135/80 140/80 145/85 _ 145/85 120/80
Qual a sua decisão:
_____________________________________________________________________________
Caso 2
Diagnóstico cardiopata ECG: negativo
Fctreino:128 a 152 bpm.
(32 a 38 bpm 15' )
19 31 1 /5´ - 1,25/25´ _ 35 36 40 11 21
20 30 1 /5´ - 1,25/25´ _ 34 38 39 10 20
19 32 1 /5´ - 1,25/25´ _ 37 38 39 12 18
120/80 135/80 _ 145/85 145/80 145/80 120/80
_____________________________________________________________________________
Caso 3
Diagnóstico HAS ECG: negativo
Fctreino:120 a 148
(30 a 37 bpm 15" )
FCIn FCAq Prescrição FCDur FCFinal Cans. FC 5´
19 32 0,5 Kg 30 min 33 35 13 22
20 30 0,5 Kg 30 min 34 32 13 20
18 31 0.5 Kg 30 min 33 31 12 21
150/90 160/100 180/105 180/105 160/105
_____________________________________________________________________________
27
Caso 4
Diagnóstico Cardiopata ECG:positivo (Fcpositivação 167 bat/min)
Fctreino:128 a 152 bpm.
(32 a 38 bpm 15" )
FCIn FCAq Prescrição FCDur FCFinal Cans. FC 5´
19 29 1 Kg 30 min 31 34 17 22
20 30 1 Kg 30 min 33 33 17 20
18 27 1 Kg 30 min 32 32 18 21
120/80 135/80 140/70 145/75 120/70

_____________________________________________________________________________
Caso 5
Diagnóstico HAS ECG: negativo
Medicação: propranolol Fctreino: 112 a 132 bpm.
(28 a 33 bpm 15")
18 26 0,75/10´-1/20´ _ 30 31 33 12 19
17 25 0,75/10´-1/20´ _ 29 30 32 13 18
26 32 0,75/10´-1/20´ _ 33 34 36 11 25
120/80 135/80 _ 145/85 145/85 150/90 120/80

_____________________________________________________________________________
28
Aula prática Presencial: Prescrição do treinamento físico aeróbico e monitoramento durante a prática do
exercício físico aeróbico para adequação da intensidade do exercício de acordo com a prescrição.
1) Objetivos: ao final da aula o aluno deverá ser capaz de prescrever o exercício físico aeróbico e
monitorar a prática do exercício físico aeróbico (fazendo as medidas necessárias para saber se
velocidade/inclinação/carga estão de acordo com a prescrição do treinamento).
2) Recursos Didáticos: esteira ou bicicleta ou espaço externo, frequencímetro, cronômetro,

estetoscópio, aparelho aneróide de pressão arterial e tabela de BORG.
3) Procedimentos: Durante a aula os estudantes deverão.

a) Prescrever o exercício físico aeróbico para um colega (anotar abaixo);
b) Monitorar uma sessão de pelo menos 15 minutos de exercício físico aeróbico desse colega;
c) Durante a monitorização deve-se fazer as medidas que julgar necessárias e/ou que forem
possíveis para a situação de exercício;
d) Tomar nota das medidas realizadas durante o exercício físico;
e) Descrever as facilidades e/ou dificuldades que sentiu durante a monitorização.
Percepção Subjetiva do Esforço (Borg, 1982)

6
7 Muito fácil
8
9 Fácil
10
11 Razoavelmente fácil
12
13 Ligeiramente cansativo
14
15 Cansativo
16
17 Muito cansativo
18
19 Exaustivo
29
Prescrição do Exercícios Aeróbicos
Dados do colega - Nome: ___________________ Idade: _______ FC máx prevista (220-idade): _____
Tipo (esteira, bicicleta ou ambiente externo): __________________________________
Cálculo da faixa de intensidade e de FC de treinamento
% da FC reserva: de _____% da FC de reserva a _____% da FC de reserva
FC de treino: de _______bpm a ________bpm
Anotações das medidas que foram realizadas durante o monitoramento (FC? PA? Cansaço
subjetivo de BORG? Respiração?)
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
Descrever as facilidades e/ou dificuldades sentidas durante o monitoramento.
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________________
30

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Departamento de Educação Física

Disciplina: Fisiologia do Exercício

TRABALHO 2 Valor total somado: 25 pontos Nota total somada: ________

FICHA 1 - Valor: 5 pontos Nota: ________

Aula Prática Presencial: Termorregulação e Exercício Físico

(durante e pós-exercício) ao exercício aeróbico realizado em diferentes condições ambientais.

2) Recursos Didáticos: termômetro, equipamento aneróide de medida da pressão arterial,

estetoscópios, escala de borg, frequencímetros, pranchetas e cronômetro.

3) Procedimentos: Durante a aula serão realizados os procedimentos descritos no verso. Os alunos

Percepção Subjetiva do Esforço (Borg, 1982)

COLETA/TABULAÇÃO DOS DADOS

Nome do indivíduo em TEMPERATURA ELEVADA (FORA do laboratório): ____________________________

Repouso 5 min 10 min 15 min 20 min 10 min de Rec

Frequência cardíaca (bpm)

Temperatura Axilar (°C)

Nome do indivíduo em TEMPERATURA AMBIENTE (DENTRO do Laboratório): __________________________

Repouso 5 min 10 min 15 min 20 min 10 min de Rec

Frequência cardíaca (bpm)

Temperatura Axilar (°C)

FICHA 2 - Valor: 5,0 pontos Nota: ________

Aula Prática Presencial: Metabolismo Glicêmico e Exercício Físico

3) Procedimentos: Durante a aula serão realizados os procedimentos/ações abaixo.

a) Medidas de glicemia de repouso;

COLETA/TABULAÇÃO DOS VALORES DE GLICEMIA (mg/dL)

ELABORAÇÃO DO GRÁFICO (não esqueça de fazer a legenda)

FICHA 3 - Valor: 2,5 pontos Nota: ________

Análise de Artigo: Nutrição para os praticantes de exercício em grandes altitudes.

Responda as perguntas abaixo, com base na leitura e análise do artigo científico:

Em altitudes elevadas, a exposição a hipóxia pode trazer riscos ao indivíduo? Quais?

O desempenho físico pode ser afetado pela altitude? Por quê?

Os estudos científicos são divergentes ou convergentes em relação à altitude e o desempenho

físico? Em que sentido?

altitude? Quais são os mecanismos envolvidos nesta modificação de peso corporal?

É recomendado que se altere o consumo energético em altas altitudes? Em que sentido?

Por que em altitudes altas existe um maior risco de desidratação?

Qual a recomendação em relação a quantidade de ingestão de água em altitudes elevadas?

FICHA 4 - Valor: 2,5 pontos Nota: ________

Aula Prática Remota: Triagem de risco com casos clínicos.

cardiovascular a partir da análise e resolução de casos clínicos.

teórica remota; eles também estão apresentados nas próximas páginas).

valores de referências, classificação do risco cardiovascular e as orientações de conduta.

CINCO CASOS CLÍNICOS PARA REALIZAR A TRIAGEM DE RISCO CARDIOVASCULAR

Sint. Card Sexo/ Her. DM Fumo COL HT OB Risco Conduta

FICHA 5 - Valor: 2,5 pontos Nota: ________

os estudantes durante a aula prática).

3) Procedimentos: Durante a aula os alunos deverão realizar as análises os casos, analisar os

ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO A (Código nº 1)

Análise do teste ergométrico

Relata algum sintoma antes do teste?

Teve algum problema durante o teste ergométrico? O

ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO B (Código nº 2)

Relata algum sintoma antes do teste?

Teve algum problema durante o teste ergométrico? O

ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO C (Código nº 4, F595)

Relata algum sintoma antes do teste?

Teve algum problema durante o teste ergométrico? O

ANALISE O TESTE ERGOMÉTRICO DO CASO CLÍNICO D (Código nº 7)

Homem, 33 anos, ciclista amador.

Relata algum sintoma antes do teste?

Teve algum problema durante o teste ergométrico? O

VO2 máx atingido

FICHA 6 - Valor: 2,5 pontos Nota: ________

Atividade prática remota: Prescrição do treinamento físico para os casos clínicos.

% da FC reserva: de % da FC de reserva a % da FC de reserva

FC em meio terrestre: de _bpm a __bpm

% da FC reserva: de % da FC de reserva a % da FC de reserva

FC em meio terrestre: de _bpm a __bpm

% da FC reserva: de % da FC de reserva a % da FC de reserva

FC em meio terrestre: de _bpm a __bpm

% da FC reserva: de % da FC de reserva a % da FC de reserva

FC em meio terrestre: de _bpm a __bpm

% da FC reserva: de _% da FC de reserva a _% da FC de reserva

FC de treino: de _bpm a __bpm