Você está na página 1de 3

EXERCCIO DE LIMPEZA ENERGTICA

Sente-se confortavelmente, relaxe, respire profundamente por 3 vezes. Eleve seus pensamentos, lembre-se do seu amparador ou anjo da guarda ou Jesus, Buda, Krishna ou o Sol, as Estrelas (no importa quem, busque algum que lhe d segurana, paz e proteo). Faa o exerccio abaixo antes de trabalhar com visualizao:

medida que voc pratica o pranayama, a cincia do controle da respirao, uma srie de mudanas vo ocorrendo. Seu corpo comea a se desintoxicar, eliminando as toxinas do fgado, dos rins, dos intestinos e da pele. A princpio, com a prtica do pranayama, voc pode se sentir um pouco tonto e leve, em parte devido ao aumento do fluxo de oxignio no crebro. Essa sensao de leveza no se deve apenas a uma maior absoro de oxignio. Quando voc pratica a respirao controlada, voc rompe as obstrues presentes no seu sistema de energia humana. Os bloqueios ao longo das vias energticas ou nos chakras so dissolvidos com a prtica regular das tcnicas de respirao.

Pratique a respirao de estmago vazio para evitar enjo e cibras intestinais e para fazer com que a energia circule o mais livremente possvel no seu sistema. O mecanismo da respirao manifesta-se por (1) movimento elstico dos pulmes, e (2) pelas atividades das paredes e do fundo da cavidade torcica (pescoo e abdmen) na qual se acham os pulmes e o corao. limitada pela coluna vertebral, as costelas, o esterno e pelo diafragma. Os yogues classificam a respirao em quatro mtodos gerais que so: Respirao alta; Respirao mdia; Respirao baixa; Respirao completa yogue.

Exerccio

Preliminar

Respirao

completa

yogue:

1 De p ou sentado, respire pelo nariz, inalando firmemente, enchendo primeiro a parte inferior dos pulmes pondo em jogo o diafragma; depois enche-se a regio mdia, fazendo salientar-se as costelas inferiores, o esterno e o peito. Em seguida, enche-se a parte superior dos pulmes, adiantando a parte superior do peito e levantando-o, inclusive as costelas superiores. No movimento final, a parte inferior do abdmen ir se contrair, dando apoio aos pulmes e enchendo sua parte superior.

2 Reter a respirao por alguns segundos. (Se voc tem presso alta, NO retenha a

respirao,

por

favor)

3 Exalar muito devagar, mantendo o peito em posio firme, contraindo um pouco o abdmen e elevando-o lentamente, proporo que o ar deixa os pulmes. Quando o ar for completamente Viva exalado, bem, relaxar o peito respirando e o abdmen. bem...

Em

seguida

faa

exerccio

de

energia

atravs

da

visualizao:

Se quiser coloque uma msica new-age, espacial, tai-chi.

Os Chakras
Visualize uma luz intensa entrar pelo topo da sua cabea (melhores cores para se usar em limpeza e ativao dos chakras: dourado, prateado ou branco). Essa luz preenche sua cabea, pescoo, peito, abdomen, quadris, pernas, e sai pela sola dos ps... e tambm envolve todo o seu corpo por fora... visualize essa energia circular por todo seu corpo e sair pelos ps por uns 3 min.

Agora visualize essa luz se concentrando no seu chakra bsico (que fica no fim da coluna, no cccix) e vai exteriorizando essa luz em direo ao cho (pois este chakra tem sua boca voltada para baixo) fique alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e se concentrando no chakra sexual (que fica a trs dedos abaixo do umbigo e sua boca voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos... Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e se concentrando no chakra umbilical (que fica a dois dedos acima do umbigo e sua boca voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos... Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e se concentrando no chakra cardaco (que fica no meio do peito e sua boca voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos... Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e se concentrando no chakra larngeo (que fica na garganta e sua boca voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos...

Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e

se concentrando no chakra frontal (que fica no meio da testa, entre as sombranelhas e sua boca voltada para frente) vai exteriorizando essa energia para frente e fique por alguns minutos... Visualize essa mesma luz que entra pelo topo da cabea, descendo por dentro do seu corpo e se concentrando no chakra coronrio (que fica no topo da cabea e sua boca voltada para cima) vai exteriorizando essa energia para cima, como se fosse um chafariz de luz e fique por alguns minutos...

Em seguida visualize essa luz circulando por todo o seu corpo por dentro e por fora alcanando um raio de uns 70 cm a sua volta, fique uns 2 min... agora coloque suas mos para frente e sinta a energia sair pelos chakras das mos (temos um em cada ponta do dedo e um outro no meio da palma), podendo moviment-las se quiser, faa isso com carinho e amor no corao pois nesse momento estaremos doando nossa energia e nosso amor para as entidades a nossa volta, isso se chama assistncia espiritual... no necessrio lembrarmos de quem est doente ou precisando de energia, pois o plano espiritual direcionar a energia necessria para todos que necessitam inclusive ns mesmos...

Procure no cair no sono, por isso devemos fazer os exerccios de bioenergia sentado confortvelmente. Para que a limpeza seja eficaz e possamos ativar nossos chakras necessrio que fiquemos pelo menos uns 4 minutos em cada chakra, pois do contrrio apenas iremos harmoniz-los. Tenha f e confiana durante todo o trabalho, perceba as emanaes energticas e os sintomas que podem ser diversos: bocejos, lacrimejamento, arrepios, expanso da aura, tontura (devido a soltura do corpo energtico) e etc... Com o tempo iremos melhorando nossa energia, dormiremos mais tranquilos, leves e aumentaremos nossa sensibilidade e nossos potenciais medinicos de forma sutil e harmoniosa.

Ao final desse trabalho de bioenergia podemos trabalhar os chakras e partes do nosso corpo que esto debilitados ou precisando de alguma cor... por exemplo: preciso trabalhar com a cor rosa no cardaco, ento depois da limpeza e ativao vou visualizar a cor rosa no meu chakra cardaco por alguns minutos.

Obs.: Poderemos sentir dor ao trabalhar com algum chakra ou em algum rgo do corpo, no se preocupe, pois se estivermos com nossa energia bloqueada normal sentirmos dor para limpar e harmonizar essas energias... com o tempo esse sintoma desaparecer. Devemos trabalhar com bioenergia todos os dias, assim como tomamos nosso banho devemos tomar o banho de luz antes de deitar. Com o corpo astral e os outros corpos sutis limpos e harmonizados poderemos sair do corpo (viagem astral) de forma tranquila e sem bloqueios que causam assdios espirituais fora do corpo, pesadelos, perturbaes do sono e etc...

Fonte http://esulc.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=14:exercicio-delimpeza-energetica&catid=3:praticas-bioenergeticas&Itemid=5