MEDITAÇÃO PARA DESENVOLVER A SENSITIVIDADE

Sente-se confortavelmente com a coluna ereta e inspire profunda e lentamente pelo

nariz, expire de igual modo, pelo nariz.

Preste atenção na sua respiração, caso não se sinta confortável fazendo isso, imagine
uma paisagem ou objeto e tente permanecer focado nessa imagem enquanto a
respiração vai te relaxando.

Quando sentir que está completamente relaxada comece a prestar atenção em seu
corpo. Comece pelos pés, tente sentir a pele daquela região, tente sentir o pulsar da
energia vital nesta área. Se não sentir, visualize uma energia branca circulando em
volta dos seus pés e logo irá sentir a energia realmente ali.

Faça esta movimentação energética por todo o corpo, dos pés ao topo da cabeça. Esta
é uma ótima oportunidade para trabalhar as energias de certos órgãos que estejam
doentes pois ao realizar esta técnica você começa a levar energia espiritual para
aquela região do corpo.

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