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36 COISAS QUE PODES

COMEÇAR A FAZER POR TI
 CUIDA MAIS DE TI!

Nós somos e devemos ser a nossa prioridade, sempre!

E não se trata de egoísmo ou de outra coisa menos positiva,

colocarmo-nos em primeiro lugar é o que nos pedem quando vamos
andar de avião, e em caso de despressurização da cabine,
para colocarmos primeiro a máscara a nós próprios e só depois
ajudar os outros.

E é assim em tudo na vida, se não estivermos bem, equilibrados,

harmoniosos e em paz, por mais que queiramos não estamos em
condições de ajudar os outros ou de ser a nossa melhor versão.

Cuidar de nós é essencial para sermos melhores seres humanos,

mulheres, mães, amigas, filhas, companheiras, profissionais e em
todos os outros papéis.

Acredito que os hábitos certos, hábitos simples e fáceis, têm o poder

de transformar as nossas vidas, por experiência própria sei que tudo
somado acaba por fazer efectivamente a diferença.

Começa hoje mesmo a cuidar de ti com estas 36 pequenas coisas

que podes começar a fazer por ti!

Beijinhos
Cláudia

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 36 COISAS QUE PODES
COMEÇAR A FAZER POR TI
Começa hoje mesmo a fazer algo por ti

1 2 3
Passar tempo Viver mais no Agradecer
com as pessoas presente diariamente
certas

4 5 6
Manter o foco Fazer da tua Ser mais
no presente felicidade uma educado
prioridade contigo
mesmo

7 8 9
Perdoar Seguir mais a Definir os teus
mais intuição objectivos

10 11 12
Trabalhar Focar nas Assumir a total
diariamente na coisas que responsabilida
tua felicidade consegues de pela tua
controlar vida

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 36 COISAS QUE PODES
COMEÇAR A FAZER POR TI
Começa hoje mesmo a fazer algo por ti

13 14 15
Começar a ser Enfrentar os Ser genuíno
honesto problemas de
contigo frente

16 17 18
Ter orgulho em Fazer da tua Iniciar a prática
ti felicidade uma de journaling
prioridade

19 20 21
Acreditar nos Sorrir mais Ajudar os
teus sonhos outros

22 23 24
Apostar no Aprender Aceitar a
auto- diariamente imperfeição
conhecimento

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 36 COISAS QUE PODES
COMEÇAR A FAZER POR TI
Começa hoje mesmo a fazer algo por ti

25 26 27
Valorizar as Celebrar as Apreciar a
lições que os tuas vitórias beleza das
teus erros te pequenas
ensinam coisas

28 29 30
Nutrir os teus Não adiar Ser
relacionament nada gentil
os

31 32 33
Fazer uma Descansar Cuidar mais de
alimentação mais ti
cuidada

34 35 36
Dormir mais Beber mais Amar-
Água te incondiciona
lmente

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