Combo 05

Valor 24,90
05 AUTOMONITORAMENTO – WORD/PDF
Pix: 187.083.155-15
CAIXA ECONOMICA FEDERAL
ANTONIO ELIAS EVANGELISTA

1-Usando a raiva p/alcançar os objetivos ao invés de distanciar-se deles

2-Identifique suas formas disfuncionais de pensar
3-Gráfico do meu humor ao longo da vida
4-Registro de domínio e importância de prazer nas atividades
5-Diário de pensamentos positivos e negativos
6-Automonitoramento das oscilações do humor
7-Novo plano para o enfrentamento dos pensamentos disfuncionais
8-Registro de ataques de pânico
9-Formulário universal para monitoramento das emoções
10-Cartões de enfrentamento
11-Formulário de registro de pensamentos automáticos e alternativos
12-Automonitoramento Diário das Oscilações de humor para
Transtorno Bipolar por turno
13-Usando a raiva para alcançar seus objetivos ao invés de distanciar-
se dele
Bônus:
107 IVENTÁRIO DE SENTIMENTOS
116 A Função das Emoções
104 MINHA MUDANÇA DE HABITO
105 ENTENDENDO E LIDANDO COM A DESMOTIVAÇAO
124 Lidando com Sentimentos Difíceis
135 Como a respiração afeta as emoções (1)
74 TÉCNICA 01 SOLUÇÃO DE PROBLEMAS
75 TÉCNICA 02 TOMANDO DECISÕESAS DIFICEIS
76 TÉCNICA 03 LISTA DE MÉRITOS