Nesta tecnica você irá aprender a elevar a vibração da energia orgástica do seu corpo, o

que possibilitará que seus orgasmos tornem-se muito mais intensos.

Você também aprenderá como circular a energia orgástica dos genitais para o coração,
trazendo uma profunda integração entre corpo e emoções.

Benefícios da respiração circular:

- redução do estresse fisico, mental e emocional
- aumento da vitalidade, criatividade e alegria
- aumento da freqüência energetica no corpo

Benefícios da circulação da energia:

- descentralizar a carga erótica
- diminuição da necessidade de ejacular
- potencializar emocionalmente projetos de vida
- transmutação da energia sexual em energia amorosa/criativa

Como fazer:
- Inspire e exale somente pela boca, trazendo o ar até seu abdômen. A respiração tem o
mesmo comprimento, isto é, a quantidade de ar que entra e sai é a mesma, por exemplo:
inspira em 4 segundos, exala em 4 segundos.
- Não existe pausa entre a inspiração e a exalação.
- Quando inspira existe um pequeno esforço suave; na exalação, apenas o relaxamento,
o deixar ir.
- Enquanto inspira, abra seu peito e sua pelve, arcando sua coluna conforme mostrado
no video
- Exale pela boca, retirando todo o ar dos seus pulmões
- Enquanto exala, contraia a pelve, o abdomen e arque sua coluna para frente, conforme
mostrado no video
- Repita esta respiração por 5 minutos
- Depois deste tempo, comece a circular a energia
- Durante a exalação visualize a energia saindo do seu Lingam (pênis) e entrar em seu
coração
- Inspire abrindo seu coração e permitindo que a energia entre em seu peito, desça pela
sua coluna até o períneo (músculo localizado entre o anus e a base do pênis)
- Exale, contraindo o assoalho pelvico, visualizando a energia saindo novamente pela
uretra e entrando em seu coração, enquanto você inspira novamente.
- Circule a energia por alguns minutos, se desejar, finalize emanando esta energia para
algum objetivo em sua vida

Importante:
- Mantenha a atenção, sem julgamentos ou qualquer tentativa de controlar a experiência.
- Mantenha o estado de presença através do foco nas sensações. Esteja presente em todo
o processo, fique atento a todas as sensações, com a curiosidade de uma criança.
- Observe as emoções indo e vindo, os pensamentos, … existem várias camadas de
percepção que podem acontecer simultaneamente, incluindo a do observador que tudo
observa como se estivesse vendo um filme.
- Permita teu corpo tremer, chacoalhar, sentir,... permita-se experenciar o que quer que
esteja acontecendo com seu corpo, mente e emoções.
- Ao final reflita e faça as anotações sobre sua experiência em seu caderno de anotações.