Síntese dos vídeos no youtube:

Estado alterado da consciência: o intuito é a expansão da consciência e o bem-estar?

• drogas
• dançando, sexo
• Respiração Consciente, meditação transcendental, respiração holotrópica,
• descarga de adrenalina – esportes radicais.
•
Expansão da consciência: dança, yoga, meditação, tantra

• parar para pensar, sentir

• desenvolver espiritualidade
• ouvir a voz
• silenciar a mente, relaxado – meditação
• ouvir a natureza, contemplar
• prestar atenção no aqui e agora
• ouça o seu corpo: sensações
• livre-se dos negativos e pré conceitos
• NAO JULGUE!!!
• agradeça sempre, não reclame
• rezar, conversar, invocar
• contato com o espiritual
• o dia que é mais difícil exercitar, meditar, é quando mais deve-se se esforçar
• concentração: exercício da vela, prestar atenção somente nos sons.

Limpezas:
• calibração acturiana (sons)
• sal grosso no micro-ondas quentinho, poe no umbigo e rezar
• rezar salmo 91
• imaginar as luzes vindo do universo, entrando pela cabeça e saindo até o centro da terra em
um espiral
• imaginar um feixe de luz entrando pela cabeça e outro vindo pelo centro da terra e se
encontrando no coração e causando uma explosão de luz e formando uma bolha na qual
você está dentro. Depois imaginar um triangulo afora da bolha.

cinco estágios da meditação?!?!?!

• pode começar com um exercício físico pesado, dança... Depois o relaxamento com banho,
respiração, rezar, música. Relaxamento profundo. Exercício das Luzes, energias e chakras.

Exercício das energias:

• Para começar, feche os olhos e esfregue as palmas das mãos para criar calor e energia. Em seguida,
coloque a mão direita no centro do peito, sobre o Chakra coração. Em seguida, coloque a mão
esquerda por cima. Respire fundo enquanto exala, diga a palavra “yum”, que é a vibração associada
ao Chakra coração. Ao fazer isso, imagine uma energia verde brilhante irradiando de seu peito e
alcançando suas palmas. A energia verde é o amor, a vida e qualquer outra emoção que você esteja
possivelmente sentindo no momento. Quando estiver pronto, retire as mãos do peito e permita que
a energia escape de suas palmas, enviando o amor aos entes queridos e ao mundo. [8]
Exercício para estado alterado de consciência:
1 - Inspirar, pelo nariz, profundamente, mas sem esforço, contando, mentalmente, até
quatro, enquanto enche os pulmões de ar;

Manter os pulmões repletos de ar, sem forçar, enquanto conta, mentalmente, até quatro;
Expirar, pela boca, todo o ar dos pulmões, enquanto conta até quatro;
Manter os pulmões vazios, enquanto conta até quatro;
Repetir todo o procedimento por pelo menos vinte vezes;
Nesse momento, a pessoa já deverá estar com seus horizontes mentais bastante
alterados e expandidos;
Tendo passado algum tempo (cerca de uma hora), a pessoa já deverá estar voltando “ao
normal”, podendo, então, reassumir sua “mente comum”. Este exercício é tão poderoso
que só deve ser realizado estando seu praticante sentado, sob risco de a pessoa perder
o equilíbrio e cair, caso esteja em pé. Também não deve ser realizado deitado, pois
deve-se evitar adormecer no curso de sua execução.

2 – DEIXAR CAIR - Coloque-se em pé e de costas para o colchão;

Peça aos seus amigos que postem-se na parte externa do colchão, mas de forma a poderem
ampará-lo antes que você atinja o solo – no caso, o colchão;
Procure não pensar em nada, nem sentir medo – afinal, mesmo que seus companheiros não
consigam ampará-lo, você só atingirá o colchão;
Feche os olhos, e mantenha-os assim;
Coloque a ponta de sua língua no palato (céu-da-boca), o que conectará os hemisférios frontal
e traseiro de seu corpo, além de fazer com que você conecte-se com sua Pituitária, localizada
acima do palato, e onde se situa o centro de seu Ser;
Faça uma respiração ritmada inspirando e contando até 7 (sete), mantendo o ar retido nos
pulmões enquanto conta 1 (um) tempo, solta o ar contando até 7 (sete), mantendo os pulmões
vazios contando 1 (um) compasso. Essa respiração de poder recebe simplesmente o nome de
“7-1-7-1”. Outra alternativa igualmente viável é outra respiração idêntica, só que noutro
compasso: “6-3-6-3”, ou seja, inspirar contando até 6 (seis)~ reter o ar contando até 3 (três),
soltar o ar contando até 6 (seis), daí mantendo os pulmões vazios contando até 3 (três);
Realizar uma das respirações escolhidas por, pelo menos, cinco vezes;
Agora é a hora de “deixar cair”, ou seja, deixar-se cair para trás;
Seus assistentes só deverão sustentá-lo quando faltar menos de dois palmos para que você
atinja o solo (o colchão), permitindo-lhe uma queda livre relativamente grande;
Repita o exercício por, no mínimo, três vezes, mas não mais de vinte vezes.

3 - karezza - que consiste em, repetidamente, praticar a masturbação até bem próximo do
momento do orgasmo, quando então suspende-se a estimulação. Isso é feito cinco, dez
vezes, até que o corpo desista de atingir o orgasmo. E é exatamente nesse momento que a
mente se expande para dimensões além da imaginação…

4 - postura da morte - manter-se a mente vazia e, ao mesmo tempo, prender a respiração.

Enquanto se prende a respiração, tampa-se, com as duas mãos, a boca e as narinas, de modo
a realmente sentir-se impedido de respirar. Prende-se a respiração até não poder mais, e
então… prende-se mais um pouco! Manter-se assim até sentir mal, mas mal mesmo, e então…
prende-se ainda mais! Quando sentir-se estar a ponto de, literalmente, morrer sufocado, libera-
se a respiração, ao mesmo tempo em que solta o corpo, deixando-se cair.