Combate as Lesões por Esforços

Repetitivos (LER)/Distúrbios
Osteomusculares Relacionados ao
Trabalho (DORT)

O que é LER/DORT? Prevenção

Adequação ergonômica do ambiente de trabalho e
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os
atividades do dia a dia;
Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao
Intercalar atividades;
Trabalho (DORT) são um conjunto de doenças que
Realizar alongamento ou aquecimento prévio da
atingem estruturas como músculos, tendões, nervos e
região afetada;
líquidos articulares, sendo causadas, desencadeadas
Fazer pausas durante as atividades para descansar
ou agravadas por fatores presentes nos locais de
e aliviar tensão e sobrecarga;
trabalho.
Cuidar sempre da postura;
Praticar exercícios físicos e fortalecimento prévio.
Causas: Ginástica Laboral.

Movimentos repetitivos;
Ritmo de trabalho intenso;
Móveis e equipamentos incômodos;
Postura inadequada;
Cobrança contínua por produtividade;
Exposição ao frio e exposição a vibrações;
Doenças crônicas e condições psicológicas
desfavoráveis.

Síndrome do Tunel do Carpo

Síndrome do túnel do carpo é uma compressão do nervo
mediano no canal do carpo, estrutura anatômica que se
localiza entre a mão e o antebraço. O principal sintoma é uma
sensação de formigamento e dormência.
Essa síndrome também pode estar ligada ao agente físico
vibração de mãos e braços, gerada pela utilização de
maquinas/equipamentos, como: Furadeira, lixadeira,
marteles, compactador de solo, parafusadeira pneumática, e
outros similares.