MEMBROS INFERIORES

 COXA

O músculo da coxa é a localizada na parte da perna entre o quadril e o joelho,

sendo ele dividido em três grupos de músculos que agem nessas articulações.

 OS MÚSCULOS DA COXA PODEM SER DIVIDOS NAS SEGUINTES PARTES:

Músculos Anteriores – contém os músculos que flexionam o quadril e

estendem o joelho e nele existem cinco músculos nesse compartimento, sendo
eles:
o Sartório

o Reto Femoral

o Vasto Medial

o Vasto Lateral

o Vasto Intermédio
 Músculos Mediais – o compartimento medial da coxa tem a função de
adução do quadril é composto por seis músculos:
o Grácial

o Pectíneo

o Adutor Longo

o Adutor Curto

o Adutor Magno

o Obturador Externo

Músculos Posteriores – tem a função de flexão da perna, extensão da

coxa, estabilização das articulações do joelho e do quadril e é dividido em
quatro músculos:
 o Semimembranoso
o Bíceps Femoral
o Semitendíneo
o Isquiotibiais
Bíceps Femural + Semitendíneo + Semimembranáceo

 EXÉRCICIOS PARA O FORTALECIMENTO DOS MÚSCULOS:

Anteriores: Agachamento, Leg Press 45°, Afundo e Extensora.
Mediais: Adutor, Abdutor e sumô.
Posteriores: Stiff, Mesa Flexora, Flexão de nórdica e god bye.
 PATOLOGIA
o meralgia parestésica
o Ruptura ou micro ruptura
o Distensão
o Lesão na coxa: contraturas
o Cãibras