Lavar o rosto corretamente

Antes de tudo, lave as mãos

A primeira coisa a fazer é deixar as mãos limpas. "Como elas serão usadas
para enxaguar e aplicar sabonete e outros produtos, é essencial que estejam livres
de bactérias para não contaminar o rosto", explica o dermatologista Carlos Miranda,
diretor da clínica A Nova Estética, em Belo Horizonte. Capriche na tarefa: passe
sabonete, esfregue uma mão na outra e tire todo o sabão - a fórmula usada nas
mãos é muito agressiva para a pele do rosto.

Verifique a temperatura da água

De acordo com Carlos Miranda, o ideal é sempre usar a água em uma

temperatura natural ou, em dias frios, levemente aquecida. "A água muito quente,
apesar de mais confortável, deixa a pele mais ressecada e desidratada", afirma o
dermatologista. Para combater o ressecamento, as glândulas da pele produzem
ainda mais óleo, deixando a pele oleosa demais. 

Já a água muito fria provoca um choque térmico na pele, ou seja, causa constrição
dos vasos. "Em médio prazo, esse choque pode provocar alterações róseas na
estrutura da pele", diz o especialista.

Acerte na quantidade de sabão

Geralmente, as fórmulas de sabonete para o rosto são mais suaves e eles

não fazem tanta espuma. Não se preocupe com isso, a dose ideal de sabonete
líquido deve ser suficiente para espalhar por toda a pele, incluindo a região abaixo
do pescoço. Se o sabonete for em barra, faça a espuma nas mãos e vá aplicado no
rosto, sem se preocupar em fazer sabão. Para escolher o tipo de sabonete ideal
para a sua pele, veja as dicas do dermatologista Carlos Miranda: 

- Pele normal a mista: procure um sabonete neutro e que hidrate e tonifique a pele.
Pode conter extrato de hamamélis e alantoína; 
- Pele oleosa: use um sabonete com substâncias mais secantes ou adstringentes,
como o própolis; 
- Pele seca: prefira produtos mais nutritivos, que hidratam e não fazem muita
espuma, como à base de lanolina e óleo de amêndoas

Massageie o rosto

Em vez de esfregar a pele com o sabão, faça uma massagem. "A pele do
rosto é muito sensível", afirma a dermatologista Cristina Graneiro, da clínica La Liq,
no Rio de Janeiro. "Dependendo da intensidade e da força que você usa para
esfregá-la, podem surgir pequenos ferimentos, arranhões ou um rompimento das
fibras de colágeno e elastina, que dão firmeza e sustentação à pele". 

Uma massagem suave, feita com as pontas dos dedos, pode estimular a circulação
local, melhorando a nutrição das células da pele. "Só tome cuidado com a duração
dos movimentos, o estímulo exagerado também pode levar ao aumento da
oleosidade", adverte Cristina, que recomenda não passar de cinco minutos.

Passe bucha vegetal

A bucha faz uma esfoliação suave da pele, removendo impurezas e células

mortas. "Cuidado apenas para não usá-la com muita agressividade e machucar a
pele", afirma Cristina Graneiro. Além disso, evite passar a bucha sempre - usar duas
ou três vezes por semana já é suficiente e não desgasta demais a pele - quando ela
é muito estimulada, a oleosidade aumenta e os poros podem se obstruir.

Enxague com atenção

É comum se esquecer de enxaguar direito algumas partes do rosto. "A área

dos olhos, principalmente entre as mulheres, costuma acumular maquiagem e
precisa de atenção especial", diz a dermatologista Cristina. Ela conta que a região
próxima ao couro cabeludo também costuma ficar esquecida, com acúmulo de
resquícios de sabão, que podem deixar a pele irritada e ressecada.

Finalize com água fria

Enxaguar com água fria no final ajuda a deixar os poros mais fechados. "Isso
acontece porque a baixa temperatura leva à constrição dos vasos (vasoconstrição)",
afirma Cristina Graneiro. Mas não é preciso exagerar na mudança de temperatura
da água para não provocar um choque térmico muito agressivo à pele.

Seque com cuidado

Use uma toalha limpa (de preferência uma que você use apenas para secar o
rosto) e não arraste ou esfregue na pele. "A melhor maneira de secar é
pressionando a toalha levemente contra o rosto, para absorver o excesso de água
sem irritar a pele", recomenda a dermatologista Cristina.
 Esfoliação
O processo para conquistar uma pele lisinha vai além do uso do bom e velho
hidratante, é necessário incluir a esfoliação em sua rotina de beleza semanal. Mas
você sabe quantas vezes é necessário lançar mão do procedimento? As
dermatologistas Hadley King e Rachel Nazarian esclareceram todas as dúvidas para
a Marie Claire americana.
Antes de esfoliar o rosto, a primeira coisa que deve fazer é limpar bem o seu
rosto. É importante que este esteja livre de impurezas na hora de o esfoliar.
Também é conveniente aplicar o esfoliante com o rosto úmido, desta forma o
produto irá se espalhar muito melhor, conseguindo eliminar as células mortas
eficazmente.
Os movimentos devem ser sempre de baixo para cima desde o centro do
rosto até às orelhas, o que facilita que a pele se mantenha mais firme e
rejuvenescida
Na verdade, não há um consenso entre os experts, mas, em geral, todos
indicam que a esfoliação deve ser feita entre uma a duas vezes por semana. A
médica King recomenda que você observe como sua pele reage ao procedimento
para ter uma noção mais apurada do que é melhor. "Talvez você perceba que pode
esfoliar mais nos meses quentes e úmidos do que na época de frio, quando sua pele
está geralmente mais seca e fica mais facilmente irritada."
Para determinar se você está exagerando ou não, basta notar se sua pele
está mais avermelhada e sensível, explicou a médica Nazarian. Mas se perceber
que o procedimento não é suficiente para retirar o aspecto áspero e opaco, significa
que você pode repeti-lo mais vezes.
Com relação aos diferentes métodos, elas explicam que a frequência também
pode variar de acordo com o nível de agressão que causam.
As escovas elétricas rotativas podem irritar a pele se as cerdas forem muito
rígidas, portanto não devem ser usadas mais do que uma ou duas vezes por
semana. Já as que vêm com cerdas mais macias ficam a seu critério.
As esponjas de rosto também não têm restrição, mas devem ser lavadas com
muita frequência para evitar a proliferação de bactérias.
 Em relação aos esfoliantes químicos, você deve avaliar o quão potente eles
são, pois alguns contêm maior concentração de ácido glicólico, ou seja, devem ter o
uso limitado em apenas uma vez na semana.
Os cremes feitos de partículas que lembram areia são boas opções porque te
dão mais controle sobre a agressão na pele. Você pode variar a pressão enquanto
fricciona, fazendo pequenos círculos. King diz que provavelmente você irá tolerar
uma maior frequência semanal se pegar leve.
Caso você tenha exagerado no procedimento, pare com a esfoliação por
alguns dias e use hidratantes leves até a pele se regenerar. “Temporariamente,
interrompa o uso de quaisquer produtos que possam piorar a irritação, tais como
pomadas para acne, outras medicações tópicas e cremes antienvelhecimento"

Os movimentos devem ser circulares e não muito agressivos, pois a intenção

não é machucar a pele, e sim retirar as sujeiras, os resíduos de poluição, o excesso
de oleosidade, as células e peles mortas microscópicas que deixam nossa pele
opaca e sem vida!
Além de limpar a pele e deixá-la macia, prevenindo cravos e espinhas, a
esfoliação nos homens cumpre uma função crucial: não deixa os pelos do rosto
encravarem ao fazer a barba, ajudando a realizar o tão sonhado barbear perfeito!
Uma ou duas vezes na semana são ideais para manter a circulação na pele e
amaciar os pontos propícios ao surgimento de pelos encravados. Você pode fazer
antes do barbear, isso inclusive ajudará a amaciar e levantar os pelos para um
barbear mais rente, ou durante o banho. Mas não só a área da barba deve receber
esse carinho da esfoliação. Toda a área do rosto, a testa, o nariz e inclusive o
pescoço. Se sua pele é oleosa, a testa e o nariz agradecerão a esfoliação.
Depois de esfoliar é só remover com água, usar um sabonete próprio para a pele, e
pronto, sentir a diferença da maciez e limpeza que a esfoliação proporciona.
As marcas de esfoliantes para o rosto mais recomendadas e que você encontra
facilmente nas farmácias são os da Clean and Clear, Neutrogena e Nivea.
Se você deseja esfoliar o corpo, isso pode ser feito tanto nas áreas mais secas
como o cotovelo, joelho, pés, quanto nas áreas mais oleosas, como costas e tórax.
Você pode utilizar essa mesma mistura feita em casa ou comprar um esfoliante
próprio para o corpo. A bucha vegetal também cumpre a função do
esfoliante quando utilizada no corpo junto a um sabonete, só não a utilize no rosto
pois ela é mais agressiva.
1. Lave bem a pele antes de começar a esfoliação. Nesse post aqui eu dou o passo
a passo de como lavar a pele direitinho.

2. Pegue uma quantidade de esfoliante e espalhe na pele limpa e molhada com

água morna e espalhe pequenas quantidades pelo rosto (igual a gente faz para
aplicar a base). Isso evita que a primeira parte a ser massageada ganhe todo o
produto antes das outras.

3. Escolha produtos adequados ao seu tipo de pele e evite ingredientes irritantes.

Isso é especialmente importante para a esfoliação que já é um passo que pode irritar
a pele. Quem tem a pele oleosa e com tendência à acne se beneficia de produtos a
base de ácido salicílico ou glicólico. Já quem tem a pele seca pode usar um
esfoliante que seja ao mesmo tempo hidratante. Evite produtos muito grosseiros que
machucam a pele. A não ser que você esteja acostumada e esteja dando certo é
bom evitar receitas caseiras.

3. Massageie cada região do rosto por cerca de 10 segundos (é rapidinho mesmo, o

excesso de esfoliação não gera benefícios e irrita a pele). Evite a área em volta dos
olhos que é muito fina e sensível. Os lábios podem ser esfoliados, mas com cuidado.
Não se esqueça do pescoço!

4. Massageie o rosto de dentro para fora e de cima para baixo na região do nariz já
que esse é o sentido da drenagem linfática do rosto. Não esfolie diretamente as
espinhas se você tem acne. Você pode romper a lesão, contaminar o resto do rosto
com as bactérias que estão ali e ainda aumentar a inflamação no local.

5. Enxágue bem, primeiro com água morna para facilitar a retirada do esfoliante e
depois jogue uma última água mais fria para ajudar a retrair os poros e ativar a
circulação. Tem que enxaguar direito até não sentir mais nenhum grãozinho de
esfoliante! Isso leva mais tempo do que a esfoliação em si.

6. Use uma toalha limpa para secar ou lenços de papel. Não precisa esfregar a
toalha, a esfoliação já foi feita.

7. Não precisa esfoliar com muita frequência. Em geral uma esfoliação bem feita
uma vez por semana é mais do que suficiente. O maior erro da esfoliação é abusar
dela. O excesso pode aumentar a oleosidade da pele bem como irritar demais. Não
adianta querer tirar as manchas na força!
1. Lave bem a pele com água fria e sabonete específico para o rosto.
2. Com a pele úmida, aplique uma pequena quantidade de esfoliante nas bochechas e
testa.
3. Espalhe o produto com os dedos médio e anelar, fazendo movimentos circulares por
cerca de1 minuto em toda a face, conforme indicação. Evite a área dos olhos.
4. Enxágue com água fria e finalize com loção adstringente e uma ampola de vitamina
C para o rosto.

Usar o tônico somente quando for hidratar.

A partir dos 25 anos começar a hidratar a pele.