ENSINAMENTOS

DA ESPIRAL
LUFE GOMES

A CAIXA DE FERRAMENTAS FOI ABERTA.

 ÍNDICE

INTRODUÇÃO - - - - - - - - - - - - - - - - - - 4

CÉREBRO - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 7

CRENÇAS LIMITANTES - - - - - - - - - - - 9

UM SUPER PODER INCRÍVEL - - - - - - - 11

CERTEZA ABSOLUTA - - - - - - - - - - - - 15

A FORÇA DE SABER PEDIR - - - - - - - - 18

PERDÃO - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 19

ENCONTRANDO COM SI MESMO - - - - 21

VOCÊ E SUA CAIXA DE FERRAMENTAS 24

A DECISÃO - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 27

… e a energia
se espalhou!

 INTRODUÇÃO

Conteúdo relevante e transformador é o que não falta na

Metodologia da Espiral, essa caixa de ferramentas
organizada para garantir resultados certeiros.

Você está pronto para experimentar as transformações

positivas que estão prestes a vir na sua direção?

Nesse ebook você vai encontrar ferramentas simples,

mas muito poderosas que te conduzirão ao entendimento
da Metodologia da Espiral.

As ferramentas da Espiral te ajudam a descobrir seu

potencial interior e alcançar sucesso e realização através
de uma jornada de autoconhecimento e transformação.

Mas porque Espiral?

A Espiral é um símbolo muito forte que representa a

jornada da vida, com suas voltas e reviravoltas, seus altos
e baixos. É uma metáfora poderosa para o
desenvolvimento pessoal, pois nos ensina que o
progresso não é linear, mas sim, um processo em espiral
ascendente, onde cada volta representa uma nova fase
de mudança em um nível mais elevado.

A vida te apresenta empecilhos, obstáculos e desafios a

todo momento, mas quando você vive em uma Espiral, a
forma como as coisas se apresentam é distinta e
principalmente como você reage a tudo.


Em muito pouco tempo, ativando as ferramentas da

Espiral, você entende o poder de realizar as coisas que
deseja, enxerga possibilidades escondidas, se torna
capaz de destruir obstáculos, entende o segredo das
pessoas de sucesso.

Existe uma forma de reformar a sua vida e descobrir o seu

melhor potencial alcançando sucesso em todas as áreas
que você projetar.

Essa forma é a Espiral, uma prática que muda todos os

padrões e perspectivas da sua vida para melhor.
Permita-se!
 CÉREBRO

É preciso entender a importância de reconhecer o

cérebro pelo o que ele é: apenas um órgão, que é
limitado ao conhecimento que ele foi exposto. Às vezes,
a gente não tem todas as informações, simplesmente,
porque ainda não tivemos contato com elas.

E é aí que precisamos acalmar a nossa mente para

transformá-la em uma ANTENA pronta para podermos
captar todos os sinais, informações e respostas que
queremos ou precisamos.

E o primeiro passo para transformar a nossa mente em

uma antena começa com o domínio da nossa respiração.
Assim, a gente consegue acalmar as ondas cerebrais, os
batimentos cardíacos e até mesmo, os músculos do
nosso corpo.

EXERCÍCIO ACALMANDO O CÉREBRO

Sente-se em uma posição confortável, feche os

olhos e coloque a sua atenção na respiração. Pelos
próximos 3 minutos, respire APENAS PELO NARIZ,
levando 2 segundos na inspiração e 8 segundos na
expiração.
Use somente a respiração nasal que além de trabalhar
diretamente na potencialização do seu cérebro, vai
transportar mais oxigênio pelas suas veias e melhorar
muito o seu sistema imunológico.

Esses três minutinhos diários, se feitos da maneira

correta, vão te trazer além de diversos outros
benefícios... Saúde.

Além disso, você poderá observar Insights poderosos.

Ou seja, grandes ideias podem surgir a partir da prática
desse exercício, já que você está liberando sua mente
para trabalhar num desempenho mais elevado.

Com o nosso cérebro mais potencializado e a nossa

mente funcionando como antena, a gente tá pronto para
captar só coisas boas, né?

Sim, mas antes a gente tem que lidar com uma pequena
grande questão…
 CRENÇAS LIMITANTES

Como o nome já diz, são crenças que te limitam. Qualquer

ideia, pensamento, sentimento que você acredita e que
acabam te sabotando e te impedindo de viver com
qualidade.

As crenças limitantes são uma das maiores barreiras para

o nosso progresso pessoal e profissional. Elas são
aquelas vozes internas que nos dizem que não somos
bons o suficiente, que não temos as habilidades
necessárias para alcançar nossos objetivos, ou que as
coisas nunca vão dar certo para nós.

Muitas vezes, essas crenças se desenvolvem em nossa

infância, através de mensagens que recebemos de nossos
pais, professores ou outros adultos significativos em
nossas vidas. Por exemplo, se um pai sempre disse ao
filho que ele não era bom o suficiente em esportes, ele
pode ter crescido acreditando que não é um atleta natural.

O problema com as crenças limitantes é que elas se

tornam uma espécie de profecia. Se você acredita que
não pode fazer algo, é muito menos provável que você
tente, ou se esforce menos quando tenta. Isso, por sua
vez, aumenta a probabilidade de você não ter sucesso.

A boa notícia é que as crenças limitantes não são

permanentes. Elas são apenas crenças, e como tal,
podem ser modificadas. Para fazer isso, é preciso primeiro
reconhecer que essas crenças existem e identificá-las.
Tente descobrir quais são as suas crenças limitantes,
quais ideias preconcebidas você tem, e como elas afetam
a sua vida.

Em seguida, comece a substituir essas crenças negativas

por outras mais positivas. Em vez de dizer para si mesmo
que você é um fracasso, tente dizer que você tem a
capacidade de aprender e crescer com seus erros. Em
vez de dizer que você não é bom o suficiente, tente dizer
que você é capaz de melhorar com prática e esforço.

Se você puder fazer essas mudanças de mentalidade,

começará a perceber que suas habilidades e
competências são muito mais flexíveis e mutáveis do que
você pensava anteriormente. Isso abrirá portas para novas
oportunidades e desafios. Com o tempo, as crenças
limitantes serão substituídas por uma autoimagem mais
positiva e saudável, permitindo que você alcance todo o
seu potencial.

Além dessa auto análise para encontrar e modificar as

suas crenças limitantes, você pode também aprender a
travar qualquer negatividade quando ela aparecer.

E para isso, um superpoder da espiral entra em cena.

 UM SUPER PODER INCRÍVEL

O.P.A

O.P.A é um dos maiores superpoderes da Espiral.

Aos poucos, com o conhecimento dessa metodologia e

aprofundamento nas técnicas, você começará a perceber
o despertar dos superpoderes que já existem dentro de
você. O O.P.A é um deles, e é realmente sensacional!

Mas o que significa o O.P.A?

OPOSITOR - PARE - AGORA

Tudo quanto é obstáculo que aparecer pelo seu caminho

pode ser travado pelo simples ato de aplicar um O.P.A.

É normal que você pense em diversos opositores na sua

vida: gente que te critica, que te coloca para baixo, que
fala que você não vai dar certo, que algo não é para você
e etc.

Mas eu quero te dizer que muitos dos nossos piores

opositores são internos.
Somos nós mesmos nos boicotando, nos sabotando,
dizendo que não somos merecedores… mas na hora em
que assumimos o poder do O.P.A - OPOSITOR PARE
AGORA, é o momento em que enxergamos o que está
acontecendo e simplesmente, decidimos parar.

Porque, muitas vezes, temos tantas obstruções à nossa

volta, criadas por outros e por nós mesmos, mas não
estamos percebendo.

E na hora que percebemos, determinamos, mandamos

esse opositor parar e não permitimos que isso polua mais
a nossa mente e rotina.

Você deve proferir essa palavra mesmo… Sempre que

perceber um obstáculo na sua direção, diga com
determinação: O.P.A!

Não é para que você comece a gritar por aí com as

pessoas a sua volta não, é para você fazer essa prática
internamente.

Estamos falando de algo tão poderoso que temos a

habilidade de realmente travar esse opositor, seja ele
interno ou externo, simplesmente dando um O.P.A.

E não existe nisso uma briga ou confusão, é um encontro

com a gente mesmo. É muito mais sobre a nossa
percepção de onde está o problema e ser capaz de parar,
do que causar qualquer situação ainda mais
desconfortável.

E esse poder é extremamente importante no combate às

crenças limitantes que falamos anteriormente, na verdade
à qualquer situação limitante e obstrutora na sua vida.

O problema é que grande parte dessas crenças limitantes

não são conscientes, a gente pensa, convive com elas e
nem sabe.

Elas são transparentes e acabam morando escondidas no

nosso subconsciente, mas nem por causa disso, elas
deixam de causar estragos.

Pratique o seu super poder hoje mesmo! Esteja atento(a) e

distribua O.P.A para o que achar necessário.

A consequência é só positiva e você começará a

experimentar resultados diferentes no seu dia-a dia de
maneira simples e eficaz.

 Que a minha
desvantagem
se torne a minha
grande
vantagem.

 CERTEZA ABSOLUTA

Até agora já passamos por alguns exercícios, mantras e

até um superpoder dessa caixa de ferramentas que é a
Espiral e que te traz o poder de mudar e criar a sua
realidade, independente do cenário que esteja vivendo.

Lembre-se: Tudo pode ser mudado, tudo pode ser criado.

E a sua mudança começa na transformação dos seus
pensamentos e dos seus sentimentos. Mas essa
transformação verdadeira só acontece quando se tem
CERTEZA ABSOLUTA.

A certeza absoluta é uma convicção inabalável em algo

que traz paz e tranquilidade ao coração. Quando
praticamos a certeza absoluta, não temos medo do
futuro, pois sabemos que o que é nosso por direito divino,
chegará até nós.

Aliás, há os que pensam na certeza absoluta como fé. E o

medo é o contrário da fé. Logo, o medo é a desconexão
com a certeza absoluta. Então não tenha medo! Ele até
pode te ajudar a ser cauteloso, a pesquisar mais, mas o
medo não deveria te paralisar jamais, porque a sua
certeza deve ser absoluta.

Acreditar sem barreiras move energias cruciais para o

equilíbrio da vida e te faz alcançar cada vez mais
possibilidades e outras realidades.
Essa confiança inabalável permite que as pessoas lidem
com as dificuldades da vida com mais tranquilidade,
sabendo que tudo acontece por uma razão. E é sempre
bom, pois vem do divino. E tudo que vem do divino, é
bom para você.

A certeza absoluta nos traz uma sensação de propósito e

significado. Quando acreditamos de verdade, somos
capazes de encontrar a força necessária para superar
desafios e enfrentar situações difíceis com força e
coragem. Somos capazes de olhar para o futuro com
otimismo e esperança, sabendo que sempre seremos
guiados para o que for melhor para nós.

A certeza absoluta é algo que traz uma profunda

sensação de paz, propósito e significado, nos guiando
através das voltas da nossa espiral, sempre nos
permitindo encontrar força e esperança em todos os
momentos.

Mas como praticar a CERTEZA ABSOLUTA mesmo

sem saber ainda o que queremos?

Mais um mantra da Espiral nos ajuda nessa missão…

 O QUE É MEU
POR
DIREITO DIVINO
SE MANIFESTE
NA MINHA VIDA,
OU ALGO
MELHOR OU
SEMELHANTE
VENHA ATÉ MIM

 A FORÇA DE SABER PEDIR

O universo quer nos mandar tudo que é nosso por Direito

Divino, mas nós não acreditamos que somos
merecedores, achamos o nosso recipiente pequeno
demais para tanta luz. O negócio é aumentar o recipiente,
a nossa capacidade de conectar e deixar fluir as coisas a
nosso favor.

Deixar a sua capacidade de receber tão grande quanto

tudo que o Universo tem pra te entregar, porque na hora
que ele chegar vai ter lugar.

Passamos então, por um passo a passo para o Sucesso

do seu pedido através de alguns pontos valiosos:

1- Tenha intimidade e se coloque no mesmo nível do

seu time espiritual. Não existe hierarquia, ideia de
julgamento ou necessidade de se rebaixar para realizar
seus pedidos.

2- Faça seus pedidos de forma leve.

3- Uma vez pedido... Relaxe! Porque a sua certeza

absoluta é tão forte que tudo JÁ DEU CERTO.

Para que nunca fiquem dúvidas: Você é sim merecedor de

receber tudo aquilo que pedir... porque o que recebeu
veio do divino. E TUDO que vem do divino é bom e tinha
que ser.

Então, expanda a sua capacidade de recebimento e

agradeça… Sempre!
 PERDÃO

Perdoar é um ato muito importante, porque entre muitas

outras coisas, nos livra de sentimentos como rancor,
raiva, vingança etc.

Quando permitimos que sentimentos negativos como

esses nos dominem atraímos vários danos, físicos e
emocionais, não só para nós mesmos, mas para todos
que nos cercam.

O perdão é uma oportunidade de nos libertarmos de

situações negativas do passado e simplesmente seguir
adiante. Perdoar simboliza inteligência, além de ser
extremamente libertador.

Não perdoar, no entanto, nos impede de viver novas

possibilidades e ter mais satisfação na vida como um
todo. Porque alimentar ressentimentos só aumenta a
chance de atrair inimigos e atrasar a nossa evolução.

É melhor valorizar o seu tempo com sentimentos

positivos, depositando seu coração e pensamentos em
algo que te faça feliz.

Acredite: O perdão, apesar de ser uma prática difícil

muitas vezes, é uma das ferramentas mais poderosas que
deveríamos colocar em prática. Uma ferramenta de
inteligência!

 Atenção:

Muitas vezes o verdadeiro tesouro é aprender o

AUTOPERDÃO.

Aceite-se como alguém que tem defeitos, mas que

também tem valor. Tudo bem não ser perfeito e cometer
erros, porque você é humano.

Perdoe-se, aprenda com seus erros e siga em frente!

 ENCONTRANDO COM SI MESMO

Uma forte aliada e ferramenta poderosa que recorremos

demais dentro da Espiral é a MEDITAÇÃO.

A prática da meditação pode contribuir significativamente

para o nosso bem-estar físico e emocional.

Quando nos permitimos dedicar um momento para a

meditação, estamos nos dando a chance de nos
conectarmos com nós mesmos de uma forma mais
profunda e significativa, sempre alinhados com nossos
propósitos e desejos.

Ao fazer isso, podemos desenvolver uma maior

compreensão de quem somos, do que nos move e do
que nos traz paz e alegria, conseguindo assim viver
melhor, de maneira próspera, fazendo o que amamos.

A meditação também pode nos ajudar a desenvolver

empatia e compaixão pelos outros à nossa volta, o que
aumenta a sensação de pertencimento e conexão com o
mundo ao nosso redor.

É sabido que muitas pessoas têm dificuldade em praticar

a meditação por preconceito, por acharem difícil ou
entediante, mas isso está relacionado a ideias
preconcebidas ou falta de conhecimento sobre os
benefícios exorbitantes dessa prática.

Simplesmente permita-se!
Dedique alguns minutos do seu dia à sua prática de
conexão profunda com si mesmo que é a meditação e
sinta o enorme impacto positivo que se dará na sua saúde
e bem-estar.

UMA PRÁTICA DE AMOR E COMPAIXÃO

Essa meditação é uma ótima maneira de cultivar nosso

amor e nossa compaixão.

Se baseia em enviar mentalmente bons pensamentos,

bondade e amor para si mesmo e para os outros, apenas
direcionando seus pensamentos e visualizando os bons
fluidos chegando a quem você está projetando.

Sente-se numa posição confortável e direcione seus

pensamentos por alguns minutos. Sempre que seu
pensamento dispersar volte para o momento presente.

1- Pense em alguém que você admira - emita seu amor e

compaixão (1min)

2- Pense em você mesmo (suas qualidades) - emita seu amor

e compaixão (1min)

3- Pense em alguém que você mal conhece (Lembre-se:

Ninguém no mundo quer sofrer, todo mundo quer ser feliz) -
emita seu amor e compaixão (1 min)

4- Pense em alguém que você tenha um leve desconforto ou

alguém que deva perdoar. (Pense também como alguém que
não quer sofrer) - emita seu amor e compaixão (1min)

Não temos
tempo para
RASCUNHO
 VOCÊ E SUA CAIXA DE FERRAMENTAS

Muita gente, quando ouve falar da Espiral, pensa ser algo

esotérico ou místico. E não é nada disso.

A Espiral é algo muito mais prático do que se imagina.

Algo para acessarmos sempre que precisarmos, e
imediatamente, aplicarmos para resolver as questões que
aparecerem em nossas vidas.

A Espiral é uma caixa de ferramentas!

Um caixa de ferramentas toda separada e bem

organizada para facilitar a sua utilização e obter
resultados.

Vamos focar na seguinte reflexão:

Não conseguimos desparafusar um parafuso apertado

com o dedo, não é mesmo? Por mais que seja uma tarefa
fácil, apenas com o dedo, não dá.
Mas se tivermos uma chave de fenda, um parafuso pode
ser facilmente retirado de qualquer superfície.
O que faz a diferença, então? A chave de fenda. A
ferramenta.

Usamos muito essa analogia como ilustração para nossas

vidas que estão sempre precisando de ferramentas para
que possamos "desaparafusar" as coisas que estão
presas.
É assim que entendemos a Espiral: Uma caixa de
ferramentas à nossa disposição. Todo mundo tem a sua,
mas muitos a deixam fechada, escondida, ou nem sabem
que ela existe.

Tudo fica mais fácil, rápido e eficiente se usamos as

ferramentas certas. E se você acompanhou até aqui, já
está um passo à frente no caminho de mudar a sua
realidade.
Uma GOTA é
o OCEANO

 A DECISÃO

A sua espiral já foi iniciada. Você tem em seu poder várias

das ferramentas poderosíssimas que usamos para mudar
ou construir qualquer realidade que desejarmos, basta
agir.

Lembre-se de que a audácia, muitas vezes, será sua

aliada e que você jamais deve perder o FOCO nos seus
objetivos, você nunca pode perder o contato com você
mesmo.

Preste sempre atenção no movimento da Luz, na certeza

de que é você o único
responsável pela ativação desse fluxo energético, sendo
o protagonista da sua vida, a pessoa que tem que fazer
acontecer.

É sua também a responsabilidade de compreender e

ativar os sinais que a vida te apresenta.

É mais prazeroso e divertido do que você pensava, não

é? Afinal de contas, você acessa o que há de melhor
dentro de você. Você escolhe a energia que quer se
sintonizar.

Os ingredientes de energia que você aplica à sua vida,

como seus pensamentos, atitudes, suas doações, a sua
relação com sua “equipe divina”, tudo isso são os
ingredientes para um “bolo da vida” de sucesso.
 Mas atenção:

Nunca inicie sua espiral com mentiras ou qualquer

sentimento que te afaste da luz. Só o que é seu por
direito divino é seu. E vem para você para te fazer
melhor e mais feliz.

É tão libertador saber que temos em nosso conhecimento

essa caixa de ferramentas capaz de transformar as
nossas vidas, independente do que aconteça? Você não
acha?

Só precisamos entender que somos nós que estamos no

controle.
Porque é no momento que assumimos total
responsabilidade pelos nossos atos que nos
aproximamos da luz divina, pois passamos a tomar as
decisões da nossa vida e não mais agir somente de
acordo com o que os outros esperam.

É importante que se ressalte que nós somos a luz divina

em manifestação pois somos uma fagulha dessa luz
divina, e como gostamos de dizer: uma gota é o oceano.

Logo, nossa essência é luz e essa luz é ativa!

E só o que precisamos é decidir estar em contato com
essa LUZ, que somos nós.
Para isso, seja mais proativo do que reativo... porque
agora você tem o conhecimento dessa Luz. Logo, a
maneira de ativar a sua Espiral, está diretamente ligada à
sua capacidade de se conectar cada vez mais com a luz.

Isso é uma decisão!

E ninguém pode fazer por você!

Existe uma
coisa lá que
só você pode
fazer, então
vá lá e faça.

Próximos
Passos…
Assista gratuitamente o filme EM ESPIRAL.
Uma história real que contagia a vida de multidões.

https://www.youtube.com/watch?v=BkGqMgsivic&t=1213s

Conheça um pouco mais sobre a ESPIRAL ATIVADA.

https://espiralativada.com/

Encontre a ferramenta certa para você.

Acesse o UNIVERSO ESPIRAL.

https://universoespiral.com.br
Lufe Gomes

Lufe Gomes é fotógrafo especializado em casas e

decorações que contam histórias inspiradoras pelo
mundo.

Mas a história mais inspiradora que gosta de compartilhar

é como ele encontrou a maior força capaz de nos guiar
em nossas realizações profissionais e pessoais; a
descoberta do poder da nossa CASA INTERNA.

Por acreditar que não existe sucesso sem o equilíbrio

interno com externo, desenvolveu a metodologia ESPIRAL
de MUDANÇAS, que desperta nosso melhor potencial e
ativa nossa força de realização em todos os níveis da
vida.

Não se trata de uma teoria, essa é uma caixa de

ferramentas prontinha pra você colocar na prática…

Autor de 4 livros, com dois canais no Youtube e um

Instagram que juntos transformam a vida de milhões de
pessoas.