ENTENDER VOCÊ É O QUE IMPORTA

Equilíbrio e
bem-estar
através de
uma rotina
saudável.
Validade: 01/03/2023 a 15/04/2023
A rotina de
(ðĉĨďīĴ­ĊĴÐăÐĉÅī­īĪķÐÐĮĮÐÐĪķðăòÅīðď
é uma meta que varia de pessoa para

equilíbrio
pessoa e precisa ser constantemente
Ĵī­Å­ăì­ÌďЭþķĮĴ­ÌďȘ

na vida da Por isso é essencial que se reserve um

mulher.
ĴÐĉĨď Ĩ­ī­ ÆķðÌ­ī Ìď ÅÐĉȭÐĮĴ­ī åòĮðÆďș
mental e emocional, sempre em busca
de harmonia para levar uma vida mais
ăÐŒÐÐĮ­ķÌ®ŒÐăȘ
Neste mês especial das mulheres que tal
dar uma pausa na rotina e reservar um
tempo para o autocuidado?
A mulher contemporânea conquistou o
direito de realizar suas próprias escolhas
ďĊťī­ǧÌðÆ­ĮÌÐsaúde e
e passou a ocupar e desempenhar
bem-estar para mulheres
diferentes funções, seja no mercado de
Ċ­Ĩ®æðĊ­ǧ
trabalho, no ambiente acadêmico, ou
ÆìÐť­ĊÌď Įķ­Į Æ­īīÐðī­Į Ð å­ĉòăð­ĮȘ 'ș
embora tenha conseguido conquistar
sua independência e autonomia, na
prática, muitas vezes é responsável pelas
tarefas domésticas e pela educação
ÌďĮťăìďĮȘZÐĪķðăòÅīðďĊ­īďĴðĊ­ÌÐķĉ­
mulher pode ser alcançado através de
pequenas mudanças e ajustes em seu
Ìð­ȭ­ȭÌð­Ș
Vitaminas e minerais
para suplementação de
uso diário, na dose ideal
que o corpo necessita.
Multicorp é uma linha de suplementos
­ăðĉÐĊĴ­īÐĮ ÌÐĮÐĊŒďăŒðÌ­ Æďĉ ­ ťĊ­ăðÌ­ÌÐ ÌÐ
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8 dicas de
saúde e
bem-estar
para
mulheres
T­ĊĴÐī­ÐĮĴ­ÅðăðÌ­ÌÐÐĊĴīЭĉÐĊĴÐÐÆďīĨď
em meio à rotina do dia-a-dia pode tornar o
cuidado com a saúde da mulher um grande
ÌÐĮ­ťďȘ ' Ñ ĮÐĉĨīÐ ðĉĨďīĴ­ĊĴÐ ăÐĉÅī­ī
ĪķÐďÅÐĉȭÐĮĴ­īÐĊæăďÅ­ķĉÐĪķðăòÅīðďÌÐ
Į­ĸÌÐåòĮðÆ­șĉÐĊĴ­ăÐÐĉďÆðďĊ­ăȘ
sķ­ĊÌď ­ ĉķăìÐī ÐĮĴ® ÅÐĉ ťĮðÆ­ĉÐĊĴÐș
tem melhores condições de manter um
ÐĮĴðăďÌÐŒðÌ­Į­ķÌ®ŒÐășÆďĉÐĮĴòĉķăďĨ­ī­
ÆķðÌ­īÌ­­ăðĉÐĊĴ­ÉÃďșĨī­ĴðÆ­īÐŘÐīÆòÆðďĮ
åòĮðÆďĮÐÌÐÌðÆ­īĴÐĉĨďĨ­ī­­ĴðŒðÌ­ÌÐĮĪķÐ
­þķÌÐĉ­ĉ­ĊĴÐīĊďÆÑīÐÅīďĉ­ðĮ­ĴðŒďȘ
No entanto, a nossa saúde mental
também sofre, se negligenciarmos
aspectos como:
Ȣ#ďīĉðīďĮķťÆðÐĊĴÐț
Ȣqī­ĴðÆ­īÐŘÐīÆòÆðďĮåòĮðÆďĮ
īÐæķă­īĉÐĊĴÐț
Ȣ}Ðīķĉ­ĊķĴīðÉÃď­ÌÐĪķ­Ì­Ș
'ĉ­ĊĴÐīĴ­ðĮÆķðÌ­ÌďĮÐĮĮÐĊÆð­ðĮ­þķÌ­ĉ
a fortalecer a saúde, garantindo bem-estar
ÐăďĊæÐŒðÌ­ÌÐȘďĊťī­ǧÌðÆ­ĮðĊå­ăòŒÐðĮȚ
1. Cuide da alimentação com foco no
bem-estar e saúde:
Uma alimentação pode diminuir riscos de
complicações como o colesterol elevado e
­ďÅÐĮðÌ­ÌÐȘ
2. Pratique exercícios regularmente:
'ŘÐīÆòÆðďĮ åòĮðÆďĮ ŒÃď ĴÐ ĨīďĴÐæÐī ÌÐ
diversas doenças e devem ser realizados
ĨÐăďĉÐĊďĮĴīÔĮŒÐšÐĮĨďīĮÐĉ­Ċ­Ș
3. Faça uma massagem relaxante:
Após uma semana estressante de estudos
ou trabalho, aposte em uma massagem
ĨīďťĮĮðďĊ­ă Ĩ­ī­ īÐÐĊÐīæðš­ī ­ ĉÐĊĴÐ Ð ď
ÆďīĨďȘ
4. Separe um tempo para cuidados
pessoais:
Uma ida ao cabeleireiro, um dia no spa ou
até mesmo máscaras faciais podem elevar
­­ķĴďÐĮĴðĉ­åÐĉðĊðĊ­Ș
5. Tenha uma boa noite de sono:

Dormir bem ajuda a ter uma boa memória,

īÐæķă­ī ĊòŒÐðĮ ìďīĉďĊ­ðĮ Ð ­ ÌÐĮÆ­ĊĮ­ī ď
ÆďīĨďȘ

6. Cuide da saúde mental:

TķðĴ­Į ŒÐšÐĮ ­Į ĉķăìÐīÐĮ ťÆ­ĉ

encarregadas de cuidar do bem-estar de
ĴďÌďĮ Ì­ å­ĉòăð­ Ð ­Æ­Å­ĉ ÐĮĪķÐÆÐĊÌď
Ì­ ĨīĐĨīð­Ș 'ĮĮ­ ĮďÅīÐÆ­īæ­ ĨďÌÐ æÐī­ī
problemas maiores como estresse,
ÐŘ­ķĮĴÃďșÆīðĮÐĮÌÐÌÐĨīÐĮĮÃďЭĊĮðÐÌ­ÌÐȘ

7. Realize exames periódicos:

A realização de exames periódicos

é a garantia de detectar doenças
precocemente e aumentar as chances de
Æķī­Ș

8. Considere suplementar sua alimentação

com polivitamínicos:

Dê preferência aos que fornecem nutrientes

importantes para a manutenção de pele,
unhas e cabelo, como o zinco e a vitamina
C, e outros minerais para a saúde feminina
ÆďĉďåÐīīď­®ÆðÌďåĐăðÆďȘ

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costas, dor muscular, enxaqueca, cólica menstrual, dores de gripes e resfriados comuns,
dor de artrite e dor de dente.
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por até 12 horas, de dores de cabeça, incluindo dor de cabeça tensional e dor de enx-
aqueca; Alívio temporário de dores de leve a moderada intensidade, tais como: muscu-
lares (mialgia), nas articulações (artralgia), nas costas (lombalgia).

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Categoria de alimento dispensado de registro conforme Resolução RDC 27/2010. Este produto é indicado para indivíduos com 19 anos ou mais. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de
consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Imagens meramente ilustrativas 11/21 1266.
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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. PREGABALINA: Indicada para tratamento da dor neuropática em adultos, como terapia adjunta das crises epiléticas
OS PRODUTOS ACIMA SÃO MEDICAMENTOS. O USO PODE TRAZER RISCOS. parciais (convulsões) com ou sem generalização secundária em pacientes a partir de 12 anos de idade, tratamento do
Transtorno de Ansiedade Generalizada em adultos e no controle de fibromialgia.
PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA.
BROMIDRATO DE CITALOPRAM: É usado para tratar a depressão e, após a melhora, para prevenir a recorrência desses
sintomas. O bromidrato de citalopram é usado em tratamentos de longo prazo para prevenir a recorrência de novos
CLORIDRATO DE CIPROFOXACINO: Indicado no tratamento de infecções no trato respiratório, dores de ouvido e otite episódios depressivos em pacientes que tem depressão recorrente.
média, rins, órgãos genitais (gonorreia, prostatite), infecções bacterianas do trato gastrintestinal ou do trato biliar e
peritonite, infecções na pele, ossos e sepse.
CLORIDRATO DE MEMANTINA: indicado para o tratamento da doença de Alzheimer moderada a grave.

CELECOXIBE: Indicado para o tratamento de sinais e sintomas de osteoartrite, artrite reumatoide, espondilite
anquilosante, dor aguda, cólica menstrual e lombalgia HEMITARTARATO DE ZOLPIDEM - Indicado no tratamento da insônia ocasional, transitória ou crônica.

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