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Em poucas linhas… Quero compartilhar uma técnica poderosa. Que utilizo para superar a preguiça e o
sono. E acredito que será útil em sua vida. Principalmente no trabalho e estudos…
Tudo consiste em sua respiração.
1° PASSO Inspire de forma profunda. Enchendo seus pulmões de ar.
2° PASSO Depois, solte todo ar pelo nariz.
3° PASSO Agora repita o ciclo. Porém, de forma rápida. Inspirando fundo e soltando todo o ar.
4° PASSO Repita o ciclo por 1 a 2 minutos. Após este período, você irá sentir menos sono e preguiça. E
com mais energia e disposição.
Por que isso funciona?
Ao fazer isso, você ativa a reação lutar e fugir. O que faz seu coração bombear mais sangue para o seu
corpo. O deixando em estado de alerta. Eliminando qualquer sinal de preguiça do seu organismo. E o
deixando preparado para tomar qualquer ação. Espero ter contribuído com esta pequena dica.
Algumas pessoas são mais bem definidas por aquilo que odeiam do que amam e acredito sinceramente
que depois de um tempo, essa característica "crítica" nunca mais sai da personalidade da pessoa;
É bom permanecer envolvido e informado, mas caramba, se as pessoas simplesmente desligassem as
notícias eu sinto que 90% de nossa guerra cultural desapareceria da noite para o dia e poderíamos nos
concentrar nas questões reais;
As pessoas são obcecadas pela juventude e algumas pessoas farão de tudo para manter sua aparência;
Obsessão por sua imagem em rede social;
Uma obsessão por tudo o que as celebridades estão fazendo;
Uma obsessão com as vidas uns dos outros. Sério, apenas deixe as pessoas viverem enquanto não
estiverem fazendo mal a ninguém, apenas deixe as pessoas em paz; Trabalho/produtividade. Todos
precisam de uma pausa, não apenas de vez em quando, mas com frequência.
Demorar para aceitar alguém - pelo menos se você está procurando um relacionamento de longo prazo -
pode funcionar;
Um estudo demonstrou que mulheres se atraem mais facilmente a alguém quando elas não sabem se essa
pessoa gosta delas de volta;
Estudos demonstraram que o toque indica confiança e segurança entre amigos e colegas de trabalho. Um
simples toque pode desencadear a liberação de oxitocina (o hormônio do amor) e reduz o cortisol
(hormônio do estresse);
Quanto mais a outra pessoa se parece conosco, mais confiável a achamos;
Pessoas que dão o primeiro passo geralmente parecem mais atraentes para um parceiro em potencial;
O humor está associado à inteligência e honestidade;
Às vezes, as pessoas que não falam com você são as que realmente querem.
Conversar com sua mãe tem o mesmo efeito que um abraço e pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.
O som de sua voz libera oxitocina e é um ótimo apaziguador do estresse. Donos de cachorros têm mais sorte
para marcar um encontro.