E-Book Guardias Do Lar

Copyright © 2021 Daniela R.
Pinto
Copyright © 2021 Daniela R. Pinto
Copyright © 2021 por Daniela Rocha Pinto
Publicado por: DANIELA ROCHA PINTO

Revisão: Pr. Marcos Aurélio
Capa, projeto gráfico, diagramação e arte final: LifeBold Design - lifebold.com.br
Direção de arte: Pedro Henrique Rocha - @PHSRocha
Imagens: Daniela R. Pinto / Google Imagens - Todos os Direitos Reservados.
PINTO, Daniela R.;

À Brasileira / Daniela R. Pinto.
Brasil - Distrito Federal/DF, 2021.
158 p.: E-book 1920px X 1080px.
1. Espiritualidade. 2. Religião. 3. Família.

4. Mulher. 5. Brasil.
Todos os direitos reservados à: Daniela R. Pinto

SQS 414, Bloco K, Ap. 207, Asa Sul - Brasília/DF
Brasil
Telefone: +55 61 98319.3379

E-mail: obenicio_daniela@hotmail.com
Site: guardiasdolar.com.br
Instagram: @guardias_do_lar_oficial
À Brasileira
Por: Pr. Marcos Aurélio
A Identidade de uma
Mulher Guardiã
Guardiãs
Empreendedoras
Inteligência
Emocional
Guardiãs
Curadas
Guardiãs
e o Tempo
Faça Você
Mesma
Cultura e Prática
da Honra
Por: Daniela Rocha Pinto
Por tanto tempo mulheres têm se sentido perdidas em seu papel, e frustradas as tentativas de encontrar sentido
em suas vidas. Guardiãs do Lar, mulheres que geram vida é um projeto que resgata mulheres perdidas dentro de
si mesmas, e lhes devolve valor e sentido. Este livro “à brasileira”, é um manual ao nosso alcance, e na nossa
cultura para que este lindo e poderoso processo aconteça conosco e através de nós.
Descubra-se guardiã da sua família!
Renata Amora
Cantora, Master Coach, Analista Comportamental e Mentora de Mulheres
Há muito poder na simplicidade e na honra. Daniela, uma verdadeira guardiã, junta todas essas qualidades. Ela
é uma das mulheres mais simples e honrosas que eu conheço e isso faz dela uma pessoa muito poderosa. “À
brasileira” é, sem dúvidas, uma representação de sua personalidade. Um apanhado de conhecimentos que
honra a cultura e a beleza do Brasil pelos olhos de mulheres cujas vidas expressam zelo e gratidão. Não indico
apenas o presente livro, mas tudo que envolve esse projeto incrível!
Carol Nery
Cantora, Compositora e Terapeuta
Em um tempo de muitas dificuldades, onde as pessoas se fecham não encontrando soluções para suas dores,
aflições, angústias e desajustes familiares, surge então, as Guardiãs do lar mulheres que geram vida, prontas para
levar uma palavra direcionada com a certeza no coração de que Aquele que começou a boa obra na vida de cada
uma delas fará a diferença nesta geração e que a transformação dos lares trará paz e a conversão do coração de
pais aos filhos, de filhos aos pais, de esposa para com seus maridos e dos maridos às suas esposas.
Está semente alcançará gerações.
Pr. Wellington Gondim

Assembléia de Deus Campos Eliseos
Guardiã do lar mulheres que geram vida,é um livro onde as mulheres são ministradas de uma maneira poderosa
dentro dos princípios da palavra de Deus, é inspirador e seu conteúdo trará muito aprendizado e conhecimento.
Bispo Juarez Santos

Igreja de Cristo MANT - Porto Nacional Tocantins
Quando olho, vejo quão grande é essa obra, é como ela tem sido um canal de transformação nas famílias! Esse
ministério vem com o intuito de alcançar mais e mais famílias para honra e glória do Senhor. Creio que Guardiãs
do lar será um canal de restauração cada vez maior para a sociedade como um todo.
Whisthon Cordeiro de Lima

Pastor Congrego na Assembleia de Deus ministério Campinas - Goiânia/GO
12 | Endosso
O trabalho que as Guardiãs do lar realizam no Brasil, resgata a feminilidade e a identidade da mulher, fortalecendo os
vínculos afetivos da família refletindo a vontade de Deus na sua essência.
Indico a todos que conheçam e se envolvam pois foi para mim direção e escudo para minha família.
As Guardiãs do Lar é uma missão que nasceu do coração de Deus e está sendo entregue em suas mãos como
ferramenta de proteção do Senhor dentro de sua casa.
Roberta Monzini
Pastora, Coach, Idealizadora do Programa Salve uma Mulher do Governo Federal
O maior avivamento que veremos não será dentro de igrejas ou ruas. O maior e mais consistente avivamento
acontecerá dentro das casas, nas famílias...
As Guardiãs do Lar - Mulheres que Geram Vida, são o exército que faltava nesta guerra cultural, feminista e amoral
que tenta, com narrativas deturpadas, destruir a família tradicional distorcendo seus valores que, a muito, servem
como base de uma sociedade ajustada e moldada pelo cristianismo.
A expressão exata das GUARDIÃS DO LAR MULHERES QUE GERAM VIDA está em Salmo 68:11-13.
O Senhor deu uma ordem, e muitas mulheres levaram esta notícia... Em casa, as mulheres repartiram o que havia
sido tirado dos inimigos. Elas pareciam pombas cobertas de prata, com asas brilhantes como ouro puro.
Pr. Stanley Nivaldo dos Santos

EmanuEL - Igreja de Cristo para todos
13 | Endosso
Como já dizia Amos Alcoott:
“Um bom livro é aquele que se abre com interesse e se fecha com proveito.” Posso dizer que o livro Guardiãs do Lar Mulheres
que Geram vida, à Brasileira, é uma literatura no mínimo interessante e proveitosa, vejo como uma extraordinária ferramenta de
transformação, reprogramação mental, comportamental e espiritual. Citações estas, que tenho visto na vida de todas as
mulheres que são alcançadas por esta obra. Faço menção a todas que desejam ser transformadas em mulheres que geram vida.
Heverton Costa
Pastor, Teólogo, Hipnólogo Clínico - Catedral Quadrangular Cidade Alta - Juiz de Fora/MG
Crescer na graça e no conhecimento é uma necessidade dos últimos dias e o projeto Guardiãs do Lar: Mulheres que
Geram Vida traz essa busca. O livro À Brasileira busca nutrir posicionamentos pautados na Bíblia. É uma ótima
ferramenta de apoio à base familiar. Um verdadeiro manual de instruções que pode ser aplicado em qualquer geração.
Pr. Oseias Garcês

Assembleia de Deus - Ministério Ágape Goiânia/GO
Em toda minha vida de cristão eu nunca vi um livro (trabalho) como este, À Brasileira veio como uma válvula de
escape, é algo que vai mudar as famílias, os lares de nosso país e do mundo! Nasceu no coração de Deus e nossas
mulheres foram escolhidas para essa grande tarefa de levar a mais mulheres e ensiná-las a restauração dos seu lares.
Este livro é um manual de restauração! Mulher virtuosa quem achará? O Brasil espera por vocês.
Pr. Charles Rodrigues Viana

Assembleia de Deus - Ministério Ágape Goiânia/GO
14 | Endosso
Este livro À Brasileira Guardiãs do Lar, Mulheres que Geram Vidas, são lições reveladoras do Senhor nosso Deus para as
mulheres do tempo atual e das próximas gerações. São sementes que estão sendo plantadas hoje e ao seu tempo darão
frutos. Usando uma linguagem brasileira que transmite uma mensagem profunda e transformadora. Creio que você
mulher, que está sendo moldada através das lições contidas neste livro será uma autêntica Guardiã do Lar.
Marcos Roberto de Paulo

Pastor Igreja Quadrangular em Cidade Verde - Betim/MG
Aqui um projeto que vem em boa hora. Guardiãs do Lar não é uma retórica enfadonha, antes é recheada de beleza e perfumes
que só podem vir de Deus. Digo perfumes, porque cada capítulo exala algo de inebriante e desafiador, assim como o descobrir
as notas que compõem um perfume. Porém mais importante, é quando lembramos da advertência de Deus dita pelo Profeta
Oséias, capítulo 4: “O meu povo perece por falta de conhecimento”.
Nessa advertência não apenas o parecer deve ser notado, mas na continuação algo muito mais terrível é notado:
“Porque tu, sacerdote, rejeitaste o conhecimento, também eu te rejeitarei, para que não sejas sacerdote diante de mim; visto
que te esqueceste da lei do teu Deus, também eu me esquecerei de teus filhos”.
Deus aqui fala em rejeição. Esse trabalho tem então duas funções primevas. Evitar que pereçamos por falta de conhecimento
e que sejamos rejeitados. Finalmente, observem que a riqueza dos ensinamentos de Deus só se concretizam em nossas vidas
se cumprimos o “IDE e o ENSINAR”.
Deus as abençoe mulheres de valor, Deus as achou.
Pr. Marcos Machado

IFC de Campinas - SP
15 | Endosso
Extraordinário poder apresentar este e-Book saudando as irmãs que muito tem lutado pelo projeto GUARDIÃS DO LAR - MULHERES
QUE GERAM VIDA. Gostaria iniciar mencionando dois importantes guardiões:
“Passados seis meses, Deus enviou o anjo Gabriel a Nazaré, uma localidade da Galileia, a uma virgem que se chamava
Maria, que estava prometida em casamento a um homem chamado José, descendente do rei David. Gabriel apareceu-lhe
e disse: “Eu te saúdo, mulher favorecida! O Senhor está contigo!” (Lucas 1: 26-28)
e,
“José fez como lhe ordenou o anjo do Senhor e recebeu sua esposa.” (Mateus 1:24)
Nestas palavras, encerra-se já a missão que Deus confia a José e a Maria: serem guardiões, nada menos de JESUS DE NAZARÉ.
Com esses dois exemplos quero estender esse ministério a todos nós assim como disse Paulo em Gálatas 4:19: "Meus filhos, por
quem, de novo, sofro as dores de parto, até ser Cristo formado em vós."
Tem nas sagradas letras que o fim último de todos nós é a guarda que redundaria na expansão da igreja conforme dito pelo profeta
Isaías 54:2-3: “Alarga o espaço da tua tenda; estenda-se o toldo da tua habitação, e não o impeças; alonga as tuas cordas e firma bem
as tuas estacas. Porque transbordarás para a direita e para a esquerda; a tua posteridade possuirá as nações e fará que se povoem
as cidades assoladas.”
Embora como ministério tão necessário e precioso sua atuação deverá ser com afetuosa discrição, com humildade, no silêncio, mas
com uma presença constante e uma fidelidade total, mesmo quando não se conseguir entender. Rompendo as linhas do fútil e
efêmero, transbordando em conteúdo e sabedoria que convém a todos os santos (Ef.1:8).
Assim, Guardiãs em constante atenção a Deus e a sã doutrina (2Tm 4:3-4), abertas aos seus sinais, disponível mais ao projeto d’Ele
que ao seu próprio.
Construindo uma casa conforme a orientação de Deus a Davi, que não desejou uma casa construída pelo homem, mas erguida na
fidelidade à sua Palavra, ao Seu desígnio, sendo o próprio Deus o construtor a convocar cada uma das Guardiãs como pedras vivas
marcadas pelo seu Espírito.
Não sem propósito observamos essa casinha, construída com amor e dedicação e tendo o amor ao centro,
amor que muito mais podem as mulheres exemplificar. Não faltam exemplos de grandes guardiãs da palavra e
do ensino: Ruth, Débora, Esther, Maria, etc., dentre tantas faço aqui menção de Abisag (ou Abigail) descrita no
livro de Samuel como “sensata e de belo parecer”; ela sozinha conseguiu fazer com que Davi não fosse tão cruel
com os que perderam a guerra, Guardiã da bondade e misericórdia.
Todas que não somente ouviam a voz de Deus, mas entendiam e, deixaram-se guiar pela Sua vontade e, por
isso mesmo, se mostrando-se ainda mais sensíveis com as pessoas que lhes foram confiadas, sabiam ler com
realismo os acontecimentos, estavam atentas a tudo, e tomavam as decisões muito sensatas. Não sem razão
vemos o autor de Provérbios 31 enaltecer o caráter de todas as mulheres que assim procedem.
Em vocês certamente veremos como se responde ao chamado de Deus no agir com disponibilidade e prontidão; mas também
qual é o centro da vocação cristã, senão o próprio Cristo. Guardando Cristo nas vossas vidas, e dessa forma guardando a criação!
Não sem surpresa observamos que a vocação de Guardiã nasce no Éden:
“Disse mais o Senhor Deus: Não é bom que o homem esteja só; far-lhe-ei uma auxiliadora que lhe seja idônea.” (Gênesis 2.18)
18 | Apresentação - Marcos Aurélio Corrêa Machado

A tarefa de guardar a criação não dizia respeito apenas a Adão, a beleza da criação, o fruto vindo de Gênesis não interpretando que
a missão de guardar estava somente nas mãos de Adão, mas foi posta a mulher como fiel ajudadora.
Guardar, cuidar carinhosamente de todas as vidas que o Senhor conceder, iniciando pela sua família, marido, filhos e os mais frágeis
e que muitas vezes estão na periferia do coração humano.
Ensinar e cuidar uns aos outros na família, como esposas guardem-se reciprocamente com seus maridos, depois, como pais,
cuidam dos filhos, e, com o passar do tempo, os próprios filhos tornam-se guardiões dos pais. Viver com sinceridade as amizades, que
são um mútuo guardar-se na intimidade, no respeito e no bem. Fundamentalmente tudo está confiado à guarda do homem e da
mulher, e é uma responsabilidade que nos diz respeito a todos, sendo guardiões dos dons de Deus.
Nessa responsabilidade se inicia o Ministério das Guardiãs, pois quando falhamos nesta responsabilidade, quando não cuidamos da
criação e dos irmãos, então encontra lugar a destruição e o coração fica ressequido. Infelizmente, em cada época da história, existem
«Herodes» que tramam desígnios de morte, destroem e deturpam o rosto do homem e da mulher. Cabe a Guardiãs o papel de
salvaguarda.
Clamo a todas que vierem a ocupar cargos de responsabilidade nesse projeto, que sejam Guardiãs da criação, no desígnio de Deus
inscrito na FAMÍLIA; não deixando os ditames do presente século, terrivelmente descritos por Paulo na carta aos Romanos 1:19-32,
acompanhem o caminho deste nosso mundo! Para isso, guardem principalmente de si mesmas, lembrando que a inveja e o orgulho
sujam a vida; então guardar é especialmente vigiar sobre os sentimentos, o coração, porque é dele que saem as boas intenções (Pv.
4:23) e as más (Mt. 19:15): aquelas que edificam e as que destroem.
Não tenham medo da bondade e da ternura, afinal, cuidar, guardar requer bondade, requer ser praticado com ternura e zelo.
Lembrem-se da parábola da Dracma perdida. Jesus retratou o empenho de uma mulher que, ao perder uma de suas dez dracmas,
diligentemente se põe a procurar a dracma perdida. (Lc. 15:8-10)
Muito se falam de Marta de Maria, (Lc. 10:38-42), digo que as guardiãs precisam ser as duas ao mesmo tempo. Martas e Marias,
fortes, corajosas, trabalhadoras, mas, no seu íntimo, sobressaindo uma grande ternura, que não é a virtude dos fracos, antes pelo con-
19 | Apresentação - Marcos Aurélio Corrêa Machado

trário denota fortaleza de ânimo e capacidade de solicitude, de compaixão, de verdadeira abertura ao outro, de amor. Não tenham
medo da bondade, da ternura!
Ouçam o chamado dado a Pedro em João 21:17, no seu mais amplo sentido, uma vez que é dado a todos os de boa vontade (Lc. 2:14),
apascentam as ovelhas do Senhor. Não esquecendo jamais que o verdadeiro poder de uma Guardiã é o serviço (Marta), que tem o seu
vértice luminoso na Cruz, humilde, concreto, rico de fé e, como Ele, abrir os braços para guardar todo o Povo de Deus e acolher, com
afeto e ternura (Maria).
Lembrem-se de Abraão, que acreditou com esperança e fé, para além do que se podia esperar (Rm. 4:18). Nessa esperança
ultrapassando o que podia ser esperado mesmo diante de tantos pedaços de céu cinzento, sejam as Guardiãs a mostrar a luz da
esperança e de darem esperança.
Guardem, cada mulher e família, com um olhar de ternura e amor, abrindo o horizonte da
esperança num rasgo de luz no meio de tantas nuvens, ampliando o horizonte prático e espiritual
que temos em Deus que nos foi aberto pelos braços de Cristo e fundado sobre a rocha que é Deus.
Pois quem é Deus além do Senhor?
E quem é Rocha senão o nosso Deus? (2 Sm. 22:32).
Eis o ministério que lhes se põe a cumprir, mas para o qual todos nós estamos chamados,
fazendo resplandecer a Palavra da Salvação e a paz com todos.
Pr. Marcos Aurélio C. Machado

IFC de Campinas-SP
CAPÍTULO 01
Imagem de fundo - Google Imagens: FLORESTA AMAZÔNICA - Amazonas

ESCRITO POR:
Dalila de Kássia A. M. Silva / Daniela Rocha Pinto / Michelle Campos /
Pr. Marcos Aurélio Machado / Tatyane Lucas Nelis
Reconhecer nossa identidade em
Deus;
A Identidade de uma Mulher Guardiã
Remover mentiras sobre nossa
identidade;
Entender a o momento histórico das

ondas do movimento feminista;
Promover ordem no lar por meio da

organização e limpeza, Entender que
tudo é sobre Cristo, um ataque aos
princípios deixados por Ele.

Seu significado básico é “Proteger” ou “Defender”
“Tomou, pois, o Senhor Deus ao homem e o colocou no jardim do Éden

para o cultivar e o guardar.” (Gênesis 2.15)
A palavra guardar. Aqui, o significado básico é “proteger” ou

“defender”. Isso está contido em outra palavra hebraica comum, shamar,
traduzida por termos como “vigiar”, “guardar”, “proteger”, “tomar sob
custódia” ou “cuidar”. A palavra é usada para soldados, pastores,
sacerdotes, guardiões e funcionários do governo. Deus usa essa palavra -
SHAMAR - em relação a si mesmo. Com frequência, o Senhor afirma que
guarda e protege aqueles que confiam nele. De fato, shamar é a ideia por
trás da poderosa imagem bíblica do Senhor como uma torre ou uma grande
fortaleza.
Em Provérbios 31:25-26 - Reveste-se de força e dignidade; sorri diante do
futuro. Fala com sabedoria e ensina com amor. Esse verso é icônico -
guardiãs são corajosas, pois se revestem (de Deus) – Falam com sabedoria,
são guardiãs de palavras que edificam.
24 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Ensinam o amor, desde o ventre culminando no parto onde o amor suporta a dor, sendo essa a primeira lição que recebemos de
nossas mães, seus filhos guardados em seu útero e quando saem guardados em seu cuidado maternal. Provérbios 31:28-29 - Seus filhos
se levantam e a elogiam; seu marido também a elogia, dizendo: "Muitas mulheres são exemplares, mas você a todas supera".
Quem sou eu?

Graças te dou, visto que por modo assombrosamente maravilhoso me formaste; as tuas obras são admiráveis. Salmos 139.14
Quando nascemos, o hospital emite um documento, declaração de nascido vivo para fazermos uma certidão de nascimento. Isso
diz para a sociedade que existimos. Mas, antes de existirmos para uma sociedade, nós já estávamos nos planos de Deus.
Em Salmos 139 fala que fomos feitas de modo assombrosamente maravilhoso.
Crescemos e tiramos um documento de identidade, apenas com nome, data de nascimento, nome de nossos pais e o lugar de
nascimento. Mais uma vez estamos atestando que existimos.
Mas quem somos?
Para que fomos criadas?
Isso ninguém nos conta; mas hoje você pode saber quem você é; sua verdadeira identidade só pode vir de um Pai que te conhece
mesmo antes de você ter sido formada.
Você precisa saber quem é, e essa verdade só pode vir de um Pai amoroso, cuidador, protetor, imutável, que não mente. Você
precisa crer no que a Bíblia diz que você é em Jesus!
Em Gênesis 2, Deus expõe, como Ele criou homem e mulher. Ele já havia feito tudo deste mundo e falou que era bom. Mas quando
nos fez, sua obra-prima, Ele falou que era “muito” bom. Olha a expressão de amor e de felicidade de Deus. Você não é boa, você é muito
boa.

Claro que homens e mulheres têm singularidades diferentes e foram feitos para se complementarem.
A genuína dignidade da mulher jamais pode ser avaliada pelos sentimentos de um homem ou pela aprovação da sociedade, mas
pelo próprio caráter da mulher avaliado à luz da Palavra de Deus (COLE, 2007).
Quando Deus nos criou (Gênesis 1.27) “criou Deus, pois, o homem a sua imagem, a imagem de Deus o criou, homem e mulher os
criou”. Apesar de singularidade e papéis diferentes nos deixados por Deus, neste capítulo vemos que tanto homens e mulheres têm o
mesmo valor para o Senhor.
O machismo, a dominação e superioridade que alguns homens se acham no direito, nunca agradou ou agrada o Senhor. Isso é
mais uma demonstração do pecado.
Edwin e Nancy Cole em seu livro “Mulher Única”, explica que a singularidade de muitas mulheres foi danificada, mudada ou
pervertida de alguma maneira. Com isso, essas mulheres foram roubadas, feridas e limitadas em sua feminilidade. Eles ressaltam ainda
que toda mulher necessita de amor e valorização para satisfazer seu senso de singularidade.
Quantas de nós já não ouvimos de nossos pais e avós: seu marido é seu diploma; você se basta; nunca dependa de homem
nenhum; não largue seu emprego nunca, dele depende seu futuro. Frases que estão gravadas em nosso consciente e que precisam de
uma mudança de mente.
Nossa verdadeira identidade não se encontra na profissão, no cônjuge, no filho, na posição social ou nas riquezas. É a nossa ligação
com o Senhor Jesus Cristo que dá valor e significado a nossas vidas, além de nos tornar úteis em seu reino (DEMOSS, 2012).
Então ore e busque sua identidade no Senhor. Pergunte a Ele. Aba Pai, quem eu sou para Ti?
Tenho certeza que Ele lhe dará a resposta. Creia somente no que a Bíblia diz que você é. Olhe o que Deus fala de nós nas Escrituras:
VOCÊ É: TEXTO BÍBLICO:
1- Obra de arte de Deus, nosso Criador Gênesis: 1.27
2- Valorosa – superior a pérolas Provérbios: 31.10

3- Coroa do marido Provérbios: 12.4
4- Auxiliadora, idônea Gênesis: 2.18
5- Prudentes Provérbios: 19.14
6- Digna, confiável 1 Timóteo: 3.11
7- Sábia Provérbios: 14.1, Êxodo: 2.7
8- Belas Cantares: 4.7
9- Bondosas Provérbios: 11.16
10- Corajosa Rute: 3.11, Ester
11- Temente a Deus Rute
12- Filha de Deus 1 João: 3.1
13- Escolhida – Maria João: 15.16
14- Cheia do Espírito Santo 1 Coríntios: 3.16
15- Mulher de Fé Sarah
16- Amada João: 3.16
17- Influente Lóide
18- Pura – Maria Mateus: 5.8
19- Mulher de oração - Ana 1 Samuel: 1, 2

Somos femininas. Dádiva da graça de um Deus amoroso. Nossa feminilidade demonstra nosso lado amoroso, meigo, carinhoso e
sensível.
Você precisa liberar perdão, remover os grilhões, por meio do Espírito Santo, que te impedem de enxergar e receber de Deus sua
verdadeira identidade. Assim você conseguirá cultivar a beleza de Deus que há em você!
A razão pela qual muitas mulheres na Bíblia seguiram, amaram e serviram a Jesus foi o fato de que Ele satisfazia de maneira
perfeita a necessidade que tinham de se sentirem únicas, especiais (COLE, 2007).
Quando compreendermos com exatidão nossa identidade, vamos entender também nosso propósito na terra, que é glorificar o
nome de Deus, cultivar os princípios Dele na nossa família, lar, casa e comunidade.
Vestes de Linho Fino

Para vestir-se, foi-lhe providenciado linho fino, puro e resplandecente. O linho fino representa os atos de justiça dos santos
(Apocalipse 19-8).
É normal nos preocuparmos com um belo vestido para um casamento quando somos convidadas a madrinha, não é mesmo? Nos
preocupamos em estar bem e bonitas. Pensamos e nos preparamos para estar apresentáveis em datas especiais. E não há nada de
errado nisso. Deus se alegra quando representamos o seu reino da melhor forma possível, (sem exageros, ou ostentação). Repetimos
muito o discurso de que a beleza interior é o que importa, não é verdade? Podemos definir beleza interior como o “bom caráter” da
pessoa, certo? Mas nos esquecemos que antes da beleza interior transbordar, as pessoas leem a mensagem que transmitimos pelas
roupas que vestimos, pelas palavras que dizemos e pela forma que reagimos às circunstâncias. As roupas são embalagens que
precisam representar bem o conteúdo que queremos transmitir às pessoas. Roupas desleixadas, sujas, rasgadas, amassadas, curtas,
justas, ou decotadas demais podem transmitir uma mensagem diferente de quem você realmente é.

Não se trata de usos e costumes, se trata de Ordem e Decência, Caráter e Aparência. Se trata de representar um reino. Portanto, todos
nós, com o rosto descoberto, refletimos a glória que vem do Senhor. Essa glória vai ficando cada vez mais brilhante e vai nos tornando
cada vez mais parecidos com o Senhor, que é o Espírito (2 Coríntios 3.18 – NTLH).
A mulher guardiã precisa entender a importância da Aparência e do Caráter andarem juntos. Não basta ter uma aparência digna e
possuir um caráter duvidoso, e vice-versa. Você mulher, é a mensagem que todos lerão. Como você tem se comportado? Quais têm sido
suas palavras? Como você tem se vestido?
Dica: Antes de escolher uma roupa, acessório, perfume, sapato, corte de cabelo ou qualquer outra coisa... pergunte ao ESPÍRITO SANTO
se ELE aprova sua intenção. Ele te dará a resposta certa. E você sentirá paz no seu coração.
Leia os textos a seguir e reflita:

- 1 Pedro 3:3-4 | ARC: O enfeite delas não seja o exterior, no frisado dos cabelos, no uso de jóias de ouro, na compostura de vestes, mas
o homem encoberto no coração, no incorruptível trajo de um espírito manso e quieto, que é precioso diante de Deus.
- 1 Timóteo 2:9-10 | ARC: Que do mesmo modo as mulheres se ataviem em traje honesto, com pudor e modéstia, não com tranças, ou
com ouro, ou pérolas, ou vestidos preciosos, mas (como convém a mulheres que fazem profissão de servir a Deus) com boas obras.
- Colossenses 3:12 | ARC: Revesti-vos, pois, como eleitos de Deus, santos e amados, de entranhas de misericórdia, de benignidade,
humildade, mansidão, longanimidade.
- Mateus 6:25 | ARC: Por isso, vos digo: não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de
beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo, mais do que a
vestimenta?
- Isaías 61:10 | ARC: Regozijar-me-ei muito no Senhor, a minha alma se alegra no meu Deus, porque me vestiu de vestes de salvação,
me cobriu com o manto de justiça, como um noivo que se adorna com atavios e como noiva que se enfeita com as suas jóias.

Feminismo
Falar sobre as transformações e mudanças de comportamento da mulher na sociedade, nos remete a fazer um passeio histórico
sobre o movimento feminista e as lutas e pleitos desencadeados por ele desde o final do século XIX até os dias atuais.
“Feminismo é uma ideologia que defende a igualdade, em todos os aspectos (social, político, econômico), entre homens e
mulheres” (dicionário online de português).
Vamos entender como tudo começou neste movimento.
Iniciado no século XIX, na Europa e EUA, devido aos impactos da Reforma Protestante e Iluminismo, caminha até hoje com inclusão
de novos objetivos. Por isso, é dividido em ondas (1ª a 3ª onda).
Primeira Onda:
O ponto de partida, segundo alguns historiadores foi através da Convenção de Direitos das Mulheres em 1848, na qual as
participantes reclamavam por igual tratamento para mulheres perante a lei.
Essa convenção foi o ponta pé inicial para surgir a 1ª onda do movimento feminista, conhecido como Movimento Sufragista, ou
campanha para obter o voto das mulheres. Uma das mulheres que se vincularam à União Social e Política das Mulheres (Women’s
Social and Political Union – WSPU) – foi Elizabeth Stanton.
As organizadoras fizeram uma Declaração de Sentimentos, expondo as repetidas ofensas e usurpações sofridas pelas mulheres.
Essa declaração tratava de pontos políticos (voto), econômicos (direito a propriedade), igreja, educação (não tinham profissões, direito a
faculdade).
No caso da Declaração dos Sentimentos, nós que estamos vivas hoje, temos muito o que agradecer. Essas queixas levaram a
reformas necessárias para as mulheres na educação, no matrimônio, no sufrágio e no trabalho (MCCULLEY,2017).
O desafio à Igreja que foi levantado neste documento, levou, por fim, à destruição de conceitos biblicamente definidos de Deus, co-

mo: pecado, diferença de gênero, matrimônio e outros (MCCULLEY,2017).
Por mais que essa primeira onda tenha tratado de problemas sociais, os quais as mulheres enfrentaram naquela época, observa-se
que o alvo também, era a rejeição de princípios das Escrituras Sagradas; a Palavra que Deus nos deixou começou a sofrer um ataque;
crenças ateístas e a rivalidade entre homens e mulheres.
Segunda onda:
A segunda onda do feminismo começou em 1953, com a publicação do livro “Segundo Sexo” de Simone Beauvoir. Ela tinha um
relacionamento moderno, mundano (aberto, não marital) com Jean Paul Sartre. No livro, ela expõe que as mulheres foram
“aprisionadas” pelos papéis de esposa, mãe e amante; portanto, era necessário separar a mulher da família. Isso seria sua libertação.
Assim percebemos que esse conceito permeia a cabeça de muitas mulheres dos nossos dias. O mais difícil de aceitar é que, até
mesmo dentro da igreja, nos deparamos com este tipo de pensamento.
Olhando espiritualmente, a armadilha de satanás estava posta para nós mulheres. Desavenças entre homens e mulheres, esposos e
esposas e destruição da família.
Nos anos de 60 e 70, aparece a figura Beth Friedan. Ela publicou em 1963, “A Mística Feminina”, o qual explora as insatisfações das
donas de casa suburbana. Ela teve um ativismo sobremaneira. Fundou a National Organization Women – NOW (fim da discriminação
sexual); cofundadora da NARAL (grupo de ação política pró aborto).
Uma das coisas que o movimento feminista tem realizado com muito sucesso é fomentar o descontentamento nas mulheres em
serem donas de casa e convencê-las de que outras atividades desenvolverão sua autoestima. (DEMOSS, 2012).
Ao caminharmos pela 1ª e 2ª ondas do feminismo vamos nos deparando que o problema colocado por estas mulheres seria o
homem, quando na verdade a raiz do problema é o pecado.
As mulheres pecam contra os homens, e os homens pecam contra as mulheres, e todos pecam contra Deus e não alcançam seu
padrão de santidade e perfeição (MCCULLEY, 2017).

O feminismo é um ataque direto ao próprio Deus, uma batalha espiritual a princípios que Ele nos deixou, um ataque ao lar e a
família.
Vivemos em uma época, na qual vemos muitos órfãos de pais vivos, crianças totalmente sem rumo, sem amor, sem saber
diferenciar o que é papel de homens e o que é de mulheres.
Percebe-se o aumento da taxa de divórcios, abortos, maus tratos em crianças, aumento absurdo da violência tanto de crianças
como mulheres. A insatisfação das mulheres continua frequente, cada vez mais, ouvimos e vemos mulheres tristes, angustiadas e com
uma gama de afazeres.
Será que não está na hora de acordarmos e devolvermos o que cabe de direito ao homem e à mulher?
Terceira onda:
Percebe-se que como o movimento feminista perdeu o real valor, a terceira onda, 1990, deu origem à “cultura da vulgaridade
feminina”, apoio à pornografia, abraçaram o conceito fluido de gênero e rejeitaram qualquer definição universal de feminilidade.
McCulley (2017) ressalta que a 3ª onda se baseia na ideia de que a liberdade sexual é essencial para a liberdade das mulheres,
aceitam toda “gama de sexualidade humana”, incluindo gay, lésbica, bissexual e transgênero.
Em uma sociedade que alardeia perversão e zomba da pureza de mulheres de Deus têm de estar dispostas a nadar contra a
corrente – a caminhar em pureza e ensinar às suas filhas a importância e o valor de se comprometerem com a virtude moral e pessoal
(DEMOSS, 2012).
Espero que vocês tenham entendido um pouco da trajetória do movimento feminista.
Não podemos negar que no princípio, este movimento realmente deu voz às mulheres, se fez necessário, dando-nos o direito ao
voto, ao estudo em faculdades, não perder o direito de propriedade após o casamento, podermos trabalhar e ajudar em casa. Teve sim,
vários benefícios!
Se analisarmos as Escrituras, as mulheres sempre tiveram seus direitos garantidos por Deus; o amor do nosso Pai sempre super-

abundou sobre as mulheres. Ele nos ama e nos valoriza sim; no entanto, quando nos deparamos com homens violentos, abusadores,
estamos diante de um coração endurecido e que não está cumprindo a ordem que o Senhor deixou em Efésios, que o homem deve
amar (entende-se cuidar, proteger, zelar, compartilhar) a esposa como Cristo ama a Igreja.
Precisamos ter um olhar amplo e ver que tudo é sobre Deus e não podemos, como mulheres, servas, cristãs, sermos usadas pelo
inimigo e contribuir para destruição de casamentos, lares e famílias.
Para isso, precisamos entender profundamente sobre nossa identidade, dada por Deus, a qual satanás quer destruir o que Deus fala
ao nosso respeito. Só assim, compreenderemos que o nosso inimigo não são os homens e, muito menos, nossos esposos.
DeMoss (2012), coloca que nós mulheres dedicadas e determinadas, comecemos a orar e confiar em Deus para o surgimento de
uma contrarrevolução.
Movimento Feminista no Brasil

O feminismo teve sua origem nos movimentos sociais que surgiram no período das revoluções liberais inspirados nos ideais
iluministas, tais como a Revolução Francesa e a Revolução Americana. Nesse contexto, esses movimentos sociais concentravam sua
luta, principalmente, na busca por mais direitos políticos e sociais.
O movimento feminista no Brasil surgiu no século XIX com a luta pela educação feminina, direito de voto e abolição dos escravos.
No final desse mesmo período, algumas publicações abordavam essa relação entre a mulher e a educação, mas sem pensar em um
projeto amplo a todas as mulheres.
A revolução dos costumes, que aconteceu na década de 1960, abriu caminho para o feminismo tornar-se um movimento de maior
força e combatividade. Mesmo sob o contexto da ditadura, as mulheres passaram a organizar-se para questionar mais profundamente
sua posição na sociedade. A década de 60 é marcada pela liberação sexual, pelo surgimento da pílula anticoncepcional e pelos movi-

mentos dos direitos civis. Estes trazem à tona questões específicas, como a questão da mulher negra, da mulher indígena e dos
homossexuais. São discussões realizadas por Simone Beauvoir no seu livro “O Segundo Sexo”, sobre o gênero e a identidade. O Brasil
vivia uma grande efervescência de movimentos populares e as organizações feministas discutiam as novidades que chegavam de fora.
A história do feminismo no Brasil é dividida em “três ondas” – mas já há estudiosas que falam em uma quarta onda, que seria a que
estamos vivendo atualmente e marcada pelo ativismo online. As ondas são divididas pelas principais reivindicações de movimentos
constituídos por mulheres em cada momento histórico e conversam com as ondas do feminismo no mundo. Mas não acontecem
necessariamente de forma simultânea.
Primeira onda: CIDADANIA

As historiadoras dividem esse momento em duas principais tendências. A primeira é conhecida como feminismo “bem
comportado”, pois tinha um caráter mais conservador e não questionava a opressão da mulher. Teve como grande nome Bertha Lutz,
uma das mais expressivas lideranças na campanha pelo voto feminino e fundadora da Federação Brasileira pelo Progresso Feminino.
A segunda tendência foi do feminismo “mal comportado”, formado por grupos variados de mulheres (intelectuais, anarquistas,
líderes operárias) que, além do voto, defendiam o direito à educação e abordavam temas como a dominação masculina, a sexualidade e
o divórcio.
A conquista do voto no Brasil só veio em 1932 no governo de Getúlio Vargas. Mas ainda assim o direito veio com restrições: apenas
mulheres casadas, viúvas ou solteiras com renda própria poderiam exercer o seu direito de voto. Ou seja, excluía mulheres separadas e
sem renda. Foi só no ano de 1934 que as restrições foram retiradas na nova constituição, permitindo que todos os brasileiros maiores de
18 anos pudessem votar.
Segunda onda: SEXUALIDADE

Iniciado por volta da década de 60, a segunda onda do feminismo é marcado pela luta por direitos reprodutivos e discussões acerca da

sexualidade. “O pensamento em torno do que significava ser mulher estava mudando, desde o anticoncepcional até a questão da
sexualidade feminina. O sexo não mais entendido apenas como ferramenta de procriação, mas fonte de prazer, inclusive para as
mulheres”, conta a historiadora Patrícia.
O anticoncepcional se torna um grande aliado do feminismo, pois permite a mulher se igualar ao homem ao desvincular sexo do
amor e da maternidade. As mulheres passam a questionar o papel de reprodutoras, mães e donas de casa. É quando começam a
ganhar destaque pautas como o aborto. Nessa época, o planejamento familiar e o controle da natalidade começam a ser pensados
como integrantes das políticas públicas.
Terceira onda: INTERSECCIONALIDADE

A terceira onda do feminismo no Brasil traz, a partir dos anos 1980, a discussão de raça e classe social para o centro do movimento.
“Em conformidade com outros movimentos sociais progressistas da sociedade brasileira, o feminismo esteve, também, por longo
tempo, prisioneiro da visão eurocêntrica e universalizante das mulheres”, observa Sueli Carneiro no texto Mulheres em Movimento.
O conceito de interseccionalidade foi desenvolvido em 1989 pela professora norte-americana de direitos civis e estudos raciais
Kimberlé Crenshaw como uma ferramenta para que mulheres pudessem analisar sua condição a partir dos diferentes tipos de
opressão que sofrem, evitando universalizar o conceito de mulher. Na terceira onda ganha destaques vertentes do feminismo negro,
com debates sobre discriminação racial, genocídio da população negra e a solidão da mulher negra.
O movimento feminista no Brasil acompanhou as demandas do novo milênio com a inclusão de novos temas à sua agenda, como a
diversidade sexual, racial e o questionamento da maternidade como obrigação. Através das redes sociais e blogs, a nova geração de
feministas encontrou uma plataforma para expor suas ideias. Igualmente, cresceu dentro do movimento feminista a preocupação com
o corpo da mulher e com o uso que a sociedade, os homens e ela mesma fazem deste corpo. Neste sentido, a organização Marcha das
Vadias é um exemplo do uso do corpo feminino como protesto, pois as mulheres comparecem às manifestações vestindo poucas
roupas.

Depoimento: Daniela Rocha Pinto:
Sempre quando ministro sobre o Movimento Feminista e as três ondas, faço uma contextualização histórica correlacionando as
Gerações ao movimento no Brasil.. E classificar períodos da vida dos indivíduos – dentro do Brasil ou fora dele – não é uma tarefa fácil.
Porém, existe um consenso mundial a respeito da existência de quatro gerações: Baby Boomers, X, Y (ou Millennials) e Z.
Classificação brasileira das gerações:
- Baby Boomers – 1945 – 1964;
- Geração X – 1965 – 1984;
- Geração Y – 1985 – 1999;
- Geração Z – 2000 – Atual.
A geração Baby Boomers, são os filhos nascidos após a guerra. Um momento dramático na história mundial. E esses filhos são os
pais da geração X. Época difícil no Brasil. Na época das minhas avós, não tinha energia elétrica, supermercado, ifood. Tudo o que era
consumido por elas e suas famílias eram produzidos por eles na fazenda. Por exemplo O café colhido era torrado e moído, no moinho
manual e passado no fogão a lenha. A geração X são os pais da geração Y, e o pensamento a partir dessa geração é: “meus filhos terão o
que eu não tive”. Cresci ouvindo do meu pai que nós (eu e meu irmão) formaríamos na faculdade, faríamos o que ele e nem a minha
mãe tiveram a oportunidade de fazer, ter, ir, adquirir.... Ou seja, sou de uma geração que recebeu mais facilidades que a anterior. A
geração Y são os pais da geração Z. Uma geração nascida na era da informática e internet, geração das facilidades. Certa vez Renata
Amora disse: “Tempos difíceis formam pessoas fortes. Pessoas fortes tornam tempos fácies. Tempos fáceis formam pessoas fracas.” Isso
é um reflexo dos tempos. Em Jó 39, Deus fala sobre três tipos de mulher- mãe: Cabra Montez, Avestruz e Águia. A mãe Cabra Montez é a
mãe forte, ela alimenta fisicamente, mas não nutre emocionalmente. Esse filho quando cresce saí de casa e não volta mais. Essa mãe
tem 10 filhos, e quando precisa de um para ir ao médico por exemplo, não tem nenhum, porque ela não tem vínculo com esses filhos. A
segunda mãe, é a mãe Avestruz. Ela põe os ovos em qualquer lugar e não se preocupa com nada além de suas plumagens. A mãe
Avestruz é aquela que se preocupa consigo mesma. Com seu próprio bem-estar, ela está sempre muito arrumada, enquanto que os fi-

lhos estão soltos a própria sorte. A mãe Águia, é a mãe que faz seu ninho no mais alto monte, enxerga a presa de longe, abate a presa e
leva o alimento para seus filhotes. Ela alimenta fisicamente e emocionalmente. Cuida, protege, ensina. A Mãe Águia está de olho nas
amizades dos filhos, nas redes sociais do filhos (melhor seria se criança não tivesse celular nem rede social, caso tenha, fique atenta!) a
Palavra de Deus diz que as más companhias corrompem os bons costumes. A mãe águia é aquela que escuta, acolhe, disciplina
quando precisa, ama, abraça e está sempre pronta a abater o inimigo em oração. Mãe águia ora pelos filhos. Ensina à luz da bíblia.
Investe tempo com a família. Se preocupa com a família. A mãe águia é guardiã do lar. A guardiã do lar é mãe águia.
Essência e Ordem: A ESSÊNCIA DE UMA GUARDIÃ

“Assim diz o Senhor: Ponde-vos nos caminhos, e vede, e perguntai pelas veredas antigas, qual é o bom caminho, e andai por ele; e
achareis descanso para as vossas almas.” (Jeremias 6.16)
McCulley (2017) afirma que o objetivo de ser uma guardiã do lar é prover um refúgio para que uma família piedosa floresça (um
requisito para a liderança na igreja), oferecer hospitalidade (“Não vos esqueçais da hospitalidade, porque por ela alguns, não o sabendo,
hospedaram anjos” (Hebreus 13:2; cf. Gênesis 18:1-8; 19:1-3). para companheiros cristãos e não cristãos igualmente, e prover um lugar para
a igreja encontrar-se.
Segundo DeMoss, Deus é glorificado por intermédio de mulheres de coração agradecido, confiantes, obedientes, compassivas,
servas, virtuosas, alegres e femininas; que reflitam para a sociedade o coração e o caráter do próprio Senhor Jesus. Estamos sendo
chamadas de volta ao Lar, precisamos viver o padrão bíblico para a mulher em todas as áreas de nossa vida: casamento, família, filhos,
igreja, profissional. Precisamos voltar para as veredas antigas. “Teus filhos edificarão as antigas ruínas; levantarão os fundamentos de
muitas gerações e serão chamados reparadores de brechas e restauradores de veredas, para que o país se torne habitável”. (Isaías
58:12) Assim diz o Senhor: Ponde-vos nos caminhos, e vede, e perguntai pelas veredas antigas, qual é o bom caminho, e andai por ele;

e achareis descanso para as vossas almas; mas eles dizem: Não andaremos nele. Jeremias 6:16. Voltar ao lar não quer dizer que nós
mulheres não podemos trabalhar fora. Até mesmo porque muitas de nós precisamos dessa ajuda financeira para o sustento da nossa
casa. A volta ao lar se dá pela valorização de Deus, da sua família, da sua casa; a importância de se ter prioridades.
Uma mulher guardiã com lugar especial na Bíblia se encontra em Provérbios 31:10-31. Ali há amor, ali há cuidado, há organização, há
administração, há conselhos, há submissão, há reconhecimento. Faulhaber (2016), falando sobre a mulher virtuosa de Provérbios 31, diz:
“Ali, uma mulher plena está edificando valores para a eternidade”. É isso que Deus quer de nós, que nosso Lar seja um lugar que
resplandeça sua glória, que Ele seja glorificado, honrado e que seja um lugar de acolhimento; que as pessoas tenham vontade de estar
lá.
A volta ao lar, a mudança de mentalidade, a valorização da família irá semear mudanças em toda uma geração. Isso será um legado,
um resgate de valores e princípios, que irão ser transmitidos, modificando a vida de uma família, sociedade e por que não, do mundo.
Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas. Provérbios 3:6. Cabe a nós construirmos o nosso lar. A
sociedade afirma que o lar não merece os nossos melhores esforços, porém temos de ter o cuidado de não permitir que o mundo afeta
nossa maneira de pensar. O lar é o nosso campo mais importante de ministério (DEMOSS, 2012).
Embora seja responsabilidade do homem suprir as necessidades da família, cuidar da casa é responsabilidade da mulher.
Domesticidade – a dedicação à qualidade da vida doméstica – é uma faceta essencial da feminilidade (DEMOSS, 2012). Já a aparência
do Lar se refere a ordem e criatividade. Nós mulheres, somos as maiores influenciadoras dentro de nossos lares, para o melhor ou para o
pior, para o bem ou para o mal, com ações sábias ou tolas.
Em nossa singularidade, dada por Deus, percebemos que nosso nível de criatividade e organização é muito maior que dos homens,
por isso, cabe a nós, criarmos um ambiente que irá refletir a nossa essência. DeMoss (2012) ressalta ainda que é nossa tarefa administrar
a organização ou rotina de nossa casa, cuidar da limpeza e criar um ambiente agradável.
Alguns bons motivos para manter o equilíbrio e o conforto no lar: melhora a saúde; mente aberta, criativa, concentrada; reduz a
ansiedade; mantém níveis baixos de estresse; contribui para nos exercitarmos; promove convívio, permite descanso melhor; favorece a

criatividade; eleva os níveis de felicidade (MANTOVANI, 2017).
Vamos juntas reconstruir nossos lares, “reconstruir os muros de Jerusalém”, priorizar as pessoas no lugar de coisas. Para isso, busque
sempre no Senhor; somente Ele pode te dar as estratégias e a direção para tomar as melhores decisões.
“Não fostes vós que me escolhestes, pelo contrário, eu vos escolhi e vos designei a ir e dar fruto, e fruto que permaneça” (João 15.16).
Somos mulheres geradoras de vida!
A Virtude da Ordem
“Pois Deus não é Deus de desordem, e sim de paz.” (1 Coríntios 13:33a)
Não consegui pensar em uma forma melhor para começar este tópico do que te pedindo para fazer uma auto análise de como
anda a organização da sua vida. Sua casa, sua família, suas finanças, seu ministério, seu relacionamento consigo mesma e com os
outros refletem a glória de Deus? Se refletirmos a Sua glória, temos que refletir a sua ordem, pois uma vida organizada é reflexo de fé e
comunhão com Deus, como Paulo diz em Colossenses 2:5 “Pois, embora ausente quanto ao corpo, contudo, em espírito, estou
convosco, alegrando-me e verificando a vossa boa ordem e a firmeza da vossa fé em Cristo”.
Antes de prosseguir nessa leitura, pare por um momento e pense em cada uma das áreas de sua vida e responda com toda
sinceridade: as coisas estão todas em ordem? Elas te trazem paz ou angústia e ansiedade? Você levaria um convidado especial à sua
casa nesse momento? Teria coragem de mostrar-lhe seus armários e gavetas?
A paz em qualquer lugar começa com a paz de Deus em nossas vidas, e isso só é possível através de um relacionamento pessoal e
íntimo com Jesus. Um dos passos para se obter isso é o conserto. Isso começa por meio da constatação de que algo está errado.
Reconhecer nosso caos, para aceitar que o Senhor nos traga sua ordem, a qual apenas a palavra de d’Ele é capaz, pois ela não apenas
revela o padrão da ordem para nós, mas também o estabelece.

Suas tentativas para se organizar falharão se você apenas tentar mudar seus hábitos sem deixar que o Espírito Santo mude seu
coração. Disse-lhe Jesus: Eu o sou, eu que falo contigo. João 4:16. Pois apenas quando perceber as motivações pecaminosas por trás dos
maus hábitos que cultiva é que você poderá experimentar uma mudança duradoura em sua vida.
Entenda que não há livros, cursos ou ferramentas que poderão ser capazes de transformar o caos da sua casa em um refúgio de paz
agradável e organizado se seu coração estiver totalmente desordenado e indisposto a aceitar ensino e repreensão. Pobreza e afronta
virão ao que rejeita a correção; mas o que guarda a repreensão será honrado. Prov. 13:18 Se não estiver disposta a começar a
transformação de dentro para fora e assumir suas responsabilidades, sempre dará um jeito de enfiar roupas mal dobradas nos armários
ou inventar alguma desculpa que pareça sensata para justificar a confusão em que se encontra, por mais que limpar banheiros e lavar
louças não seja divertido, ainda temos que limpá-los, por isso organizar sua vida para que essas tarefas sejam feitas é muito importante.
Assim a pergunta que não quer calar é: Por que eu não organizo minha vida? Se parar para refletir friamente sobre os porquês
perceberá que no fundo a organização não é sobre as coisas, mas sobre pessoas. Entenda que organização não é um estado, mas um
estilo de vida, portanto exige renovação da mente e persistência; se algo não mudar em você dificilmente mudará em sua casa.
Porquê é Preciso Organizar

A Teoria das Janelas Quebradas
"Considere um edifício com algumas janelas quebradas. Se as janelas não forem reparadas, a tendência é que vândalos quebram mais
janelas. Após algum tempo, poderão entrar no edifício e, se ele estiver desocupado, torna-se uma "ocupação" ou até incendeiam.
OU
Considere uma calçada ou passeio no qual algum lixo está acumulado. Ao longo do tempo, mais lixo é acumulado. No final das contas,
as pessoas começam a deixar lá seus sacos de lixo.” George L. Kelling - Broken Windows

No final da década de 60, psicólogos americanos resolveram dar início a uma curiosa experiência. Deixaram dois automóveis
idênticos abandonados em bairros diferentes do Estado de Nova York, um em bairro nobre e outro na periferia. O resultado não poderia
ser diferente. O carro que estava na periferia foi rapidamente depredado, roubado e as peças que não serviam para venda foram
destruídas. O carro que estava na área nobre da cidade permaneceu intacto. Mas isso os pesquisadores já poderiam prever. O que eles
queriam mesmo comprovar era um outro fenômeno. Com isso, prosseguiram quebrando as janelas do carro que estava abandonado
em um bairro rico e o resultado foi o mesmo que aconteceu na periferia: o carro passou a ser objeto de furto e destruição.
As bases teóricas dessa constatação vieram com a Teoria das Janelas Quebradas, desenvolvida na escola de Chicago por James Q.
Wilson e George Kelling. O que quer dizer que a desordem gera desordem. Embora a teoria das janelas quebradas tenha sido feita com
o propósito de estudar e conhecer as causas e reduzir os altos números de criminalidade, também aplica-se a nossa realidade
doméstica, o que biblicamente falando, podemos chamar de um abismo que chama outro abismo. Salmos 42:7 (ARC) Um abismo
chama outro abismo, ao ruído das tuas catadupas; todas as tuas ondas e vagas têm passado sobre mim.
Deste modo pode-se concluir que um ambiente com aparência de abandono e desleixo, gera nas pessoa um comportamento
hostil, mesmo que embora não seja a causa das nossas mazelas interiores, têm o poder de potencializar sentimentos ruins, e culminar
com atitudes negativas, como ira, discórdia, gritaria, preguiça, desrespeito, vandalismo e desvalorização. Assim percebemos o quanto a
aparência do ambiente em que vivemos é importante para nossa santidade e saúde física, mental e emocional.
Também vale ressaltar que cabe a nós identificar nossas janelas quebradas e começar a consertá-las antes que todo o edifício
venha a baixo. Essas janelas podem estar em nossa casa, na pia sempre cheia de louças por lavar, as roupas sempre amontoadas
esperando para serem lavadas e adequadamente guardadas; podem estar também em nossos comportamentos sempre ríspidos e
grosseiros, na gritaria diária; ou na nossa falta de auto cuidado, na aparência desleixada dentro de casa e na falta de cuidados com a
saúde. Lembre-se de que tanto você como sua casa devem manter uma aparência bela e convidativa. A beleza é uma virtude e atrai as
pessoas, a beleza traz paz e inspira confiança e cuidado.
“Ordem é a forma na qual a beleza se fundamenta – Pearl Buck”

“Transformar uma casa em um lar é a tarefa mais recompensadora de uma [GUARDIÃ DO LAR]. Uma forma de moldarmos os
nossos lares é assumindo a responsabilidade pelo seu aspecto desde a estrutura física com tudo que está dentro e em torno dele até
a atmosfera dos relacionamentos. Para iniciantes estamos falando de limpar, armazenar, manter, organizar, melhorar a casa, quintal
mobília, acessórios decoração, ferramentas, livros, documentos, roupas, brinquedos, enfim, sabemos que não é pouca coisa.
Porém como [GUARDIÃS DO LAR] somos também as principais moldadoras das pessoas que vivem dentro das paredes de uma
casa. Lar é muito mais do que um lugar onde comemos, dormimos, brincamos e nos recuperamos do estresse do dia. É onde
alimentamos e educamos nossos filhos, fechando os olhos para suas bobeiras e acompanhando seu crescimento. Lar é o local onde o
coração está porque é lá que as memórias significativas são construídas.
O clima de nossos lares afeta diretamente o desenvolvimento, ou formação das pessoas que vivem nele. Bagunça e falta de
organização são como nuvens carregadas no lar. Elas nos inundam de frustração e interferem em nosso conforto e segurança. Não
importa o tamanho de uma casa muita coisa acumulada, espaços mal utilizados podem deixar qualquer mãe brava e quando
mamãe não está feliz é difícil os outros ficarem felizes.”
Kathy Peel – Donas de Casa Estressadas (Ênfase acrescentada pela autora).
Muitas vezes negligenciamos nossas bênçãos – nossa família, nossa casa; também negligenciamos itens que acumulam poeira e
sujeira semana após semana em nosso esforço de nos concentrar no óbvio, no básico. Dê valor aos objetos que você tem em casa e
cuide bem deles. Fomos criadas por um Deus soberano, que possui autoridade e poder supremos, isso significa que, se Ele nos deu
casa, marido e filhos para cuidar, patrões a quem servir e outras boas tarefas a fazer, tudo isso deve ser feito com diligência e em atitude
de adoração. “Pois a mais humilde das tarefas domésticas é um ato de adoração se realizada com um coração servil e para a glória
de Deus”.
Quando Minha Desorganização é Pecado:

Muitas mulheres se sentem inferiorizadas por terem que cumprir obrigações domésticas e acham que isso é humilhante e desimpor-

tante, quando na verdade não é. Creio que se você tem marido você tem o chamado de esposa, se você tem filhos você tem o chamado
de ser mãe, se você é filho(a) você recebeu o chamado de filho(a). Ainda que você tenha que delegar algumas tarefas, a
responsabilidade de gerenciar e zelar pelo bom andamento da sua casa é sua. Lembre-se de que o Senhor confiou a você um precioso
tesouro para que cuidasse e frutificar para a glória Dele.
“... se alguém serve, faça-o com a força que Deus provê, de forma que em todas as coisas Deus seja glorificado mediante Jesus
Cristo, a quem sejam a glória e o poder para todo o sempre. Amém.” (1 Pedro 4:7-11).
Deste modo que o cuidado com o seu lar seja para glorificar Aquele que te chamou para isso. Quer você delegue, administre ou
execute as tarefas do lar, faça tudo como para o Senhor. Que sua casa seja um pedacinho do céu na terra, para que todos possam sentir
nela o bom perfume do Senhor e desejam viver sob a glória e a graça de Deus.
Seja a Pessoa Organizada que Você Precisa Ser

1. Pare de Procrastinar:
“Ó preguiçoso, até quando ficarás deitado? Quando te levantarás do seu sono? Um pouco para dormir, um pouco para
tosquenejar, um pouco para encruzar os braços em repouso, assim sobrevirá a tua pobreza como um ladrão e a tua necessidade
como um homem armado”. (Provérbios 31:27).
Uma das principais causas da desorganização em nossa vida se deve a procrastinação, ou seja, a terrível mania de deixar tudo pra
depois ou para a última hora. Quando o “eu faço isso depois”, “mais tarde eu termino” vira um estilo de vida, toda a sua vida pode se
tornar um caos. A procrastinação tem um alto custo para nós, pois esperar até o último minuto para fazer alguma coisa rouba a sua
alegria, o seu tempo criativo para fazer aquilo como se deve. Nossas famílias são mal alimentadas porque não dedicamos um tempo
para fazer compras e para preparar as refeições em casa, temos altos custos com a manutenção da casa porque não consideramos a

manutenção diária, pagamos multas desnecessárias, perdemos prazos, estamos sempre atrasadas e esquecendo compromissos, o que
nos submete a um estado permanente de estresse e ansiedade. Isso prejudica nossos relacionamentos, especialmente nosso
relacionamento com Deus. Temos que entender que temos que nos submeter a obra que Deus tem para nós agora, no dia que se
chama HOJE, e desfrutar das bênçãos que Ele tem pra nós. “A mania de procrastinar as coisas indica um problema na área da
adoração: indica uma falta de disposição de nossa parte em fazer o trabalho que Deus nos deu para fazer, ou uma incapacidade de
discernir entre o que Ele nos deu para fazer e o que não deu. Um procrastinador adora reservar tempo para si mesmo, em vez de
trabalhar diligentemente nas tarefas que Deus lhe designou” – Staci Eastin, Como Organizar Sua Vida e Seu Coração, 2011.
2. Tenha uma rotina e uma agenda:

“Portanto, vede prudentemente como andais, não como néscios, e sim como sábios, remindo o tempo, porque os dias são maus”
(Efésios 5:16-17).
A melhor maneira de começar a se organizar é pela sua rotina. Conheça bem suas necessidades e as de sua família e proteja seus
horários – seja uma “Guardiã do Tempo”. A organização da rotina também é essencial para quem busca uma vida equilibrada. Se bem
estabelecida ela ajuda na harmonia familiar e faz com que o dia a dia seja mais produtivo.
No entanto ela não precisa ser extremamente rígida a ponto de ser inflexível, pois haverá dias e situações em que serão necessárias
alterações. (ex. quando alguém adoece, ou surge uma demanda inesperada e que não pode ser evitada).
As crianças precisam muito de rotina e se beneficiam muito dela. Quando se tem filhos pequenos, coisas corriqueiras como a hora
do banho, de dormir, ou a hora das refeições devem ser conhecidas e respeitadas por todos na casa, pois saber o que e quando irá
acontecer traz segurança e tranquilidade para toda a família. Nada de refeições às pressas em meio a correria e gritaria, nem dormir e
acordar cada dia em um horário diferente.
O tempo é o recurso mais escasso que possuímos, e se não for bem administrado será um grande inimigo. Portanto não espere o
melhor momento para fazer as coisas, porque certamente ele nunca chegará se você não determiná-lo. Então avalie sua capacidade

produtiva e o tempo disponível que você possui para se dedicar às tarefas domésticas.
Para não perder o foco nas tarefas use um timer. Programe o timer na hora de cozinhar, se vestir, para controlar o banho das
crianças, para determinar o tempo de ficar navegando, para organização da casa, etc. O timer nos ajuda a manter o horário e também a
manter a concentração. Se você se distrai com facilidade, use o timer como seu aliado e conclua suas tarefas.
Não subestime pequenos intervalos de tempo, cada minuto conta. Com apenas 10 minutos é possível fazer muita coisa.
Para evitar conflitos e choque de compromissos é muito importante que você organize a agenda da família e isso proporcionará
uma sensação de segurança e tranquilidade, além de reduzir as chances de procrastinar tarefas e compromissos importantes.
3. Faça listas:
Para não esquecer melhor anotar. Fazer listas é a melhor maneira de não esquecer o presente de aniversário da mãe, a matrícula da
escola do filho, de sacar dinheiro, de comprar carne, e tudo mais. Criar o hábito de fazer lista é muito bom e nos ajuda a manter uma
rotina calma e organizada.
4. Seja realista:
Evitamos atacar a bagunça em casa por várias razões, no entanto a alta expectativa e o perfeccionismo, sem dúvida são os
primeiros da lista. Para que você tenha sucesso nessa área é fundamental que você tenha os pés no chão e entenda que a bagunça não
se instalou da noite pro dia, e por tanto não será eliminada de uma hora pra outra, isso leva tempo. Leve em consideração também que
uma casa que tem vida, dificilmente permanecerá impecável 24 horas por dia, se tem crianças então, nem se fala. Dependendo da fase
e do contexto em que está vivendo considere que talvez seja necessário baixar um pouco seus padrões de exigência. Por exemplo: a
casa de um casal jovem e sem filhos que passa praticamente o dia todo fora de casa certamente parecerá mais limpa e organizada do
que a de uma família que possui crianças pequenas e uma agenda apertada, pois certamente as paredes não estarão tão limpas e
possivelmente os brinquedos serão “itens de decoração”; ou se você é uma mãe de primeira viagem, com um bebê recém-nascido, cer-

tamente sua prioridade não estará nisso.
5. Se conheça:
“Qual a sua responsabilidade na bagunça da qual você se queixa?” (Freud)
Não somos iguais. É libertador entender que a organização que funciona para os outros não é a mesma que funciona para vocês.
Ainda que exista padrões e regras, cada casa é um universo. Logo a minha primeira dica é: não se compare. Depois, entenda quais são
os seus gatilhos para a procrastinação e o que te motiva.
6. Seja gentil com você mesma:

“Eu é que sei os pensamentos que tenho sobre vós, diz o Senhor; pensamentos de paz e não de mal, para vos dar o fim que
desejais.” (Jeremias 29:11)
Reconhecer seus pontos fracos e falhas não é uma tarefa fácil, entretanto se você fizer isso, entenda que esse reconhecimento deve
ser para o seu crescimento e não para sua desvalorização e depreciação. Deus que te formou é perfeito e não erra em nada, então:
● Pense e trate a si mesma com o carinho e respeito;
● Seja gentil consigo;
● Cumpra seus compromisso com você mesma.
Descanse, você deve e merece. (Amar ao próximo como ti mesmo) quem não se ama não pode amar ao próximo.
Agora Vamos Organizar

Agora que já tem toda informação que precisava para se convencer a combater o caos em sua casa, mãos à obra. Para que você consiga

organizar sua casa de maneira sistêmica e duradoura existem três etapas que são fundamentais, são elas: Planejamento, Descarte –
Desentralhe, Armazenamento.
1. Planejamento:
“Qual de vocês, se quiser construir uma torre, primeiro não se assenta e calcula o preço, para ver se tem dinheiro suficiente para
completá-la? Pois, se lançar o alicerce e não for capaz de terminá-la, todos os que a virem rirão dele, dizendo: ‘Este homem começou
a construir e não foi capaz de terminar.” (Lucas 14:28-30).
Para organizar a sua casa defina o lugar de cada coisa. Esse passo é muito importante para começar a se organizar. Definir onde
deve ficar a correspondência, onde deixar as chaves, a bolsa e a mochila das crianças ao chegar em casa, onde guardar os copos e
pratos, onde guardar as toalhas, meias, onde deixar a roupa suja, etc. Se organizar significa poupar tempo e dinheiro.
Antes de começar a tirar tudo do lugar é importante que você responda algumas perguntas como:
● Quanto tempo disponível eu tenho para me dedicar a organização?
A resposta para essa pergunta vai definir que metodologia usar ou por onde começar. Por exemplo, se você tem um dia inteiro ou
alguns dias disponíveis poderá se dedicar a trabalhar em larga escala e transformar ambientes ou categorias maiores com maior
impacto. Agora se dispõe de poucas horas ou minutos por dia o resultado levará mais tempo. O que também influenciará na próxima
pergunta.
● Por onde começar?
Isso vai depender de quanto tempo você tem e da sua automotivação. Se for começar pelas roupas por exemplo tenha em mente
que leva tempo, pra você não desistir no meio do processo de enfiar as roupas de volta no guarda roupas bagunçando ainda mais. Ou
ainda se você é daquelas que prefere fazer rápido, ou fazer junto? Começar pelo mais fácil ou pelo mais desafiador? Deste modo, o por
onde começar só depende de você, mas o importante mesmo é começar.
Segundo o método Komari, da renomada Marie Kondo, autora do best-seller A Mágica da Arrumação, afirma que o ideal é que se

organize a casa não por ambientes, mas sim por categorias de coisas obedecendo a seguinte ordem: comece pelas roupas, calçados e
acessórios; depois siga com livros, papéis, itens diversos (CDs, DVDs, materiais de escritório e acessórios elétricos, produtos de beleza,
remédios, etc) e por último itens de valor sentimental, pois certamente eles levaram um tempo considerável no processo decisório do
que fica e do que sai.
2. Desapego:
"... e, para dar lugar ao novo, tirareis fora o velho." (Levítico 26:10b).
Essa é a principal etapa do processo de organização. Apenas quando aprendemos a escolher o que fica é que conseguimos
alcançar nosso estilo de vida ideal. Seu espaço para armazenamento não é ilimitado assim como o seu tempo disponível para cuidar de
cada item que possui. Por isso o desapego é fundamental para quem deseja manter uma casa e uma vida mais organizadas.
Certamente você nunca parou para pensar quanto custa cada m2 de seus armários, ou o valor de cada cabide, ou principalmente
quanto do seu tempo e energia de vida cada item que tem dentro da sua casa está te custando.
Quando aprendemos a fazer um desentralhe realmente eficiente, além de transformarmos nosso ambiente, mudamos
drasticamente nosso perfil de consumo. Pois entendemos que na verdade não compramos apenas um produto, mas todo o cuidado
que ele demanda – limpeza, manutenção e espaço.
● Mantenha uma sacola de doação ou caixa para doações permanente em casa. É uma excelente forma de manter a organização
dos armários e ambientes. Muitas vezes vestimos uma roupa e pensamos “acho que não gosto mais disso!” ou “onde é que eu
estava com a cabeça quando comprei isso?”, nesses momentos vale a pena pegar a peça e colocar em uma sacola de doações
que pode ser deixada em um local onde toda a família possa depositar itens que serão descartados como roupas, calçados,
utensílios domésticos, brinquedos e outros itens que você decidir doar. Quando o saco ou caixa está cheio, basta levar o
conteúdo para uma instituição de caridade local ou uma igreja, essa atitude vai ajudar organizar a sua casa.
● Desapegue de sentimentos, emoções, recordações, hábitos, relacionamentos e coisas.

● Isso me serve no atual contexto da minha vida?
● Posso encontrar um substituto melhor entre as coisas que já tenho?
● Separe o que fica.
● Coloque em caixas itens para doação.
● O que vai ser descartado em sacos de lixo.
● Reserve uma caixa para itens que está em dúvida, lacre e anote a data. Se passar 1 ano e não precisar de nada desapegue sem abrir.
Agora é Organizar - Um Lugar Para Cada Coisa

"Mas tudo deve ser feito com decência e ordem" (1 Coríntios 14:40).
Qual é a diferença entre arrumar e organizar?
ARRUMAR ORGANIZAR
Bonito Funcional
Agradável Prático
Estético Lógico
Subjetivo Racional
Solução Impessoal Solução Individual

Talvez essa seja a principal razão de a sua casa não permanecer organizada, pois não compreender a diferença entre arrumado e
organizado certamente é um erro comum e que faz com que tenhamos a sensação de nunca vencermos a bagunça. Entendendo essa
diferença já sabemos priorizar funcionalidade e praticidade ao invés de beleza e estética.
Categorize - Iguais com Iguais:

Guarde itens similares juntos. Categorizar é muito importante para organizar a sua casa, então mantenha todos os itens similares
juntos. Pegue um item e pense com qual outro item ele combina. Por exemplo: Acetona, lixa de unha, esmalte, cortador de unha.
Pegue uma cesta, caixa ou mesmo uma sacola e saia coletando todos os remédios espalhados pelas gavetas e banheiros da casa. Itens
de escritório como canetas, grampeador, CDs, papéis para impressora também devem ser armazenados juntos e por aí vai. Agindo
dessa forma, tudo estará facilmente acessível quando precisar.
No que se refere à iguais com iguais leve em consideração não apenas o tipo, mas principalmente o uso. Por exemplo guarde junto
todos os itens utilizados para preparar bolo. Monte quites de café da manhã com todos os itens utilizados neste momento
Agora determine a “casa” desses itens. Se não tem cestas o suficiente, armazene em caixas de sapato, nécessaires ou faça uma lista
de caixas organizadoras que precisa comprar para manter esses itens sempre juntos.
Mas onde devo guardar?
● O que mais uso ao alcance das mãos;
● Menos uso nos locais mais altos mais baixos ou outros ambientes.
Cada Coisa em Seu Lugar

Áreas Comuns:

1. Defina um lugar para suas chaves:
Quanto tempo se perde por dia procurando as chaves de casa ou do carro? E por semana, mês ou ano? Defina um local para deixar
as chaves cada vez que entrar em casa e transforme isso num hábito. Um hábito pode levar até 30 dias para ser incorporado, mas após
esse período você guardará as chaves sem perceber. Ensine os outros membros da família a fazer a mesma coisa! O local para as chaves
pode ser uma cesta ou bandeja em um móvel perto da porta de entrada ou um local para pendurar as chaves.
2. Instale um cabideiro próximo a porta de entrada da casa:

Quando chegamos em casa, geralmente a bolsa fica no sofá, a blusa na cadeira, o casaco em cima da mesa e por aí vai… Qualquer
semelhança é mera coincidência? Para organizar a sua casa, instale um mancebo ou ganchos para pendurar próximo a porta de
entrada.
3. Organize os controles:
Essa dica é para quem vive perdendo o controle remoto. Compre uma caixa porta controle ou cesta e avise a todos os membros da
família que o lugar do controle remoto é “x” e que todos devem devolver o controle no lugar após usarem os aparelhos. Dá para
organizar os controles colando um velcro neles e outro nos aparelhos.
4. Organize fios aparentes:

Aquele monte de fios em casa que ligam os aparelhos de Tv, DVD, Home Theater etc e tal causam a impressão de desorganização
se ficam expostos. Organizar os fios com organizador japonês é uma das soluções para organizar a sua casa, é possível também usar
organizador de fios em velcro. Porém se a sua casa está em obras, vale a pena planejar o local onde a tv será instalada ou contratar um
marceneiro ou empresa de móveis planejados para instalar um painel e esconder a fiação. No caso de a TV ser instalada diretamente na
parede, toda a fiação pode ser embutida em conduítes (fique atento para o tamanho) proporcionando um aspecto organizado.

5. Esvazie as gavetas:
90% das pessoas no mundo tem uma gaveta com lixo. Comece esvaziando a gaveta, depois categorize os itens que estavam dentro,
use um organizador ou caixas e por fim guarde tudo o que é útil de maneira organizada.
6. Use ziploc para armazenar:

Ziploc é uma daquelas coisas que não pode faltar em casa, pois não serve apenas para armazenar comida. Quando precisa carregar
algo na bolsa, para organizar a malinha do bebê, para organizar tampas de potes, na hora de congelar pequenas porções, para colocar o
sanduíche na mochila das crianças, para organizar acessórios no armário, fios e cabos de laptop, máquina fotográfica, etc.
7. Determine um local para a correspondência:

Determine um local para a correspondência e assegure-se que ela seja depositada sempre no mesmo local. Pode ser um expositor
em acrílico, uma caixa ou cesta. Fica como sugestão a instalação próximo a porta de entrada ou cozinha, dessa forma não tem como
esquecer de pagar a conta no dia certo e o local deve ter uma lixeira por perto para que as malas diretas e envelopes possam ser
descartados com facilidade. Depois da missão de definir um local para a correspondência, enfrente suas contas pagas ou não. Pegue
uma sacola ou cesta e saia pela casa coletando toda e qualquer correspondência. Olhe nas gavetas, em cima da geladeira, dentro do
forno e tenha certeza que recolheu tudo, não deixe para trás um envelope sequer. Agora sente perto de uma lixeira, abra cada envelope,
jogue fora o envelope e as malas diretas vendendo inutilidades e tralhas. Faça duas pilhas. A primeira para faturas pagas e segunda
pilha para faturas não pagas. Guarde o que for importante como senhas de cartão de crédito e comprovantes de pagamento. Coloque
em uma pasta toda as faturas pagas e deixe separado o que ainda precisa ser pago. Isso basta para organizar a sua correspondência.
Para organizar melhor a papelada, separe as faturas como contas públicas: água, luz, telefone e gás, bancos, cartões de crédito, etc e
guarde em uma pasta sanfonada ou plásticos transparentes. Organizar a correspondência ajudará a organizar a sua casa.

8. Distribua coletores de bagunça pela casa:
Essa dica é super importante para organizar a sua casa. Quem mora em um sobrado ou casa com escadas de vez em quando, bate
aquela preguicinha de subir as escadas só para guardar um casaco ou sapato? Coloque um cesto ao lado da escada, quando for subir as
escadas, aproveite a viagem para guardar esses itens no lugar. Tem crianças em casa? É impossível que os brinquedos fiquem apenas
no quarto, mas uma cesta ou uma gaveta na sala onde elas possam guardar os brinquedos é ótimo para manter a organização no local.
Cesta são perfeitas para coletar aquela bagunça que costuma se formar na sua casa, trabalhos escolares, correspondência, bolsas,
sapatos, etc.
9. Defina uma zona sem bagunça:

Combine com a sua família um ambiente onde não deve ficar nada jogado, de preferência a sala de entrada para não ter vontade
de sair correndo quando chegar ou ficar com vergonha caso receba alguma visita inesperada.
ÁREAS ÍNTIMAS
10. Instale ganchos de parede:
Uma solução simples para quartos e banheiros é instalar ganchos de parede. Assim ninguém terá desculpa para deixar roupas,
toalhas ou bolsas jogadas no chão! Esse tipo de cabide ou gancho é facilmente encontrado em lojas de utilidades para a casa,
supermercados. Além disso tem os mais variados preços e estilos. Vale escolher um para organizar a sua casa que combine com seu
estilo ou que “caiba no seu bolso”!
11. Coloque um cesto de roupa suja no banheiro ou quarto:

Já diz o ditado que roupa suja se lava em casa! Adultos são disciplinados (pelo menos deveriam) e basta manter um cesto para roupas
sujas no banheiro. Para casa com crianças e adolescentes, vale a pena manter um cesto de roupa suja no banheiro e outro no quarto,

pois não existe tanta disciplina com a roupa, tão pouco disposição para levar a roupa suja para o outro ambiente onde está o cesto. Essa
medida vai facilitar a vida de quem cuida da roupa da casa. Nesse caso mais valem 2 cestas na mão do que 1 cesta voando vazia!
12. Closets e Guarda roupas:

Quando começar a organizar seu armário, faça apenas uma coisa a cada dia, assim não fica cansativo. Por favor resista a tentação
de jogar tudo no chão, isso dá uma queda na produção e no humor.
Quando começar a organizar o armário analise as roupas e fique atento ao estado das peças, coloque para lavar o que for preciso,
conserte o que for necessário e repito doe o que não usa mais. Na hora de organizar as roupas no armário, separe as peças por
categorias, ocasião, tipo, textura/tecido e por cor.
Categoria: roupas, sapatos, acessórios.
Ocasião: social, esporte, uso diário.
Tipo: camiseta, saia, calça, blusa, jaqueta.
Após essa divisão, planeje o lugar de cada item. Você se lembra que cada coisa deve ter sua casa. Lembre-se sempre de deixar os
itens mais usados sempre à mão.
13. Organize sua gaveta de roupa íntima:

Gavetas são famosas por esconder a bagunça. Você pode organizar suas gavetas com organizadores comprados em lojas, ou
improvisar com caixas. Lembre-se organização nada tem a ver com estética (embora eu prefira combinar as duas coisas), mas se o
orçamento está curto improvise, use o que você tem! Faça um favor a você mesmo, não guarde itens furados, desbotados, manchados,
descosturados ou com bolinha isso afeta sua estima! Aprenda a dobrar calcinhas e cuecas e não faça bolinhas com meias de algodão
pois arrebenta o elástico da canela, una as meias e dobre em 3 ou 4 partes de acordo com o tamanho da meia.

14. Use um molde para dobrar as camisetas:
Para conquistar roupas dobradas perfeitamente e do mesmo tamanho use um molde ou uma revista para dobrar camisetas! Não é
nada de outro planeta, basta pensar na medida ideal para o seu espaço e fazer um molde com algum material rígido, ou se preferir
desenhe linhas na sua tábua de passar de acordo com sua necessidade.
Agora vá até seu armário, selecione as camisetas, separe para doação as velhas, feias, desbotadas, com bolinha, rasgadas, etc e
dobre o resto perfeitamente. Você ficará orgulhoso da pilha perfeita de camisetas.
15. Padronize os cabides:

Só vendo pra crer, mas cabides padronizados dão um ar super organizado para qualquer armário e isso ajudará a organizar a sua
casa. Você pode garimpar em todos os armários da sua casa cabides iguais para organizar suas roupas e a do restante da família ou
comprar. Fique atento, alguns mercados oferecem preços super atrativos em cabides, além de mercados, você pode comprar cabides e
lojas de 1,99 ou em lojas especializadas que geralmente oferecem grande variedade.
16. Separe as roupas por estação:

Após separar as roupas por uso, a missão agora é separar as roupas por estação. Então separe as roupas de frio, calor, meia estação.
Deixe as roupas da estação vigente nas prateleiras de fácil acesso e as roupas de outras estações no alto do armário ou maleiro. Se
faltar espaço, guarde as roupas das outras estações em malas de viagem ou em sacos a vácuo para economizar espaço. Na hora de se
vestir será muito mais fácil.
17. Ordene as roupas por cores e tecidos:

Após separar as roupas por uso e estação, agora é a vez de separar as roupas por cores e tecidos. Se você tiver dúvida de como
organizar as roupas por cores, pegue uma caixa de lápis de cor como referência. Depois é só organizar por tipo de tecido, dos mais leves

para os pesados. Bem fácil, né?
18. Organize os acessórios:

Para organizar os acessórios, comece agrupando. Procure pela casa anéis, brincos, relógios, óculos de sol, lenços, echarpes, etc.
Providencie um local para guardar os acessórios juntos e de forma organizada.
19. Organize os sapatos:

Existem inúmeras formas de organizar sapatos, tudo depende da disposição ou espaço que cada um tem em casa. Uma sapateira,
armários espaçosos, embaixo da cama, caixas transparentes, etc.
Pra começar é preciso analisar cada par separadamente, ver as condições do sapato, se é necessário mandar para a sapataria, se o
par está ok mas você não ama mais pode separar para doação, e aqueles que não tem jeito podem ir direto para o lixo. Separe por estilo
como festa, social, esporte, uso diário e depois separe por cores.
Na hora da limpeza dos pares uma boa dica é usar lysoform que elimina odores e mata bactérias. Guarde os pares limpos no
armário ou conforme seu espaço.
20. Tenha um kit graxa:

Vale a pena deixar uma cestinha com todos os produtos para sapatos agrupados como talco, graxa, spray, flanela e escova. Isso
facilita a vida na hora da manutenção ou da pressa.
21. Guarde embaixo da cama:

Quer organizar a sua casa, mas tem pouco espaço nos armários, existem no mercado várias caixas organizadoras com rodízio para
guardar embaixo da cama. Possui tampa que protege as peças da poeira e é ideal para guardar roupas de banho ou cama, brinquedos,

documentos, roupas de outra estação e o que mais for necessário.
22. Tenha um kit costura:

Nada pior do que estar com pressa na hora de vestir uma roupa e descobrir aquele furinho na roupa bem embaixo do braço ou o
botão cair bem na hora que estamos abotoando a camisa. Para consertos rápidos é importante manter um kit básico de costura em
casa, já que grande parte dos concertos pode ser feita à mão, sem uma máquina de costura. Esse kit deve conter:
● diversos tipos de botões (tenha o cuidado de guardar aqueles botões extras que vem nas camisas e casacos);
● agulha;
● linhas de variadas cores;
● tesourinha de costura;
● alfinetes e almofada de alfinetes;
● ganchos, ilhoses e colchetes;
● fita auto-adesiva;
● fita métrica.
23. Tenha um kit manicure:

Na hora de cortar a unha, limpar debaixo da unha ou cortar aquela pelezinha que está incomodando é muito mais fácil ter tudo em
apenas um lugar.
24. Organize a rouparia:

Para organizar a rouparia reúna os jogos e revise o que já não está em condições de uso. Você sabia que cada morador da casa (ou
casal) necessita apenas de 4 jogos de lençol e não mais. A mesma regra vale para toalhas. Selecione 2 ou 3 jogos para cama de hóspe-

des (se houver). Agrupe os jogos de lençol (fronha, lençol e sobre-lençol) e guarde tudo num volume só fazendo um envelope ou
usando um organizador. Faça o mesmo com as toalhas. Agrupe o conjunto: Toalha de banho, rosto e piso e guarde tudo junto fazendo
um envelope ou rolinho.
25. Identifique:
É necessário identificar todas as caixas, gavetas, contêineres, etc, pois isso facilita a nossa vida e a dos outros moradores da casa.
Para essa missão eu uso uma rotuladora, uma maquininha que gera etiquetas adesivas personalizadas instantaneamente. Usando
rotulador para identificar a estética fica impecável, mas quem não tem e não quer comprar um rotulador pode usar etiquetas
impressas no computador ou mesmo usar canetas permanentes para identificar. Já falei que organização não tem necessariamente a
ver com estética, mas se conseguir unir organização e estética tudo fica muito mais agradável aos olhos, né?
COZINHA
26. Guarde talheres perto do fogão:
Guardar os talheres que são usados para cozinhar próximo ao fogão é uma maneira de evitar que a comida queime na hora de
refogar os alimentos ou mexer a comida na panela. Afinal atravessar a cozinha para buscar talheres não facilita nada na hora de
cozinhar.
Os talheres podem ser guardados em potes em cima da bancada, na gaveta ou pendurados na parede.
27. Organize as panelas:

Não é só panela velha que faz comida boa, então a dica é organizar as panelas na cozinha e verificar aquelas que não estão em tão
boas condições, riscadas, sem cabo, amassadas, queimadas, encardidas, etc. Veja o que pode ser consertado e reaproveitado ou então
compre novas para não fazer feio nem para as visitas e nem para a família. Na hora de organizar, elas ficam melhor acomodadas em ga-

vetões, pois podem ser encaixadas, mas nada impede de guardá-las penduradas ou nos armários com portas.
28. Organize seus condimentos:

Muitas vezes deixamos os temperos nos próprios pacotinhos. Organizar os temperos facilita a o preparo das refeições e ainda
decora o ambiente dependendo de modo que você escolher guardar.
29. Organize toalhas e panos de prato:

Revise as toalhas de mesa e panos de prato. Descarte os encardidos, manchados, velhos, furados, etc. Na gaveta tem toalhas
amareladas por falta de uso? Hora de passar para a frente, pois dificilmente irá usá-las. No final da revisão verifique se falta um toalha
bonita ou panos de prato e coloque na lista de compras. Dobre usando o molde e guarde em forma de arquivo.
30. Organize seus copos e taças:

Pense que o ideal é que eles fiquem próximo ao bebedouro ou geladeira. Se você tem tipos variados de copos e taças, organize por
estilo, usabilidade e tamanho. Aproveite e faça uma listinha de copos e taças que estão faltando, às vezes quebra, né? Não custa quase
nada repor.
31. Organize seus potes plásticos:

Guardar panelas embaixo da pia não é boa ideia devido a umidade, no entanto é um ótimo lugar para guardar potes plásticos, os
famosos “tupperwares“. Na hora de organizar seu potes você sempre fica em dúvida se deve guardá-los tampados para facilitar na hora
da utilização ou guardar os potes empilhados e sem tampa para poupar espaço. Melhor é guardar os potes abertos, para evitar que
fiquem com cheiro. Pode utilizar uma cesta para organizar as tampas. Lembrando que potes de plástico não são os mais adequados
para guardar comida, pois concentram muita gordura, portanto prefira os potes de vidro, que desengorduram com um pouco de água

quente e detergente ou vinagre e são muito mais higiênicos.
32. Tenha uma lista de compras master:

Com que frequência você vai ao supermercado? Vale a pena ter uma lista master pra não esquecer dos produtinhos que a gente
mais gosta ou daqueles itens básicos como pasta de dente e papel higiênico.
Faça a sua lista no Excel, imprima e deixe na porta da geladeira ou em um lugar acessível e vá marcando os itens conforme eles vão
acabando ou quase acabando. Também é legal definir a frequência com que se vai ao mercado, que pode ser semanal, quinzenal ou
mensal. Pois sabendo disso dá para planejar e determinar a quantidade de coisas a serem compradas. A vantagem de fazer compras
semanalmente é ter itens como frutas e carnes sempre frescos.
33. Tenha uma lista de limpeza e manutenção da casa:

Fazer uma lista de tarefas semanais, quinzenais, mensais, semestrais e anuais ajuda e muito. Para limpeza semanal você pode fazer
uma lista de limpeza detalhada para cada cômodo da sua casa, imprimir, plastificar, fazer um furo na lateral superior e por fim usar uma
argola (tipo de chaveiro) para mantê-las todas presas, organizadas e à prova d'água.
HOME OFFICE E BIBLIOTECA

34. Crie uma área de trabalho:
Hoje em dia é bem comum ter um escritório em casa, nem que seja o notebook no braço do sofá. A sugestão é criar uma área de
trabalho, aquele lugar que a gente vai quando precisa se concentrar, pagar as contas e tudo mais. Comece como você usa o seu espaço.
Se você usa para pagar contas, por exemplo, mantenha uma caneta, calculadora, bloco para rascunho, grampeador e outros
suprimentos necessários.

35. Use um porta canetas:
Para ter uma caneta sempre à mão na hora que precisar, a sugestão é usar um porta canetas. Parece incrível, mas esse simples
objeto nos estimula a guardar a caneta no lugar certo e consequentemente a encontrá-la quando preciso.
36. Organize seu computador:

Agora que você já criou uma área de trabalho e tem um lugar específico para trabalhar, guardar canetas, pagar contas e navegar na
internet, é hora de organizar seus arquivos no computador e deletar tudo aquilo que não precisa, além de fazer um backup para salvar
informações importantes. Basicamente deletar fotos duplicadas, que não ficaram boas, arquivos inúteis e salvos fora da pasta, essas
coisas, passar o antivírus semanalmente
37. Organize suas mídias:

Quem tem mais de 30 anos deve ter muitos CDs e DVDs, pois até algum tempo atrás não existia itunes, mp3, pen drive, HD externo,
cartão de memória ou qualquer outro tipo de mídia com muita memória disponível. É hora de reunir todo esse acervo, e centralizar em
uma única mídia, e reciclar os CDs e DVDs. Ainda bem que já existe netflix e outras facilidades.
38. Crie uma pasta para notas fiscais e manuais:

Não é chato quando precisamos de uma nota ou manual de produto e não fazemos a menor ideia de onde está? Crie uma pasta para
notas fiscais e outra para manuais. As notas fiscais de qualquer tipo (produto ou serviço) devem ser guardada não somente pelo prazo
de garantia, mas pelo prazo de vida útil do produto. Isso vale, por exemplo, para eletrodomésticos, eletrônicos, automóveis, etc. Os
manuais de igual forma.
39. Crie uma pasta de recibos:

Crie uma pasta para recibos em geral como o gás, cantina da escola, escola de música, escola de idiomas, dentista, etc. Guarde
todos aqueles recibos que no caso de uma eventualidade você precise comprovar que já pagou. Lembre-se de revisar a pasta
regularmente e descartar aquilo que não tem mais necessidade de ser guardado.
40. Coloque todas as fotos em caixas:

Organizar fotos não é das tarefas mais fáceis, mas reunir tudo em um só lugar como uma caixa trará uma sensação de ordem. Na
hora de recordar as memórias é só sentar, abrir a caixa e deliciar-se! Não esqueça de identificar as caixas.
41. Crie uma caixa de lembranças:

Assim como as fotos, as lembranças precisam de uma caixa específica. Sempre digo que algo só é especial se tem um lugar
especial, se está jogado em um canto da casa é apenas uma coisa que acumula poeira. Não é legal ficar guardando tralha, mas sempre
tem algo que queremos guardar, por exemplo, a pulseirinha da maternidade dos nossos filhos, a mecha do primeiro corte de cabelo,
cartinhas de amor da nossa filha, ou seja, algo que realmente tenha valor sentimental. Para isso podemos separar uma caixa especial.
Mas lembre-se de avaliar cada item colocado lá dentro para que seja realmente uma caixa de lembranças e não apenas uma caixa com
coisas.
42. Organize sua biblioteca:

A regra para organizar livros é simples. Por tema (administração, negócios, religião) e por ordem alfabética, isso para quem tem
muitos. Para quem tem poucos vale a pena por apenas por ordem alfabética. Mas antes disso, vale a pena fazer uma triagem e separar
para doação aqueles livros esquecidos. Cada um tem seu livro de cabaceira, esse não precisa doar, mas passar pra frente um livro já lido
poupa árvores e bagunça.
Para finalizar, que seja leve, que seja para glória de Deus e que você possa ter tempo para o que realmente importo, que são as pes-

soas. Então evite sistemas muitos complexos, priorize praticidade e funcionalidade à beleza e curta a sua casa.
Limpeza
“Tudo o que você tiver que fazer, faça o melhor que puder.” (Eclesiastes 9 e 10).
Para começar a organizar e necessária primeiro que haja limpeza, um ambiente que esteja limpo e organizado, traz paz, bem estar,
e saudável. Onde já reina a ordem, dificilmente irá reinar a bagunça. (Teoria das janelas quebradas). Quando você se dispõe a separar
um tempo para limpar e organizar o que está de fora, automaticamente, está se organizando por dentro, onde fique apenas
sentimentos e atitudes saudáveis. Lembre-se sempre que a bagunça não foi feita em um único dia, da mesma forma que uma mancha
antiga também vai exigir um pouco mais de esforço e dedicação para ser tratada, do que algo que acabou de acontecer.
Uma limpeza residencial pode ser dividida em:
Diária, Semanal, Quinzenal, Mensal, Semestral e Anual.
Porém, lembre-se sempre que cada realidade é diferente uma da outra, consulte a opção sugerida em check list nos anexos deste
livro e adeque a sua rotina.
QUARTO
Arrume as camas de sua casa todos os dias, isso traz a sensação de já estar com uma tarefa realizada antes mesmo de sair de casa.
Porém antes de arrumar, (enquanto faz sua higiene matinal ou preparar um café, retire as cobertas e dobre-as, deixe que as camas
respirem um pouco, para evaporar o calor e umidade gerados durante a noite de sono. Caso você tenha crianças em casa com idade
superior a 5 anos, ensine-os e incentive a arrumarem a própria cama. William H. Mcraven, ex-integrante da Marinha de elite dos EUA
(SEAL) e autor do best-seller escreveu em seu livro ARRUME A SUA CAMA.

“Se você que mudar o mundo comece arrumando sua cama todos os dias, esta pequena tarefa lhe dará orgulho e motivação para
fazer várias outras tarefas durante o dia, arrumar sua cama também vai te lembrar que as pequenas coisas da vida importam e que se
você não consegue ter disciplina com as pequenas, nunca terá com as grandes. Ressalta também que se por acaso você tiver um
péssimo dia, chegar em casa e ver a cama arrumada por você, lhe dará esperança que o amanhã será melhor.”
Travesseiros – verificar na etiqueta se podem ser lavados em máquina de lavar, caso sim o ideal que este processo seja feito a cada
6 meses, retire fronhas e capas, coloque dentro da máquina na posição vertical em duplas para balancear o peso, lave em água fria, no
ciclo suave de preferência para sabão líquido em uma quantidade um pouco maior para limpeza interna, seque na horizontal, deixe
secar bem e na horizontal.
Colchão – tente utilizar uma capa protetora por cima do colchão isso vai evitar que o suor do corpo ou eventuais acidentes
danifiquem seu colchão, lave esta capa mensalmente, ou antes caso haja necessidade, nunca utilize ferro de passar roupas sobre o
colchão, pois isso faz com que o calor destrói as fibras, o ideal que ele seja girado a cada 3 meses, para que sofra desgastes
homogêneos, não danifique a coluna e proporcione descanso. Quando fizer esta rotação já execute uma limpeza, polvilhe bicarbonato
de sódio em todo o colchão e deixe descansar por 40 minutos, esfregue com uma escova de cerdas macias, foco nas manchas, deixe
descansar por mais 10 minutos, depois aspire.
Chulé – aplique 2 colheres de sal em cada par de sapatos e deixe pernoitar, importante: evite utilizar o mesmo par de calçados
diariamente.
Bichos de pelúcia – verifique na etiqueta do fabricante se podem ser lavados na máquina de lavar, caso sim, faça o processo a cada
6 meses, coloque na máquina em sacos de roupas delicadas ou uma fronha. Se precisar ser lavado a mão, encha uma bacia com água e
sabão, faça bastante espuma e utilize esta espuma para fazer a limpeza, enxágue com delicadeza, não encharque, seque a sombra.
Bonecas – para bonecas encardidas, faça uma pastinha de bicarbonato com água morna, aplique com movimentos circulares,
limpe com pano macio umedecido, em caso de riscos de canetas, pomada anti acne (peróxido de benzoíla) passe uma camada
generosa sobre cada risco e deixe por 3 horas no sol (fundamental), depois limpe com pano umedecido.

BANHEIRO
Lixo – retire diariamente, lave a lixeira semanalmente quando for lavar o banheiro, coloque alguns pingos de essência concentrada
no fundo da lixeira por baixo da sacola para evitar odores.
Ralo de Chuveiro – tome banho e retire os cabelos diariamente, para um banheiro perfumado por mais tempo, quando for lavar o
banheiro, “pendure” uma pedra sanitária no ralo do banheiro.
Pia – escove os dentes e já faça uma limpeza diária, tenha sempre um multiuso caseiro de fácil acesso, toalhas de papel ou panos
descartáveis, reutilizáveis.
Chuveiro – a cada 6 meses, retire o chuveiro da tomada, remova sua base e faça a limpeza de cada saída de água, utilize palito de
dente e cotonetes para facilitar o processo.
Faça a mais - Recolhas as roupas sujas diariamente e coloque as toalhas para arejar. Seja a última a tomar banho, deixe em seu
banheiro uma bucha e detergente, aproveite o vapor do banheiro quente, esfregue parede e box, isto facilitará e muito quando for
executar uma faxina neste ambiente.
SALA
Recolha todos os itens que estão espalhados todos os dias e ponha no lugar, caso não consiga guardar de imediato, junte em um
cesto e se comprometa a organizá-lo no fim de semana (e execute).
Tapetes – limpe a seco, a cada 6 meses polvilhe bicarbonato de sódio por todo o tapete e deixe agir durante a noite, depois aspire-o
normalmente.
Sofás – se possível aspirar semanalmente, inclusive as almofadas. Evite comer ou beber em cima do sofá para não ocasionar
manchas desagradáveis e muitas vezes irreversíveis.
Cortinas – lave a cada 6 meses, sempre verifique a etiqueta. Em caso de persianas, calce uma meia velha na mão e faça a limpeza
mais facilmente.

Tv e aparelhos eletrônicos – limpe semanalmente.
COZINHA
Geladeira - limpe internamente toda semana, com uma misturinha de 1 colher de sopa de bicarbonato para 2 litros de água morna,
com um pano macio. Uma das soluções para aromas desagradáveis na geladeira, um pequeno recipiente com café moído no interior
da geladeira, ou meio limão com cravos fixados nele.
Microondas – sujou/limpou. Em caso de sujeiras mais profundas, em um recipiente que possa ser levado ao micro-ondas, coloque
água e rodelas de limão, ligue por um minuto, não retire de imediato e perigoso que o líquido ou vapor possa te queimar, espere um
instante, logo após limpe o interior com pano macio ou papel toalha.
Fogão – não deixe para depois, limpe sempre após cada uso. Em caso de sujeiras gordura grudada na grade, coloque em um saco
zip com 1 frasco de amônia, até mesmo o vapor liberado derrete a gordura, deixe fechado por 24 horas em uma área externa da casa
com ventilação, depois lave normalmente com detergente neutro e esponja (DICA DO DIA FLÁVIA FERRARI)
Pia – lave as louças todos os dias, para uma sensação de dever cumprido, lave e guarde as louças todos os dias, durma com a pia
brilhando.
Armários – limpe normalmente com seu multiuso caseiro e pano macio. Em locais que guarde mantimentos, coloque folhas de
louro ou cravos, isto irá afastar as formigas.
Eletrodomésticos – limpe sempre a cada utilização, para não comprometer o seu funcionamento e evitar sujeiras ainda mais
difíceis de retirar. Limpe profundamente a cada 3 meses.
Tábua de carne - salpique sal grosso ou fino e esfregue metade de um limão espremendo, depois é só limpar normalmente.
Mesa – deixe a sempre desocupada e convidativa para acesso e aconchego, seja com um bolo, frutas higienizadas ou decoração.
Limpe sempre após cada refeição, com pano macio, papel toalha, mistura caseira ou produto de sua preferência.

ÁREA DE SERVIÇO / LAVANDERIA
Separe as roupas coloridas das brancas na hora da lavagem.
Se possível lave as peças delicadas a mão, caso não seja, utiliza sacos de roupas delicadas ou uma fronha de travesseiro para colocar
as peças na máquina de lavar.
Cuidado com prendedores de metal, se enferrujados podem estragar as roupas.
Retire e estenda as roupas da máquina assim que finalizar o processo, isto vai evitar que dificulte na hora de passar, peças que não
deformam, podem ser colocadas no cabide para secar.
Recolha, dobre e guarde as roupas assim que estiverem secas.
Nosso Deus é organizado e limpo, e deseja o melhor desta terra para seus filhos.

Capítulo 1:
A IDENTIDADE DE UMA MULHER GUARDIÃ
Intenção:
“Você precisa saber quem é, e essa verdade só pode vir de

um Pai amoroso, cuidador, protetor, imutável, que não
mente. Você precisa crer no que a Bíblia diz que você é em
Jesus!” Á Brasileira
Para pensar, refletir e responder: Tire um tempo de

oração antes de meditar nessas questões. Se prepare para
esse momento. Deus vai falar com você, vai te entregar
chaves, sonhos, vai se revelar para você. Ouça uma música,
e clame pela presença dele. Você terá uma experiência
sobrenatural com o Senhor.

1- Você consegue perceber que em algum momento de sua vida, a sua identidade esteve alicerçada no que as pessoas viam de
você? Ou no que você fazia? Medite na sua Palavra (sobre os textos bíblicos mencionados na tabela - VOCÊ É - do capítulo) e
pergunte para Ele quem é você?
2- Lembre-se de que você representa o Reino de Deus na terra. Reflita sobre o que está escrito em Apocalipse 19:8 - “Para
vestir-se, foi-lhe providenciado linho fino, puro e resplandecente. O linho fino representa os atos de justiça dos santos.” Sua
forma de se vestir, de se comportar honra a Deus?
69 | Caderno de Atividades - Capítulo 1: A IDENTIDADE DE UMA MULHER GUARDIÃ

3- Sabemos que o Feminismo ganhou força no Brasil após a segunda onda do movimento. Você já teve pensamentos feministas
acerca da sua identidade? Se sim, arrependa-se hoje e peça ao Senhor que lhe restaure a visão sobre si mesma.
“O feminismo é um ataque direto ao próprio Deus, uma batalha espiritual a princípios que Ele nos deixou, um ataque ao lar e a
família. Vivemos em uma época, na qual vemos muitos órfãos de pais vivos, crianças totalmente sem rumo, sem amor, sem saber
diferenciar o que é papel de homens e o que é de mulheres.” À Brasileira
4- Quais são as dificuldades que você enfrenta para assumir sua missão dentro do seu Lar?

5- Qual legado você gostaria de deixar para seus filhos e sua geração futura?
6- Sobre a organização e limpeza da sua casa, o que você precisa melhorar? Cuidado com os excessos. Em caso de TOC
(transtorno obsessivo compulsivo) ou de procrastinação nas atividades domésticas, ore e peça perdão ao Senhor. Busque
estratégias em Deus para ser uma guardiã equilibrada!

ESCRITO POR:
CAPÍTULO 02
Érica Lima / Daniela Rocha Pinto
Imagem de Fundo - Google Imagens: CATARATAS DO IGUAÇU - Foz do Iguaçu/PR

Promover o autoconhecimento, a fim
de aprimorar os relacionamentos
interpessoais e intrapessoais; Inteligência Emocional
Reconhecer a necessidade de
mudança, para que haja uma
constante busca, pelo conhecimento
da palavra de Deus a fim de renovar
os pensamentos,emoções, refletindo
assim nas suas ações.

Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue
identificar as suas emoções
"E não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela
renovação da vossa mente para que experimenteis qual seja a boa,
perfeita e agradável vontade do senhor." (Romanos 12.2)
Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue

identificar as suas emoções e a dos outros com mais facilidade, e com a
capacidade para lidar com elas. Quem tem Inteligência Emocional sabe
pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as
emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar
traumas e doenças psicossomáticas. Quem é cuidadoso no que fala evita
muito sofrimento. (Provérbios 21.23)
Pensamentos geram ações, ações executadas de formas repetidas
transformam-se em hábitos e seus hábitos moldam o seu caráter! Entender
que somos movidos principalmente pela emoção é o primeiro passo para
começar a desenvolver a Inteligência Emocional.
75 | Capítulo 02 - Inteligência Emocional

Tudo começa na mente, em formas de pensamentos. Muitas vezes só focamos no negativo , no que nos falta , e esquecemos de ser
gratos pelo o que já temos. (Alegrem- se sempre no Senhor , novamente direi: Alegrem-se (Filipenses 4:4)
Alguns dos pilares da Inteligência Emocional são:
1- Autorresponsabilidade: Capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na vida, seja o sucesso,
fracasso, erros ou acertos, deixando de lado todo sentimento de vitimismo. (Neemias 6-11). A primeira menção na bíblia sobre a
auto-responsabilidade (atribuir ao outro uma culpa sua, está no livro de Gênesis - 3:12 ) "Então disse Adão: A mulher que me deste por
companheira, ela me deu da árvore, e comi."
2- Gratidão e contentamento: Perceber o mundo pela ótica da gratidão, focando em tudo aquilo que Deus já te concedeu. "Tanto sei
estar humilhado como sei estar honrado; de tudo e em todas as circunstâncias, já tenho experiência,tanto de fartura como de
fome;assim de abundância como de escassez; Tudo posso Naquele que me fortalece." (Filipenses 4.12-13)
3- Percepção das Emoções: Reconhecer as emoções humanas, tanto as próprias quanto das pessoas ao redor, identificando a
mensagem que trazem para que se tenha uma comunicação eficaz. (Neemias 2: 1-3)
Gerenciamento das Emoções: Conscientização da sua reação (resposta emocional) diante de cada emoção, adequando-as; é
perceber que, embora você não possa controlar as outras pessoas e nem o seu ambiente, você pode controlar suas ações por meio da
oração. (Neemias. 1: 3-11; Esdras 10:1, 4-6)
Foco: O foco determina o resultado, sendo assim, capacidade para focar nos aspectos positivos das pessoas e situações; e não olhar
somente com os olhos da crítica (Neemias 13-31)
Ação: Somente pela ação enfrentamos o medo, tristeza e raiva; encontramos a alegria e o amor, gerando resultados e concretizan-

do nossos sonhos. São as ações que te levam a realizar seus sonhos e objetivos. (Esdras 10-4)
Silêncio proativo: Calar para fora e falar para dentro. (Neemias 2:11,12 e 16)
Comunicação: Ter clareza no diálogo. A responsabilidade da boa comunicação é sempre do emissor, devendo sempre confirmar,
“me fiz entender?” Em vez de: “você me entendeu?” (o outro não tem bola de cristal). A minha boca falará com sabedoria. (Salmos
49:3a)
Auto motivação: Se você não reconhecer o seu valor, nenhuma proteção emocional será segura o suficiente. Não gire em torno do
que os outros pensam e falam de você .(Neemias 6:7-9 e 11)
Empatia: A arte de se colocar no lugar do outro. (Neemias 8:9-10, 12)
Após ler os pilares da Inteligência Emocional, circule 3 itens que você precisa priorizar em aprender e pesquisar mais sobre o
assunto.
Os principais benefícios da Inteligência Emocional:

‘’Meus amados irmãos, tenham isto em mente: sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se”. (Tiago 1:19)
Para o bom relacionamento, é necessário desenvolver a capacidade de perceber suas limitações para poder controlar seus impulsos
(autocontrole) entendendo e percebendo as limitações do outro. Use as suas emoções para encorajar, ajudar e inspirar as pessoas a sua
volta, respeitando as diferenças que temos, no temperamento,na personalidade, ou seja, na singularidade de cada um. “Suas palavras
tocam onde suas mãos não alcançam” - Tiago Brunet.
Benefícios, são eles:

● Aumento da autoestima e autoconfiança;
● Redução de conflitos em relacionamentos interpessoais;
● Direcionamento competente das emoções;

● Aumento do nível de comprometimento com metas de vida;
● Senso de responsabilidade e melhor visão de futuro;
● Compreensão da visão de mundo e dos sentimentos das outras pessoas;
● Enriquecimento dos relacionamentos interpessoais;
● Equilíbrio Emocional;
● Desenvolvimento da comunicação e poder de influência;
● Aumento do nível de felicidade;
● Superação de barreiras;
● Clareza nos objetivos e ações;
● Melhora na capacidade de tomada de decisão;
● Melhor administração do tempo e melhora significativa da produtividade;
● Diminuição dos níveis de estresse;
● Maior realização pessoal, familiar e profissional;
● Aumento da qualidade de vida, mais disposição, vitalidade e bem-estar;
● Capacidade de fundamentar nas questões positivas do passado, viver o aqui e agora, rumo ao futuro.
Dos benefícios da Inteligência Emocional, escolha três da lista acima que você identifica já ter se apropriado, e diga como você se
sente diante dessa escolha:

Essas coisas vos tenho dito para que tenhais paz em mim. No mundo, passais por aflições; mas tende bom ânimo; eu venci o
mundo. (João 16.33)
Pensamentos Tóxicos X Saudáveis

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável,
tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há é se algum louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento. Filipenses 4:8
Imagine uma laranja boa, bonita e doce. Agora imagine outra laranja, estragada, feia e mal cheirosa. Te pergunto: se colocarmos as
duas laranjas juntas, o que poderá acontecer? A boa estragará ou a estragada ficará boa e doce? Com o tempo, se a laranja ruim e
estragada não for eliminada, jogada fora, ela contaminará a boa. E em pouco tempo teremos duas laranjas estragadas. A única solução
para preservar a laranja boa é eliminando a estragada. Não adianta guardar, alisar, beijar e cuidar da laranja estragada, porque ela
nunca mais será boa. O seu poder está em estragar todas e quaisquer frutas que ficam próximas a ela.
Assim são nossos pensamentos. Uma vez que o pensamento é tóxico, ruim e estragado ele nunca será um pensamento saudável.
Por mais que você o cultive por toda sua vida, o poder do pensamento tóxico será em destruir e contaminar os bons.
Talvez você ouviu na sua infância palavras que penetraram em seu coração e isso gerou em você pensamentos tóxicos a respeito da
sua identidade e singularidade. “Que menina feia!”, “Que cabelo esquisito!”, “Como você é chata!”, “Você fala de mais!”, Que menina
sonsa!”, Enfim, palavras tóxicas que penetram no coração geram pensamentos tóxicos. Você só combate a mentira, com a Verdade!
Nada disso te define! A Verdade sobre você está na Palavra de Deus. E se você não conhece as verdades sobre sua identidade divina, é
como se você permitisse que a laranja boa fosse contaminada pela laranja estragada.
Os pensamentos de Deus são pensamentos de paz e não de mal, para vos dar o fim que desejais. Declare esses textos e troque hoje
todos os pensamentos tóxicos pelas Verdades da Palavra de Deus a seu respeito.

“Porque eu bem sei os pensamentos que tenho a vosso respeito, diz o Senhor; pensamentos de paz, e não de mal, para vos dar o
fim que esperais.” (Jeremias 29:11)
"E quão preciosos me são, ó Deus, os teus pensamentos! Quão grandes são as somas deles!” (Salmos 139:16-17)
“Mas vós sois a geração eleita, o sacerdócio real, a nação santa, o povo adquirido, para que anuncieis as virtudes daquele que vos
chamou das trevas para a sua maravilhosa luz;” (1 Pedro 2:9)
“Como também nos elegeu nele antes da fundação do mundo, para que fôssemos santos e irrepreensíveis diante dele em amor; E
nos predestinou para filhos de adoção por Jesus Cristo, para si mesmo, segundo o beneplácito de sua vontade…” (Efésios 1:4-5)
“Porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para as boas obras, as quais Deus preparou para que andássemos nelas.” (Efésios
2:10)
“Porque isto é bom e agradável diante de Deus nosso Salvador, Que quer que todos os homens se salvem, e venham ao
conhecimento da verdade.” (1 Timóteo 2:3-4)
“… Visto como o seu divino poder nos deu tudo o que diz respeito à vida e piedade, pelo conhecimento daquele que nos chamou
pela sua glória e virtude; Pelas quais ele nos tem dado grandíssimas e preciosas promessas, para que por elas fiqueis participantes da
natureza divina, havendo escapado da corrupção, que pela concupiscência há no mundo.” (2 Pedro 1:3-4)
“E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados
segundo o seu propósito. Porque os que dantes conheceu também os predestinou para serem conformes à imagem de seu Filho, a fim
de que ele seja o primogênito entre muitos irmãos.” (Romanos 8:28-29)
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que
formam um organismo. Doenças emocionais podem ter relação com a qualidade de seus pensamentos. Decida hoje eliminar os
pensamentos tóxicos da sua vida, e substitua-os pelas Verdade escritas na Palavra de Deus.

Crenças Limitantes
“Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza,e de amor, e de moderação" (2 Timóteo 1:7)
Você sabe o que é crença limitante? Crença é a forma como cada um enxerga o mundo, é o que cada um acredita, nada tem haver
com religião. Existem dois tipos de crenças: limitantes e fortalecedoras. As limitantes vão te dizer que você não pode fazer, que você não
consegue, que você não merece... essas crenças são mentiras que você escolheu acreditar! As crenças fortalecedoras, tem a função de
potencializar o que existe dentro de você. São desenvolvidas a partir das suas decisões e escolhas! Essa crença muda por meio da
oração, e das escolhas que você decidir. Decida deixar de acreditar nas mentiras e creia nas verdades do nosso Deus sobre você.
Se olhe no espelho e diga quem você é em Deus. As palavras tem poder, e o que você comunica vibra dentro de você.
De tudo que foi mencionado, precisamos entender que em todas as coisas Deus é conosco, precisamos abrir mão do nosso ego, da
nossa justiça própria, ficamos presas a tudo de ruim que nos aconteceu e esquecemos de focar naquilo que já temos, muito se fala
sobre inteligência emocional, mas tudo que precisamos como manual diário já nos foi entregue através da bíblia sagrada, e aqui não
me refiro a religião e sim a um encontro genuíno entre Deus e você, se permite ser moldada, transformada e viver a plenitude do que
Deus projetou para você. Honre e respeite sua própria história, não se compare com outras, viva a vida extraordinária que Deus projetou
para você e seja feliz.

Capítulo 2:
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Intenção:


1- A maneira que você pensa diz muito sobre quem você é. Pois nossos “pensamentos geram ações. As ações executadas de
formas repetidas transformam-se em hábitos e nossos hábitos moldam o nosso caráter.” (À Brasileira) Leia Fp. 4-8 e Ef. 4-29 e
reflita sobre a qualidade de seus pensamentos e palavras. Como tem sido a qualidade dos seus pensamentos ao seu respeito, a
sua família? Como você considera que seus pensamentos estejam influenciando suas ações? Se você reconhecer que precisa de
mudanças nesses aspectos, ore a respeito e arrependa-se! Recomece hoje novos hábitos.
E quando estiveres perto, eu arrancarei os seus olhos ,e os colocarei no lugar dos meus.E tu arrancar os meus olhos e os colocará no
lugar os teus então eu te olharei com os teus olhos e tu me olharás com os meus. (Jacob Leivy Moreno)
2- “Entenda que é possível mudar. Nada em nossa personalidade e comportamento está escrito em pedra. Não nascemos de um
jeito ou de outro. Habilidades, comportamentos e hábitos podem ser mudados e aprendidos.” (À Brasileira) de acordo com essa
afirmação, qual atitude você pode tomar em 7 dias, para melhorar seus resultados, com relação a você mesma e a seus
relacionamentos? Anote-os. De 0 a 10, qual é seu nível de comprometimento em se responsabilizar por suas ações? Lembre-se a
mudança começa em você!
Entenda que remoer seus erros não te leva a lugar nenhum. Assumir os erros é seguir em frente. Eles devem ser vistos como
aprendizados, e não defeitos fatais. Errar, hora ou outra, é inevitável: A pessoa de sucesso muda e não persiste no erro. À Brasileira
83 | Caderno de Atividades - Capítulo 2: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

3- “Para o bom relacionamento com seus familiares, é necessário desenvolver a capacidade de perceber suas limitações para
poder controlar seus impulsos (autocontrole) entendendo e percebendo as limitações do outro. Use as suas emoções para
encorajar, ajudar e inspirar as pessoas a sua volta, respeitando as diferenças que temos, no temperamento, na personalidade, ou
seja, na singularidade de cada um. Suas palavras tocam onde suas mãos não alcançam" (Tiago Brunet). Conforme citação, você é
capaz de listar 5 benefícios que o desenvolvimento da Inteligência Emocional pode lhe proporcionar?
“Essas coisas vos tenho dito para que tenhais paz em mim.No mundo,passais por aflições ;mas tende bom ânimo; eu venci o mundo.”
(João 16.33)
4- “Assim, quando falamos de pensamentos tóxicos, devemos entender que tais pensamentos apresentam em seu conteúdo uma
ideia degradante ou enfraquecedora e que, invariavelmente, irão gerar sentimentos de insegurança, medo, apatia, etc. E que, além
disso, se repetem incessantemente no fluxo de nossos pensamentos.” (À Brasileira)
Faça uma lista dos pensamentos tóxicos e das crenças limitantes que você ouviu desde a infância e acreditou nelas por toda sua
vida. Apresente a Deus em oração e reescreva-as transformando em pensamentos saudáveis e crenças fortalecedoras, declare
em voz bem audível crendo que um novo tempo está começando para você!
84 | Caderno de Atividades - Capítulo 2: INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Imagem de Fundo - Google Imagens: PALÁCIO DO CONGRESSO NACIONAL - Brasília/DF
CAPÍTULO 03
ESCRITO POR:
Daniela Rocha Pinto / Nayara Peixoto / Pr. Marcos Aurélio Machado
Desenvolver e potencializar
habilidades de empreender;
Guardiãs Empreendedoras
Entender economia doméstica;
Evitar dívidas e Saber investir.

A palavra empreendedor surgiu com o objetivo de
designar aquelas pessoas ousadas que estimulavam
o progresso econômico, mediante novas e melhores
formas de agir.
Observe a formiga, preguiçoso, reflita nos caminhos dela e seja sábio!

Ela não tem nem chefe, nem supervisor, nem governante, e ainda assim
armazena as suas provisões no verão e na época da colheita ajunta o
seu alimento. Até quando você vai ficar deitado, preguiçoso? Tirando
uma soneca, cochilando um pouco, cruzando um pouco os braços para
descansar, A sua pobreza o surpreenderá como um assaltante, e a sua
necessidade sobrevirá como um homem armado sobre você.
(Provérbios 6:11)
88 | Capítulo 03 - Guardiãs Empreendedoras

O Início:
Depoimento - Daniela Rocha Pinto
Em março de 2019, antes que esse assunto se tornasse destaque no grupo das guardiãs, Deus de uma maneira muito singela
alcançou o meu coração por meio de uma ministração da empresária cristã, a americana Chantell Cooley no evento Modeladas em
Brasília. Ali o Senhor abriu a minha visão e a minha mente para que falássemos sobre finanças entre as guardiãs. Por um motivo muito
simples: Tudo o que realizamos envolve dinheiro. Apesar do nosso grupo ser 100% voluntariado e sem fins lucrativos, todos os eventos
que realizamos precisamos investir em algo, seja aluguel de utensílios, mimos personalizados ou não, camisetas e afins. Quando não sai
do nosso próprio bolso, contamos com ofertas e patrocínios de terceiros. A direção de Deus nesse sentido foi criar uma rede de apoio e
consumo dentro do próprio grupo. Mais adiante falarei sobre isso detalhadamente.
Entendi que a bíblia fala mais sobre finanças, dinheiro, riquezas do que de fé por exemplo. Porque não falarmos sobre isso
também? Nosso objetivo com esse capítulo não é o de enriquecer ninguém, e nem o de ganhar nada com isso, mas o de chamar a
atenção das mulheres para as finanças domésticas e despertá-las para o uso consciente do soldo mensal. Vamos aprender a planejar
para realizar sonhos. Atitudes simples que às vezes não vemos nosso dinheiro ir para o ralo e muitas de nós não faz nenhuma viagem
por ano, porque não tem ou não sabem se organizar financeiramente para esse ou qualquer outro fim.
Dinâmica da Batata: Provisão X Prosperidade

Sempre foi um desafio entender de fato a diferença entre Provisão e Prosperidade até que por meio de uma batata isso ficou
evidente para mim. (Daniela) E vai se esclarecer para você também. Vamos lá??? Pegue uma batata em sua geladeira agora e faça essa

dinâmica. Importante marcar o tempo. Em um minuto descasque a batata. Ao final do tempo veja o que sobrou da batata, e observe a
casca. ATENÇÃO: Provisão é o que Deus te dá. Prosperidade é o que você faz com aquilo que Deus te dá. Provisão é a batata,
prosperidade é o que você faz com ela. Muitas mulheres jogam a batata fora quando a descascam. A batata começa grande e ao final,
está pequena. E seu dinheiro foi para o lixo junto com a casca.
Observe pequenos hábitos domésticos que podem lhe render economias ou prejuízos: deixar luz acesa sem necessidade. A água
descendo pela torneira ou chuveiro sem ser devidamente utilizada. (Além de economizar na conta de água no final do mês, você estará
fazendo um bem incrível ao meio ambiente). Comprar frutas e legumes demasiadamente. Esse tipo de produto perde muito rápido,
fique atenta na hora de preparar o alimento, e faça a quantidade necessária para o consumo da sua família. Evite desperdícios na
cozinha. Cada coisa que se joga fora, é o seu dinheiro que está indo para o lixo. (por isso colocamos neste capítulo o valor nutricional dos
alimentos, a culinária brasileira e econômica) Fique atenta mulher guardiã! Fazendo isso você se torna uma empreendedora doméstica.
Faça um cardápio semanal, compre o necessário e consuma tudo o que comprar. Evite jogar no lixo a provisão que Deus está te dando.
Empreendedorismo Feminino
A palavra empreendedor (entrepreneur) surgiu na França por volta dos séculos XVII e XVIII, com o objetivo de designar aquelas
pessoas ousadas que estimulavam o progresso econômico, mediante novas e melhores formas de agir.
Empreendedor é o Indivíduo que apresenta determinadas habilidades e competência para criar, abrir e gerir um negócio, gerando
resultados positivos. Características comuns de um empreendedor: Capacidade de liderança, criativo, Responsável, Paixão na área em
que atua, Visão de futuro, Persistência, Coragem para assumir riscos. Não desiste ao encontrar qualquer obstáculo, facilidade de
expressão, entre outras.
Muitas das vezes enxergamos o empreendedorismo feminino como algo muito difícil e que requer extrema dedicação, mas dar

conta de tantas atividades do dia a dia, como administrar um lar, um casamento e seus herdeiros, requer mais que dedicação, requer
força e sabedoria. Por isso, se seu dom é empreender, se planeje, organize seu tempo e divida seus planos com Deus.
A mulher de provérbios 31 era super empreendedora! 1º Ela não comia o pão da preguiça; 2º Negociava na porta da cidade; 3º
Produzia; 4º Comprava e vendia; 5º Dava ordens às servas (sabia delegar), era amorosa, honrada, cuidava do marido, filhos e da casa, ela
era temente a Deus!
Hoje temos a facilidade de buscar ideias e até abrir uma empresa pela internet, então, para que dê certo, tem que começar certo,
mesmo com um negócio simples, feito no seu lar, formalize, busque ter sua pequena empresa formalizada de acordo com as leis
brasileiras.
Para começar, devemos nos capacitar, e para isso, temos opções, inicialmente através de vídeos e curso online (existem várias
opções gratuitas), depois já com fruto do seu negócio, buscar cursos especializados que te façam ter não só certificação mas também
experiência para manter sua empresa por muitos anos.
Minha história: Nayara

Demorei 5 anos para saber que tipo de empresa abrir, enquanto isso, fiz faculdade, trabalhei em empresas buscando experiência,
até que um dia, vi que tudo era uma ponte, era Deus me capacitando. Abri minha empresa em Maio 2013 e hoje tenho reconhecimento
e conquistas jamais sonhadas, para isso, segui os passos acima. Formalizei meu negócio.
Fiz cursos na minha área de atuação e Esperei o tempo de Deus, me mantendo ativa no meu propósito.
As 3 chaves para transformar seu projeto em realidade:
1- Aprofunde-se, busque conhecimento: Provérbios 1:7 O temor do Senhor é o princípio do conhecimento; mas os insensatos
desprezam a sabedoria e a instrução.
2- Comprometa-se (razão e emoção): Colossenses 3:23 Em tudo quanto fizerdes, fazei-o de coração, como ao Senhor, e não aos
homens.

3- Comece com uma visão clara do fim: Habacuque 2:3 - Pois a visão é ainda para o tempo determinado, e até o fim falará, e não
mentirá. Ainda que se demore, espera-o porque certamente virá, não tardará.
Finanças e Economia
Se você organiza as finanças do seu lar e já entende que sem economia, fecha o mês no Vermelho, parabéns, você já está atuando
nessas duas áreas que são consideradas o motivo número um, de problemas conjugais e familiares.
Falar de dinheiro é muitas das vezes motivo de discussão, porém é como qualquer rotina doméstica, sem rotina e sem controle,
estará sempre com problemas.
As finanças, tem sim que ser discutida e em primeiro lugar devemos estabelecer em nosso lar, quem é melhor nisso. Quem tem
controle sobre os gastos? Supermercado, contas e gastos. Quem controla a conta bancária? De quem é a responsabilidade de efetuar
pagamentos?
Nem sempre quem leva a renda tem o dom de organizá-la para fechar o mês no Azul, por isso, depois de responder essas
perguntas, estabeleça com quem fica essa demanda e tudo bem, dividi-las, mas lembre-se que é fundamental para uma finança
saudável que esses itens sejam feitos para isso sim, possibilitar a economia.
Economizar para muitos é algo impossível quando se trata de uma renda familiar, porém é com pequenas economias que se
realizam sonhos. Seguindo as regras de finanças, 3 perguntas devem ser respondidas. Se sua renda familiar mensal é comprometida
menos de 70%?
Existe recursos para emergência? Poupam para realização de sonhos? Se seus gastos mensais são superiores há 70% do valor
líquido mensal é necessário refazer sua planilha de gastos, (e por falar em planilha, se não tem uma, faça, tenha um caderno, mas sem
controle não tem economia), veja o que pode ser quitado ou retirado para que sobre 30% livre de sua renda mensal.

Recursos para emergência: é super importante ter uma reserva, ela possibilita a tranquilidade necessária para mudanças ou
situações que levem a família a uma desestabilidade.
Poupar para realizar sonhos, é quase tão fundamental quanto ter recurso para emergência, pois temos uma vida só e realizar seus
sonhos e das pessoas que ama é um refrigério, coloque tudo num papel, cole imagens dos seus sonhos e estude maneiras de
realizá-los, afinal Deus é tão maravilhoso que ao ver sua busca em por uma finança organizada e esforços para economizar, vai te fazer
realizar até seus sonhos que hoje pra você, são impossíveis.
Minha História: Nayara

No começo, eu só tinha metas e buscava formas de executá-las, muito cedo em minha vida, entendi que “quem guarda, tem”
depois de estudar e pesquisar formas de realizar meus sonhos, hoje tenho a sensação que posso tudo, não tenho limites e espero de
Deus minhas próximas páginas de sonhos que não imaginei, mas ele sonhou para mim.
Investimento
Deus, o principal interessado no seu sucesso!
“Ele é sempre generoso... seus filhos serão abençoados”. (Salmos 37:26)
“Servireis, pois, ao Senhor vosso Deus, e ele abençoará o vosso pão e a vossa água; e eu tirarei do meio de vós as enfermidades. Na
tua terra não haverá mulher que aborte, nem estéril; o número dos teus dias completarei.” (Êxodo. 23:25-27)
“Vocês serão enriquecidos de todas as formas, para que possam ser generosos em qualquer ocasião...” (2 Coríntios 9:11)
Quando se tratar de investimento muitos acham que é algo para poucos, que é necessário um valor alto e muito conhecimento
para começar e para manter, mas na verdade investir requer primeiramente que você saiba onde quer chegar e qual é o seu perfil:

1- Conservador: É o perfil daqueles que não estão dispostos a correr riscos e preferem ter segurança do que uma grande
rentabilidade.
Para esse perfil é indicado investimento de renda fixa, como Tesouro Direto por exemplo.
2- Moderado: É o perfil o equilíbrio entre o Conservador e o Arrojado, tende a arriscar mais para ter rentabilidade.
Para esse perfil dividir a carteira entre renda fixa e renda variável.
3- Arrojado: É um perfil que opta por correr risco e perdas e para ele o nível de risco alto vale a pena por prometerem grandes
rendimentos.
Para esse perfil, arriscar não é um problema, já que em sua maioria, o mesmo é calculado e estudado suas projeções.
Tendo identificado seu perfil, é hora de investir em conhecimento, buscar informações e investimentos que sejam nomeados como
projetos para sua família e ao se dedicar, colherá segurança, realização de projetos e sonhos.
Dívidas (como evitar, como se livrar)

"Pela manhã semeia a tua semente, e à tarde não retenhas a tua mão; pois tu não sabes qual das duas prosperará, se esta, se
aquela, ou se ambas serão, igualmente boas." (Eclesiastes 11:6)
"Para que possais andar de maneira digna do Senhor, agradando-lhe em tudo, frutificando em toda boa obra, e crescendo no
conhecimento de Deus." (Colossenses 1:10)
"O Senhor te abrirá o seu bom tesouro, o céu, para dar a tua terra a chuva no seu tempo, e para abençoar todas as obras das tuas
mãos; e emprestarás a muitas nações, porém tu não tomarás emprestado." (Deuteronômio 28:12)

O significado da palavra DÍVIDA é quantia que se deve pagar e obrigação moral contraída por favor e/ou bem recebido. (fonte
dicionário).
"Os ímpios tomam emprestado e não devolvem, mas os justos dão com generosidade." (Salmo 37.21)
Existem várias passagens bíblicas falando sobre dívidas, e com isso, entendo que Deus não se alegra dos que contraem dívidas e
não as pagam, então, segue abaixo dicas de como evitá-las.
Seguindo muito do que já foi visto nos tópicos anteriores, devemos ter total controle sobre ganhos/gastos, não comprometendo sua
renda mensal mais que 70% e programando metas para realizar sonhos com a sua família, saiba que a dívida não é saudável e se para
ter pequenas realizações como festinha para seu filho ou roupas e sapatos da moda você está sacrificando sua paz e de seu cônjuge.
Busque ajuda.
Para se ver livre de dívidas requer sacrifícios e organização. O primeiro a se fazer é levantar sua dívidas e ter noção de onde está
agora, para quitá-las vai exigir sacrifício de toda a família e neste momento não busque culpados, seu casamento é uma união, monte
estratégias de economia com seu cônjuge, abra mão de comer fora, leve alimentos de casa para escola ou trabalho e tire o que
temporariamente não é importante, lembre-se que a paz de não dever a ninguém traz mais força e amor ao seu lar.
Minha História: Nayara

Cresci em um lar muito instável financeiramente e de lá tirei forças e o grande desejo de evitar isso em minha casa, para isso, fiz
muito sacrifícios e hoje sei do grande aprendizado que me trouxe, porém não deixo de lembrar dos conflitos e tristezas que meus pais
enfrentaram.
Encerro minha colaboração a este lindo projeto como uma reflexão:
“Tanto a prata quanto o ouro me pertencem, declara o Senhor dos Exércitos." (Ageu 2.8)

Guardiãs Empreendedoras
Como foi dito anteriormente, o projeto expandiu e essa nova faceta surgiu a fim de estimular o empreendedorismo feminino, ao
perceber o quão habilidosas as mulheres são. Dentro de casa mesmo, com os filhos elas podem empreender. Não precisa ser em algo
grande. Comece em casa com o que você tem. O que você sabe fazer e que poderia se tornar um produto? Vamos listar? (Unha, cabelo,
bolo, salgadinho, docinho, pratos quentes e/ou frios, mesa posta, lembrancinhas para festas, artesanato, bordado, crochê, falar, cantar,
escrever etc).
Mulheres são habilidosas e criativas. Ore a respeito e peça a Deus estratégias.

1- Pense em um nome para seu produto. Nomes dão identidade e revelam a essência;
2- Desenvolva uma logomarca, uma imagem que irá representar seu negócio. Existem agências de comunicação visual que podem
te ajudar a fazer isso;
3- Tenha uma agenda / caderno e anote tudo .(ideias, contatos, gastos, ganhos, horários de atendimento);
4- Faça contato com as amigas;
5- Divulgue sua atividade a elas;
6- Crie uma página nas redes sociais para seu negócio. (explore essa ferramenta para criar interação e engajamento). Siga outros
perfis que tenham o mesmo nicho que o seu;
7- Pense em algo que será o seu diferencial. (Faça isso sempre. Constância é uma chave);

8- Invista no seu atendimento; ele precisa ser eficaz, de qualidade, evite atrasos;
9- Atenda os clientes pelo nome, e se possível os receba pessoalmente;
10- Fidelize seus clientes. Busque estratégias para isso;
11- Estude sempre para alavancar seu produto/serviço;
12- Esteja um passo à frente. (previna-se contra imprevistos, tenha o plano B, C etc, e se for o caso, devolva o dinheiro ao cliente e
ofereça uma cortesia) Esse tipo de atitude vai fazer seu cliente voltar e te indicar. Lembre-se: a melhor propaganda continua sendo o
boca-a-boca;
13- Invista em brinde. (existem empresas que trabalham só com brindes, canetas, chaveiros e garrafas personalizados) Isso fortalece
a marca, divulga o produto e deixa o cliente feliz.
São muitas as dicas que podem ajudar no início do seu negócio. Essas, eu não as encontrei em site de publicidade e propaganda,
não! As estratégias citadas, são um pouco do que tenho aprendido e aplicado na liderança das guardiãs. Todas essas dicas eu aplico no
atendimento que realizo com as mulheres, e ainda que o meu trabalho não seja com fins lucrativos, posso dizer que a aplicação dessas
dicas contribuíram para o crescimento da equipe.
A intenção das guardiãs empreendedoras, além de estimular o trabalho doméstico da mulher para um subsídio na renda familiar,
também é o de criar uma rede de consumo. A mulher que faz unha por exemplo, ela pode oferecer um desconto para a mulher
guardiã. Quando a mulher manicure precisar de um bolo para cantar parabéns para os filhos, ela irá encomendar da guardiã que faz o
bolo. Entendeu o que é a rede de consumo? Umas que consomem / divulgam os produtos/serviços das outras. Estamos providenciando
parcerias com o comércio, a fim de criar um clube de vantagens para as mulheres guardiãs empreendedoras. Tudo ainda está muito
embrionário. Se você que está lendo esse material, participando de alguma turma e tiver meios de nos ajudar a viabilizar tudo isso, me
procure, preciso falar com você! (obenicio_daniela@hotmail.com, @guardias_do_lar_oficial, 61 98319.3379)

Por: Priscylla R. Barreto
Levar as famílias o conhecimento nutricional dos alimentos;
Mostrar a importância de criar bons hábitos alimentares desde a

infância até a idade adulta;
Apresentar exemplos de cardápio para crianças, para a família e

lancheira saudável;
Entender que para obter uma saúde física, mental e intelectual,

a base está em nossa alimentação.

Conceito
Valor nutricional dos alimentos é entender que além de sua composição química, temos componentes classificados como
nutrientes, que são conhecidos como carboidratos, proteínas, lipídeos, vitaminas, minerais, antioxidantes e água. que possuem grandes
benefícios, previnem doenças e melhoram a qualidade de vida, fornecendo compostos que ajudam na fisiologia e metabolismo do
organismo levando a uma melhora da saúde física e mental.
Não há como negar que o Brasil passa por grandes mudanças nutricionais nos últimos anos, o que tem elevado a obesidade
associada a doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Alterações no estilo de
vida como a falta de atividade física e uma má alimentação elevam ainda mais esse quadro. (SOUZA, 2010)
Devido à rotina dos brasileiros, o fast-food (comidas rápidas industrializadas) tomou lugar no dia a dia das famílias, pais e mães
trabalhando fora, filhos em escolas, cursos, atividades extraclasse, e a oportunidade de realizar uma refeição à mesa com tempo se
esgotou. Deram lugar a preparações congeladas, sanduíches, pizzas, biscoitos recheados e refrigerantes, refeições ricas em calorias
vazias, que não contêm os nutrientes que o organismo humano necessita; ao contrário, apenas gorduras saturadas, trans e açúcares em
excesso. Com isso, SOUZA (2010), ressalta que o Brasil se encontra entre os países com maior prevalência em deficiências nutricionais.
Quando falamos sobre o valor nutritivo de um alimento, estamos falando não somente de sua composição química; iremos um
pouco mais adiante, tratamos de componentes classificados como NUTRIENTES, que são conhecidos como CARBOIDRATOS,
PROTEÍNAS, LIPÍDEOS, VITAMINAS, MINERAIS, ANTIOXIDANTES e ÁGUA.
Atualmente encontramos vários alimentos que possuem grandes benefícios, previnem doenças, enfim, melhoram a qualidade de
vida; isso significa agregar opções de consumo alimentar com propriedades funcionais, ou seja, aqueles alimentos que, além de
fornecerem nutrientes básicos essenciais para um indivíduo, também fornecem compostos que ajudam na fisiologia e metabolismo do
organismo e consequentemente levam a uma melhor qualidade de vida, uma melhora da saúde física e mental (BASHIO; BIN, 2010).

Uma forma bem didática de entender a importância desses nutrientes é conhecer a Pirâmide Alimentar – modelo desenvolvido
pela Agência Regulamentadora de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos da América (FDA) , que foi criada para ensinar uma
alimentação saudável à população. Ao longo dos anos ela foi sendo adaptada.
Na figura 1, podemos observar a pirâmide dividida em oito grupos:
Grupo 1: Massas, pães, cereais, arroz, tubérculos (energético)

Grupo 2: Legumes e verduras variados (reguladores)
Grupo 3: Frutas variadas (reguladores)
Grupo 4: Leites, queijos e iogurtes (construtores)
Grupo 5: Carnes, ovos e peixes (construtores)
Figura 1: Pirâmide dos Alimentos

Grupo 6: Leguminosas (construtores)
Grupo 7: Óleos e gorduras (energéticos com moderação)
Grupo 8: Doces e açúcares (energéticos com moderação)

A base da pirâmide é composta de alimentos cuja composição é rica em carboidratos. Esses nutrientes são responsáveis por gerar
energia em nosso metabolismo, dando disposição ao longo do dia para a realização de diversas tarefas. Classificamos este grupo
também como ENERGÉTICOS. Devem ser consumidas seis porções ao dia, dando preferência aos cereais integrais, já que estes
possuem mais fibras, proteínas, vitaminas e minerais.
Em sua segunda e terceira subdivisões, a pirâmide é composta por alimentos que são ricos em vitaminas, minerais e fibras, que são
extremamente responsáveis por regular diversas funções do nosso organismo, uma delas é estabelecer um excelente funcionamento
intestinal, por isso chamamos esse grupo de REGULADORES. Devem ser consumidas três porções ao dia.
Na quarta, quinta e sexta divisões, encontramos alimentos ricos em proteínas, importantíssimos para inúmeras funções em nosso
organismo como, por exemplo, na estrutura dos nossos músculos, cabelos, dentes, ossos e pele, além do importante papel em nosso
sistema imunológico. Devem ser consumidas três porções ao dia de proteínas à base de leite; e as proteínas de origem animal e vegetal,
consumir uma porção ao dia. Chamamos esse grupo de CONSTRUTORES.
Na sétima e oitava divisões, temos os óleos e gorduras, doces e açúcares, que desempenham também um papel importante de
gerar energia ao nosso organismo, porém esses alimentos precisam ser consumidos com moderação, devido a seu alto valor calórico,
sendo necessária apenas uma porção ao dia. São classificados como ENERGÉTICOS.
A pirâmide ilustra a importância da qualidade e variedade que deve ter a nossa alimentação a fim de obtermos os nutrientes
essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo. As vitaminas e minerais baixo ilustram estas informações:
Ferro: um mineral responsável pelo aumento da imunidade, previne anemia, fornece energia e é responsável por transportar
oxigênio para o músculo durante as atividades. Encontramos esse nutriente em carnes vermelhas, ovos, feijão e ervilhas, folhosos verdes
escuros, como agrião, cheiro verde e taioba e nos grãos integrais (CGPAN, 2019).
Cálcio: mineral responsável por melhorar o metabolismo ósseo e ajudar na contração muscular. Está distribuído entre os nossos
dentes, ossos e sangue. Seu consumo previne doenças como osteoporose, hipertensão arterial e a obesidade. É fundamental ter um
consumo adequado na infância, pois é nesse período que as reservas são criadas. Encontramos fontes de cálcio em leite e derivados, es-

pinafre, ameixa seca, quiabo e castanha do Pará (PEREIRA, et al.,2009).
Selênio: mineral que atua no aumento da imunidade, previne doenças cardiovasculares e ajuda no ganho de massa muscular. Atua
como antioxidante e anticoagulante e protege o corpo de diversas doenças inflamatórias típicas do envelhecimento. Encontramos
fontes de selênio na castanha do pará, atum, repolho, brócolis e espinafre.
Zinco: mineral que atua na saúde do nosso cérebro, combate os sinais do envelhecimento, fornece energia e auxilia na perda de
peso. Tem ação antioxidante, diminui os radicais livres em nosso corpo e ajuda na melhora da imunidade. Encontramos em feijão,
frango, nozes, castanhas, semente de abóbora, arroz integral, banana, maçã, batata e mexerica (MAFRA, D; COZZOLINO, S. M. F, 2004).
Magnésio: mineral responsável pelo aumento dos níveis de serotonina (hormônio do bem estar), melhora função intestinal e age
em sinergia com o cálcio. Encontramos fontes de magnésio em uva, banana, abacate, gérmen de trigo, aveia, amendoim, peixe e batata
(SEVERO, J. S. et al, 2015).
Potássio: responsável por melhorar a circulação sanguínea e diminuir a retenção hídrica, encontramos esse nutriente em melão,
salsinha, banana, laranja, couve e espinafre.
Vitaminas do complexo B: são responsáveis por manter a pele e o cabelo saudáveis, ajudam a impedir a perda de memória e
enxaquecas. São classificadas em oito vitaminas: B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (ácido nicotínico), B5 (ácido pantotênico), B6
(piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico) e B12 (cianocobalamina). Encontramos fontes dessas vitaminas na castanha do pará, levedura
de cerveja, fígado, queijos, cogumelos, semente de girassol, amendoim, espinafre, lentilha e cereais integrais. FRANCO (2001).
Vitamina A: pertence à categoria das vitaminas lipossolúveis, assim como as vitaminas D, E e K. São antioxidantes e as encontramos
em peixes, manteiga, requeijão e gema de ovo; nos vegetais encontramos no espinafre, repolho, milho, cenoura, abóbora e beterraba
(FRANCO, 2001).
Vitamina C: é responsável por nosso sistema imunológico, ajuda no processo de formação do colágeno e da cartilagem.
Encontramos em maior abundância nas frutas cítricas, como laranja, limão, acerola, mexerica (FILHO, O. C, et al. 2019).
Colina: faz parte do grupo de lipoproteínas, é encontrada em todas as células do corpo e atua nos neurotransmissores, importantís-

simos para o cérebro e para a memória. Suas fontes são: fígado, rins, miolo, gema de ovo, vegetais verdes, farinha integral e aveia.
TILLMAN (2009).
Ao conhecermos e entendermos como funciona e onde se encontram as fontes dessas vitaminas, conseguiremos melhorar a
qualidade e variedade dos alimentos dentro dos nossos lares. Saber escolher esses alimentos tão ricos que o Senhor nos proporciona é
uma grande dádiva!
Da mesma forma que nos preocupamos em alimentar o nosso espírito, precisamos ter o cuidado, amor e dedicação em
alimentamos nosso corpo. O texto de 1 Coríntios 6:19-20, afirma que nosso corpo é santuário do Espírito Santo, que Ele habita em nós, e
devemos glorificar ao Senhor por meio dele também, não o negligenciando. Quando estamos bem fisicamente, e isso engloba nossa
saúde mental e emocional, o nome do nosso Deus é exaltado de forma honrosa.
O âmbito familiar é um excelente espaço para criarmos bons hábitos alimentares, já que somos responsáveis pelo crescimento
dessa nova geração, que será o nosso futuro.
Cardápios
Aqui abordaremos alguns exemplos de cardápios que podemos aplicar em nossos lares, com nossos filhos, e maridos, e opções de
como montar um lanchinho saudável para as crianças levarem à escola.
É importante ressaltar à atenção especial ao que ofertar aos nossos filhos, pois, somos nós que criamos seus hábitos alimentares.
Há muitos nutrientes importantes nessa fase que não podem deixar de ser consumidos, pois muitos deles ajudam no crescimento físico
e crescimento intelectual, como vimos no capítulo anterior.
Agora vamos colocar em prática o que aprendemos! As frutas e legumes podem e devem ser variados conforme a estação da
época.

CARDÁPIO SEMANAL - CRIANÇAS DE 4 MESES A 1 ANO
DIAS DA CAFÉ DA LANCHE DA LANCHE DA
ALMOÇO JANTA
SEMANA MANHÃ MANHÃ TARDE
Mamão Purê de inhame com molho de carninha

Banana Polenta com molho de
Segunda-Feira LEITE MATERNO amassado com desfiada e legumes, feijão carioca, Salada de
amassadinha carne
farelo de aveia Tomate sem pele em cubinhos
Mandioquinha cozida, caldinho de feijão preto,

Papa de maçã Sopinha de legumes com
Terça-Feira LEITE MATERNO purê de espinafre, ovo cozido cortado em Pera raspadinha
com manga frango
cubinhos
Laranja em Aletria (cabelinho de anjo) com carne moída, Escondidinho de carne

Quarta-Feira LEITE MATERNO Melão
gominhos purê de abóbora com abóbora
Purê de batata, caldinho de lentilha, tilápia

Melancia
Quinta-Feira LEITE MATERNO assada com molho turbinado e brócolis no Purê de ameixa Canja baby
raspadinha
vapor amassadinho.
Abacate com Arroz, polenta, coxa e sobrecoxa desfiadinha e Mamão com

Sexta-Feira LEITE MATERNO Risotinho de frango
banana purê de legumes aveia

CARDÁPIO SEMANAL - CRIANÇAS ACIMA DE 2 ANOS
Nutricionista CRN 1 DF 8319

Priscylla R. Barreto
DIAS DA CAFÉ DA LANCHE DA LANCHE DA
ALMOÇO JANTA
SEMANA MANHÃ MANHÃ TARDE
Arroz com cenoura ralada, feijão carioca com

Cuscuz de milho Polenta com molho de
caldo, carne de panela cozida com inhame e Banana com
Segunda-Feira com ovo cozido Laranja carne e salada de tomate,
abobrinha em cubos, salada de agrião com aveia
picado tomate em tiras cenoura ralada
Arroz integral, feijão preto com caldo, omelete

Manga em tiras +
com legumes (cenoura, espinafre, tomate e Sopa de legumes com
Terça-Feira 1 torradinha com Maçã Pera
mandioquinha) e salada de alface com manga frango em cubos
azeite e orégano em cubos
Tapioquinha + Arroz com milho, feijão branco com caldo, carne

Quarta-Feira suco de laranja Mamão moída com abóbora e batata, salada de tomate Laranja + maçã Risotinho baby
natural com couve raladinha
Bolo de banana + Arroz branco com vagem, lentilha cozida, tilápia Mamão em
Quinta-Feira água de coco Banana assada com batata, brócolis e abóbora no vapor, cubos com Canja baby
natural salada de acelga com tomate cereja aveia
Vitamina protéica
baby (sem leite / Arroz, feijoadinha baby light, tirinhas de peito 1 torradinha + Escondidinho de frango
Sexta-Feira Uva
frutas + água de frango grelhado, legumes no vapor banana com polenta
coco + aveia)

Por: Aurea Branco Petitto
Apresentação
Queridas guardiãs, é com grande alegria no Senhor que disponho dos
dons que Deus me concedeu, para apresentar a vocês um material
composto por nossa cultura brasileira. Sinto que Deus irá nos capacitar com
este material e contemplar as guardiãs do nosso Brasil de Norte a Sul com
receitas e reaproveitamento dos nossos alimentos para fazermos pratos
deliciosos para nossa família.
Há em nosso país uma grande diversificação de alimentos e contamos
com a sazonalidade de alguns produtos. Somos um país riquíssimo,
grandioso e de grande diversidade. A gastronomia tem crescido muito em
virtude desta globalização, fazendo com que tenhamos acesso a receitas e a
produtos praticamente de todas as regiões do país, para realizarmos nossos
preparos saborosos.

Nesta edição desafio as mulheres guardiãs a desenvolverem os pratos selecionados aqui. Proponho a percepção do quanto
fazemos a diferença em nosso lar quando consideramos os nossos entes queridos com pratos que contenham os nutrientes
necessários para uma alimentação saudável, levando nossa família a obter saúde através do nosso cuidado alimentar. Conheça sua
família para saber o gosto e preferência de cada membro buscando sempre apresentar pratos que agradem a todos.
Região Sul
A culinária da Região Sul foi bastante influenciada por italianos e alemães. Como a região é
responsável pela criação de bois, vacas, ovelhas, carneiros e cordeiros, uma das comidas mais
populares, especialmente no Rio Grande do Sul, é o churrasco feito com lingüiças e carnes assadas
na brasa que pode ser consumido com farinha e polenta.
No Rio Grande do Sul, nada é mais tradicional do que o churrasco e um bom arroz de carreteiro.
O chimarrão, feito com erva-mate, tomado em cuia é uma marca registrada do gaúcho. A
colonização italiana introduziu a produção de vinho, em especial na região da Serra gaúcha e o
clima frio favoreceu o plantio das videiras.
No Paraná, é comum o barreado, uma mistura de carnes, preparada em panela de barro e
acompanhada de farinha de mandioca e banana. Em Santa Catarina, as caldeiradas de peixe e, de
sobremesa, as tortas de maçã, introduzidas pela imigração alemã.
Arroz de Carreteiro: receita fácil, feita em apenas 25 minutinhos; Churrasco Gaúcho: nesta
versão, você aprende a fazer na panela de pressão; Barreado: tipicamente paranaense, leva uma
mistura de carnes; Matambre Recheado: iguaria deliciosa incrementada com vinagrete uruguaio.

Região Sudeste
O tutu de feijão, a feijoada, a lingüiça , carne de porco e as postas de peixe com pirão são
encontradas em diversos Estados da região. No Espírito Santo, sem dúvida o prato carro chefe é a
moqueca capixaba, preparada em panela de barro, com vários tipos de peixe e frutos do mar. Em
Minas Gerais, o que se destaca é a carne de porco, preparada de diversas formas. Quiabo e galinha
também não faltam. E quem nunca comeu e se encantou pelos pães de queijo, doce de leite, bolo
de fubá? O Rio de Janeiro contribui com o picadinho de carne com quiabo, o camarão com chuchu
e uma bela feijoada!. Em São Paulo, a culinária caipira se assemelha à de Minas, mas a colônia
italiana introduziu as massas e a pizza.
Os imigrantes japoneses contribuíram com os pastéis, que a cada esquina, tem uma receita
diferente e deliciosa! Pão de queijo: não existe algo mais tipicamente mineiro;
Feijoada: famosa por todo o Sudeste, no Rio de Janeiro é uma verdadeira tradição;
Virado à Paulista: como o próprio nome diz um dos pratos mais consumidos em São Paulo;
Moqueca: um dos atrativos turísticos do Espírito Santo.
A culinária da região sudeste foi influenciada, principalmente por espanhóis, árabes, indígenas,
japoneses, alemães e italianos. As comidas são variadas, mas os pratos populares são a feijoada, no
Rio de Janeiro, a moqueca o cuscuz paulista. Outros produtos populares são aqueles derivados do
leite, como requeijão, manteigas, doces e o queijo produzido em Minas Gerais e a deliciosa galinha
caipira com feijão tropeiro.

Região Centro Oeste
A culinária da região centro-oeste é caracterizada pela cozinha do interior do Brasil e também
pelos indígenas. Pratos que se destacam são aqueles elaborados com pequi, um fruto do cerrado;
além daqueles com aves de caça, peixes e bebidas como erva-mate. Goiânia é produtora de um dos
pratos típicos da região, o empadão goiano. Já Mato Grosso do Sul, o destaque naqueles que
possuem carne vermelha. E, Brasília, é uma cidade que possui um misto de culinárias, onde pode-se
provar um pouco de cada culinária do país.
Esta culinária é altamente influenciada pela pecuária, uma das principais atividades
econômicas do território. Os ciclos de imigração também trouxeram a culinária africana,
portuguesa, italiana, síria e a forte presença indígena trouxe as raízes para a mesa desta região. O
Mato Grosso do Sul, teve influência da culinária latino-americana, principalmente nos ensopados de
peixe. Outro fator determinante foi a proximidade com a região pantaneira, trazendo as carnes de
caça e peixes típicos como o Pintado e o Dourado. Talvez o prato que mais representa esta região
seja o empadão goiano e o caldo de piranha.
Caldo de Pacu: com muitos rios, a região é rica em peixe e este caldinho é uma ótima pedida;
Frango com Pequi: muito encontrado no Mato Grosso do Sul, o pequi é um tempero delicioso;
Chambaril: de Tocantins, o prato é feito à base de canela de boi; Empadão Goiano: o lanchinho faz
sucesso na região de Goiânia.

Região Nordeste
Pratos preparados com peixes são típicos do litoral, enquanto manteiga de garrafa, carne-de-sol
e charque representam o sertão. A rapadura é tradicional desde o ciclo da cana-de-açúcar, no início
da colonização.
A África contribuiu muito durante a colonização. O clima e as raízes africanas trouxeram para a
mesa o vatapá, sarapatel, caruru, acarajé, abará, bobó de camarão, xinxim de galinha, moqueca de
peixe. O azeite de dendê e a pimenta também marcam presença na mesa nordestina. Entre os
doces, há cocadas, quindim, baba de moça e o famoso "bolinho do estudante", feito de tapioca.
No litoral de Pernambuco, são tradicionais os peixes, ensopados de camarão e casquinhas de
siri, a carne-de-sol e a buchada de bode ou carneiro. No Ceará, há pratos à base de frutos do mar .
Doces, sucos e sorvetes feitos com frutas tropicais: cajá, seriguela, graviola, pitomba, pitanga, jambo,
coco.
Na culinária da região nordeste prevalece uma comida típica bem temperada, com pratos
saborosos que conquistaram o paladar de todos aqueles que a experimentam. Tendo como
principais ingredientes o feijão, a macaxeira, o azeite de dendê, peixes e frutos do mar, além de
frutas da região. Os principais pratos típicos são o acarajé, da Bahia; dobradinha, carne de sol,
munguzá, cuscuz, vatapá; bolo de mandioca, dentre outros.

Região Norte
Caldeirada de tucunaré, tacacá, tapioca, pato no tucupi. De origem indígena, o tacacá é uma
sopa com tapioca, camarão seco, pimenta e tucupi, nome de um molho preparado com mandioca
e jambu que acompanha o pato ou o peixe. Na sobremesa, doces de castanha-do-pará e frutas
típicas: açaí, cupuaçu e graviola.
Baião de Dois: leva queijo coalho, feijão fradinho, macaxeira e manteiga de garrafa; Pato no
Tucupi: tipicamente paraense, o tucupi é usado em várias receitas; Rabada ao Tucupi: tempero
aparece novamente, mas na rabada; Tacacá: uma das iguarias mais consumidas na região Norte do
Brasil.
E não podemos esquecer da cachaça, a bebida mais típica do Brasil. Feita a partir da
fermentação da cana-de-açúcar essa bebida é totalmente nacional! Na culinária do norte, como a
região possui uma fauna e flora riquíssima, bem como uma das maiores bacias hidrográficas do
mundo, os principais pratos típicos que fazem parte das receitas do norte são aqueles produzidos
com peixes como o pirarucu, tambaqui e tucunaré são ingredientes de inúmeras receitas. Os frutos
da Amazônia também são bastante explorados pela culinária regional, com sucos e doces
diferentes. Outro ingrediente famoso dentro da culinária do norte é o tucupi, um líquido extraído da
raiz da mandioca, do qual se prepara o pato no tucupi. As pimentas também fazem parte dos
pratos como a cajurana, murupi, murici, pimenta de cheiro, dentre outras.
A diversidade gastronômica do Brasil tem despertado o interesse dos turistas que visitam o país
e experimentam as delícias e sabores típicos de cada localidade.

Reaproveitamento de Alimentos
Por: Maria de Lourdes Dionísio
Promover economia doméstica por meio de

reaproveitar as sobras de alimentos;
Desenvolver a criatividade na arte de cozinhar;
Respeitar os alimentos como fonte de vida.
Disse, porém, o SENHOR a Moisés: Eu lhes farei chover pão do céu. O povo
sairá e recolherá diariamente a porção necessária para aquele dia. Com
isso os porei à prova para ver se seguem ou não as minhas instruções. O
povo de Israel chamou maná àquele pão. Era branco como semente de
coentro e tinha gosto de bolo de mel ... os israelitas comeram maná
durante quarenta anos, até chegarem a uma terra habitável; comeram
maná até chegarem às fronteiras de Canaã. (Êxodo 16 4; 31; 35)

Quando fui convidada para fazer parte deste livro, me senti honrada. É uma responsabilidade escrever parte de um capítulo, que
pode alcançar mulheres de todas as partes, principalmente as donas de casa que tem ou não alguma experiência em cozinhar.
Quando o assunto é aproveitamento de sobras de alimentos ou preparo de algum prato com poucos ingredientes, exige-se de
nós criatividade e habilidade na cozinha, o que pode ser bastante desafiador para a grande maioria que prefere descartar as sobras e
investir em congelados ou fast food. Para desenvolver a tal habilidade é necessário um ingrediente muito importante: VONTADE DE
FAZER! E fazer com amor. Colossenses 3:23 nos ensina a fazer tudo com amor para o Senhor!
No texto de Êxodo 16, percebemos algo que vamos destacar aqui: “O povo sairá e recolherá diariamente a porção necessária para
aquele dia.” Deus instruiu quanto ao que os hebreus deveriam fazer com a provisão que Ele enviaria todos os dias. Não adiantava
recolher maná extra para o dia seguinte. A porção diária era a NECESSÁRIA, acredito que era para que a confiança do povo estivesse
sempre em Deus - na sua provisão. Mas pretendo abordar outro ponto: “o necessário” para que evitasse desperdício e mais, para que o
povo se alimenta de comida fresca, nova todos os dias. Deus tem sempre algo novo para nos entregar!
Princípios que o texto nos apresenta: 1) Confiança na providência de Deus; 2) Zero desperdício; 3) Alimento fresco.
Segundo a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO), a cada ano, 26,3 milhões de toneladas de
alimentos produzidos no Brasil vão para o lixo .Por dia, 39 mil toneladas de alimentos são descartados. Uma quantidade que daria para
alimentar, de acordo com o Instituto Akatu, cerca de 19 milhões de brasileiros com café da manhã, almoço e janta as três principais
refeições. Em nível global, a FAO informou, em seminário promovido em novembro de 2017, que, anualmente, 1,3 bilhão de toneladas de
comida é desperdiçado ou se perde ao longo das cadeias produtivas de alimentos. O volume corresponde a 30% de toda a comida
produzida por ano no mundo. Os dados estão no relatório Os Rastros do Desperdício de Alimentos: Impactos sobre os Recursos
Naturais. (fonte: google)
Com os dados apresentados acima percebemos o quanto nós guardiãs do lar devemos ter zelo no preparo das nossas refeições. A
seguir iniciaremos nossos trabalhos em apresentar dicas valiosas que nos ajudarão a tornar estes índices menores em nossos lares.
Vale a pena conferir 4 medidas simples que colaboram para evitar o desperdício de alimentos.

1. Organize a geladeira (saiba o que você tem nela);
2. Lista consciente de compras (sugestão: cardápio semanal);
3. Utilize potes transparentes (facilitar a visão para os outros moradores da casa);
4. Ajude quem precisa (doação de alimentos).
Dicas com os Alimentos

Sobra de Legumes: Pedaços de cenouras, batatas e outros legumes esquecidos no fundo da gaveta da geladeira, podem se
transformar em uma sopa cremosa de legumes em um dia frio. Aliás, com a adição de alguma carne, nasce um ensopado muito
criativo. Então, no os jogue fora e aproveite cada pedaço.
Ervas Aromáticas: Se você comprou muitos molhos de ervas e acabou sobrando, pode fazer um pesto para acompanhar uma
massa ou um molho para acompanhar um bacalhau fresco ou salmão. Aliás, pode fazer até mesmo para um uso posterior, sendo que
basta picar finamente e congelar em potinhos separados.
Conservar Limões: Os limões podem ser conservados em uma gaveta na geladeira, desde que estejam em sacos plásticos ou sobre
toalhas de papel absorventes. Quando você usa apenas metade o limão, então, pode envolver em outro filme culinário e deixá-lo na
porta da geladeira ainda por alguns dias. O mesmo vale para as maçãs.
Abacate: Passar limão nele para que evitar que ele escureça você já sabe fazer, não é? Mas, existe outra maneira também, que é
vaporizar óleo de cozinha e envolvê-lo em papel alumínio e colocar na gaveta de legumes. Você também pode colar filme alimentício
em toda a sua superfície e colocar na geladeira.
Congele: Essa é uma das melhores opções para não perder nada dos alimentos comprados. No caso do pão, deve congelar em
fatias. Já os legumes, em pedaços e em sacos plásticos. O peito de frango também pode ser congelado em pedaços pequenos. Depois,

quando for ao mercado, basta notificar-se do que já tem em casa para não comprar de forma excessiva. (internet)
Com as sobras de arroz: Dá para fazer um bolinho, risoto e até uma lasanha ou arroz de forno cremoso. É fácil fazer esta última
receita: Em um refratário, faça uma camada do arroz cozido e, por cima, despeje um pouco de mistura feita com 2 gemas, 1 caixa de
creme de leite, sal, pimenta do reino e cebolinha picada. Depois, é só acrescentar tiras de presunto e queijo por cima e repetir as
camadas até acabar o arroz. Para finalizar, polvilhe o queijo ralado por cima e leve ao forno para gratinar.
Você pode reaproveitar carnes: Usando as sobras do alimento em receitas muito saborosas. Com restos de frango, por exemplo, dá
para desfiar para ser reutilizado em tortas e risoto. Você também pode reaproveitar carnes, usando as sobras do alimento em receitas
muito saborosas. Com restos de frango, por exemplo, dá para desfiar para ser reutilizado em tortas e risoto.
Já com carne moída: É possível fazer um escondidinho. Outra receita simples. Olha só, primeiramente, prepare um purê de batatas
e forre uma travessa. Depois, coloque a carne moída por cima e, em seguida, cubra com o restante do purê. Finalize com queijo ralado e
leve ao forno para gratinar.
Sementes de frutas e legumes: Também podem ser reaproveitadas. Deixe secarem uma assadeira ao ar livre em cima de um papel
toalha. Depois de secos triture-as no liquidificador e misture-as com linhaça. Qual é o resultado? Uma farofa rica em fibras, vitaminas e
minerais. Outra opção é torrá-las no forno e usá-las como lanches rápidos, nutritivos e saudáveis durante o dia.
Talos: Se não sabe o que fazer com os talos e folhas, nós temos uma ótima sugestão ! Reaproveite-as em refogados, recheios,
bolinhos, farofa. Faça proveito da grande quantidade de fibras presentes nessas partes das hortaliças.
O ovo: É uma das opções mais rápidas e baratas para comer bem que não pode faltar na sua geladeira. Ele pode aparecer de várias
formas no dia a dia, em versões salgadas ou doces. Cozinhar ou fritar um ovo pode salvar qualquer um quando a fome aperta.

Por: Aurea, Mª. de Lourdes e Priscylla
Ovo Rancheiro Modo de Fazer:
Coloque uma frigideira de borda alta (de preferência que tenha tampa) no fogo,
Ingredientes:
em seguida adicione o azeite, o pimentão e a cebola.
Depois de dourar o pimentão e a cebola, coloque os tomates e tempere com o sal
● 2 ovos;
a seu gosto. Deixe refogar bem e, quando os tomates estiverem desmanchando,
● 2 tomates bem maduros picados;
adicione a água.
● ½ pimentão vermelho picado;
Conforme for apurando, irá formar um molho mais “pedaçudo” na frigideira. Abra
● ¼ de cebola bem picadinha; dois espaços no molho com o auxílio de uma espátula.
● 1 xícara de café de água filtrada;
Quebre os ovos e os transfira para esses espaços.
● 1 colher de sopa de azeite; Tempere cada ovo com uma pitada de sal e pimenta a gosto, e deixe cozinhar em
● Sal e pimenta do reino à gosto.
fogo baixo, tampado, por 3 minutos. Sirva logo a seguir.
Sugestão: você pode servir os ovos rancheiros com pão ou com arroz. Ervas
frescas ou secas combinam muito bem com essa receita, caso você goste.

Feijão Modo de Fazer:
Ingredientes: O costume de deixar o feijão na véspera de molho não é aconselhável porque
● 3 colheres (de sopa) de óleo; inicia a germinação, alterando o gosto. Deixe de molho uma hora e meia antes do
● ½ cebola média picadinha; cozimento e jogue fora a água que ficou de molho. Esse processo elimina as toxinas e
● 6 dentes de alho picadinhos; ressalta o sabor.
● 1 folha de louro; Em panela de pressão coloque o feijão, a água e o louro. Ao iniciar a pressão
● 3 xícaras (de chá) de feijão cru; abaixe a chama e conte o tempo (de 40 a 50 minutos). Em frigideira separada frite no
óleo a cebola e o alho.
● 10 xícaras (de chá) de água;
Ao terminar o cozimento do feijão, acrescente esta fritada. Acerte o sal e
● 1 colher (de sobremesa) de sal;
pimenta-do-reino.
● 1 pitada de pimenta-do-reino.
Para 9 pessoas - Tempo de preparo: 1 hora e 20 minutos.
Arroz Modo de Fazer:

Ingredientes:
Lave o arroz em água corrente até que saia todo o caldo branco. Hoje temos no
● 3 colheres (de sopa) de óleo ou mercado arroz que dispensa lavagem. Refogue o alho no óleo, sem deixar queimar.
banha;
Acrescente o arroz e frite-o bem, mexendo para não grudar na panela. Coloque a
● 6 dentes de alho picadinhos;
água, o sal, mexa e inicie o cozimento. Não mexa mais até o final. Com a panela
● 3 xícaras (de chá) de arroz cru;
destampada use fogo forte até a água nivelar com o arroz. Depois abaixe bem a
● 6 xícaras (de chá) de água fria; chama, tampe e espera a água evaporar toda. Sirva 10 minutos após desligar.
● 1 colher (de sobremesa) de sal. Para 9 pessoas - Tempo de preparo: 40 minutos.

Frango com Guariroba Modo de Fazer:
Ingredientes: Corte o frango pelas juntas e as partes maiores em duas. Tempere com sal e
● 1 frango caipira; vinagre. Faça esse preparo na véspera. Em uma panela grande de alumínio ou ferro,
● 1 colher (de sopa) rasa de sal; esquente o óleo e nele frite, em seqüência: a cebola, o alho e o frango. Depois de tudo
● 2 colheres (de sopa) de vinagre; bem dourado, acrescente os tomates e a água. Prove o sal e as pimentas. Deixe
● 3 colheres (de sopa) de óleo; cozinhar em fogo forte. O ponto de cozimento do frango é sempre testado
● 1 cebola grande picadinha; espetando-se um garfo em sua coxa. Acrescente a guariroba, abaixe o fogo, deixe
cozinhar e pegar gosto uns 15 minutos, sem mexer.
● 3 dentes de alho amassados;
Acrescente o cheiro-verde e sirva. Ao comprar a guariroba, peça que dêem uma
● 3 tomates maduros picados;
pré-limpada, pois é um palmito e esta operação exige facão e força. Remova as partes
● 3 xícaras (de chá) de água;
mais duras e vá desfolhando-as até chegar ao palmito propriamente dito. Corte-o em
● Pimenta-do-reino e pimenta
rodelas finas. Deixe-as de molho em água e vinagre umas 4 horas, então as afervente
ardida;
em água pura.
● 1 guariroba;
Para 8 pessoas - Tempo de preparo: 2 horas.
● 3 colheres (de sopa) de cheiro-verde
picadinho.
Modo de Fazer:
Polenta Em uma panela média, ferva a água e o leite. Acrescente, aos poucos, o fubá e vá
Ingredientes: mexendo sempre, para não empelotar. Coloque o sal, a pimenta, a manteiga e o
● 2 xícaras (de chá) de água; queijo ralado. Misture bem e dê o ponto mole, de colher, acrescentando leite se ne-
● 2 xícaras (de chá) de leite;
● 1 xícara (de chá) de fubá;
● Sal e pimenta-do-reino; cessário. É um excelente acompanhamento para frango ensopado.
● 1/3 xícara (de chá) de manteiga; Para 6 pessoas - Tempo de preparo: 40 minutos.
● ½ xícara (de chá) de queijo-de-
minas meio-cura ralado (opcional).
Salada de Baciada Modo de Fazer:

Unte uma bacia, plástica ou de alumínio, com óleo. Em seguida passe o alho
Ingredientes:
amassado em seu interior. Na bacia untada coloque a alface, o pepino, o tomate, a
● 1 pé de alface desfolhado;
cebola e o cheiro-verde.
● 1 pepino picado em cubos;
Tempere com o sal, limão e azeite, nesta seqüência. Misture bem para pegar bem
● 2 tomates picados em cubos;
o gosto do alho.
● 1 cebola em rodelas;
Para 8 pessoas - Tempo de preparo: 30 minutos.
● ½ xícara de cheiro-verde picadinho;
● 1 colher (de sopa) de óleo;
● 1 dente de alho bem amassado;
● Sal e pimenta-do-reino;
● Caldo de um limão;
● 2 colheres (de sopa) de azeite.

Molho Vinagrete Modo de Fazer:
Ingredientes: Pique miudinho os 4 primeiros ingredientes. Acrescente os outros. Não leve ao
● 2 cebolas médias; fogo.
● 1 pimentão verde; Para 10 pessoas - Tempo de preparo: 30 minutos.
● 2 tomates;
● ½ maço de cheiro-verde;
● Caldo de 2 limões;
● 2 colheres (de sopa) de água;
● 70ml de vinagre;
● 75ml de azeite;
● Sal e pimenta-do-reino.
Farofa de Manteiga Modo de Fazer:

Ingredientes:
Em uma panela média, esquente o óleo e frite nele a cebola e o alho. Acrescente
● 2 cebolas médias picadinhas; toda a manteiga e deixe no fogo até amorenar sem queimar, mexendo. Desligue.
Coloque o sal e com uma colher de pau, mexendo sempre, vá colocando a farinha até
● 2 colheres (de sopa) de óleo;
ficar uniforme.
● 100 g de manteiga;
Para 10 pessoas - Tempo de preparo: 30 minutos.
● 100 g de azeitonas pretas inteiras;
● Farinha de mandioca suficiente
para dar ponto e sal.

Farofa de Milho Modo de Fazer:
Ingredientes: Numa panela média, esquente o óleo, frite nele a cebola até começar a
● 2 colheres (de sopa) de óleo de milho; dourar, acrescente o milho sem a água da conserva, o pimentão, os tomates e
● 1 cebola grande picada; deixe-os em fogo brando até que amoleçam. Desligue o fogo. Coloque
● ½ pimentão verde picado; cheiro-verde, os ovos, o sal, as pimentas e por último a farinha, aos poucos,
● 1 lata de milho verde; mexendo com colher de pau até dar o ponto.
● 2 tomates sem sementes picadinhos; Para 15 pessoas - Tempo de preparo: 40 minutos.
● 4 ovos cozidos e picados em tamanho

grande;
● 2 colheres (de sopa) de cheiro-verde
picadinho;
● Sal e pimenta-do-reino;
● Farinha de mandioca suficiente para dar
ponto.
Macarrão com Carne Moída Modo de Fazer:

Ingredientes:
Tempere a carne com sal e pimenta, reserve;
● 500gr de spaghetti;
Numa panela grande coloque a água para ferver com sal e um fio de óleo.
● 500gr de carne moída; Quando estiver fervendo acrescente o macarrão;
● Pimenta do reino e sal a gosto; Veja na embalagem quanto tempo precisa para cozinhar. (Cuidado para não
● 2 folhas de louro;
passar do ponto!) Depois escorra;

● 1 colher de café de orégano; Numa frigideira antiaderente, coloque a manteiga, a cebola e o alho e as folhas de
● 1 colher de chá de manteiga; louro, até dourar; Adicione a carne e vá mexendo para soltar todos os pedacinhos e a
● 1 cebola pequena ralada; carne ficar bem soltinha;
● 2 dentes de alho amassados; Acrescente o tomate, a cenoura, o coentro e a cebolinha e misture bem, deixando
● 1 cenoura pequena ralada; cozinhar um pouco;
● 1 tomate cortadinho; Adicione o ketchup, o orégano e continue mexendo;
● Um raminho de coentro e cebolinha Coloque o molho Shoyo e mexa;
cortadinhos; Ponha a coca cola, mexa e prove o sal, se precisar acrescente um pouco mais;
● 3 colheres de sopa de katchup; Misture a carne com o macarrão, decore com queijo ralado e sirva! Depois de
● 1 colher de sopa de molho Shoyo; dourar o pimentão e a cebola, coloque os tomates e tempere com o sal a seu gosto.
● 3 colheres de sopa de coca cola. Deixe refogar bem e, quando os tomates estiverem desmanchando, adicione a água.
Conforme for apurando, irá formar um molho mais “pedaçudo” na frigideira. Abra
dois espaços no molho com o auxílio de uma espátula.
Quebre os ovos e os transfira para esses espaços.
Sopa de Tomate com Purê Modo de Fazer:

Cortar os tomates ao meio, colocar em uma assadeira.
de Manjericão Misture ¼ de azeite de Olívia, com o alho bem amassado e o tomilho e passa por
Ingredientes:
cima dos tomates, colocar no forno por 1 hora, a 180 graus depois de assados, em uma
● 2 kg. De tomates bem maduros; panela grande , refogar a cebola com 2/4 de azeite e coloca os tomates, acrescentar
● ¼ copo de azeite de Olívia; umas 5 folhas de manjericão e o caldo de galinha, deixe ferver por 2 minutos, bata no
● 3 ou 4 dentes de alho;
liquidificador ou processador e depois coa, volta para a panela, deixe ferver por mais 2

● 1 colher e meia de sopa de tomilho minutos, acrescente o sal e pimenta do reino á gosto acrescentar o creme de leite.
(cortadinho); Purê de Manjericão:
● 1 copo de cebola cortada (bem Bata as folhas no processador ou liquidificador com 1/4 de copo de azeite de Oliva.
pequena); Sirva a sopa de tomates em uma tigela ou prato fundo, e por cima coloca uma colher de
● 2 copos de caldo de galinha; chá de purê de manjericão. Pode servir quente ou fria.
● ¼ copo de creme de leite. Pode ser servida como coquetel ou primeiro prato.
Rotattoulli Modo de Fazer:

Cortar em finas rodelinhas: abobrinha verde e amarela, berinjela e 3 tomates e
Ingredientes:
reserve. Corte os pimentões bem pequenos, refogue a cebola e os pimentões, corte 3
● 1 abobrinha verde;
tomates sem sementes bem pequenos e refogue junto, coloque ¼ de copo de água e
● 1 abobrinha amarela;
deixe cozinhar por 3 minutos.
● 1 berinjela pequena;
Em uma travessa funda, colocar o molho com os pimentões e acrescenta os
● 6 tomates maduros;
● ½ pimentão vermelho; legumes cortados em rodelinhas alternados, corta o tomilho bem cortadinho com o
● ½ pimentão amarelo; alho e misture com azeite de Oliva ou óleo, sal e pimenta do reino a gosto e colocar por
cima dos vegetais, cozinhar no fogo baixo por 1 hora, sem cobrir.
● ½ cebola pequena cortada em cubos
Servir com arroz, carne vermelha ou frango.
pequenos;
● 2 colheres de chá de salsa;
● Azeite de Oliva ou óleo.

Salada de Macarrão ● 1 cenoura ralada;
● 15 azeitonas picadas;
Parafuso ● 3 colheres de maionese (aproximadamente);
Ingredientes:
● 3 ovos cozidos (separe as gemas e corte as claras em pedacinhos);
● 250gr de macarrão parafuso cozido
● Cebolinha picada a gosto;
ao dente;
● Sal e pimenta do reino a gosto.
● ½ pimentão vermelho cortado em
pequenos pedaços;
Modo de Fazer:
● ½ pimentão amarelo cortado em Misture todos os ingredientes ao macarrão cozido ao dente, com exceção das
pequenos pedaços;
gemas, misture bem. Pode servir em porções individuais ou em uma travessa,
● 150gr de presunto picado em passando as gemas cozidas numa peneira e salpicar por cima da salada para decorar.
pedaços pequenos; Serve só, ou com carne ou frango.
Carne de Panela ● Cebolinha e coentro à vontade;

Ingredientes: ● Sal e pimenta do reino a gosto.
● 1kg de músculo; Modo de fazer:
● 5 tomates maduros sem sementes; Em uma panela ou frigideira grande doure a carne no azeite de Oliva ou óleo de
● 1 cebola cortada picadinha; girassol. Em na panela de pressão refogue: alho, cebola e tomates cortados,
● 5 colheres de sopa de azeite de acrescenta a carne, sal e pimenta do reino misture bem e coloque água quente até
Oliva ou óleo de girassol; cobrir a carne. Deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos. Depois de pronta,
● 3 dentes de alho amassados; colocar a cebolinha e o coentro e sirva com arroz ou macarrão espaguete.

Coxa e Entre Coxa de Frango ● Sal e pimenta a gosto;
● 4 colheres de maionese.
Assado com Maionese Modo de Fazer:
Ingredientes:
Lave o frango e seque-os, tempere com alho, cebola, sal, pimenta e a
● 6 coxas de e 6 entre coxa de frango;
maionese, misture bem e coloque para assar no forno a 180º C até dourar. Sirva
● 3 dentes de alho;
com arroz e salada tropical. Sugestão: pode colocar para assar juntas pequenas
● 1 cebola média ralada;
batatas e cebola, fica uma delícia.
Bolinho de Arroz Modo de Fazer:

Ingredientes: Em uma tigela coloque o arroz, ovos e sove bem. Mistura o queijo ralado e
● 1 prato de arroz cozido (sobra); cebolinha, pimenta do reino a gosto.
● ½ prato de queijo minas ralado; Fazer os bolinhos, se quiser rechear, pode ser com queijo (pedaços) ou
● 2 ovos; azeitonas.
● 1 porção de cebolinha cortada. Fritar em óleo quente.
Arroz Frito ● 1 porção pequena de azeitonas cortadinhas;

Ingredientes: ● Cebolinha e salsinha a gosto.
● Arroz cozido (sobra); Modo de Fazer:
● 3 ovos;
Em uma tigela coloque o arroz, ovos e sove bem. Mistura o queijo ralado e
● 1 cenoura ralada;
cebolinha, pimenta do reino a gosto. Fazer os bolinhos, se quiser rechear, pode ser
● ½ cebola fatiada bem fina;
● ½ lata de ervilha; com queijo (pedaços) ou azeitonas. Fritar em óleo quente.

Dicas:
Batata Doce no Micro-ondas
Lave as batatas, enrola em 3 folhas de papel toalha bem molhado e coloque no micro-ondas por 8 minutos. Ficam perfeitas.
Para ter legumes verdes e saborosos como chuchu, vagem, brócolis, quiabo etc, não tampe a panela quando estiver cozinhado, eles
perdem a cor se tampar. Pode-se cozinhar no vapor.
Não deve colocar alho e cebola na geladeira, com a umidade eles perdem rápido.
Manter o pó de café no congelador ele fica sempre fresco.
Quando for aquecer comida no micro-ondas recomenda-se não usar vasilhas de plástico, usar de vidro ou louça e sempre
tampadas pode cobrir com papel toalha unido.
Frutas da estação, fazer polpas e congelar.

Pudim de Pão Amanhecido
Ingredientes: Modo de Fazer:
● 3 pães pequenos amanhecidos; Corte os pãezinhos em rodelas com aproximadamente 2 centímetros de
espessura cada. Distribua as rodelas de pão no fundo do refratário. No liquidificador,
● 500ml de leite;
● 3 ovos inteiros; bata o leite, os ovos e o açúcar. Acrescente as raspas de limão e o coco. Despeje a
mistura sobre o pão e asse em banho-maria no forno, preaquecido, por 30 minutos.
● 2 xícaras de chá de açúcar;
● Raspa de limão à gosto; Espere amornar e leve à geladeira para servir gelado.
● 1 xícara de chá de coco ralado fresco.
Pudim de Pão Modo de Fazer:

Bata todos no liquidificador colocar em uma tigela transparente ou tigelas
Amanhecido individuais para sobremesa e decore por cima do mouse com sementes de maracujá
Ingredientes:
leve ao refrigerador por 1h e está pronta.
● 1 lata de creme de leite;
● 1 lata de leite condensado;
● 1 lata de leite;
● 1 lata de suco de maracujá.

Pavê de Bolacha Maria
● 1 lata de leite condensado; em uma panela funda, coloque o leite condensado, as gemas, o leite, a baunilha e
● ½ lata de leite; a maisena e misture bem, coloca para ferver logo após misturar o creme de leite.
● 1 lata de creme de leite sem soro;
● 3 gemas de ovo; Em uma refratária coloque uma camada de bolacha, uma de creme, outra de
● 1 colher de chá de baunilha; doce de pêssego fatiado, e fazer as camadas alternadas, última camada por cima de
creme decore com doce de pêssego. Leve ao refrigerador por 2 horas.
● 1 pacote grande de bolacha maria;
● 1 lata de pêssego;
● 1 colher de maisena.
Bolo de Milho Modo de Fazer:

Ingredientes:
Bata tudo no liquidificador colocar 1 colher de pó Royal e misture coloque em
● 1 lata de milho verde com caldo;
uma forma redonda untada e polvilhada com farinha de trigo.
● 1 lata de milharina; Assar por 1 hora e meia em forno médio.
● 1 lata de açúcar;
● 1 lata de leite;
● ½ lata de óleo;
● 1 lata de queijo ralado;
● 1 colher de pó Royal.

Pudim Gelado sem Ovos
● 2 latas de creme de leite; coloque no liquidificador o creme de leite e o leite condensado e bata bem, logo
● 1 lata de leite condensado; após dissolva no leite morno a gelatina sem sabor e despeje no liquidificador,
● 1 pacote de gelatina sem sabor; batendo por mais 4 minutos e coloque na fôrma já com a calda, em seguida coloque
● ½ lata de leite morno; no refrigerador por 1:30 minutos.
● 10 colheres de sopa de açúcar.
Bolo de Frutas
● 1 banana; Amasse as bananas e acrescente os ovos rale as maçãs no ralador na parte mais
● 1 suco de laranja; fina e esprema uma laranja junto todos os ingredientes e bata unte a forma com óleo.
● 1 maçã sem casca; A massa fica fininha e a consistência e molinha. tempo 40 minutos no forno.
● ½ xícara de farinha de trigo;
● 1 colher de chá de fermento;
● 2 ovos.

Dicas:
Preparo de Sucos com as Cascas de Frutas
● 1º. Cascas de 1 abacaxi, bem lavadas;
● 1 xícara (chá) de capim cidreira;
● 1 litro de água;
● Açúcar a gosto (opcional).
Modo de preparo: Bata no liquidificador as cascas de abacaxi, o capim cidreira e a água. Coe e adoce a gosto.
● 2º. Cascas de maçã (equivalente a seis unidades da fruta);

● 1 litro de água;
● 3 a 4 colheres de açúcar (opcional).
Modo de preparo: Comece a receita lavando bem todas as maçãs, e então descasque-as por inteiro, em seguida, coloque as cascas em
uma panela com água e ferva a solução, quando a ebulição começar, tire a panela do fogo e então bata a receita no liquidificador,
adicione água gelada e algumas colheres de açúcar para finalizar o suco.
Removedor de Cheiro na Cozinha

- Canela em cavaco; - Canela em pó; - Cravo; - Louro; - Casca de Laranja; - Maçã fatiada.
Modo de preparo: Colocar todos os ingredientes numa panela, junto com ½ litro de água e deixe ferver por 5 minutos sem tampar.
Desligue o fogo e deixe a panela destampada até esfriar. O cheiro de fritura, peixe, comidas queimadas desaparecem totalmente.

Capítulo 3:
GUARDIÃS EMPREENDEDORAS
Intenção:


1- "Muitas das vezes enxergamos o empreendedorismo como algo muito difícil e que requer extrema dedicação, mas dar conta de
tantas atividades do dia a dia, como administrar um lar, um casamento e seus herdeiros, requer mas que dedicação, requer força e
sabedoria. Por isso, se seu dom é empreender, se planeje, organize seu tempo e divida seus planos com Deus.” À Brasileira.
De acordo com a afirmação acima, você tem o dom de empreender? Já empreende? Se não empreende, qual é a dificuldade para
que você comece? Tem alguma crença limitante sobre empreendedorismo feminino?
“O dinheiro é tão emocional que realmente achamos que estamos seguros e acima de todos se tivermos algum no bolso. O contrário
também é verdade. Quando não temos nenhum recurso, sentimo-nos inseguros e o menor dos homens. Quando o dinheiro governa
os nossos sentimentos, os nossos valores se invertem.” Pr. Tiago Brunet
2- “Economizar para muitos é algo impossível quando se trata de uma renda familiar, porém é com pequenas economias que se
realizam sonhos. Seguindo as regras de finanças, 3 perguntas devem ser respondidas. Se sua renda familiar mensal é comprometida
menos de 70%? Existe recursos para emergência? Poupam para realização de sonhos?” À Brasileira
Pense e reflita nessas questões e cite se há modificações necessárias para realizar. Se houver, quais são? O que você pode fazer
para melhorar o quadro? Como você pode poupar? Há possibilidades de enxugar o orçamento a fim de realizar sonhos (grandes,
médios, pequenos)? Estabeleça um tempo para isso. Anote seus sonhos em três escalas, curto, médio e longo prazo. Ore a
respeito e apresente a Deus, busque por estratégias e parta para Ação! Bom Trabalho!!
132 | Caderno de Atividades - Capítulo 3: GUARDIÃS EMPREENDEDORAS

3- “Quando falamos sobre o valor nutritivo de um alimento, estamos falando não somente de sua composição química; iremos um
pouco mais adiante, tratamos de componentes classificados como NUTRIENTES, que são conhecidos como CARBOIDRATOS,
PROTEÍNAS, LIPÍDEOS, VITAMINAS, MINERAIS, ANTIOXIDANTES e ÁGUA.” À Brasileira
Na figura da Pirâmide dos Alimentos, podemos observar uma divisão em oito grupos, complete:
Grupo 1: Massas, pães, cereais, arroz, tubérculos (energético)

Grupo 2: ________________________________________________________
Grupo 3: Frutas variadas (reguladores)
Grupo 4: ________________________________________________________
Grupo 5: Carnes, ovos e peixes (construtores)
Grupo 6: Leguminosas (construtores)
Grupo 7: ________________________________________________________
Grupo 8: Doces e açúcares (energéticos com moderação)
“É importante ressaltar à atenção especial ao que ofertar aos nossos filhos, pois, somos nós que criamos seus hábitos alimentares. Há
muitos nutrientes importantes nessa fase que não podem deixar de ser consumidos, pois muitos deles ajudam no crescimento físico e
crescimento intelectual” À Brasileira.

4- A mulher nasceu com o dom de nutrir sua família em todas as áreas, e percebemos que no mundo pós moderno muitas
mulheres tem deixado de exercer essa habilidade recorrendo a um tipo de alimentação fácil e rápida. De acordo com a Pirâmide
alimentar, você já pensou sobre a qualidade das refeições da sua família? Você se preocupa com isso? Qual é a rotina alimentar
da sua família? (café da manhã, almoço e jantar) Vocês têm o hábito de se alimentarem em restaurantes em qual frequência?
Sugestão: Seja criativa ao elaborar um cardápio para sua família respeitando os gostos de cada um e o valor nutricional dos alimentos.
Pense sobre isso. A guardiã que gera vida, também nutre,com responsabilidade sua família se preocupando com o que serve à mesa.
HORÁRIOS SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO
Café da Manhã
Almoço
Jantar

4- Você nasceu em qual região do Brasil? Você mora atualmente em outra região? Se sim, sente falta de alguma comida típica ou
alimento específico da sua região, (caso não tenha onde você mora)? Que prato ou alimento você aprendeu a saborear que seja
diferente da sua região natural, independente de morar nela ou não?
5- “Segundo a Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO), a cada ano, 26,3 milhões de toneladas de
alimentos produzidos no Brasil vão para o lixo. Por dia, 39 mil toneladas de alimentos são descartados.. Os dados estão no relatório
“Os Rastros do Desperdício de Alimentos: Impactos sobre os Recursos Naturais”. À Brasileira
Baseado nesses dados da ONU, seja sincera: Você faz compras exageradas no supermercado? Cozinha muitos alimentos e não
consome, e acaba jogando fora? O que você percebe na sua rotina que precisa de melhoramento e ajustes em relação a isso? Se
disponha a mudar hábitos de desperdício e adote hábitos de consumo consciente, evitando gastos exagerados. Você pode! Você
consegue! Você é capaz!

CAPÍTULO 04
Imagem de Fundo - Google Imagens: ELEVADOR LACERDA - Salvador/BA

ESCRITO POR:
Daniela Rocha Pinto / Ediuza Rocha / Izabella Sanches
CONTRIBUIÇÃO DE: Pr. Marcos Aurélio Machado
Compreender o estudo da
dicotomia e a tricotomia do homem;
Guardiãs Curadas
Entender como sentimos, pensamos

e agimos por meio das emoções;
Refletir sobre doenças da alma por

exemplo: ansiedade e depressão.

Cura interior é a cura do nosso homem interior
“Pois o coração deste povo se tornou insensível; de má vontade ouviram

com os seus ouvidos, e fecharam os seus olhos. Se assim não fosse,
poderiam ver com os olhos, ouvir com os ouvidos, entender com o
coração e converter-se, e eu os curaria.” (Mateus 13:15)
Somos compostos de espírito, alma e corpo.

1 Coríntios, o apóstolo Paulo fala dos seres humanos como sendo
carnais, do grego sarkikos; naturais, do grego psychikos, que significa
literalmente “da alma”; e espirituais, do grego pneumatikos.
Em 1 Tessalonicenses 5:23, Paulo também diz: “O mesmo Deus de paz
vos santifique em tudo; e o vosso espírito, alma e corpo sejam conservados
íntegros e irrepreensíveis na vinda de nosso Senhor Jesus Cristo”.
Já o escritor de Hebreus, diz que a Palavra de Deus é “capaz de penetrar
até o ponto de dividir alma e espírito, juntas e medulas, e é sensível para
perceber os pensamentos e intenções do coração.” (Hebreus 4:12)
139 | Capítulo 04 - Guardiãs Curadas

Entendendo o Princípio da Tricotomia
Como podemos observar à luz da Bíblia, entendemos que o homem é corpo, alma e espírito.
O homem é um ser tricótomo (1Ts 5.23; Hb 4.12). O termo tricotomia significa “aquilo que é dividido em três” ou “que se divide em
três tomos”. Em relação ao homem, o termo tricotomia refere-se às três partes do seu ser: corpo, alma e espírito. Há divergência neste
ponto entre alguns teólogos. Há aqueles que entendem o homem como apenas um ser dicotômico, ou seja, que se divide em duas
partes: corpo e alma (ou espírito). Os defensores da dicotomia do homem unem alma e espírito como sendo uma única coisa.
Entretanto, parece-nos mais aceitável o ponto de vista da tricotomia. Esse conceito da tricotomia crê que o homem é uma tri unidade
composta e inseparável. Só a morte física é capaz de separar as partes: o corpo de sua parte imaterial.
a) O CORPO: É a parte inferior do homem que se constitui de elementos químicos da terra como oxigênio, carbono, hidrogênio,
nitrogênio, cálcio, fósforo, potássio, enxofre, sódio, cloro, iodo, ferro, cobre, zinco e outros elementos em proporções menores. Porém, o
corpo com todos esses elementos da terra, sem os elementos divinos, é de ínfimo valor.
No hebraico, a palavra corpo é basar. No grego do Novo Testamento, a palavra corpo é somma. Portanto, o corpo é apenas a parte
tangível, visível e temporal do homem (Lv 4.11; 1Rs 21.27; Sl 38.4; Pv 4.22; Sl 119.120; Gn 2.24; 1Co 15.47-49; 2Co 4.7). O corpo é a parte que se
separa na morte física.
b) A ALMA: É preciso saber que o corpo sem a alma é inerte. A alma precisa do corpo para expressar sua vida funcional e racional. A
alma é identificada no hebraico do Velho Testamento por nephesh e no grego do Novo Testamento por psiquê. Esses termos indicam a
vida física e racional do homem. Os vários sentidos da palavra alma na Bíblia, como sangue, coração, vida animal, pessoa física; devem
ser interpretados segundo o contexto da escritura em que está contida a palavra “alma”. De modo geral, em relação ao homem, a alma
é aquele princípio inteligente que anima o corpo e usa os órgãos e seus sentidos físicos como agentes na exploração das coisas
materiais, para expressar-se e comunicar-se com o mundo exterior. Nephesh dá o sentido literal de “respiração da vida” (Sl 107.5,9; Gn
35.18; 1Rs 17.21; Dt 12.23; Lv 17.14; Pv 14.10; Jó 16.13; Ap 2.23; Ecl 11.5; Sl 139.13-16).

c) O ESPÍRITO: No hebraico é ruach e no grego, pneuma. O espírito do homem não é simples sopro ou fôlego, é vida imortal (Ec
12.7; Lc 20.37; 1Co 15.53; Dn 12.2). O espírito é o princípio ativo de nossa vida espiritual, religiosa e imortal. É o elemento de comunicação
entre Deus e o homem. O corpo, alma e espírito não é outra coisa que a base real dos três elementos do homem: consciência do mundo
externo, consciência própria e consciência de Deus.
A contextualização acima é muito importante para podermos para seguir adiante. Embora separados em tomos, cada uma das
partes se inter relacionam. O mundo físico é percebido e via de regra é a porta de entrada de tudo.
Falando de Sentimentos
Os sentimentos são experiências subjetivas, acessíveis apenas à própria pessoa. São um estado de ânimo que surge em relação a
estímulos externos, sendo considerados a expressão mental da emoção. Quando a emoção se processa no cérebro e a pessoa é
consciente dela e do estado de humor que provoca em si mesma, ocorre um sentimento. Logo, a origem dos sentimentos são as
emoções definidas e avaliadas racionalmente que determinarão o nosso estado de espírito. Podemos muito simplificadamente
expressar duas vertentes de sentimentos, os positivos e negativos.
Os sentimentos positivos são sentimentos agradáveis que provocam uma percepção de bem-estar, felicidade, amor, euforia,
esperança, motivação, paixão, satisfação, bom humor, bem estar, entusiasmo.
Os sentimentos negativos provocam sensações de mal-estar na pessoa, sendo por isso desagradáveis. É conveniente não confundir
os sentimentos negativos com sentimentos maus. Os sentimentos negativos também são úteis e funcionais. Embora muitas vezes
pretendamos descartá-los, eles não são necessariamente ruins para o nosso desenvolvimento e progresso como pessoas. Ira,
preocupação, tristeza, culpa, estresse, frustração, indignação, vergonha, vulnerabilidade.

Falando em Vontades
Vontade. Do latim "voluntas", de volo, velle" = querer, consentir. É a faculdade de perseguir o bem conhecido pela razão. A vontade
pode ser fortalecida no indivíduo através da educação esclarecedora e, principalmente, através do combate ao capricho e à obediência
passiva, bem como pela formação do hábito de propor a si mesmo tarefas difíceis e de trabalhar até conseguir alcançar o objetivo.
Falando em Pensamentos
Do latim pensare, pensar, refletir. Atividade da mente através da qual está tematiza objetos ou toma decisões sobre a realização de
uma ação. Atividade intelectual através da qual o espírito humano forma conceitos e formular juízos. Diferentemente do conhecimento,
que visa apropriar-se dos dados empíricos ou conceituais, o pensamento constitui uma atividade intelectual visando à produção de um
saber novo pela mediação da reflexão.
Falando de Emoções
As emoções são as reações do nosso organismo, que nos leva a reagir de determinada forma perante um agente externo, como
estar contente por receber uma boa notícia, ou internos, como estar tristes por recordar uma memória amarga. As emoções surgem de
forma instantânea frente ao evento e são de curta duração, tendendo a se situar em polaridades de emoção negativa ou emoção
negativa.

Vale dizer que a emoção aparece imediatamente e de forma espontânea depois da apresentação do estímulo. Diferentemente nos
sentimentos irão promover processos reflexivos sobre os quais a pessoa toma consciência do seu estado de humor e do que está
sentindo.
Diante de tais definições, já é possível perceber que as diferenças desses conceitos de sentimentos, pensamentos e emoções, estão
relacionados a nossa alma.
Cura Interior
Estamos diante de um tema muito controverso nas igrejas, certamente precisamos ter em mente que Jesus levou sobre si todas as
nossas enfermidades. Não é demais recordar essa maravilhosa declaração feita pelo Profeta Isaías: “Verdadeiramente ele tomou sobre si
as nossas enfermidades, e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus, e oprimido. Mas ele foi ferido
por causa das nossas transgressões, e moído por causa das nossas iniquidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas
suas pisaduras fomos sarados.” (Isaías 53:4,5)
Nos versos em destaque percebemos que Jesus “tomou” ou seja, pegou para si mesmo e finalmente essa atitude de Jesus veio nos
trazer a PAZ.
Sendo assim, por que falamos de cura interior?
Penso que a melhor resposta para isso é exatamente pelo fato de sermos feitos em “tomos”. A harmonia dessas, partes certamente
serão somente absolutas na eternidade, mas no presente “teremos aflições” (cf. Jo 16:33).
Isso em nada diminui a grandiosidade da obra salvadora de Jesus, nosso CRISTO o absoluto de nossos dias. Mas é n’Ele e por Ele
que vamos sendo aperfeiçoados e como observamos na carta de Paulo aos Efésios 3:19: “E, assim, entender o amor de Cristo que
excede todo conhecimento, para que sejais preenchidos de toda a plenitude de Deus.”

E mais:
“Mas todos nós, com rosto descoberto, refletindo como um espelho a glória do Senhor, somos transformados de glória em glória
na mesma imagem, como pelo Espírito do Senhor.” (2 Coríntios 3:18)
Portanto ao tratarmos do tema cura interior, precisamos antes de mais nada permitir que o Espírito Santo de Deus nos revele o que
demais escondido temos. Isso não é tarefa simples, é uma luta contra nossas próprias raízes pecaminosas. Quando o Espírito Santo de
Deus começa esse trabalho, certamente termos alívio e aflições. Alívio por conhecer e poder lidar com os nossos traumas e feridas.
Aflições porque somos desnudados e nos vemos como realmente somos. Porém é importantíssimo que o nosso Deus é que traz a PAZ.
Só pela simples possibilidade de objetivamente ter PAZ vale todo o esforço desse desafio.
Nesse processo, Deus vai revelando, paulatinamente lembranças desagradáveis, sonhos frustrados e alguns até mortos.
Sentimentos de mágoa, rejeição, autopiedade, culpa, medo, tristeza, ódio, complexo de inferioridade, senso de desvalor, desespero,
solidão, angústia e, etc.
Cada uma dessas nodoas de espírito e alma Deus vai oferecer a você a chance de você a coragem de Davi que com apenas uma
pedra e uma funda matou o terrível gigante. E pense agora o tamanho do poder que você tem em suas mãos. Davi naquela ocasião
tinha a mão apenas o material personificado na pedra e na funda. Neste momento em diante você tem o PODER DE DEUS a sua
disposição para derrotar esses gigantes.
Vamos em Frente
Sempre que mexemos com nossos sentimentos precisamos ter em mente que ao lidarmos com toda essa gama de situações pode
trazer muita dor, é limpar uma ferida e isso nem sempre é agradável. "Mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para que
experimenteis qual seja a boa, agradável, e perfeita vontade de Deus." (Romanos 12:2)

Em vez de se conformar com a situação que você vice com seus medos e ais devemos ser transformados. Agora, ser transformado
significa mudar de forma, tornar-se uma forma diferente, um contorno diferente. Qual deve ser a nossa nova forma, então? A resposta é
simples: Cristo. Como Paulo diz em Gálatas 4:19:
"Meus filhinhos, por quem eu sofro trabalhos de parto, até que Cristo seja FORMADO em vós".
Veja esta palavra FORMADO! Cristo, que vive em nós, é a nossa nova forma! E como Colossenses 3:2 nos diz:
"Pensai nas coisas do alto, NÃO nas coisas da terra."
Poderia ser mais claro? Transformação é feita pela renovação da mente, e cabe a nós, definirmos onde vamos focar nossa mente
daqui em diante, com apenas duas opções: as coisas terrenas e as coisas de cima.
A primeira opção fará de você um pigmeu espiritual, suas dores e traumas precisam ser sepultados, caso contrário você será um
bebê que nunca cresce, espiritualmente retardada, mas por escolha, isto é, a escolha de você optar por não crescer e não enfrentar seus
medos e traumas e apesar de todo o potencial que é chamado CRISTO e está em você. A segunda opção significa crescimento
espiritual, Cristo formado em você, íntima comunhão com o Deus vivo, a quem você já provou e sabe o quão bom é. E como Pedro 2:2
nos diz: "como recém-nascidos, deseje sinceramente o leite puro da palavra, para que você possa crescer."
Crescimento vem através da Palavra de Deus. Você precisa da Palavra, a fim de crescer. Não ensino religioso que é o som moral e
piedoso, mas os Ensinamentos da Palavra! E mais uma vez como o Senhor disse: "E conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará."
(João 8:32)
Que é a verdade? Cristo novamente, falando com Deus, Seu Pai disse: "Santifica-os na verdade. Sua palavra [daí a Palavra de Deus] é
a verdade. "A verdade, a Palavra de Deus, vos tornará livres". Você vai buscar esta Palavra? Onde nós colocamos nossa mente é CRÍTICO.
Vamos optar por deixar o mundo e nossos traumas nos conformar com este mundo, ou vamos crescer, ser transformados por escolher -
e uma e ÚNICA é a ESCOLHA que nós fazemos - para renovar a nossa mente, focando-as nas coisas do alto e não nas coisas desta terra,
ao alimentá-la com a Palavra de Deus para que possamos crescer.

O Toque do Espírito
Dentro de você existem pequenos compartimentos onde foram armazenados muitos fatos que te feriram durante toda a sua vida,
que só você e Deus sabem. Peça ao Espírito Santo para trazer à sua memória todas as situações que te causam ou causaram dor. Basta
de remoer. Salmos 24:4 diz que devemos ter mãos limpas e coração puro. Cura interior é a limpeza do nosso coração, hoje é dia de
faxina! Salmos 147:3 “Sara os quebrantados de coração, e liga-lhes as feridas.” Abra o seu coração. Deus está falando com você. Hoje Ele
está aqui para te acolher e te curar, é só abrir o teu coração”. À Brasileira.
Sintomas de Alma Ferida, Coração

Em Marcos 7:21-23 diz: “Pois do interior do coração do homem saem os maus pensamentos, os adultérios, as prostituições, os
homicídios, os furtos, a avareza, as maldades, o engano, a lascívia, a inveja, a blasfêmia, a soberba e a loucura, todos esses males são
sintomas de alma e coração feridos. Procedem de dentro e contaminam o homem”.
Jesus não usa de meias palavras, Ele vai fundo nomeando cada um dos males de nossas vidas decaídas, e vejam que esses tais
possuem suas crias, muitas delas sem querer as nutrimos e sem perceber apresentamos suas mais tristes características. Vamos refletir
sobre algumas delas e vejam algumas de suas crias:
Mulheres chantagistas - Que fazem chantagem emocional ou psicológica para obter aquilo que que deseja. É uma forma desleal
de persuadir a outra pessoa. Exemplo: “como você tem coragem de fazer isso comigo?”, “Eu não mereço isso”, “Se você me amasse faria
isso por mim”, “Você vai se arrepender”, “Você vai ver só o que eu faço depois” e etc.
“O Senhor detesta os perversos de coração, mas os de conduta irrepreensível dão-lhe prazer.” (Provérbios 11:20)

Mulheres ciumentas - O ciúme é um sentimento de posse em relação a algo ou alguém, ciúme é medo de perder alguém amado,
é uma prova da insegurança da pessoa. O ciúme tem por irmã gêmea a inveja. Por não conseguir confiar na pessoa amada o ciumento
pode se tornar possessivo, desconfiado e inseguro, gerando um grande desgaste na relação. Esta é uma situação confusa, pois pode
levar o ciumento a produzir o seguinte tipo de pensamento: “se não for meu, não será de ninguém!” O ciúme pode se tornar um
pesadelo de regras, condições e restrições, que desgraçam a vida, tanto dele como de sua vítima, podendo chegar ao ponto de,
literalmente, destruir a própria vida (suicídio) ou a vida do outro (homicídio). Os pensamentos típicos nesses casos podem ser:
(1) Suicídio: “Vou me matar na frente dele só para ele ver o quanto me fez sofrer.”
(2) Homicídio: “Como não aguento vê-lo com outra, e não posso dominá-lo, então eu o mato.”
Na Bíblia, podemos ver a mesma dinâmica, em várias passagens, tais como:
(1) na experiência de Caim ao matar seu irmão Abel e se rebelar contra o próprio Deus (Gênesis 4);
(2) na história dos irmãos de José do Egito, quando venderam José, seu próprio irmão, aos mercadores (Gênesis 37);
(3) na experiência de Absalão, ao tentar tomar o trono do próprio pai, Davi (2 Samuel 15);
No aspecto religioso, quando uma pessoa deixa-se dominar pelo ciúme que “arde”, passam a confiar somente nelas mesmas em
seus próprios esforços, regras e preceitos, para alcançar a salvação.
É preciso por outro lado entender e sermos sábias, o ap. Paulo em 1 Coríntios 13:4, fala que “o amor não arde em ciúmes”. O termo
grego zelo (ciúmes) empregado nesta passagem abrange o conceito de “ser zeloso” tanto no bom quanto no mau sentido. No bom
sentido pode significar um “cuidado zeloso” que busca o bem, a proteção, o acolhimento a integridade e a felicidade da outra pessoa. O
próprio Deus expressa Seu zelo e cuidado por aqueles que criou, dizendo: “Não terás outros deuses diante de Mim. […] Porque Eu sou
Deus zeloso” (Êxodo 20:3, 5). Deus rejeita a adoração e o serviço de um coração dividido. Jesus disse: “Ninguém pode servir a dois
senhores” (Mateus 6:24). Portanto, esse é o aspecto positivo: “quem ama, cuida!” O ciúme (normal) é o zelo das pessoas em relação aos
seus objetos de amor, sejam eles, pessoas ou coisas. Uma pessoa zelosa defende tudo que possa invadir esta relação de amor de
maneira proporcional à ameaça. O ciúme patológico é a reação desproporcional e angustiante frente às ameaças aos seus objetos de
amor.

Mulheres consumistas - "E disse ao povo: Acautelai-vos e guardai-vos de toda espécie de cobiça; porque a vida do homem não
consiste na abundância das coisas que possui" (Lucas 12: 15).
"Porque tudo que há no mundo, a concupiscência da carne, a concupiscência dos olhos e a soberba da vida não é do Pai, mas do
mundo. E o mundo passa, e a sua concupiscência; mas aquele que faz a vontade de Deus permanece para sempre" (1 João 2: 16 e 17).
De certa forma, o consumismo é semelhante à Hidra da antiga mitologia; ele é uma serpente com muitas cabeças. Muitos dos
valores visíveis da cultura de consumo explicitamente descartam virtudes cristãs. Sabemos que entre os frutos do Espírito está o
domínio próprio (Gálatas 5.22-23). No entanto, a marca distintiva da sociedade do cartão de crédito diz: “Por que esperar? Compre o que
você quer agora!” Mais uma vez, negar-se a si mesmo faz parte do discipulado do cristão.
O consumismo tem um caráter demoníaco no seu interior que é a IDOLATRIA. Substituímos o Deus criador e mantenedor de todas
as coisas por um deus que que pensamos não interferir no nosso modo de ser.
Há apenas um evangelho verdadeiro. São as boas-novas do Filho de Deus, o Senhor Jesus Cristo, que morreu para que fôssemos
perdoados e tivéssemos vida eterna. Embora não haja nada errado com os bens materiais em si, aproximar-se deles tendo como
motivação o consumismo é uma mentira idolátrica.
Esse deus tem suas oferendas que vão desembocar em dívidas e descontrole das finanças da família e destruir nossa reputação
causando decepções sem medida o apóstolo Paulo alerta para que voltemos para Deus (1 Timóteo. 6.9,10). O estilo de vida do cristão
deve ser caracterizado por caminhos melhores que levem a coisas melhores. “De fato, grande fonte de lucro é a piedade com o
contentamento” (1 Timóteo 6.6). Este foi o conselho sábio de Deus para seus filhos do século 1° da era cristã. Ainda é o conselho sábio de
Deus para nós hoje.
Mulheres desconfiadas - A desconfiança é um sintoma claro da ausência de fé e o cultivo de más lembranças. Só geram frutos
amargos e com forte potencial de envenenar tudo ao redor. Uma das coisas que mais geram desconfianças são mágoas, pessoas
magoadas geralmente são desconfiadas. O medo de se ferir, de se frustrar, gera nos corações a desconfiança.
Certamente precisamos reconhecer o dano causado por uma situação aonde fomos ofendidas ou traídas. A Dor não é algo para ser

desprezado ou menosprezado, mas precisamos entender os limites respeitando a personalidade de cada um, ou seja, respondemos a
cada situação de maneira diferente, entretanto precisamos ter a coragem de entender que, o cultivo dessas situações podem gerar a
nossa morte espiritual e pessoas instáveis.
Entramos numa ciranda de emoções que nos desconectam da realidade, perdemos nosso poder de decisão e ficamos a mercê do
deus dará vivendo simplesmente apagando incêndios emocionais. Por fim a desconfiança destrói um dos mais lindos conselhos que
recebemos de Salomão:
“Melhor é serem dois do que um, porque têm melhor paga do seu trabalho. Porque se um cair, o outro levanta o seu companheiro;
mas ai do que estiver só; pois, caindo, não haverá outro que o levante”. (Eclesiastes 4:9-10)
Mulheres perfeccionistas - O perfeccionismo é uma “teoria sobre a perfeição, mais especificamente, a doutrina de que a perfeição
moral e religiosa pode ser atingida nesta vida. No livro Perfeccionistas: como aprender a conviver com as imperfeições do mundo real,
as psicólogas Miriam Elliott e Susan Meltsner afirmam que esta perspectiva pode se tornar numa obsessão do indivíduo em todas as
áreas da vida, incluindo a carreira profissional, relacionamentos humanos, auto-imagem e esforços religiosos.
O fato é que o perfeccionismo possui muitas faces e não podemos nos enganar. Muitas vezes é uma desculpa para escondermos os
nossos defeitos. De imediato o perfeccionismo parece ser algo positivo, pois ele pode ser usado como uma força propulsora para o bem.
O perfeccionista, em geral, é detalhista, meticuloso e caprichoso em suas ações. A sociedade normalmente valoriza alguns traços
comuns ao perfeccionista, como, por exemplo, a responsabilidade, a pontualidade, o esmero e assim por diante e assim devemos ser. O
problema é usarmos esses atributos para não admitir o quanto somos imperfeitos. Temos dificuldade em admitir erros, orgulhosas, a
culpa é sempre do outro. Adão, infelizmente nos mostrou o caminho ao transferir a culpa do pecado a Eva.
Na estrutura mental e emocional do perfeccionista a imagem é tudo o erro é inadmissível. Os erros que poderiam parecer
compreensíveis para muitos são praticamente mortais para o perfeccionista. O fato é que assim como o sucesso está conectado ao
valor e à aceitação pessoal, o fracasso equivale ao desprezo para os que são obcecados com a perfeição. Dessa forma, algumas pessoas
se sentem completamente paralisadas diante de novos desafios, pois aquilo que é desconhecido possui maior probabilidade de fracas-

sos. Um perfeccionista prefere passar a vida toda desempenhando uma função que conhece bem, e na qual demonstra certa destreza
do que assumir um desafio com os quais ele não está familiarizado. Em virtude das compulsões, obsessões e ansiedades que
frequentemente acompanham o perfeccionismo.
Uma outra característica importante de se observar é a incapacidade de aprender com seus próprios erros ou falhas. A atitude do
perfeccionista para com o seu fracasso impede que ele se volte para suas falhas como algo que pode lhe render algo positivo. Para o
perfeccionista as falhas são sempre ruins e, portanto, nunca poderiam ser usadas como uma boa fonte de aprendizado. O problema é
que, em muitos casos, os resultados são teimosia no erro e um círculo de fracassos, amarguras e ressentimentos, bem como culpa e
condenação. Esses sentimentos, além do mais, tornam a pessoa obstinada com a perfeição e pode nem estar consciente, mas o pior é
que, devido a essas falhas, é possível que o seu íntimo seja tomado por um rancor crescente contra todos os deveres e pessoas ao seu
redor.
Observe se você não está caindo na armadilha de dar a ênfase excessiva no que deveria ser feito, ao invés das realizações obtidas.
Neste sentido, parece haver sempre um “carrasco” interno dizendo a ele o que deveria ser feito. Fazendo de sua vida uma eterna
insatisfação.
Finalmente o perfeccionista tem por hábito a auto comparação com aqueles que foram bem-sucedidos aos seus próprios olhos.
Quem nunca está contente com o que faz, normalmente encontra pessoas ao seu redor que parecem fazer melhor do que ele. Neste
sentido, o perfeccionista sempre se sente em segundo plano e carrega um enorme fardo, composto de uma autoimagem que não
consegue amar, pessoas de quem não consegue gostar e ações que não consegue realizar satisfatoriamente. Com isto, o perfeccionista
está envolvido em uma competição contínua. O problema é que o seu maior adversário é ele mesmo.
Mulher Preguiçosa - “Assim como a água reflete o rosto, o coração reflete quem somos nós.” (Provérbios 27:19)
Esse provérbio é um dos mais certeiros quando o assunto é preguiça, sem esquecer do mais arguto de todos “Vai ter com a
formiga, ó preguiçoso; olha para os seus caminhos, e sê sábio.” (Provérbios 6: 6)
O primeiro escancara que a sujeira interior é refletida muitas vezes na casa e porque não dizer de nossa aparência pessoal
(desleixo).

A casa está sempre bagunçada, desarrumada, mal cheirosas, o zelo pelas aparência sã é um sintoma a ser observado com cuidado.
Somos habitação do Espírito Santo de Deus e refletimos a sua Glória. Aqui não se trata de luxo e riqueza, aqui se trata de zelo e desvelo
e para o necessário é cuidado.
Já no segundo verso que anotamos, o autor de provérbios nos leva a refletir sobre a nossa capacidade de seres racionais que somos
e portanto, podemos claramente perceber que somos muito mais que meros insetos. A preguiça tem uma irmã que se chama
procrastinação, deixamos tudo para depois, tem um ditado maléfico que corre que diz “Porque fazer hoje se pode ser feito amanhã”. A
vida boa para ser vivida é sempre sem atropelos e com planejamento, mas sabemos que nem sempre é possível, mas se nos
antecipamos aos fatos mais visíveis, certamente teremos menos enfado com o dia posterior.
Desejos doentios – “O coração em paz dá vida ao corpo, mas a inveja apodrece os ossos.” (Provérbios 14:30)
Ambivalência, destrutividade, medo, motivações equivocadas. Tudo isso se une ao desejo dirigido por uma motivação ambígua. Os
desejos doentios são obviamente destrutivos, mas existem regiões da alma onde os desvios são mais sutis e discretos. Um desejo pode
ser perfeitamente legítimo e, ainda assim, doentio. As motivações doentias e tensas estão sempre ligadas ao medo. O que faz um
desejo ser saudável ou doentio é a finalidade. Quanto mais inconsciente for a motivação, mais doentio será o desejo, e mais ele irá se
interpor entre nós mesmos e a satisfação.
Não se trata somente de desejar o mal a outrem, ou desejar que a “mão de Deus pese em alguém” ou tão pouco podemos limitar
tais desejos a inveja.
Os pensamentos doentios perpassam toda área de nossa vida anterior a salvação. Paulo alerta para darmos vazão ao que é bom. Na
carta dirigida aos Filipenses no capítulo 4:8 lemos: “Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que
é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”
Não sem razão Paulo nos admoesta, pois exatamente o contrário é a origem de todos os desejos doentios que podemos ter. Muitas
vezes, até sem pensar, ou porque não dizer “inocentemente”, proferimos palavras de maldição, ou invejamos. É algo muito sério que
precisamos estar atentos, orando e vigiando sem cessar para não cairmos na vala comum de onde viemos com nossos desejos e impul-

sos contrários à santidade e ao amor ao próximo, por maior que tenha sido a maldade que tenham cometido contra nós e inveja que se
tenha dado causa, precisamos estar atentos. Nosso prazer deve ser sempre ver a prosperidade dos irmãos.
Manias de doenças - “A minha alma tem tédio da minha vida; darei livre curso à minha queixa, falarei na amargura da minha
alma.”(Jó: 10.1)
Clinicamente podemos explicar toda essa sensação de doenças. O nome técnico é Hipocondria. Trata-se, via de regra de um
processo depressivo, mas também da necessidade de chamar atenção.
Tanto em um caso como no outro o assunto é muito sério e precisa ser isto com as lentes da responsabilidade clínica e espiritual,
aliás como muitos outros assuntos que estamos tratando neste capítulo.
Sem querer sermos simplistas, aqui precisamos tratar das questões mais relacionadas a alma e ao seu estado de contentamento.
No verso acima, exploramos a situação de Jó, acometido de graves enfermidades e longe de se tratar de um hipocondríaco, o
exemplo se torna interessante porque naquela situação Jó está na realidade pedindo socorro.
E assim é, com todos que são acometidos dessa doença.
Descontentamento com sua própria vida, estruturas familiares pregressas desajustadas com profundos traumas que feriram sua
auto estima, são gatilhos importantes para esse tipo de sentimento. Aqui o que queremos é fazer com que cada uma avalie
honestamente se o seus sintomas de doenças são reais ou são causa de um estado emocional desconexo com a realidade.
De fato, pode não ser tarefa fácil para se fazer sozinha, mas você precisa agir com coragem e juntas chegarmos à conclusão
esperada.
É certo que não podemos negligenciar qualquer sintoma, mas é possível, pela honesta observação de nossas atitudes se não
estamos ultrapassando a linha do razoável.
Querer atenção é algo que precisamos medir com cuidado. Fazer uma reflexão de nossa vida pregressa e identificar as situações
que nos puseram em vulnerabilidade psicológica é a porta de entrada para entendermos a situação e fugirmos da auto piedade.

Corações tristes - A tristeza pode ser gerada pelo sentimento de culpa, rejeição, solidão, senso de desvalor, complexo de
inferioridade e tudo aquilo que desqualifica o que foi proposto por Deus para a vida do ser humano. Uma mulher com o coração triste
geralmente sorri para todo mundo, está sempre sorrindo para disfarçar o vazio e a tristeza que lhe consome, mas quando está só, chora,
quando deita em sua cama desaba em lágrimas, está mergulhada numa profunda tristeza que corrói a sua alma.
O esforço para se mostrar alegre acaba por trazer cansaço e frustrações, até palavras de encorajamento, mesmo aquelas descritas
na própria Bíblia, acabam por se tornar algo ofensivo. O segredo aqui e em todo os casos descritos é sempre voltar-se ao Senhor e com
alguém de sua confiança para buscar uma solução. Ninguém pode estar sozinha. Fuja da solidão.
Depressão - Nas suas mais variadas formas, assume, hoje em dia, proporções inimagináveis. Ou talvez nem tanto, por existirem
muitos casos diagnosticados como sendo de depressão, quando, de fato, se trata de outras situações. Ou por existirem muitas pessoas
convencidas que sofrem de depressão porque tomam antidepressivos. Ou pela enorme confusão entre uma tristeza saudável reativa às
situações de vida e uma perturbação do humor com foros de patologia. Ou, ainda, pela imposição de comportamentos com os quais
não concordamos.
As perturbações do humor, onde se incluem depressões, distimias e bipolaridade exigem, pela sua elevada incidência e, muitas
vezes, significativa gravidade, que estejamos atentas e abertas a procurar ajuda, seja de psicólogos atualizados e cristãos atualizados, do
ponto de vista científico e espiritual na procura permanente de soluções mais eficazes, mais rápidas e mais abrangentes.
É importante perceber que para além de tristeza prolongada e desinteresse, a pessoa deprimida fica sem vontade ou prazer em
levar a cabo atividades que, anteriormente, considerava como agradáveis e sente-se sem energia ou com cansaço persistente. De uma
forma geral, podemos encontrar queixas relacionadas com as funções vitais do seu organismo. Assim, dá-se normalmente uma
modificação do apetite (falta ou excesso de apetite), as horas de sono também ficam alteradas (sonolência ou perda de sono) e o desejo
sexual diminui gradualmente… atenção a estes sinais que são muito importantes! Ao mesmo tempo que todo o corpo começa a
manifestar a presença da depressão, é frequente as pessoas deprimidas sentir-se inúteis e sem valor, com a auto estima muito
diminuída, terem ideias relacionadas com a morte, sentirem-se incapazes de iniciar tarefas que desenvolviam com facilidade.

Situações de stress ou acontecimentos que nos marcam negativamente são infelizmente parte de nossa vida. No entanto, é
fundamental estar atento à forma como reagimos a elas e o grau de intensidade e duração desses sentimentos.
Não se engane que não tem idade nem tempo para ter depressão informo a você desde já: a depressão não escolhe idades e pode
durar desde alguns meses a alguns anos.
A depressão é mais comum nas mulheres do que nos homens: a Organização Mundial de Saúde, através de um estudo publicado
em 2000 mostrou que 1,9 por cento dos homens tem episódios de depressão unipolar, enquanto nas mulheres o valor sobe
para 3,2 por cento.
Mas vamos com calma. Nos dias de hoje, parece ser uma tendência crescente esquece que podemos sim ficar tristes. A tristeza é
um estado que se demonizou, como se qualquer tipo de tristeza implicasse perturbação mental. Pelo contrário, a capacidade de estar
triste é o que existe de mais natural e normal na nossa natureza; fomos dotados desta capacidade como forma de processar as
experiências dolorosas. A capacidade de sentir tristeza não é um sinal de depressão. Pelo contrário, muitas vezes, é a incapacidade de a
sentir que nos conduz à depressão! Por isso, estejamos tristes quando for caso disso, para outras situações podemos estar alegres!
Jesus veio para que tenhamos vida e vida em abundância, não estamos livres dos problemas dessa vida, a diferença está em confiar
que Cristo já venceu por nós. “No mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo eu venci o mundo.” (João 16: 36)
Deus te criou para ser feliz, mas se você é triste quando chega em casa, se chora, se usa uma máscara para as pessoas, tire hoje sua
máscara diante de Deus. Seja sincera, sem máscaras.
Isaías 63:3 “E dar a todos os que choram em Sião uma bela coroa em vez de cinzas, o óleo da alegria em vez de pranto, e um
manto de louvor em vez de espírito deprimido. Eles serão chamados carvalhos de justiça, plantio do Senhor, para manifestação da
sua glória. “
Mágoa - A mágoa tem uma característica perversa, na mesma medida que magoamos somos magoados. Na realidade, como
cristãos, deveríamos fazer pelo próximo o que gostaríamos que fizessem por nós. Amar ao próximo como a nós mesmos. Mas acontece
que somos humanos e ainda em transformação rumo a perfeição que é Cristo. Porque eu e você fazemos coisas muito, mas muito dis-

distantes das que Jesus idealizou para nós. Uma delas é magoar pessoas. Muitas vezes, as pessoas que mais amamos. Explicar isso
dentro da fé cristã é inexplicável.
Lamento informar: eu e você fazemos isso com as pessoas com uma frequência bem maior do que gostaríamos. Na maioria das
vezes, sem a intenção de magoar. Mas magoamos. Por palavras, atos, ações, atitudes, omissões, ausências, escritos, imagens. Tomamos
atitudes que achamos muitas vezes que vão resolver problemas ou até mesmo por não saber resolver de outro jeito e mas acabamos
ferindo o próximo. E ferir o próximo é a coisa menos cristã que há.
Esse é exatamente o problema de magoar. é um ato que nunca vem acompanhado de dor só para quem foi magoado. Quem
magoa, se ama quem magoou, é tomado de um sentimento de dor lancinante. Mateus 26.75 vai além e mostra o tipo de sentimento
que vem embutido nesse choro causado pela dor descontrolada: “E, saindo dali, chorou amargamente”. Magoar nunca é indolor. É
amargo. Deixa um gosto de ruim na boca.
A Bíblia descreve algumas características que a mágoa provoca. Em Salmos 6.7, diz o salmista “Já os meus olhos estão consumidos
pela mágoa, e têm-se envelhecido por causa de todos os meus inimigos”. Já Jó 17.7 afirma: “Pelo que já se escureceram de mágoa os
meus olhos, e já todos os meus membros são como a sombra”. Mágoa escurece os olhos, consome o olhar. E se nós formos a Mateus 6,
veremos que “A candeia do corpo são os olhos; de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo o teu corpo terá luz; Se, porém, os teus
olhos forem maus, o teu corpo será tenebroso. Se, portanto, a luz que em ti há são trevas, quão grandes serão tais trevas!”
Ou seja: a mágoa rouba a luminosidade do teu corpo e te mergulha em trevas.
Não permitamos perder o brilho que Jesus nos dá. Se fomos magoados em primeiro lugar buscamos sinceramente entender as
causas e a origem e com a ajuda de uma irmã idônea e sábia busque ajuda para resolver o problema enfrentando quem a magoou e
ministre perdão.
Se por outro lado você foi a causa da mágoa a alguém e te digo que raramente nos damos conta de que magoamos alguém. E
quando isso acontecer, só lhe resta um caminho: o da humilhação. Humilhe-se. Para o senso comum da humanidade carnal,
humilhar-se é rebaixar-se. No conceito divino, é elevar-se. Jesus lavou os pés dos apóstolos. Se você magoou alguém, não deixe por isso

mesmo. Lave os pés dessa pessoa. Peça perdão. Chore amargamente. Deixe o gosto do fel descer pela sua garganta. Abandone o
orgulho que não serve de nada na vida de um servo de Deus. E quando aquele ente magoado puser a mão sobre o seu ombro e dizer
“tudo bem, eu te perdoo”, minha querida, você terá vivido uma das experiências mais sublimes da vida cristã. Você magoou alguém
recentemente? Pois então pegue uma bacia com água, um sabonete e uma toalha e comece a ser cristão.
Feridas familiares - A família é o projeto PRIMORDIAL DE DEUS e como tal é o alvo preferido de Satanás.
Problemas familiares são encontrados em todos os lugares, a Bíblia não esconde esses problemas, tão pouco as suas implicações,
mas deixa claro a sua importância e a efetividade dessa instituição para o bem estar dos crentes.
Há um ditado horroroso que diz: "Você pode escolher seus amigos, mas não sua família". Ora, família realmente não é um contexto
sempre fácil de se lidar, porém ela exerce um papel importante, não somente na sociedade, mas também em prol do Reino de Deus.
Lidar com problemas na família é algo extremamente normal, diferente da ilusão que muitos cristãos têm de achar que não vão
enfrentar problemas, porque consagraram suas famílias a Jesus. No contexto bíblico é dentro da família que aprendemos o valor da
cruz e assim isso significa que toda interação que temos dentro de uma família é uma oportunidade de se derramar, sacrificar-se a
serviço dos outros.
Observe a maneira como você fala com seus familiares quando uma questão controversa e posta em causa. Você certamente não
usa o mesmo tom de voz que usaria com uma pessoa fora de seu círculo familiar. Por isso que feridas familiares são bastante comuns,
afinal como se diz, as pedras atiradas por desconhecidos não doem tanto quanto aquelas atiradas por quem conhecemos.
Quando falamos de família, não podemos negligenciar o fato que enfrentamos, desde os tempos primordiais, uma Guerra Espiritual
nesse campo. Por isso o desafio de nos manter vigilantes nessa tão importante questão.
Não esqueçamos que o nosso relacionamento matrimonial é concebido à semelhança da imagem de Cristo e da Igreja e o
relacionamento de uma criança com os pais ou uma família maior se baseia na figura de Deus, que é um Pai para nós, como Efésios 3
vai nos advertir.
Nessa batalha não podemos ser imprudentes, as forças espirituais, os principados e potestades, como o Novo Testamento os cha-

ma, estão contra ela. Estas forças não gostam da imagem disso e então o que você vê acontecendo com a Família em todas as
gerações, em todas as épocas, é semelhante ao que alguém veria tentando desmontar uma faixa do Evangelho, porque é isso que a
família é.
Nos dias de hoje, ainda enfrentamos desafios maiores que outrora, a digitalização dos meios sociais e das convivências as famílias
muitas vezes sentem que seus relacionamentos se desconectaram no mundo real e a depressão pode se instalar nestes lares,
aparentemente “perfeitos” nas redes sociais.
Nas redes sociais mostramos somente uma face da família, o que me parece bastante óbvio, entretanto, essa superficialidade
penetra nas almas de todos da família, especialmente das crianças, que percebem uma desconexão com verdade da convivência.
Palavras duras, xingamentos, depreciativas, são ditas muitas vezes sem a noção do mal que elas causam. Ao invés de ser um lugar
de se aprimorar nos desafios do cotidiano, muitas vezes aplicamos as mais duras das penas, causando feridas que na maioria das vezes
vão ser notadas muito mais tarde.
Família não é apenas um acidente biológico. Deus desenha na família a Sua própria paternidade. Ele ilustra na Família o próprio
Evangelho — a união de Cristo e sua Igreja, as boas novas do novo nascimento — todas essas coisas são retratadas dentro da estrutura
familiar.
Quando nos encontramos com Cristo, apresentamos a Ele o que realmente somos e de onde viemos, muitos de nós vieram de
famílias bem estruturadas, mas também não podemos deixar de observar aquelas que foram alcançadas por Cristo e que não tivera a
mesma felicidade.
E é na Igreja e na convivência com os Santos que podemos aprimorar o sentido de família e nos curar de tantas feridas causadas no
seio de nossas famílias de origem. Esse é o mundo real de famílias desestruturadas que geram em seus entes toda a sorte de
problemas e vícios, como drogas, prostituição, alcoolismo etc.
Um problema bem presente nos dias de hoje é a rebeldia. O germe desse mal nasce sem dúvida alguma na família. Pais sem
controle dos filhos e sem noção de disciplina, onde tudo é permitido, é o cenário ideal para a geração de feridas relacionadas a conflitos

causados pela falta de limite e respeito. A rebeldia gera ódio, o ódio é o câncer da alma, especialmente se odiamos os de nossa casa.
Questões de Rejeição
Rejeição pelo nome próprio - Nomes que geraram um constrangimento.
Antes de falarmos de nomes constrangedores quero dar uma pincelada nesse tema a luz das escrituras.
Para os autores bíblicos, o “nome” é mais que uma junção de letras. Ele representa a própria essência da pessoa que o carrega. É
por isso que o pecado dos construtores da grande torre de Babel – “façamo-nos um nome” (Gênesis 11.4) – não era simplesmente
construir um prédio alto, mas glorificar a si mesmo, por meio de um nome célebre. Por isso também, por exemplo, quando dizemos
que o nome de Jesus salva ou que todo joelho se prostrará a seu Nome, estamos falando do próprio Cristo, não apenas de uma junção
de letras.
Além disso, dar o nome a alguém simboliza a autoridade que se tem sobre essa pessoa. Adão nomeou os animais como parte de
seu chamado de vice-gerente da Criação (Gênesis 2.19). Da mesma forma, ele deu o nome de sua esposa – Eva. (Gênesis 3.20, com a
autoridade de marido, não porque a mulher estava na mesma categoria do resto da criação). Por outro lado, José e Maria não
escolheram o nome de seu filho – coube a Deus decidir que ele se chamaria Jesus (Mateus 1.21).
De vez em quando, vemos Deus mudando o nome de alguém, simbolizando um novo status ou uma nova identidade – caso de
Abraão, Sara e Jacó. Às vezes, o próprio portador do nome muda sua alcunha, representando uma nova situação. Noemi (“doce”) resolve
chamar-se de Mara (“amarga”) após a morte de sua família (Rt 1.20), mas termina a história com um “nome afamado” (4.14). Aliás, note
como a ideia do nome move todo o livro de Rute.
Em nossa época de individualismo e feminismo, a prática perdeu um pouco da força, mas tenho certeza de que muitas garotas (e
alguns rapazes) já fizeram isso – pegaram seu nome e o imaginaram junto ao sobrenome do namorado ou pretendente. “Como eu me

chamaria se me casasse com ele?”, elas pensaram. É isso que acontece em sociedades tradicionais – a mulher, quando casa, tem seu
nome modificado.
Às vezes, somos levados a pensar que isso é mero elemento cultural ou fruto de uma tradição das sociedades patriarcais.
Entretanto, se entendermos a Bíblia como verdadeira e, consequentemente, o casamento como figura do relacionamento entre Cristo
e a Igreja, descobriremos que essa prática ilustra algo belíssimo sobre a história da redenção.
Próximo a Apocalipse 2.17, encontramos outra promessa aos crentes: “Ao que vencer, eu o farei coluna no templo do meu Deus e
dele nunca sairá, e escreverei sobre ele o nome do meu Deus, e o nome da cidade do meu Deus, a nova Jerusalém, que desce do céu,
do meu Deus, e também o meu novo nome” (3.12). Mais adiante, em 14.1, aprendemos que os crentes terão o nome do Pai em suas
testas, o que lembra que os sacerdotes usavam uma lâmina de ouro com os dizeres “santidade ao Senhor” (Êx 28.36-38).
O que isso tudo significa? Basicamente, o que já falamos antes: uma nova condição, uma nova identidade – como Abraão, Jacó e
Noemi tiveram – pela bondade de Yahweh. Jesus ensina ao mesmo tempo que temos um novo nome e que Deus escreveu em nós seu
Nome. E como termina o livro de Apocalipse? Com um casamento. Nós somos a noiva e receberemos o nome do Noivo. Os dois agora
são um.
O mais lindo disso tudo será poder experimentar o que está profetizado em Apocalipse 22.4 se cumprirem: “E verão o seu rosto, e
nas suas testas estará o seu Nome”.
Com isso procurei demonstrar a importância dos nomes para Deus. Mas nos dias de hoje a situação é mais ampla e livre, muito
diferente de épocas passadas, hoje escolhemos os nomes não mais pelos motivos acima exemplificados, não há nada de errado nisso,
mas é fácil perceber que estamos perdendo um pouco do sentido da coisa.
Por mais cuidados que tenhamos em escolher os nomes, algumas pessoas teimam em querer ser diferentes e dentro de um
egoísmo sem precedentes dão nomes absolutamente bizarros, sem pensar no futuro da criança. Muitos desses nomes viram motivo de
piada, trazem constrangimentos, humilhações e, no caso das crianças, provocam bullying, principalmente na fase escolar, quando
surgem os famigerados apelidos. Muitos passam a vida inteira tendo que justificar ou soletrar o próprio nome, tarefa no mínimo
desgastante.

Mas o que fazer nesses casos? Se o nome é algo que traz aborrecimentos à pessoa a melhor solução é fazer a troca. Para isso é
necessário procurar a Justiça. Uma vez lavrado e assinado o registro, qualquer alteração somente pode ser feita mediante a autorização
do Poder Judiciário com a participação do Ministério Público. Após tomar a decisão, o primeiro passo é constituir um advogado (público
ou particular) para entrar com uma ação.
Mas o que queremos abordar aqui é relativamente simples. Como dissemos acima, a mudança de nome, caso esse te traga
constrangimentos pode ser resolvida com o auxílio de um advogado.
Entretanto apelidos, são questões mais complicadas. Muitas vezes os apelidos nascem de forma carinhosa ou está ligado a uma
característica ímpar da pessoa.
Por outro lado, existem apelidos que denotam um sentido pejorativo com o intuito de difamar ou trazer julgamento pelo caráter da
pessoa e isso é pecado. Não podemos incentivar esse tipo de situação em hipótese alguma, pelo contrário, precisamos defender que,
embora o apelido esteja sendo usado por uma nodoa de caráter nós temos a solução em apresentar essa pessoa a Cristo e Este dará
um NOVO NOME.
Outras formas de Rejeição que podemos listar precisam ser trabalhadas sob a luz da Palavra de Deus para que gere cura. É
imprescindível identificar o tipo de rejeição que você sente. Nesse momento somente você e o Espírito Santo de Deus podem atuar. É o
momento da introspecção entre você e seu Pai.
Para exemplificar, vamos dar uma passada por alguns tipos de rejeição que imputamos a nós mesmas:
- Rejeição por morte dos pais: Exemplo: morte da mãe no parto, morte dos pais quando era pequena, e você se pergunta onde
estava Deus que deixou você sozinha. Ele sempre esteve ao seu lado nunca lhe abandonou, em João 13:7 diz: “respondeu Jesus e disse
lhe, o que faço não o sabes tu agora, mas tu o saberás depois.”
- Rejeição por ser fruto de gravidez indesejada: Exemplo: o fato de você ter ouvido “você nasceu na hora errada, você não deveria
ter nascido”.
- Rejeição por parte do marido: Exemplo: quando descobre que a esposa está grávida, rejeição no sexo, esposo que não beija a es-

posa em público nem em casa esposo que não demonstra amor.
- Rejeição por abandono de pai e mãe: Exemplo: por ter sido criada pela avó ou outros familiares. carência afetiva, pais que nunca
lhe deram carinho, um abraço, que nunca disseram eu te amo.
- Rejeição por vícios dos pais: Exemplo: alcoolismo, prostituição, drogas, roubos, tráficos.
- Auto rejeição por deficiência física: Exemplo: magreza excessiva, obesidade, seios pequenos, seios grandes, cabelo crespo, liso
demais, enrolado, pela cor da pele. Estamos sempre insatisfeitas, pois a mídia nos tem ditado padrões de beleza que pouquíssimas
pessoas conseguem alcançar, Deus te ama como você é, a mulher que Deus quer usar é diferente, nossos padrões de vida são
diferentes, são padrões espirituais.
- Rejeição no casamento: Você está gorda, magra, cabelo, cor do bronzeado, o marido nunca acha algo agradável em você, atinge
você com palavras, exemplo: você não presta, você é feia, você é fria na cama, estou com você porque não tem outro jeito. Deus nos
aceita como nós somos. Ele diz que somos imagem e semelhança dele, ele sendo Deus, perfeito, nos aceita falhos como somos,
precisamos entender nossas imperfeições e nos aceitar.
Você será curada pelo remédio do amor de Deus, Deus é o médico de sua alma.
- Rejeição sexual no casamento: Se houve adultério, traição. Ser trocada por outra causa um trauma em nós, gera rejeição, saber
que tivemos do lado de alguém e ele nos traiu. Se à humilhação na relação sexual, se o marido subestima a inteligência e a capacidade
da esposa. O senhor vai restaurar o seu coração, limpe seu coração, deixe Deus tratar suas feridas.

Sentimentos de culpa/auto rejeição feridas não fechadas:
1. culpa por ter abortado;
2. culpa por ter ajudado alguém abortar;
3. culpa por ter sido abusada sexualmente. Exemplo: patrão, pai, tio, vizinho, irmão ou desconhecido;
4. culpa por ter sido garota de programa;
5. por ter casado grávida;
6. por não ser mais virgem;
7. por ter relação sexual fora do casamento/traições;
8. por ter tido experiências sexuais pecaminosas, como lesbianismo, orgias;
9. por ter roubado;
10. por não ter cuidado dos filhos;
11. por espancar filhos ou irmãos mais novos;
12. por ter abandonado os pais no asilo ou outro tipo de abandono.
A culpa gera em nós uma vergonha doentia, ou você se esconde e tentar negar essa culpa, ou você aceita ir buscar o perdão de
Deus, hoje é dia de liberar perdão, porque o perdão é o bálsamo que restaura os nossos corações, se você liberar perdão, você irá se
sentir mais leve, por esses motivos que você é insegura, medrosa, birrenta, rancorosa, magoada, melindrosa, assustada, odiosa, tímida,
inconstante, solitária.
Desvios sexuais:
1. Frigidez: É a diminuição do desejo sexual, e pode ser gerado por situações de adultérios, humilhação, constrangimento, vergonha.
Exemplo: quando esposo não se importa em satisfazer a esposa sexualmente, a mulher se sente suja impura, usada, e causando
aversão ao sexo.

2. Erotismo: aumento desordenado do desejo sexual.
3. Auto erotismo: não tem necessidade do contato físico de duas pessoas. Exemplo: um retrato, uma revista, um pensamento, a
pessoa se masturba.
4. Narcisismo: Admiração exagerada pelo próprio corpo.
5. Exibicionismo: obsessão em exibir os genitais.
6. Lascívia: É uma conduta vergonhosa, desejo de explorar sensualidade sem limites, que faz as pessoas mostrarem partes do seu
corpo, para a chamar atenção. A Bíblia diz em Galatas 5:19 “porque as obras da carne são manifestas, as quais são prostituição,
impureza, lascívia [...] os que cometem tais coisas, não herdarão o reino de Deus”. Exemplo: roupas com transparência extravagantes,
umbigo e barriga de fora, seios de fora, saias e vestidos curtos, calças muito apertadas que divide você ao meio. 1 Tessalonicenses 4:4-5
“Que cada um de nós saiba possuir o próprio corpo, em santificação e honra, não com desejo da lascívia como os gentios que não
conhecem a Deus.”
Você foi separada, chamada pelo Senhor. Em I Coríntios 3:16-17 “não sabeis que sois santuário de Deus? e que o Espírito de Deus
habita em vós? Se alguém destruir o santuário de Deus, Deus o destruirá, porque o santuário de Deus que sois vós é sagrado.”
7. Fetichismo: fixação do interesse sexual em uma parte do corpo ou objeto da pessoa amada.
8. Bestialismo ou zoofilia - atração sexual por animais. Levíticos 18:23 “não te deitarás com um animal, para não te contaminar eles,
é perversão.”
9. Masoquismo - prazer sexual com o próprio sofrimento físico, ou agressão moral. O parceiro tem que xingar, bater, chicotear,
humilhar e etc.
10. Pedofilia - atração sexual por crianças.
11. Homossexualidade - atração sexual por pessoas do mesmo sexo, no feminino é o lesbianismo.
Ainda na área da sexualidade, vamos dar ênfase a um problema dos mais dramáticos, o ABUSO SEXUAL.
Quero que você grave isso: quando você foi abusada, você não teve culpa, você é inocente, você é vítima de tudo que te aconteceu,

você não fez nada para aquela pessoa cometer tais atos. Não tenha medo, nem vergonha, Jesus Cristo é o melhor médico, o maior
psicólogo, somente ele pode nos curar inteiramente, ele deseja sarar nossas feridas e mágoas, ele quer arrancar a vergonha, onde havia
confusão de espírito, ele quer trazer serenidade, onde havia medo de estar pronto, para dar coragem.
Esse é sem dúvida um dos assuntos mais delicados que precisamos tratar e ela passa pela conversa franca e sincera com alguém
de sua confiança. Mas sempre destacando o seu estado de vítima de uma situação onde a degeneração causada pelo pecado foi o
propulsor e que embora essa degeneração tenha sido a causa originária, o agressor precisa ser denunciado e confrontado.
Isso não quer dizer que não tenhamos que exercer perdão, que em última instância é um MANDAMENTO. Mas as causas precisam
ser corrigidas.
Vale aqui dizer também sobre o abuso físico e psicológico que muitas mulheres crentes sofrem sob pretexto machista e
demoníaco.
Sem querer esgotar o assunto, considero importante abordar pelo menos uma faceta desse terrível mal.
Encontramos mulheres que estão sendo coagidas por seus líderes religiosos a não denunciar seus maridos, elas ouvem que devem
esperar no Senhor para que o homem seja liberto desse espírito ruim que o torna violento. Que tem de se sujeitar, porque o que Deus
uniu o homem não separa. Esperançosas por essa transformação, muitas mulheres evangélicas se sujeitam à violência.
Sabemos de mulheres cristãs e não cristãs que sofrem abusos e violências dentro de casa e ainda assim submetem-se, porque o
medo as paralisa, e elas se veem aprisionadas pelo marido. Quando existem filhos, o caso se agrava. Elas precisam fazer um processo de
volta, reconhecendo quem são para si próprias e para Deus.
A violência doméstica não acontece de uma hora para outra. Começa, na maioria das vezes, no namoro, quando o homem isola a
vítima do convívio de amigas e parentes, alegando que gostaria que ela ficasse em casa porque tem ciúmes. E a vítima, por sua vez,
acredita que ciúmes são sinônimo de amor. Porém, depois vêm os xingamentos, considerados crime de injúria, ameaças e, em seguida,
as agressões físicas. Se essa violência não for interrompida, o resultado pode ser a morte da vítima, o homicídio.
Sabemos que a igreja pode ser falha e a liderança também, mas precisamos aprender a buscar socorro. A mulher deve procurar pri-

meiramente seu líder para compartilhar a possível situação de violência. Mas não compete ao líder determinar a denúncia ou não. A
violência contra a mulher é crime previsto em lei. Estamos em um Estado democrático de Direito, logo, a lei deve ser observada
sobretudo pelos cristãos. O fato de a mulher denunciar não significa abandonar o agressor; caberá a ela após as medidas judiciais
determinar se o agressor é uma pessoa com patologia de violência ou se há chance de recuperação. Não devemos dar espaço de
tolerância para essa cultura da violência.
A esposa não é obrigada a viver sob opressão. Ela tem direito de se defender e rejeitar as atitudes erradas do marido. A vítima não
tem culpa. E mesmo que ela possa estar fazendo coisas que irritam o agressor, não justifica a violência. A culpa é do agressor. “Não seja
áspero com sua esposa” (Colossenses 3:19)
Acredite o agressor se torna um gigante em caverna, muitas de nós ficam em silêncio com medo de despertar o gigante. Não
denunciam por estarem presas a um mundo de acusações e domínio; são tantas palavras de baixa autoestima que começam acreditar
que são o que o marido aponta. Muitas casam e se entregam ao amor de sua vida, mas quando começam a ser agredidas, não
acreditam mais em ninguém, pois descobrem que o ‘príncipe virou cavalo’. Vão para o segundo casamento cheias de medo, traumas e
não confiam em ninguém.
Como curar as feridas da alma?
● Você precisa admitir que precisa de cura.
● Acreditar que qualquer comportamento limitado pode ser modificado.
● Entrar em contato com as lembranças dolorosas a fim de curá-las.
● Externar, colocar para fora, através de uma conversa franca, mesmo que isso gere o choro, o grito da alma, as lembranças
dolorosas do passado serão restauradas.
● Para você se curar é necessário se derramar perante o Senhor, pois Cristo levou sobre si as nossas enfermidades, e tomou
nossas dores. (Isaías 53:4)
● Às vezes, será necessário contar, falar a alguém o que aconteceu com você, é necessário conversar, é doloroso, mas será a última

vez que você sentirá essa dor.
● Há coisas em nossas vidas que aconteceram e não falamos para ninguém, mas só de pensar dói, é necessário falar.
Se você tem:
● Depressão - Peça a Deus vontade de viver, alegria em estar viva, interesse pela vida;
● Complexo de inferioridade - Peça para Deus amor próprio, valorização pessoal, peça a ele para destacar suas virtudes;
● Rejeição - Peça aceitação de si mesma;
● Abandono - Peça a Deus amparo, peça para ser acolhida;
● Mágoa/culpa - Peça perdão de Deus;
● Medo - Peça coragem;
● Ódio - Peça amor;
● Solidão - Peça companheirismo;
● Tristeza - Peça alegria;
● Fraquezas emocionais - Peça fortalecimento das emoções;
● Passado doloroso - Peça a Deus hoje um futuro glorioso.

● Entender o que é ansiedade e quais suas causas;
● Controlar a ansiedade exagerada que tem paralisado muitas
mulheres;
● Buscar a satisfação pessoal sem comparações e competições;
● Entregar a Deus todo fardo desnecessário que nos impede de
cumprir o nosso chamado.
“Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que
haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de
vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as
vestes?” (Mateus 6:25)
Ansiedade é um estado psíquico de apreensão ou medo provocado

pela antecipação de uma situação desagradável ou perigosa.

A ansiedade é um mal que tem atingido a maioria das pessoas. Sabemos que até certo ponto, a ansiedade é considerada uma
reação natural do ser humano. Quem nunca sentiu as mãos geladas e/ou o coração acelerado perante situações de medo ou
expectativa? Porém, quando ela é vista de forma extrema, em que começa a interferir no funcionamento saudável da vida do indivíduo,
ela pode destruir sonhos, projetos e relacionamentos. Vários são os fatores que causam a ansiedade e devemos estar vigilantes para que
todas as brechas sejam fechadas. Sendo assim, gostaria de abordar dois dos motivos que têm causado maior incidência de ansiedade
nas mulheres nos dias atuais.
A Competição Gera Ansiedade

Jesus nos revela no livro de Mateus 6:25, que não devemos andar ansiosos pela nossa vida. Porém, nos dias atuais, é muito difícil não
nos preocuparmos com os vários problemas que nos aflige: crise política, crise financeira, conflitos familiares. Queremos ser boas
profissionais, boas filhas, boas mães, boas esposas. Na verdade, queremos ser boas em tudo! Querer ser “a melhor” em tudo faz parte da
natureza humana, principalmente do mundo feminino que é bastante competitivo. Essa competitividade feminina está ligada à
cultura. Ela sempre existiu. No livro de Samuel, vemos uma história que relata bem a competitividade entre duas mulheres que
disputavam o amor de seu esposo: Penina e Ana. Penina tinha uma grande vantagem para aquela época: dava filhos. Ana, porém, era
estéril. Não tinha essa bênção. A competitividade entre as duas fez com que elas se tornassem rivais:
“E a sua rival excessivamente a provocava, para a irritar; porque o Senhor lhe tinha cerrado a madre”. (1 Samuel 1:6)
Imagine como Ana esperava por uma gravidez que ela pedia todos os anos para Deus. Essa espera fazia com que ela gerasse dentro
de si uma ansiedade tão grande, que lhe acarretava amargura e tristeza, a ponto de Ana não querer se alimentar. Ela chega a relatar em
1 Samuel 1:15, que era uma mulher “atribulada de espírito”. Aquela mulher estava preocupada com o seu futuro. Ela temia que nunca
pudesse dar um filho ao seu esposo, Eucana.

Quantas de nós não nos identificamos com a história de Ana? Estamos vivendo em um mundo de competição. Estamos cheias de
medo e preocupadas com o nosso futuro. Um futuro que, verdadeiramente, não sabemos se é de fato, o que Deus tem preparado para
nós. Queremos o corpo perfeito da modelo; a casa dos sonhos da famosa; as viagens incríveis das blogueiras; a família dos sonhos do
instagram. Passamos a buscar um mundo de “mentirinhas” incapaz de conquistá-lo. É nessas dúvidas e incertezas que acabamos nos
afundando nas crises de ansiedade.
“Não tenha inveja dos ímpios, nem deseje a companhia deles; pois destruição é o que planejam no coração...” (Provérbios 24:1-2)
Nesse versículo, o Senhor nos ensina a não ter inveja dos ímpios. O Senhor conhece o nosso coração e sabe que a destruição é o
resultado de uma vida que só planeja o mal. Quando buscamos a competição, seja ela qual for (que na maioria das vezes é por inveja),
estamos de certa forma, insatisfeitas com aquilo que o Senhor nos confiou. Nos entregamos a uma busca desenfreada que nos faz ser
incapaz de contemplar e agradecer a Deus por aquilo que temos. Você já parou para agradecer por tudo que o Senhor te entregou? Se
não, comece a ser grata, que o próprio Deus se encarregará de acrescentar em nossas vidas aquilo que almejamos.
"Deleita-te no SENHOR, e Ele satisfará os desejos do teu coração." (Salmos 37:4)
Todo Fardo Desnecessário Gera Ansiedade

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país que tem o maior número de pessoas ansiosas do mundo:
18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com o transtorno. Esses dados são alarmantes. No início de janeiro de 2019,
passei a fazer parte dessa estatística e tive uma das piores experiências de minha vida. Fiquei dias perambulando pelos hospitais de
Anápolis, GO, com os seguintes sintomas:
● Sensação de que algo ruim ia acontecer;

● Medo constante de morrer;
● Descontrole sobre os pensamentos;
● Problemas para dormir;
● Agitação dos braços e pernas.
● Dor no peito e aumento das batidas do coração;
● Respiração ofegante e falta de ar;
● Aumento do suor;
● Tremores nas mãos e pernas;
● Fraqueza;
● Boca seca;
● Falta de apetite;
● Dores no estômago;
● Náusea;
● Diarreia.
Passei por inúmeros exames a fim de descobrir qual era o meu problema. Até que fui parar em consultório psiquiátrico com
diagnóstico de crises de ansiedade, síndrome do pânico e depressão. Eu pensava que poderia ser qualquer doença da área da
medicina, menos a psiquiatria. O fato de eu ser cristã, fazia com que eu não aceitasse esse diagnóstico. Infelizmente, o preconceito
ainda está impregnado no meio cristão e isso acaba atrapalhando o tratamento da doença. Aos meus olhos, tudo estava bem com a
minha vida espiritual, familiar e profissional. Eu estava envolvida com os trabalhos na igreja a qual meu esposo era pastor auxiliar; não
enxergava nenhum problema familiar em minha casa e eu estava feliz com minha vida profissional. Por qual razão eu haveria de estar
ansiosa ou com depressão? Mas a verdade é que eu estava doente. Apesar de todos os meus exames fisiológicos não apresentarem ne-

nhuma anormalidade, era necessário um tratamento urgente. O cansaço que eu sentia e o medo que tomou conta do meu ser, me
paralisaram.
“Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, pois sou de temperamento brando e humilde de coração, e achareis
revigoramento para as vossas almas. Pois o meu jugo é benévolo e minha carga é leve.” (Mateus 11:29, 30)
Esse texto é bem claro quando nos ensina que Jesus não quer que estejamos sobrecarregadas. Veja o que o apóstolo Paulo nos
relata em uma de suas cartas: “Ponhamos também de lado todo peso... e corramos com perseverança a carreira que se nos
apresenta.” (Hebreus 12:1)
Quando o apóstolo Paulo se refere ao peso que deve ser deixado de lado, ele se refere à carga desnecessária que muitas de nós
estamos carregando. Essa carga nos torna infelizes, cansadas, sobrecarregadas e deprimidas. Passamos buscar tanta coisa
desnecessária, que acabamos deixando de lado a “carreira que se nos apresenta”. Isso aconteceu comigo. Me formei em pedagogia no
ano de 2008, porém, já trabalhava como professora há alguns anos. Trabalhava em uma escola particular onde meu salário era pouco,
mas dava para pagar as minhas necessidades. Meu esposo era vendedor em uma loja de móveis. O salário que ele ganhava também
não era muito, mas dava para pagar o aluguel e fazer as despesas de casa. Com o passar do tempo, fui ficando insatisfeita com a
situação a qual eu me encontrava. Queria minha casa própria, meu carro, fazer viagens nas férias (não que isso seja errado), mas eu
queria conquistar tudo isso.
No ano de 2010 conseguimos financiar uma casa, e no ano de 2011 passei em um concurso da prefeitura. Fiquei deslumbrada com
tudo aquilo, pois meu salário triplicou. Comecei a trabalhar os dois períodos para poder ganhar mais e conquistar tudo o que eu queria.
Devido à carga horária exaustiva, passei a não ter tempo para nada! Quando não estava na escola, estava em casa na frente do
computador, elaborando atividades, planos de aula, projetos e tantas outras coisas. A vontade de conquistar era tão grande, que ela
passou a ser a primeira prioridade em minha vida. Aos poucos, fui conquistando tudo o que eu queria. Comprei meus carros, reformei e
mobiliei toda a minha casa, realizei os passeios e viagens que eu planejava, só comprava sapatos e bolsas de marcas famosas, ou seja, eu
tinha prazer em dizer que não precisava de homem para sobreviver. Várias vezes feri o meu esposo com palavras por ganhar mais que

ele. Queria mostrar que era uma mulher “empoderada” e que não dependia dele para nada. Porém, fui me tornando uma pessoa muito
sobrecarregada devido ao trabalho. Passei a ser a provedora da minha casa e peguei uma responsabilidade que não deveria ser minha.
Como custeava grande parte das despesas de casa, acabei entrando na onda do feminismo, ao qual o mundo tanto prega.
Os anos foram se passando e eu perdi totalmente o conceito de “mulher virtuosa”, que nos é relatado no livro de provérbios 31.
Talvez você também se encontre na mesma situação a qual eu estava passando: triste, sobrecarregada, cansada, carregando um fardo
que não deveria ser seu. Talvez você tenha assumido o papel de provedora no seu lar e isso fez com que você perdesse a essência da
mulher que você deveria ser. Talvez você se encontre ansiosa devido às situações de estresse que atualmente você tem enfrentado.
Saiba que tudo isso pode mudar, se você aprender a obedecer a Deus e aos seus mandamentos:
“Porque nisto consiste o amor a Deus: obedecer aos seus mandamentos. E os seus mandamentos não são pesados.” (1 João 5:3)
O que vem da parte de Deus não nos traz ansiedade, pois seus mandamentos não são pesados. Por que as mulheres de hoje estão
querendo assumir um papel que é do homem? Por que querer lutar por “direitos iguais” se o próprio Deus nos confiou
responsabilidades totalmente diferentes?
“Vós, mulheres, sujeitai-vos a vossos maridos, como ao Senhor; Porque o marido é a cabeça da mulher, como também Cristo é a
cabeça da igreja, sendo ele próprio o salvador do corpo. De sorte que, assim como a igreja está sujeita a Cristo, assim também as
mulheres sejam em tudo sujeitas a seus maridos. Vós, maridos, amai vossas mulheres, como também Cristo amou a igreja, e a si
mesmo se entregou por ela.” (Efésios 5:22-25)
Ser cabeça significa assumir a responsabilidade geral da família, a autoridade principal (ainda que não seja a única), tendo também
que se for o caso morrer por ela, assim como Cristo morreu pela Igreja. Esse papel é do homem, e não da mulher. O papel da mulher é o
de ser uma ajudadora idônea. A mulher erra quando toma para si, a responsabilidade geral da família. É por isso que muitas mulheres
se encontram atualmente com crises de ansiedade, síndromes do pânico, depressão e tantas outras doenças. Como já disse anterior-

mente, no início desse ano passei por sérios problemas de saúde. Cheguei a pensar que nunca voltaria a ter uma vida normal
novamente. A ansiedade foi tanta, que paralisei: não conseguia levantar da cama. O medo era tão grande que desenvolvi um quadro de
“síndrome do Pânico”. Tinha medo de pessoas, medo de dormir, medo de morrer, medo de sair de dentro da minha casa. Para me
explicar melhor, meu psiquiatra usou a expressão “o copo derramou”. Ou seja, foram tantos anos de trabalho exaustivo, ansiedade,
carga desnecessária, que meu organismo não resistiu e começou “gritar” por socorro.
Depressão
● Entender o que é a depressão e suas causas;
● Entregar para Deus todos os nossos medos;
● Liberar perdão ao nosso ofensor.
Depressão ou transtorno depressivo maior é uma doença comum e séria que afeta negativamente como você se sente, como
pensa e como age.
A depressão provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer.
Pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos e pode diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades
normais no trabalho e em casa. Os sintomas de depressão podem variar de leves a graves e podem incluir:
● Tristeza ou com um humor deprimido;
● Perda de interesse ou prazer em atividades antes apreciadas;
● Alterações no apetite – perda de peso ou ganho não relacionado à dieta;
● Problemas para dormir (insônia) ou dormir demais;

● Perda de energia ou aumento da fadiga;
● Baixa autoestima e presença de sentimentos de culpa;
● Dificuldade para pensar, concentrar ou tomar decisões;
● Pensamentos de morte ou suicídio.
Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para um diagnóstico de depressão. Além disso, condições médicas (por
exemplo, problemas de tireóide, um tumor cerebral ou deficiência de vitamina) podem imitar sintomas de depressão, por isso é
importante descartar causas médicas gerais.
O que pode Desencadear a Depressão?

A depressão pode afetar qualquer pessoa – até mesmo uma pessoa que parece viver em circunstâncias relativamente ideais. Vários
fatores podem desempenhar um papel na depressão:
Bioquímica: Diferenças em certas substâncias químicas no cérebro podem contribuir para sintomas de depressão.
Genética: Depressão pode ocorrer em famílias. Por exemplo, se um gêmeo idêntico tem depressão, o outro tem 70% de chance de
ter a doença em algum momento da vida.
Personalidade: Pessoas com baixa autoestima, que são facilmente oprimidas pelo estresse, ou que são geralmente pessimistas,
parecem mais propensas a sofrer de depressão.
Fatores ambientais: A exposição contínua à violência, negligência, abuso ou pobreza pode tornar algumas pessoas mais
vulneráveis à depressão.

Outros Fatores que Podem Desencadear a Depressão?
Medo: A bíblia nos relata várias histórias de homens que enfrentaram a depressão. Uma delas, é a história de Elias, relatada no livro
de 1 Reis. Elias era um profeta, um homem usado por Deus. Quantas pessoas foram impactadas naquela época pela vida daquele
homem? Deus estava com ele, e a todo momento lhe dava provas disso. Porém, em determinado momento de sua vida, Elias passou
por uma depressão profunda, onde desejou a sua morte. Sua depressão teve uma causa: o medo. A partir do momento que ele passou
a olhar para Jezabel (o problema) e parou de olhar para o Senhor, o medo o levou para um quadro de depressão.
Também passei por isso. Meu medo era tão grande que parei de olhar para a grandeza de Deus na minha vida. Tinha medo de
morrer, medo de nunca mais voltar a ser a pessoa que eu era, medo de ser julgada pelas pessoas, medo de nunca mais voltar a
trabalhar, medo de perder a minha família e a minha identidade. Assim como Elias, queria me esconder na “caverna”. Não queria ver
ninguém e nem me relacionar com as pessoas.
O Senhor é bem claro quando nos diz que o verdadeiro amor lança fora todo medo. Ou seja, não podemos parar de olhar para a
cruz e ver o amor sublime de Deus sobre as nossas vidas. Parar de olhar para a cruz nos dá medo. Quando nosso foco passa a ser os
nossos problemas, estamos tomando para nós algo que já foi vencido na cruz. Jesus levou naquela cruz, todos os nossos medos. Por
que haveríamos de pegá-los novamente?
Portanto, fale para Deus quais são os seu medos, assim como Elias os relatou para o Senhor. Elias abriu o seu coração para Deus, e o
Senhor resolveu todos os seus problemas. Por mais que as dificuldades e os problemas sejam grandes, a pontos de nos devorar, saiba
que o nosso Deus está acima de toda e qualquer circunstância.
Perdão: O perdão é uma graça que Deus nos dá para prosseguirmos no caminho após um ferimento profundo. O perdão age como
uma cauterização, curando de dentro para fora. A cicatriz permanece, pois as lembranças são a garantia de que temos uma história.
Quando somos curadas, significa que a ferida que antes nos causava dor seja cicatrizada. Quando não há o perdão, essa “ferida” pode

infeccionar e agravar o quadro, levando a pessoa até a morte: física e espiritual.
Quando passei pelo quadro de depressão, carregava comigo algumas feridas que pioravam o estado ao qual eu me encontrava. Eu
ficava remoendo as ofensas, a ingratidão e o mal que haviam me feito. Aquilo, sem sombras de dúvidas, me causava mais dor. Eu não
sabia como me livrar daquele sentimento que havia invadido meu coração. Jesus, em sua palavra nos ensina como devemos proceder
diante desse problema: “Não se ponha o Sol sobre o vosso ressentimento.” (Efésios 4:26)
Quando preparamos um almoço, ou qualquer outra refeição, acabamos gerando muito lixo. Você já jogou em sua lixeira de cozinha,
restos de carne crua? O que acontecerá se aquele lixo permanecer dentro da sua casa até o outro dia? Isso mesmo! Um mal cheiro
terrível. Se esse mesmo lixo por retirado de dentro da casa, e for colocado para o lixeiro recolher, sua cozinha permanecerá limpa e sem
nenhum cheiro desagradável. Dessa forma também é a nossa vida. O lixo depositado em nosso coração deve ser retido dele antes que o
sol se ponha. Em uma de suas pregações, o pastor Thiago Brunett relata: “Se o problema que se levanta contra sua vida não for
resolvido hoje, amanhã ele se levanta como gigante e te derruba”. Quando protelamos as conversas de reconciliação, os pedidos de
perdão aos que amamos ou vivem mais próximos de nós, abrimos espaço para a mente criar e projetar situações irreais.
Enquanto eu não entendi que precisava liberar perdão, não fui curada. Através de uma ministração das Guardiãs do Lar, (Mulheres
que geram vida), em um de seus cursos intensivo, iniciei o processo de perdão em minha vida. E consequentemente a cura veio na
medida em que meu coração foi limpo.
Entenda que temos a decisão de escolher o que queremos fazer com aquilo que os outros nos causam. Escolha perdoar e seja
liberta de tudo aquilo que tem adoecido a sua alma.

Capítulo 4:
GUARDIÃS CURADAS
Intenção:
“Pois o coração deste povo se tornou insensível; de má vontade

ouviram com os seus ouvidos, e fecharam os seus olhos. Se assim não
fosse, poderiam ver com os olhos, ouvir com os ouvidos, entender com
o coração e converter-se, e eu os curaria.” Mateus 13:15
“Verdadeiramente ele tomou sobre si as nossas enfermidades, e as

nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de
Deus , e oprimido. Mas ele foi ferido por causa das nossas
transgressões, e moído por causa das nossas iniquidades; o castigo
que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos
sarados .” Isaías 53:4-5
"O que encobre as suas transgressões nunca prosperará, mas o que

as confessa e deixa, alcança misericórdia." Provérbios 28:13

“Cura interior é a cura do nosso homem interior, cura da nossa mente, das nossas emoções, lembranças desagradáveis, sonhos
frustrados. Cura interior é o processo pelo qual, por meio da oração somos libertos de sentimentos de: mágoa, rejeição, autopiedade,
depressão, culpa, medo, tristeza, ódio, complexo de inferioridade, senso de desvalor, desespero, solidão, angústia e etc.
Pra que serve a cura interior? Serve para limpar você, tirar toda sujeira que te impede de mergulhar mais fundo na presença de
Deus. Exemplo: é como um copo sujo, em que o Espírito Santo vem com uma escova (palha de aço) e esfrega, dói, vai mais profundo e
esfregue de novo, dói ainda mais limpar toda sujeira, até que arranca toda crosta, e então o corpo se torna limpo, transparente, pronta
para ser cheio da água do Espírito.
Em Romanos 12.2, lemos o seguinte: "E não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente..."
A cura interior é a renovação de nossa mente. Cura interior é a cura das feridas emocionais, e é o processo da conscientização da nossa
situação. Certas áreas da nossa vida precisam de um toque especial do Espírito Santo de Deus. Dentro de você existem pequenos
compartimentos onde foram armazenados muitos fatos que te feriram durante toda a sua vida, que só você e Deus sabem. Peça ao
Espírito Santo para trazer à sua memória todas as situações que te causam dor. Chega de ficar remoendo essas problemas. Salmos 24:4
diz que devemos ter mãos limpas e coração puro. Cura interior é a limpeza do nosso coração, hoje é dia de faxina!!! Salmos 143:3 “Sara os
quebrantados de coração, e liga-lhes as feridas.” Abra o seu coração. Deus está falando com você. Hoje Ele está aqui para te acolher e te
curar, é só abrir o teu coração”. À Brasileira
Orientações para as Atividades de “Ministração de Cura Interior”

● Separe uma folha avulsa;
● Ore ao Senhor pedindo que te mostre tudo o que você precisa deixar para trás;
● Prepare seu ambiente com a leitura da Palavra e louvor, para a restauração que o Senhor irá fazer hoje em sua vida; é
importante que você reserve um tempo para isso;
● Para essas atividades não é necessário compartilhamento em grupo.
178 | Caderno de Atividades - Capítulo 4: GUARDIÃS CURADAS

Siga as instruções abaixo:
- Coloque os louvores:
DEUS E EU, do cantor Leonardo Borges
DEIXE DEUS TE USAR da cantora Sarah Farias
1- Ore peça ao senhor para trazer a sua memória todas as feridas que ainda te causam dor. Faça uma lista delas.
2- Vamos recomeçar hoje? Faça uma lista com todos os nomes das pessoas que te feriram ao longo de sua história. (Ore sobre
isso, e peça ao Senhor para te trazer a memória, “mesmo que a pessoa já esteja falecida” liste todos os nomes) é você e Deus, e
mais ninguém!
3- A decisão é sua de deixar o passado para trás e receber a cura . Agora escreva todos os nomes das pessoas que você libera
perdão; ore em voz alta falando nome por nome e liberando perdão para essas pessoas.
“Senhor, eu libero perdão para..." (deixe fluir).
4- Faça uma ligação, ou envie uma mensagem para essas pessoas e diga a elas que você as perdoa em nome de Jesus! (sem
mencionar o fato ou problema. Simplesmente diga: “EU TE PERDOO EM NOME DE JESUS.”
5- Dessas pessoas que você listou, que te feriu, há algo que você gostaria de ter ouvido de alguma delas que não foi dito? Faça
uma carta para você mesma, sobre o que você gostaria de ter ouvido dessa pessoa em especial. EXEMPLO: (SEU NOME, naquele
dia que aconteceu ______________________ e eu falhei com você...)

6- Para essa pessoa, (a mesma da questão 5) Há algo que você gostaria de ter falado para ela que não disse ? Escreva agora uma
carta para essa pessoa, dizendo TUDO o que você nunca disse. EXEMPLO: (___________, me senti muito humilhada por você
naquela ocasião..., eu te perdoo, eu te amo...)
7- Pode ser que amanhã, você ouça uma voz contrária, dizendo que o seu passado triste vai voltar... neste momento você deverá
se lembrar que:
Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo” 2 Coríntios 5:17
DECLARE: EU SOU CURADA E LIBERTA EM NOME DE JESUS!
Após esse período de oração e comunhão com o Senhor, rasgue ou queime esses papéis declarando a cura e libertação do seu
passado.se desejar se livrar de mais alguma coisa, (presente, roupa, acessório, ...) ore buscando confirmação do Senhor a respeito disso, e
se Ele te confirmar, ELIMINE COMPLETAMENTE, não tenha o pensamento: “Ah! Mas está novinho, vou doar para alguém”. Não transfira
para NINGUÉM algo que lhe trouxe peso ou dor. JOGUE FORA! Você agora é curada! Liberta!
“Passado resolvido, futuro garantido” Márcio Micheli
Ore com sua orientadora (dia/horário agendado) selando esse momento de cura interior.

CAPÍTULO 05
Imagem de Fundo - Google Imagens: LENÇÓIS MARANHENSES - Maranhão

ESCRITO POR:
Daniela Rocha Pinto / Pr. Marcos Aurélio Machado
Entender as prioridades da vida;
Guardiãs e o Tempo
Reconhecer onde o seu tempo é

investido;
Desenvolver habilidades para evitar a

procrastinação e multitarefas.

3.500 a. C. o ser humano anotava a passagem do dia e da noite
com um relógio solar
"Para cada coisa há um tempo, e um tempo para todo o propósito
debaixo do céu.” (Eclesiastes 3-1)
A contagem do tempo está relacionada ao movimento de rotação da

terra. 3.500 a. C. o ser humano anotava a passagem do dia e da noite com
um relógio solar. Os primeiros seres humanos organizavam sua vida com
base nos ciclos da natureza. A medida de tempo mais utilizada na história é
milênio: período de 1.000 anos, século: período de 100 anos; década: período
de 10 anos, quinquênio: período de 5 anos. Usamos as horas, os minutos e os
segundos para marcar o tempo e a duração de algum acontecimento ou
compromisso. Assim como podemos contar o tempo através do tempo
cronológico, usando relógios ou calendários, temos ainda outros tipos de
tempo: o tempo geológico, que se refere às mudanças ocorridas na crosta
terrestre, e o tempo histórico que está relacionado às mudanças nas
sociedades humanas.
184 | Capítulo 05 - Guardiãs e o Tempo

NÃO TENHO TEMPO! Certamente você algum dia em sua vida já disse essa frase, ou já ouviu de alguém. Ela é a desculpa clássica
do nosso dia-a-dia para justificar aquilo que não foi realizado dentro do período previsto. Damos essa desculpa a nós mesmas todas as
vezes que queremos nos enganar quando procrastinamos atividades simples ou complexas.
Naturalmente o tempo passa, os meses mudam e com eles as estações. E em cada período um ciclo termina para que outro se
inicie. Precisamos aprender a fazer a leitura do tempo em nossas vidas, como o texto de Eclesiastes 3 nos ensina. PARA CADA COISA HÁ
UM TEMPO. Pare um pouco agora, e pense na sua rotina. Como você tem administrado sua vida com o tempo que você tem?
Lembrando que todas nós temos 24h todos os dias. E não dá para continuar com a desculpa: Não tenho tempo para isso ou aquilo.
Precisamos entender alguns pontos importantes sobre nossa agenda:
1°- Defina as suas prioridades;
2º- Evite procrastinar;
3º- Você não é multitarefas;
4º- Uma coisa de cada vez;
5º- Saiba fazer escolhas.
Dentre muitos pontos a serem abordados quando o assunto é tempo, por hora, considero importante meditarmos nesses cinco
eixos.
1- Defina suas prioridades:

Prioridade segundo o dicionário é: 1- condição do que é o primeiro em tempo, ordem, dignidade. 2- possibilidade legal de passar á
frente dos outros; preferência, primazia.
Precisamos entender o sentido de prioridade - o que vem primeiro, dá a ideia de ordem. O que vem primeiro dá o sentido de
importância.

Vamos trabalhar melhor esse conceito na prática?
Liste suas 10 prioridades hoje, seja solteira, casada, viúva, aposentada, mulher com filhos pequenos ou crescidos... não importa qual
seja sua idade, condição social, ou circunstância. Todas nós temos prioridades.
1-
2-
3-
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-

Foi difícil pensar e registrar suas prioridades? Tem alguma prioridade que esteja ocupando outro lugar que não seja o de direito?
Volte à sua lista, e seja sincera com você.
Não podemos dizer a você o que é prioridade em sua vida, visto que cada um precisa ser responsável por suas escolhas e decisões.
O objetivo aqui não é esse. Nosso objetivo neste capítulo é te apontar uma direção para que todas as coisas tem o seu tempo, todas as
coisas merecem sua atenção no tempo devido, inclusive você mesma. A palavra diz: “Onde está seu tesouro, ali está o seu coração”.
(Mateus 6:19-21) onde você tem colocado o tesouro do seu tempo? Temos áreas de nossas vidas que precisam de atenção especial para
que vá bem. Algumas delas são: área espiritual, familiar, material, ministerial, financeira, saúde física e emocional, profissional, relacional
dentre essas citadas e outras, precisamos entender a importância de cada uma a fim de que tenhamos uma vida plena.
Uma amiga muito querida, Renata Amora, certa vez definiu que uma mulher plena é aquela que é inteira em cada um de seus
pedaços.
Quando você estiver no seu momento com Deus, seja inteira.
Quando você estiver com sua família, seja inteira.
Quando estiver no seu trabalho, seja inteira.
Quando estiver exercendo seu ministério, seja inteira.
Atendo muitas mulheres que se sentem cansadas, porque estão no trabalho, mas pensando na pia que ficou em casa cheia de
louça suja, que ao voltar ela precisa lavar, fazer o jantar, dar atenção aos filhos e maridos. Muitas mulheres estão no cinema com o
marido e respondem um whatsapp do trabalho e aquilo ocupa seu pensamento o resto do filme. Mulheres que não atuam diretamente
no mercado de trabalho, e estão em casa a maior parte do tempo e que desejam estar em outro lugar. Seu coração não está ali, com
ela. Atendo mulheres que não sabem como priorizar, porque querem fazer tudo ao mesmo tempo. Querem ser a “Mulher Maravilha”.
Queridas, isso não funciona na vida real. E precisamos distinguir o que é real do ideal.

2- Evite Procrastinar:
Em Efésios, Paulo observa que devemos “remir o tempo, porque os dias são maus.” (Ef 5.15-16)
Remir, nesse sentido tem a conotação de tomar o tempo de volta, como algo que foi perdido ou ou negligenciado. Observe que o
procrastinador pela sua característica adia as tarefas e por fim acaba sendo engolido pela urgência em fazer e acaba por extenuado. A
procrastinação é a mãe da ansiedade e nos impede de sermos produtivos com excelência.
Em 2 Tessalonicenses 3.11 Paulo descreve os procrastinadores como “ansiosos ociosos”. O termo presente no texto é composto do
verbo “trabalhar” e da proposição “ao redor”. Poderíamos entender o verso como segue: “essas pessoas não trabalham; antes, elas
trabalham ao redor”.
Definição bíblica para o procrastinador: diligentemente ocupado com coisas ao seu redor, enquanto aquilo que precisa ser feito fica
parado. De acordo com o dicionário procrastinar é: transferir para outro dia ou deixar para depois; adiar, delongar, postergar, protrair.
Procrastinar é simplesmente adiar o cumprimento de uma tarefa que precisa ser realizada. É a “habilidade” de deixar para amanhã. Se
esta procrastinação estiver relacionada a preguiça, com certeza será um pecado. Pensando desta forma, procrastinar nos distancia de
nossos objetivos. Você deve estar se perguntando, o que tem a ver procrastinação, com a gerência do seu tempo? E eu te respondo:
T-U-D-O. Tudo o que você deixa para depois e não faz, você estará acumulando atividades importantes, simples, complexas, urgentes ou
não que na prática roubaram suas energias, deixando-as em uma frequência baixa acarretando outros problemas no futuro, inclusive
doenças psicossomáticas. As doenças psicossomáticas são causadas por problemas emocionais do indivíduo e representam a ligação
direta entre a saúde emocional e a física. Ou seja, quando o sofrimento psicológico, de alguma forma, acaba causando ou agravando
uma doença física.
Somos expertos em dar justificativas para nossa enrolação com o tempo e tarefas, mas para enfrentar o problema é preciso
começar a identificar toda estultícia, racionalização e autoengano, que possam ser usados para encobrir o pecado da procrastinação.
Jesus não tinha o hábito de procrastinar. Essa não é apenas uma conclusão lógica. Os relatos dos evangelhos atestam que Jesus era
alguém pronto e disposto a trabalhar incessantemente na obra que veio realizar (p. ex., Lc 9.51; Mt 8.6-8,13; Jo 5.30). Como tudo na vida a

solução de nossos problemas passam pela identificação, aceitação e tomada de posição. No caso da procrastinação não é diferente.
Inicie quebrando os ciclos das urgências causadas pelo atraso na execução de suas tarefas, passe a limpo, pondere que esse ciclo
precisa ser quebrado pelo martelo do arrependimento. Esse é um dom gracioso e um elemento básico da vida cristã, não devendo
figurar somente no início de nossa vida cristã. Se nos debruçarmos sobre o texto de Tessalonicenses, descobrimos um texto anterior
que explica por que Paulo tratou da questão com tanta seriedade: “de modo que vos porteis com dignidade para com os de fora e de
nada venhais a precisar” (1 Tessalonicenses 4.12)
Paulo exorta para uma questão paralela em toda nossa vida cristã o TESTEMUNHO.
Aquilo que não falamos mas mostramos para todos que nos cercam, por isso falamos em arrependimento por negligenciar o
cuidado com o tempo e tratarmos do que urgente como algo a ser visto como esporádico e não corriqueiro. Trate-se um pouco mais
rigidamente, você consegue, encare as seguintes palavras de Jesus: “Seja porém a tua palavra: Sim, sim; não, não” são uma extensão
direta da Grande Comissão (Mt 5.37; 28.18-20).
Diga sim ao tempo precioso que temos na face da terra, não rodeie...
Creia e confie na obra que Deus opera em você. Vencer a ansiedade que paralisa, causando procrastinação, não é fácil. Mas esteja
confiante de que Deus concede forças para vencer, pelo simples fato de que ele prometeu. Embora isso possa levar algum tempo,
tranquilize seu coração: Deus nunca procrastina! Orientações simples tendem ao descrédito porque quem procrastina crê que, para
mudar, é necessário um evento cataclísmico, avassalador e traumatizante. Mas nem sempre Deus age assim. Devemos nos lembrar de
que, por vezes, a voz de Deus está no cicio suave da simplicidade (1 Reis 19.12).
Lembre-se que: “não é porque seja simples, que não seja profundo”. Definir prioridades e investir tempo e esforço nelas é o passo
mais importante para vencer a procrastinação.
Pense agora nas coisas que você deveria ter feito e ainda não fez. Vou te ajudar a pensar sobre isso, como por exemplo: gavetas
bagunçadas, peças de roupas que não servem mais e que estão guardadas esperando que um dia volte a servir... essas coisas sugam a
sua energia e te enfraquecem emocional e espiritualmente. ARRUME-AS!

Registre aqui seu top 5, das coisas que você estava procrastinando.
1-
2-
3-
4-
5-
Faça aos poucos, mas comece. O importante não é chegar na frente, aqui o importante é chegar! Faça você a sua corrida. No seu
ritmo. Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Clichê não é? Mas é verdade! Isso inclui o perdão! (Apressa-te em perdoar.
Efésios 4-26), inclui uma infinidade de coisas. Apenas comece. Peça ao Espírito Santo para te ajudar com estratégias. Ele é especialista
nisso!!!
3- Você não é Multitarefas:

Podemos definir multitarefas da seguinte forma: capacidade que possui um sistema operacional de computador de executar mais
de um programa simultaneamente.
Não encontrei em minhas pesquisas outra definição que não fosse para máquinas ou sistemas. Por um instante pensei em não
colocar essa definição. Mas o Espírito Santo me constrangeu sussurrando: “o ser humano não é uma máquina. Pode colocar”.
Durante muito tempo acreditamos na crença e na cultura de que as mulheres são multitarefas, nos trazendo um peso muito gran-

de por não conseguirmos fazer tudo ao mesmo tempo. Sim, não somos multitarefas! Além de uma crença, multitarefa é um mito
persistente. Segundo a autora americana Dra. Caroline Leaf em seu livro Ative seu Cérebro, 2019, ela dedica um capítulo para falar sobre
essa temática. Ao ler isso trouxe-me uma sensação de alívio incrível.
“Uma das pragas da existência moderna é a multitarefa, que leva também às pragas da “doença da pressa” e do gerenciamento
obsessivo de tempo. a verdade quanto à multitarefa é que ela é um mito persistente. O que realmente estamos fazendo é mudar
nossa atenção rapidamente de tarefa para tarefa, resultando em duas coisas ruins: (1) nós não damos tanta atenção focada
quanto deveríamos para uma atividade, tarefa ou informação específica, e (2) sacrificamos a qualidade da nossa atenção.” P. 96
Você certamente já ouviu a máxima de que o homem não foi feito para fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Sim. Está certa essa
afirmação. Durante toda nossa vida acreditamos que os homens não conseguem fazer tudo o que as mulheres fazem no tempo que
elas fazem.
Nós mulheres aprendemos que enquanto fervemos o leite, ensinamos tarefa aos filhos, lavamos a louça, conversamos com a amiga
ao telefone, fazemos o almoço e o leite não derrama. Não é verdade?? Ao passo que culturalmente ouvimos que o homem fixa sua
atenção no leite fervendo e... o leite derrama.
Contamos essas histórias e sorrimos delas, achamos que somos a “Mulher Maravilha”. E não somos. E quando descobrimos que não
somos, nos frustramos em não ser!
Quando se diz: o homem não foi feito para fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Não se trata de gênero. Mas se trata de “homem”
ser humano. Nenhum ser humano foi criado para fazer 300 coisas ao mesmo tempo. O nosso cérebro não suporta isso. Ele dá atenção a
uma coisa de cada vez, ainda que façamos 300, a nossa atenção está sendo compartilhada com outras 299, e certamente isso só nos
trás peso, cansaço, aflição, desespero, medo de não conseguir (por isso muitas procrastinam), vergonha, soberba das que conseguem,
(se cansam e se estressam e por isso ficam extremamente nervosas e descarregam seu cansaço e mau humor por onde passam), mas

mesmo assim se sentem incríveis por conseguirem ser multitarefas.
Diminua o ritmo. Respire fundo. Envie oxigênio para o cérebro. Beba água. Cante uma música. Faça uma oração. Ative assim o seu
cérebro para realizar qualquer atividade. Mas que seja uma de cada vez. Sem pressa. No seu tempo.
4- Uma Coisa de Cada Vez:

Nós somos feitos à imagem de Deus, afinal. Ele nos projetou para pensar em uma coisa de cada vez, de uma forma focada e de alta
qualidade, concentrando nossa atenção, ouvindo atentamente, mantendo os nossos olhos em uma coisa de cada vez, e fixando essa
maneira de agir em nossa mente. (Ative seu Cérebro, 2019)
As vezes pensamos em ganhar tempo fazendo tudo de uma vez. Com o passar do tempo, essas ações repetidas vezes se tornam
um hábito e logo um estilo de vida. Isso causa estafa mental, ansiedade e muitos outros malefícios para as emoções e para o corpo.
Vou compartilhar com vocês um breve testemunho. Cresci vendo minha mãe trabalhar muito. Ela trabalhava na prefeitura dois
turnos do dia, chegava em casa cansada e precisava cuidar dos afazeres domésticos. Uma coisa sempre me chamou a atenção em sua
rotina. Mamãe fazia uma coisa de cada vez. E nos intervalos ela parava para tomar um café. Depois do almoço tirava um cochilo rápido.
S-E-N-S-A-C-I-O-N-A-L. O nome disso? Ativação cerebral. O nosso cérebro precisa saber quem está no comando. Mente cansada, corpo
cansado! Descanse. (Sl. 37-5)
Muitas pessoas me perguntam como eu consigo fazer tantas coisas com dois filhos pequenos. E a resposta é essa. Aprendi com
minha mãe a fazer uma coisa de cada vez.
Se estiver difícil conciliar tantas atividades, busque no Senhor uma solução. Lembre-se: você não é uma máquina. Deus tem muito
mais interesse em sua saúde, no seu bem-estar do que você mesma.
5- Saiba Fazer Escolhas:

De acordo com o dicionário, o verbo escolher pode ser definido da seguinte maneira: (1) manifestar preferência por alguém ou algo.

Estamos o tempo todo realizando escolhas. Acordamos e escolhemos que roupa vestir, o que comer, com quem conversar e sobre o
que conversar... nosso cérebro processa milhares de informações por segundos; e as vezes realizamos escolhas “no automático” sem ao
menos saber o porquê estamos escolhendo o que estamos escolhendo. Simplesmente escolhemos. Isso pode ser muito perigoso.
Precisamos dar sentido às nossas escolhas. Precisamos ser intencionais e específicas. Na Inteligência Emocional e Espiritual fala-se
muito sobre o poder da escolha. Quando você exerce com sabedoria e discernimento esse poder, você consegue evitar aborrecimentos,
viver melhor consigo mesma, e envia uma importante mensagem ao cérebro: Quem está no comando. Acredite, o seu cérebro precisa
saber que você está no comando das suas decisões e escolhas. E digo mais, se você não estiver alinhada a palavra de Deus isso não é
apenas perigoso, pode ser catastrófico.
Uma breve história para ilustrar o poder da escolha. Lembras-te do Rei Salomão? Quando ele morreu seu filho Roboão assumiu o
trono e foi se aconselhar com os anciãos e com os jovens do palácio. Ele tinha duas opções disponíveis. Ele precisava fazer uma escolha.
(I Reis 12:6-12) Por não estar alinhado a vontade de Deus ele fez uma escolha perigosa. A rainha Ester também precisou se arriscar numa
escolha perigosa, porém ela estava alinhada com o propósito que Deus tinha para ela. (Ester 4:16) Ela fez uma escolha estratégica,
direcionada, intencional, específica e por uma causa.
A partir de hoje seja intencional em suas escolhas, na maneira de como gerir seu tempo. Nas atividades que realmente são
relevantes para você. Avalie perdas e ganhos em cada decisão. Davi antes de derrotar Golias ele perguntou o que ganharia. Ele avaliou
os riscos. Ele não agiu pelo ímpeto, ou pelas emoções desgovernadas (I Samuel 17:26).
Uma vez que aprendemos algo, não voltamos a ser o que éramos.

Anfitriã e Convidada
Por: Kenya Marluce
Planejar com cuidado;
Receber com amor;
Entender a importância da anfitriã dar do tom;
Valorizar e se comportar de maneira adequada.
"Não negligencieis a hospitalidade, pois alguns, praticando-a, sem o

saber acolheram anjos." (Hebreus 13.2)

Ser anfitriã e receber requer uma preparação e um planejamento. Não podemos negligenciar detalhes que vão impactar no
resultado. Detalhes que se forem bem executados farão com que esses momentos à mesa sejam de comunhão e compartilhamento.
Receber bem envolve várias coisas que nos levam a uma enorme gama de possibilidades.
Anfitriã (substantivo feminino): Pessoa que recebe alguém em sua casa, em seu espaço ou em algo que lhe pertença. A anfitriã é
sempre quem paga a conta.
Antônimo de Anfitrião: Hóspede ou visita. (Google)
A anfitriã é a pessoa central, ela dá o tom. Você recebe em casa porque quer, então demonstre seu cuidado e carinho com os seus
convidados, mesmo que depois vá ter um pouco de trabalho, ou seja, mesmo que você tenha que ‘pagar a conta’.
“Mulher virtuosa, quem a achará? O seu valor excede o de finas jóias... O coração do seu marido confia nela... de bom grado trabalha
com as mãos... abre a mão ao aflito e ainda a estende ao necessitado... a força e a dignidade são os seus vestidos... fala com sabedoria e a
instrução da bondade está na sua língua... atende ao bom andamento da sua casa e não come o pão da preguiça! (Provérbios 31: 10-27).
Como ser uma boa Anfitriã?

Planeje com cuidado e antecedência todos os detalhes:
Ao convidar queremos que as pessoas se sintam acolhidas e bem recebidas. O carinho em receber deve estar embutido no que eu
quero oferecer. Podemos proporcionar experiências únicas e inesquecíveis aos nossos convidados se nos preparamos com
antecedência e se estamos dispostas a isso. Se dedique ao máximo a cada etapa. Faça o seu melhor. Não murmure. Faça de bom grado
e de coração. Seus convidados perceberão se não forem bem vindos.
1. Comece pensando na lista de convidados: serão suas amigas da igreja, do trabalho; mães dos amigos dos seus filhos; amigos do

seu esposo; colegas de trabalho; familiares, amigos dos filhos. O tipo de convidado te ajudará a definir que tipo de reunião atenderá
melhor os seus convidados levando em conta o horário mais compatível para todos.
2. Que tipo de reunião ou evento será ? Café da manhã, almoço, brunch, chá da tarde ou jantar?
3. Faça os convites e aproveite para colher informações sobre eles, se possuem alguma intolerância ou restrição alimentar,
preferências, qual o estilo deles, se arme de todas as informações possíveis para partir para o próximo passo. Antes lembre-se de
convidar apenas o número de pessoas que ficarão confortáveis no espaço que você dispõe, caso contrário por mais que você se
dedique não será agradável para os seus convidados. De preferência convide pessoalmente ou ligue e fale com o seu convidado. Seja
clara e informe o dia e o horário. Posteriormente reforce o convite com uma mensagem de texto. Procure convidar um número
equilibrado de homens e mulheres;
4. Defina o cardápio levando em conta as informações obtidas dos seus convidados e se você terá ajuda ou auxílio para a
preparação e também para a execução. Evite alimentos difíceis de comer e que necessitem de utensílios específicos (ex: pequi, suíno,
crustáceos);
5. Faça as compras necessárias com antecedência deixando para a véspera apenas frutas, pães e flores que devem sempre ser
naturais e coordenarem com a decoração escolhida;
6. Pense na decoração e organização da casa para que tudo seja preparado levando em conta o horário e o número de pessoas que
você pretende receber. Crie espaço retirando ou afastando móveis que não serão úteis; providencie apoio para copos e bandejas. O ideal
é que 70 % dos convidados tenham lugar para se sentar no decorrer da festa. A decoração da casa e a atenção aos detalhes falam o

quanto você se dedicou para receber seus convidados, não é o preço dos móveis e da decoração e sim o valor e cuidado em deixar o
ambiente acolhedor que transmite o sentimento de ser querido e esperado para aquele evento;
7. Faxina, jardim, iluminação, devem ser planejados e executados com antecedência;
8. Por último pense nos utensílios que você precisará para servir o cardápio que foi definido por você. Verifique se as louças
possuem trincas e se você dispõe do suficiente, do que você precisará;
9. Se for necessário alugar se antecipe e não deixe para a última hora: escolha e já reserve com antecedência. Louças, talheres e
demais utensílios devem ser separados e lavados um dia antes. Você pode coordenar louças diferentes, mas mantenha o estilo
mantendo a unidade de cor, material ou formatos.
Dia do evento:
1. Lembre-se de retirar os itens pessoais do banheiro/lavabo que será utilizado pelos convidados. Certifique-se de que há toalhas
limpas, sabonete líquido, papel higiênico e tapete adequado. Se possível coloque um kit de higiene à disposição em um cesto ou
caixinha com absorventes, fio dental, enxaguatório bucal, balas e chicletes, band-aid. Um aromatizante é sempre interessante pois
deixa o ambiente mais aconchegante e agradável!
2. Remédios e demais itens íntimos não precisam estar expostos;
3. Tudo deve estar pronto antes dos convidados chegarem: os anfitriões e a família, casa, mesa, decoração, comidas e bebidas;

4. A anfitriã ou os anfitriões devem receber os convidados à porta com um sorriso e uma saudação;
5. Apresentar os convidados, se não se conhecerem de forma a criar pequenos grupos com interesses semelhantes para que a
conversa flua melhor. Como a anfitriã é quem conhece e quem buscou as informações com antecedência pode administrar melhor
direcionando as pessoas para esses grupos;
6. Quando a maioria dos convidados já estiverem presentes, ofereça uma bebida e um aperitivo e disponibilize todas as opções de
bebidas, sem perguntar o que a pessoa gosta ou o que ela quer;
7. Não insista quando seu convidado não aceitar uma bebida ou petisco. É extremamente deselegante. Devemos respeitar nosso
convidado em suas preferências;
8. Procure dar atenção aos convidados de maneira igual não priorizando apenas um grupo;
9. O anfitrião é a pessoa que prova e aprova o vinho antes de servir aos convidados;
10. Ao final do evento, agradeça e despeça-se com a mesma atenção com a qual os recebeu;
11. No dia seguinte não se esqueça de agradecer a presença e o presente/mimo.
O número de convidados definirá a forma como a refeição será servida. Opte por refeições à mesa apenas se você tiver lugar para
todos se sentarem, caso contrário sirva à americana.

● À Francesa – onde os anfitriões sentam-se ao centro da mesa;
● À Inglesa - onde os anfitriões sentam-se nas cabeceiras da mesa.
Em reuniões mais íntimas normalmente usa-se o serviço à inglesa.

Os lugares à direita e à esquerda dos anfitriões são os mais importantes, mas quando o evento é informal, os anfitriões podem
optar por deixar à vontade dos presentes a escolha dos respectivos lugares.
Em um serviço à francesa, os garçons apresentam as travessas pelo seu lado esquerdo e você se serve, a comida pode ser repetida
quantas vezes for oferecida. Mas nunca se solicita repetições.
Se você vai receber mais pessoas do que cabem à sua mesa opte pelo serviço à americana onde cada um se serve e senta-se onde
achar mais conveniente, ou ainda por um serviço volante.
Em um serviço à americana a comida é oferecida em um aparador, Buffet ou ao redor da sua mesa para isso retire as cadeiras da
mesa e espalhe-as pelas salas, formando pequenos pontos para conversa. Nesse caso, atenção redobrada ao cardápio escolhido para
que seus convidados não tenham que ficar equilibrando pratos, talheres e taças. Organize pequenas bandejas para apoio que você
mesma pode fazer e decorar.
O bom senso deve prevalecer sempre. Em um serviço à americana: uma ida ao Buffet para a salada ou prato frio e no máximo duas
vezes o prato principal e acompanhamentos. Em relação à sobremesa faça um pequeno mix das variedades evitando dessa forma
várias idas ao Buffet.
As normas e regras de etiqueta existem para facilitar a interação entre as pessoas, de forma que possamos saber como nos
comportar e interagir e o que podemos e não podemos fazer, assim demonstramos respeito ao nosso anfitrião. A etiquetaq é usada nos
dias atuais para aproximar as pessoas, as igualando, já que as regras são para todos, assim não há diferenças ou predileções. Saber se
portar te trará tranqüilidade para aproveitar o momento.

Sendo um bom convidado, saiba como se comportar:
● O convidado deve demonstrar boas maneiras ao aceitar um convite;

● Confirme sua presença, ou agradeça e informe que não poderá comparecer;
● É de bom tom levar um mimo para a anfitriã, em sinal de agradecimento pelo convite. Não é o valor e sim a atitude que
contam;
● Lembre-se que convidado não convida. Se for uma necessidade levar alguém com você, informe o anfitrião com antecedência,
pois ele precisa estar ciente e o mínimo que se espera desse convidado é que ele leve um mimo para a anfitriã;
● Se estiver em dúvida sobre o que vestir pergunte à anfitriã;
● Não se adiante e nem se atrase: 15 minutos é o tolerável;
● Ao chegar cumprimente a todos, incluindo os desconhecidos;
● Se tiver intimidade com a anfitriã ofereça ajuda. É um gesto delicado;
● Uma convidada nunca se senta à mesa com batom, antes ela deve se dirigir ao lavabo e retirar o batom e jogar o chiclete ou
bala fora;
● Quando a anfitriã avisar que devem passar à mesa, aguarde junto ao espaldar (encosto) da cadeira e observe se existem cartões
de ‘placement’ (marcador de lugar) indicando onde cada convidado deve se sentar. Se não existirem aguarde que seu lugar seja
indicado antes de se sentar. O correto é que a convidada mais importante, a homenageada ou a mais idosa do sexo feminino se
sente à direita do anfitrião. Assim como a pessoa mais importante, o homenageado ou o convidado mais idoso se sente à
direita da anfitriã;
● O guardanapo de tecido durante a refeição é colocado dobrado ao meio sobre o colo e ao final retorna para a mesa do lado
esquerdo, não é necessário dobrá-lo novamente, mas também não faça uma bola com ele. Lembre-se que ele deve ser usado
durante a refeição sempre antes de levar a taça aos lábios para evitar marcas de gordura nas taças e nos lábios e usando a parte

interna da dobra, assim quando ele retornar para a mesa não ficará visível a parte suja que você usou;
● Tente acompanhar o ritmo da anfitriã, não acabando antes ou ainda comendo muito devagar de forma que os outros tenham
que esperá-lo. Apenas finalize e repouse os talheres paralelos, com os cabos voltados para você quando a anfitriã terminar;
● Não leve mais doces do que você conseguir colocar em uma mão sem empilhar;
● Se comporte sempre com respeito pelo que está sendo oferecido e pela decoração não arrancando pedaços. Guarde memórias
e não coisas;
● Tenha sensibilidade ao perceber a hora de ir embora, não se demore além do horário. Não seja o último a sair e se perceber que
os anfitriões já estão cansados seja elegante e gentil e convide os remanescentes para aproveitar a oportunidade e se despede
juntos;
● No dia seguinte após a celebração, sempre deve haver um gesto de agradecimento, como uma ligação ou mensagem, para
expressar gratidão ao anfitrião.
Pequenas atitudes e cuidados farão de você sempre um convidado bem vindo. Seja sempre gentil, suave e agradável. Valorize o fato
de ter sido escolhido para estar presente, afinal outra pessoa poderia ter sido convidada, mas o anfitrião escolheu você!
Etiqueta não é frescura, são códigos de comportamento estabelecidos para o melhor convívio entre as pessoas. Ter educação é ter
civilidade. Educação é item obrigatório e não acessório. Ser elegante é ser leve nas atitudes e no comportamento. Não há elegância sem
verdade e sem naturalidade e sinceridade. Seja você mesma, mas com leveza. Eventos sociais não são momentos de discutir problemas.
Brunch:
É tipo um café da manhã com almoço, que acontece no meio da manhã. Para servir, além de todas as preparações de um café da
manhã, desta vez com embutidos mais encorpados, como presunto cru, por exemplo. É correto servir pelo menos um prato quente,
mas nada de massas pesadas ou carnes. Prefira preparados à base de ovos, peixes e frutos do mar. Tortas e quiches são bem-vindas.

Providencie aparadores para dispor comidas e bebidas. O bom do brunch é não ter hora para acabar, então nada de lugares
marcados na mesa para que as pessoas circulam, conversem, comam um pouco, circulam mais um pouco, bebam, conversem e
comam novamente. Recolha constantemente os pratos e copos e reponha no buffet.
Chá da tarde:
Receber os amigos para o chá da tarde é muito alegre e íntimo. É um encontro que nos remete a aconchego e comidinhas
gostosas.
Nos chás são servidos alimentos doces e salgados para se comer com as mãos com o apoio de um prato. Portanto, nada de
alimentos que possam escorrer e manchar a roupa dos convidados. Sirva também bolos e estes deverão ser servidos em pratos com
talheres. Como bebidas, além do chá, ofereça leite e sucos. Água sempre podendo ser saborizada ou natural.
Almoço ou Jantar:
Um almoço ou jantar sempre é servido em, pelo menos, três etapas: a entrada, quente ou fria, prato principal, que pode ser uma ou
duas opções, geralmente uma proteína com acompanhamento e uma massa e sobremesa, uma fruta ou doce.
Ao final, sirva o café ou o chá em outro ambiente e não na mesa de refeições. Desta forma, os convidados vão se sentir mais
confortáveis para permanecer na casa ou ir embora.

Capítulo 5:
GUARDIÃS E O TEMPO
Intenção:
Para pensar, refletir e responder: Tire um tempo de oração

antes de meditar nessas questões. Se prepare para esse
momento. Deus vai falar com você, vai te entregar chaves,
sonhos, vai se revelar para você. Ouça uma música, e clame
pela presença dele. Você terá uma experiência sobrenatural
com o Senhor.

1- Quais são os cinco eixos temáticos abordados sobre a gestão do tempo nesse capítulo?
2- É hora de refletir: “TODO EXCESSO REVELA UMA FALTA”, o que mais tem gasto o seu tempo hoje? Você consegue identificar
algo ou alguém que pode estar ocupando ou concorrendo com o lugar de Deus na sua vida? Sempre é hora de recomeçar, ore ao
Senhor pedindo perdão e pedindo para que Ele venha suprir e tomar o lugar dEle em Sua vida, abra o seu coração com todas as
possíveis causas que possam estar causando desordem e sinta o poder do Espírito Santo agir em seu favor.
204 | Caderno de Atividades - Capítulo 5: GUARDIÃS E O TEMPO

3- Você é do tipo de pessoa que procrastina ou que é Multitarefa? O que você precisa fazer para ajustar isso? Pense em um tripé
de ações que irão te beneficiar nesses ajustes.
4- Ao receber pessoas em sua casa, você consegue se organizar e servir com leveza e amor? Ou há agitação na preparação? A
atmosfera “do antes” de receber alguém gera em sua família algum desconforto? Descreva alguma experiência conflituosa ao
receber visitas. Você consegue identificar a causa do desconforto, da atmosfera de conflito? O que fazer para melhor isso?

5- Qual frequência você é convidada para festas, recepções, almoços, jantares e cafés? Você sente falta de ser convidada com
mais frequência, ou não consegue atender a todos os convites? O que você pode fazer para melhorar isso?
● A diferença de quem produz mais ou menos está em como cada um aproveita as mesas vinte e quatro horas que possui.
Todos têm a mesma oportunidade de tempo.
● O que diferencia os pequenos dos grandes, os gênios dos comuns, os habilidosos dos sem resultados é como eles administram
as vinte e quatro horas do dia.
● O tempo é a moeda desta geração. É o que define o que você pode ter ou ser.
● Não existe tempo livre para quem sonha alto. Em todo momento, devemos estar investido no nosso propósito. A fila do banco
só é chata para quem não sabe lidar com o tempo. A mesma fila pode ser um oásis de leitura para quem sabe o que quer.
Tenha sempre um livro à mão.
● O tempo voa. Mas a boa notícia é que você é o piloto. Pr. Tiago Brunet

ESCRITO POR:
C A P Í T U L O 06
Daniela Rocha Pinto / Ediuza Rocha / Raquel Garcês
Imagem de Fundo - Google Imagens: MASP - MUSEU DE ARTE DE SÃO PAULO - São Paulo/SP
Entender, Praticar e Promover a
honra a Deus e todas as pessoas do Cultura e Prática da Honra
seu ciclo de relacionamentos. Seja
aos pais, filhos, cônjuges, líderes
espirituais, patrões, empregados,
vizinhos, e/ou amigos.

Nos dias de hoje, muitas famílias estão se
dissolvendo por falta de honra.
Nos dias de hoje, muitas famílias estão se dissolvendo por falta de honra.
O marido não honra a esposa, a esposa não honra o marido, os pais não
honram os filhos nem os filhos honram os pais. Qual o resultado disso?
Pecado! Pois a ausência de honra leva o homem ao amor próprio, aos seus
próprios interesses, e o amor não busca os seus próprios interesses.
(I Coríntios 13-5)
Neste capítulo vamos falar um pouco sobre honra, um tema que
desperta bastante curiosidade entre as pessoas. Há várias formas de falar
sobre esse tema.
Segundo o dicionário, honra é um substantivo feminino e tem origem
na palavra Honos (Latim). Entre as definições que o dicionário apresenta,
também podemos destacar:
210 | Capítulo 06 - Cultura e Prática da Honra

● Princípio que leva alguém a ter uma conduta proba, virtuosa, corajosa, e que lhe permite gozar de bom conceito junto à
sociedade;
● Consideração devida a uma pessoa que se distingue por seus dotes intelectuais, artísticos, morais; privilégio;
● Posição de destaque em algum grupo, trabalho, comunidade;
● Característica ligada a castidade, ou seja, pureza;
● Alguém que possua qualidades consideradas virtuosas.
Agora que já falamos sobre o que a palavra significa, é importante mencionar seus antônimos. No dicionário, é: desmérito, opróbrio
e desmerecimento. Por outro lado, as palavras sinônimas são: castidade, pureza, honradez, adoração, dignidade.
Considerando as definições mais acima, o conceito geral de honra está associado ao comportamento. Assim, quando a pessoa é
bondosa, digna, valente e trabalhadora, ela é socialmente considerada uma pessoa honrada. Dessa forma, entendemos que quando a
pessoa age de forma esperada pela sociedade, ela vai conquistar esse status. Contudo, não são ações só em favor de si mesmo que
qualificam um indivíduo, mas também como ele age de forma admirável em favor dos outros.
Vamos dividir a honra em dois grupos: a honra objetiva e a honra subjetiva. Mas o que é isso? Honra Subjetiva: é o valor que a
pessoa dá a si mesma. Ou seja, é o quanto a pessoa acha que ela é valiosa, honrada, pura. Trata-se da honra interior da pessoa. Honra
Objetiva: é formada por meio dos valores que as pessoas atribuem ao outro. Portanto, esse valor passa pela maneira que a
comunidades, amigos, familiares e, até mesmo, os desconhecidos veem a pessoa.
Prestar honras é justamente a ação de homenagear alguém que teve um comportamento considerado valoroso. Outro
comportamento que leva alguém a ser considerado honrado é quando ele luta e/ou por bens comuns. Uma pessoa que morre pelo seu
país em uma guerra, por exemplo, é uma pessoa que morre honrando seu país.
Há três tipos de atitudes contra a honra: calúnia, difamação e injúria. A calúnia e a difamação são sobre a honra objetiva e a injúria é
sobre a honra subjetiva.

● A calúnia é fazer afirmações falsas ou desonrosas sobre alguém intencionalmente;
● A difamação é quando alguém através de mentiras, comentários maldosos, busca diminuir a reputação de uma pessoa com a
sociedade;
● A injúria ocorre quando a difamação não é falada aos outros, mas para a própria vítima.
Honra é um sentimento em relação ao caráter de alguém. Um sentimento que é construído e conquistado através de
comportamentos esperados e admirados pela sociedade. Assim, trata-se de um título que dão a alguém. Um título que
esperam que as pessoas alcancem.
O nosso objetivo com esse conteúdo, é promover o entendimento sobre honra nas nossas relações. Entendemos que a honra é uma
cultura que precisa ser praticada. Para DANNY SILK, “O coração dessa cultura é a convicção de que Jesus foi o modelo de vida cristã
para nós.”
Amai-vos cordialmente uns aos outros com amor fraternal, preferindo-vos em honra uns aos outros. (Romanos 12:10)
Honrar a Deus
1 Timóteo 1:17 “Ora ao rei do séculos, imortal, invisível a ao único Deus seja um honra a glória para todo sempre, amém."
Existem várias maneiras de honrar a Deus. Precisamos honrar a Deus por meio da sua palavra, lendo praticando e ensinando a
honrar a Deus através da nossa vida conduta cristã: como você se porta pode honrar o desonrar a Deus. Como as pessoas vêem você
fora da igreja, a sua forma de se vestir pode honrar a Deus (vestes decentes). linguajar (sua fala). O fulano faz isso errado, você não. Existe
um alvo em você, você é cristão e honra Deus através do seus atos. exemplo: filas, ao receber um troco a mais, quando achar algo.

“… porque aos que me honram, HONRAREI, porém os que me desprezam serão desmerecidos”. (I Samuel 2:30b)
“dêem honra ao SENHOR e anunciem a sua glória nas terras do mar”. (Isaías 42.12)
“Honra ao Senhor com os teus bens e com as primícias de toda a tua renda; e se encherão fartamente os teus celeiros, e
transbordarão de vinho os teus lagares”. (Provérbios 3.9,10)
Honrar a Deus por meio da família: Deus criou a família para ser unida, protegendo e fortalecendo cada membro. Uma família unida,
guiada por Deus, é uma grande bênção! Os laços de família são muito fortes. Deus abençoa a família de quem é fiel a Ele. Crescer em
uma família que ama e serve a Deus é um grande privilégio. Os pais devem ensinar os filhos sobre Deus e os filhos devem honrar os
pais. Todos devem ajudar os membros mais fracos e vulneráveis da família. A família é o lugar ideal para refletir o amor de Deus. Nem
todas as famílias são felizes. Ninguém é perfeito e membros da família podem nos machucar. Mas, com a ajuda de Deus, podemos
aprender a perdoar e construir famílias mais fortes. “Se, porém, não agrada a vocês servir ao Senhor, escolham hoje a quem irão servir,
se aos deuses que os seus antepassados serviram além do Eufrates, ou aos deuses dos amorreus, em cuja terra vocês estão vivendo.
Mas "eu e a minha família serviremos ao Senhor." (Josué 24:15). Exemplo: ensinando eles a buscarem a Deus. dando testemunho de
bom cristão. Honrando os familiares como se estivesse fazendo para Deus.
Honrar a Deus por meio das finanças: Deus falou muito sobre dinheiro na Bíblia. Ele sabia que as finanças seriam algo importante em
nossa sociedade. Prova disso é que nas Escrituras Sagradas existem aproximadamente 300 versículos sobre anjos, 500 sobre amor, 700
sobre fé e mais de 2.350 versículos falando sobre dinheiro e riquezas, segundo pesquisa realizada pelo Howard Dayton. Provérbios 3:9 e
10 “Honra ao Senhor com os teus bens, e com as primícias de toda tua renda!" Assim se encherão de fartura os teus celeiros e
transbordarão de mosto os teus lagares. exemplo: dizimando, ofertando, primiciando, votando, esmolando. “E tudo quanto fizerdes,
fazei-o de todo o coração, como ao Senhor, e não aos homens, Sabendo que recebereis do Senhor o galardão da herança, porque a
Cristo, o Senhor, servis." (Colossenses 3:23,24)

Honrar a Deus ministerialmente: Só quem é nobre honra, quem não é nobre desonra. exemplo: zelar, cuidar do seu ministério, por
meio do conhecimento, busque mais a Deus, se atualize, estude, invista nele, palestras, seminários, estudos bíblicos. Deus também quer
que cada crente honre seus compromissos. Nosso maior compromisso é seguir Jesus todos os dias de nossa vida, sem o abandonar.
Também devemos honrar nossos compromissos com outras pessoas e com a igreja. Não é bom quebrar compromissos.
“Jesus dizia a todos: "Se alguém quiser acompanhar-me, negue-se a si mesmo, tome diariamente a sua cruz e siga-me. Pois quem
quiser salvar a sua vida a perderá; mas quem perder a sua vida por minha causa, este a salvará.” (Lucas 9:23-24)
“Não deixemos de reunir-nos como igreja, segundo o costume de alguns, mas procuremos encorajar-nos uns aos outros, ainda
mais quando vocês veem que se aproxima o Dia.” (Hebreus 10:25)
“Quando um homem fizer um voto ao Senhor ou um juramento que o obrigar a algum compromisso, não poderá quebrar a sua
palavra, mas terá que cumprir tudo o que disse.” (Números 30:2)
Honrar pai e mãe: Deuteronômio 5:16 “Honra a teu pai e tua mãe, como o Senhor teu Deus, te ordenou, para que se prolonguem os
teus dias, e para que te vá bem na terra que o Senhor teu Deus te dá." Exemplo: cuidar deles na velhice, limpar a casa pra eles, fazer a
comida predileta deles, presentear, ir visitá los regularmente. Filhos honram aos pais ao obedecerem, e mesmo que não concorde
obedeça! Honram através dos estudos com boas notas.
Honrar Cônjuge: “A mulher virtuosa é a coroa do seu marido, mas a que o envergonha é como podridão nos seus ossos.” (Provérbios
12:4)
Coroa é vista por todos, ela confere destaque em quem a usa, lhe confere honra, soberania e força. Quem tem uma coroa sobre a
cabeça, certamente não passa despercebido. O homem que possui uma coroa (mulher virtuosa) caminha de forma confiante por onde
passa; essa convicção e autoconfiança, é constituída e construída em casa, por sua sábia esposa.

“Ela só lhe faz o bem e não o mal todos os dias da sua vida.” (Provérbios 31:12)
Honrar e respeitar o marido significa fazer-lhe o bem sempre, parece difícil né? principalmente quando achamos que o marido não
corresponde às nossas expectativas, muitas mulheres dizem que fazem de tudo e que não adianta, isso não é motivo para pararmos de
fazer o bem . HONRA NÃO É POR MERECIMENTO!
A honra vai além da submissão. Submissão é um mandamento. A honra é um princípio. Um passo importante para a honra é criar
uma identidade a partir do modelo que Deus criou e como você quer que ele seja. Quer ser tratada como rainha? Trate-O como rei.
“Quem encontra uma esposa, encontra algo excelente , recebeu uma bênção do senhor.” (Provérbios 18;22)
Algumas formas de honrar o cônjuge:

1- Honre orando por ele (Salmo 66:18);
2- Honre sendo grata pelo que ele pode lhe proporcionar ( Efésios 5:20);
3- Honre o fisicamente ( 1 Coríntios 7:3);
4- Honre preparando suas comidas favoritas ( Provérbios 31:14-15);
5- Honre seguindo a liderança dele ( Efésios 5:23-24);
6- Honre não reclamando ( Filipenses 2:1);
7- Honre quem perdoa “um casamento é feito de dois perdoadores “ ( Colossenses 3:13);
8- A honra é decisão, amor, semear e não pedir nada em troca.
Honrar filhos: A relação do pai com o filho é um tipo do nosso relacionamento com Deus. O nosso Deus criador e todo poderoso é o
nosso Pai e ele nos chama de filhos. Mesmo sendo um pai amoroso, sobre ele repousa a autoridade. Quando lhe entregamos o senhorio
de nossas vidas reconhecemos que Ele sabe o que é o melhor para nós e que Ele está no comando. A relação de Deus para conosco se
baseia no amor. E a relação dos pais com os filhos deve refletir essa relação de Deus para conosco, deve expressar esse amor. (1 Coríntios

13:4-8) em Efésios 6:1-4 “Vós filhos sede obedientes a vossos pais no Senhor, porque isso é justo.” “E vós pais, não provoqueis a ira dos
vossos filhos, mas criai-os na disciplina e na admoestação do Senhor. Pais honrem na disciplina, tenha horários e estabeleça uma
rotina, isso promove a segurança da criança e adolescente; e, não irando-os." Em Isaías 54:13 instrui: “E todos os teus filhos serão
ensinados do SENHOR; e a paz de teus filhos será abundante.” Quem melhor para ensinar as crianças do que os seus pais?
Oferecer-lhes as boas dádivas do conhecimento, dos mandamentos, costumes, como orar, servir, ler e trabalhar.
Orientação a Educação de Filhos: Deus quer receber glória em tudo que Ele faz (Jr. 9:23,24; Mc. 12:30; Ap. 5:13). Pais têm
responsabilidade no lar, e também os filhos. Os pais têm a responsabilidade de glorificar Deus pela instrução dada aos filhos. Os filhos
têm responsabilidade de glorificar Deus pela honra que dão aos pais. Todos no lar têm responsabilidade de glorificar Deus (Ef. 6:1-4). O
coração da criança é o alvo de educação. Se o coração de uma criança é treinado, as ações da vida de um adulto serão influenciadas.
Pelas ações de uma pessoa se conhece seu coração (Pv. 20:11). Por essa importância dada ao coração de uma pessoa a educação de
filhos deve indicar o treinamento do coração (Pv. 4:23; 20:11) “Educação de almas quer dizer semear e ajudar a implantação de princípios
verdadeiros no coração dos filhos.
A responsabilidade dos pais é de treinar e desenvolver estas verdades continuamente até que sejam enraizadas no coração do filho
ao ponto que sejam visíveis no comportamento e o raciocínio das ações dos filhos. A convivência familiar é a maior oportunidade para a
criança apreender uma formação baseada nos princípios morais e nas virtudes. Quando a família tem bons princípios de educação,
usando em seu cotidiano formas educadas de lidar uns com os outros, falando num tom de voz tranquilo e baixo, usando as palavras
que traduzem educação e delicadeza, como dar bom-dia e boa-noite, pedir por favor, agradecer com um muito obrigada, pedindo
licença, dentre várias outras, a criança absorve esses conceitos e os leva por toda a vida.
É bom lembrar que aquilo que se aprende na infância fica por toda a vida e o que não se aprende quando pequeno fica muito mais
difícil de ser aprendido depois. Um erro comum dos pais é permitir que crianças façam tudo o que querem e, quando vão crescendo,
chegando por volta dos sete/oito anos, estes iniciam uma cobrança repentina.
O desenvolvimento equilibrado é importante para termos filhos bem ajustados e prontos para resolverem a razão de existirem no

mundo: de glorificar a Deus (Eclesiastes 12:13; Jeremias 9:23,24). Cabe aos pais de educarem os filhos para este objetivo.
Podemos entender que somos feitos das seguintes partes:
1. Corpo (Físico): alimentação, habitação; atividades físicas, capacidades físicas (Gênesis 2:7, 22).
2. Alma (Mental): a mente; espírito do homem (I Coríntios 2:11), curiosidade, aprendizagem, observação, criatividade, autocontrole,
raciocínio, julgamento dos fatos. (Emocional) os sentimentos; expressão, humor, aventura, sonhos. (Social) - interação um com os outros;
amigos, aceitação, identificação.
3. Espiritual: intimidade com Deus; alma (Gênesis 1:27; 2:7), conhecer a verdade, sabedoria, morais, consciência (Provérbios 20:27;
Romanos 2:14,15)
Quando os pais requerem que os filhos obedeçam, e quando os filhos obedecem com respeito aos pais, Deus os abençoe
grandemente. No mundo há grande número de influências contrárias à boa formação de caráter e virtude nos filhos. Também existe a
destruição geral no mundo por causa de pecado. Da mesma forma pode ter a maldição particular sobre a terra, um país, cidade ou
família por causa de pecado. Mas quando há obediência na parte dos filhos, e além disso, na parte dos filhos para com os pais, uma
proteção está armada sobre tais filhos. Funciona como um guarda-chuva resguardando os que estão embaixo dele dos elementos
diversos da natureza.
Honrar às pessoas: Portanto dai a cada um o que deveis; a quem tributo, tributo; a quem imposto, imposto; a quem temor, temor; a
quem honra, honra". (Romanos 13:07). Dar honra a alguém significa estimar, valorizar, respeitar essa pessoa. A honra é muito mais do
que uma conduta, é uma linguagem, uma cultura reconhecida e respeitada no mundo espiritual. Faz parte da essência do caráter de
Deus. Amadas, o motivo da honra é o amor, e não reconhecimento. Quando amo honro, mesmo não sendo reconhecida.
Veja o que nos ordena a Palavra de Deus: no corpo de Cristo, devemos honrar a cada membro, dando aos que parecem mais fracos,
aos menos dignos, aos que não são decorosos honra mais abundante (1 Coríntios 12.23,24). Além de honrar a todas as pessoas, devemos
honrar o rei, ou as autoridades seculares (1 Pedro 2.17); devemos honrar os presbíteros ou aqueles que governam a igreja (1 Tm 5.17);

no trabalho, devemos honrar e respeitar nossos empregadores (1 Timóteo 6.1). Também devemos honrar as viúvas (1 Timóteo 5.3), o
cônjuge (1 Pedro 3.7; Efésios 5.33) e os idosos (Levítico 19.32). Na verdade, quando o ancião entra na sala, deveríamos parar de conversar,
ficar em pé e reconhecer com reverência a entrada do indivíduo mais velho. Precisamos por meio da honra transformar a cultura e a
mentalidade da desonra e do descrédito. Nosso trabalho é geracional, e precisamos começar em nossa casa, com nossa família a honrar
TODAS as pessoas. Em Romanos 12:10 “Dediquem-se uns aos outros com amor fraternal e prefiram dar honra aos outros mais do que a
vós”. Honre ao próximo agindo como ele sendo superior a você. Ajude, ore por ele, aconselhe, estenda a mão. Honrar as lideranças
eclesiásticas e autoridades delegadas estando certas/erradas Provérbios 27:18 “O que cuida da Figueira comerá do seu fruto, e o que
atenta para o seu senhor (patrão/autoridade) será honrado”: Honre seu empregador, chegando no horário, produzindo, sendo eficiente,
não faltando, cuidando do local de trabalho como se fosse seu, honre avisando se você for faltar. Gálatas 6:6 “E o que é instruído na
palavra reparta de todos os seus bens com aquele que o instrui”. A honra é uma chave para acessar novo nível de prosperidade. Toda
honra que você pratica, te encontrar. Honra não é uma obrigação, mas sim uma escolha. nem sempre a honra será adequada aos olhos
das pessoas a sua volta. (Maria Madalena- vaso de alabastro. Lucas 7:37) Você provoca o que você é honra. O que você tem provocado?
“A honra é escândalo para os egoístas" (Renata Amora)

Capítulo 6:
CULTURA E PRÁTICA DA HONRA
Intenção:
“Quando a graça é o ambiente em uma cultura ela dá ao

pecado que habita no coração das pessoas a oportunidade
de se manifestar.” Bill Johnson

Segundo o dicionário, honra é um substantivo feminino e tem origem na palavra Honos (Latim). Entre as definições que o
dicionário apresenta, também podemos destacar:
● Princípio que leva alguém a ter uma conduta proba, virtuosa, corajosa, e que lhe permite gozar de bom conceito junto à
sociedade.
● Consideração devida a uma pessoa que se distingue por seus dotes intelectuais, artísticos, morais; privilégio.
● Posição de destaque em algum grupo, trabalho, comunidade;
● Característica ligada a castidade, ou seja, pureza;
● Alguém que possua qualidades consideradas virtuosas.
1- De acordo com a afirmação acima, quem você deve honrar? Qual é a importância da honra? Você consegue citar alguns
benefícios dessa prática? Como você pode a partir de hoje estabelecer essa cultura da honra nas suas relações?
2- Você já foi honrada? Por quem? Se lembra da última vez que isso ocorreu? Como você se sentiu?
220 | Caderno de Atividades - Capítulo 6: CULTURA E PRÁTICA DA HONRA

“Honra Subjetiva: é o valor que a pessoa dá a si mesma. Ou seja, é o quanto a pessoa acha que ela é valiosa, honrada, pura. Trata-se
da honra interior da pessoa; Honra Objetiva: é formada através dos valores que as pessoas atribuem ao outro. Portanto, esse valor
passa pela maneira que a comunidades, amigos, familiares e, até mesmo, os desconhecidos veem a pessoa”. À Brasileira
3- O que você faz para honrar:
a) Deus: ______________________________________________________________________________
b) Cônjuge: __________________________________________________________________________
c) Pais: _______________________________________________________________________________
d) Filhos: _____________________________________________________________________________
e) Liderança: _________________________________________________________________________
f) Patrões: ____________________________________________________________________________
g) Amigos: ___________________________________________________________________________
h) Vizinhos: __________________________________________________________________________
i) Pessoas que facilitam sua vida: _____________________________________________________

4- Você consegue compreender e dimensionar o impacto que a honra pode causar na vida de uma pessoa? Com uma simples
palavra você pode mudar o percurso de toda uma geração, exercitando a cultura da honra. Pense sobre isso e peça ao Senhor
que lhe dê estratégias para honrar TODAS as pessoas que convivem ou passarem pela sua vida.
5- De acordo com o que foi ministrado sobre a mentalidade, prática e cultura honra, elabore uma pergunta e responda!

C A P Í T U L O 07
Imagem de Fundo - Google Imagens: MORRO DOIS IRMÃOS - Fernando de noronha/PE

ESCRITO POR:
Daniela Rocha Pinto / Gladys Schneider / Pr. Marcos Aurélio Machado
Aprender sobre o caráter criador de
Deus;
Faça Você Mesma
Meditar sobre criatividade;
Desenvolver habilidades manuais;
Refletir sobre sustentabilidade.

Nesse último capítulo o maior objetivo é trazer para fora tudo
o que o Senhor colocou dentro de você ao te formar.
"No princípio criou Deus o céu e a terra." (Gênesis 1.1)
"E criou Deus o homem à sua imagem; à imagem de Deus o criou;
homem e mulher os criou." (Gênesis 1.28)
É hora de agir
Até aqui você recebeu palavras sobre sua identidade em Deus, sobre o
seu valor nEle, sobre as emoções e a cura da alma, sobre como fazer
escolhas, investir seu tempo e dinheiro. Passamos por esse processo
desafiador e libertador. Nesse último capítulo o maior objetivo é trazer para
fora tudo o que o Senhor colocou dentro de você ao te formar. Ele te
escolheu, te chamou pelo nome e te colocou por profeta para as nações,
(Jeremias 1:5) para que você transborde a essência que Ele confiou em ti.
Deus te entregou dons e talentos a fim de que você vá e faça discípulos.
226 | Capítulo 07 - Faça Você Mesma

O servo de Deus deve procurar força na graça de Deus, e não em sua própria capacidade ou sabedoria (veja Hebreus 12:28; Tito
2:11-14; 2 Coríntios 12:7-10).
Assim fortificado, é necessário que o servo ensine a palavra da graça de Cristo para outros (veja Atos 20:32). Nisto temos duas coisas
importantíssimas:
● É a vontade de Deus que a mesma palavra se passe de uma geração para outra. Paulo disse, "o que da minha parte ouviste...isso
mesmo transmite a homens...para instruir a outros". Deus não quer que novas gerações ensinem coisas novas (veja Gálatas 1:8);
● O que é preciso em quem vai ensinar a palavra é fidelidade, e não eloquência ou sabedoria própria (veja 1 Coríntios 4:1-2). Quem
se fortifica na graça de Deus e não no orgulho de homens ensinará apenas a palavra de Deus. 1 Timóteo 3:1-7 "Uma Excelente
Obra".
Na instrução para combater erro doutrinário em Éfeso, Paulo inclui ensinamento sobre os presbíteros. É o plano de Deus que cada
igreja local eleja presbíteros qualificados (veja Atos 14:23; Filipenses 1:1; Tito 1:5). Paulo não oferece a Timóteo sugestões para esta escolha,
mas dá qualificações, dizendo que "é necessário..." (3:2). Portanto, quem não tiver todas estas qualidades reveladas por Deus não deve
ocupar o cargo de presbítero ( porque não dizer guardiã???). Na segunda carta, Paulo encoraja Timóteo a continuar pregando a palavra,
corrigindo e repreendendo "com toda a longanimidade e doutrina" (2 Timóteo 4:2), mesmo no meio de muitas perseguições pelas mãos
dos infiéis (2 Timóteo 1:8; 2:3; 3:12-13; 4:5). A ênfase de Paulo nestas duas cartas está sempre voltada à palavra de Deus. Tudo o que
Timóteo precisava, tanto para corrigir erros doutrinários como para ficar firme no meio de tribulação, ele poderia achar na palavra do
Senhor. Por este motivo, Paulo exorta a Timóteo: "aplica-te à leitura, à exortação, ao ensino" (1 Timóteo 4:13), e "procura apresentar-te a
Deus aprovado, como obreiro...que maneja bem a palavra da verdade" (2 Timóteo 2:15). Paulo sabia que Timóteo precisava da palavra de
Deus para fazer o trabalho de evangelista. Ele não ordenava que Timóteo se apoiasse na sua "experiência", e nem que ele estudasse
teologia para aprender pregar. Em vez disso Paulo mandou: "tem cuidado de ti mesmo e da doutrina...porque, fazendo assim, salvarás
tanto a ti mesmo como aos teus ouvintes" (1 Timóteo 4:16).

Você é capaz
Quando a mulher segundo o coração de Deus entende o seu propósito, chamado, vocação e missão, (quando tudo isso está
alinhado, converge-se para o cumprimento da vontade de Deus) naturalmente fluirá dela a porção que o Senhor lhe entregou para
fazer aqui na terra, no meio dos viventes. Para isso, não adianta fugir. O profeta Jonas tentou fugir do desígnio de Deus indo em outra
direção, até que ao ser jogado para o mar um peixe grande o engoliu. ( Jonas 1:17) não adianta escapar daquilo que Deus tem para você.
Existem mulheres e famílias esperando pela porção que só você pode entregar. Não desista! Não fuja! Em vez disso, se aperfeiçoe,
estude, se desenvolva naquilo que você tem habilidades para realizar. Foque no que você já é boa. Não gaste energia em algo que você
não tenha habilidades para desenvolver antes de se aperfeiçoar no que você já demonstra ter aptidão. Se envolva e potencialize o dom
que você já tem. Ele está aí.
Dentro do trabalho que desenvolvo com crianças como psicopedagoga, estudei sobre as Inteligências Múltiplas. Talvez um termo
desconhecido da grande maioria é conhecido de alguns. Mas o fato é que existem 7 tipos de inteligências: 1) linguística, 2) musical,
3)espacial, 4) corporal-cinestésica, 5) interpessoal, 6) intrapessoal e 7) naturalista. O que quero dizer com isso, é que todas nós
somos capazes de realizar algum trabalho em favor do Reino. Lembro-me de quando Deus entregou o projeto do Tabernáculo a Moisés.
Deus foi muito específico nos detalhes das cores, das medidas, dos materiais, dos objetos que fariam parte do cenário interno, enfim,
uma obra grande estava nas mãos de Moisés para que ele trouxesse a existência. (Êxodo 25, 26, 27, 28) e para cada tarefa, Deus deu-lhes
habilidades extraordinárias para que o melhor fosse feito. Na versão da Bíblia King James Atualizada, o termo “extraordinário” se repete
várias vezes ao se referir do trabalho manual das costureiras, bordadeiras, fundidores, perfumistas, etc.
Para cada pessoa que contribuiu para a realização da construção do Tabernáculo eu vi a importância do trabalho em equipe, em
conjunto. Todos fizeram uma importante obra. E ninguém foi mais ou menos importante por realizar uma tarefa considerada pequena.
(Precisamos parar de valorizar só quem está com o microfone nas mãos. Quem atua nos bastidores é tão galardoador quanto os que
ministram.) Todos receberam o galardão pelo trabalho de excelência que fizeram - Isso Basta!

● Êxodo 28:21c: cada um com o seu nome;
● Êxodo 31:6: capacitou todos os artesãos;
● Êxodo 35:34-35: habilidade de ensino (exímios desenhistas de projetos);
● Êxodo 36:1: talento extraordinário;
● Êxodo 39:3c: notável trabalho artístico;
● Êxodo 39:22c: obra de arte de tecelão;
● Êxodo 39:29c: arte de bordador;
● Êxodo 39:38c e Êxodo 40-27: perfume exclusivo;
● Êxodo 40-35c: obra concluída - a Glória de Deus encheu plenamente o Tabernáculo.
Criatividade
De acordo com o dicionário, criatividade é: inventividade, inteligência e talento, natos ou adquiridos, para criar, inventar, inovar, quer
no campo artístico, quer no científico, esportivo etc.
Criatividade vem do latim creatus/creare, que indica a capacidade de criar, produzir ou inventar coisas novas. A criatividade pode ser
aplicada a todas as áreas de nossas vidas. Você se considera uma pessoa criativa?
Deus é o criador. Tudo o que existe já projetado por Deus. Nós criamos algo a partir da matéria que já existe, do que já foi criado por
Deus. Toda matéria prima nos foi dada por Deus. Tudo o que Deus fez já está disponível para nós! Pense que fomos feitos a imagem e
semelhança de Deus e quando exercemos o ato de criar, ou seja fazer existir; dar origem e quando em um aspecto sublime nos
assemelhamos a Deus, expomos a capacidade que Ele nos deu de ser e fazer novidades. Algo como viver em novidade de vida.
(Romanos 6-4)

A criatividade é um dom natural de Deus para todos nós. Ele é o ser criador e fomos formados à sua imagem e semelhança. Em
Gênesis vemos o caráter criativo e criador da Trindade na criação do mundo e do homem. Vemos ainda como Deus atribuiu a Adão a
tarefa de nomear os animais do campo (Gênesis 2.20). Antes da queda, Adão, ainda em estado pleno e perfeito, usava perfeitamente sua
criatividade.
Ao mesmo tempo em que a criatividade é dada a nós, habilidade que pode ser desenvolvida – ensinada e treinada. Quanto mais
exploramos a nossa criatividade, mais criativos nos tornamos e mais criativos queremos ser. Quanto mais estimulamos nosso cérebro,
mais ele será capaz de pensar. “A maneira como você entende e usa a mente determinará a extensão do seu sucesso. Todos nós
pensamos, sentimos e escolhemos de maneiras únicas; definimos a importância do próprio sucesso”. (Pense, Aprenda e Tenha Sucesso,
2018). O Apóstolo Paulo em Romanos 12:2 nos ensina que devemos nos transformar pela renovação da nossa mente. Filipenses 4:8, tudo
o que for bom, puro de boa fama, nisso devemos pensar! “Tudo o que fizerem, façam de todo o coração, como para o Senhor, e não para
os homens”. Colossenses 3:23 – Observe que a medida que percebemos o dom que Deus nos entregou e nos dedicamos a ele. Em
Provérbios 16:3 encontramos essa máxima: “Consagre ao Senhor tudo o que você faz, e os seus planos serão bem-sucedidos”.
Muitas pessoas dizem e decretam sobre si a inexistência da criatividade, dizendo: “ eu não sou criativa”, “não consigo fazer nada
direito”, “isso não dá certo comigo”. Pessoas decretam por tanto tempo inverdades como essas, que a mente fica bloqueada e não
encontra espaço para trazer a existência algo novo e surpreendente, que poderia mudar o curso da história da humanidade... a mente
fica bloqueada por pensamentos tóxicos, por crenças limitantes que as impedem de agir. E pasmem, isso pode acontecer desde a
infância. Pais autoritários, controladores, sem paciência, que não dialogam, que não dão espaço para a criança colorir, sujar ou bagunçar
– mães que estão mais preocupadas com a organização da casa, inibem o processo criativo dos filhos, impedindo que as crianças se
expressem por meio de alguma das sete inteligências múltiplas, ACABAM com o processo criativo dos filhos. Talvez esse seja o seu caso,
não sei. Se for ainda dá tempo de exercitar e desenvolver habilidades criativas. Comece hoje!
Lembre-se das palavras do profeta Isaías 41:10 – “Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu o
fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa”.

“Basicamente, seu trabalho é analisar um pensamento antes de decidir aceitá-lo ou rejeitá-lo. À medida que reflete sobre esses
pensamentos, você precisa analisá-los da maneira mais objetiva possível antes de escolher em qual acreditar e qual rejeitar. Esse
processo de reflexão não é apenas possível, é indispensável”. (Dra. Caroline Leaf, 2018)
Liste na tabela abaixo, as habilidades que você já possui, e as habilidades que você deseja desenvolver. Trace, veja e sinta o que você
é capaz de fazer. Materializar de forma visual o que se deseja é o primeiro passo para a concretização. Se puder, ilustre. Procure imagens
sobre sua lista e as adicionem (pode ser em outro espaço). Tudo isso é estímulo para que você saia do lugar onde está e avance para
algo novo em sua vida!
Habilidades que Possuo Habilidades que Desejo Desenvolver

Criatividade em Casa
O marido sai para o trabalho e quando volta pensa que entrou na casa errada, porque a televisão está do outro lado da sala. Quem
nunca acordou com vontade de trocar os móveis de lugar? De quebrar ou levantar paredes? Trocar o piso? Reformar o sofá? Tudo isso é
expressão da psicoadaptação. A Psicoadaptação é a adaptação da emoção humana de sentir prazer ou dor diante da exposição de um
mesmo estímulo. É o fenômeno que impulsiona os cientistas, escultores, pintores e escritores a fazer novas descobertas, a criar,
experimentar. O simples fato de trocarmos os móveis de lugar temos a sensação de estarmos em outro ambiente. Algo novo foi feito
com o que já existia.
E como a expressão da nossa criatividade se relaciona ao nosso papel em nosso lar? Em nosso cotidiano nos deparamos com
diversas situações que nos estimulam e nos desafiam a sermos criativas: auxiliando nossos filhos nos projetos escolares, na decoração
de nossa casa, ao colocarmos a mesa com carinho para nossa família, ao levarmos um mimo para a anfitriã que nos convida à sua casa,
ao aproveitarmos ingredientes para elaborar uma receita, entre tantos outros momentos. Nós mulheres temos o dom de colorir ou de
deixar tudo nublado e cinza. A escolha é nossa!
Por vezes nos limitamos com a crença de que a questão financeira nos impede de cuidarmos de nosso lar, de criarmos um
ambiente agradável e aconchegante ou de oferecer um mimo a alguém. Não podemos deixar que esta visão nos impeça de mostrar
cuidado, amor, gentileza e gratidão. O valor de um mimo, por exemplo, não está no seu preço, mas em nossa intenção de honrar uma
pessoa. Um presente não precisa ser algo caro ou extravagante, ele tem um valor ainda mais especial caso tenha sido feito por você. Use
suas diversas habilidades (culinárias, de artesanatos, artísticas) ou mesmo uma muda de uma planta para a confecção de um mimo
que certamente refletirá todo seu cuidado e amor, pois itens feitos à mão têm valor único!

Artesanato Sustentável
Outro conceito que vem tomando espaço nos últimos tempos, é o de artesanato sustentável, que tem como objetivo fazer arte com
o reaproveitamento de itens recicláveis. O reaproveitamento é uma forma de criatividade sustentável: podemos usar material reciclável,
de fácil acesso e que todas nós temos em casa, como vidros, garrafas, latas, entre outros. Vamos explorar estes conceitos e aplicá-los na
confecção de artigos decorativos seja para sua própria casa, para presentear ou até mesmo comercializar!
A internet é um campo maravilhoso para pesquisar ideias, modelos, combinações de cores e referências de trabalhos manuais com
diversos tipos de materiais: tecido, papel, madeira, etc. Não tem desculpas para não começar! Pegue aqueles potes de sorvete, de
maionese, azeitona, palmito e deixe sua criatividade fluir.
Dica de Ouro: Ao oferecer um mimo, se possível, busque saber as preferências da pessoa a ser presenteada. Ela se sentirá honrada
ao perceber que você se esforçou para agradá-la. Anexe um cartão ou uma mensagem que pode ser de encorajamento ou um
versículo; aproveite a ocasião para levar uma mensagem. Quantas vezes recebemos um presente/mimo cujo cartão continha uma
mensagem tão impactante que acabou sendo mais marcante que o objeto ofertado? Nesta época em que poucas pessoas dispõem de
seu tempo para personalizar algo, seja intencional em suas palavras até mesmo em seus cartões!
“O presente do homem alarga-lhe o caminho, e leva-o à presença dos grandes.” (Provérbios. 18-16)
"Tudo que você se propuser a fazer, faça o seu melhor, faça de coração, faça como para o Senhor e não aos homens." (Cl. 3:23)
Você tem dons e habilidades manuais para que a glória de Deus se manifeste por meio de você! Você tem produtos dentro de você
que precisam vir para fora. Ore ao Senhor agora, e peça a Ele que te revele, que te mostre o que você precisa entender sobre suas
qualidades manuais e: FAÇA VOCÊ MESMA!

Capítulo 7:
FAÇA VOCÊ MESMA
Intenção:
Para pensar, refletir e responder: Tire um tempo de oração

antes de meditar nessas questões. Se prepare para esse
momento. Deus vai falar com você, vai te entregar chaves,
sonhos, vai se revelar para você. Ouça uma música, e clame
pela presença dele. Você terá uma experiência sobrenatural
com o Senhor.

1- Você reconhece suas habilidades manuais? Cite-as:
2- “Muitas pessoas dizem e decretam sobre si a inexistência da criatividade, dizendo: “ eu não sou criativa”, “não consigo fazer nada
direito”, “isso não dá certo comigo”. Pessoas decretam por tanto tempo inverdades como essas, que a mente fica bloqueada e não
encontra espaço para trazer a existência algo novo e surpreendente, que poderia mudar o curso da história da humanidade... a
mente fica bloqueada por pensamentos tóxicos, por crenças limitantes que as impedem de agir.” À BRASILEIRA
Há algum bloqueio na realização de alguma atividade, seja ela qual for? (dirigir carro, cozinhar, andar de bicicleta, entre outros).
Ore a respeito e entregue ao Senhor. Não aceite essa limitação em sua vida. Você pode fazer mais e ir além!
235 | Caderno de Atividades - Capítulo 7: FAÇA VOCÊ MESMA

3- DESAFIO: Faça algo diferente (algo manual ou inédito - que você deseje fazer, mas ainda não tinha tentado. Essa é a sua
chance!) durante a semana, e apresente o resultado para sua turma na próxima aula. Conte como se sentiu, como foi se desafiar,
e bom trabalho!
Lembre-se das palavras do profeta Isaías 41:10 – Por isso não tema, pois estou com você; não tenha medo, pois sou o seu Deus. Eu
o fortalecerei e o ajudarei; eu o segurarei com a minha mão direita vitoriosa.
4- Volte ao capítulo e compartilhe como você realizou o quadro das habilidades que possui, e as que desejam desenvolver.
Parabéns para você!. Um passo de cada vez! Um dia de cada vez!

REFLEXÃO FINAL!
Novo Testamento há a presença marcante das mulheres, que caminhavam junto a Jesus, para a época um verdadeiro escândalo.
Um rápida incursão encontramos:
● em Mateus 1:1-16; em Lucas, elas têm estatuto de discípulas (Lc. 8:1-2);
● em João, são elas que ficam ao pé da cruz quando os homens fogem cheios de medo a exceto João (Jo. 19:25-27);
● em Marcos, são elas que sustentam a fé mais genuína (Mc. 5:25-34; 7:24-30) e que, em primeiro lugar, vão ao sepulcro à procura
do Mestre recebendo a tarefa de comunicá-lo aos demais (16:1-8)”.
Diante de tantos exemplos devemos sim introjetar o aprendizado que ganhamos todos os dias. Novas experiências e desafios, nos
levam a caminhar de glória em glória (II Coríntios 3:18) nos ajudando a assumir nosso papel de nos tornarmos uma guardiã.

É Personal Organizer e, para
este material, colaborou com
DALILA seu conhecimento técnico
com o conteúdo sobre limpeza,
É orientadora e palestrante no
compartilhando dicas para
Projeto Guardiãs do Lar:
facilitar nosso trabalho dentro
Mulheres que Geram Vida.
do lar.
Dalila é casada, mãe e exerce

seu chamado e ministério
como Guardiã do Lar. Neste
trabalho contribuiu no capítulo
um, nos ensinando sobre
limpeza.
240 | Sobre as Autoras - Dalila

TATYANE NELIS Tatyane serve a Deus na
Igreja do Clamor em
Personal Organizer, Esposa,
Anápolis/GO.
mãe, orientadora, palestrante
e Guardiã do Lar.
Neste livro, Taty,
compartilhou suas
experiências na organização
do lar trazendo além de
dicas a essência da ordem
no capítulo um.
241 | Sobre as Autoras - Tatyane Nelis

MICHELLE CAMPOS É mentora do curso Mulher
Única – UDF e exerce seu
Enfermeira, casada e mãe.
ministério com famílias na
Igreja Presbiteriana Iawé
Michelle trabalha há muitos
Nissi-DF.
anos com mulheres no
resgate da autoestima e
Contribuiu neste material
identidade.
com seu conhecimento
sobre identidade, essência e
feminismo no capítulo um.
242 | Sobre as Autoras - Michelle Campos

ÉRICA CRISTINA
Casada, mãe, empresária e
Assumiu em 2021 a
Guardiã do Lar.
coordenação do Projeto na
cidade de Goiânia.
Érica é pastora e tem
formação em Coach, onde
Neste material compartilhou
com a fusão de técnicas e
seus conhecimentos
princípios bíblicos auxilia
técnicos em Inteligência
pessoas a desenvolverem
Emocional no capítulo dois.
seus dons e talentos.
243 | Sobre as Autoras - Érica Cristina

PRISCYLLA R. BARRETO
É casada, mãe de um casal Trabalha com ministério de
de filhos, nutricionista e casais e contribuiu neste
mentora do Curso Mulher material compartilhando o
Única-UDF. conhecimento técnico e
suas experiências na área de
nutrição.
244 | Sobre as Autoras - Priscylla R. Barreto

AUREA BRANCO Gastrônoma de Formação
atuou por muitos anos no
PETITTO Serviço Social do DF.
Coordenadora em
Brasília/DF, Mãe de dois filhos e casada
Aurea é orientadora Guardiã há mais de trinta anos.
desde 2017.
Deu vida ao trabalho com
mulheres experientes
trazendo uma nova proposta
para essa faixa etária.
245 | Sobre as Autoras - Aurea Branco Petitto

NAYARA PEIXOTO Nayara traçou metas e
objetivos na área profissional
Empreendedora graduada desde seus quatorze e aos
em Administração. trinta e dois anos tornou-se
uma empresária bem
Casada e mãe de duas filhas. sucedida em Brasília-DF.
Neste material contribuiu

com suas experiências no
capítulo três - Guardiãs
Empreendedoras.
246 | Sobre as Autoras - Nayara Peixoto

para a glória de Deus.
MARIA DE LOURDES Viúva, mãe de dois filhos e

sete netos, Lourdes é
DIONÍSIO parceira financeira deste
Aposentada, líder das Guardiãs projeto desde o início, em
Experientes em Anápolis/GO e 2016, investindo nos eventos
exerce um lindo trabalho e na aquisição de material, já
artesanal nas Guardiãs. abençoou esse projeto a
chegar em muitos lugares
Foi a primeira Guardiã a romper com sua semente voluntária.
fronteiras deste trabalho numa
obra missionária nos Estados Neste material contribuiu no
Unidos onde orientou duas capítulo três, Culinária
turmas que hoje frutificam Econômica.
247 | Sobre as Autoras - Maria de Lourdes Dionísio

EDIUZA ROCHA
de três filhos e mãe
Bispa da Igreja Alliance Lions espiritual das ovelhas de sua
Church em Valparaíso de igreja, ela orienta, acolhe,
Goiás, casada com o Bispo aconselha e ora por esta
Flávio Soares, fundador da geração de mulheres para
denominação Anfitriã do III que elas exerçam com amor
Congresso Nacional, ocorrido a missão e o propósito de
em outubro de 2020, serem Guardiãs dos seus
Guardiãs do Lar: Mulheres lares.
que Geram Vida.
Neste material Bispa Ediuza
Bispa Ediuza atua auxiliando contribuiu em dois capítulos
famílias há muitos anos; mãe quatro e seis.
248 | Sobre as Autoras - Ediuza Rocha

Raquel é empresária,
RAQUEL GARCÊS pastora, casada e mãe de
um casal de filhos; orienta
Coordenou o Projeto em mulheres e com seu esposo
Goiânia/GO até 2020, faz lideram o grupo de casais da
parte da diretoria da igreja local.
Associação GLMGV.
Raquel exerce seu ministério
É Líder desse projeto na ministrando e palestrando
igreja Assembleia de Deus sobre o tema “honra ao
(Ministério Ágape), anfitriã do marido e sexualidade”.
II Congresso Nacional
Guardiãs do Lar em 2019. Neste material contribuiu no
capítulo seis.
249 | Sobre as Autoras - Raquel Garcês

nos ensinando sobre peças,
KENYA MARLUCE utensílios que compõem de
maneira harmônica cores e
Guardiã do lar, casada, mãe texturas, a fim de promover
de três filhos e faz parte do aconchego no lar.
grupo Meseiras de
Anápolis/GO, onde coloca sua Kenya é médica veterinária e
criatividade em ação na atua na auditoria aduaneira
realização de mesa posta. no Porto Seco em
Anápolis/GO.
Neste material contribuiu no

capítulo cinco.
250 | Sobre as Autoras - Kenya Marluce

GLADYS SCHNEIDER
Gladys é da Igreja
Casada, mãe, professora, atua Presbiteriana Jundiaí, atua
também na correção de na orientação de mulheres e
obras literárias, juntamente com seu esposo
empreendedora, artesã, participam do ministério de
Guardiã do Lar, orientadora e casais.
a partir de 2021.
Neste material contribuiu
Vice-coordenadora do com seus conhecimentos no
Projeto em Anápolis-GO. capítulo sete.
251 | Sobre as Autoras - Gladys Schneider

IZABELA SANCHES
MOREIRA MARQUES tempo e dedicação ao
trabalho com famílias, pois
acredita ser esse o principal
Graduada em pedagogia e
fundamento da sociedade.
especialista em
psicopedagogia, atua na
No livro À Brasileira, ela
educação pública há muitos
contribuiu com seu
anos.
testemunho de superação e
nos trouxe uma importante
Pastora Izabela é casada e
reflexão sobre depressão e
mãe de uma princesa; ela
ansiedade no capítulo
acumula muitas funções
quatro.
ministeriais empenhando seu
252 | Sobre as Autoras - Izabela Sanches Moreira Marques

participaram multiplicando a visão em
suas respectivas cidades – promovendo
o crescimento deste trabalho em outras
regiões do país. Em 2018, realizou o 1º
Curso Formação de Orientadoras
DANIELA ROCHA PINTO Regular em Brasília-DF. Em 2019, lançou
é casada, mãe de um casal de filhos, a 1ª edição da Revista Guardiãs do Lar:
pedagoga, especialista em Gestão e Mulheres que Geram Vida – onde relata
Orientação Educacional; pós como tudo começou. Em 2020, o
graduanda em Psicopedagogia trabalho expandiu e Daniela buscou por
Clínica e Institucional. parcerias criando a Faculdade das
Guardiãs – uma junção de cursos
É idealizadora do Projeto Guardiãs cristãos para mulheres.
do Lar: Mulheres que Geram Vida,
desde 2016. Iniciou o trabalho em Em janeiro de 2021, lançamento do 1º
Brasília-DF e posteriormente o levou e-book e a fundação da coordenação
para a cidade de Anápolis-GO por internacional, onde já realiza
meio da estratégia de “Chá para atendimento com mulheres de fora do
mulheres”. Realizou o 1º Curso Brasil. Atualmente o Projeto Guardiãs do
Intensivo em Junho de 2017 onde Lar alcançou quatro países: Estados
mulheres de todo o Brasil Unidos, Japão, Portugal e Suíça.
253 | Sobre as Autoras - Daniela Rocha Pinto

Também premiado pela Electricité de
France (EDF) pelo desenvolvimento de
soluções para eliminar a poluição de
termelétricas com o uso de micro-ondas.
Seu trabalho como empreendedor e
pesquisador são perfeitamente ajustados a
sua atuação como pastor auxiliar na Igreja
MARCOS AURÉLIO Da Família Cristã de Campinas-SP.
Bioquímico e Bacharel em teologia
CORRÊA MACHADO pela UMSP-Universidade Metodista de SP,
nascido em 1959 na cidade de São escritor e dramaturgo, se especializou em
Paulo e está radicado em Campinas-SP Filosofia das Religiões e História da Igreja.
desde os 6 anos de idade. Empresário Casado com Tânia Machado,
na área de pesquisa e inovação a biomédica, tem dois filhos, Lucas Machado,
INNOVATUS BRASIL, especializada no matemático computacional e Karina
desenvolvimento de equipamentos de Machado Ferreira, Farmacêutica,
micro-ondas de alta potência e pesquisadora Clínica.
detentor de inúmeras patentes. Ambos os filhos casados com Amanda
Já foi premiado como o melhor e Luiz Carlos, onde teve a máxima
inventor do ano pela FINEP e pela felicidade de ser o celebrante de seus
WIPO-World Intellectual Property casamentos, o maior prêmio que pode
Organization Geneva, Switzerland. almejar, como pai e pastor.
254 | Sobre os Autores - Marcos Aurélio Corrêa Machado

O mínimo que eu posso fazer é agradecer.
Agradeço a Deus todos os dias por tudo o que Ele faz em nosso favor, mesmo não
sendo merecedoras de nada! Agradeço a Deus por fazer conexões com mulheres
improváveis e maravilhosas que tem colocado o coração nessa obra e empenhado
tempo se dedicando em aprender cada vez mais Dele a fim de serem canais de bênçãos
na vida de outras mulheres também improváveis e maravilhosas que estão a nossa
espera sedentas por uma palavra que possa mudar o curso de suas vidas!
Agradeço a Deus por todas as coordenadoras que Ele levantou para batalhar na linha
de frente desse projeto, como colunas!
Agradeço a Deus por todas as Orientadoras que com empenho têm multiplicado a
visão transbordando da porção que o Senhor confiou a cada uma. O campo está branco!
Agradeço a Deus pelas intercessoras que pagam preço de jejum e oração
guerreando em nosso favor, declarando a vitória! Vocês são indispensáveis!
Agradeço a Deus pelas lideranças que apoiam, abençoam e acreditam nesse projeto,
que libera sobre nós palavras proféticas trazendo renovo e esperança!
Vocês são necessários!!!
Agradeço a Deus por todas as igrejas parceiras que abriram as portas para o novo de Deus por meio de nós nesse tempo onde
as mulheres e famílias precisam de representatividade cristã e princípios cristãos. Vocês são importantes para nós!
Agradeço a Deus pelos maridos e filhos que entendem a importância de nos ausentarmos para atendermos a necessidade de
outras mulheres que um dia estarão nessa posição de auxiliar outras também. Como um dia nós estivemos. Maridos e filhos vocês
são tudo para nós! Por vocês estamos aqui!
Agradeço a Deus pela vida do Pastor Esdras Machado, ops: pr. Marcos Aurélio Machado, que com seu conhecimento e
experiência ministerial nos auxiliou com muita diligência na construção desse conteúdo. Pastor, o senhor apascenta “esse
rebanho” (Guardiãs) com sua sabedoria!
Agradeço a Deus infinitamente e especialmente a minha família por tudo o que eles são e representam em minha vida.
Agradeço a Deus pelo meu pai, que infelizmente não está mais entre nós, mas que deixou seu legado de perseverança,
otimismo, generosidade, bondade. Agradeço a Deus pela minha mãe, que não mede esforços para me abençoar, está sempre por
perto quando preciso e que investe em mim para realizar meus sonhos. Agradeço a Deus pelo meu irmão, que com sua sensatez e
sabedoria me nutre com conselhos e está ao meu lado me apontando o caminho mais seguro. Agradeço a Deus pelo meu marido,
presente que o Senhor me deu há 21 anos. Ele me ama só jeito que sou e faz de tudo para me ver feliz. Meu bem obrigada por suas
renúncias, elas são sementes no mundo espiritual. Juntos temos um casal de filhos: Daniel (10) e Débora (6), a quem sou muito
grata a Deus por me abençoar com a vida deles. Eles me tornam uma pessoa melhor todos os dias. Agradeço a Deus pela minha
sogra, que cuida com todo carinho os meus quando estou fora. E por último, mas não menos importante... agradeço a Deus pela
minha cunhada Kelley que foi a primeira a investir em mim quando me presenteou com o livro “A Experiência do Lar”. Por ela eu
oro pedindo a benção do Senhor. E que ela seja galardoadora de tudo o que vier após mim nesta obra. Cunhada, o seu presente, a
sua semente, mudou a vida de centenas de milhares de mulheres que você não conhece e que ainda não nasceram!
Agradeço a Deus por tudo. Por fazer de uma pessoa improvável - representante de uma geração de novas mulheres!
Tomada de muita emoção, eu agradeço a Deus pela minha vida!
Obrigada Senhor, eu te amo!

Daniela Rocha Pinto
Capítulo 1
DEMOSS, Nancy Leigh. Mulher Cristã: repensando o papel da mulher à luz da Bíblia. 1 ed. São Paulo: Nova Vida, 2012.
MCCULLEY, Carolyn. Feminilidade radical: fé feminina em um mundo feminista. 1ed. São José dos Campos-SP: Fiel, 2017.
FEMINISMO. Dicionário online de português. Disponível em <https://www.dicio.com.br/>. Acesso em 11 nov. 2019.
SILVA, Daniel Neves. "Feminismo no Brasil"; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/historiab/feminismo.htm.
Acesso em 07 de dezembro de 2020.
Suzana Rodrigues: https://azmina.com.br/reportagens/feminismo-no-brasil/, 21 de janeiro de 2020 (Atualizado em 3 de novembro de
2020).
Juliana Bezerra: https://www.todamateria.com.br/feminismo-no-brasil/
1- DEMOSS, Nancy Leigh. Mulher Cristã: repensando o papel da mulher à luz da Bíblia. 1 ed. São Paulo: Nova Vida, 2012.
2- FAULHABER, Andréa. Volte ao lar... antes que o dia termine. 1 ed. Barueri-SP: Editora Ágape, 2016.
3- MANTOVANI, Marina. 10 razões pelas quais manter a casa arrumada pode deixar sua vida muito melhor. 15 fev. 2017. Disponível
em: https://www.homify.com.br/livros_de_ideias/2521362/10-razoes-pelas-quais-manter-a-casa-arrumada-pode-deixar-a-sua-vida-muito-melhor. Acesso em 14 nov. 2019.
4- MCCULLEY, Carolyn. Feminilidade radical: fé feminina em um mundo feminista. 1ed. São José dos Campos-SP: Fiel, 2017.
5- Peel, Kathy – Donas de Casa Estressadas – Rio de Janeiro: 2014
6- Eastin, Staci – Como Organizar Sua Vida E Seu Coração – São Paulo: 2011
7- Kondo, Marie – Isso me traz alegria – Rio de Janeiro: 2016
https://blogchegadebagunca.com.br/50-dicas-para-organizar-a-sua-casa/
https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/janelas-quebradas-artigo/
http://www.justificando.com/2015/05/26/a-desordem-gera-desordem-conheca-a-teoria-das-janelas-quebradas/
SITE COLCHOES CENTER – consulta em Novembro de 2019.
LIVRO – ARRUME SUA CAMA TODOS OS DIAS – WILLIAM H MCRAVEM
LIVRO – A DICA DO DIA – FLAVIA FERRARI, NOVO SÉCULO EDITORA LTDA, 2017.
Capítulo 2
Site SB COACHING;
VIEIRA, Paulo; O PODER DA AÇÃO;
Bíblia Sagrada
Capítulo 3
BASHIO, S; BIN, M. Propriedades dos alimentos funcionais e seu papel na prevenção e controle da hipertensão e diabetes. Interbio,
v.4, n.1, p.48-58, 2010.
260 | Referências Bibliográficas

FILHO, O. C,: Vitaminas hidrossolúveis (B6, B12 e C): Uma Revisão bibliográfica. Revista eletrônica acervo saúde.v.11, n.8, p.1-7, 2019.
FRANCO, G. Tabela de composição química dos alimentos:9.ed. São Paulo: Rideel, 2009.
MAFRA, D; COZZOLINO, S.M.F. Importância do zinco na nutrição humana. Revista de nutrição. V.12, n.1, Campinas, Jan/Mar. 2004.
PEREIRA, G.A.P. et al, Cálcio dietético-estratégias para otimizar o consumo. Rev.bras. Reumatol, v.49, n.2, p.80-164, 2009.
Programa Nacional de Suplementação de ferro. Nutrição.saude.gov.br, 2019. Disponivel em:
<nutrição.saude.gov.br/mn/ferro/ferro_programa_info_geral.php>. Acesso em 12 de nov. de 2019.
SEVERO,J.S, et al. Aspectos metabólicos e nutricionais do magnésio. Nutrición clínica y dietética hospitalaria. V.35, n.2, p.67-74. 2015.
SOUZA, E. B. Transição nutricional no Brasil: análise dos principais fatores.Cadernos uniFOA. Ed.13. Ago. 2010.
TILLMAN,J. Vitaminas: São Paulo: Rideel, 2009.
Capítulo 4
Bíblia Sagrada
Capítulo 5
Fonte: https://revista.zapimoveis.com.br/regras-de-etiquetas-para-receber-em-casa-sem-errar/
Fabio Arruda; Palestrante, consultor e autor de livros sobre Etiqueta e Comportamento, mestre de cerimônias.
http://fabioarruda.com.br/anfitrioes-e-convidados/
Por Cristina Fernandes e Susana de Salazar Casanova, especialistas em protocolo Do Portal LaFamilia.info.
https://www.semprefamilia.com.br/dicas-para-ser-um-bom-anfitriao-e-convidado-nas-festas-de-fim-de-ano/ Ana Ziccardi

Capítulo 6
Silk, Danny. Prática da Honra: Vivendo pelos princípios da honra; Tradução de Maria Lúcia Godde Cortez. Brasília: Chara Editora, 2015.
https://www.revistaimpacto.com.br/biblioteca/o-poder-da-honra-biblica/ (acesso 15/04/2020)
http://verbodavida.org.br/lista-blogs/eliezer-rodrigues/o-principio-da-honra/ (acesso 15/04/2020)
https://www.psicanaliseclinica.com/o-que-e-honra/ (acesso 15/04/2020)
FERRARI, Juliana Spinelli. "Papel dos pais na educação: a dimensão emocional da formação"; Brasil Escola. Disponível em:
https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/papel-dos-pais-na-educacao.htm. Acesso em 14 de novembro de 2019.
BARROS, Jussara de, “Educação Começa em Casa” Graduada em Pedagogia , Equipe Brasil Escola, Disponível em
https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/dizer-nao.htm acesso em 14 de novembro de 2019.
FEE, Gordon D.1 and 2 Timothy, Titus. Grand Rapids: Baker, 2011. (Understanding the Bible Commentary Series).
KNIGHT, George W.The pastoral epistles: a commentary on the Greek text. Grand Rapids: Eerdmans, 1992. (New International Greek
Testament Commentary).
LEA, Thomas D.; GRIFFIN, Hayne P. 1, 2 Timothy, Titus. Nashville: Broadman & Holman, 1992. (The New American Commentary, 34).
MOUNCE, William D. Pastoral epistles. Dallas: Word, 2000. (Word Biblical Commentary, 46).
TOWNER, Philip H. The letters to Timothy and Titus. Grand Rapids: Eerdmans, 2006. (The New International Commentary on the
New Testament).
Gardner, G. Calvin, O Que Diz A Bíblia Sobre A Educação dos Filhos no Lar: https://WBTBrazil@usa.net, acesso em 14/Nov/2019.
Capítulo 7
Bíblia Sagrada


E-Book Guardias Do Lar

Enviado por

Dados do documento

Título original

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

E-Book Guardias Do Lar

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Copyright © 2021 Daniela R.

Publicado por: DANIELA ROCHA PINTO

PINTO, Daniela R.;

158 p.: E-book 1920px X 1080px.

1. Espiritualidade. 2. Religião. 3. Família.

Todos os direitos reservados à: Daniela R. Pinto

Telefone: +55 61 98319.3379

Por: Pr. Marcos Aurélio

Descubra-se guardiã da sua família!

Pr. Wellington Gondim

Bispo Juarez Santos

Whisthon Cordeiro de Lima

Pr. Stanley Nivaldo dos Santos

Pr. Oseias Garcês

Pr. Charles Rodrigues Viana

Marcos Roberto de Paulo

Pr. Marcos Machado

18 | Apresentação - Marcos Aurélio Corrêa Machado

19 | Apresentação - Marcos Aurélio Corrêa Machado

Pr. Marcos Aurélio C. Machado

Imagem de fundo - Google Imagens: FLORESTA AMAZÔNICA - Amazonas

Entender a o momento histórico das

Promover ordem no lar por meio da

Copyright © 2021 Daniela R. Pinto

“Tomou, pois, o Senhor Deus ao homem e o colocou no jardim do Éden

A palavra guardar. Aqui, o signiﬁcado básico é “proteger” ou

24 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Quem sou eu?

25 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

VOCÊ É: TEXTO BÍBLICO:

1- Obra de arte de Deus, nosso Criador Gênesis: 1.27

2- Valorosa – superior a pérolas Provérbios: 31.10

26 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

4- Auxiliadora, idônea Gênesis: 2.18

5- Prudentes Provérbios: 19.14

6- Digna, conﬁável 1 Timóteo: 3.11

7- Sábia Provérbios: 14.1, Êxodo: 2.7

8- Belas Cantares: 4.7

9- Bondosas Provérbios: 11.16

10- Corajosa Rute: 3.11, Ester

11- Temente a Deus Rute

12- Filha de Deus 1 João: 3.1

13- Escolhida – Maria João: 15.16

14- Cheia do Espírito Santo 1 Coríntios: 3.16

15- Mulher de Fé Sarah

16- Amada João: 3.16

17- Inﬂuente Lóide

18- Pura – Maria Mateus: 5.8

19- Mulher de oração - Ana 1 Samuel: 1, 2

27 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Vestes de Linho Fino

28 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Leia os textos a seguir e reﬂita:

29 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

30 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

31 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

32 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Movimento Feminista no Brasil

33 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Primeira onda: CIDADANIA

Segunda onda: SEXUALIDADE

34 | Capítulo 01 - A Identidade de uma Mulher Guardiã

Terceira onda: INTERSECCIONALIDADE