Grande Retenção (GR)* ou Injeção de Consciência:

Esta é a parte mais poderosa e transformadora de sua experiência solo. É

conhecida pelos monges tibetanos como o treino da morte, e pelos taoístas
como injeção de consciência.
A respiração ritmica, o som, o movimento e os estímulos eróticos te levam
ao uma espécie de transe erótico. A GR é o ápice deste transe erótico que
pode te propiciar poderosas experiências físicas/emocionais/energéticas,
levando-o ao êxtase fisico e espiritual. Quando entramos em nestes
estados de êxtase, somos profundamente transformados.
Em termos fisiológicos, as sinapses neurológicas no sistema nervoso
constrói um clímax durante a retenção, e entra em estado de relaxamento
estático quando liberada a contração e a respiração. Este é um tempo onde
sentimos uma profunda sensação de liberdade, ajudando a quebrar
hábitos e padrões comportamentais. 
A Grande Retenção empurra a energia orgástica que você criou para o
centro do seu ser onde é pressionada até que aconteça a explosão desta
energia através do coração e do topo da cabeça (6o. e 7o. Chakras),
conectando sua energia com a energia Cósmica/Divina. Uma profunda
comunhão entre você e o Universo acontece, onde a sensação de dualidade
e separação desaparecem.
Benefícios:
- Maior consciência da forma como você se relaciona com as pessoas,
coisas, situações ...
- Insights importantes para sua vida
- Compreensão de padrões que estão limitando sua vida
- Clareza sobre propósito e Missão de vida
- Aumento da criatividade
- Aumento da vitalidade
- Orgasmos energéticos poderosos e intensos

Como fazer a GR:

- Inspire profundamente pela boca
- Exale totalmente pela boca
- Repira mais uma grande inspiração e completa exalação
- Inspire mais uma vez profundamente, mas desta vez não exale
- Retenha o ar em seus pulmões, enquanto contrai simultaneamente todo o
corpo a partir da região pélvica, por cerca de 40 segundos
- Então exala, relaxando todos os músculos de uma só vez
- Entregue-se totalmente à experiência.
Permita-se saborear por bastante tempo este estado de transe erótico que
acontece logo após a Grande Retenção. Não fale, nem faça nada por alguns
minutos para não voltar muito rapidamente e quebrar a sensação de
expansão que advém deste processo.
 *Se o vc tiver problemas de coração ou pressão alta, fazer as
retenções com os pulmões vazios.
 ** Não é uma pratica para ser feita durante o sexo. É uma prática
solo, para seu desenvolvimento pessoal e espiritual.