Resumo de Hidroterapia

por Miriam Curado

Conceitos
Turismo- conjunto de atividades realizadas por alguém durante as suas viagens e estadias em lugares
diferentes do seu habitual por um período de tempo inferior a um ano consecutivo.
Saúde – estado completo de bem estar físico, psicológico e social, não apenas a ausência de doença.
Lazer- sinónimo de ócio, é o tempo livre que uma pessoa dispõe, em que não trabalha (pelo menos de
forma obrigatória).
Hidroterapia- é o uso da água na prevenção e tratamentos de doenças, pois a água é o meio ideal para
fazer exercicio por oferecer a oportunidade de estimular os musculos sem o impacto dos exercicios no
solo.
SPA- o termo SPA provem da Antiga Roma , em que a aristocracia romana tinha o hábito de frequentar a
estancia hidromineral da cidade de Spa, localizada na provincia de Liège, no leste da Belgica. As águas de
Spa eram conhecidas pelas suas propriedades curativas. Há também quem afirme que "SPA" seja um
acronimo para "salus per aquam", uma expressão latina que significa "saude pela água". Hoje em dia o
termo é utilizado para espaços comerciais que oferecem serviços de saúde como: massagens relaxantes,
sauna, banhos de imersão (ofurô), tratamentos de beleza, exercicios antisstress (meditação, yoga, etc)
reeducação alimentar e treinamento fisico para redução do peso, ginastica etc. Existem tambem os Spas
Urbano ou Day Spa, localizados nas grandes cidades, onde os clientes podem usufruir por algumas horas
dos serviços e da tranquilidade de um verdadeiro Spas, porém sem hospedagem. A oferta varia de
acordo com cada Spa.

Ação física da Hidroterapia

As forças físicas da água agem sobre um organismo imerso provocando várias alterações que afetam
quase todos os sistemas. Os efeitos fisiológicos podem somar-se aos da prática de exercício físico na
água, tendo resultados mais complexos. Os resultados podem variar consoante o estado de saúde da
pessoa. O conhecimento detalhado dos efeitos da imersão, acompanhada ou não de exercicios fisicos, e
da fisiopatologia, fornece dados suficientes para o estabelecimento de objetivos fisioterapeuticos e um
plano de tratamento adequado para cada cliente.É importante que se faça este exercicio sempre
acompanhado por uma respiração e posicionamento do corpo corretos, bem como um pré aquecimento
e alongamentos finais, de forma a evitar distencoes musculares e a melhorar os resultados.
Evolução da Hidroterapia
A noção de que água integra a composição do corpo e do universo ocorre simultaneamente nas
civilizações orientais da China e Índia. Segundo essas culturas, tudo o que existe resulta de uma relação
entre os cinco elementos: água, ar, terra, fogo e éter (na Índia) ou madeira (na China). Os gregos
reconheciam apenas quatro elementos (água, fogo, terra e ar).
Historia da Hidroterapia
Sítios arqueológicos gregos incluem locais de banhos e há numerosas referências às virtudes curativas da
água. Nos cantos homéricos (1000 a.C.) fala-se de ritos de purificação com água, que precediam a
entrada no templo de Esculápio (ou Asclépio), o deus grego da medicina. Por volta de 500 a.C., os
templos de Asclépio situavam-se perto de fontes e incluíam locais de banho. Píndaro (518-446 a.C.) dizia
que "a água é o que de melhor existe". Pitágoras (530 a.C.) recomendava a seus discípulos os banhos
frios e a dieta vegetariana (juntamente com algumas ervas medicinais e a ginástica). Hipócrates de Quíos
(460-377 a.C.) fez amplo uso da hidroterapia, destacando o papel da pele para a desintoxicação do
organismo. Muitos dos procedimentos hidroterápicos fundamentais (vapores, compressas húmidas com
água doce ou salgada e mel ou azeite), ainda em uso, já eram utilizados por Hipócrates.
As mulheres dos antigos macedônios banhavam-se com água fria, após o parto (norma higiênica e de
prevenção de hemorragias pós-parto).
A medicina romana manteve o tratamento com água aquecida/resfriada, que passou a ter ampla
utilização. Os banhos públicos podiam ter diversas finalidades, entre as quais a higiene corporal e a
terapia pela água dotada de propriedades medicinais; em geral, as manhãs eram reservadas às
mulheres, e as tardes destinadas aos homens. Com a decadência do Império Romano perderam-se os
vestígios dessas práticas nos séculos seguintes.
A expressão termalismo também é utilizada para designar as diversas técnicas e práticas da
hidroterapia, de acordo com Quintela os locais onde se praticam tais intervenções são designadas por
Balneários, Termas, Casas de Banho, Estâncias Termais ou Hidrominerais e Caldas. Diversas cidades ao
longo do século XIX e XX foram assim designadas no processo, segundo a referida autora de legitimação
dessa antiga prática da "medicina religiosa".
Indicações da Hidroterapia:
• Estimula a digestão, a circulação e o sistema imunológico.
• Atua sobre a pele e sobre os musculos.
• Tonifica o corpo, rejuvenescendo-o.
• Melhora a capacidade respiratória.
Indicações da Água Termal:
• Doenças crónicas da pele (psoríase, eczema, úlceras, celulite);
• Hepatovesiculares e intestinais;
• Doenças reumáticas (artrite reumatoide, artrose, espondilose, tendinites, fibromialgia);
• Vias Respiratórias (rinite, sinusite).
Contra-indicações:
• Não tem contra-indicação absoluta porque o seu método de aplicação depende apenas da
combinação de efeitos dos quais se pretende beneficiar dentro das inúmeras possibilidades que
estes tratamentos oferecem.
Beneficios:
• Efeito psicológico, melhora a moral e a autoconfiança.
• Maior liberdade de movimentos, possibilita trabalhar grandes grupos musculares em grandes
amplitudes de movimento em diferentes direções ao mesmo tempo.
• Reduz a sensibilidade à dor, possibilita a realização de exercicios que em terra eram dolorosos.

Hidrocinésoterapia
• É uma tecnica que consiste na realização de diversos exercicios dentro de água, por forma a tirar
o maximo partido de todos os efeitos que esta técnica proporciona. Essas piscinas dispõem de
 degraus com diferentes niveis, destinados à realização de exercicios especificos para os membros
superiores e inferiores.
• A hidroterapia é todo e qualquer tratamento nos quais a água desempenha um papel
terapeutico.
Balneoterapia
• Atualmente e face à crescente procura de tratamentos desta natureza é cada vez maior o
numero de clinicas, balneários e centros termais que oferecem a possibilidade de curas
antisstress, adelgaçantes. anti celulite, desintoxicantes, entre outros.
• Os efeitos obtidos mediante a aplicação das diversas tecnicas possiveis (duches, banhos, jatos,
etc...), dependem não apenas dos modos de atuação mas também das propriedades das águas
utilizadas.
Talassoterapia
• É um termo que deriva da palavra Talasso (Mar) e therapia (terapia), e se define como sendo a
utilização simultanea do meio marinho (ar-água do mar) e dos elementos afetos a este mesmo
(areias, iodo, lamas) com uma finalidade terapeutica.
Indicações:
• Desintoxicação geral
• Antissetress
• Afeções linfáticas
• Reumatismos degenerativos
• Afeções neurológicas
• Afeções cutaneas
• Afeções cardiacas
• Afeções respiratórias
• Lombalgias
• Período pós-parto
• Nota: Não tem contraindicações.

Ofurô
Ofurô é um banho quente, tradicional no Japão, que se caracteriza pela imersão em uma banheira de
madeira propria para o efeito (também denominada "furô"). é um custume muito antigo que vem desde
os tempos dos samurais .
A banheira utilizada para a pretica de Ofurô é feita de madeira , mais curta e mais profunda que as
banhaeiras tradicionais no ocidente, para que a pessoa usufrua dos beneficios da água quente (com a
temperatura entre os 36 e 40ºC), não deitada, mas sentada em posição fetal. Os orientais acreditam que
nessa posição a pessoa recupera a energia e a paz que experimentou no ventre materno.
Watsu
O Watsu- abreviação das palavras, em inglês, water e shiatsu, que significa shiatsu dentro d´água. Watsu
é uma terapia corporal e individual, realizada em uma piscina de água morna. O receptor flutua com o
rosto fora d’água e, sustentado pelo instrutor, experimenta um relaxamento total de amplos efeitos
terapêuticos.
Watsu tem se mostrado altamente eficiente no tocante ao relaxamento. A água funciona como veículo
para aliviar tensões e tonificar a musculatura, restaurando e renovando o corpo, a psyche(respiração) e o
espírito.
Duche Vichy
Consiste num duche natural de chuva termal cobrindo o corpo inteiro em simultaneo (o corpo está
deitado numa marquesa sob os chuveiros) que combina tecnicas de massagem com a pressão exercida
pelos jatos de água. A massagem desenvolve-se nas zonas cervical,dorsal e lombar, exercendo uma
acção superficial sedante e antiálgica, produzindo uma excelente descontração muscular e uma acção
tónica mais profunda e estimulante, em que a energia da água em movimento é comunicada ao corpo,
fazendo com que haja uma melhor penetração dos principios ativos da água, produzindo deste modo um
relaxamento profundo.
• Analgesia (alivio da dor);
• Relaxamento;
• Obsidade;
• Ativa a Circulação sanguinea
Sauna
A Sauna produz também um efeito importante sobre a vascularização, sobretudo na pele e mucosas. O
efeito que a sauna exerce sobre o coração é semelhate ao produzido pelo esforço fisico e pelo treino
desportivo na medida em que também força o trabalho cardíaco, aumentando o ritmos das contrações
ventriculares. Após uma sessão de sauna o pulso pode registar um aumento de 50% e regressa aos seus
valores normais poucos minutos após o termino da sessão.
Indicações:
• Afeções provocadas por descidas de temperatura (resfriados, constipações, asma);
• Alterações de foro nervoso, insónias, estados depressivos;
• Doenças reumáticas, artroses, artrites, lombalgias;
• Acne, eczemas;
• Obesidade, celulite;
• Regulação do organismo e obtenção da sua máxima forma física.
Contraindicações:
• Cardiopatias graves e não compensadas;
• Varizes, tromboflebites;
• Embolias, tuberculose;
• Insuficiencia renal;
• Insuficiencia hepática grave;
 • Hiper ou Hipotensão.
Tecnicas que podem ser combinadas com a sauna:
• Duches
• Massagem e drenagem linfática
• Hidroterapia
• Ginastica passiva e ativa
• Solário
• Dietética
• Mesoterapia
• Crioterapia
• Pressoterapia

Banho turco
Banho turco, banho a vapor ou sauna a vapor, também conhecido pelo seu nome original turco hamam
ou a forma aportuguesada amã, é um tipo de banho que consiste em um ambiente quente e cheio de
vapor. Após algum tempo nesse ambiente, o banhista mergulha ou molha-se com água (fria ou quente).
Indicações:
• Tratamentos terapeuticos para desobstrução deed poros e hidratação da pele;
• Elimina imporezas corporais (devido à imensa transpiração);
• Ajuda a combater a retenção de liquidos.
Contraindicações:
• Pressão alta
• Doenças Cardiacas
• Disturbios na circulação sanguinea
• Nota: pessoas com os problemas acima indicados podem frequentar o banho turco, mas
devem consultar o seu medico antes.

Conclusão:
Hoje em dia, a hidroterapia está muito vocacionada para a estética o que até agora era mais por uma
questão de saúde.
As marcas de cosméticos já têm linhas somente de rituais especificos para as termas ou SPA's, com
aromas e texturas para que haja todas ima envolvencia de bem-estar fisico e psiquico.