Oi, eu sou a ansiedade.

Calma, não se assuste. Venho em tom de paz, juro. Venho apenas para conversar com você e
tentar entender por que você se assusta tanto na minha presença.

Sei que você se sente horrível todas as vezes que eu apareço, que você se desespera e que
quer me fazer desaparecer. Sei que se você pudesse me manteria muito longe da sua vida,
principalmente porque acredita que eu estou aqui para te trazer problemas, danos e te
atrapalhar. Inclusive, durante as crises você chega a achar que eu serei a causa da sua morte.
Mas acredite, eu não quero te fazer mal. Essa não é a minha intenção. Posso te garantir.

Não estou aqui para te dar um ataque do coração, nem para te machucar, e muito menos para
te deixar louca ou te fazer se sentir incapaz. Acredito que você já percebeu isso. Não quero te
ferir. Eu sei que faço um estrago no seu interior e te assusto, mas no final do dia, quando você
respira fundo, percebe que eu não seria capaz de acabar com toda a sua vida. Sabe, eu
percebo que você sofre por antecipação. Que você tem medo de que eu te derrube e te
esmague definitivamente, mesmo sem isso chegar perto de acontecer. Entenda que não é
porque você acredita que algo pode acontecer, que vai necessariamente acontecer. Calma.
Nesse caso, por mais que você duvide, vou te fazer perceber que irá sair de mim mais viva do
que nunca.

Estou aqui te escrevendo essa carta, porque quero dizer a verdade e ser muito honesta com
você: se eu apareci na sua vida te fazendo sentir tudo isso, é porque não encontrei outra
forma de fazer você me ouvir. Você estava tão ocupada tentando ter sucesso, ser produtiva,
dar conta de todos ao seu redor e se esforçando para que alguém te amasse e te admirasse –
muitas vezes por algo que você não é -, que não escutou os meus pequenos sinais.

Lembra da vez que você teve uma dor de cabeça terrível? E aquela insônia que te deixou por
mais de 3 horas se revirando na cama? Ou ainda, quando sem razão aparente você se sentiu
angustiada e começou a chorar? E os dias em que ao ficar sozinha você se sentia mal e tinha
que correr para fazer algo que te ocupasse a cabeça? Não pense que eu esqueci daquela
tontura e sensação de desmaio do nada não, viu? Muito menos da alergia que te deu na pele e
das gastrites paralisantes que te assombravam. Está vendo? Você não me ouvia, porque você
não se ouvia. Você se abandonou para tentar se achar, e se perdeu para me encontrar. Mas eu
vim aqui te mostrar que realmente tudo tem um motivo nessa vida.

Bom, todas essas vezes que me manifestei em forma de falta de sono ou de saúde, era porque
queria que você me ouvisse. Eu queria que você me sentisse de verdade e resolvesse o que
realmente estava acontecendo com você. Mas você não fez. Você seguiu seu mesmo ritmo de
vida, sua mesma maneira de pensar e de se relacionar. Você não parou de tentar ser perfeita,
e foi se angustiando só para ter o controle das coisas ao seu redor. Você descuidou de si para
cuidar dos outros, sabe? E eu precisava te avisar que isso não ia acabar bem.

Eu não quero que você viva assim por mais tempo, e como sei o caminho capaz de te libertar
de verdade, eu vim com tudo. Eu sabia que você aguentava. Fiz seu coração acelerar para te
fazer parar. E parar não significa estacionar para sempre, a pausa é amiga da corrida.

Eu sei que o que te desespera é não entender de forma racional o que está acontecendo
consigo mesma. Mas é esse mesmo o problema: com a sua mente racional você não vai
conseguir entender nada. Pelo contrário, ela só vai se assustar mais e criar novas sensações e
pensamentos que não eram a minha intenção que você os tivesse.

Minha intenção é te ajudar a voltar ao seu centro, te ajudar a frear por um tempo para que
volte ao seu interior e possa se sentir livre e plena. Minha intenção é chamar a sua atenção, e
fico feliz que você esteja lendo essa carta, pois significa que agora você já não quer mais me
evitar. Imagino que você esteja cansada de fugir de mim como se eu fosse um fantasma te
assombrando em uma rua escura. Acertei?

Eu sei também que você já não aguenta mais perder tempo rolando o feed do seu Facebook,
que está cansada de viver a vida de outras pessoas para não ter que voltar para a sua. Sei que
você já não quer mais anestesiar o seu corpo e fugir da sua realidade só para não ter que
encarar a si mesma. Você quer realmente desfrutar a sua vida, eu noto isso. E diferente do que
você pensa, eu não te paraliso, eu é que vou te ajudar a caminhar.

Você já está ficando um pouco mais tranquila por me escutar? Eu espero, de verdade, que
agora você esteja pronta para enfrentar a sua realidade, a sua vida e você mesmo, sem
máscaras e sem atalhos. Se não tiver, tudo bem, mas promete que vai se esforçar para isso?

Sendo honesta, eu também já estava cansada de te mandar avisos sem sucesso. Já estava
quase te mandando sinais que pudessem te impedir de sair correndo de mim. Para algumas
pessoas, a única forma de eu conseguir conversar é chegando com uma depressão. Somos
bem próximas, mas nenhuma das duas quer gerar mal-estar ou deixar alguém triste. Só
queremos salvar os corações em que aterrissamos. E foi por me cansar e me render, que eu
resolvi te escrever.

Essa carta tem um propósito. Todo esse tempo eu tenho tentado te dizer que… que esse é o
seu momento de evolução pessoal.

Evolução? Sim. Esqueça o conceito ‘New Age’ da palavra. A evolução é uma necessidade que
todo ser humano tem quando em algum momento da sua vida já não faz mais sentido – ou
não está mais funcionando – a forma como tem conduzido as coisas e a sua própria existência.

E eu estou aqui porque você precisa fazer algumas mudanças no seu interior e na sua vida,
pois não está mais plena e nem vivendo como gostaria. Quem quer viver se pressionando
assim? Quem quer viver exigindo tanto de si mesma, cuidando do mundo inteiro menos de si
própria e tentando controlar tudo todos os dias? Quem quer viver com medo de tudo? Que
aguenta viver cobrando respostas para tudo e repetindo situações e pensamentos traumáticos
do passado? Quem consegue ser feliz com uma vida cheia de culpas, de paranoias, de crenças
limitantes e de pressa? Você não pode mais viver assim. Chega de não ser você mesma e de
não tomar as rédeas da sua própria vida.

É para isso que eu estou aqui, para te ajudar a recuperar a plenitude que vive dentro de ti. E
para mudar você precisará romper com tudo o que te impede de se conectar consigo mesma.

Isso não significa que você tenha que se converter em outra pessoa, pelo contrário, significa
que precisa deixar de ‘atuar’, se ver e se comportar como você não é, para que seja mais como
é de verdade. Estou aqui para te mostrar o que te impede de se conectar com o sentido da sua
vida, com a sua paixão por viver, com a sua alegria e com o seu verdadeiro ser.
É lógico que muitas vezes você não se dá conta dessas coisas que te sugam em relações que
não funcionam mais, no trabalho que você não gosta mas ‘precisa’, nos comportamentos que
tem sempre buscando aprovação e aceitação dos outros; é lógico que você não percebe que
está buscando a sua segurança em alguém e que você não acredita que pode ser feliz sozinha,
afinal, quem às vezes não tem vontade de fugir de tudo? Mas o problema é que você tem tido
esse pensamento de fuga constantemente, e tem se largado para trás há muito tempo.

O que eu quero te dizer é que você não precisa viver em estado de alerta e se protegendo de
possíveis perigos o tempo inteiro. Se dê conta de que você não tem que controlar todas as
variáveis para poder dormir em paz. Você pode ser a responsável por si e pela sua vida sem se
tornar uma adulta decepcionada com tudo. Você pode seguir acreditando no futuro e cheia de
fé mesmo com os problemas batendo na porta. Aprenda a relaxar e a enxergar o copo sempre
‘meio cheio’.

Você pode viver fazendo o que gosta, dividindo o tempo com quem realmente te mereça e
adotando uma maneira mais positiva de pensar. Para mudar isso, você precisa se dar conta de
que a sua mente está constantemente interpretando a realidade, e que nem sempre a
interpretação que ela faz é a correta. Pode ter erros, você pode acreditar nesses erros, pode
ficar obcecada nesses pensamentos e se machucar justamente por conta dessa ‘realidade’
errada que você acreditou e que está vivendo como se fosse uma verdade absoluta. E o pior,
nem realidade ela é, muito menos correta e absoluta.

Perceba que tanto a vida, quanto os problemas, são 10% dos fatos que acontecem e 90% do
que pensamos sobre eles. Por isso é essencial – para não dizer obrigatório – controlar e
analisar como você tem usado os seus pensamentos.

Esse é o seu momento de voltar à realidade e descobrir que hoje, aí onde você está agora,
você está salva e tem todo direito e capacidade de tomar as rédeas da sua vida. Você precisa é
perder o medo do fracasso, do ridículo e do que irão te dizer. Você necessita ser a sua
prioridade e confiar na sua voz interior. Precisa se esforçar para entender que é o seu direito e
o seu dever viver em paz.

Estou aqui para te dizer que chegou a hora de você colocar limite nas pessoas que te
subestimam; colocar valor em si mesma e aprender a dizer não; deixar de mendigar amor de
quem não te merece; deixar de depender da existência de um namorado ou marido para ser
feliz; e de uma vez por todas cuidar do seu corpo e da sua alma.

Por falar em corpo, de que maneira você tem dado atenção a ele? Quer dizer, provavelmente
de muitas maneiras, mas será que está funcionando? Você precisa dar os alimentos que ele
necessita, deixar de criticar o seu físico o tempo todo, parar de se odiar e agradecer ao que ele
te dá; tem que suar e se mexer, controlar os seus hormônios e dormir a quantidade de horas
que são importantes para você se sentir bem. Estamos combinadas?

Sabe, me diz mais uma coisa. Por que você se machuca? Porque se exige tanto? Não
entendendo para que você faz isso. Se você tem tudo, se você é tudo, se tem toda a
capacidade que precisa para criar a sua própria realidade, porque se trata como se fosse a sua
própria escrava e é tão rude consigo mesma? Estou aqui para pedir que você se perdoe, que
tenha autocompaixão e pegue leve. Chega de se maltratar.

Agora você já entendeu que se realmente quer que eu vá embora, precisa assumir a sua vida e
se perguntar o que tem feito pela sua essência. Pergunte-se como quer viver e lute por essa
vida, pois é a sua vida e só você pode decidir por ela. Se os outros não se preocupam com você
é porque eles têm as suas próprias vidas, e você não pode esperar que eles façam algo por ti.
Aliás, aproveito para dizer que também não pode controlar o que eles pensam sobre você. O
único controle que você pode ter é o seu mesmo, e para recuperá-lo, precisa aceitar que você
o perdeu agora, mas que irá agarrá-lo com força amanhã. Você precisa usar toda essa sua
frustração e tensão interna e convertê-las em motivação para ir atrás da sua paz. Por isso,
precisa permitir que eu me expresse, perder o medo e me sentir para que veja os meus
sintomas de uma maneira que vá te ajudar a recuperar o seu equilíbrio.

Da próxima vez que você me sentir, feche os olhos. Confie e sinta-me, deixe-se levar. Escute o
que eu tenho para te dizer, me entenda e depois passe para a ação. Por favor, não me reprima
mais, não fuja de mim e não se afaste todas as vezes que eu chegar. Porque se não, não
poderei falar com você e você não saberá que precisa fazer as mudanças que agora descobriu
que são importantes.

Eu espero não ter que chegar mais muitas vezes em sua vida, mas se eu chegar, lembre-se que
não quero te machucar, te magoar e nem te deixar triste. Eu quero te ajudar a recuperar o seu
próprio caminho de evolução. O caminho que se você seguir, será muito feliz.

E para terminar, quero confessar uma última coisa. Quero te dizer quem eu sou na verdade:

Eu sou a sua essência.

Isso mesmo, sou a sua essência, transformada em ansiedade.

Sou seu verdadeiro ser, aquele que você guardou para se proteger, e estou aqui te gritando,
tocando no interior do seu coração com força para que me escute. Não é taquicardia o que
você sente, sou eu querendo sair aí de dentro.

Me deixe sair, me deixe tomar as rédeas e confie em mim, lembre-se quem eu sou e quem
você é. Eu prefiro que possamos viver a vida como ela é, que exploremos cada problema e que
possamos dar a cara a tapa. Antes assim do que vivermos escondidas por medo do que possa
acontecer.

É isso. Eu sou você, e chegou o momento de você me ouvir.

Com carinho,

A ansiedade.