www.formação.manz.

pt
MANZ FORMAÇÃO

cursos@manz.pt
Oferta Formativa
2017/2018
Conquista um nível superior!
Tel. 21 426 97 10

Pós-Graduações (Parceria ULHT)

Cursos de Formação Intensiva
Curso de Especialização Tecnológica
 Índice
8Pós-Graduações
Pa g. 12 -
Pa g. 16
Pa g. 20
-
-
Ge s tã o d e Gin á s io s e He a lt h C lu b s
Tre in o Fu n cio n a l
Pe rs o n a l Tra in in g
Pa g. 26 - Nu t riçã o De s p o rt iva
Pa g. 30 - Re a b ilita çã o Fís ica e Po s t u ra l
Pa g. 34 - At ivid a d e s Aq u á t ica s
Pa g. 38 - At ivid a d e s d e Gru p o
Pa g. 42 - Co a ch in g
- Ma rket in g e Ve n d a s n o Fit n e s s

Manz
Pa g. 46
Pa g. 50 - Ge s tã o d o Pe s o e Co mp o rta me nto s As s o c i ad o s
Pa g. 54 - E xe rcício n a s Po p u la çõ e s C lín ica s

Formação Missão
Formar profissionais de excelência na
indústria do Wellness & Fitness, de acordo
Cursos de Formação Intensiva

Pa g. 64 -
Pa g. 66 -
60
Aq u a Fit n e s s & Aq u aFu n cio n a l
Na ta çã o p a ra Be b é s
com as melhores práticas mundiais. Pa g. 68 - Cro s s Tra in in g e HIP T
Pa g. 70 - Fu n ct io n a l HIIT
Pa g. 72 - E xe rcício s Co rret ivo s n a Pa to log ia d a Co l u n a
Visão Pa g. 74 - Nu t riçã o e Su p le me nta çã o n o Fit n e s s
Pa g. 76 - Co a ch in g , Lid e ra n ça e Co mu n ica çã o
Ser a escola de referência na área de
Pa g. 78 - Pe rs o n a l Tra in in g Bu s in e s s
Wellness & Fitness em todos os países
onde estiver presente, quer para os alunos

80
quer para as entidades empregadoras.

Valores
Rigor, Objetividade, Transparência Cursos de Especialização Tecnológica
e Inovação. Pa g. 82 - Técn ico (a ) Es p ecia lis ta e m E xe rcício Fí s i co

3

PORQUÊ UMA
FORMAÇÃO NA MANZ?
Qualidade
Mais de 90% dos FORMANDOS MANZ
apresentam elevados níveis de satisfação.
Certificação Internacional
A Manz é uma das poucas escolas de
formação em Portugal com certificação
internacional da European Health and
Fitness Association nas áreas de:
- Fitness Instructor
- Group Fitness Instructor
- Personal Trainer
- Aqua Fitness Instructor
Operacionalidade
O Departamento de Formação da Manz
Produções responde a todas as questões
colocadas em menos de 48h.
Manz Formação
Introdução
em números
>150
Docentes
>7000
Alunos
desde 2000
>1700
Alunos
Pós-Graduados
4 Caro Profissional,
Horários Certificações O mercado do fitness está em pleno crescimento.
Nunca, como hoje, se assistiu a tantos processos de recrutamento
Internacionais
Os horários das formações Manz são para Ginásios e Health Clubs. E ninguém tem dúvidas que os
maioritariamente pós-laborais, facilitando cargos mais relevantes e com condições mais apetecíveis estão
reservados para os profissionais melhor preparados e com
19
uma elevada participação presencial nas
aulas e uma aprendizagem mais eficiente. formação mais diferenciada.
A Manz tem apostado, ano após ano, em formações altamente
Anos a lecionar especializadas, sustentadas cientificamente e orientadas para o
Corpo Docente Formação
mercado de trabalho. Sabemos que estes são os ingredientes para
melhorar o desempenho e preparar cada formando para o passo
Certificada seguinte. São também os ingredientes que permitem aumentar as
Os critérios de seleção do corpo docente
da Manz assentam em 3 princípios-chave: competências diferenciadoras, algo que confere uma vantagem
elevada competência científica, vasta competitiva inigualável em processos de recrutamento.
experiência de terreno e capacidade de
comunicação eficiente. Esta é a fórmula 14 No ano de 2017, vamos lançar a nossa
14ª Especialização/Pós-Graduação, desta vez na área da Gestão
do Peso e Comportamentos Associados. E teremos também uma
que tem permitido o desenvolvimento Pós-Graduações
constante de talentos. novidade interessante na área do Personal Training Business.
O desafio de 2016 mantém-se. Escolhe o campeonato onde
queres competir. Depois disso, cá estaremos para te ajudar a ser
7
o nº 1.
Empregabilidade
O mercado do fitness valoriza as C i d ad es
(Braga, Porto, Coimbra,
formações Manz. E neste momento
Lisboa, Faro, Funchal, Miguel Marcelino
temos perto de 200 protocolos assinados Ponta Delgada) Diretor Manz Formação
com os melhores ginásios do país.
4 5
 MANZ FORMAÇÃO
CONQUISTA UM NÍVEL
SUPERIOR!

19 Anos
19 Anos
A Formar e Inovar A Formar e Inovar

Instrutor de Fitness Portugal Celebração da parceria com a Universidade Lusófona

1998 | 2000 | 2001 | 2002 | 2003 | 2004 | 2005 | 2006 | 2007 | 2008

2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009

para a lecionação das Pós-Graduações em:
Atividades de Grupo / Atividades Aquáticas / Gestão de Ginásios / Personal Training

Instrutor de Fitness Internacional Pós-Graduação em Treino Funcional

Especialização em Musculação Pós-Graduação em Direção Técnica de Ginásios e Health Clubs

Especialização em Personal Training Pós-Graduação em Coaching

Curso de Formação Intensiva Exercícios Corretivos na Patologia da Coluna

Especialização em Atividades Aquáticas Curso de Formação Intensiva em Functional HIIT
Curso de Formação Intensiva em Aquafuncional
Curso de Formação Intensiva em Vendas de Personal Training
Especialização em Gestão
Curso de Formação Intensiva em Cross Training

Especialização em Dança Pós-Graduação em Nutrição Desportiva

Curso de Formação Intensiva em Hidroginástica Pós-Graduação em Reabilitação Física e Postural
Curso de Especialização Tecnológica em Técnico Especialista em Exercício Físico

Curso de Formação Intensiva em Treino Funcional Pós-Graduação em Dança

Curso de Formação Intensiva em Natação para Bebés Pós-Graduação em Marketing e Vendas no Fitness
Curso de Formação Intensiva em Obesidade e Controlo do Peso Pós-Graduação em Exercício nas Populações Clínicas

Curso de Formação Intensiva em Nutrição

2017 |
Curso de Formação Intensiva em Suplementação
Curso de Formação Intensiva em Controlo do Peso Pós-Graduação em Gestão do Peso e Comportamentos Associados

Especialização em Treino Funcional

Curso de Formação Intensiva em Personal Training Business

6 7
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES

Marcadas por uma componente prática muito forte,

permitem uma visão global e abrangente do setor em
questão, aliando competência científica a uma elevada
experiência de trabalho no terreno.

Pós-Graduações
2017/2018
Conquista um nível superior!

8 9
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Equipa Pós-Graduações
Coordenação Especializações
Pedagógica 2017/2018
Pag. 12 - Gestão de Ginásios e Health Clubs

António Sacavém Carlos Santos Paulo Veloso Pag. 16 - Treino Funcional

Coaching Atividades Aquáticas Marketing e Vendas
Gestão de Ginásios no Fitness Pag. 20 - Personal Training
e Health Clubs
Pag. 26 - Nutrição Desportiva
Pag. 30 - Reabilitação Física e Postural
Pag. 34 - Atividades Aquáticas
Pag. 38 - Atividades de Grupo
António Palmeira Rui Batalau Carla Gaspar Pag. 42 - Coaching
Exercício nas Exercício nas Atividades de Grupo
Populações Clínicas Populações Clínicas Pag. 46 - Marketing e Vendas no Fitness
Pag. 50 - Gestão do Peso e Comportamentos Associados
Pag. 54 - Exercício nas Populações Clínicas

João Santos Raquel Madeira Tiago Baptista

Reabilitação Física Reabilitação Física Personal Training Planos de Estudos
e Postural e Postural Treino Funcional
Destinatários
Objetivos
Corpo Docente

Eliana Carraça Marlene Silva Diana Santos

Gestão do Peso Gestão do Peso Gestão do Peso
e Comportamentos e Comportamentos e Comportamentos
Associados Associados Associados

10 11
 PÓS-GRADUAÇÕES

GESTÃO DE GINÁSIOS
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

E HEALTH CLUBS
DESTINATÁRIOS
26.2 Proprietários e Diretores de ginásios e demais
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA organizações relacionadas com o bem-estar
Conforme Despacho IPDJ (wellness); licenciados/estudantes e gestores nas
áreas do exercício, bem estar, gestão, economia
e afins que pretendam desenvolver os seus
conhecimentos na área da gestão do bem-estar,
fitness, gestão e liderança; detentores do TPTEF
(Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
e DT (Diretores Técnicos) que pretendam obter
unidades de crédito para formação contínua.

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Marketing e Gestão de Clientes Estratégias de Marketing 6

Marketing Operacional 3
Comunicação e Vendas 3
Estratégias de Retenção 6
Práticas de Retenção 6
Supervisão Técnica em Atividades de Fitness 6

Gestão Estratégica Estratégia Empresarial 6

e Política de Negócios Gestão de Instalações 12
Direito e Fitness 12
Empreendedorismo e Plano de Negócios 9

COORDENADOR PEDAGÓGICO Seminários Gestão de Fitness de Grupo 3

PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS António Sacavém Balanced Scorecard 6
Gestão do Talento 5
ESPECIALIZAÇÕES Os alunos adquirem conhecimentos
e competências para:
COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença
Gestão da Mudança
Negociação
6
3
2017-2018 - Gestão Estratégica e Política de Negócio.
DIREÇÃO EXECUTIVA Gestão de Pessoas Liderança e Gestão de Equipas 12
- Gestão Financeira. Margarida Manz
Gestão de Ginásios - Marketing e Gestão do Cliente. Miguel Marcelino Gestão Financeira Análise e Projeções Económico-Financeiras 15
Análise de Performance 12
e Health Clubs - Captação de Clientes e Retenção.
- Gestão de Recursos Humanos. Total 131h

12 13
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Gestão de Ginásios
e Health Clubs
Corpo Docente
António Sacavém
- Partner na António Sacavém
Communication Academy
- Especialista em Comunicação e Coach
(standards internacionais)
- Leadership & Organisational
Transformation na London Business
School
- Executive MBA no ISCTE Business
School
- Mestrado em Comportamento
Organizacional no Instituto Superior
de Psicologia Aplicada
- Foi Director de Negócios na Sonae
Turismo (Hospitality & Fitness)
Ivo Gomes
- Co-Founder & Managing Director - All
United Sports
- Licenciatura em Comunicação - UAL
- Mestrado Executivo em Marketing
Managment - ISCTE
- Master Practitioner em PNL
- Coaching Sistémico
Miguel Marcelino
- Diretor Manz Formação
- 11 anos na gestão/direção/
coordenação de programas e unidades
de negócio nas áreas do fitness, saúde,
nutrição & wellness.
- Master in Business Administration
(MBA) - ISEG - Lisboa School of
Economics & Management Lusíada
- Pós-Graduado em Management &
Leadership - ISEG - Lisboa School of
Economics & Management
- Mestre em Nutrição Clínica - Instituto
Superior de Ciências da Saúde-Sul
- Mestre em Exercício e Saúde,
Faculdade de Motricidade Humana,
Univ. Lisboa
- Licenciado em Ciências do Desporto -
Faculdade de Ciências do Desporto e
E.F. - Univ. Coimbra
Cristina Dias
- Licenciatura e Mestrado em Economia,
ISEG – Universidade de Lisboa
- Membro do Conselho de
Administração da Autoridade da
Mobilidade e dos Transportes, AMT
- Ex-Vice- Presidente do Conselho de
Administração CP
- Ex-Assessora do Ministro no XV
Governo Constitucional (MOPTH)
João Galileu
- Operations Manager da cadeia de
ginásios GoFit – Ingesport, para Portugal
- Membro da Direção da AGAP
- Executive MBA de Liderança & Gestão
de Negócio - Universidade Autónoma de
Lisboa, UAL
- Business Coaching – European Coaching
Association, ECA
- IESE Business School of Barcelona,
University of Navarra
- Pós-Graduação em Gestão de Recursos
Humanos, Universidade Lusíada
- Licenciatura em Ciências do Desporto,
Gestão do Desporto, FMH/UTL)
Pedro Berjano
- Advogado
- Diretor Geral da Confederação de
Desporto de Portugal
- Monitor Universitário
14
Duarte Cabral
- Diretor dos departamentos Les Mills e
Eventos na Manz
- Pós-Graduação em Gestão, com
especialização em Marketing, ISCTE
- Licenciatura em Gestão do Desporto,
FMH/UTL
Manuela Martins
- Técnica Oficial de Contas
- Mestrado Executivo em FInanças e
Controlo Empresariais pelo ISCTE
- Licenciatura em Gestão de Empresas,
ISEG
- Formação em Dynargie – Dinergica
Vera Pedragosa
- Doutora em Ciências do Desporto,
FMH/UTL
- Coordenadora Científica da
Licenciatura em Administração e
Gestão Desportiva da Universidade
Autónoma de Lisboa
- Mestrado em Gestão, Universidade
- Licenciatura em Economia,
Universidade Lusíada
Módulos
Frederico Raposo
- Doutorando em Educação Física
e Desporto – especialização em
Atividade Física e Saúde, ULHT
- Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/
UTL
- Pós-graduação em Reabilitação
Cardíaca, FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências do Desporto
– Menção Ed. Física e Desporto
Escolar, FMH/UTL
- Professor Assistente na Universidade
Europeia
Mário Santos
- Licenciatura em Ciências do Desporto,
FMH/UTL
- Pós Graduação em Gestão com
Especialização em Marketing – ISCTE
Business School
- Executive Education - Programa Geral
de Gestão de Empresas, Universidade
Católica de Lisboa
- Executive Education - Leadership
& Organisational Transformation,
London Business School
- Gestor Operacional de Negócio na
cadeia Solinca até Setembro 2011
Tomaz Morais
- Licenciatura em Educação Física e
Desporto
- Consultor e formador da International
Rugby Board e da FiRA AER
- Curso de diretores técnicos nacionais
da IRB
- Orador em conferências sobre
liderança, motivação, gestão de
equipas e comunicação em mais de
200 empresas
- Professor convidado no ISCTE no
Mestrado Executivo em Marketing
desportivo
Estratégias de Marketing
CRM. Segmentação. Posicionamento.
Criação de objetivos. Planeamento estratégico.
Marketing Operacional
Tendências do Marketing no Fitness. Marketing
Mix. Marketing online (implementação, análise e
avaliação). Plano de Marketing.
Comunicação e Vendas
Processo de comunicação. Diferentes canais de
angariação. Tipologia de contatos. Processo de
venda. Análise do modelo DISC. Gestão de equipas
de vendas.
Estratégias de Retenção
Serviço ao cliente de elevada qualidade. Economia da
experiência. Criação de experiências únicas. Foco no
cliente vs foco no produto/serviço.
Práticas de Retenção
Qualidade do Serviço. Alteração de Comportamento.
Desenvolvimento de Plano de Retenção. Gestão dos
principais indicadores.
Supervisão Técnica em Atividades de Fit-
ness
Riscos e benefícios. Principais tendências e
programas.
O treino e a gestão. Gestão em Sala de Exercício,
Personal Training, Programas Especiais, Fitness
Coaching.
Estratégia Empresarial
Análise do mercado Internacional, Europeu e
Português. Grandes tendências internacionais.
Principais estratégias de Health & Fitness.
Posicionamento do ginásio/Health Club.
Gestão de Instalações
Preservação e manutenção de instalações.
Planeamento e análise dos aspetos técnicos/
desportivos a ter em conta na construção de ginásios
e Health Clubs.
Análise da Performance
Sistemas de controlo de gestão. Informação
financeira para o controlo de gestão. Budgeting.
15
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Gestão de Ginásios
e Health Clubs
Empreendedorismo e Plano de Negócios
Processo empreendedor. Estruturação de um plano
de negócios. Start up’s. Diversas dimensões do
capital humano.
Gestão de Fitness em Grupo
Gestão de eventos desportivos. Principais técnicas
de gestão das atividades de grupo. Importância da
introdução de atividades estandardizadas, na gestão
das aulas de grupo.
Balanced Scorecard
Transposição da estratégia para a gestão operacional.
Quatro perspetivas do BSC.
Gestão do Talento
Pontos-chave para o sucesso das equipas. Impacto
dos talentos nas equipas. Mobilização e retenção de
talentos. Obtenção de desempenhos de excelência.
Gestão da Mudança
Porquê mudar? A mudança enquanto processo (fase
1: provocar; fase 2: gerir; fase 3: consolidar). Estudo
de casos.
Negociação
Análise das diversas estratégias negociais:
Distributiva e Integrativa. Partilha dos conceitos
fundamentais da negociação: ZOPA, BATNA, etc. Os
diversos estilos de negociação.
Liderança e Gestão de Equipas
Introdução e mindsetting. A Liderança (liderança
emocional; servant leadership; liderança
transformacional e liderança transacional). O
Leadership Coaching (necessidades humanas; modelo
GROW e roda da vida).
Análise e Projeções Económico-Financeiras
Contabilidade financeira e de gestão. Fluxos; código
de contas; balanço; demonstração de resultados;
demonstração de fluxos de caixa. Gastos fixos; gastos
variáveis; ponto de equilíbrio; margem de segurança.
Alavancas. Rácios económico-financeiros. Critérios de
avaliação do investimento.
Direito e Fitness
Relações existentes entre o direito e a gestão do
Health & Fitness.
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
20.4 Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA ou outras áreas relacionadas, profissionais do
Conforme Despacho IPDJ exercício e saúde, treinadores, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício

FUNCIONAL
Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam
obter unidades de crédito para formação contínua,
licenciados em outras áreas (sujeitos a avaliação

TREINO
curricular).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Anatomia Funcional Cinesiologia 12

Análise de Exercícios 3D 6

Avaliação Postural e Funcional Avaliação Postural e Funcional 18

Exercícios Corretivos 9

Metodologia do Treino Funcional Periodização do Treino 15

Integrado Core Training 6
Exploração de Materiais 12
Treino com Superfícies Instáveis 6
Treino de SAQ 3
Treino Reativo 3
COORDENADOR PEDAGÓGICO Bodyweight Training e Bootcamp 3
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Tiago Baptista HIIT 3
Libertação Miofascial 3
ESPECIALIZAÇÕES
-D  ominar os conceitos fundamentais de Cinesiologia e Mecânica do Exercício,
de forma a ser capaz de efetuar uma correta análise tridimensional do COORDENAÇÃO CIENTÍFICA Aquecimento com Alongamentos Dinâmicos 3
Jorge Proença
2017-2018 movimento e da participação muscular.
- Analisando e avaliando a postura, o movimento e a ativação muscular, DIREÇÃO EXECUTIVA
Total 102h

prescrever com rigor e de forma individualizada os exercícios, não apenas Margarida Manz
Treino Funcional na perspetiva do treino, mas também na perspetiva da habilitação e da Miguel Marcelino
reabilitação funcional.
-D  esenvolver competências no domínio e implementação de diferentes
metodologias e estratégias de treino, recorrendo aos diversos equipamentos e
técnicas que constituem a atualidade do mercado do exercício e do treino.

16 17
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Treino Funcional
Corpo Docente
António Palmeira
- Professor Associado da
Universidade Lusófona
- Doutoramento em Saúde e
Condição Física, Mestre em
Psicologia do Desporto e
Licenciatura em Educação
Física e Desporto, FMH/
UTL
- Coordenador do Mestrado
em Exercício e Bem-Estar e
do Ramo de Especialização
em Atividade Física e Saúde
do Doutoramento em
Educação Física e Desporto
Fernando Costa
- Personal Trainer - Mega
Craque
- Master Trainer TRX cursos
de STC (Gimnica, Lda)
- Master Trainer nos cursos
de Dynamax (Gimnica,
Lda)
- Master Trainer nos cursos
Stroops (Gimnica, Lda)
- Finalista da Licenciatura
em Educação Física e
Desporto, ULHT
- Participação Regular na
Convenção Mundial da
IDEA Fitness, nos EUA
Pedro Pinho
- Licenciado em Educação Física
e Desporto (FCDEF-UC)
- Mestre em Ciências da
Fisioterapia, na Faculdade de
Motricidade Humana (UTL)
- Professor de Treino
Personalizado, direcionado
a pessoas com problemas de
Coluna
- Técnico especializado em
reabilitação da coluna
vertebral com o sistema MedX,
na Clínica Praxis.
- Certificado em Osteopatia
Estrutural pela Escola
Internacional de Terapia Física
(ESITEF)
Bruno Castro
- Mestrado em Atividade
Física e Saúde, FADEUP
- Licenciatura em Educação
Física e Desporto, UTAD
- Membro da Equipa
Nacional Manz
- Program Trainee RPM™,
BODYCOMBAT™ e
CXWORX™ (Les Mills)
Frederico Raposo
- Doutorando em Educação
Física e Desporto ,
especialização em
Atividade Física e Saúde,
ULHT
- Mestrado em Exercício e
Saúde, FMH/UTL
- Pós-graduação em
Reabilitação Cardíaca,
FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências
do Desporto – Menção Ed.
Física e Desporto Escolar,
FMH/UTL
- Professor Assistente na
Universidade Europeia
Ricardo Gonçalves
- Doutorando em Educação
Física e Desporto (FEFD-
ULHT)
- Mestre em Treino de Alto
Rendimento (FMH-UTL)
- Licenciado em Ciências do
Desporto e Educação Física
(FCDEF-UC)
- Professor Assistente na
Licenciatura em Educação
Física e Desporto (ISMAT)
- Bolseiro da Fundação para
a Ciência e a Tecnologia
(SFRH/BD/90236/2012)
- Coautor do livro “Manual
de Treino Funcional
Integrado”
Carla Malveiro
- Mestrado em Exercício e
Bem Estar
- Pós Graduação em
Reabilitação Cardíaca,
FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências
do Desporto – Menção Ed.
Física e Desporto Escolar,
FMH/UTL
- Professora na sala de
exercício na Tiagos Clínica
- Coordenadora na sala de
exercício e hidroginástica
no EUL
João Santos
- Osteopata na Jazzy Life Club
- Diplomado em Osteopatia
Instituto Técnicas de Saúde
- Formado no Curso Cadeias
Musculares de Leopold
Busquet
- Pós Graduação em Saúde,
Nutrição e Exercício Físico,
ULHT
- Licenciado Ciências de Ed.
Física e Desporto, FMH-UTL
Rui Batalau
- Co-Coordenador Manz da Pós-Graduação de Exercício nas
Populações Clínicas
- Co-Founder e Personal Trainer no Espaço We (Espaço de Treino
Personalizado)
- 2015: Co-Autor do Livro "Treino Funcional Integrado" (Coleção
Manz)
- 2014/2015: Certification in "Applied Functional Science" (CAFS)
- Gray Institute
- 2014/2015: Certificações em Treino Funcional e HIIT -
WellXProSchool
- Desde 2011: Doutorando em Atividade Física e Saúde - ULHT
(Bolseiro FCT)
- 2004/2008: Mestrado em Treino de Jovens Desportistas - ULHT
- 1999/2004: Licenciatura em Educação Física e Desporto - ULHT
18
Carlos Omar
- Finalista da Licenciatura
em Educação Física e
Desporto, ULHT
- Master Trainer de Lebbert
Fitness Systems (Buddy
System e Equalizer)
- Frequência do Curso ERA
– Resistance - Institute/
Resistance Training
Specialist, Personal Trainer
e Instrutor de aulas de
grupo
- Personal trainer, professor
de aulas de grupo de sala
de exercício no ativo, clube
Mega Craque
Luís Cerca
- Doutorando em Educação
Física e Desporto,
especialização em
Atividade Física e Saúde
- Mestrado em Exercício e
Saúde, FMH/UTL
- Master Trainer / Training
Manager Les Mills
- Master Trainer Humansport
Módulos
César Chaves
- Doutoramento em
Atividade Física e Saúde,
FADEUP
- Mestrado em Recreação e
Lazer, FADEUP
- Licenciatura em Ciências
do Desporto e de Educação
Física, FCDEF-UP
- Professor na Escola
Superior de Desporto e
Lazer – IPVC
Paulo Caldeira
- Mestre em Exercício e Saúde,
Faculdade Motricidade
Humana
- Licenciado Ciências do
Desporto, Faculdade
Motricidade Humana
- Certificado Ativação Neuro
Muscular, Mat - Jumpstart
- Certificado “Applied Functional
Science “, Gray Institute
- Personal Trainer
- Fisiologista do Exercício no
Centro de Atividades Físicas do
Estádio Universitário Lisboa
Tiago Baptista
- Personal Trainer - Jazzy Life Club,
Estádio da Luz
- Mestrado Exercício e Bem Estar
Universidade Lusófona
- Licenciatura Ciências do Desporto
Faculdade Motricidade Humana
- CAFC & 3D MAPS - Gray Institute
- FMS I
- Barefoot Rehab Specialist (EBFA)
- Certified Personal Trainer &
Corrective Exercise Specialist
(NASM)
- Jumpstart Level em Técnicas de
Ativação Muscular - MAT de Greg
Roskopf’s
- Nível Introduction no programa
ERA
Cinesiologia
Modelo de tensegridade. Músculos isolados versus
padrões do movimento. Meridianos ou linhas
anatómicas.
Análise de Exercícios 3D
Posição Anatómica Descritiva, Planos de Referência,
Eixos Anatómicos e Movimentos Articulares.
Principais músculos do corpo e suas funções. Análise
da participação muscular no exercício.
Avaliação Postural e Funcional
e Exercícios Corretivos
Anamnese. Avaliação da postura estática e dinâmica.
Principais desvios à postura ideal. Desequilíbrios
musculares. Testes diferenciados de avaliação
postural e funcional. Prescrição de treino de acordo
com anomalias posturais. Contínuo Corretivo de
Inibir-Alongar-Ativar-Integrar. Avaliação funcional do
idoso.
Periodização do Treino
Treino Integrado. Modelos de Periodização. Princípios
do treino aplicados ao Treino Funcional Integrado.
Variáveis agudas do treino. Estudos de caso.
Core Training
Core Training aplicado ao Treino Funcional Integrado.
Bases científicas. Construir programas de Core
Training.
Exploração de Materiais
ViPR, TRX, Rip Trainer, Battle Ropes, Kettlebells, Bolas
Medicinais e Elásticos – Aplicação prática. Treino
multiplanar, suas vantagens/ desvantagens, relação
beneficio/risco, controlo das variáveis e manipulação
básica. Novas tendências da indústria do fitness.
Novos produtos/acessórios e formatos.
Treino com Superfícies Instáveis
Treino do Equilíbrio aplicado ao Treino Funcional
Integrado. Bases científicas. Construir programas de
treino. Análise de materiais e exercícios.
19
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Treino Funcional
Treino de SAQ
Componente velocidade de reação e agilidade e as
suas vantagens na integração no treino. Princípios
fundamentais. Componentes críticas dos exercícios.
Elaborar programas de treino.
Treino Reativo
Treino reativo aplicado ao Treino Funcional Integrado.
Bases científicas. Construir programas de treino.
Bodyweight Training e Bootcamp
Definição, evolução e perspetiva histórica. Aspetos
metodológicos. Construção de uma sessão de
Bootcamp.
HIIT
Princípios e benefícios. Fundamentos fisiológicos
e princípios metodológicos. Perfil dos exercícios
adequados. Análise e exploração de protocolos.
Construir circuitos de treino intervalado de alta
intensidade.
Libertação Miofascial
Definição, conceitos e princípios da libertação
miofascial. A libertação miofascial autoinduzida.
Racional científico. Metodologia da libertação
miofascial. Exercícios.
Preparação para o Movimento
(Aquecimento com Alongamentos Dinâmicos)
Libertação miofascial. Ativação e exercícios
corretivos. termogénicos e mobilidade. Potenciação
nervosa.
 PÓS-GRADUAÇÕES

PERSONAL TRAINING
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
20.4 Personal Trainers, Licenciados/Estudantes
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA nas Ciências do Desporto ou outras áreas
Conforme Despacho IPDJ relacionadas, profissionais do exercício e saúde,
treinadores, detentores do TPTEF (Título
Profissional de Técnico de Exercício Físico) e DT
(diretores técnicos) que pretendam obter unidades
de crédito para formação contínua.

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Avaliação e Prescrição Avaliação Física 6

de Exercício Avaliação da Postura e do Movimento 6
Metodologia do Treino Avançada 24
Treino Resistência Manual 3
Treino Sistémico da Ajuda 3
Treino integrado 6

Excesso de Peso e Obesidade 6

COORDENADOR PEDAGÓGICO
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Tiago Baptista Exercício e Saúde em Condições
Patologias da Coluna Vertebral
Mulher e Exercício
6
6

ESPECIALIZAÇÕES
- Avaliar, planear e prescrever o treino para populações especiais com rigor, Especiais Idosos e Osteoporose 6
efetividade e segurança. COORDENAÇÃO CIENTÍFICA Doenças Metabólicas e Cardiovasculares 6
Jorge Proença
2017-2018 -S  er capaz de retirar da observação da postura e do movimento elementos para
uma correta prescrição de exercício. DIREÇÃO EXECUTIVA
Nutrição e Suplementação 6

Gestão de Carreira no PT 3
-R  econhecer cada condição (conceito, classificação, etiologia e epidemiologia) Margarida Manz
Coaching 6
Personal Training e os benefícios e contraindicações do exercício físico para indivíduos com Miguel Marcelino
Marketing Pessoal Marketing Pessoal 3
excesso de peso e obesidade, problemas da coluna vertebral, diabetes, e Gestão de Carreira Estratégias de comunicação e vendas 6
osteoporose, doenças metabólicas e cardiovasculares, fases especiais da vida -
pré-parto e pós-parto e idosos. Total 102h
-C  onhecer os princípios fundamentais para uma alimentação e suplementação
adequadas, com vista ao aconselhamento dos clientes.
-D  ominar e aplicar as melhores estratégias de marketing pessoal, gestão de
imagem, gestão de carreira e vendas.

20 21
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Personal Training
Corpo Docente
Amâncio Santos
- Licenciado em Ciências do Desporto
(Faculdade de Motricidade Humana)
- Licenciado em Osteopatia (ITS)
- Experiências acumuladas de
Personal Trainer, Coordenador
do Ginásio,Diretor Técnico e Club
Manager em várias cadeias de
ginásios, desde 2001
- Training Manager da Technogym em
Portugal
Carlos Omar
- Finalista da Licenciatura em Educação
Física e Desporto, ULHT
- Master Trainer de Lebbert Fitness
Systems (Buddy System e Equalizer)
- Frequência do Curso ERA – Resistance
- Institute/Resistance Training
Specialist, Personal Trainer e Instrutor
de aulas de grupo
- Personal trainer, professor de aulas de
grupo de sala de exercício no ativo,
clube Mega Craque
Frederico Raposo
- Doutorando em Educação Física
e Desporto – especialização em
Atividade Física e Saúde, ULHT
- Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/
UTL
- Pós-graduação em Reabilitação
Cardíaca, FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências do Desporto,
Menção Ed. Física e Desporto Escolar,
FMH/UTL
- Professor Assistente na Universidade
Europeia
António Sacavém
- Partner na António Sacavém
Communication Academy
- Especialista em Comunicação e
Coach (standards internacionais)
- Leadership & Organisational
Transformation na London Business
School
- Executive MBA no ISCTE Business
School
- Mestrado em Comportamento
Organizacional no Instituto Superior
de Psicologia Aplicada
- Foi Director de Negócios na Sonae
Turismo (Hospitality & Fitness)
César Chaves
- Doutoramento em Atividade Física e
Saúde, FADEUP
- Mestrado em Recreação e Lazer,
FADEUP
- Licenciatura em Ciências do
Desporto e de Educação Física,
FCDEF-UP
- Professor na Escola Superior de
Desporto e Lazer – IPVC
Hugo Zegre
- Licenciado em Educação Física e
Desporto (ULHT)
- Mestre em Exercício e Bem-estar
(ULHT)
- Antropometrista (ISAK)
- Docente das Pós-Graduações de
Personal Training
- Professor de Educação Física
22
Bruno Castro
- Mestrado em Atividade Física e
Saúde, FADEUP
- Licenciatura em Educação Física e
Desporto, UTAD
- Membro da Equipa Nacional Manz
- Program Director BodyPump tm
(Les Mills)
- Program Trainer RPM™,
BODYCOMBAT™ e CXWORX™
(Les Mills)
Elmiro Neto
- Pós-Graduação em Direção Técnica de
Ginásios e Health Club, Manz Produções
- Pós-Graduação em Gestão de Ginásios e
Health Club, Manz Produções
- Licenciatura em Educação Física,
Universidade Federal da Bahia - UFBA,
Salvador (Brasil)
- Diretor Técnico, Coordenador do serviço
de Personal Trainer, Ginásio Welldomus,
Fitness & Spa Services, Porto (Portugal)
- Coordenador Técnico e Professor do
Programa de Exercício Clínico,Instituto
CUF - Fundação José de Mello Saúde,
Porto (Portugal)
Ivo Gomes
- Co-Founder & Managing Director,
All United Sports
- Licenciatura em Comunicação - UAL
- Mestrado Executivo em Marketing
Managment - ISCTE
- Master Practitioner em PNL
- Coaching Sistémico
Corpo Docente
João Pinheiro
- Diretor Operacional Regional,
Kangaroo Health Clubs
- Responsável Nacional em Estratégias
de Comunicação e Vendas nas
Pós-Graduações de PT Avançado,
Manz/ULHT
- Docente convidado ESDRM - Escola
Superior de Desporto de Rio Maior
- Business Coach in Personal Training
Management
- Licenciado em Psicologia, ULHT
Leandro Silva
- Pós-graduação em cinesiologia e
biomecânicaLicenciado em desporto
ESEF-IPAFormador ManzMaster
trainer MVFEspecialista em treino
de força e reabilitação continuada
Personal trainer
Márcia Freitas
- Licenciatura em Ciências da Nutrição
e Alimentação pela Faculdade de
Ciências da Nutrição e Alimentação
da Universidade do Porto
- Certificação em Nutrição Desportiva
com certificação com o Tudor Bompa
Institute (Certified Sports Nutrition
Experts)
- Curso de Nutrição e Hipertrofia
- Curso de Nutrição e Crossfit
- Curso de Interpretação de Análise
Clínicas em Nutrição Desportiva
- Curso de Diagnostico e Pratica
Clínica em Nutrição Funcional
João Santos
- Osteopata na Jazzy Life Club
- Diplomado em Osteopatia
Instituto Técnicas de Saúde
- Formado no Curso Cadeias
Musculares de Leopold Busquet
- Pós Graduação em Saúde,
Nutrição e Exercício Físico, ULHT
- Licenciado Ciências de Ed Física e
Desporto, FMH-UTL
Lisa Gonçalves
- Licenciatura em Educação Física -
Ramo Saúde e Prescrição do Exercício
físico
- Professora assistente convidada na
Universaidade da Madeira (Atividades
de Ginásio e Intervenção em Desporto)
- Curso de formação profissional de
Instrutor de Fitness Internacional
(MANZ)
- Certificação de Pilates MAT e
REFORMER pela STOTT PILATES
- Certificação S.G.A.
- Certificação MAE (Mecânica Aplicada
ao Exercício)
Michelle Castro
- Licenciatura em Nutrição e Dietética,
Escola Superior de Saúde de Faro
- Diretora Executiva da empresa
LifeNutrition
- Nutrition Coach e Trainer
LifeNutrition
- Ex-Diretora do Departamento
de Nutrição e Suplementação do
Holmes Place Portugal
23
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Personal Training
Juvenal Fernandes
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento
Desportivo (FADEUP) e Colaborador
Gabinete de Atletismo FADEUP
- Licenciatura em Ciências do Desporto e
de Educação Física, FADEUP
- Especialização em Personal Training
(MANZ produções)
- Consultor Técnico nas áreas de
coordenação de Sala de exercício e
Personal Training
- Co-Fundador & Coach da Box Crossfit
Aveiro)
Luís Cerca
- Doutorando em Educação Física e
Desporto – especialização em Atividade
Física e Saúde
- Mestrado em Exercício e Saúde,
FMH/UTL
- Master Trainer / Training Manager
Les Mills
- Master Trainer Humansport
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Personal Training
Corpo Docente
Paulo Caldeira
- Mestre em Exercício e Saúde, Faculdade
Motricidade Humana
- Licenciado Ciências do Desporto, Faculdade
Motricidade Humana
- Certificado Ativação Neuro Muscular , Mat
Jumpstart
- Certificado “Applied Functional Science “,
Gray Institute
- Personal Trainer
- Fisiologista do Exercício no Centro de
Atividades Físicas do Estádio Universitário
Lisboa
Pedro Pinho
- Licenciado em Educação Física e Desporto
(FCDEF-UC).
- Mestre em Ciências da Fisioterapia, na
Faculdade de Motricidade Humana (UTL)
- Professor de Treino Personalizado,
direcionado a pessoas com problemas de
Coluna.
- Técnico especializado em reabilitação da
coluna vertebral com o sistema MedX, na
Clínica Praxis.
- Certificado em Osteopatia Estrutural pela
Escola Internacional de Terapia Física
(ESITEF).
Rui Batalau
- Co-Coordenador Manz da Pós-Graduação de
Exercício nas Populações Clínicas
- Co-Founder e Personal Trainer no Espaço We
(Espaço de Treino Personalizado)
- 2015: Co-Autor do Livro "Treino Funcional
Integrado" (Coleção Manz)
- 2014/2015: Certification in "Applied
Functional Science" (CAFS) - Gray Institute
- 2014/2015: Certificações em Treino Funcional
e HIIT - WellXProSchool
- Desde 2011: Doutorando em Atividade Física e
Saúde - ULHT (Bolseiro FCT)
- 2004/2008: Mestrado em Treino de Jovens
Desportistas - ULHT
- 1999/2004: Licenciatura em Educação Física e
Desporto - ULHT
Pedro Baracho
- Mestrado em Exercício e Bem-estar,
ULHT
- Mestrado integrado em Ciências
Farmacêuticas, Faculdade de Farmácia
– Universidade de Lisboa
- Certificação como Professor do
Autêntico Método Pilates
- Personal Trainer, Instrutor de Fitness e
Instrutor de Pilates
Ricardo Bomtempo
- Licenciado em Educação Física
- Pós Graduado em Atividades Físicas
de Academia
- Doutorando em Psicologia do
Desporto
- Formador de Fitness desde 2004
- Prof. Convidado Mestrado
Actividades de Fitness ESDL-IPVC
- Consultor Técnico na área do Fitness,
Personal Trainer e Category Manager
na prozis.com
Tiago Baptista
- Personal Trainer - Jazzy Life Club, Estádio
da Luz
- Mestrado Exercício e Bem Estar Universidade
Lusófona
- Licenciatura Ciências do Desporto Faculdade
Motricidade Humana
- CAFC & 3D MAPS - Gray Institute
- FMS I
- Barefoot Rehab Specialist (EBFA)
- Certified Personal Trainer & Corrective
Exercise Specialist (NASM)
- Jumpstart Level em Técnicas de Ativação
Muscular - MAT de Greg Roskopf’s
- Nível Introduction no programa ERA
24
Módulos
Pedro Cardoso
- Mestre Exercício e Saúde, FMH-UL
NSCA – Certified Strength and
Conditioning Specialist (CSCS)
- EXOS Performance Specialist (XPS) e
Fitness Specialist (XFS)
- Certified in Applied Functional
Science (CAFS)
- Preparador Físico Federação
Portuguesa de Rugby, Belenenses
Rugby e Lisboa Racket Center
- Personal Trainer - Mega Craque
Clube
Ricardo Gonçalves
- Doutorando em Educação Física e
Desporto (FEFD-ULHT)
- Mestre em Treino de Alto
Rendimento (FMH-UTL)
- Licenciado em Ciências do Desporto
e Educação Física (FCDEF-UC)
- Professor Assistente na Licenciatura
em Educação Física e Desporto
(ISMAT)
- Bolseiro da Fundação para a
Ciência e a Tecnologia (SFRH/
BD/90236/2012)
- Coautor do livro “Manual de Treino
Funcional Integrado”
Avaliação Física, da Postura e do Movimento
Questionários de aplicação prévia. Interpretação
dos resultados da estratificação em função do grau
de risco. Composição corporal (antropometria e
bioimpedância elétrica). Aptidão cardiorrespiratória.
Força e Flexibilidade. Principais conceitos,
procedimentos e protocolos.
Metodologia do Treino Avançado
Força muscular. Fatores condicionantes. Manipulação
das variáveis e as metodologias do treino da força
muscular. Treino Cardiorrespiratório. Adaptar as
variáveis do treino numa ótica de rendimento,
segurança e motivação. Utilização de ergómetros.
Dispêndio energético. Treino de flexibilidade.
Treino Resistência Manual
Diferentes exercícios através da resistência manual.
Fatores limitativos. Manipular as diferentes variáveis
adaptando ao nível e objetivos do aluno/atleta.
Treino Sistémico de Ajuda
Maximizar o foco da atenção do exercício para
o(s) músculo(s)-alvo. Avaliar a tensão muscular e o
desequilíbrio muscular durante o exercício. Aliviar as
tensões nos músculos.
Treino Integrado
Pilares do movimento humano. Exercícios que
trabalhem o plano sagital, frontal e transverso.
Componentes: gravidade, força de reação do solo,
massa corporal e momento de força. Progressão em
integração neurológica dos exercícios em função do
estado do cliente e dos seus objetivos específicos.
Organizar circuitos de treino.
Excesso de Peso e Obesidade
Definir obesidade e conceitos associados. Causas
e complicações. Algoritmo para avaliação clínica e
tratamento. Diferentes componentes da abordagem
multidisciplinar: dieta, atividade física e terapia
comportamental. Componentes da carga associada ao
treino cardiorrespiratório. Construir programas.
Patologias da Coluna Vertebral
Fatores de risco. Composição da coluna vertebral.
Diferentes anomalias estáticas (hipercifoses,
hiperlordoses, escolioses, “sway back”, “flat back”) e
síndromes posturais. Diferentes patologias (hérnias
discais, espondilolisteses, estenoses do canal,
osteofitoses e ciatalgias). Principais causas/efeitos das
lesões da coluna. Prescrição do exercício.
25
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Personal Training
Mulher e Exercício
Diferentes adaptações fisiológicas ao treino. Prescrição
do treino em fases especiais como a gestação, a tríade
do atleta e a menopausa.
Idosos e Osteoporose
Interpretação das causas/efeitos e interpretação
das respostas, face às necessidades fisiológicas.
Estratificação dos fatores de risco. Prescrição do
exercício em função dos benefícios e riscos.
Doenças Metabólicas e Cardiovasculares
Causas das doenças. Diferentes fatores que intervêm
na difusão e propagação. Mecanismos que alteram
as funções orgânicas. Avaliação da condição física
e estratificação dos fatores de risco. Prescrever e
supervisionar o exercício em função dos benefícios e
riscos.
Nutrição e Suplementação
Bioenergética. Classificação dos Alimentos. Macro
e Micronutrientes. Balanço hidroelectrolítico. Plano
alimentar do praticante de exercício físico. Rotulagem
de géneros alimentícios. Escolha e análise da qualidade
dos suplementos. Suplementos para otimização da
saúde, redução de massa gorda, definição muscular e
hipertrofia muscular.
Gestão de Carreira no Pt
Balance Score Card. Generalização para a
especialização.
Coaching
Principais ferramentas de coaching. Papel do Coach no
contexto do Fitness. Princípio da tríade. 6 necessidades
humanas. Comunicação de qualidade. Pacing &
Leading. Papel das perguntas poderosas e da escuta
estruturada.
Marketing Pessoal
Criação de objetivos e metas. Modelo SMART.
Identificação de estratégias de Push e Pull. Diagnóstico
pessoal SWOT. Distinguir e identificar segmento
e posicionamento. Análise do meio envolvente
transacional. Marketing magnético.
Estratégias de Comunicação e Vendas
Compreensão e domínio das Estratégias de
estabelecimento de Rapport. Capacidade de explicar
com eficácia o serviço de PT, apresentação de preço
e fecho. Compreensão e domínio dos princípios de
influência no comportamento humano.
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
19.2 Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto,
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA Nutrição, Dietética, e outras áreas da saúde,

NUTRIÇÃO
Conforme Despacho IPDJ profissionais do exercício e saúde, treinadores,

DESPORTIVA
detentores do TPTEF (Título Profissional de
Técnico de Exercício Físico) e DT (diretores
técnicos) que pretendam obter unidades de
crédito para formação contínua.

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Fisiologia, Metabolismo História da Nutrição Desportiva 1

e Composição Corporal Fisiologia e Metabolismo do Sedentarismo
e do Exercício 8
Exercício, Saúde e Nutrição 12
A composição Corporal Desejada 6

Nutrição Aplicada A Composição da Dieta de um Sedentário e

COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Jorge Proença
de um Atleta
Nutrição Competitiva
12
6
ESPECIALIZAÇÕES
-C onhecer a nutrição na saúde, no exercício e no desporto com ênfase na Nutrição na Promoção da Recuperação 6
competição, na promoção da recuperação, na imunologia, no cérebro e fadiga DIREÇÃO EXECUTIVA
Margarida Manz Nutrição, o Cérebro e Exercício Prolongado 3

2017-2018 e nas populações específicas.

- Conhecer a composição da dieta de um sedentário e de um atleta.
Miguel Marcelino Nutrição Desportiva para Mulheres
Nutrição Desportiva para Jovens Atletas
3
3
-C onhecer os princípios da modificação comportamental em contextos de
Nutrição exercício e desporto.
Nutrição, Suplementação e
Exercício
Treinar Devagar, Competir no Pico de
Forma
1

Desportiva -C onhecer os suplementos alimentares legais e ilegais, as suas funções e o seu Nutrição e Imunologia 5
protocolo. Suplementos Alimentares 9
Nutrição e Exercício – que estratégia
- Conhecer os novos desafios para o binómio nutrição, exercício e desporto.
educacional? 12
- Conhecer a fisiologia e metabolismo do sedentarismo e do exercício. Novos Desafios para o Binómio Nutrição e
-P retende-se ainda que os alunos conheçam os princípios da prática Exercício (workshop) 9
baseada na evidência e que desenvolvam competências que lhes permitam,
Total 96h
autonomamente, a pesquisa da evidência científica mais atualizada e fidedigna
desta área do conhecimento.

26 27
PÓS-GRADUAÇÕES PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018 2017-2018
Nutrição Desportiva Nutrição Desportiva

Módulos

História da Nutrição Desportiva Nutrição Competitiva Nutrição e Imunologia

De Atenas aos nossos dias.
O futuro da nutrição desportiva.
Fisiologia e Metabolismo
do Sedentarismo e do Exercício
Músculo esquelético. Metabolismo do exercício.
Sistema de transporte do oxigénio. Regulação da
temperatura e balanço hídrico. Fadiga.
A fisiologia da recuperação após o exercício.
Exercício, Saúde e Nutrição
Exercício e nutrição e na promoção da saúde.
Prevenção da Pandemia do século XXI. Prevenção
do Síndrome metabólico. Prevenção das doenças
cardiovasculares. Prevenção da osteopénia e
osteoporose.
A Composição Corporal Desejada
Técnicas de medição da composição corporal.
A composição corporal ideal varia de modalidade para
modalidade? A imagem corporal ideal – as exigências
da sociedade versus a realidade das evidências na
população. A composição corporal e a proteção da
saúde.
Preparação geral para a competição. Sobrecarga de HC para
eventos de longa duração. A última refeição antes do evento.
HC e índice glicémico – que tomar e quando tomar? Durante o
evento, o que ingerir?
Nutrição na Promoção da Recuperação
Reidratação (quantidade, tipo, momento de consumo). Reposição
das reservas de glicogénio (quantidade e momentos de
consumo, tipo de alimentos, sobrecarga e lesão muscular).
Nutrição, o Cérebro e Exercício Prolongado
Exercício prolongado e Endocrinologia.
Exercício prolongado e fadiga do SNC.
Nutrição e cérebro. Nutrição, cérebro e exercício prolongado.
Nutrição Desportiva para Mulheres
Energia e necessidades nutricionais – existem diferenças?
As doenças do comportamento alimentar – que sinais?
Anunciadores? A tríade da mulher atleta – como a prevenir?
Nutrição Desportiva para Jovens Atletas
As necessidades nutricionais exigem especificidades?
Os problemas atuais – como os evitar? Comer bem equivale a
comer mais caro? As soluções para o futuro.
Generalizada deficiência nutritiva e a função imunitária.
Nutrientes simples que têm impacto no metabolismo dos ácidos
nucleicos e na síntese proteica. Nutrientes que contribuem
para outros mecanismos de defesa. Nutrição, exercício, fadiga e
imunologia.
Suplementos Alimentares
Eficácia dos suplementos alimentares – existe uma
fundamentação científica? Suplementos alimentares – quem os
deve prescrever? A fronteira entre o lícito e o ilícito. O risco de
consumo de suplementos alimentares.
Nutrição e Exercício
– que estratégia educacional?
Aspetos psicossociais e psicopatologia do comportamento
alimentar. Imagem corporal – insatisfação vs aceitação. Técnicas
de motivação e mudança do comportamento alimentar.
A responsabilidade da família, profissionais da educação e
exercício na construção de uma imagem corporal e alimentação
saudáveis.
Novos Desafios
para o Binómio Nutrição e Exercício
Workshop.

A Composição da Dieta de um Sedentário Treinar Devagar, Competir no Pico de Forma

e de um Atleta
Princípios da alimentação do dia-a-dia. A
s necessidades para sedentários e para atletas são
assim tão diferentes? As quantidades e o momento de
consumo. Macronutrientes. Micronutrientes. Fluidos.
Intervalo entre refeições. Periodização do programa
nutricional.
A importância do glicogénio no treino de resistência. O
glicogénio e todos os outros substratos energéticos. Adaptações
fisiológicas ao treino de resistência sem glicogénio. Porque é
benéfico treinar resistência num estado de depleção total de
glicogénio?

28 29
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

FÍSICA E POSTURAL
REABILITAÇÃO
DESTINATÁRIOS
19.2 Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto,
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA Fisioterapia ou outras áreas relacionadas,
Conforme Despacho IPDJ profissionais do exercício e saúde, treinadores,
detentores do TPTEF (Título Profissional de
Técnico de Exercício Físico) e DT (diretores
técnicos) que pretendam obter unidades de
crédito para formação contínua.

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Anatomia Funcional Cinesiologia 6

Biomecânica - Fisiologia Articular 6

Avaliação Postural/ Funcional Avaliação Estática 6

Avaliação Dinâmica 6

Determinantes da Patologia Fatores Psicológicos 3

Músculo Esquelética Fatores Fisiológicos 3

Fisiopatologia e Prescrição de Fisiopatologia - Tibio-Tarsica 3

Exercício I Prescrição Tibio-Tarsica 6
Fisiopatologia - Anca 3
Prescrição Anca 6
Fisiopatologia - Coluna Vertebral 3
Prescrição Coluna Vertebral 6

Fisiopatologia e Prescrição de Fisiopatologia - Ombro 3

COORDENADORES PEDAGÓGICOS Exercício II Prescrição - Ombro 6
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS João Santos Fisiopatologia Joelho 6
Prescrição - Joelho 6
ESPECIALIZAÇÕES
-D  otar os profissionais de exercício e condição física com as ferramentas mais Raquel Madeira
Síndromes Cruzados Janda 3
atuais de avaliação e interpretação de diagnósticos de condições clínicas
COORDENAÇÃO CIENTÍFICA Modelo Gray Cook, “joint by joint” 3
2017-2018 relacionadas com o aparelho locomotor.
- Intervir com qualidade e segurança especialmente em casos de lesão
Jorge Proença Exercício Terapêutico em Meio Aquático
Casos Práticos
6
6
desportiva e dor crónica. DIREÇÃO EXECUTIVA
Reabilitação -C  apacitar os profissionais de exercício para uma prescrição de treino focada na Margarida Manz Total 96h
Miguel Marcelino
Física e Postural funcionalidade dos seus alunos/ atletas/ pacientes no seu todo e não apenas
na condição clínica que os afeta, promovendo deste modo benefícios quer no
plano preventivo quer no plano integrativo.

30 31
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Reabilitação Física
e Postural
Corpo Docente
António Cartucho
- Consultor Graduado em Ortopedia
e Traumatologia
- Coordenador do núcleo do
ombro e cotovelo do Hospital Cuf
Descobertas
- Conselheiro Cientifico do Ombro e
Cotovelo da EFORT
- Delegado Nacional da Sociedade
Europeia de Cirurgia do Ombro e
Cotovelo
- Membro fundador da “European
Shoulder Association”
- Examinador do “European Board
of Orthopaedics”
- Revisor assistente do Journal of
Shoulder and Elbow
- Ex-coordenador da Secção do
Ombro da Sociedade Portuguesa
de Ortopedia e Traumatologia
João Santos
- Osteopata na Jazzy Life Club
- Diplomado em Osteopatia
Instituto Técnicas de Saúde
- Formado no Curso Cadeias
Musculares de Leopold Busquet
- Pós Graduação em Saúde,
Nutrição e Exercício Físico, ULHT
- Licenciado Ciências de Ed Física e
Desporto, FMH-UTL
Pedro Dantas
- Cirurgia da anca do adulto
jovem. Artroscopia da anca
- Ortopedista no Hospital de
Curry Cabral e Hospital CUF
Descobertas
- Coordenador da Secção da Anca
da Sociedade Portuguesa de
Ortopedia e Traumatologia
- Representante Português na
European Hip Society
- Revisor da Revista Portuguesa
de Ortopedia e Traumatologia
- Ortopedista no Hospital de
Curry Cabral e Hospital CUF
Descobertas
António Figueiredo
- Licenciado em Podologia
pela CESPU
- Mestrando em Podologia
Desportiva pela UB
- Master em Podologia
Clínica e Cirúrgica pela
UEM
- Membro da Brigada
Humanitária de Cirurgia
Podológica em 2012
- Participante em Congressos
associados à Podologia
João Paulo Moita
- Doutorando em Educação Física
e Desporto na FEFD/ULHT
- Mestrado em Exercício e Bem-
estar pela FEFD/ULHT
- D.O. em Osteopatia
- Osteopata da Escola de Dança
do Conservatório Nacional
- Investigador em Dance Medicine
and Science na vertente dos
fatores de risco e prevenção de
lesões
Raquel Madeira
- Professora Auxiliar da
Universidade Lusófona
- Doutoramento em Ciências do
Desporto, Mestre em Exercício e
Saúde e Licenciatura em Educação
Física e Desporto, FMH/UTL
- Docente da Licenciatura em
Educação Física e Desporto,
do Mestrado em Exercício e
Bem-Estar e Treino Desportivo,
e do Ramo de Especialização
em Atividade Física e Saúde do
Doutoramento em Educação Física
e Desporto.
- Coordenadora do 2º ano da
Licenciatura em Educação Física e
Desporto, FEFD, ULHT)
António Palmeira
- Professor Associado da
Universidade Lusófona
- Doutoramento em Saúde e
Condição Física, Mestre em
Psicologia do Desporto e
Licenciatura em Educação Física
e Desporto, FMH/UTL
- Coordenador do Mestrado em
Exercício e Bem-Estar e do Ramo
de Especialização em Atividade
Física e Saúde do Doutoramento
em Educação Física e Desporto
José Miguel Sousa
- Especialista em Ortopedia e
Traumatologia
- Assistente Hospitalar do Serviço
de Ortopedia do Hospital de São
Francisco Xavier - CHLO
- AO Spine Fellowship, Cardiff,
País de Gales
- Estágio na Unidade Vertebro-
Medular do Hospital de S. José,
CHLC
- Pós-graduação em Medicina
Desportiva
Rodrigo Ruivo
- Mestre em Exercício e Saúde
pela Faculdade de Motricidade
Humana
- Doutorando em Motricidade
Humana pela Faculdade de
Motricidade Humana
- Docente Convidado na
Licenciatura de Educação Física
no ISCE
- Diretor do Centro Exercício e
Formação Clínica das Conchas
- Editor de artigos científicos
relacionados com temática do
ombro
- Coordenador europeu dos
delegados nacionais
32
Eugénio Santos
- Especialista em ciência
funcional aplicada (GIFT Gray
Institute Applied Functional
Science™)
- Especialista em Manipulação
Funcional em Cadeia™ (MFC)
- Gray Institute Functional
Manual Reaction™
- Especialista em Técnicas de
Ativação Muscular MAT
- Técnico de Fisioterapia
especializado em tecnicas de
libertação miofascial
- Senior Master Trainer TRX
- Certificado NASM-CPT;
Certificado IKFF Kettlebell level
1; Master Trainer Trigger Point
Maria João Palmeira
- Fisioterapeuta sócia-gerente do gabinete de fisioterapia
Movimento Encadeado
- Pós-graduada no II Curso Internacional de Disfunção
Temporomandibular e Dor Orofacial, Faculdade de Medicina do
Porto/Hospital de S. João E.P.E.
- Licenciada em Fisioterapia, pela Escola Superior Tecnologias da
Saúde de Lisboa
- Bacharelato em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do
Alcoitão
- Antiga formadora do Mestrado em Fisioterapia e antiga
Fisioterapeuta da Seleção Nacional de Basquetebol Feminino
(Cadetes e Juniores) e de Ginástica Rítmica (individuais e
conjuntos seniores)
Rui Abrantes
- NASM (National Academy of
Sports Medicine) Certified PT
- Combine 360 & Vipr Master
Trainer
- International Kettlebell Fitness
Federation CKT
- Gravity Training System Master
Trainer
Módulos
Henrique Jones
- Médico especialista em
Ortopedia e Medicina
Desportiva e Diretor Clinico da
Clinica Ortopédica do Montijo
- Vice Presidente da Sociedade
Portuguesa de Medicina
Desportiva (SPMD)
- Presidente da Sociedade
Portuguesa de Artroscopia
e Traumatologia Desportiva
(SPAT)
- Vice Presidente do Comité
Médico da UEFA desde 2015
- Ortopedista, e médico de
campo, da Selecção Nacional
de Futebol entre 2000-2014
- Exerce cirurgia privada na
Clinica S. João de Deus, em
Lisboa e Hospital da Luz-
Setúbal
Tiago Baptista
- Personal Trainer Freelancer -
Jazzy Life Club (Estadio da Luz)
- Docente da Licenciatura em
Exercício e Bem Estar ULHT
- Mestre em Exercício e Bem
Estar ULHT
- Licenciado Ciências do
Desporto Ed Física FMH-UTL
- Personal Trainer & Especialista
em Exercício Corretivo NASM
- Certificado CAF& 3D MAPS,
Gray Institute
- Barefoot Rehab Specialist,
EBFA
- Certificado MAT Jumpstart
- Certificado ERA Introduction
Cinesiologia
Morfologia da estrutura e da função do corpo
humano. Biomecânica dos tecidos e articular. O
aparelho locomotor (eixos, planos e movimento
articular, cadeias musculares anatómicas e
funcionais). Postura humana.
Biomecânica
Fisiologia articular. Mecânica articular do joelho.
Arquitetura coxofemoral, estabilização pélvica e
movimento. Movimento multiarticular na função
estática e dinâmica. Coluna vertebral e tronco.
Morfologia estrutural e funcional. Parâmetros
pélvicos e mobilidade vertebral. Funções da região
abdominal. Membro superior. Estabilidade e
mobilidade.
Tibiotársica
Estruturas anatómicas da Tibiotársica e a sua
função. Patologias da Tibiotársica. Principais
processos degenerativos. Principais lesões músculo-
esqueléticas da Tibiotársica. Relação Tibiotársica com
outras articulações do corpo. Fatores de propensão
para o aparecimento de lesões na Tibiotársica.
Joelho
Estruturas anatómicas do Joelho e a sua função.
Principais Patologias do Joelho. Principais processos
degenerativos. Principais lesões músculo-esqueléticas
do Joelho que levam a intervenção cirúrgica. Relação
entre esta articulação e outras articulações do corpo.
Fatores de propensão para o aparecimento de lesões
no joelho.
Anca
Estruturas anatómicas da Anca e a sua função.
Principais Patologias da Anca. Principais processos
degenerativos. Principais lesões músculo-esqueléticas
da Anca que levam a intervenção cirúrgica. Fatores
de propensão para o aparecimento de lesões.
Potenciais complicações no pós-operatório. Relação
entre esta articulação e outras articulações do corpo.
Coluna Vertebral
Estruturas anatómicas que envolvem a Coluna e sua
função. Estrutura muscular e alinhamento postural.
Principais patologias da Coluna. Principais processos
degenerativos que podem ocorrer na coluna.
Principais lesões músculo-esqueléticas da Coluna que
levam a intervenção cirúrgica. Fatores de propensão
para o aparecimento de lesões na Coluna.
Ombro
Estruturas anatómicas do Ombro e a sua função.
Principais patologias do Ombro. Principais processos
degenerativos que ocorrem nesta articulação.
Principais lesões músculo-esqueléticas do Ombro
que levam a intervenção cirúrgica. Relação entre esta
articulação e outras articulações do corpo. Fatores de
propensão para o aparecimento de lesões no Ombro.
33
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Reabilitação Física
e Postural
Avaliação Estática
Avaliação da postura estática. Parâmetros envolvidos
numa avaliação postural. Principais desvios à postura
desejável e desequilíbrios musculares associados
a cada um deles. Observação do movimento de
agachar e retirar informação objetiva sobre as
características funcionais do paciente. Desenhar uma
sequência de movimentos e avaliar a sua qualidade.
Avaliação Dinâmica
Avaliação Funcional Dinâmica do Movimento
NASM. Overhead Squat adaptado com dorsiflexão
facilitada. Overhead Squat adaptado com Flexão
do ombro facilitada. Avaliação Funcional Dinâmica
do Movimento Gray Institute. Informação subjetiva.
Informação Global. Informação Local. Desenho do
Plano de Avaliação.
Fatores Psicológicos
Diversos níveis de controlo do movimento, aplicando
os modelos teóricos existentes. Conhecer e
aplicar as abordagens teóricas do controlo motor
às tarefas de reabilitação físico postural. Aplicar o
modelo integrado de resposta psicológica à lesão
e reabilitação. Conhecer e aplicar a abordagem
biopsicológica da dor aos processos de reabilitação
físico postural.
Fatores Fisiológicos
Moléculas pro-inflamatórias e anti-inflamatórias.
Processos de inflamação e resolução de
processos inflamatórios a nível local e sistémico.
Desenvolvimento de complicações para o organismo.
Suplementos alimentares nos processos de combate
à inflamação sistémica ou local.
Exercício Preventivo
Teoria dos Síndromes Cruzados. Modelo “joint
by joint” (Cook, G.) de estabilização-dissociação
dos segmentos corporais. Modelo corretivo
da NASM (Inibir-Ativar-Alongar-Integrar).
“10observationalessentials” do GRAY INSTITUTE.
Exercício Terapêutico
Prescrever exercícios de acordo com as anomalias
posturais observadas. Aplicar o Contínuo de
Integração na Progressão dos Exercícios de Treino.
Utilização de materiais funcionais (FoamRoller, VIP’r,
TRX, Bosu, Elásticos, Bolas Medicinais, Elásticos,
Bandas) dentro da proposta de prescrição terapêutica
de treino.
Exercício Terapêutico em Meio Aquático
Prescrever exercícios de acordo com síndromes
posturais observados. Reconhecer os exercícios
contra indicados perante a síndrome ou condição
patológica identificada. Em ambiente aquático,
ser capaz de aplicar o contínuo de Integração na
Progressão dos Exercícios de Treino.
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
22.8

ATIVIDADES
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA ou outras áreas relacionadas, professores de
Conforme Despacho IPDJ natação, profissionais do exercício e saúde,
detentores do TPTEF (Título Profissional de
Técnico de Exercício Físico), detentores do TPTD

AQUÁTICAS
(Título Profissional de Treinador de Desporto)
e DT (Diretores Técnicos) que pretendam obter
unidades de crédito para formação contínua,
licenciados em outras áreas (sujeitos a avaliação
curricular).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Fundamentos da atividade física Pedagogia e Didática aplicadas 3

em contexto de piscinas Psicologia do desporto aplicada 3
Fundamentos da atividade física em piscina 3
Aprendizagem e desenvolvimento motor
em meio aquático 6
Saúde e Nutrição 3
Suporte Básico de Vida 6

Natação Educação Aquática do Bebé 10

Educação Aquática em idade pré-escolar 5
Adaptação ao meio aquático em idade
escolar e adultos 3
Atividade especializada em piscina:
Natação, Polo-aquático e outras 18
Teoria e metodologia do treino em natação 6

Direção técnica e gestão de Gestão de recursos 7,5

complexos aquáticos Planeamento e estratégia 7,5
COORDENADOR PEDAGÓGICO
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Carlos Santos
Exercício no Meio Aquático Bases de hidroginástica 9
Materiais em hidroginástica 3
ESPECIALIZAÇÕES - Aplicar os mais adequados procedimentos de avaliação, planeamento e
condução pedagógica. COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença
Programas Body&Mind
Grávidas
3
3
2017-2018 -D  ominar as mais adequadas ferramentas de gestão, orientadas para os
DIREÇÃO EXECUTIVA
Populações com patologias
Populações com deficiência
3
3
resultados, potenciando o sucesso no desempenho de tarefas pedagógicas e/
Margarida Manz
ou de coordenação técnico/pedagógica.
Atividades Miguel Marcelino PROJETO Preparação, atendimento e discussão de 6
-U  tilizar as mais avançadas guidelines de intervenção com populações especiais, temas
Aquáticas em profunda orientação para a sua aplicação no contexto de trabalho. Apresentação de Posters 3

Total 114h

34 35
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Atividades
Aquáticas
Corpo Docente
António Palmeira
- Professor Associado da
Universidade Lusófona
- Doutoramento em Saúde e
Condição Física, Mestre em
Psicologia do Desporto e
Licenciatura em Educação Física
e Desporto, FMH/UTL
- Coordenador do Mestrado em
Exercício e Bem-Estar e do Ramo
de Especialização em Atividade
Física e Saúde do Doutoramento
em Educação Física e Desporto
Emanuel Pereira
- Pós-graduação em Atividades de
Academia pela UTAD
- Licenciatura em Educação Física
e Desporto, com especialização
e Projeto Pedagógico em
Natação, ISMAI
- Instrutor Internacional AEA
(Aquatic Exercise Association)
- Eleito Top Performer 2011 e
2012 – Alemanha
- Presenter Internacional
(Alemanha, Bélgica, Estónia,
Holanda, Rússia, Suiça)
Luís Cameira
- Mestre em Ciências do
Desporto-Treino de Alto
Rendimento-Natação pela
UTL Faculdade de Motricidade
Humana.
- Diretor Técnico do SC Braga
- Treinador Olímpico nos Jogos
Olimpicos do Rio de Janeiro
Carlos Santos
- Mestrado em Educação Física,
ULHT
- Licenciatura em Ciências do
Desporto, FMH/UTL
- Docente de Atividades
Aquáticas na Licenciatura em
Educação Física e Desporto,
FDEF-ULHT
- Coordenador Técnico da
Natação - Tonik
Frederico Raposo
- Doutorando em Educação Física
e Desporto – especialização em
Atividade Física e Saúde, ULHT
- Mestrado em Exercício e Saúde,
FMH/UTL
- Pós-graduação em Reabilitação
Cardíaca, FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências do
Desporto – Menção Ed. Física e
Desporto Escolar, FMH/UTL
- Professor Assistente na
Universidade Europeia
Luís Cardoso
- Mestrado em Treino de Alto
Rendimento, FMH/UTL
- Licenciatura em Educação Física
e Desporto, FMH/UTL
- Bacharelato de Fisioterapia na
Escola Técnica dos Serviços de
Saúde de Lisboa
- Assistente convidado da ULHT
Cristina Jorge
- Docente na ULHT nas
licenciaturas de Aptidão
Física e Saúde e EF e
Desporto (especialização em
Hidroginástica)
- Group Exercise Instructor:
Pilates Instrutor, Aqua
Exercise, Aqua Therapy, Back
Reabilitation, Specialist in
Pregnancy and Post Partum - HP
- Doutoranda na ULHT (área de
Gravidez e Pós-Parto)
- Mestre em Ciências da
Fisioterapia, FMH-UTL
- Licenciatura em Educação
Especial e Reabilitação,
FMH-UTL
Jaime Fidalgo
- Licenciatura Educação Física e
Desporto Univ. Lusófona
- Treinador Desportivo Natação
(Grau III) Clube Natação Oeiras
- Supervisor pedagógico do
programa de apoio à natação
curricular das escolas do 1º ciclo
do município de Lisboa
- Experiência de coordenação de
várias escolas de natação
Helena Barros
- Licenciatura em Educação
Física, FMH
- Docente de Educação Física,
Escola Secundária Stuart
Carvalhais
- Treinadora Grau III Polo
Aquático
- Treinadora Grau II Natação Pura
- Coordenadora Nacional Polo
Aquático 2007-2012, FPN
- Treinadora Adjunta da Seleção
Nacional Absoluta Masculina
2008-2012, FPN
36
Cristina Senra
- Licenciada em Educação Física
- Mestre em Psicologia do
Desporto e Exercício, FMH-UTL
- Co-Diretora e professora da
pós-graduação em “Dirección
de Actividades de Fitness” ,
Universidade de Valência
- Docente na FCDEF,
Universidade de Coimbra,
durante 14 anos
(Desenvolvimento Motor,
Psicologia da Atividade Física,
Aeróbica, Fitness Aquático)
- Diretora e Formadora da
empresa Mundo Hidro
- Presenter internacional na área
de Atividades Aquáticas em
mais de 15 países
João Galileu
- Operations Manager da cadeia
de ginásios GoFit – Ingesport,
para Portugal
- Membro da Direção da AGAP
- Executive MBA de Liderança &
Gestão de Negócio,Universidade
Autónoma de Lisboa, UAL
- Business Coaching – European
Coaching Association, ECA
- IESE Business School of
Barcelona, University of Navarra
- Pós-Graduação em Gestão
de Recursos Humanos,
Universidade Lusíada
- Licenciatura em Ciências do
Desporto – Gestão do Desporto,
FMH/UTL)
Módulos
Eduarda Veloso
- Mestrado em Desenvolvimento
da Criança, FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências do
Desporto, FMH/UTL
- Coordenadora de Atividades
infantis - Tonik Life, Family & Fun
- Professora de Natação - Tonik
Life, Family & Fun
José Pedro Ribeiro
- Mestrado em Ciências da
Educação com especialização
em Supervisão Pedagógica,
FMH/UTL
- Licenciatura em Educação Física
e Desporto, FMH/UTL
Pedagogia e Didática aplicadas
Didática aplicada em contexto desportivo. O Treinador/
professor no contexto da Pedagogia do Desporto.
Planificar e organizar a sessão de treino/aula. Etapas das
metodologias do ensino.
Psicologia do desporto aplicada
Fatores Psicológicos e Psicossociais da Prestação
Desportiva. A Motivação e o Processo de Treino.
A Relação Treinador/Professor - Atleta/Aluno.
Fundamentos da atividade física em piscina
Funcionamento do Corpo Humano. Carga de treino e
processos adaptativos. O Treino Desportivo como um
sistema integrado.
Aprendizagem e desenvolvimento motor
em meio aquático
Aprendizagem e Desenvolvimento Humano. O
que é aprender? Observação como ferramenta do
processo de estimulação. Observação e avaliação do
desenvolvimento motor aquático.
Suporte Básico de Vida
Paragem respiratória e cardiorrespiratória. Abordagem
da vítima em segurança. Procedimentos para o suporte
básico de vida.
Saúde e Nutrição
Conceitos básicos sobre o metabolismo energético.
Carburantes utilizados na atividade desportiva.
Importância das reservas de glicogénio muscular e
hepático na génese da fadiga desportiva. Vitaminas e
minerais em nutrição desportiva. A hidratação na saúde
e no rendimento desportivo. Objetivos da luta contra a
dopagem. Formas de dopagem em contexto de fitness/
welness. Estratégias de educação e informação sobre a
luta contra a dopagem.
Educação Aquática do Bebé
A intervenção pedagógica com bebés. A sessão de
natação para bebés: estrutura operacional e didática.
Observação e avaliação do desenvolvimento motor
aquático. Avaliação e prescrição das atividades com
bebés.
Educação Aquática em idade pré-escolar
A intervenção pedagógica em idade pré-escolar.
A unidade "aula": didática da Educação Aquática Pré-
Escolar. AMA - Aplicações práticas.
Adaptação ao meio aquático
em idade escolar e adultos
A aula de AMA em idade escolar: fundamentos para
uma didática de sucesso. A aula de AMA com adultos:
fundamentos para uma didática de sucesso. Aplicações
práticas.
37
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Atividades
Aquáticas
Atividade especializada em piscina:
Natação, Polo-aquático e outras
Fundamentos técnicos da natação pura. Observação e
avaliação da técnica de nado. A intervenção pedagógica
no ensino especializado da natação. A aula de Natação:
fundamentos para uma didática de sucesso. Natação
- Aplicações práticas. Para lá da natação pura! -
construção de um programa completo.
Teoria e metodologia do treino em natação
Pressupostos de eficiência das diferentes técnicas da
natação pura. Princípios e progressões metodológicas
para cada técnica. Pressupostos de eficiência das
diferentes técnicas de viragem e salto de entrada.
Bases de Hidroginástica
Conhecer os pressupostos de adequação do movimento
à música. Conseguir adequar os movimentos às
características musicais. Executar com segurança e
rigor técnico os movimentos básicos da hidroginástica,
na água e no cais – em situação e apoio ao instrutor
principal (“sombra”). Identificar os erros mais frequentes
dos participantes e saber corrigi-los.
Materiais em hidroginástica
Conhecer a oferta de materiais existentes no mercado.
Saber utilizar os materiais com segurança de acordo com
os objetivos da aula. Identificar programas de exercício
aquático alternativos à hidroginástica clássica.
Populações com patologias
Patologias e limitações no idoso.
Doenças cardiometabólicas. Aplicações práticas.
Populações com deficiência
Desporto para pessoas com deficiência.
Atividade aquática com politraumatizados.
Atividade aquática com deficientes.
Populações com deficiência
Desporto para pessoas com deficiência.
Atividade aquática com politraumatizados.
Atividade aquática com deficientes.
Gestão de recursos
Recursos Humanos. Legislação e Instalações.
Qualidade da água.
Planeamento e estratégia
Seleção e coordenação de atividades. Análise DISC.
Relação com o cliente.
Projeto
Ciência em atividades aquáticas. Introdução ao
conhecimento científico. Preparação, atendimento e
discussão de temas. Apresentação de Posters.
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
19.2

ATIVIDADES
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA ou outras áreas relacionadas, profissionais do
Conforme Despacho IPDJ exercício e saúde, detentores do TPTEF (Título
Profissional de Técnico de Exercício Físico) e DT
(Diretores Técnicos) que pretendam obter unidades
de crédito para formação contínua, licenciados em

DE GRUPO
outras áreas (sujeitos a avaliação curricular).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Módulo base Metodologia das Aulas de Grupo 12

Aeróbica Coreografada versus Alto Impacto 6
Técnicas de Step 6
Indoor Cycling 12
Localizada 6

Módulo avançado Materiais na Aula Localizada 6

Aulas em formato de 30 minutos 6
Aulas de Grupo em Circuito 6
High Intensity Interval Training 6
Aulas de Grupo - Treino em Suspensão 6
Aulas de Grupo - Plataformas Instáveis 6
Alongamentos 6
Coaching e Skills de Comunicação 6
Liderança e Motivação 6

Total 96h
COORDENADOR PEDAGÓGICO
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Carla Gaspar

ESPECIALIZAÇÕES -D esenvolver capacidades para lecionar várias modalidades, desde as

tradicionais às novas tendências no mercado do fitness. COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença
2017-2018 - Prescrever exercícios de forma segura no âmbito das atividades de grupo.
DIREÇÃO EXECUTIVA
-U tilizar ferramentas para a promoção da adesão e retenção de clientes, Margarida Manz
Atividades reconhecendo as atividades de grupo como o pilar da área do Exercício e Miguel Marcelino
Saúde.
de Grupo

38 39
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Atividades
de Grupo
Corpo Docente
Andreia Rodrigues
- Trainer Les Mills-Diretora
Programa BodyJam
- Coordenadora Atividades
Grupo, Kalorias Fitness Club,
Linda-a-Velha
Frederico Raposo
- Doutorando em Educação
Física e Desporto,
especialização em Atividade
Física e Saúde, ULHT
- Mestrado em Exercício e
Saúde, FMH/UTL
- Pós-graduação em Reabilitação
Cardíaca, FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências do
Desporto, Menção Ed. Física e
Desporto Escolar, FMH/UTL
- Professor Assistente na
Universidade Europeia
Hugo Pedroso
- Licenciatura em Educação
Física e Desporto, ULHT
- Diretor de Programa
BODYSTEP™
- Trainer BODYJAM™
e BODYCOMBAT™
António Sacavém
- Partner na António Sacavém
Communication Academy
- Especialista em Comunicação e
Coach (standards internacionais)
- Leadership & Organisational
Transformation na London
Business School
- Executive MBA no ISCTE
Business School
- Mestrado em Comportamento
Organizacional no Instituto
Superior de Psicologia Aplicada
- Foi Director de Negócios na
Sonae Turismo (Hospitality &
Fitness)
Ivens Kucharski
- Head Coach Les Mills Portugal
- Presenter Internacional
- Diretor Geral do Factor X
Madalena Aparício
- Doutoranda em Didáticas
Especiais da Educação Física e
Desporto- Universidade de Vigo
- Licenciatura em Desporto e
Educação Física - Universidade
do Porto
- Criadora do programa Tribal
Dance®
40
Carla Gaspar
- Mestrado em Marketing
Desportivo, ISCTE
- Licenciatura em Educação Física
e Desporto, ULHT
- Docente convidado da
Faculdade de Educação Física e
Desporto, ULHT
- Diretora Geral nos Health Club
Every Body (Évora e Évorahotel)
e Envy (Chiado)
Luís Cerca
- Doutorando em Educação Física
e Desporto – especialização em
Atividade Física e Saúde
- Mestrado em Exercício e Saúde,
FMH/UTL
- Master Trainer / Training
Manager Les Mills
- Master Trainer Humansport
Pedro Baracho
- Mestrado em Exercício e Bem-
estar, ULHT
- Mestrado integrado em Ciências
Farmacêuticas, Faculdade de
Farmácia – Universidade de
Lisboa
- Certificação como Professor do
Autêntico Método Pilates
- Personal Trainer, Instrutor de
Fitness e Instrutor de Pilates
Módulos
Tiago Baptista
- Personal Trainer Freelancer,
Jazzy Life Club (Estadio da Luz)
- Docente da Licenciatura em
Exercício e Bem Estar ULHT
- Mestre em Exercício e Bem
Estar ULHT
- Licenciado Ciências do
Desporto Ed Física FMH-UTL
- Personal Trainer & Especialista
em Exercício Corretivo NASM
- Certificado CAF& 3D MAPS,
Gray Institute
- Barefoot Rehab Specialist,
EBFA
- Certificado MAT Jumpstart
- Certificado ERA Introduction
Metodologia das aulas de grupo
Identificar batida musical. Dominar habilidades
motoras básicas. Conhecer e aplicar métodos de
construção coreográfica.
Aeróbica coreografada versus alto impacto
Métodos avançados de construção coreográfica.
Aplicar o processo ensino-aprendizagem das
habilidades motoras.
Técnicas de Step
Dominar a transição frente / costas. Configurar vários
tipos de aula (Multi step, Step Circle, etc). Dominar a
seleção musical específica para final.
Indoor Cycling
Saber planear uma aula com foco no objetivo
definido. Orientar clientes na preparação e ajuste de
material. Conduzir a aula de forma segura, eficaz e
motivadora.
Localizada
Adquirir conhecimentos em anatomia, cinesiologia
e biomecânica. Identificar e corrigir erros posturais.
Elaborar aula de localizada através de metodologia
específica. Utilizar e interpretar a música
corretamente. Saber utilizar os recursos existentes
no clube. Utilizar progressões e regressões nos
exercícios.
Materiais na aula de localizada
Dominar a utilização de vários materiais. Dominar
conhecimentos metodológicos essenciais para
utilização de materiais.
HIIT
Dominar o conceito de HIIT (High Intensity Interval
Training) aplicado às atividades de grupo.
Treino em suspensão (TRX)
Dominar a utilização do TRX para vários objetivos:
força, potência, agilidade, resistência e flexibilidade.
Construir uma aula Body Blast.
Plataformas instáveis (Bosu e bola Suiça)
Dominar os pressupostos teóricos fundamentais para
prescrição de exercício com superfícies instáveis.
Dominar e aplicar os conhecimentos metodológicos
essenciais para a construção de aulas de grupo em
superfícies instáveis.
41
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Atividades
de Grupo
Aula em Circuito
Dominar os pressupostos teóricos fundamentais para
a construção de programas de treino em circuito.
Conhecer, dominar e aplicar os conhecimentos
metodológicos essenciais para a construção
de programas de treino em circuito. Adquirir
competências de acompanhamento e supervisão de
programas de treino em circuito.
Aulas em formato de 30 minutos
Adquirir conhecimentos para a lecionação e supervisão
de aulas em formato de 30 minutos.
Postura e Alongamentos
Conhecer e compreender as necessidades e
objetivos de um grupo. Construir a aula (organização,
exercícios, posturas, materiais) tendo em conta
objetivos específicos moldados ao grupo. Recorrer
a diferentes materiais para facilitar/estimular o
alongamento. Corrigir por manipulação cuidada.
Coaching
Compreender o papel de Coach no contexto do
Fitness. Compreensão e integração do princípio
da tríade. Compreensão e articulação das 6
necessidades humanas. Domínio dos princípios
subjacentes a uma comunicação de qualidade.
Compreensão dos processos de Pacing & Leading.
Conhecimento do papel que as perguntas poderosas
e a escuta estruturada assumem no processo de
Coaching.
Liderança
Domínio dos conceitos de liderança. Compreender as
principais características do Líder Autêntico. Integrar
os novos hábitos de Liderança. Articular os principais
papéis do Líder Autêntico e Transformacional.
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
19.2 Líderes dos diversos setores da sociedade;
CRÉDITOS gestores, profissionais e estudantes das áreas

COACHING
FORMAÇÃO CONTÍNUA
Conforme Despacho IPDJ
relacionadas com o comportamento humano e
com a gestão de pessoas; comerciais, professores,
profissionais de saúde e exercício, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício
Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam
obter unidades de crédito para formação contínua).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt.

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Coaching e Transformação Coaching e Transformação Pessoal 15

Pessoal

Âncoras Estruturantes do A Inteligência Emocional 6

Processo de Coaching Gestão de Talento 6
Gestão da Mudança 6
Modelos de Modificação do
Comportamento 12

Práticas de Coaching Wellness & Life Coaching 12

Peak Performance Coaching 9
Marketing e Vendas no Coaching 12
Business & Leadership Coaching 6

Seminários Apresentações em Público 6

Práticas de Coaching (Dossier Individual) 6

Total 96h
COORDENADOR PEDAGÓGICO
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS António Sacavém

ESPECIALIZAÇÕES
-D  otar os alunos das competências gerais do Coaching, nas
suas múltiplas vertentes. COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença
2017-2018 - Apetrechar os formandos com os principais modelos de
intervenção em Coaching. DIREÇÃO EXECUTIVA
- Treinar os alunos em determinadas competências específicas Margarida Manz
Coaching que facilitam uma intervenção sustentada e credível. Miguel Marcelino

42 43
 PÓS-GRADUAÇÕES PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018 2017-2018
Coaching Coaching

Corpo Docente Módulos

Américo Baptista
- Licenciatura em Psicologia, ISPA
- Doutoramento em Ciências
Biomédicas, Especialidade de
Psicologia, pelo Instituto de Ciências
Biomédicas Abel Salazar, Universidade
do Porto
- Psicoterapeuta Supervisor pela
Associação Portuguesa de Terapia do
Comportamento
- Membro da American Psychological
Association (APA) e representante
nacional da Stress and Anxiety
Research Society (STAR)
Cristina Dias
- Licenciatura e Mestrado em Economia,
ISEG – Universidade de Lisboa
- Membro do Conselho de
Administração da Autoridade da
Mobilidade e dos Transportes, AMT
- Ex-Vice- Presidente do Conselho de
Administração CP
- Ex-Assessora do Ministro no XV
Governo Constitucional (MOPTH)
Ângela Marçal
- Licenciada em Assessoria e Administração
de Empresas Pós-graduação em
Marketing Management
- Coach, ACC pela International Coach
Federation
- Diretora na Escola Europeia de Coaching,
- Integra a equipa de Leadership Coaching
na THNK – School of Creative Leadership
- Diretora de Desenvolvimento (Pessoas
e Negócio) na FilmD (digitalização de
suportes audiovisuais e Arquivo Digital)
- Docente convidada pelo ISEG para o
módulo de Comunicação e Persuasão no
MBA.
- Ex-Diretora Geral da Talent City
Ivo Gomes
- Co-Founder & Managing Director - All
United Sports
- Licenciatura em Comunicação - UAL
- Mestrado Executivo em Marketing
Managment - ISCTE
- Master Practitioner em PNL
- Coaching Sistémico
António Palmeira
- Professor Associado da Universidade
Lusófona
- Doutoramento em Saúde e Condição
Física, Mestre em Psicologia do
Desporto e Licenciatura em Educação
Física e Desporto, FMH/UTL
- Coordenador do Mestrado em
Exercício e Bem-Estar e do Ramo de
Especialização em Atividade Física e
Saúde do Doutoramento em Educação
Física e Desporto
João Galileu
- Operations Manager da cadeia de
ginásios GoFit – Ingesport, para
Portugal
- Membro da Direção da AGAP
- Executive MBA de Liderança & Gestão
de Negócio - Universidade Autónoma
de Lisboa, UAL
- Business Coaching – European
Coaching Association, ECA
- IESE Business School of Barcelona,
University of Navarra
- Pós-Graduação em Gestão de Recursos
Humanos, Universidade Lusíada
- Licenciatura em Ciências do Desporto,
Gestão do Desporto, FMH/UTL)
António Sacavém
- Partner na António Sacavém
Communication Academy
- Especialista em Comunicação e Coach
(standards internacionais)
- Leadership & Organisational
Transformation na London Business
School
- Executive MBA no ISCTE Business
School
- Mestrado em Comportamento
Organizacional no Instituto Superior
de Psicologia Aplicada
- Foi Director de Negócios na Sonae
Turismo (Hospitality & Fitness)
Jorge Proença
- Doutoramento em Treino e
Organização Desportiva, FMH - UTL
- Licenciatura em Educação Física e
Desporto, INEF (FMH – UTL)
- Diretor do Departamento de
Educação Física, Desporto e Lazer e
das Licenciaturas em Educação Física
e Desporto e Aptidão Física e Saúde
da Universidade Lusófona
Coaching e Transformação Pessoal
As áreas do Coaching. Os papéis do Coach.
Modalidades de Coaching. Objetivos no processo de
Coaching. A importância das “perguntas poderosas”.
As 6 necessidades humanas. Compreender e integrar
a relevância da escolha dos veículos. Perceber a
relação existente entre as necessidades humanas
e o processo de tomada de decisão. Modelos de
Coaching (Grow; Positive; O Modelo Gravesiano; Co-
Active Coaching).
A Inteligência Emocional
Tomada de decisões responsável. Consciência do
próprio. Consciência social. Manejo das relações
sociais. O início da regulação emocional. A
compreensão emocional. A aprendizagem social
e emocional. A persistência e autodisciplina.
Inteligência emocional e relacionamento
interpessoais. A satisfação com a vida.
A felicidade hedónica e eudemónica.
Gestão de Talento
Conhecer, compreender e aplicar a relação entre
capacidades e competências; os sobredotados;
o saber fazer e aprender a fazer; variedades de
talentos. Recrutar com critério. As pessoas certas
nos lugares certos. Produtividade, eficiência,
competitividade, rendimento sustentado.
Qualificação, procura de excelência.
Modelos de Modificação de Comportamento
Modelos e conceitos de motivação e autorregulação
em exercício e saúde. A qualidade e a quantidade
da motivação. O profissional e a mudança: Clima da
Intervenção e Estilo de Comunicação. Programas de
modificação comportamental consubstanciados na
evidência científica em aplicação em Portugal.
Gestão da Mudança
Porquê mudar? A mudança enquanto processo
(fase 1: provocar; fase 2: gerir; fase 3: consolidar).
Estudo de casos.
Wellness & Life Coaching
Conhecer os princípios profissionais dos Coaches,
membros da European Coaching Association.
Conhecer e integrar a missão e o propósito de vida
do cliente. Integrar o conceito de Wellness (Saúde,
Exercício, Nutrição e Espiritualidade) numa vertente
holística. Compreender a importância de estabelecer
objetivos focados em resultados de curto, médio e
longo prazo.
Peak Performance Coaching
Com aumentar, melhorar e manter uma performance
de excelência através do foco nos resultados.
Potenciar com Coaching transformacional de
dentro para fora. Envolver os outros a agir. Integrar,
desenvolver e capacitar. Estabelecer metas e
objetivos. Retirar bloqueios.
Atribuir direção.
Business Leadership Coaching
Modelos mais modernos de organização e a pressão
colocada nas pessoas. Teorias da Liderança assentes
na interação e não na personalidade. Papel do líder
em contextos de competição em que as pessoas são
decisoras/executoras. Necessidade de adaptação
a contextos de tarefa em que o referencial está
em mudança constante. Tensões e paradoxos dos
contextos atuais de desempenho humano. Relação
existente entre o modelo e a gestão de conflito
organizacionais. Teorias da Liderança que mais
contribuem para o papel do Líder enquanto Coach.
Seminários
Apresentações em Público. Práticas de Coaching
(Dossier Individual).

Marlene Silva Paulo Veloso Tomaz Morais

- Investigadora Associada, CIPER- Self-Regulation Group, Departamento de Desporto e - Master Train the Trainer, John
Saúde 
Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa Townsend
- Professora auxiliar da Faculdade de Educação Física e Desporto, ULHT - Certified Professional Behaviour
- Pós-Doutoramento na, Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa em Analist – CPBA
parceria com a University of Rochester, University of Rochester Medical Center - Sucess Insights International
- Doutoramento em Motricidade Humana, Saúde e Condição Física, FMH/UTL - International Business Coaching
- Licenciatura em Psicologia Clínica, ISPA Certification Training
- Formadora na área da Educação para a Saúde (Registo CCPFC/RFO-24239/08) - ICC – International Community of
- Coordenadora nacional do Projeto Europeu de investigação European Football Fans in Coaching
Training (EuroFIT) - Mestrado em Treino de Jovens
- Adjunta do Director do Programa Nacional de Promoção da Atividade Física da Direção Desportistas ULHT - Faculdade de
Geral da Saúde Educação Física de Lisboa
- Licenciatura em Gestão de Recursos
Humanos e Psicologia do Trabalho,
ISLA
- Pós-Graduado em Treino Personalizado
Manz/ULHT
- Licenciatura em Educação Física e
Desporto
- Consultor e formador da International
Rugby Board e da FiRA AER
- Curso de diretores técnicos nacionais
da IRB
- Orador em conferências sobre
liderança, motivação, gestão de
equipas e comunicação em mais de
200 empresas
- Professor convidado no ISCTE no
Mestrado Executivo em Marketing
desportivo

44 45
 PÓS-GRADUAÇÕES

MARKETING E VENDAS
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Plano de Estudos Atualizado

DESTINATÁRIOS
22.2 Comerciais, coordenadores e consultores
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA comerciais; gestores e líderes em organizações de
Conforme Despacho IPDJ exercício e bem-estar, fisiologistas do exercício,
profissionais e estudantes de áreas relacionadas;
detentores do TPTEF (Título Profissional de
Técnico de Exercício Físico) e DT (Diretores

NO FITNESS
Técnicos) que pretendam obter unidades de
crédito para formação contínua.

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Marketing no Fitness Experiential Learning (Team Building) 3

Marketing Management 12
Marca e Gestão de uma Marca 6
Importância do Marketing Digital 6

Vendas no Fitness Processo de Vendas / Venda Consultiva no

Fitness 18
Eficácia Pessoal na Venda 12
A Gestão de uma Equipa de Vendas 6
Finanças no Fitness 6

Seminários Análise de Casos Reais 12

Clubes de Sucesso em Portugal - Melhores
Práticas 6

Business Plan Empreendedorismo e Criação de um

Negócio 12
Projeto Final Business Plan / Marketing Plan 12
COORDENADOR PEDAGÓGICO
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS Paulo Veloso
Total 111h
ESPECIALIZAÇÕES - Dotar os alunos das competências gerais de marketing e
vendas nas suas múltiplas vertentes. COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença
2017-2018 - Apetrechar os formandos com as principais ferramentas de
DIREÇÃO EXECUTIVA
marketing e vendas no Fitness.
Margarida Manz
Marketing e Vendas - Treinar os alunos em determinadas competências específicas Miguel Marcelino
que facilitam uma intervenção sustentada e credível ao nível
no Fitness do marketing e vendas no Fitness.

46 47
PÓS-GRADUAÇÕES PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018 2017-2018
Marketing e Vendas Marketing e Vendas
no Fitness no Fitness

Corpo Docente Módulos

Diogo Vidigal
- CEO, TRIBE Health Clubs Consulting
- Ex-Sales Manager, Holmes Place
- ISCTE Business School, Frequência
Mestrado Executivo em Marketing &
Vendas
Luís Amorim
- Master em Marketing Digital, no ISLA
- Pós Graduação em Marketing, no
Instituto Superior de Gestão
- Diretor Digital Business Innovation
- Grupo Cofina
Francisco Carvalho
- MBA – IESE (Universidade de
Navarra)/ AESE (Lisboa)
- Pós-Graduação em Marketing
- Instituto Superior de Gestão (ISG)
- Licenciatura em Relações Públicas e
Publicidade - Instituto Superior de
Novas Profissões
- Director de Marketing, Telesales &
Serviço ao Cliente - Prosegur
Paulo Veloso
- Master Train the Trainer, John
Townsend
- Certified Professional Behaviour
Analist – CPBA
- Sucess Insights International
- International Business Coaching
Certification Training
- ICC, International Community of
Coaching
- Mestrado em Treino de Jovens
Desportistas ULHT - Faculdade de
Educação Física de Lisboa
- Licenciatura em Gestão de Recursos
Humanos e Psicologia do Trabalho,
ISLA
- Pós-Graduado em Treino
Personalizado MANZ/ULHT
Ivo Gomes
- Co-Founder & Managing Director -
All United Sports
- Licenciatura em Comunicação - UAL
- Mestrado Executivo em Marketing
Managment - ISCTE
- Master Practitioner em PNL
- Coaching Sistémico
João Pinheiro
- Diretor Operacional Regional,
Kangaroo Health Clubs
- Responsável Nacional em Estratégias
de Comunicação e Vendas nas
Pós-Graduações de PT Avançado -
Manz/ULHT
- Docente convidado ESDRM - Escola
Superior de Desporto de Rio Maior
- Business Coach in Personal Training
Management
- Licenciado em Psicologia, ULHT
Marketing Management
Análise estratégica dos mercados, potenciais
clientes e concorrentes. Segmentação, Targeting
e Posicionamento. Variáveis do marketing mix. O
Marketing de relação: que implicações no processo
de vendas. A gestão da relação e a fidelização de
clientes. O Customer Managment Relationship
(CMR). Implementação dos conceitos em contexto de
team building.
A Marca e a Gestão de uma Marca
O marketing pessoal. A gestão de uma marca.
As variáveis de uma marca. A construção de uma
marca.
O estabelecimento de uma marca como a arte e a
essência do marketing. Presentation Skills.
A Importância do Marketing Digital
A importância do Web Marketing no Fitness. Impacto
dos meios digitais no Marketing Mix no Fitness.
A Comunicação Digital no Fitness. Métricas do
Marketing Digital no Fitness.
O Processo de Vendas / A Venda Consultiva
no Fitness
Fatores críticos de sucesso na preparação da venda e
do contacto com o cliente/sócio.
As 5 etapas do modelo de vendas consultivo em
contexto de Wellness & Fitness: fase da confiança,
fase do diagnóstico, fase da apresentação, fase de
resolver objeções e fase do fecho. Conceção de
plano de desenvolvimento individual.
Eficácia Pessoal na Venda
Importância da auto-estima para uma melhor
performance em vendas. Estratégias para potenciar
a auto-estima. Diversas ferramentas que podem ser
utilizadas no desenvolvimento da auto-estima. Valor
central da eficácia pessoal em Vendas. O modelo
de eficácia pessoal. As três dimensões da eficácia
pessoal. Conceber um plano de desenvolvimento.
Clubes de Sucesso em Portugal
Melhores práticas e principais segredos do sucesso.
As Finanças no Fitness
O planeamento orçamental. Os indicadores de
gestão.
A análise dos desvios. As componentes da
rendibilidade. A contabilidade de Gestão. A
identificação dos indicadores financeiros e não
financeiros para analisar os custos. A evolução
das características do mercado, da procura e as
mudanças requeridas nos processos produtivos e de
distribuição.
O Empreendorismo e a Criação
de um Negócio no Fitness
Da ideia à concretização da empresa. Metodologias
de brainstorming e de inovação. Avaliação da
oportunidade. Matriz de seleção dos negócios. Plano
de Negócios / Modelo Canvas. Proposta de Valor
ao Mercado. Segmentação de Clientes. Principais
Atividades de Negócio. Principais Parcerias. CRM.
Recursos Necessários. Canais de Distribuição.
Estrutura de Custos. Receitas. Plano B. Modelo
dos 3F’s. Plataformas de Financiamento. Modelos
Provisionais e de Avaliação. Ferramentas de apoio
ao crescimento e internacionalização. Análise de
10 casos de empreendedores internacionais neste
sector.

A Gestão de uma Equipa de Vendas

Dimensionamento / Recrutamento / Formação de
uma equipa de vendas. Motivação / Liderança /
Compensação / Avaliação. Estratégia e objetivos de
Convidados uma equipa comercial de alto rendimento. Gestão
de equipas e sua dinâmica. Processos e estilos de
Liderança.
As boas práticas de gestão de equipas.
Implementação dos conceitos em contexto de team
4 GESTORES DE EQUIPAS building.
DE VENDAS DE HEALTH CLUBS
DE REFERÊNCIA EM PORTUGAL

48 49
 PÓS-GRADUAÇÕES

E COMPORTAMENTOS ASSOCIADOS
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Novidade

GESTÃO DO PESO
DESTINATÁRIOS
22.2 Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto,
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA Nutrição, Dietética, e outras áreas da saúde,
Conforme Despacho IPDJ profissionais do exercício e saúde, treinadores,
detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico
de Exercício Físico) e DT (diretores técnicos).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Etiologia, Determinantes e Epidemiologia, Etiologia e Saúde Pública. 4

Impacto Físico e Social O instinto, o ambiente “construído” e a
obesidade 2
O cérebro e a obesidade 8
Fatores psicossociais e obesidade 12
Balanço Energético, Metabolismo e
Obesidade 10

Avaliação e Diagnóstico Estratificação de Risco 3

Avaliação da composição corporal e aptidão
física 8

Intervenção na Gestão do Peso – Programas Interdisciplinares de Gestão de 4

Parte I: Intervir em quê? Peso
COORDENADORES
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS PEDAGÓGICOS
Planeamento e Prescrição de Exercício na
Gestão do Peso 18

ESPECIALIZAÇÕES
-C
 ompreender o fenómeno do excesso de peso e obesidade: epidemiologia, Eliana Carraça Nutrição e alimentação na gestão do peso 12
determinantes, etiologia e impacto na sociedade e saúde pública. Marlene Silva
Suplementação para a gestão do peso 4
Diana Santos
2017-2018 -C
 ompreender quais os componentes corporais e a sua dinâmica da
alteração. Intervenção na Gestão do Peso - Intervenção Motivacional para o exercício e
Parte II: Intervir como? gestão do peso no longo-prazo 8
-C
 onhecer o papel do exercício e atividade física nas diferentes fases do COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Gestão do Peso processo de gestão do peso. Jorge Proença Competências e skills de autorregulação
para gerir o peso 6
e Comportamentos Associados – Adquirir competências de avaliação, prescrição e acompanhamento da DIREÇÃO EXECUTIVA Técnicas de comunicação e intervenção 12
prática de exercício da população com excesso de peso e obesidade. Margarida Manz
Miguel Marcelino Total 111h
-C
 onhecer as recomendações nutricionais para as diferentes fases do
processo de gestão do peso, sendo capaz de analisar criticamente
estratégias alimentares direcionadas para perda de peso.
-S
 er capaz de aplicar técnicas de comunicação e intervenção facilitadoras da
alteração sustentada de comportamentos-chave na gestão do peso.

50 51
PÓS-GRADUAÇÕES PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018 2017-2018
Gestão do Peso e Gestão do Peso e
Comportamentos Associados Comportamentos Associados

Corpo Docente Módulos

Epidemiologia, Etiologia e Saúde Pública
A prevalência do excesso de peso e da obesidade.
Causas e origens da obesidade. A obesidade é uma
doença? Impacto na saúde física, psicológica e na
qualidade de vida. Impacto na Sociedade.
Programas Interdisciplinares
de Gestão de Peso
Construção de uma equipa multi e interdisciplinar.
A sua relevância para uma eficaz gestão do peso.

Ana Fernandes
- Investigadora em pós-doutoramento,
Unidade de Neuropsiquiatria/
Laboratório de Neurobiologia, Centro
Champalimaud
- Doutoramento em Biomedicina
- Faculdade de ciências Médicas da
Universidade Nova de Lisboa
- Licenciada em Bioquímica - Faculdade
de Ciências da Universidade de Lisboa
Paulo Caldeira
- Mestre em Exercício e Saúde,
Faculdade Motricidade Humana
- Licenciado Ciências do Desporto,
Faculdade Motricidade Humana
- Certificado Ativação Neuro Muscular,
Mat - Jumpstart
- Certificado “Applied Functional
Science “, Gray Institute
- Personal Trainer
- Fisiologista do Exercício no Centro
de Atividades Físicas do Estádio
Universitário Lisboa
Cristina Caetano
- Diretora Executiva do Ginásio
Clube Português, responsável pelo
Departamento de Exercício e Saúde
- Mestre em Ciências da Educação,
Especialidade em Supervisão
Pedagógica - Faculdade de
Motricidade Humana, UTL
- Pós-graduada em Reabilitação
Cardíaca - Faculdade de Motricidade
Humana, UTL
- Pós-graduada em Gestão do Peso,
Faculdade de Educação Física e
Desporto, ULHT
- Licenciada em Educação Física e
Desporto - Faculdade de Motricidade
Humana, UTL
Hugo Pereira
- Doutorando em Motricidade Humana,
Faculdade de Motricidade Humana ,
ULisboa
- Mestre em Exercício e Saúde, Faculdade
de Motricidade Humana - ULisboa
- Pós-graduado em Reabilitação Cardíaca,
Faculdade de Motricidade Humana,
ULisboa
- Licenciado em Ciências do Desporto,
Faculdade de Motricidade Humana,
Ulisboa
- Professor assistente da Faculdade de
Educação Física e Desporto – ULHT
- PT Certificado, National Strength and
Conditioning Association e Gray Institute
- Autor do livro “Transforme-se no seu
Personal Trainer”
Diana Santos
- Professora Auxiliar da Faculdade de
Educação Física e Desporto – ULHT
- Investigadora do CIPER – Faculdade
de Motricidade Humana da
Universidade de Lisboa, integrada no
grupo de investigação “Composição
Corporal Funcional e Regulação
Energética” do Laboratório de
Exercício e Saúde
- Doutora em Atividade Física e Saúde
pela Universidade Técnica de Lisboa
(2013) e licenciada em Ciências do
Desporto, ramo de Educação Física
e Desporto Escolar pela mesma
instituição (2007)
Hugo Zegre
- Licenciado em Educação
Física e Desporto (ULHT)
- Mestre em Exercício e Bem-
estar (ULHT)
- Antropometrista (ISAK)
- Docente das Pós-Graduações
de Personal Training
- Professor de Educação Física
Eliana Carraça
- Investigadora do CIPER – Self-
Regulation Group, Faculdade de
Motricidade Humana, Universidade
de Lisboa
- Professora Auxiliar da Faculdade de
Educação Física e Desporto, ULHT
- Doutora em Saúde e Condição Física,
Faculdade de Motricidade Humana,
Universidade de Lisboa
- Mestre em Exercício e Saúde,
Faculdade de Motricidade Humana,
Universidade de Lisboa
- Licenciada em Ciências do Desporto,
ramo de Educação Física e Desporto
Escolar, Faculdade de Motricidade
Humana, Universidade de Lisboa
Inês Santos
- Professora convidada na Faculdade
de Educação Física e Desporto, ULHT
- Coordenadora do Registo Nacional
de Controlo do Peso – FMH/UL
- Doutoranda em Motricidade
Humana, Ramo Atividade Física e
Saúde, FMH/UL
- Mestre em Dietética e Nutrição,
FMUL
- Nutricionista, com a Cédula
Profissional Nº1360N
O instinto, o ambiente “construído”
e a obesidade
As transformações sucedidas no decorrer da história
da civilização humana que propiciaram o aumento da
obesidade. A (des)ritualização da alimentação.
A revolução industrial, mecanização e tecnologia.
A aceleração do ritmo de vida na modernidade.
O cérebro e a obesidade
Os centros de prazer e as vias da recompensa.
Processos implícitos. O que nos faz comer mesmo
sem fome?
Fatores psicossociais e obesidade
Estigma e discriminação. Causas e efeitos da (des)
regulação do comportamento alimentar. Qual o papel
da imagem corporal? Existirá um perfil psicológico
mais propenso para o (in)sucesso?
Balanço Energético,
Metabolismo e Obesidade
Como se processa a perda de peso: fases de
perda de peso e modelos dinâmicos de gestão do
peso. Porque é tão difícil manter o peso perdido? –
adaptações metabólicas e outros mecanismos.  Intervenção Motivacional para o exercício
Estratificação de Risco
Estratificação do risco para prática de exercício em
diferentes intensidades na pessoa com obesidade.
Quando posso avançar com um programa de
exercício, quando devo esperar ou quando não devo
prescrever um programa de exercício.
Avaliação da composição corporal
e aptidão física
Que métodos de avaliação da composição corporal
são mais válidos para a pessoa com obesidade.
Adaptações específicas que devo considerar na
avaliação da aptidão física da pessoa com obesidade.
Planeamento e Prescrição de Exercício
na Gestão do Peso
Mecanismos de ação do exercício na gestão do peso.
Efeitos do exercício no apetite e comportamento
alimentar. Bases fisiológicas e princípios da prescrição
na população com excesso de peso e obesidade.
Recomendações para a prescrição: exequíveis?
Prescrição na presença de comorbilidades. Tipos de
treino/exercício. Aplicações práticas com exercícios
adaptáveis à população com excesso de peso e
obesidade. Estudo de casos práticos.
Nutrição e alimentação na gestão do peso
Recomendações nutrio-alimentares. As dietas da
moda são eficazes? Fatores e estratégias alimentares
relevantes na gestão do peso. Alimentação intuitiva
e consciente. Exercício e ingestão energética
e nutricional. Ferramentas para a promoção da
mudança de comportamentos na área da nutrição e
alimentação.  
Suplementação para a gestão do peso
Suplementos alimentares existentes no mercado e
evidência da sua eficácia.  
e gestão do peso no longo-prazo
Modelos motivacionais promotores de mudanças
comportamentais duradouras. Problemas das
abordagens tradicionais. Estratégias de intervenção e
acompanhamento.
Competências e skills de autorregulação
para gerir o peso
Quais as mais eficazes e como as potenciar ou
implementar. Definição de objetivos SMART. Balanço
decisional. Auto-monitorização.
Técnicas de comunicação e intervenção
Estratégias e técnicas facilitadoras da adesão
sustentada a comportamentos relacionados com
a gestão do peso (ex. Entrevista Motivacional,
Mindfullness, 5’AAs, etc).  

Marlene Silva Susana Veloso

- Investigadora Associada, CIPER- Self-Regulation Group, Departamento de Desporto e
Saúde 
Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa
- Professora auxiliar da Faculdade de Educação Física e Desporto, ULHT
- Pós-Doutoramento na, Faculdade de Motricidade Humana, Universidade de Lisboa em
parceria com a University of Rochester, University of Rochester Medical Center.
- Doutoramento em Motricidade Humana, Saúde e Condição Física, FMH/UTL
- Licenciatura em Psicologia Clínica, ISPA
- Formadora na área da Educação para a Saúde (Registo CCPFC/RFO-24239/08)
- Coordenadora nacional do Projeto Europeu de investigação European Football Fans in
Training (EuroFIT)
- Adjunta do Director do Programa Nacional de Promoção da Atividade Física da Direção-
Geral da Saúde
- Professora Auxiliar da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias
- Investigadora colaboradora no CEPCA, Centro de Estudos em Psicologia
Cognitiva e da Aprendizagem da Escola de Psicologia e Ciência da Vida da ULHT
- Psicóloga Clínica e Psicoterapeuta em consultório privado (atualmente
especialista na área da motivação para mudança de estilos de vida saudáveis)
- Doutoramento, Educação para a Saúde (Ciências da Educação) Faculdade de
Motricidade Humana, Universidade Técnica de Lisboa
- Mestrado em Psicologia Desportiva, Instituto de Educação e Psicologia,
Universidade do Minho Licenciatura em Psicologia Clínica, Faculdade de
Psicologia e Ciências da Educação, Universidade de Coimbra

52 53
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Novidade

NAS POPULAÇÕES CLÍNICAS

DESTINATÁRIOS
19.2 Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto,
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA Nutrição, Dietética, e outras áreas da saúde,
Conforme Despacho IPDJ profissionais do exercício e saúde, treinadores,
detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico

EXERCÍCIO
de Exercício Físico) e DT (diretores técnicos)

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

PLANO DE ESTUDOS
UNIDADES CURRICULARES MÓDULOS CARGA HORÁRIA

Fundamentos do Exercício nas A Evidência Científica sobre o Exercício nas

Populações Clínicas Pop. Clínicas 6
Fundamentos da Modificação
Comportamental 6
Seminário 6

Aplicações Específicas do Congresso - A Visão Médica 3

Exercício nas Populações Clínicas Congresso - A Visão dos Profissionais de 6
Exercício
Nutrição - Conceitos Fundamentais 6
Obesidade 6
COORDENADORES Diabetes 6
PÓS-GRADUAÇÕES OBJETIVOS PEDAGÓGICOS Hipertensão e outras doenças
cardiovasculares 6
ESPECIALIZAÇÕES
-C onhecer a principal evidência científica sobre o exercício físico nas António Palmeira
Rui Batalau Cancro 6
populações clínicas.
Patologia Músculo-Esquelética 12
2017-2018 -Compreender os fundamentos básicos e as técnicas associadas à necessária
modificação comportamental para o exercício físico nas populações clínicas.
COORDENAÇÃO CIENTÍFICA
Jorge Proença Aplicações Avançadas do Nutrição - Aplicação Clínica 6
-C onhecer os fundamentos da nutrição clínica e a sua relevância na Exercício nas Populações Clínicas Obesidade e Diabetes 6
Exercício nas intervenção profissional com as diversas populações clínicas. DIREÇÃO EXECUTIVA Hipertensão e Doenças Metabólicas 6
Margarida Manz Cancro da Mama e Patologia Músculo-
Populações Clínicas -D ominar o mais recente enquadramento de cada população clínica Miguel Marcelino Esquelética 6
(conceito, classificação, etiologia e epidemiologia).  Seminário 3
-C onsiderar os diversos benefícios e as eventuais contra-indicações
associados à prática de exercício físico na obesidade, na diabetes, na Total 96h
hipertensão e em outras doenças cardiovasculares, no cancro e nas
patologias músculo-esqueléticas.
-D ominar e aplicar metodologias específicas e avançadas de avaliação física e
funcional, de prescrição de exercício e de acompanhamento/monitorização
de forma segura e eficaz.

54 55
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
Exercício nas
Populações Clínicas
Corpo Docente
António Fortuna
- Licenciado em Educação Física e
Desporto (ULHT)
- Responsável pela área do exercício
físico na Associação Protetora dos
Diabéticos de Portugal
Eduardo Oliveira
- Coordenador do Programa de Exercício
Físico da Associação MAMA HELP:
Centro de Apoio a Doentes com Cancro
da Mama
- Doutorado em Ciências do Desporto pela
Faculdade de Desporto da Universidade
do Porto
- Professor Auxiliar Convidado da
Faculdade de Desporto da Universidade
do Porto
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento
Desportivo pela Faculdade de Desporto
da Universidade do Porto;
- Finalização do 1º ano do Mestrado em
Oncologia do ICBAS
Pedro Aleixo
- Docente da Faculdade de
Educação Física e Desporto,
Universidade Lusófona de
Humanidades e Tecnologias
- Doutoramento em Educação
Fisica e Desporto - especialização
em Atividade Física e Saúde
(ULHT)
- Mestrado em Exercício e Saúde,
FMH/UTL
- Licenciatura em Educação Física,
FMH/UTL
- Personal Trainer na área do
Exercício e Saúde
António Palmeira
- Professor Associado da
Universidade Lusófona
- Doutoramento em Saúde e
Condição Física, Mestre em
Psicologia do Desporto e
Licenciatura em Educação Física e
Desporto, FMH/UTL
- Coordenador do Mestrado em
Exercício e Bem-Estar e do Ramo
de Especialização em Atividade
Física e Saúde do Doutoramento
em Educação Física e Desporto
Inês Santos
- Professora convidada na Faculdade
de Educação Física e Desporto -
ULHT
- Coordenadora do Registo Nacional
de Controlo do Peso – FMH/UL
- Doutoranda em Motricidade
Humana, Ramo Atividade Física e
Saúde – FMH/UL
- Mestre em Dietética e Nutrição,
FMUL
- Nutricionista, com a Cédula
Profissional Nº1360N
Rodrigo Ruivo
- Mestre em Exercício e Saúde pela
Faculdade de Motricidade Humana
- Doutorando em Motricidade
Humana pela Faculdade de
Motricidade Humana
- Docente Convidado na Licenciatura
de Educação Física no ISCE
- Diretor do Centro Exercício e
Formação Clínica das Conchas
- Editor de artigos científicos
relacionados com temática do
ombro
- Coordenador europeu dos delegados
nacionais
56
Testemunhos Pós-Graduações
Cristina Caetano
- Diretora Executiva do Ginásio Clube Português,
responsável pelo Departamento de Exercício e Saúde
- Mestre em Ciências da Educação, Especialidade em
Supervisão Pedagógica - Faculdade de Motricidade
Humana, UTL
- Pós-graduada em Reabilitação Cardíaca - Faculdade de
Motricidade Humana, UTL
- Pós-graduada em Gestão do Peso - Faculdade de
Educação Física e Desporto, ULHT
- Licenciada em Educação Física e Desporto - Faculdade
de Motricidade Humana, UTL
Joana Cruz
- Docente de Nutrição e Exercício (ISMAT -
Portimão)
- Membro do Centro de Investigação em
Desporto e Educação Física (CIDEF)
- Mestre em Exercício e Bem Estar (ULHT)
- Licenciada em Ciências da Nutrição
(ISSEM); Curso de Especialização em
Nutrição (Faculdade Medicina UL)
- Nutricionista, com a Cédula Profissional
Nº1373N
Rui Batalau
- Co-Coordenador Manz da Pós-Graduação de
Exercício nas Populações Clínicas
- Co-Founder e Personal Trainer no Espaço We (Espaço
de Treino Personalizado)
- 2015: Co-Autor do Livro "Treino Funcional Integrado"
(Coleção Manz)
- 2014/2015: Certification in "Applied Functional
Science" (CAFS) - Gray Institute
- 2014/2015: Certificações em Treino Funcional e HIIT
- WellXProSchool
- Desde 2011: Doutorando em Atividade Física e Saúde
- ULHT (Bolseiro FCT)
- 2004/2008: Mestrado em Treino de Jovens
Desportistas - ULHT
- 1999/2004: Licenciatura em Educação Física e
Desporto - ULHT
PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018
“Fantástico curso de liderança e coaching.
Um curso que nos transporta para uma valorização pessoal, com aplicação nas várias áreas de actuação diária,
seja em casa, no trabalho, ou junto dos amigos.
Com este curso aprendemos a sermos mais nós e sermos mais para os outros.
Todas as palavras são curtas para exprimir o sentimento que levamos no final. É algo maravilhoso e mesmo
muito bonito. Um preencher de alma e o primeiro passo para o caminho da excelência e realização pessoal.
Mais uma vez, um obrigado muito grande ao António Sacavém.”
TIAGO SOARES LOPES | Aluno da Pós-Graduação em Coaching – 2º Edição
“O conhecimento na área do exercicio e saude é fundamental no  dia a dia  de um professor de fitness. Vejo
a diferenciação através de formações específicas  como um factor critico de sucesso na minha atividade. A
pós-graduação em treino funcional da Manz expandiu os horizontes para aquilo que pode ser o treino personal-
izado e a sua influência no bem estar das pessoas. Através da utilização das ferramentas e técnicas assimiladas,
os treinos passaram a integrar uma componente mais funcional, orientados para o que são as exigências do dia
a dia, e com resultados consolidados.”
JORGE COSTA | Aluno da Pós-Graduação em Treino Funcional – 4ª Edição
“Já me tinha parecido bem claro que não é por qualquer razão que estamos a participar nesta pós-graduação!
Todos vimos à procura de preencher um certo desconforto que sentíamos, um vazio que talvez a grande maioria
não sabia como o preencher...embora para alguns de nós o grande objetivo será altruísta no sentido de ajudar o
próximo, penso que primeiramente procuramos a nossa própria evolução enquanto seres humanos.
Procuramos explicação para muita coisa e um caminho verdadeiramente significativo!
Estou certa, que já todos começámos a sentir a diferença e a evolução em nós, que estes novos conhecimentos
e estas ferramentas que nos estão a ser dadas, começam a fazer.
Fico muito feliz por ser uma destas pessoas!!!
Agradeço ao Universo por ter esta oportunidade, de partilharmos juntos as nossas transformações. Espero sin-
ceramente, que nos encontremos e que desta forma possamos contribuir para um Mundo melhor! Que sejamos
uma influência positiva em todos os que nos rodeiam e que também essas pessoas possam fazer parte dessa
contribuição
Alguém tem que marcar pela diferença!!! Que o sejamos todos nós :-))))”
CARLA VALENTE | Aluno da Pós-Graduação em Coaching – 2º Edição
“A Pós-Formação em Personal Trainer (PT) promovida pela Manz Produções, abriu-me as portas para o
mercado de trabalho. Os conteúdos científicos e as ferramentas de trabalho ministrados na pós – graduação,
foram instrumentos fundamentais para a minha formação enquanto PT. Através dos conhecimentos adquiridos
tenho conseguido melhorar as capacidades das pessoas de forma a que elas possam tornar-se mais saudáveis e
felizes.  Estou imensamente grato à equipa de profissionais da Manz Produções.”
MOISÉS LOURENÇO
“Após uns anos afastada profissionalmente do exercício, decidi regressar a esta área que me move. Tendo usado
o Treino Funcional como parte do meu próprio treino com bons resultados nestes últimos anos, optei por me
inscrever na pós-graduação de Treino Funcional Manz/ULHT.
Rapidamente me apercebi desta nova visão sobre o exercício, onde a individualização, a integração e a funcion-
alidade estão sempre presentes, tirando sempre partido das características do indivíduo para o desenvolver e
aplicando estratégias bem definidas para trabalhar as suas limitações. Desde o processo de avaliação postural
e funcional até à correção de desvios nos padrões de movimento, toda a metodologia passa pelo conceito de
“movimento com qualidade”.
Vim também a descobrir um corpo docente altamente qualificado, profissionalmente muito activo na área do
Exercício, e sempre fortemente apoiado na ciência actual para justificar a sua metodologia -
- tanto durante a duração da formação, como mais tarde em situações profissionais.
 A experiência foi de tal forma enriquecedora e útil, que optei voltar a fazer outras formações com este ex-
celente grupo de profissionais, tendo enveredado pela formação em Exercício Corretivo para as Patologias da
Coluna, e mais recentemente na pós-graduação em Reabilitação Física e Postural, que está em muito a superar
as minhas expectativas - confirmando uma vez mais que foi a aposta certa!”
ANA CRESPO RAMOS
57
 PÓS-GRADUAÇÕES
ESPECIALIZAÇÕES
2017-2018

Como os alunos Condições

avaliam as de Admissão
Pós-Graduações e Critérios
Manz/ULHT? de Seriação
Satisfação dos Alunos Condições de Admissão
Pós-Graduações 2014/2016 Admissão para as Pós-Graduações/ Especializações de
Admissão para as Pós-Graduações/ Especializações
de Personal Training, Atividades de Grupo, Atividades Coaching, Gestão de Ginásios e Marketing e Vendas no
Aquáticas, Reabilitação Física e Postural, Treino Funcional, Fitness
Nutrição Desportiva, Exercício em Populações Clínicas e - Titular de grau de licenciado ou equivalente legal na área
Gestão do Peso e Comportamentos Associados das Ciências do Desporto, Gestão, Economia ou afins; ou,
5,00 - Titular de grau de licenciado ou equivalente legal na área - Estudante das licenciaturas em cima mencionadas (o
das Ciências do Desporto (ou similares), Dança, Fisioterapia, Diploma de Pós-Graduação será atribuído caso o aluno
4,50
Reabilitação Psicomotora e outras Ciências da Saúde; ou, conclua a licenciatura antes do final da Especialização/Pós-
4,00 - Estudante das licenciaturas em cima mencionadas (o Graduação); ou,
Diploma de Pós-Graduação será atribuído caso o aluno - Detentor do Título Profissional de Técnico de Exercício Físico
3,50
conclua a licenciatura antes do final da Especialização/Pós- ou do Título Profissional de Diretor Técnico ou do Título
3,00
Graduação); ou, Profissional de Treinador de Desporto; ou,
- Detentor do Título Profissional de Técnico de Exercício - Detentor de Escolaridade Mínima Obrigatória com
2,50 Físico ou do Título Profissional de Diretor Técnico ou do experiência profissional relevante comprovada por
Título Profissional de Treinador de Desporto; ou, curriculum vitae, por um período igual ou superior a dois
2,00
- Detentor de Escolaridade Mínima Obrigatória com anos consecutivos (os candidatos com este perfil ficarão
1,50 experiência profissional relevante comprovada por com um Diploma de Especialização).
curriculum vitae, por um período igual ou superior a dois
1,00
anos consecutivos (os candidatos com este perfil ficarão
Reabilitação Coaching Gestão Personal Treino Nutrição Atividades Atividades
Física e de Ginásios Training Funcional Desportiva Aquáticas de Grupo
com um Diploma de Especialização).
Postural e Health Clubs

Docentes Disciplinas

Critérios de Seriação 2. Experiência profissional na área do curso (50%)

1 Ponto: sem experiência comprovada
2 Pontos: 1 a 2 anos de experiência comprovada
1. Classificação do grau académico (50%)
3 Pontos: 3 a 5 anos de experiência comprovada
1 Ponto: sem grau de licenciado
4 Pontos: > 5 anos de experiência comprovada
2 Pontos: licenciatura com classificação final entre 10 e 13 valores
3 Pontos: licenciatura com classificação final entre 14 e 16 valores
PÓS-GRADUAÇÕES
4 Pontos: licenciatura com classificação final superior a 16 valores
3. Em caso de necessidade, os candidatos serão sujeitos a
ESPECIALIZAÇÕES entrevista prévia
2017-2018

58 59
 CURSOS DE
FORMAÇÃO
INTENSIVA

Para profissionais e estudantes com experiência prévia

e/ou que pretendam aprofundar os seus conhecimentos,
estas formações conferem conhecimentos específicos e
permitem a aquisição de competências práticas, para
implementar de imediato.

Cursos de
Formação Intensiva
2017/2018
Conquista um nível superior!

60 61
CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

Equipa Cursos de
Coordenação Formação Intensiva
Pedagógica 2017/2018
Pag. 64 - Aqua Fitness & AquaFuncional

António Sacavém Eduarda Veloso Pag. 66 - Natação para Bebés

Coaching, Liderança Natação para Bebés
e Comunicação Pag. 68 - Cross Training e HIPT
Pag. 70 - Functional HIIT
Pag. 72 - Exercícios Corretivos na Patologia da Coluna
Pag. 74 - Nutrição e Suplementação no Fitness
Pag. 76 - Coaching, Liderança e Comunicação
Emanuel pereira Frederico Raposo Pag. 78 - Personal Training Business
Aqua Fitness Functional HIIT
& Aqua Funcional

João Pinheiro Juvenal Fernandes

Personal Training Cross Training e HIPT Planos de Estudos
Business
Destinatários
Objetivos
Corpo Docente

Michelle Castro Tiago Baptista

Nutrição e Exercícios Corretivos
Suplementação na Patologia
no Fitness da Coluna

62 63
 CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

5 DESTINATÁRIOS

& AQUAFUNCIONAL
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS

AquaFitness
FORMAÇÃO CONTÍNUA
ou outras áreas relacionadas, professores de
Conforme Despacho IPDJ natação, profissionais do exercício e saúde,
detentores do TPTEF (Título Profissional de
Técnico de Exercício Físico) e DT (Diretores
Técnicos) que pretendam obter unidades de
crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

25 Hora s

Hidroginástica
Estratégias Inovadoras Aqua Funcional
PLANO DE ESTUDOS PLANO DE ESTUDOS

- O meio aquático - Fundamentos do Treino Funcional

- Considerações fisiológicas do exercício - O treino funcional, contextualização e

em ambiente aquático aplicabilidade ao meio aquático

- Análise de movimentos de base e suas - Pilares do movimento humano

variações
- Análise de movimentos no plano articular e
- Execução técnica, postura e liderança muscular
CORPO DOCENTE
CURSOS DE BENEFÍCIOS - Música, interpretação musical e tempos - Coordenação, equilíbrio, sinergia e
-P
 reparação para lecionar aulas de uma forma segura, de execução consciência corporal
FORMAÇÃO INTENSIVA dinâmica e eficaz, com suporte consistente em - Combinação de movimentos e - Planos e eixos
2017-2018 fundamentos técnicos/científicos da modalidade. coreografia
- A importância do core no contexto
-L
 iderar, saber corrigir e incentivar as suas classes de forma Emanuel Pereira - Métodos e progressão no ensino funcional (estabilização)
a poder atingir o sucesso profissional e ir ao encontro das
AquaFitness motivações dos seus alunos.
- Pós-graduação em Atividades de Academia pela
UTAD
(didática)
- O treino funcional em contexto de aula de
& AquaFuncional -R
 eproduzir as inúmeras vantagens do trabalho em meio
- Licenciatura em Educação Física e Desporto, com
especialização e Projeto Pedagógico em Natação,
- Tipologia das aulas, organização e
objetivação dos conteúdos
grupo
ISMAI - Componentes essenciais para a planificação
aquático de uma forma criativa e estruturada. - Instrutor Internacional AEA (Aquatic Exercise
- Materiais, suas características e funcional da aula de Hidroginástica
Association)
- Eleito Top Performer 2011 e 2012 – Alemanha utilização nas aulas
- Presenter Internacional (Alemanha, Bélgica, - Utilização de materiais pedagógicos
Estónia, Holanda, Rússia, Suiça) - Grupos especiais

64 65
 CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

5 DESTINATÁRIOS
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
ou outras áreas relacionadas, professores de
Conforme Despacho IPDJ natação, profissionais do exercício e saúde,
detentores do TPTEF (Título Profissional de

PARA BEBÉS
NATAÇÃO
Técnico de Exercício Físico) e DT (Diretores
Técnicos) que pretendam obter unidades de
crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

25 Hora s

PLANO DE ESTUDOS
- Desenvolvimento motor aquático
do bebé:
- Fase reflexa
- Fase motora rudimentar
- A competência aquática do bebé

- Estrutura operacional do programa:

- Características da sessão
CORPO DOCENTE - Relação com os pais
CURSOS DE BENEFÍCIOS
-D
 esenvolvimento de competências de
FORMAÇÃO INTENSIVA avaliação, planeamento e implementação - Avaliação e prescrição da atividade:

2017-2018 de programas de Educação Aquática para

bebés em piscina.
Carlos Santos
-D
 otar das ferramentas necessárias a um
Natação início de atividade profissional na área.
- Mestrado em Educação Física,
ULHT
para Bebés - Licenciatura em Ciências do
Desporto, FMH/UTL
- Docente de Atividades Aquáticas
na Licenciatura em Educação
Física e Desporto, FDEF-ULHT
- Coordenador Técnico da Natação,
Tonik
- Condicionantes e variáveis
Eduarda Veloso - Características da prescrição
de acordo com os estádios de
- Mestrado em Desenvolvimento
da Criança, FMH/UTL desenvolvimento
- Licenciatura em Ciências do
Desporto, FMH/UTL - Avaliação do bebé
- Coordenadora de Atividades
infantis – Tonik Life, Family & Fun
- Planeamento e implementação
- Professora de Natação, Tonik Life, da sessão
Family & Fun

66 67
 CURSOS DE

CROSS TRAINING
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

(High-Intensity Power Training)

5 DESTINATÁRIOS
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
ou outras áreas relacionadas, profissionais do
Conforme Despacho IPDJ exercício e saúde, treinadores, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício
Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam
obter unidades de crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

E HIPT
Consulte www.manz.pt

25
PLANO DE ESTUDOS
Hora s

- Fundamentos do Crosstraining e HIPT - Halterofilismo Olímpico I

Tendências internacionais do fitness Metodologias internacionais: Russa, Búlgara
Fundamentos do crosstraining e Grega
Aplicação desportiva do crosstraining e Introdução à técnica de Arranque (Snatch)
HIPT Variantes da técnica de Snatch
Treino intervalado de alta intensidade Progressões de treino
(HIIT)
High-Intensity Power Training - Halterofilismo Olímpico II
Introdução à técnica de Metida ao peito e
- Condicionamento metabólico arremesso (Clean&Jerk)
Métodos e meios de treino Variantes da técnica de Clean&Jerk
Variáveis e princípios de treino Progressões de treino

- Ginástica Desportiva & Halterofilismo - Periodização e Prescrição de treino

Métodos e meios de treino Planeamento desportivo
Variáveis e princípios de treino Modelos de Periodização
Exercícios fundamentais Heterocronismo de recuperação e métodos
Progressões de treino de recuperação
Estudos de caso
CURSOS DE BENEFÍCIOS CORPO DOCENTE

- Conhecer as últimas tendências internacionais no que respeita ao Crosstraining.

FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018
Cross Training e HIPT
(High-Intensity Power Training)
-M  anipular métodos e meios de treino (condicionamento metabólico, ginástica e
halterofilia).
-M  anipular as variáveis e princípios do treino desportivo no contexto do Amâncio Santos
crosstraining. - Licenciado em Ciências do Desporto
- Aplicar e ensinar corretamente exercícios fundamentais da ginástica desportiva. (Faculdade de Motricidade Humana)
- Licenciado em Osteopatia (ITS)
- Aplicar e ensinar corretamente exercícios fundamentais da halterofilia olímpica. - Experiências acumuladas de Personal
Trainer, Coordenador do Ginásio,Diretor
- Periodizar e prescrever treino desportivo no contexto do crosstraining. Técnico e Club Manager em várias
cadeias de ginásios, desde 2001
- Training Manager da Technogym em
Portugal
Hugo Castro
- Experiências acumuladas de Monitor de Ginásio, Personal
Trainer e Gym Manager Trainee em diversos ginásios, desde
2002
- 3º ano do curso de Ed. Física e Desporto da Universidade
Lusófona de Humanidades e Tecnologias
- CrossFit Level 1 Trainer, CrossFit Twente, Enschede, Holanda
- CrossFit Mobility Seminar e Gymnastic Seminar, Londres e
Lisboa,2013/2014
- CrossFit endurance trainer; CrossFit gymnastics trainer e
CrossFit weightlifting trainer
- CrossFit prep course para o nível 2 (Suíça)
José Pedro Magalhães
- Co-Fundador, Co-Director e Coach da Box CrossFit
Aveiro
- Licenciatura em Ciências do Desporto e Educação
Física pela FADEUP
- Instrutor de Pilates Tradicional, Matwork de
Grupo, Individual e com Pequenos e Grandes
Aparelhos, desde 2009
- Monitor e Personal Trainer em diversos ginásios,
desde 2008
- CrossFit Level 1 (Londres, 2012) e Mobility e
Gymnastic Seminar, Londres e Lisboa, 2013/2014
Juvenal Fernandes
- Mestrado em Treino de Alto Rendimento
Desportivo (FADEUP) e Colaborador Gabinete
de Atletismo FADEUP
- Licenciatura em Ciências do Desporto e de
Educação Física, FADEUP
- Especialização em Personal Training (MANZ
produções)
- Consultor Técnico nas áreas de coordenação de
Sala de exercício e Personal Training
- Co-Fundador & Coach da Box Crossfit Aveiro

68 69
 CURSOS DE

FUNCTIONAL HIIT
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

5 DESTINATÁRIOS
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
ou outras áreas relacionadas, profissionais do
Conforme Despacho IPDJ exercício e saúde, treinadores, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício
Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam

High-Intensity Interval Training

obter unidades de crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

25
PLANO DE ESTUDOS
Hora s

- Treino Funcional Integrado

- Exploração de Materiais
- Speed, Agility and Quickness
- Treino em Superfícies Instáveis
- High-Intensity Interval Training

Carla Malveiro Carlos Omar Juvenal Fernandes

- Finalista da Licenciatura em Educação Física e - Personal Trainer – Mega Craque

CORPO DOCENTE
- Mestrado em Exercício e Bem Estar
Desporto, ULHT - Master Trainer TRX cursos de STC
- Pós Graduação em Reabilitação Cardíaca,
- Master Trainer de Lebbert Fitness Systems (Gimnica, Lda)
FMH/UTL
(Buddy System e Equalizer) - Master Trainer nos cursos de Dynamax
- Licenciatura em Ciências do Desporto – Menção
- Frequência do Curso ERA - Resistance, (Gimnica, Lda)
Ed. Física e Desporto Escolar, FMH/UTL
Institute/Resistance Training Specialist, - Master Trainer nos cursos Stroops
- Professora na sala de exercício na Tiagos Clínica
Personal Trainer e Instrutor de aulas de grupo (Gimnica, Lda)
- Coordenadora na sala de exercício e
- Personal trainer, professor de aulas de grupo de - Finalista da Licenciatura em Educação
CURSOS DE BENEFÍCIOS hidroginástica no EUL
sala de exercício no ativo, clube Mega Craque Física e Desporto, ULHT
- Participação Regular na Convenção
- Compreender e interpretar os princípios do treino funcional integrado
FORMAÇÃO INTENSIVA -C onhecer e dominar diferentes metodologias, aplicadas ao contexto
Mundial da IDEA Fitness, nos EUA

2017-2018 -D
do treino funcional integrado.
 ominar os princípios técnicos inerentes ao trabalho com os
diferentes materiais que constituem a realidade mais atual do mercado
Functional HIIT -C onhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o treino Frederico Raposo Luís Cerca Tiago Baptista
em superfícies instáveis.
High-Intensity Interval Training -C onhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o treino de
- Doutorando em Educação Física e Desporto,
especialização em Atividade Física e Saúde, ULHT
- Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL
- Doutorando em Educação Física e Desporto,
- Personal Trainer Freelancer - Jazzy Life Club (Estadio da Luz)
- Docente da Licenciatura em Exercício e Bem Estar ULHT
SAQ (Speed, Agility and Quickness). - Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL especialização em Atividade Física e Saúde - Mestre em Exercício e Bem Estar ULHT
- Pós-graduação em Reabilitação Cardíaca, FMH/UTL - Master Trainer / Training Manager Les Mills - Licenciado Ciências do Desporto Ed Física FMH-UTL
-C onhecer os princípios inerentes à construção de programas de treino - Licenciatura em Ciências do Desporto – Menção Ed. - Master Trainer Humansport - Personal Trainer & Especialista em Exercício Corretivo NASM
em circuito. Física e Desporto Escolar, FMH/UTL - Certificado CAF& 3D MAPS - Gray Institute
- Professor Assistente na Universidade Europeia - Barefoot Rehab Specialist - EBFA
-C onhecer e operacionalizar os fundamentos que suportam o HIIT - Certificado MAT Jumpstart
(High Intensity Interval Training). - Certificado ERA Introduction

70 71
 CURSOS DE

EXERCÍCIOS CORRETIVOS
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

NA PATOLOGIA DA COLUNA
5 DESTINATÁRIOS
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
ou outras áreas relacionadas, profissionais do
Conforme Despacho IPDJ exercício e saúde, treinadores, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício
Físico) e DT (diretores técnicos) que pretendam
obter unidades de crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

25 Hora s

CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018
Exercícios Corretivos
na Patologia da Coluna
BENEFÍCIOS
-C
 riação de bases sólidas que permitam
trabalhar com segurança e qualidade na
área dos problemas de coluna.
-C
 ompreensão das estruturas anatómicas
relacionadas.
-C
 apacidade de efetuar um diagnóstico
completo e exato, que permite a prescrição
de exercícios e microprogressões como
forma de prevenir e diminuir sintomas
associados a patologias de coluna.
PLANO DE ESTUDOS
- Anatomia da coluna vertebral
- Cinesiologia e biomecânica da coluna
vertebral
- Principais patologias e desequilíbrios
da coluna vertebral (hérnias discais,
espondilolisteses, escolioses,
hiperlordoses, hipercifoses e doenças
associadas)
CORPO DOCENTE - Anatomia palpatória da cervical,
dorsal, lombar e bacia
- Análise da cadeia muscular estática
- Métodos de diagnóstico de
desequilíbrios posturais 
- Prescrição de exercícios corretivos
João Santos Tiago Baptista
- Sessão prática de casos clínicos
- Osteopata na Jazzy Life Club - Personal Trainer Freelancer - Jazzy Life Club (Estadio da Luz)
- Técnicas de mobilidade articular e
- Personal Trainer na Jazzy Life Club - Docente da Licenciatura em Exercício e Bem Estar ULHT
- Licenciatura Ciências do Desporto, FMH/UTL
- Diplomado em Osteopatia Instituto Técnicas de Saúde
- Mestre em Exercício e Bem Estar ULHT
- Licenciado Ciências do Desporto Ed Física FMH-UTL
miofascial da coluna e alongamento
- Pós Graduação em Saúde, Nutrição e Exercício Físico, - Personal Trainer & Especialista em Exercício Corretivo NASM de cadeias musculares
ULHT - Certificado CAF& 3D MAPS - Gray Institute
- Formando no Curso Cadeias fisiológicas de Leopold - Barefoot Rehab Specialist - EBFA - Técnicas para melhorar os hábitos
Busquet - Certificado MAT Jumpstart
posturais nas atividades quotidianas
- Fundador da marca Osteotrainer - Certificado ERA Introduction

72 73
 CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

E NUTRIÇÃO NO FITNESS
DESTINATÁRIOS

SUPLEMENTAÇÃO
Licenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto,
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
Nutrição, Dietética ou outras áreas relacionadas,
Conforme Despacho IPDJ professores de Educação Física, profissionais
do exercício e saúde, treinadores, detentores do
TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício
Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam
obter unidades de crédito para formação contínua.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

25 Hora s

PLANO DE ESTUDOS
- Alimentação, nutrição e saúde
- Controlo do peso
- Nutrição desportiva e aumento de
massa muscular
- Suplementação na optimização da
saúde, no controlo do peso e na
prática desportiva
- Modelos e casos práticos para a
CORPO DOCENTE
elaboração de planos alimentares
CURSOS DE BENEFÍCIOS
-C
 onseguir competências para o aconselhamento nutricional
FORMAÇÃO INTENSIVA de praticantes de fitness e atletas, com vista ao aumento da
2017-2018 performance e à redução da massa gorda. Michelle Castro Rui Jorge
-C
 onhecer o atual estado da arte no que diz respeito aos - Licenciatura em Nutrição e Dietética, - Nutricionista pioneiro do programa Vivafit Results
suplementos verdadeiramente eficazes para cada objetivo. Escola Superior de Saúde de Faro - Nutricionista em vários ginásios e clínicas
Nutrição - Diretora Executiva da empresa - Ex-Diretor técnico Naturbom e PharmNat- Formulacão e avaliação de suplementos
-D
 ominar os timings adequados para a ingestão alimentar e LifeNutrition alimentares
e Suplementação no Fitness para a suplementação desportiva, com vista à melhoria do
- Nutrition Coach e Trainer LifeNutrition
- Ex-Diretora do Departamento de
- Docente/Assistente Convidado, disciplina de Nutrição, Exercício e Saúde, Mestrado em
Exercício e Saúde, FMH-ULT
desempenho desportivo. Nutrição e Suplementação do Holmes - Docente/Assistente Convidado, disciplina de Nutrição, Obesidade e Controlo do Peso,
Place Portugal Licenciatura em Ciências do Desporto, FMH-ULT
- Docente/Assistente Convidado, Licenciatura em Ciencias da Nutricão (ISCS Egas Moniz)
- Licenciatura em Ciências da Nutrição pelo ISCS Egas Moniz
- Mestre e Doutorando em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e
Alimentação da Universidade do Porto

74 75
 CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

LIDERANÇA E COMUNICAÇÃO
5 DESTINATÁRIOS
Gestores e Líderes em Organizações de Exercício
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
e Bem-Estar, Fisiologistas do Exercício, Portadores
Conforme Despacho IPDJ de Cédula Profissional e estudantes de áreas
relacionadas.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

COACHING
DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS
Consulte www.manz.pt

25 Hora s

PLANO DE ESTUDOS
- Mindsetting e Psicologia Positiva
- Leadership Coaching
- Ferramentas Poderosas de Coaching
- Coaching Marketing
- Internet Promotion
- As 5 chaves para o Poder Pessoal
- Porque acredito que não acredito...
CORPO DOCENTE - Rituais para uma Liderança Pessoal
Nível 10
CURSOS DE BENEFÍCIOS
- Os 3 Segredos de uma Liderança
-C ompreender os principais ingredientes do desenvolvimento
FORMAÇÃO INTENSIVA pessoal e da Psicologia Positiva.
Autêntica

2017-2018 - Integrar novos hábitos de sucesso. António Sacavém Ivo Gomes

-C ompreender as principais características do modelo da - Coach e Trainer PNL (standards internacionais) - Mestrado Executivo em Marketing
- Leadership & Organisational Transformation, Management - ISCTE - IUL Business
Coaching, Liderança Autêntica. London Business School School
-C ompreender e aplicar os instrumentos de Coaching de - Executive MBA, ISCTE Business School - Mestrado em Marketing - ISCTE - IUL
Liderança e Comunicação equipas.
- Mestrado em Comportamento Organizacional,
Instituto Superior de Psicologia Aplicada
Business School - Em fase de conclusão
- Licenciatura em Ciências da
- Ex-Director de Negócios da Sonae Turismo Comunicação, UAL
(Hospitality & Fitness) - Practitioner de Programação
- Autor e Coordenador das Pós-Graduações Neuro-linguistica
em Coaching e em Gestão de Ginásios - Consultor Independente na área de
(Universidade Lusófona / Manz) Fitness

76 77
 CURSOS DE
FORMAÇÃO INTENSIVA
2017-2018

PERSONAL TRAINING
5 DESTINATÁRIOS
Gestores e Líderes em Organizações de Exercício
CRÉDITOS
FORMAÇÃO CONTÍNUA
e Bem-Estar, Fisiologistas do Exercício, Portadores
Conforme Despacho IPDJ de Cédula Profissional e estudantes de áreas
relacionadas.

DURAÇÃO/UNIDADES DE CRÉDITO
25h / 5 Unidades de Crédito

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINAS

Consulte www.manz.pt

BUSINESS
25
PLANO DE ESTUDOS
Hora s

Módulo III – Vendas

Há negócios e Negócios! Qual é o seu
Módulo I – O Negócio de PT
Temáticas: estrutura do negócio, preço, estilo? Vende o Pão, vende à fatia ou
formas de pagamento, quantidade e apanha as migalhas? Conhece o conceito
duração das sessões comercializadas, de riqueza VLD? – neste módulo encontra
contrato, regulamento e marketing. soluções de práticas para captar clientes de
forma consistente e eficaz.
Módulo II – Marketing Digital
Aprenda a integrar, gerir e otimizar a sua Módulo IV – Serviço de Personal Training
presença nas várias redes sociais. Este O serviço de PT é muito mais do que
módulo é essencialmente prático e cada prescrever e acompanhar sessões de treino.
participante está on-line a trabalhar a partir Conheça as melhores formas de inovar e
das suas próprias páginas, com a orientação criar valor acrescentado.
e supervisão do Digital Marketeer.
Módulo V – Retenção
Aprenderá os principais fatores que
determinam a retenção, fator fundamental
e imprescindível para a sustentabilidade e
longevidade do seu negócio.

CURSOS DE
CORPO DOCENTE

BENEFÍCIOS
Dotar os profissionais de ferramentas e competências para
FORMAÇÃO INTENSIVA desenvolverem um negócio de personal training consistente e
2017-2018 sustentável, num mercado altamente competitivo, através de
metodologias empíricas e suportes diferenciadores.
Bruno Monteiro
- Licenciatura em Educação Física - ISCE
João Pinheiro
- Diretor Operacional Regional, Kangaroo
Miguel Rão Vieira
- Diretor de Marketing no Kangaroo
Tiago Baptista
- Personal Trainer Freelancer - Jazzy Life Club (Estadio da Luz)
- Diretor Técnico Level Health Club Health Clubs Health Clubs - Docente da Licenciatura em Exercício e Bem Estar ULHT

Personal Training - Coordenação de PT Level Health Club

- Personal Trainer
- Responsável Nacional em Estratégias de
Comunicação e Vendas nas Pós-Graduações
 - Pós Graduação de Marketing
Digital no INDEG-IUL Iscte
- Mestre em Exercício e Bem Estar ULHT
- Licenciado Ciências do Desporto Ed Física FMH-UTL

Business
- Headcoach Level2316 CrossFit & Level2316
CrossFit Kids Program
- Business Coach in Personal Training
Management
- Mais de 80 clientes/mês nos últimos anos
de PT Avançado - Manz/ULHT
- Docente convidado ESDRM - Escola  
Superior de Desporto de Rio Maior
- Business Coach in Personal Training
Management
- Licenciado em Psicologia, ULHT
Executive Education
- Licenciatura em Gestão de
Marketing no Instituto Português
de Administração e Marketing
de Lisboa
- Personal Trainer & Especialista em Exercício Corretivo NASM
- Certificado CAF& 3D MAPS - Gray Institute
- Barefoot Rehab Specialist - EBFA
- Certificado MAT Jumpstart
- Certificado ERA Introduction

DOCENTE CONVIDADO: Armando Moreira Consultor e Formador Trainingym

78 79
 CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO
TECNOLÓGICA

Pessoas que pretendam obter a cédula profissional

(TPTEF) para o exercício de funções técnicas em ginásios
e health clubs (e similares), ou seja, para poderem
aconselhar, prescrever e planear as atividades físicas e
desportivas.

Curso de
Especialização Tecnológica
2017/2018
Conquista um nível superior!

80 81
 CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA
2017-2018

TÉCNICO(A) ESPECIALISTA
2. Quem pode fazer este curso?

EM EXERCÍCIO FÍSICO
Os Cursos de Especialização Tecnológica (CET)  podem ser indicados para ti se:
- Fores titular de um curso do ensino secundário ou de habilitação legalmente
equivalente;
- Fores titular do nível 3 de qualificação do Quadro Nacional de Qualificações
(QNQ);
- Tiveres obtido aprovação em todas as disciplinas dos 10º e 11º anos e
tiveres estado inscrito no 12º ano de um curso de ensino secundário ou de
habilitação legalmente equivalente sem o concluíres*;
- Fores titular de um diploma de especialização tecnológica ou de um grau ou
diploma de ensino superior e pretenderes uma requalificação profissional.
(*) neste caso, há a obrigatoriedade de frequência de um programa adicional de
formação, conforme artigo 16 do Decreto-Lei nº 88/2006 de 23 de Maio.
O programa de formação adicional é agendado pela Manz Produções após
reunido um número mínimo de 10 alunos.

3. Este curso permite-me exercer a profissão de técnico de

exercício?
Sim, este curso permite exercer a profissão de Técnico/a Especialista em
Exercício Físico, concedendo o direito à cédula profissional.

4. Qual a duração da formação?

A formação decorrerá ao longo de aproximadamente 1 ano e meio; 1 ano em
aulas presenciais e 6 meses de estágio.

5. Qual o preço do seguro de acidentes pessoais (obrigatório por

lei)?
O seguro de acidentes pessoais tem um valor de 50€. Contudo, a MANZ irá
oferecer o seguro a todos os formandos, sem qualquer custo adicional.

6. Já fiz a minha inscrição online e paguei a taxa de inscrição.

CURSO DE 1. O que são? Qual o próximo passo?
Os Cursos de Especialização Tecnológica (CET) são formações Agora é simples! Basta que insiras os documentos digitalizados solicitados na
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA pós-secundárias não superiores que te preparam para uma tua área reservada de aluno (cartão de cidadão, CV, certificado de habilitações
2017-2018 especialização científica ou tecnológica numa determinada
área de formação. Correspondem a uma formação técnica de
e fotografia tipo passe).
Os dados para login encontram-se no email automático que recebeste após a
alto nível. tua inscrição online.
Técnico(a) Especialista
em Exercício Físico

82 83
CURSO DE CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA
2017-2018 2017-2018
Técnico(a) Especialista Técnico(a) Especialista
em Exercício Físico em Exercício Físico

7. Quais são os Ginásios

com os quais a Manz
tem protocolo, para
poder vir a estagiar/
trabalhar?
Conhece desde já alguns
dos clubes que estão à tua
espera!

84 85
CURSO DE CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA
2017-2018 2017-2018
Técnico(a) Especialista Técnico(a) Especialista
em Exercício Físico em Exercício Físico

COORDENADOR
PEDAGÓGICO
10. Quem são os Docentes? Madeira

Hugo Zegre
- Licenciado em Educação Física e
Desporto (ULHT)
9. Qual o Plano Cátia Nunes
- Licenciada em Ensino de
Informática, UMa
- Docente especializada em ensino
Duarte Sousa
- Professor Auxiliar na
Universidade da Madeira
- Doutoramento em Ciências do
Filipe Teles
- Professor de Educação Física
- Formador em Cursos de Indoor
Cycling, Treino Funcional
Irina Marques
- Licenciatura em Ensino da
Matemática pela Universidade
do Minho
João Silva
- Licenciado em Desporto e Educação
Física pela FCDEF-UP
- Pós Graduação/Especialização em

de Estudos da
- Mestre em Exercício e Bem-estar profissional e tecnológico Desporto e Treino de Resistência em - Pós-Graduação/Especialização Treino de Alto Rendimento pela
(ULHT) - Formadora na área das - Mestrado em Atividade Física Suspensão em Supervisão Pedagógica em FADE-UP
- Antropometrista (ISAK) tecnologias de informação e e Desporto - Personal Trainer e Instrutor de Ensino de Matemática - Pós Graduação/Especialização
- Docente das Pós-Graduações de comunicação - Licenciatura em Educação Aulas de Grupo: Body Pump, - Há mais de 10 anos a lecionar em Reabilitação em Medicina do
Personal Training Física e Desporto Rpm, Indoor Cycling, TRX e cursos no ensino regular e Exercício e do Desporto, pela FMUP
- Professor de Educação Física - Formador em Cursos de Treino Funcional profissional - RTC Method Expert II, em
Personal Trainer e de Sala do - Treinador de Atletismo e - Membro da Associação Tratamiento Biomecânico

Formação?
Exercício Ciclismo Nacional de Professores de Neuromuscular
- Atleta de Trail Running e ex Matemática - Certificação em HIIT
atleta de BTT - Supervisora e Orientadora - ROPE, Personal Trainer na área do
- CrossFit L2 de estágios profissionais e Exercício e Saúde e Strength and
PAP's em diversos cursos de Conditioning Coach
especialização profissional - A trabalhar há mais de 10 anos na
área do Fitness e no Treino de Alto
Rendimento

8. Com os CET poderei ORGANIZAÇÃO

vir a ter equivalências DO REFERENCIAL CARGA
DE FORMAÇÃO
caso queira integrar o HORÁRIA

Ensino Superior? Formação Fisiologia do exercício físico 25

Sim, o curso concederá Introdução à biomecânica e anatomia funcional 25 Lisa Gonçalves Márcia Freitas Merete Holtskog Micaela Neto Nuno Ferreira
Tecnológica Nutrição e suplementação 25 - Licenciatura em Educação Física, - Licenciatura em Ciências da - ACSM Certified Exercise Leader - Licenciatura e mestrado em - Licenciado em Ed. Física e
várias equivalências para Primeiros socorros no exercício físico 25 Ramo Saúde e Prescrição do Nutrição e Alimentação pela - ACSM Personal Trainer Educação Física e Desporto Desporto
quem queira fazer mais Saúde pública e atividade física 25 Exercício físico Faculdade de Ciências da - Diretora do Symetrix Pilates - Instrutora de Aulas de Grupo - Director Adjunto Magic Health
Psicologia do exercício - Professora assistente convidada Nutrição e Alimentação da Studio e Treino Funcional desde 2000 Club
tarde uma licenciatura 25
na Universidade da Madeira Universidade do Porto - 28 anos de experiência na - Coordenadora de Aulas de - Director Comercial Magic Health
em EF/Desporto. Pedagogia do exercício 25 - Certificação em Nutrição
(Atividades de Ginásio e área de Fitness com gestão de Grupo no Ginásio Aquagym club
Técnicas de negociação e venda em fitness 25 Intervenção em Desporto) Desportiva com certificação equipas 2005-2009 - Frequência na Pós-Graduação
Coaching e comunicação 25 - Curso de formação profissional de com o Tudor Bompa Institute - Coordenadora Geral no Ginásio Gestão de Ginásios e Health
Adicionalmente, Gestão de espaços de fitness 25 Instrutor de Fitness Internacional (Certified Sports Nutrition Aquagym 2009-2011 Clubs - Manz Produções
os formandos que concluam Ética, Deontologia e legislação do fitness 25 (MANZ) Experts) - Diretora Técnica do Ginásio XP
Metodologia das atividades de grupo 50 - Certificação de Pilates MAT e - Curso de Nutrição e Hipertrofia Workout 2011-2013
o CET podem fazer mais Metodologia das atividades de musculação e cardiofitness 50 REFORMER pela STOTT PILATES - Curso de Nutrição e Crossfit - Diretora Técnica do Living
Metodologia das atividades em meio aquático - Certificação S.G.A. - Curso de Interpretação de Funchal Health Club
tarde uma Especialização 50
- Certificação MAE (Mecânica Análise Clínicas em Nutrição 2013-2015
na Manz (p.ex. Personal Metodologia das atividades body & mind 50 Desportiva
Aplicada ao Exercício)
Metodologia de treino personalizado 50 - Curso de Diagnostico e Pratica
Training, Treino Funcional, Metodologia da atividade física com populações especiais 50 Clínica em Nutrição Funcional
Atividades de Grupo), Metodologia das atividades de outdoor fitness 50
com possibilidade de Avaliação e prescrição do exercício 50
Aplicações informáticas na ótica do utilizador 25
equivalências e valores Qualidade de serviços e satisfação do cliente 25
mais vantajosos.
Sub-total 725

Formação Geral Língua portuguesa 50

Língua inglesa 50
e Cientifica Estatística descritiva 25 Paulo Pereira Pedro Sousa Ricardo Aguiar Ricardo Sardinha Victor Rodrigues
Sub-total 125 - Licenciado Ed.Fisica e desporto - Pós-graduação em Reabilitação - Mestre em Atividade Física e - Diretor do Onda Revital Club- - Pós-graduação em Treino
- Mestre em nutrição desportiva e em Medicina do Exercício Desporto Presidente da Associação Desportivo
alto rendimento e Desporto – Faculdade de - Professor Assistente Convidado Desportiva Galomar - Licenciatura em Treino
Formação Prática Estágio 400 - Treinador ciclismo nível i, ii, iii Medicina da Univ. Porto da Universidade da Madeira - Investigação no âmbito da Desportivo
em Contexto de - Treinador Futebol nível I, II - Licenciado em Educação Física - ACSM Certified Exercise Qualidade dos Serviços - Diretor técnico do Madeira Magic
Sub-total 400 - Diretor técnico ginásio e clubes - Instrutor de Pilates de matwork Physiologist Desportivos Health Club
Trabalho - Sócio-gerente Innovation Fitness lab e equipamentos - NSCA Certified Personal Trainer - Técnico de aulas e sala de - Formador no Madeira Magic
CARGA HORÁRIA TOTAL 1250h - Personal trainer - Especializado em treino - Osteopata treino Health Club
- Diretor gabinete avaliação, personalizado - Diretor Técnico do Symetrix - Coordenador de modalidades - Personal Trainer
consultoria e planeamento - Especializado em treino Pilates e Treino Funcional desportivas, como Basquetebol,
desportivo em inolab funcionalInstrutor de body Squash, Natação
combat e body balance - Fundador do Projecto Galo Kids

86 87
 CURSO DE CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA
2017-2018 2017-2018
Técnico(a) Especialista Técnico(a) Especialista
em Exercício Físico em Exercício Físico

Lisboa e Sul 10. Quem são os Docentes? 10. Quem são os Docentes? Lisboa e Sul

Amâncio Santos
- Licenciado em Ciências do
Desporto (Faculdade de
Motricidade Humana)
- Licenciado em Osteopatia
(ITS)
- Experiências acumuladas
de Personal Trainer,
Coordenador do
Ginásio,Diretor Técnico e
Club Manager em várias
cadeias de ginásios, desde
2001
- Training Manager da
Technogym em Portugal
Andreia Rodrigues António Sacavém Bruno Monteiro Carla Gaspar João Faria João Pinheiro Jorge Encantado Luís Cerca Mário Santos Mauro Frota
- Trainer Les Mills-Diretora - Partner na António Sacavém Communication Academy - Licenciatura em Educação - Mestrado em Marketing - Licenciatura em - Diretor Operacional - Mestrado em Psicologia - Doutorando em - Licenciatura em Ciências do - Licenciado em Ciências
Programa BodyJam - Especialista em Comunicação e Coach (standards Física - ISCE Desportivo, ISCTE Educação Física e Regional, Kangaroo Health - Pós-Graduação em Educação Física e Desporto, FMH/UTL do Desporto
- Coordenadora Atividades internacionais) - Diretor Técnico Level - Licenciatura em Educação Desporto Clubs Psicologia do Desporto e da Desporto, especialização - Pós Graduação em Gestão com - Pós-graduado em
Grupo – Kalorias Fitness - Leadership & Organisational Transformation na London Health Club Física e Desporto, ULHT - Mestrado em Exercício - Responsável Nacional Atividade Física em Atividade Física e Especialização em Marketing – Marketing no Fitness
Club – Linda-a-Velha Business School - Coordenação de PT Level - Docente convidado da e Saúde em Estratégias de - Investigador Assistente Saúde ISCTE Business School - Pós-graduado em
- Executive MBA no ISCTE Business School Health Club Faculdade de Educação - Fisiologista colaborador Comunicação e Vendas (ISPA, FMH) - Mestrado em Exercício e - Executive Education - Gestão de Ginásios e
- Mestrado em Comportamento Organizacional no - Personal Trainer Física e Desporto, ULHT da Universidade de nas Pós-Graduações de PT - Gestão administrativa e Saúde, FMH/UTL Programa Geral de Gestão Health Clubs
Instituto Superior de Psicologia Aplicada - Headcoach Level2316 - Diretora Geral nos Health Lisboa Avançado - Manz/ULHT leccionação partilhada - Master Trainer / Training de Empresas, Universidade - Mestrando em Exercício
- Foi Director de Negócios na Sonae Turismo (Hospitality CrossFit & Level2316 Club Every.Body (Évora e - Fisiologista e Personal - Docente convidado das Unidades Curriculares Manager Les Mills Católica de Lisboa e Bem-Estar com
& Fitness) CrossFit Kids Program Évorahotel) e Envy (Chiado) trainer do Lisboa Ginásio ESDRM - Escola Superior de de Modificação - Master Trainer - Executive Education - especialização em
- Business Coach in Personal Clube Desporto de Rio Maior Comportamental e de Humansport Leadership & Organisational adesão ao exercício
Training Management - Fisiologista colaborador - Business Coach in Personal Promoção da Saúde. Transformation, London físico em ginásios
da empresa Rackets Pro Training Management - Co-Formador ATEC Business School
- Licenciado em Psicologia, - Gestor Operacional de Negócio
ULHT na cadeia Solinca até Setembro
2011

Carla Malveiro
- Mestrado em Exercício e
Bem Estar
- Pós Graduação em
Reabilitação Cardíaca,
FMH/UTL
- Licenciatura em Ciências
do Desporto – Menção Ed.
Física e Desporto Escolar,
FMH/UTL
- Professora na sala de
exercício na Tiagos Clínica
- Coordenadora na sala de
exercício e hidroginástica
no EUL
Carlos Santos Cristiana Mercê
- Mestrado em Educação - Licenciada em Desporto,
Física, ULHT Condição Física e Saúde -
- Licenciatura em Ciências Escola Superior de Deporto
do Desporto, FMH/UTL de Rio Maior (ESDRM)
- Docente de Atividades - Mestranda em Atividade
Aquáticas na Licenciatura Física em Populações
em Educação Física e Especiais - ESDRM
Desporto, FDEF-ULHT - Antropometrista
- Coordenador Técnico da Certificada pelo ISAK
Natação – Tonik - Docente Convidada
na Escola Superior de
Desporto de Rio Maior
Diogo Teixeira Duarte Duarte Eduarda Veloso Michelle Castro Paulo Caldeira Paulo Marques Pedro Aleixo Pedro Baracho Pedro Berjano
- Professor Auxiliar na - Licenciado em Desporto - Mestrado em - Licenciatura em Nutrição - Mestre em Exercício - Doutorando em Ciências - Docente da Faculdade - Mestrado em Exercício e - Advogado na área da
FEFD da ULHT Natureza e Turismo Desenvolvimento da e Dietética, Escola e Saúde, Faculdade da Educação de Educação Física e Bem-estar, ULHT Atividade Física e do
- Doutorado em Atividade Activo,ESDRM Criança, FMH/UTL Superior de Saúde de Motricidade Humana - Mercado Fitness desde Desporto, Universidade - Mestrado integrado em Desporto
Física e Saúde - Pós Graduado em Exercício - Licenciatura em Ciências Faro - Licenciado Ciências do 1998 - tendo sido Diretor Lusófona de Humanidades Ciências Farmacêuticas, - Juiz- Árbitro no Tribunal
- Mestre em Exercício e e Bem Estar, ULHT do Desporto, FMH/UTL - Diretora Executiva da Desporto, Faculdade Técnico e de Negócio em e Tecnologias Faculdade de Farmácia – Arbitral do Desporto
Bem-Estar - Certificação como - Coordenadora de empresa LifeNutrition Motricidade Humana vários Clubes - Doutoramento em Universidade de Lisboa - Diretor de Serviços
- Pós-graduado em Saúde, Professor de Autêntico Atividades infantis – Tonik - Nutrition Coach e Trainer - Certificado Ativação Neuro - Docente na MANZ desde Educação Fisica e Desporto - Certificação como da Confederação do
Nutrição e Exercício Método Pilates Life, Family & Fun - especialização em
LifeNutrition Muscular - Mat - Jumpstart 2006 Professor do Autêntico Desporto de Portugal
- Licenciado em Educação - Personal Trainer e Instrutor - Professora de Natação – Atividade Física e Saúde
- Ex-Diretora do - Certificado “Applied - Treinador - Prep Fisico (ULHT) Método Pilates - Monitor Universitário
Física e Desporto de Pilates Tonik Life, Family & Fun Departamento Functional Science “, Gray da F.P.Natação (Polo - Personal Trainer, Instrutor
- Mestrado em Exercício e
de Nutrição e Institute Aquático) Saúde, FMH/UTL de Fitness e Instrutor de
Suplementação do - Personal Trainer - Técnico Superior Desporto Pilates
- Licenciatura em Educação
Holmes Place Portugal - Fisiologista do Exercício no e Educação na C.M.Cascais Física, FMH/UTL
Centro de Atividades Físicas - Personal Trainer na área do
do Estádio Universitário Exercício e Saúde
Lisboa

Eliana Carraça Hugo Pereira Ivo Gomes João Costa Pedro Cardoso Pedro Maia Ricardo Dinis Ricardo Gonçalves Rui Batalau Rui Jorge
- Investigadora do CIPER – Self-Regulation - Doutorando em Motricidade Humana, - Co-Founder & Managing - Doutorado com Distinção em Ciências da - Mestre Exercício e Saúde, - Spinning® Master - Doutorando em - Doutorando em Educação - Co-Coordenador Manz da - Licenciado em Ciências da
Faculdade de Motricidade Humana, Director - All United Sports Educação - Formação de Formadores pela FMH-UL Trainer; Personal Educação Física e Física e Desporto (FEFD- Pós-Graduação de Exercício nas Nutrição pelo Instituto Superior
Group, Faculdade de Motricidade Humana, Populações Clínicas
ULisboa - Licenciatura em Universidade de Lisboa - NSCA – Certified Fitness Trainer Desporto - ULHT ULHT) de Ciências da Saúde Egas
Universidade de Lisboa - Co-Founder e Personal Trainer Moniz (ISCSEM)- 2009
- Professora Auxiliar da Faculdade de - Mestre em Exercício e Saúde - Faculdade Comunicação - UAL - Professor Auxiliar Convidado na FEFD, Strength and - Cycling Coach - Mestrado em Treino de - Mestre em Treino de Alto no Espaço We (Espaço de Treino - Mestre em Nutrição Clínica
Educação Física e Desporto – ULHT de Motricidade Humana - ULisboa - Mestrado Executivo em ULHT Conditioning Specialist - Fitness Instructor Alto Rendimento – FMH Rendimento (FMH-UTL) Personalizado) pela Faculdade de Ciências
- Doutora em Saúde e Condição Física, - Pós-graduado em Reabilitação Cardíaca, Marketing Managment, - Vice-Presidente da Sociedade Portuguesa (CSCS) - Ultra - Endurance - Licenciatura em - Licenciado em Ciências do - 2015: Co-Autor do Livro "Treino da Nutrição e Alimentação
Faculdade de Motricidade Humana, Faculdade de Motricidade Humana, ISCTE de Educação Física - EXOS Performance Mountain Bike Ciências do Desporto e Desporto e Educação Física Funcional Integrado" (Coleção da Universidade do Porto
Universidade de Lisboa ULisboa - Master Practitioner em PNL - Investigador em Centros de Investigação da Specialist (XPS) e Fitness Racer Educação Física – UC- (FCDEF-UC) Manz) (FCNAUP) - 2011
- Licenciado em Ciências do Desporto, - Coaching Sistémico FEFD-ULHT, da FMH-UL, e do IE-UL Specialist (XFS) FCDEF - Professor Assistente na - 2014/2015: Certification in - Doutorando em Nutrição
- Mestre em Exercício e Saúde, Faculdade "Applied Functional Science" (CAFS)
Faculdade de Motricidade Humana, - Formador de Especialistas de Exercício, - Certified in Applied - Docente da Licenciatura Licenciatura em Educação Clínica pela FCNAUP
de Motricidade Humana, Universidade de - Gray Institute - Nutricionista em Ginásios e
Lisboa Ulisboa Professores, e Treinadores de Desporto nas Functional Science em Educação Física e Física e Desporto (ISMAT) - 2014/2015: Certificações em Treino Health Clubs - desde 2009
- Licenciada em Ciências do Desporto, ramo - Professor assistente da Faculdade de áreas de Desenvolvimento Profissional, (CAFS) Desporto – ISMAT - Bolseiro da Fundação para Funcional e HIIT - WellXProSchool - Docente da Licenciatura
de Educação Física e Desporto Escolar, Educação Física e Desporto - ULHT Comunidades de Aprendizagem, Pedagogia, - Preparador Físico a Ciência e a Tecnologia - Desde 2011: Doutorando em em Qualidade Alimentar e
Faculdade de Motricidade Humana, - PT Certificado, National Strength and Didática, e Desportos de Combate Federação Portuguesa de (SFRH/BD/90236/2012) Atividade Física e Saúde - ULHT Nutrição Humana do Instituto
Universidade de Lisboa Conditioning Association e Gray Institute Rugby, Belenenses Rugby - Coautor do livro “Manual de (Bolseiro FCT) Politécnico de Santarém -
- Autor do livro “Transforme-se no seu e Lisboa Racket Center Treino Funcional Integrado” - 2004/2008: Mestrado em Treino de desde 2010
Personal Trainer” Jovens Desportistas - ULHT - Docente da Licenciatura
- Personal Trainer - Mega - 1999/2004: Licenciatura em em Ciências da Nutrição do
Craque Clube Educação Física e Desporto - ULHT ISCSEM - desde 2012
88 89
 CURSO DE CURSO DE
ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA ESPECIALIZAÇÃO TECNOLÓGICA
2017-2018 2017-2018
Técnico(a) Especialista Técnico(a) Especialista
em Exercício Físico em Exercício Físico

10. Quem são os Docentes?

10. Quem são
Norte e Centro os Docentes?
Norte e Centro

André Santo
- Gerente Fit&Fun, Fitness
and Wellness Centers,
Coimbra
- Instrutor de Cardio Fitness
- Personal Trainer e Instrutor
de Aulas de Grupo
- Licenciatura em Ciências
do Desporto e Educação
Física (Univ. Coimbra)
Alexandra Craveiro António Sacavém Madalena Aparício Patrícia Cabaço
- Licenciatura em Desporto e Bem-estar pela Escola Superior de Educação - Partner na António Sacavém Communication Academy - Doutoranda em Didáticas - Professora de Inglês -
e Ciências Sociais de Leiria, Instituto Politécnico de Leiria - Especialista em Comunicação e Coach (standards internacionais) Especiais da Educação International House - Coimbra
- Frequência do Curso de Autêntico Pilates ministrado pela UNO Pilates - Leadership & Organisational Transformation na London Business Física e Desporto, - Directora Assistente -
Method - Escola Espanhola de Autêntico Pilates School Universidade de Vigo Heathfield Summer School,
- Peak Pilates Certified Instructor, Formação Internacional de Instrutores - Executive MBA no ISCTE Business School Ascot, Reino Unido
- Licenciatura em Desporto - Licenciatura em Língua
de Pilates (Matwork níveis I e II), ministrado pela Escola Peak Pilates - Mestrado em Comportamento Organizacional no Instituto e Educação Física, e Literaturas Modernas,
- Curso de Pilates Clínico, ministrado pela APPI (The Australian Superior de Psicologia Aplicada Universidade do Porto Português e Inglês
Physiotherapy & Pilates Institute) - Foi Director de Negócios na Sonae Turismo - Criadora do programa - Variante de Ensino
- Curso de Instrutor de Pilates, “International Fundamental Group (Hospitality & Fitness) Tribal Dance® - International House IH121
Matwork”, Intermédios, Avançados (Matwork Níveis I,II e III), ministrado Certificate
pelo Pilates Institute, London - International House IHYCL
- Professora de Pilates, Personal Trainer e Instrutora de Fitness. Certificate
- International House CELTA
Certificate

Bruno Castro
- Mestrado em Atividade
Física e Saúde, FADEUP
- Licenciatura em Educação
Física e Desporto, UTAD
- Membro da Equipa
Nacional Manz
- Program Trainee RPM™,
BODYCOMBAT™ e
CXWORX™ (Les Mills)
César Chaves
- Doutoramento em Atividade Física e
Saúde, FADEUP
- Mestrado em Recreação e Lazer,
FADEUP
- Licenciatura em Ciências do Desporto
e de Educação Física, FCDEF-UP
- Professor na Escola Superior de
Desporto e Lazer – IPVC
Diogo Matos
- Licenciatura em Nutrição
na FCNAUP.
- Mestrado Medicina
Tradicional Chinesa ICBAS.
- Curso de PT (Promofitness)
Elmiro Neto
- Pós-Graduação em Direção
Técnica de Ginásios e Health
Club, Manz Produções
- Pós-Graduação em Gestão de
Ginásios e Health Club, Manz
Produções
- Licenciatura em Educação
Física, Universidade Federal da
Bahia - UFBA, Salvador (Brasil)
- Diretor Técnico, Coordenador
do serviço de Personal Trainer,
Ginásio Welldomus - Fitness &
Spa Services, Porto (Portugal)
- Coordenador Técnico e
Professor do Programa de
Exercício Clínico,Instituto CUF,
Fundação José de Mello Saúde,
Porto (Portugal)
Emanuel Pereira
- Pós-graduação em
Atividades de Academia
pela UTAD
- Licenciatura em Educação
Física e Desporto, com
especialização e Projeto
Pedagógico em Natação,
ISMAI
- Instrutor Internacional
AEA (Aquatic Exercise
Association)
- Eleito Top Performer 2011
e 2012 – Alemanha
- Presenter Internacional
(Alemanha, Bélgica,
Estónia, Holanda, Rússia,
Suiça)
Sónia Ribeiro
- Licenciatura em Ciências
da Tradução Francês e
Inglês
- Licenciatura em
Professores do Ensino
Básico Português e Francês
- Docente do Ensino Básico
- Formadora de Língua
Portuguesa, Francesa e
Inglesa
Sónia Sousa
- Mestrado em Informática,
Candidaturas
Ramo Sistemas e Redes
(Faculdade de Ciências da
Universidade do Porto)
- Licenciatura em Ciência
de Computadores ramo
Educacional (Faculdade de
Ciências da Universidade
do Porto) Inscrição online
- Formadora há 14 anos nas
áreas de Tecnologias da www.manz.pt
Informação e Multimédia
(menu Formação)
Para maior comodidade, todos
os processos administrativos e
comerciais são geridos online.

Ivens Kucharski
- Head Coach Les Mills
Portugal
- Presenter Internacional
- Diretor Geral do Factor X
Joana Cerqueira
- Doutoranda em Ciências do
Desporto, FADEUP
- Mestrado em Psicologia
do Desporto e Exercício,
ESDRM
- Licenciatura em Psicologia
do Desporto e Exercício,
ESDRM
- Formadora de Psicologia
Aplicada ao Desporto
Jorge Machado
- Mestrado em Gestão do
Desporto (ISMAI)
- Formador e consultor
em gestão de espaços de
fitness.
- Presença no mercado como
formador, tanto na vertente
do exercício fisico como
na criação e gestão de
equipas, desde 1990
- Gestor de carreira
Juvenal Fernandes
- Mestrado em Treino de Alto
Rendimento Desportivo
(FADEUP) e Colaborador
Gabinete de Atletismo
FADEUP
- Licenciatura em Ciências
do Desporto e de Educação
Física, FADEUP
- Especialização em Personal
Training (MANZ produções)
- Consultor Técnico nas áreas
de coordenação de Sala
de exercício e Personal
Training
- Co-Fundador & Coach da
Box Crossfit Aveiro)
Leandro Silva
- Pós-graduação em
cinesiologia e biomecânica
- Licenciado em desporto
ESEF-IPA
- Formador Manz
- Master trainer MVF
- Especialista em treino
de força e reabilitação
continuada
- Personal trainer
Ricardo Bomtempo
- Licenciado em Educação
Física
- Pós Graduado em
Atividades Físicas de
Academia
- Doutorando em Psicologia
do Desporto
- Formador de Fitness desde
2004
- Prof. Convidado Mestrado
Actividades de Fitness
ESDL-IPVC
- Consultor Técnico na área
do Fitness, Personal Trainer
e Category Manager na
prozis.com
Documentos necessários
Tito Correia (upload no processo
- Licenciatura em Ciências
do Desporto - Faculdade de inscrição online)
de Ciências do Desporto
da Universidade de
Coimbra
- Trainer Equipa Nacional Cartão de Cidadão
Manz/LesMills
- Diretor Técnico PHIVE CV
Certificado de Habilitações
Fotografia tipo Passe

90 91
 Contactos
Dep. Formação

DELFINA BAIÃO
Marketing e Vendas
delfina.baiao@manz.pt
917 384 222

ALEXANDRE PARADA
Apoio Administrativo
alexandre.parada@manz.pt
914 991 845

FILIPA PEDROSA
Apoio Administrativo
filipa.pedrosa@manz.pt
912 801 263

MIGUEL MARCELINO
Direção
miguel.marcelino@manz.pt
915 195 115

HORÁRIO DE ATENDIMENTO
Segunda a sexta
09h00 – 18h00

MANZ PRODUÇÕES
Rua Rui Teles Palhinha,
n.º3 - 2.º Esq.
2744-015 Porto Salvo
Portugal

Tel. (+351) 21 426 97 10

Fax (+351) 21 426 97 19

www.manz.pt
www.facebook.com/manz.pt