Carta da ansiedade para você

Baseado em Oliveira, C. Agosto,12 de 2021, crônicas

eu sou a ansiedade.

Calma, não se assuste. Venho em tom de paz, juro. Venho apenas para
conversar com você e tentar entender por que você se assusta tanto na minha
presença.

Sei que você se sente horrível todas as vezes que eu apareço, que você se
desespera e que quer me fazer desaparecer. Sei que se você pudesse me manteria
muito longe da sua vida, principalmente porque acredita que eu estou aqui para te
trazer problemas, danos e te atrapalhar. Inclusive, durante as crises você chega a
achar que eu serei a causa da sua morte. Mas acredite, eu não quero te fazer mal.
Essa não é a minha intenção. Posso te garantir.

Não estou aqui para te dar um ataque do coração, nem para te machucar, e
muito menos para te deixar louca ou te fazer se sentir incapaz. Acredito que você já
percebeu isso. Não quero te ferir. Eu sei que faço um estrago no seu interior e te
assusto, mas no final do dia, quando você respira fundo, percebe que eu não seria
capaz de acabar com toda a sua vida. Sabe, eu percebo que você sofre por
antecipação. Que você tem medo de que eu te derrube e te esmague
definitivamente, mesmo sem isso chegar perto de acontecer. Entenda que não é
porque você acredita que algo pode acontecer, que vai necessariamente acontecer.
Calma. Nesse caso, por mais que você duvide, vou te fazer perceber que irá sair de
mim mais viva do que nunca.

Estou aqui te escrevendo essa carta, porque quero dizer a verdade e ser
muito honesta com você: se eu apareci na sua vida te fazendo sentir tudo isso, é
porque não encontrei outra forma de fazer você me ouvir. Você estava tão ocupada
tentando ter sucesso, ser produtiva, dar conta de todos ao seu redor e se esforçando
para que alguém te amasse e te admirasse – muitas vezes por algo que você não é
-, que não escutou os meus pequenos sinais.

Lembra da vez que você teve uma dor de cabeça terrível? E aquela insônia
que te deixou por mais de 3 horas se revirando na cama? Ou ainda, quando sem
razão aparente você se sentiu angustiada e começou a chorar? E os dias em que ao
ficar sozinha você se sentia mal e tinha que correr para fazer algo que te ocupasse a
cabeça? Não pense que eu esqueci daquela tontura e sensação de

desmaio do nada não, viu? Muito menos da alergia que te deu na pele e das
gastrites paralisantes que te assombravam. Está vendo? Você não me ouvia, porque
você não se ouvia. Você se abandonou para tentar se achar, e se perdeu para me
encontrar. Mas eu vim aqui te mostrar que realmente tudo tem um motivo nessa
vida.

Bom, todas essas vezes que me manifestei em forma de falta de sono ou de

saúde, era porque queria que você me ouvisse. Eu queria que você me sentisse de
verdade e resolvesse o que realmente estava acontecendo com você. Mas você não
fez. Você seguiu seu mesmo ritmo de vida, sua mesma maneira de pensar e de se
relacionar. Você não parou de tentar ser perfeita, e foi se angustiando só para ter o
controle das coisas ao seu redor. Você descuidou de si para cuidar dos outros,
sabe? E eu precisava te avisar que isso não ia acabar bem.

Eu não quero que você viva assim por mais tempo, e como sei o caminho
capaz de te libertar de verdade, eu vim com tudo. Eu sabia que você aguentava. Fiz
seu coração acelerar para te fazer parar. E parar não significa estacionar para
sempre, a pausa é amiga da corrida.

Eu sei que o que te desespera é não entender de forma racional o que está
acontecendo consigo mesma. Mas é esse mesmo o problema: com a sua mente
racional você não vai conseguir entender nada. Pelo contrário, ela só vai se assustar
mais e criar novas sensações e pensamentos que não eram a minha intenção que
você os tivesse.
 Minha intenção é te ajudar a voltar ao seu centro, te ajudar a frear por um
tempo para que volte ao seu interior e possa se sentir livre e plena. Minha intenção é
chamar a sua atenção, e fico feliz que você esteja lendo essa carta, pois significa
que agora você já não quer mais me evitar. Imagino que você esteja cansada de
fugir de mim como se eu fosse um fantasma te assombrando em uma rua escura.
Acertei?

Eu sei também que você já não aguenta mais perder tempo rolando o feed do
seu Facebook, que está cansada de viver a vida de outras pessoas para não ter que
voltar para a sua. Sei que você já não quer mais anestesiar o seu

corpo e fugir da sua realidade só para não ter que encarar a si mesma. Você
quer realmente desfrutar a sua vida, eu noto isso. E diferente do que você pensa, eu
não te paraliso, eu é que vou te ajudar a caminhar.

Você já está ficando um pouco mais tranquila por me escutar? Eu espero, de

verdade, que agora você esteja pronta para enfrentar a sua realidade, a sua vida e
você mesmo, sem máscaras e sem atalhos. Se não tiver, tudo bem, mas promete
que vai se esforçar para isso?

Sendo honesta, eu também já estava cansada de te mandar avisos sem

sucesso. Já estava quase te mandando sinais que pudessem te impedir de sair
correndo de mim. Para algumas pessoas, a única forma de eu conseguir conversar é
chegando com uma depressão. Somos bem próximas, mas nenhuma das duas quer
gerar mal-estar ou deixar alguém triste. Só queremos salvar os corações em que
aterrissamos. E foi por me cansar e me render, que eu resolvi te escrever.

Essa carta tem um propósito. Todo esse tempo eu tenho tentado te

dizer que… que esse é o seu momento de evolução pessoal.

Evolução? Sim. Esqueça o conceito ‘New Age’ da palavra. A evolução é uma

necessidade que todo ser humano tem quando em algum momento da sua vida já
não faz mais sentido – ou não está mais funcionando – a forma como tem conduzido
as coisas e a sua própria existência.

E eu estou aqui porque você precisa fazer algumas mudanças no seu interior
e na sua vida, pois não está mais plena e nem vivendo como gostaria. Quem quer
viver se pressionando assim? Quem quer viver exigindo tanto de si mesma,
cuidando do mundo inteiro menos de si própria e tentando controlar tudo todos os
dias? Quem quer viver com medo de tudo? Que aguenta viver cobrando respostas
para tudo e repetindo situações e pensamentos traumáticos do passado? Quem
consegue ser feliz com uma vida cheia de culpas, de paranoias, de crenças
limitantes e de pressa? Você não pode mais viver assim. Chega de não ser você
mesma e de não tomar as rédeas da sua própria vida.

É para isso que eu estou aqui, para te ajudar a recuperar a plenitude que vive
dentro de ti. E para mudar você precisará romper com tudo o que te impede de se
conectar consigo mesma.

Isso não significa que você tenha que se converter em outra pessoa, pelo
contrário, significa que precisa deixar de ‘atuar’, se ver e se comportar como você
não é, para que seja mais como é de verdade. Estou aqui para te mostrar o que te
impede de se conectar com o sentido da sua vida, com a sua paixão por viver, com
a sua alegria e com o seu verdadeiro ser.

É lógico que muitas vezes você não se dá conta dessas coisas que te sugam
em relações que não funcionam mais, no trabalho que você não gosta mas ‘precisa’,
nos comportamentos que tem sempre buscando aprovação e aceitação dos outros;
é lógico que você não percebe que está buscando a sua segurança em alguém e
que você não acredita que pode ser feliz sozinha, afinal, quem às vezes não tem
vontade de fugir de tudo? Mas o problema é que você tem tido esse pensamento de
fuga constantemente, e tem se largado para trás há muito tempo.

O que eu quero te dizer é que você não precisa viver em estado de alerta e se
protegendo de possíveis perigos o tempo inteiro. Se dê conta de que você não tem
que controlar todas as variáveis para poder dormir em paz. Você pode ser a
responsável por si e pela sua vida sem se tornar uma adulta decepcionada com
tudo.

Você pode seguir acreditando no futuro e cheia de fé mesmo com os problemas

batendo na porta. Aprenda a relaxar e a enxergar o copo sempre‘meio cheio’.

Você pode viver fazendo o que gosta, dividindo o tempo com quem realmente
te mereça e adotando uma maneira mais positiva de pensar. Para mudar isso, você
precisa se dar conta de que a sua mente está constantemente interpretando a
realidade, e que nem sempre a interpretação que ela faz é a correta. Pode ter erros,
você pode acreditar nesses erros, pode ficar obcecada nesses pensamentos e se
machucar justamente por conta dessa ‘realidade’ errada que você acreditou e que
está vivendo como se fosse uma verdade absoluta. E o pior, nem realidade ela é,
muito menos correta e absoluta.

Perceba que tanto a vida, quanto os problemas, são 10% dos fatos que
acontecem e 90% do que pensamos sobre eles. Por isso é essencial – para não
dizer obrigatório – controlar e analisar como você tem usado os seus pensamentos.

Esse é o seu momento de voltar à realidade e descobrir que hoje, aí onde

você está agora, você está salva e tem todo direito e capacidade de tomar as rédeas
da sua vida. Você precisa é perder o medo do fracasso, do ridículo e do que irão te
dizer. Você necessita ser a sua prioridade e confiar na sua voz interior. Precisa se
esforçar para entender que é o seu direito e o seu dever viver em paz.

Estou aqui para te dizer que chegou a hora de você colocar limite nas
pessoas que te subestimam; colocar valor em si mesma e aprender a dizer não;
deixar de mendigar amor de quem não te merece; deixar de depender da existência
de um namorado ou marido para ser feliz; e de uma vez por todas cuidar do seu
corpo e da sua alma.

Por falar em corpo, de que maneira você tem dado atenção a ele? Quer dizer,
provavelmente de muitas maneiras, mas será que está funcionando? Você precisa
dar os alimentos que ele necessita, deixar de criticar o seu físico o tempo todo, parar
de se odiar e agradecer ao que ele te dá; tem que suar e se mexer,

controlar os seus hormônios e dormir a quantidade de horas que são

importantes para você se sentir bem. Estamos combinadas?

Sabe, me diz mais uma coisa. Por que você se machuca? Porque se exige
tanto? Não entendendo para que você faz isso. Se você tem tudo, se você é tudo, se
tem toda a capacidade que precisa para criar a sua própria realidade, porque se
trata como se fosse a sua própria escrava e é tão rude consigo mesma? Estou aqui
para pedir que você se perdoe, que tenha autocompaixão e pegue leve. Chega de
se maltratar.

Agora você já entendeu que se realmente quer que eu vá embora, precisa

assumir a sua vida e se perguntar o que tem feito pela sua essência. Pergunte-se
como quer viver e lute por essa vida, pois é a sua vida e só você pode decidir por
ela. Se os outros não se preocupam com você é porque eles têm as suas próprias
vidas, e você não pode esperar que eles façam algo por ti. Aliás, aproveito para
dizer que também não pode controlar o que eles pensam sobre você. O único
controle que você pode ter é o seu mesmo, e para recuperá-lo, precisa aceitar que
você o perdeu agora, mas que irá agarrá-lo com força amanhã. Você precisa usar
toda essa sua frustração e tensão interna e convertê-las em motivação para ir atrás
da sua paz. Por isso, precisa permitir que eu me expresse, perder o medo e me
sentir para que veja os meus sintomas de uma maneira que vá te ajudar a recuperar
o seu equilíbrio.

Da próxima vez que você me sentir, feche os olhos. Confie e sinta-me, deixe-
se levar. Escute o que eu tenho para te dizer, me entenda e depois passe para a
ação. Por favor, não me reprima mais, não fuja de mim e não se afaste todas as
vezes que eu chegar. Porque se não, não poderei falar com você e você não saberá
que precisa fazer as mudanças que agora descobriu que são importantes.

Eu espero não ter que chegar mais muitas vezes em sua vida, mas se eu
chegar, lembre-se que não quero te machucar, te magoar e nem te deixar triste. Eu
quero te ajudar a recuperar o seu próprio caminho de evolução. O caminho que se
você seguir, será muito feliz.

E para terminar, quero confessar uma última coisa. Quero te dizer quem eu
sou na verdade:

Eu sou a sua essência.

Isso mesmo, sou a sua essência, transformada em ansiedade.

Sou seu verdadeiro ser, aquele que você guardou para se proteger, e estou
aqui te gritando, tocando no interior do seu coração com força para que me escute.
Não é taquicardia o que você sente, sou eu querendo sair aí de dentro.

Me deixe sair, me deixe tomar as rédeas e confie em mim, lembre-se quem

eu sou e quem você é. Eu prefiro que possamos viver a vida como ela é, que
exploremos cada problema e que possamos dar a cara a tapa. Antes assim do que
vivermos escondidas por medo do que possa acontecer.

É isso. Eu sou você, e chegou o momento de você me ouvir.

Com carinho,

A ansiedade.
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